Всд с точки зрения эзотерики

Вегето-сосудистая дистония с точки зрения нейрофизиологии.. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Всд с точки зрения эзотерики

В этой статье я попытаюсь детально и в то же время с позиций целостности описать все процессы, которые протекают в мозге человека при вегетативной дисфункции. Для этого условно выделим в системе регуляции функций организма три уровня.

Самый низший и примитивный уровень это вегетативная нервная система, которая обеспечивает постоянство внутренней среды организма, постоянство температуры, состава и давления крови, насыщения кислородом, переваривание и всасывание пищи, иммунитет и т д . 

Эта система работает даже тогда когда человек находится в коме. Или когда часть тела парализована вследствие спинальной травмы. То есть это совершенно автономная система жизнеобеспечения человека. Она же, как хороший завхоз, готовит наше тело к любым войнам и любым событиям вовне.

Эта система делится на симпатическую и парасимпатическую.  ПСНС отвечает за стабильность, отдых, восстановление и выздоровление. А симпатическая нервная система отвечает за формирование и поддержание границ, за взаимодействие с внешней средой и за любую новизну.

Но, соответственно, ее активность мешает отдыху и восстановлению.

Мы знаем огромное количество людей,  у которых нарушен баланс симпатической и парасимпатической систем. Часто врачи ставят диагноз ВСД (или НЦД). Я это называю болезнями регуляции.

В крайних случаях вегетативного возбуждения мы чаще всего получаем панические атаки и гипертонические кризы.

А так же много различных психосоматических заболеваний связанных с сосудами, сердцем, иммунной системой  и т д.

Второй уровень регуляции –это лимбическая система которая отвечает за наши эмоции и аффекты. Она и анатомически находится над вегетативной системой и сильно на нее влияет. Например, если человек в ярости, автономная система получает сигнал: «к бою!».

Как хороший тыловой завхоз она срочно начинает перераспределять ресурсы и готовить организм к борьбе или бегству: резко сужаются одни сосуды и расширяются другие, кровь притекает к мышцам, затормаживается пищеварение, активируется дыханине, выбрасывается гликоген  из печени и т д. 

В нашей реальной городской жизни  я при этом никуда не бегу и ни с кем не дерусь. Скорее всего, я должна делать вид, что все хорошо и скрывать свои истинные чувства, чтобы никто не догадался. Например, если на меня орет начальник.

  Тогда в моем теле происходят два мощных противоположно направленных процесса.

Самая примитивная животная часть готовится к войне, а кора (высшая нервная деятельнсть) запрещает действие и через произвольную регуляцию приказывает скрыть последствия такой подготовки, чтобы окружающие не догадались, какая буря бушует у меня внутри.

Каким образом ее скрыть? Со всех сил сжимаем ребра, чтобы сдержать дыхание, напрягаем пресс, плечевые мышцы, круговые мыщцы глаз, челюсть и т д.

Огромное количество энергии сдерживания идет на то, чтобы не выдать внутреннюю бурю и при этом вегетатика ничего не подозревая продолжает поднимать давление и разгонять сердце,  Допустим, удалось ее подавить или, наконец, можно уйти из кабинета начальника и в туалете покурить или спустить пар, наорав на своих подчиненных.

Тут как раз вполне может «схватить сердце» потому что оно сильно стимулируется, а кислорода для своей деятельности не получает. Т к мы помним, что сжали ребра и сдержали дыхание дабы не выдать свое волнение окружающим. Это как одновременно нажать в машине на газ и на тормоз.

Если так делать часто, то естественная регуляция нарушается. С одной стороны при хорошей тренировке не показывать свою ярость становится легче и легче. Многие могут изобразить из себя Штирлица. С другой стороны сердце хватает все чаще и чаще. Артериальное давление начинает скакать, приходится пить успокоительное, а то и гипотензивные препараты.

В описанном примере важную роль играет и третий уровень регуляции – это наша высшая нервная деятельность. Именно та, которая решает, что здесь и сейчас надо быть Штирлицем и не показать своих чувств. И, безусловно, ВНД влияет и на лимбику и на симатику.

Таким образом, при  болезнях регуляции, или ВСД, проблемы обычно есть на всех трех уровнях.

1)    На уровне вегетативном мы часто имеем повышенную чувствительность к солнцу, шуму, жаре, холоду и т д. Возможно что-то из этого обусловлено врожденными особенностями, что-то получено из семейной роли, какие-то особенности травматического генеза или результат воздействий окружающей среды в детстве.

2)    На уровне эмоциональном речь идет прежде всего о базовых врожденных эмоциях и аффектах. В здоровом варианте эмоции формируются на основании сигналов от рецепторов тела.  Если ребенку некомфортно, он плачет. Если животному сделать больно оно злится и защищается.

  На основании таких сигналов от тела и от органов чувств у ребенка формируется представление что из внешней среды на каком расстоянии становится опасным. А на какой дистанции безопасно и интересно наблюдать за тем или иным явлением.

Система сигналов об опасноти/безопасности и является психологическими границами человека. Мы редко замечаем сами эти ощущения. Но когда они уже оформились в эмоции, мы уже понимаем что что-то не так. Эмоции и чувства это сигналы для коры о том, что некая потребность удовлетворена или не удовлетворена.

Для нас здесь особенно важна связь телесных ощущений, с эмоциями, чувствами и  с представлениями об этих чувствах в нашем опыте, а так же с поведенческими актами.

Часто бывает, что эта связь у ребенка не сформирована и став уже взрослым человеком он может любое возбуждение (например, любопытство) воспринимать как сексуальное. Или женщина считала, что у нее одышка от бронхиальной астмы, а это оказался оргазм. 

При ВСД мы видим очень часто такие нарушения, обусловленные либо неразвитостью этих связей, либо травмой, которая разрушила связи между разными частями нашей психики.

3)    На уровне ВНД скрываются все наши приобретенные рефлексы, которые были когда-то адаптивными, но теперь стали очевидно мешать. Это то с чем мы обычно работаем в терапии: интроекты, патологические паттерны, незавершенные ситуации и т д .

Очаги возбуждения в цнс посылают постоянную импульсацию в эмоциональную и вегетативную  сферы и тем самым поддерживают непрерывное состояние тревожности, боевой готовности в лимбике и вегетатике. И мы имеем все те неприятные симптомы всд и неврозов, с которыми и пытаемся всячески бороться.

Например, если есть убеждение, что всё в моей жизни должно быть идеально и оно встраивается в каждую функциональную систему по оценке моей деятельности и каждый раз приводит к тревожному ожиданию, что я облажаюсь и к реальному недовольству результатом, то этот один очаг в коре держит в вечном напряжении весь мозг. А у нас этих очагов великое множество. Кто давно в терапии тот знает.

Таким образом, мы видим, что на вегетативный уровень мы напрямую влиять не можем. Только косвенно, физическими тренировками, закаливанием, а главное заботой о себе и хорошим знанием своего тела и его потребностей и ресурсов.

Очень важно изучать себя и хорошо понимать сигналы своего тела, как хорошая мать чувствует про что плачет ее младенец. Мы должны сами себе стать этими хорошими мамами.

В терппии важно когда психолог становится такой мамой и еще важнее когда эту роль может выполнять терапевтическая группа.

На уровне лимбики очень важна работа  с повышением чувствительности к своему телу. Важно учиться различать малейшие сигналы и понимать какую эмоцию они формируют. Тренироваться контейнировать аффекты, учиться хорошо чувствовать свои границы и смело их защищать. Здесь я имею ввиду и все виды семейных паттернов, когда границы размываются и в системе оказывается идентифицированный пациент.

На уровне ВНД работа нам ближе всего и больше всего изучена. Но проблема в том, что работа только с корой и с осознаванием своих чувств и поведенческих паттернов не достаточна для выздоровления. Или даже для коррекции самочувствия при вегетативных дисфункциях. Здесь важно уделять внимание всем трем уровням.

Сложность в работе с такими клиентами в том, что даже, делая в терапии все описанное, очень трудно добиться хорошего самочувствия. Поскольку клиент, выходя из кабинета психолога оказывается в социуме к которому его мозг не адаптирован. Поэтому таким клиентам и пациентам оказывается необходимо огромное количество ресурсов.

Обычно обеспечить столько психологических ресурсов невозможно в постоянном режиме и столько часов заниматься саморегуляцией тоже никто не сможет при современном темпе жизни мегаполиса. Потому что именно к такому темпу и такому количеству людей вокруг и не готов человек с всд.

Поэтому, я думаю, что очень важно иметь возможность медикаментозной поддержки таким клиентам/пациентам.

 Во всяком случае на начальных этапах терапии и в кризисы. Поскольку ресурсов терапии не хватает на то, чтобы справляться с дисфункцией и вегетативного и лимбического звеньев.

 Сейчас я думаю,что не смотря на то, что у людей с вегетативной дисфункцией обнаруживается много психологических сложностей с границами, с чувствительностью к себе и т д . тем не менее вылечить и скорректировать эту дисфункцию раз и навсегда терапией невозможно.

Тут вся сложность в том, что нервная система этих людей не заточена на мирную размеренную жизнь. В популяции всегда есть разные особи для разных функций.

Если человек отлично чувствует себя на пожаре или в боевой обстановке, может не замечать боли и быстро действовать, то этот человек незаменим для популяции в экстремальных условиях.  А в мирной жизни в современном мегаполисе таким людям очень сложно. Они не могут каждый день к 8.00 ходить на работу.

Это  невозможные условия для их мозга. Скорее всего  часть таких особенностей передается не только через семейные системы, но и генетически. Как минимум, возбудимость неравной сисемы является врожденной характеристикой и не меняется в течение жизни. Об этом писал еще Павлов.

И еще несколько слов про так называемые «весенние обострения» психических заболеваний и дисфункций. Генетически у нас на протяжении десятков тясяч лет закреплялся способ выживания, когда весной нужно было очень напрячься и много много быстро работать.

Выживали те, чья вегетатика справлялась с такой нагрузкой и таким напряжением. А в темное время года, когда день короткий, наоборот, надо было отдыхать, восстанавливаться и набираться сил.

Так что сезонные колебания прошиты у нас в гипоталямусе и требуют весной, при увеличении солнечного для, много работать физически, а не сидеть часами в офисе. А зимой наоборот много спать, а не тащить  по – темноте ребенка в садик и школу.

Соответственно из-за резко изменившихся условий жизни, многие люди страдают от дезадаптации и вытекающих отсюда болезней. Наталья Терещенко. Врач -психотерапевт.

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5872307/post389820824

Три причины Вегето-сосудистой дистонии (ВСД)

Всд с точки зрения эзотерики

Вегето-сосудистая дистония – это панические атаки. «Приступы», от которых мы то умираем дома, то не можем из-за них выйти на улицу. Хотя ничем не больны.

Но ещё ВСД – это невротический конфликт между Я и Оно (нашим сознанием и нашим бессознательным – или «подсознанием»).

А природа этого невротического конфликта между Я и Оно может быть, конечно, разная. На данный момент существует чёткое различение уже трёх разных «природ» этого конфликта между Я и Оно.

Соответственно, по трём природам и различают – «Первую», «Вторую» и «Третью» Вегето-сосудистую дистонию.

Первая причина возникновения вегето-сосудистой дистонии

«Когда наши желания не совпадают с нашими возможностями».

Стоп, речь не о деньгах и не о дачах, забудьте! Эта фраза написана на «жаргоне психотерапевтов» и означает она совсем другое, а не то, что вы подумали! А именно, вот что.

Когда психотерапевт говорит, что: «желания пациента не совпадают с его возможностями», ему не интересен ваш кошелёк.

Психотерапевт имеет в виду, что пациент выдумал установку: «запретил себе хотеть» того, чего он сильно хочет на самом деле.

Почему мы запрещаем себе хотеть некоторых вещей? По трём причинам.

  • либо этого нельзя хотеть вообще – осудит теперешнее общество, государство, его уголовный кодекс
  • либо этого нельзя хотеть мне как члену собственной малой группы – семьи, осудит – мама,
  • либо я сам запретил себе этого хотеть, потому что я считаю себя Уникальной Личностью без грехов и слабостей.

ВСД чаще всего возникает из двух последних причин. Некоторые психотерапевты вообще считают, что есть только одна причина: запретила мама (значимый взрослый). Но это слишком радикальный взгляд на проблему.

Действительно… Бессознательное как-то смиряется с тяжёлым общественным запретом, например, на кражу со взломом или на убийство. Ну нельзя, так нельзя, говорит Оно и переключается на другие темы.

Но все прочие «запреты» – чисто надуманные установки – жестоко караются за «невыполнение».

Механизм возникновения «болезни без болезни» (ВСД) прост:

  • Оно кричит на Я : «Хочу это сделать!»
  • Я кричит на Оно: «Ты не можешь этого сделать!»
  • Вегетативная нервная система кричит на Я и на ОНО: «А я сейчас как заболею чем-нибудь опасным и вы оба заткнётесь и перестанете спорить!»

Итак, мы с вами выяснили одну из трёх природ возникновения ВСД.

Во вторую голову ВСД возникает от:

Довольно резких и нежеланных перемен обстоятельств жизни, которые психологи называют «вынужденными».

Внешние обстоятельства поменялись не спросив меня, и я должен поменяться тоже. Но я не хочу, это трудно, я лучше поболею, зарою голову в песок, как страус.

Уход близкого человека, начало учёбы, выход на работу, уход с работы на пенсию, перемена места жительства, травма, увечье, рождение ребёнка и перемена графика дня, замужество, переезд, осознание своего возраста. Необходимость обрести новый смысл жизни и скорректировать свои представления о том, «что такое хорошо и что такое плохо». Никто не хочет этого делать. Все хотят болеть. Это проще.

Третья природа возникновения приступов ВСД:

Эта причина – одна из редких. Причина «третьей» ВСД – невроз, развившийся в связи с неизжитым, вытесненным страхом – ужасом, загнанным в подсознание без осмысления и проговаривания.

Если подсознание хранит пережитый ужас, с которым вам никто не помог справиться в своё время, то страх, что этот ужас вернётся вновь, может расти-расти и вылиться в ВСД.

Чаще всего речь идёт о случившихся когда-то давно, но уже пережитых проблемах со здоровьем.

***
Интересно, что вторая и третья ВСД – довольно легко поддаются коррекции, а иногда «проходят сами собой».

Всё-таки человек не безнадёжно глуп и не так уж «не приспособлен» к жизни. У него есть инстинкт – жить и … чувство юмора. Это – помогает.

Сложен только первый тип ВСД – когда мы запрещаем себе хотеть, думать, проговаривать, обнародовать и испытывать то, чего мы очень хотим на самом деле, но не можем себе позволить, потому что «таких вещей хотят только уроды».

Потому что упрямому человеку, который презирает людей за то, что «все они не такие», помочь (пока он пребывает в таком умонастроении) нельзя. Особенно таблетками.

Да не будем мы с вами злы, ненавистны к человечеству и упрямы в своих вздорных установках.

Тогда и буквы ВСД не появятся в поисковике нашего браузера, и эти три буквы, набранные трясущимися руками, будет набирать кто-то другой, ещё не знающий о том, что гордыня, привычка к осуждению, деление мира на «мы и они», недооценка людей и переоценка себя – главная причина всех телесных и психологических страданий каждого конкретного человека.  

Елена Назаренко

© www.live-and-learn.ru – психологический портал центра “1000 идей”

Авторская разработка центра – методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее…

Источник: https://www.live-and-learn.ru/catalog/article/tri-prichiny-vegeto-sosudistoy-distonii-vsd/

Какое послание содержится в панических атаках и ВСД?

Всд с точки зрения эзотерики

       Мало у кого из специалистов вызовет сомнение тезис о том, что панические атаки и вегето-сосудистая дистония(ВСД) не являются самой проблемой человека, а лишь симптомами, которые говорят о наличие других  проблем.  Эти проблемы, как показывает практика, часто имеют глубокие корни и слабую степень осознанности.

    Как известно, любой симптом содержит в себе некое послание, которое наше бессознательное пытается донести до человека.

Какие же послания содержат в себе панические атаки? Что с помощью панических атак бессознательное пытается донести до человека?

       Опыт оказания помощи людям, страдающим паническими атаками, в период с 2011-по 2018г.г. (объем выборки составляет 387 случаев)  убедительно показывает,  что для людей с паническими атаками и ВСД актуальны  три послания.

Это простые, но для всех одинаково ценные послания(все гениальное просто).

За каждым таким посланием стоит индивидуальный жизненный сценарий, и одновременно прослеживаются общие паттерны, неизбежно ведущие человека к паническим атакам или ВСД.

Известно, что у одного и того же симптома могут быть разные причины, и для того, чтобы  понять суть послания, необходимо тщательное изучение того контекста, в котором он возникает, т.е. подробное знакомство с жизненной историей личности.

Первое послание. Так жить нельзя – находиться длительное время в неудовлетворительном психо-эмоциональном состоянии, не предпринимая решительных шагов для разрешения ситуации и скорейшего выхода из нее.

У всех людей, обратившихся с приступами панических атак и ВСД,  до их наступления отмечается неблагоприятный период жизни, однократные или повторившиеся  негативные  события, вызывающие затяжной стресс, неудовлетворительное  психо-эмоциональное состояние.

Одним словом, человек страдал, жил в этом состоянии, и позволял себе так жить на протяжении многих месяцев или лет, не решая проблемы. Все это время шло накопление негативных эмоций – тревог, страхов, подавленности, злости, обид и др. Закручивалась спираль будущих панических атак.

В этом смысле панические атаки не просто говорят, а кричат человеку –  жить в постоянных негативных психо-эмоциональных переживаниях нельзя, это не менее опасно, чем жить с физической болью и не обращаться за помощью к докторам.

Почему с физической болью мы бежим к докторам, а с душевной болью предпочитаем ничего не делать, оставаться в страданиях?

     Характерно, что панические атаки или симптомы ВСД начинались часто(но, не всегда),  с  некоторым запаздыванием,  после неблагоприятного периода переживаний, когда человек уже входил в русло нормального психо-эмоционального состояния. Такое запаздывание по данным нашей выборки составляло от одного месяца до двух лет.

В связи с этим наступление панических атак или ВСД для человека являлось полной неожиданностью и не как не связывалось с предшествующим периодом неблагополучия и переживаний.

Люди не принимали во внимание этот период переживаний как причину панических атак и ВСД, воспринимая этот период как «нормальное» переживание в своей жизни -кто не страдает, кто не переживает?

Запуск приступов паники и ВСД происходил, как правило,  под воздействием некоторого внешнего активирующего события.

Среди активирующих событий наиболее часто встречались:  приступ плохого самочувствия, обусловленный конкретной причиной, например, неблагоприятным медицинским диагнозом; ухудшение здоровья, отравление пищей или алкоголем; угроза совершить ошибку; неоправдавшиеся ожидания(фрустрация) по поводу работы; угроза потери работы; неоправдавшиеся ожидания на брак; разрыв отношений с близкими и значимыми людьми;  угроза тюремного заключения; угроза негативной оценки окружающими людьми, угроза попадания в замкнутое пространство и другие.

     При отсутствие внешних активирующих событий приступ паники инициировался автоматической мыслью, которая содержала в себе угрозу. При этом угроза, как правило, носила надуманный характер.

Такая мысль  ошибочна, но, у человека к такой мысли существовала высокая степень доверия, часто человек ей доверял на все 100%. Мысль, запускающая паническую атаку, была мимолетна, оценочна и часто едва уловима. Люди, часто этой мысли не замечали, и не могли ее вспомнить.

Но более подробное исследование с использованием трансовых техник доказывало, что это так на самом деле – люди вспоминали эти мысли.

Такие мысли инициировали острый приступ страха, так как человек воспринимает причину приступа, как проблему своего здоровья и реальную угрозу  возможных тяжелых последствий  вплоть до летального исхода. Например, приступ тахикардии воспринимался как – «…с моим сердцем не все в порядке, оно бьется так сильно, что может выскочить из груди, а я умереть».

    Активирующие события, описанные выше  и автоматические мысли, содержащие угрозу, появляются у всех людей. Но страдает паническими атаками и ВСД не более 10% взрослого населения планеты.

Этот факт легко объясняется, если принять во внимание тот неблагоприятный период жизни, который  предшествовал их появлению.

Период жизни, который прожит так, когда хочется сказать – нельзя жить долгое время в стрессе, в негативном психо-эмоциональном состоянии! Именно в нем, скрывается причина появления паники или ВСД.

     Так что же происходит с человеком в тот  неблагоприятный период жизни, который  создает и закручивает спираль панических атак?   То, что человек живет  не так, как ему хочется.

Точнее он вынужден жить не так как хочется, не удовлетворяя свои желания и потребности, не достигая жизненных целей, а наоборот вынужден их подавлять. Это вызывает, хронический стресс, неудовлетворенность жизнью.

В эмоциональном плане это вызывает у человека раздражение, злость, агрессию, обиды, подавленность, ревность, зависть.

     Многие психоаналитики видят причину возникновения  панических атак в том, что их наступлению предшествует период накопления злости.

И в один «прекрасный» момент, накопившаяся злость вырывается из бессознательного, и получает разрядку в виде приступов панических атак. Это неверное суждение. Злость, агрессия, действительно, могут иметь накопление.

Но, во время приступов паники, люди не ведут себя агрессивно. Вегетативная симптоматика панических атак свидетельствует о проявлении реакции страха, но не злости.

Накопление злости является не причиной, а сопутствующим процессом, основному процессу, формирующему паническое расстройство.  Основной процесс  формирования панических атак и ВСД, это  – накопление, вытеснение и подавление у человека  страхов, без попыток их успешного преодоления.

Эти страхи выступают ограничителями удовлетворения желаний и потребностей человека, порождают стратегии избегания, отказа от обоснованного риска, не способствуют достижению его жизненных целей. Это как раз и приводит к неудовлетворенности жизнью, ввергает в состояние злости, обиды, агрессии – все происходит не так, как я хочу.

С постоянно актуализированными страхами жить трудно, практически, невозможно. Поэтому страхи вытесняются и подавляются. Их место занимает депрессия, злость, раздражение, обиды и телесные симптомы. Но то, что страхи вытеснены и подавлены, вовсе не означает, что их нет. Они сказываются на всем, что происходит в жизни человека и на переживаемом состоянии.

Можно говорить о том, что панические атаки и ВСД – это в огромной степени неосознаваемые страхи, которые проявляют себя на уровне тела вегетативными симптомами.

Можно, конечно,  возразить – многие люди живут неудовлетворенные жизнью, в переживаниях, страданиях, и у них не получается удовлетворять свои желания, потребности, добиваться своих жизненных целей, но у них нет панических атак и ВСД.

Все так. Но дело в том, что  у людей, у которых появились панические атаки, есть одна особенность – они плохо   расшифровывают сигналы своего бессознательного. Не обращают на  послания своего бессознательного никакого внимания и не решают проблему.

Ситуация выглядит так – если бессознательное пыталось донести свое послание «мягкими» способами, а человек не обращал на них внимания и ничего не предпринимал, то каким ему языком еще объяснять, что у него есть психологические проблемы, порождающие многочисленные страхи-ограничители? Искаженные мысли, неадекватно оценивающие вероятности угроз и их последствия,  были? – Были. А человек на них  внимания не обращал.Более того, позднее он на своем личном опыте убеждался, что его мысли преувеличивали угрозу, но не пытался начинать правильно оценивать ситуацию. Ситуации, порождающие необоснованные страхи были?-  Были. Жизнь показывала, что зря боялся, страхи были не обоснованы. Тут бы самый раз их проработать и избавиться. А человек от своих страхов убегал,  вытеснял, подавлял, ничего с ними не делал для того, чтобы преодолеть их и избавиться.

Как бессознательному еще донести до человека, что так жить нельзя? Напугать? Да, напугать смертельной опасностью.

 Ведь как этот человек хорошо «ведется» на страхи, как ему хорошо понятен язык страхов, как бессилен он перед ними! Может панические атаки заставят человека, наконец, провести необходимые позитивные изменения в жизни? И он, наконец, захочет научиться правильно оценивать  вероятности угроз и возможные последствия тех или иных событий жизни, ситуации, людей, в том числе себя, свои возможности, и, как следствие,  избавиться от своих страхов. В основе освобождения от панических атак и ВСД лежит работа по освобождению от страхов как осознаваемых, так и неосознаваемых – вытесненных и подавленных.

      Если есть необоснованные страхи, это означает, что человек в той или иной степени утратил связь с реальностью. Иногда степень утраты связи с реальностью настолько выражена, что можно говорить – человек «вылетел из реальности».

Необоснованный страх – это симптом, который говорит – человеку о его искажении восприятия реальности. Но, если человек не отреагировал на этот симптом, и не устранил причину его появления, что тогда? Человек подавил и вытеснил свой страх. Но, тело не обманешь.

Если есть вытесненные и подавленные страхи, будут телесные симптомы, которые проявляют себя в виде панических атак и ВСД.  Если человек это поймет и начнет освобождаться от своих страхов, то вся вегетативная симптоматика начнет исчезать.

И как следствие, убрав ограничители жизни, начнет  жить по-человечески, удовлетворяя свои желания, потребности и добиваясь своих жизненных целей, получая радость жизни.    А человек? Что человек делает  в этом случае? Бежит в больницу и просит, чтобы доктора его вылечили от приступов панических атак.

Но, врачи с психологическими проблемами людей не работают, что человека сильно расстраивает и дальше начинается то, о чем говорится в статье Панические атаки: семь кругов ада и не буду повторяться.

Второе послание.     Так относиться к себе нельзя!

    У людей с паническими атаками имеет место специфическое самовосприятие. Как правило, у них существуют глубинные убеждения категорий беспомощности и неприятия.

Конкретные реализации таких убеждений, категории беспомощности, с которыми мы встретились на практике выглядят следующим образом – я слаб, я беспомощен, я ничтожество, я ни на что не способен, я не контролирую ситуацию и другие.

Конкретные реализации убеждений, категории  неприятия, с которыми мы встретились на практике, выглядят следующим образом – я никому не нужен, меня не любят, я хуже других, я плохой, я ни от мира сего и другие.

Живя с такими убеждениями(а глубинные убеждения, как известно, формируются в детстве), человек формирует у себя комплекс промежуточных убеждений, которые непосредственно становятся причинами автоматических мыслей, содержащих угрозу и, как следствие, необоснованные страхи.

  Со временем развивается комплекс собственной беспомощности и неполноценности. Формируется негативное отношение к себе самому, негативное отношение к своему текущему опыту и  негативное отношение к своему будущему.

Как тут не впасть в депрессию? Депрессия окончательно «закручивает» спираль панических атак до такой степени, что «пружина» неизбежно лопается и выстреливает паникой.

https://www.youtube.com/watch?v=wd-eE4MTRR0

И до тех пор, пока человек не изменит свои ложные глубинные убеждения категории собственной беспомощности и неприятия, не стоит надеяться на то, что проблема панических атак будет решена.

Только проработка глубинных убеждений и изменение представления и о своих реальных способностях и возможностях позволит человеку добиваться в жизни того чего человек желает,и, именно, это, приводит к положительному результату.

Третье послание: Жить без цели жизни, значит лишить свою жизнь чего-то очень важного!

     Существует еще одна проблема, которую необходимо решить для полного и без рецидивного прекращения панических атак. Это, так называемая, экзистенциальная проблема(отсутствие смысла жизни).

А для этого нужно  найти ответы на вопросы – кто я для мира,почему я здесь, зачем пришел, в чем мое предназначение, какова главная цель моей жизни? Только осознание своего истинного «Я» и выработка главной цели своей жизни может наполнить жизнь человека смыслом, вывести его на «широкую столбовую дорогу жизни», и предотвратить,  какие бы то не было «соскальзывания в кювет и колючие кусты вдоль дороги жизни», которые заставляют человека паниковать.

Во всех 387 случаях нашей выборки людям с паническими атаками и ВСД был задан вопрос – в чем для вас смысл жизни? Во всех случаях на этот вопрос люди отвечали – не знаю, не думал, у меня нет смысла в жизни, либо были какие-то невнятные сомнительные ответы.

         У некоторых людей в процессе терапии панических атак и ВСД возникал вопрос –а можно освободиться от панических атак без решения экзистенциальной проблемы, т.е. без поиска смысла жизни, определения главной цели жизни? -Можно.

Но как сделать так, чтобы не создать у себя новых искаженных оценок реальности, порождающих  новые страхи и не повторять механизмы формирования панических атак? Для этого как раз и нужно решить экзистенциальную проблему.

Бесцельное «блуждание» по жизни и есть самая главная причина, которая «загоняет» человека в прокрустово ложе панических атак и ВСД. Стоит ли повторять пройденный путь?

         Человека, который нашел для себя главную цель жизни и движется к ней,  на пути подстерегают опасности, и если это реальные угрозы он их боится, боится, но продолжает идти дальше, преодолевая страхи. Он   проходит дальше, мимо  них, они остаются позади. А на необоснованные страхи и их надумывание  не остается ни сил, ни времени.

Источник: https://www.b17.ru/article/117477/

Вегетососудистая дистония — что это?

Всд с точки зрения эзотерики

Вегетососудистая дистония — что это?

Вегетососудистая дистония (или нейроциркуляторная дистония). У кого из вас нет такого диагноза? Почти у всех есть. Нет у того, кто к врачу не обращался с жалобами на плохое самочувствие, метеозависимость, резкий упадок сил, головную боль, холодные стопы или кисти. Либо, наоборот, обильный горячий пот, замирание сердца, головокружение и т.д.

Мне такой диагноз поставили в 30 лет, и я страшно испугалась и хотела что-то делать, лечить. А мне сказали, что практически ничего делать не надо, это не лечится. Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, больше бывать на свежем воздухе, плавать в бассейне, вести активный образ жизни, пить витамины. Что я и стараюсь делать до сих пор.

При вегетососудистой дистонии у одних повышается давление, а других падает. Почему же так происходит? Все зависит от нервной системы. Симпатический отдел вегетативной нервной системы повышает давление крови (при этом в кровь выделяется адреналин), а парасимпатический отдел понижает давление. Несогласованность этих двух отделов и приводит к вегетативной дистонии.

В зависимости от темперамента, наблюдаются разные реакции организма.

Если человек подавляет свои реакции к нападению, например, это осторожный флегматик, то возможен симпатоадреналовый криз. Дело в том, что у организма существует древняя реакция на стрессовые  раздражители.

Под влиянием адреналина организм готовится к бегству или борьбе. Тигров уже нет, не нападают, но организм продолжает работать так, как будто они есть.

Только теперь вместо тигров могут быть наши родители, которые навязчиво советуют как жить, либо начальники, которые требуют с нас сверх должностных обязанностей и сверхурочно.

Под влиянием адреналина происходит отток крови от желудка, головы, лица и шеи к скелетным мышцам. У человека учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, холодеют кисти и стопы, появляется липкий холодный пот.

Он бледнеет из-за спазма периферических сосудов, дрожит, возбужденно двигается, могут сжиматься кулаки.

Если в этот  период у человека нет выхода в виде физической активности, то может возникнуть головная боль, боли в сердце, одышка, дрожь в конечностях, общая слабость.

Если это агрессивный холерик, то он может скрывать свой страх и в этот момент возможен так называемый вагоинсулярный криз. Человек моментально краснеет от прилива крови, сосуды расширены, появляется обильный горячий пот, ноги становятся «ватными», сердце «замирает», бьется реже, может возникать чувство удушья, головокружение, тошнота, рвота, понос.

Психосоматика гипертонической болезни

На фоне такого дисбаланса может возникать гипертоническая болезнь, либо гипотонический синдром.

На сегодняшний день все признают, что гипертоническая болезнь на 90% психосоматическое заболевание.

На первых порах болезнь обычно протекает незаметно и периодически может проявляться в виде головокружения, приступов головной боли в области затылка и глазных яблок.

Человек чувствует усталость, нарушение работоспособности, зрения, появляется шум в ушах, тошнота, сердцебиение, онемение кистей рук, ощущение мурашек.

Артериальная гипертония часто возникает у людей, которые длительное время пребывают в состоянии хронического напряженного ожидания. Им могут предшествовать длительные состояния тревоги, нехватка времени и нарастающее напряжение.

Либо это ситуации, когда необходимо защищать свои границы, проявлять враждебность и агрессивность, а этого не происходит из-за моральных запретов либо из-за опасений последствий. Типичные высказывания гипертоников:«Я должен быть всегда готов ко всему», «Я всегда решаю все трудности сам».

С развитием болезни у таких людей часто проявляется раздражительность, обидчивость, подавленность, тревожность, снижается умственная и физическая активность. На более поздних стадиях развития болезни появляются органические изменения в сосудах головного мозга, сердца и почек.

Мышечный слой сосудов утолщается, чтобы выдержать давление крови, просвет сосудов сужается.

При гипотоническом синдроме (ниже 100/60) наблюдается потемнение в глазах, если человек быстро встал или долго стоит. Головокружение, тошнота, шум в ушах, зевота, сердцебиение-сопутствующие симптомы. Во второй половине дня может появляться давящая боль в лобной, теменной либо височной доле головы.

Люди жалуются на колющие боли в области сердца, ощущение нехватки воздуха, зябкость, периодическое онемение и похолодание кожи. Их могут беспокоить отеки стоп и голеней к вечеру, вздутие живота и неустойчивость стула.

У мужчин наблюдается слабость потенции, у женщин-нарушение менструального цикла.

У таких людей отмечаются слезливость, раздражительность, затруднено засыпании, возникает бессонница, слабость по утрам. Затрудняется запоминание. Резкий звонок будильника может спровоцировать головокружение и тошноту. У таких пациентов обычно выраженная тревога.

Они подолгу обследуются у разных специалистов, у них ничего особенного не находят и это убеждает их в неизлечимости своего заболевания.

Люди с гипотоническим синдромом обычно воспитываются по типу гиперопеки, вырастают неуверенными в себе, зависимыми, боязливыми, ранимыми, повышенно возбудимыми. Они отличаются пессимизмом, мнительностью, пассивностью и мечтательностью.

В конфликтных ситуациях склонны уступать и отступать. Т.е. на внешнее давление реагируют снижением кровяного давления, экономя силы, подобно мнимой смерти у животных при опасности.

Такое расстройство особенно характерно для женщин 30-40 лет.

Это женщины со стойким снижение жизненного тонуса, повышенной утомляемостью, особенно при физической и умственной нагрузке, при жаркой погоде, в душном помещении.

У них бледная кожа, снижен тонус мышц, отмечается тремор век и пальцев вытянутых рук, температура утром может понижаться до 36 градусв. У половины таких женщин выявляются семейные конфликты, часто скрытые.

Для повышения сосудистого тонуса рекомендуются экстракты трав, так называемые адаптогены, такие как женьшень, аралия, лимонник , витамины группы В, пантокрин и т.д. Конечно, умеренная физическая нагрузка с ощущением удовольствия.

На занятиях у психолога рекомендуется работа с перфекционизмом, границами, с адекватным проявлением своей силы, здоровой агрессии, с умением расслабляться, снимать напряжение, разговаривать с партнером и т.д.

И всему этому мы учимся на курсе «Психосоматика. Свобода вашего тела».

Подробнее о психосоматике можно посмотреть в видео клуба КРОСС

Если хотите узнать еще больше о своем теле и психосоматике, посмотрите бесплатный видеокурс Ирины Созоновой «Психосоматика. Как не допустить?»

Получить видеокурс ⇙⇙⇙

Источник: https://cross-club.ru/460-vegetososudistaya-distoniya-chto-eto.html

Психосоматика вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – Психология

Всд с точки зрения эзотерики

Вегето-сосудистая дистония (вегетоневроз, синдром вегетативной или нейроциркуляторной дистонии) – это группа симптомов, связанных с нарушением вегетативной нервной системы человека.

Нейроциркуляторная дистония – это расстройство нейроэндокринной регуляции функции сердечно-сосудистой системы.

Вегетативная нервная система – это часть центральной нервной системы человека, которая регулирует работу внутренних органов и отвечает за постоянство внутренней среды организма человека (температуры, артериального давления, частоты дыхания, скорость обмена веществ и др.). Также она призвана настраивать соответствующие системы организма для адаптации к внешней среде. Таким образом, вегетативная нервная система контролирует все процессы, которые протекают в организме человека.

Вместе с тем, именно благодаря вегетативной нервной системе происходит взаимовоздействие психики и тела человека. Именно через нее психика подает сигналы телу.

Например, если психика человека оценивает ситуацию как напряженную, то через симпатический отдел вегетативной нервной системы организму подается сигнал мобилизоваться (мышцы напрягаются, сердце начинает биться чаще и т.д.).

Если же ситуация воспринимается психикой как спокойная, то через парасимпатический отдел подается сигнал расслабиться.

Само понятие «дистония» означает нарушение баланса тонуса вышеназванных симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

Но отметим, что медицина не относит ВСД к болезням, так как вегетативные реакции тела – это естественные (и на самом деле нужные) составляющие эмоциональной реакции человека.

Сами по себе они не страшны и не опасны, так как просто сопутствуют сильным эмоциям человека (страху, панике и др.) и проходят, когда эмоция отпускает.

Но часто эти вегетативные реакции становятся постоянными спутниками человека, возникая при схожих жизненных ситуациях и переходя в разряд устойчивых (хронических).

Тогда и появляются устойчивые симптомы ВСД.

Опасность ВСД заключается в том, что прогрессирование нарушений вегетативной нервной системы может привести как к различным отклонениям (кардионевроз, ангионевроз и др.), так и серьезным заболеваниям.

Выделяют три типа ВСД: кардиальный, гипертензивный и гипотензивный.

  • Первый тип характеризуется болями в сердце, сердцебиением с перебоями, приступами тахикардии, одышкой.
  • Второй тип проявляется через частые головные боли, подъемы артериального давления, головокружение.
  • Для третьего типа характерны сонливое и вялое состояние, слабость, повышенная утомляемость, потемнение в глазах при резких движениях, обморок при понижении артериального давления, зябкость в руках и ногах.

[/tie_list]

К симптомам вегето-сосудистой дистонии относят:

  1. головокружения,
  2. головные боли,
  3. повышенную потливость,
  4. озноб,
  5. быструю утомляемость,
  6. нарушение сна,
  7. одышку,
  8. изменение сердечного ритма,
  9. тошноту, рвоту,
  10. метеоризм,
  11. боли в животе,
  12. изжогу, отрыжку,
  13. понос, запор и др.

Необходимо также иметь в виду сопутствующие факторы, приводящие к ВСД: аллергическая предрасположенность, болезни ЖКТ, болезни щитовидной железы и центральной нервной системы, хронические инфекции, вредные привычки, гормональные изменения, генетическая предрасположенность, нерациональное питание, сбой режима отдыха, стрессовые расстройства и др.

ВСД у детей

У детей ВСД проявляется через головные боли, головокружения, повышение температуры тела, гипотонию, боли в животе, недержание мочи в ночное время, бледность кожи, сонливость, быструю утомляемость, плаксивость и т.д.

Выявлено, что самым опасным синдромом считается невротическое проявление ВСД: дети быстро утомляются, жалуются на головокружение и головные боли, у них нарушается сон, отсутствует настроение, они плохо запоминают, они встревожены и мнительны, иногда у них возникают истерики или депрессии.

Причинами ВСД у детей является:

  • наследственная предрасположенность (по линии матери),
  • осложнения во время беременности и родов и др.

К предрасполагающим факторам относятся конфликтные ситуации в школе или дома, повышенные нагрузки в школе, гиперопека со стороны родителей, психологическая запущенность, стрессы, а также инфекционные, соматические и эндокринные заболевания, аллергия, анемия и др.

На появление ВСД у детей влияют неблагоприятная экологическая обстановка, погодные условия, чрезмерные нагрузки, неправильное питание, недостаточность сна, нарушение режима дня, гормональные изменения в подростковом периоде и др.

Следует отметить, что психика человека может оценить как напряженную не только внешнюю ситуацию (событие), но и внутренние переживания самого человека. Это значит, независимо от того, где находится причина, вызывающая напряжение: во внешнем мире или во внутреннем мире человека – реакция тела будет одинаковой: по сигналу вегетативной нервной системы оно перейдет в состояние мобилизации.

Как только ситуация нормализуется, психика даст сигнал телу расслабиться.

Все это время вегетативная нервная система будет сигналить телу о необходимости мобилизационного положения.

В связи с такой ситуацией возникает другой вопрос: Может ли тело так долго пребывать в этом мобилизационном состоянии, то есть днями, неделями, месяцами, даже годами держать все органы в состоянии напряжения без ущерба для своего здоровья?

Каждый нормальный человек ответит, что это невозможно. Без ущерба невозможно.

Вот и начинает наше тело сигналить о последствиях пережитых нервных напряжений в виде симптомов ВСД. Рассмотрим эти причины возникновения ВСД на нервной почве.

Психологические причины ВСД

Привязанность: человек отождествляет себя с внешними объектами (статус, звание, материальная ценность). Отсюда, если он теряет этот значимый для него объект, то начинает сильно переживать.

Внутренний конфликт «хочу, но не могу». У человека нет возможностей для реализации своих желаний, что приводит к негативным переживаниям.

Негативное переживание обстоятельств, вынуждающих жить не так, как хотелось (переезд, жизнь после операции и т.п.).

Определенный тип личности. Часто страдают люди, не способные контролировать свои амбиции, а также впечатлительные люди, тревожные личности и эмоционально зависимые люди.

ВСД чаще возникает у неуравновешенных, излишне ответственных, педантичных, злопамятных а также неуверенных в себе людей.

Такие типы личности могут сами довести себя до панических атак и фобий (например, кардиофобия – страх смерти от сердечного заболевания).

Большинство психологов (Луиза Хей, Лиз Бурбо и др.) утверждает, что ВСД имеет одну основную психологическую причину – подавление своих чувств и эмоций, а также вытекающие из такого подавления неискренность и ложь.

Так, некоторые считают (опираясь на книгу Д. Уолша), что подавление в детстве пяти базовых естественных чувств приводит в будущем ко многим психосоматическим недугам.

Вот эти базовые чувства: печаль, гнев, зависть, страх и любовь. Когда ребенок в детстве может выражать эти естественные чувства, то он вырастает спокойным, самодостаточным, уравновешенным человеком.

Так, любовь превращается в страсть к обладанию, гнев – в злобу, страх – в тревогу, зависть – в ревность, а печаль – в хроническую депрессию.

Пути исцеления

Безусловно, основное и ведущее лечение ВСД – это психотерапия. Ее дополняют массаж, рефлексотерапия, лечебная физкультура, электросон, физиотерапия, климатотерапия (санаторно-курортное лечение) и др.

Если ВСД имеет легкую форму, то человек, при разумном подходе, может исцелить себя самостоятельно.

Для этого необходима работа над собой, сила воли, и самое главное, — мужество. Мужество необходимо, чтобы осмелиться прекратить свою привычную реакцию (в виде симптомов ВСД) на жизненные трудности и напряжения.

В этом деле нам поможет понимание причины такой реакции.

Нам уже известно, что причина – в дисбалансе вегетативной нервной системы, который наступил в результате стресса.

А что лежит в основе вашего стресса: страх, опасение, тревога, беспокойство и другие негативные эмоции.

Здесь надо осознать, что ваши нагнетающие мысли никакой пользы не приносят (они не помогают улучшить ситуацию), а только вред (еще больше нагнетают и без того напряженную ситуацию).

Главное на пути исцеления – только не бояться, что у вас снова возникнет телесная реакция на несущую стресс ситуацию. Потому что страх, наоборот, закрепляет привычку организма реагировать на определенные ситуации вегетативными симптомами.

Поэтому с помощью своей силы воли меняйте вредную привычку так реагировать на другую, положительную. Или можно договориться со своим «Я» и телом по поводу того, как им лучше и разумней реагировать.

Это легко сделать, если вы будете себя мотивировать (хвалить или награждать себя чем-то приятным после каждого удачного случая).

Желаю вам терпения и любви!

Лада

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/vegeto-sosudistaya-distoniya-vsd.html

ВашДоктор
Добавить комментарий