В чем отличие хандры от депрессии

«Соберись, тряпка»: чем депрессия отличается от хандры?

В чем отличие хандры от депрессии

«Не раскисай, соберись, возьми себя в руки, хватит грустить»… И еще миллион аналогичных фраз, которые мы часто слышим, а иногда и сами произносим.

В чем их смысл? Конечно, каждый из нас, говоря подобные вещи, хочет подбодрить, развеселить и поддержать близкого человека, у которого плохое настроение.

Однако стоит быть осторожнее: сказанные слова страдающему депрессией не помогут, но способны усугубить его состояние.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, почти 10% населения Земли в той или иной степени страдает от депрессии — а это почти 753 млн человек. В России, по официальным данным, всего у 0,1% жителей страны диагностирована депрессия (это почти 7 млн человек).

Но этим цифрам верить сложно: в статистике отображены только те люди, которые обратились за помощью. По неофициальным же данным — ужасающие 39%. Только представьте, каждый второй-третий человек в России страдает депрессией.

А у нас до сих пор принято «лечить» ее усилием воли.

Почти 10% населения Земли страдает от депрессии

Такая заниженная официальная статистика связана, в первую очередь, со стигматизацией проблемы. Нам стыдно обратиться за помощью, потому что в обществе до сих пор живет мнение, что болеть или не болеть депрессией — это осознанный выбор человека.

Чтобы понять, насколько это далеко от истины, представьте, что у вас тяжелый грипп. Все «как положено»: температура, голова раскалывается, а еще насморк и в горле першит.

И вместо того, чтобы предложить лекарства от гриппа, вам говорят: «Не выдумывай, просто не болей».

Но депрессия — это официально признанное, серьезное заболевание, лечить которое можно только с помощью специалиста.

Единственное отличие депрессии от того же гриппа — это очевидность симптомов. Но они есть, если знать, что искать.

Так в чем же разница между обычной хандрой и депрессивным состоянием?

Конечно, если вы раз или два не смогли уснуть, это не означает, что у вас депрессия, но главным признаком заболевания является нарушение сна. Невозможность уснуть из-за перманентного потока мыслей, несмотря на усталость, или, наоборот, постоянное желание лечь спать — явные признаки проблем.

Стоит начать бить тревогу, если более пяти-шести дней вы без видимых причин не можете уснуть или спите более десяти часов в день, а просыпаясь, все еще чувствуете усталость. Некоторые даже могут спать несколько дней подряд, периодически просыпаясь только для того, чтобы поесть.

В зависимости от степени депрессии (легкой, умеренной или тяжелой) меняются и пищевые привычки. На легкой стадии вы можете «заедать» свое плохое настроение, компенсируя дефицит гормона радости.

Во время умеренного или тяжелого течения болезни вы можете полностью потерять аппетит.

В связи с этим следует внимательно следить за весом: его резкое снижение или увеличение — яркий показатель.

Вы резко потеряли интерес к тому, что раньше приводило вас в восторг: друзья, работа, хобби. Или вообще не можете найти в себе силы, чтобы выйти из дома, а обычные дела даются с большими усилиями. Главный признак — это измененное поведение. Вас не могут узнать близкие, говорят, что вы сильно изменились в последнее время.

Абсолютно нормально иногда грустить и находиться в плохом настроении, а также естественно находится в депрессии короткий промежуток времени после сильных потрясений или тяжелой утраты. Но психика здорового человека —умная вещь.

Даже в случае тяжелой душевной травмы человек постепенно приходит в себя и после 10-14 дней почти полностью восстанавливается.

Однако если ваше угнетенное состояние длится более двух недель — это уже не просто не грусть и тоска.

«Обычное» состояние для человека в депрессии — это общее угнетенное состояние тоски и тревоги, а также постоянная усталость и заторможенность, которые не проходят.

Именно эти признаки отличают обычную грусть от тяжелого заболевания. Дело в том, что плохое настроение можно «выгнать», сходив с друзьями в кино, купив себе помаду или занявшись спортом. Депрессия же не проходит с течением времени или сменой сезона, ее можно только вылечить, обратившись к специалисту.

К сожалению, согласно той же ВОЗ, каждый год молодые люди в возрасте от 15 до 29 лет совершают самоубийства вследствие тяжелой депрессии. Время перестать игнорировать проблему и романтизировать депрессию.

Подписывайтесь на нас в соцсетях — это удобно:

  • Telegram
  • Instagram
  • ВКонтакте
  • Яндекс.Дзен
  • ЖЖ

Источник: https://freshandfree.ru/posts/depression/

Как отличить депрессию от хандры? – Психотерапевт Елена Реут

В чем отличие хандры от депрессии

Вика закопалась в плед еще в середине сентября. Ничего не хочется: ни вечеринок, ни общения с подружками, ни даже внимания парней. За окном непрерывно лил дождь, и Вика была уверена, что депрессия проглотила ее целиком.

Утром вставать не хотелось, институт и учеба никак не хотели занимать ее ум. Только мультики и , только теплый плед и горячий чай.

«Депрессия такая противная» – думала Вика и, вздыхая, переводила взгляд с телевизионного пульта на пирожные – «Ну хоть высплюсь».

Если вы думаете, что депрессия выглядит именно так — вы очень ошибаетесь.

Простое нежелание что-то делать — это хандра, которая может быть связана с погодой, сезоном, надвигающимися критическими днями, ссорой…да мало ли с чем! Депрессия — это болезнь и она лишь на первый взгляд похожа на хандру.

Как понять, что у меня депрессия?

Вы заметили, многие понятия, термины, использующиеся в психотерапии давно превратились в лексикон: «Ты что шизофреник??!!», «Боже, ну ты и дебил», «Это всё стресс!”, «Хватит искать у себя болячки, ипохондрик».

Эти и похожие фразы можно услышать каждый день. Однако, люди имеют слабое представление о том, о чем говорят. Чаще всего эпитетами из психотерапии они «награждают» в ответ на какое-то действие или бездействие.

И чаще всего эти эпитеты имеют негативную окраску.

То же самое случилось и с депрессией.

Подавляющее большинство людей уверены, что депрессия — не более чем отговорки, нытье, хандра и лень. Но клиническая депрессия — это болезнь, с которой человек не может справиться сам (как и с большинством эмоциональных расстройств, как то невроз или панические атаки).

Такое отношение к депрессии в народе сослужило очень плохую службу тем, кто действительно болен, кому нужна помощь в борьбе с депрессией: люди считают, что депрессия это что-то несерьезное и «надо просто взять себя в руки».

Как отличить депрессию от хандры?

Как отличить депрессию от хандры? Список признаков ниже

При депрессии человек как будто заморожен: его слова, мысли и даже движения замедлены, заторможены. Настроение снижено. Но это не боль или злость, не горечь, не печаль. Это ощущения ватного одеяла.

Как будто все эмоции внутри погасли, как будто кто-то выключил свет и вы не можете чувствовать ни радость, ни удовольствие, ни даже удовлетворение. Зато вы чувствуете равнодушие. Самые ревностные блюстители чистоты равнодушно глядят на не мытую уже неделю посуду. Модницам становится всё равно, как они выглядят.

Бизнесменам плевать на их тонущий бизнес. Только бы не шевелиться, только бы не вылезать из кровати, не выходить из дома, не слушать никого.

Зачастую человек в депрессии залеживается в кровати не только потому, что вставать незачем/ не хочется/ все бессмысленно, а потому, что ему физически тяжело это сделать. Вы чувствуете постоянное утомление, как будто накануне разгружали вагоны и ваше тело молит только об одном — в кровать, спать, не разговаривать, не думать.

Яркий признак клинической депрессии — человек становится неспособен испытывать радость, удовольствие, удовлетворенность. В это сложно поверить, но человека в депрессии сложно рассмешить (почти невозможно).

Вещи и явления, которые раньше радовали, забавляли, перестают иметь значение. Вам не хочется ни есть, ни пить, или наоборот, вы всё время заедаете тоску. Вам не интересно всё вокруг.

Вы не испытываете эмоций, и всё, что раньше любили теперь для вас пустое место.

Снижается самооценка.

Объективные события никуда не уходят и человек в депрессии начинает самобичевание: «Что же я за отец, если не хочу видеть своих детей», «Что же я за хозяйка, если не могу заставить себя помыть полы», «Господи, я совсем опустилась! Это ужасно! Да ну и ладно». Вы ощущение себя ненужным, никчемным, ужасным человеком, но поделать с собой ничего не можете. Депрессия сильная штука.

Нарушения сна — еще один признак клинической депрессии. Вы не можете заснуть до 4 утра. Ворочаетесь, часто плачете (слезы сами текут. Вы можете даже не понимать, почему плачете), а потом не можете заставить себя встать с кровати даже в 2 часа дня. Или наоборот, ранние пробуждения стали для вас нормой (а раньше не были).

Снижение полового влечения. У человека в депрессии либидо на нуле. Даже то, что раньше невероятно возбуждало, сейчас не вызывает никакого желания.

Вы можете ощущать тупую обширную боль в груди, как будто вас ударили чем-то большим и тяжелым. То, что называется «камень на груди».

Согласитесь, обычная хандра лишь отдаленно напоминает депрессию. Хандра рано или поздно сойдет на нет, а депрессия так просто не проходит. Ее нужно лечить.

Что будет, если депрессию не лечить?

Депрессия — это болезнь, и как всякая болезнь она имеет свойство переходить в хроническую форму. Депрессия способна привести вас к разводу, увольнению, или вовсе к суициду. Родственники чаще всего даже не предполагают, каково сейчас тому, кто испытывает депрессию.

В ход «с целью избавить от депрессии» идут разные способы, но чаще всего всё скатывается к упрекам. Наложенные на сниженную самооценку и самобичевание, они сигнализируют страдающему депрессией, что он действительно ничего из себя не представляет, от него всем только хуже.

А невозможность испытывать радость рано или поздно приводит к мысли о том, что «чем так жить, лучше вообще не жить».

Если вы заметили у себя или у своего близкого признаки депрессии, не спешите его осуждать и не пытайтесь его взбодрить — всё равно ничего не выйдет. Депрессия поддается лечению, как с помощью антидепрессантов, так и безмедикаментозно.

Однако помните, что антидепрессанты нельзя принимать, не удостоверившись в диагнозе! А диагноз «депрессия» может поставить только психотерапевт или психиатр.
Проще и надежнее всего разобраться с причинами депрессии.

Тогда выход найти проще, и этот выход не оказывается ложным ходом.

Причины депрессии. Откуда берется депрессия?

Депрессия бывает реактивной и «без видимых причин».
Реактивная депрессия возникает как реакция на травмирующее событие (развод, увольнение, смерть близкого и т. п.). Человек страдает и по-началу это всем понятно.

Но со временем горе не стихает и в этот момент окружающим начинает казаться, что «он страдает слишком долго», «надо бы уже и одуматься», «погоревали и хватит».

При реактивной депрессии причина спада понятна, и больному никто не говорит «Хватит хандрить!».

Источник: http://reutelena.ru/kak-otlichit-depressiyu-ot-handry/

Как понять: депрессия у тебя или нет?

В чем отличие хандры от депрессии

06.04.2019

Депрессия — тема неблагодарная и плохо воспринимаемая СМИ, поэтому о ней говорят не часто. Жаль, потому что врачи говорят, что депрессия похожа на грипп: она может случиться с кем угодно.

Депрессия — это психическое расстройство, которое требует специального лечения. Характерным для нее является наличие симптомов и их стойкость в течение длительного времени.

Причиной беспокойства является не столько депрессия, сколько ее влияние на повседневную жизнь, которая внезапно нарушается.

Люди с депрессией все время испытывают грусть, которая с каждым днем ​​начинает все больше их изменять.

Депрессия часто не имеет конкретной причины. Просто наша жизнь начинает приобретать серый цвет, мы лишаемся жизненной энергии, возникают проблемы с простейшей деятельностью, мышлением и эмоциями.

Также важные до сих пор амбиции и профессиональные / жизненные успехи перестают иметь какое-либо значение.

Люди, борющиеся с депрессией, быстро засыпают, но просыпаются рано утром уставшими и не готовыми к борьбе с ней.

Почему люди с депрессией поздно получают профессиональную помощь?

Виноваты здесь в первую очередь знания о депрессии и о том, что само заболевание не пройдет и его нужно лечить.

Люди думают, что депрессия имеет некоторые внезапно проявившиеся симптомы; они не знают, что она может медленно тлеть, развиваться годами.

Люди из больших городов к этому подготовлены гораздо лучше: в городе не только легче узнать что-то об этом заболевании и проще найти помощь, но также вы не подвержены клейму «психически больного».

В маленьких городах нам грозит клеймо?

Депрессия — это аффективное расстройство, которое дополнительно лечит психиатр. Вот почему там, где все знают друг друга, люди боятся, что такая информация просочится между друзьями, и начнутся слухи. Люди боятся пересудов.

Для некоторых это непреодолимый барьер. Давайте также помнить, что человеку в депрессии трудно себя мобилизовать и обратиться за помощью.

В процесс лечения обязательно должны быть вовлечены члены семьи и друзья, на которых можно положиться.

Как понять, что это депрессия, а не приступы хандры?

Первым симптомом «со стороны тела» могут быть нарушения сна. Мы не можем понять, что с нами что-то происходит, но в 4 часа утра мы просыпаемся и не можем заснуть. Или мы не можем заснуть вечером, хотя чувствуем себя очень уставшими. Или спать полдня — то есть у нас проблемы со сном, такой побег в сон.

Также может быть физическая усталость: мы постоянно устаем, утром проснулись с сразу сильно устали — хотя это не имеет никакого отношения к физической активности. Для подавленного человека худшее — это утро: он просыпается, и груз приближающегося дня кажется ошеломляющим. Обычно настроение немного улучшается вечером.

Мы теряем энергию и радость жизни

Постепенно проявляется ангедония, то есть полное отсутствие радости во всем. То, что только недавно делало нас счастливыми, теперь не радует. Люди, страдающие депрессией, жалуются, что их тело опустошено, оно находится в вакууме. Они чувствуют, что смотрят свою жизнь, как в кино. Их сексуальная жизнь меняется: потребности в этой области исчезают.

Активность пропадает во всех сферах жизни — человек ​​перестает интересоваться тем, что происходит с детьми, мужем, женой, родителями, друзьями. Депрессия останавливает даже заботу о собственном теле: женщина перестает пользоваться косметикой, мужчины пренебрегают гигиеной … Депрессивный человек часто даже не хочет принимать душ.

Что творится на работе?

Здесь активность падает последней, потому что мы по-прежнему подвергаемся значительному давлению со стороны семьи, друзей и окружающей среды, чтобы сохранить работу и зарабатывать на жизнь. Приходится думать о том, что произойдет, если бы не было работы, хорошо, что у нас есть мотивация вставать по утрам и идти на работу — хотя иногда это кажется непосильной задачей.

Но после возвращения с работы мы ложимся спать?

Большинство. Мы поворачиваемся к стене, мы ни с кем не разговариваем. Иногда мы даже не хотим обедать или переодеваться в пижаму …

Хорошо, но это может быть обычная хандра …

Она может быть, но от депрессии, однако, у нее есть несколько существенных отличий. Одним из них является страх.

При депрессии появляется иррациональный страх, его испытывают три четверти пациентов. Мы не знаем, чего боимся, но страх всегда сопровождает нас, где-то в наших сердцах, пережевывая нас.

Иногда сильнее, иногда слабее, но он всегда рядом — мы просыпаемся с ним и с ним засыпаем.

А иногда случается так, что страх резко нападает на нас или вовлекает различные навязчивые мысли или фобии. И второй признак — длительность симптомов: мы говорим о депрессии, когда нехватка радости, проблемы со сном, усталость, отсутствие интереса к себе и окружающей среде длятся дольше шести недель. Это сигнал для поиска помощи: обращайтесь к психотерапевту, психиатру или психологу.

Как понять: депрессия у тебя или нет? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://40nebo.ru/simptomy/kak-ponyat-depressiya-u-tebya-ili-net

«У депрессии нет лица»? Как отличить опасный недуг от сезонной хандры

В чем отличие хандры от депрессии

По статистике ВОЗ, от клинической депрессии во всем мире страдают 300 млн человек разного возраста.

Депрессия, хандра и апатия — для многих сегодня это слова-синонимы. При этом нередко под ними понимают банальный упадок сил. Врачи же утверждают, что путать эти понятия недопустимо, т. к.

реальная депрессия — заболевание опасное, порой приводящее к летальным исходам. Апатия же обычно лечится подручными способами. В чем разница между реальной депрессией и хандрой, АиФ.

ru рассказала практический психолог Центра Здоровья и Развития им. Св. Луки​ Зинаида Рошаль.

Анна Шатохина, АиФ.ru: — Зинаида Львовна, в чем разница между реальной депрессией и банальной усталостью и апатией?

Зинаида Рошаль: — Хороший вопрос! Действительно, выражение «у меня депресняк» стало притчей во языцех.

Так мы порой называем и банальную хандру из-за накопившихся нерешенных проблем, и потерю сил после перенесенной вирусной инфекции, а также переутомление и накопившийся повседневный стресс. Конечно же, жизнь — это не сплошной беспросветный праздник.

В ней, естественно, есть место и радости, и грусти. Разочарование и печаль — также неотъемлемая часть нашей жизни в иные моменты, и они являются абсолютно нормальной реакцией на стрессовые ситуации, изменения, потери и неудачи.

В данном случае состояние дистресса и эмоционального дискомфорта, которое мы переживаем, можно трактовать как «расстройство приспособительных реакций». И по большей части мы справляемся с этим, преодолевая сложные периоды, получая полезный опыт и открывая новые радостные страницы.

Живой труп. Что такое «психологическая смерть»?

Депрессия является болезнью, серьезным расстройством эмоционально-волевой сферы, при котором нарушается вся жизнедеятельность человека и его способность к адаптации в нашем быстро меняющемся мире. Современная медицина квалифицирует депрессию как психическое аффективное расстройство (т. е.

расстройство настроения). Характеризуется она так называемой «депрессивной тройкой»: отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы и когнитивных представлений и общей пассивностью поведения.

Вторгаясь практически во все сферы жизни человека, депрессия вызывает постоянное состояние подавленности и безразличия, тоски и печали, усталости и апатии, пустоты и бессмысленности существования. Резко снижается активность и работоспособность вплоть до полного отказа от нее. Теряется интерес ко всему и вся, в том числе пропадает и либидо.

Нарушается сон и аппетит. А также могут возникать различные болезненные симптомы в теле, такие, как ощущение сдавленности, тяжести и боли в области головы или груди и другие соматические симптомы.

— В чем принципиальное отличие настоящих депрессивных состояний от всех тех, которые сегодня принято ими именовать?

— Важно понимать, что не любое плохое настроение и апатия являются проявлениями болезни. Депрессией может считаться то состояние, которое длится более двух недель и напрямую влияет на трудоспособность человека.

Согласно диагностическим критериям МКБ-10, депрессивные симптомы разделяются на типичные (основные) и дополнительные. Недуг диагностируется в том случае, если присутствуют два основных симптома и не менее трёх дополнительных.

Однако диагноз может быть поставлен и для более коротких периодов, если симптомы необычно тяжёлые и наступают быстро.

К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:

  • подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);
  • ангедония: потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
  • выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью (например, в течение месяца).

Дополнительные симптомы:

  • пессимизм;
  • чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
  • заниженная самооценка;
  • неспособность концентрироваться и принимать решения;
  • мысли о смерти и (или) самоубийстве;
  • нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
  • нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.

Наличие тех или иных симптомов и выраженность их проявлений в совокупности дают картину, по которой можно определить степень сложности (легкая, средняя, тяжелая) данного «депрессивного эпизода» или его отсутствие.

ТЕСТ: Страдаете ли вы сезонной депрессией?

— Что подразумевают под реальной депрессией, а что — под сезонными расстройствами?

— Человеческий организм — очень сложная система. Диагноз ставится исходя из совокупности всех симптомов, особенностей личности и психики человека, его жизненной истории и конкретной ситуации.

В основном депрессии можно подразделить на два основных вида:

— Психогенная (реактивная) — это реакция психики человека на сильные отрицательные внешние факторы или события. Это и сложные жизненные ситуации, и хронический стресс, тяжелая болезнь или уход из жизни близкого человека, внезапное нарушение привычного уклада жизни, резкое ухудшение материального благополучия и многое другое.

— Эндогенная — здесь ведущая роль генетической предрасположенности, которая заключается в наследовании генов, отвечающих за повышенную эмоциональную восприимчивость человека к любым, даже незначительным стрессовым факторам, а также за биохимический баланс.

Очень важно отметить тот факт, что наиболее серьезное проявление реальной депрессии зачастую вовсе не связано с какими-то определенными значимыми событиями.

Оно как раз напрямую обусловлено биохимическими сдвигами в организме: нарушением обмена нейротрансмиттеров, таких, как серотонин, дофамин и норадреналин.

Взять, например, так называемую «сезонную депрессию» или «сезонное аффективное расстройство». У большинства из нас с наступлением осенне-зимнего периода происходят негативные изменения в настроении и даже в физическом состоянии, резко повышается аппетит и начинает одолевать сонливость.

Эти изменения обусловлены физиологическими особенностями человека, его биохимической реакцией на увеличение темного времени суток и недостаток солнечного света. По некоторым данным, снижая свою активность, температуру тела и набирая жировые отложения, наш организм готовится к зимней спячке.

Летом минимальная температура тела у человека наблюдается в 3 часа ночи, а к 6-7 часам утра она поднимается, поэтому летом, рано вставая, мы чувствуем себя бодрыми и энергичными.

А в темный осенне-зимний период минимальная температура тела бывает в районе 6 утра: в то время, когда уже пора просыпаться. Организм же не готов бодрствовать, работая еще в заторможенном режиме.

Отсюда причины тяжелого пробуждения и чувства недосыпания, которые также являются симптомами «сезонной депрессии».

Основной причиной «сезонной депрессии» как раз является изменение биохимического баланса в организме, в частности, мелатонина и серотонина, выработка которых напрямую связана с освещенностью и воздействием солнечных лучей. Серотонин — гормон удовольствия.

Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей в дневной период. Соответственно, если световой день короче, то и возможность выработки серотонина меньше.

А другой гормон, мелатонин, который является природным регулятором суточных и сезонных ритмов и называется еще «гормоном сна», вырабатывается в темное время суток и, по понятным причинам, в осенне-зимний период его избыток в организме приводит к возникновению подавленного настроения, апатии и излишней сонливости. Кроме того, являясь антагонистом серотонина и увеличиваясь в концентрации, мелатонин подавляет выработку гормона удовольствия.

Утро туманное. Как проснуться бодрым, если на улице темно

В той или иной степени заложниками сезонных биоритмов становится все живое на нашей планете. Однако с большей вероятностью получить долговременные негативные последствия могут те, кто:

  • — чувствителен к переменам погоды;
  • — имеет врожденные нарушения в выработке тех или иных нейротрансмиттеров;
  • — недавно пережил или переживает стресс (когда депрессивный эпизод или расстройство настроения могут быть спровоцированы либо усилены в какой-то степени сезонными изменениями);
  • — пережил душевную травму когда-то именно в это время года

— Как долго лечится настоящая депрессия? И сколько времени уходит на то, чтобы справиться с обычной хандрой? Под чьим контролем должна проходить терапия в обоих случаях?

— Обычная хандра пройдет быстро, если начать действовать. В первую очередь необходимо наладить свое эмоциональное состояние, выявив причины негативного настроения: часто они на поверхности. Но, если не получается самостоятельно разобраться в проблемах, необходимо обратиться к квалифицированному психологу. Здесь может быть достаточно и одной консультации, а может потребоваться серия визитов.

Наряду с этим необходимо наладить правильное питание, включив в рацион продукты, стимулирующие выработку и регуляцию серотонина, мелатонина и дофамина:

  • темный шоколад;
  • бананы;
  • крупы (черный рис, гречка, овсянка);
  • орехи (кешью, миндаль, кедровые, фундук);
  • овощи и зелень (болгарский перец, морковь, петрушка, укроп, листья салата);
  • сухофрукты (инжир, финики, чернослив, курага);

Также помогут прогулки в светлое время суток и активный отдых на свежем воздухе, общение с приятными людьми, с животными и природой, приятная музыка, медитация. А также многое другое, что способно вызвать именно у вас приятные эмоции.

И если постараться, то через неделю-другую от неприятного состояния не останется и следа. Если же все принятые меры не помогают и ваше состояние не меняется к лучшему (более того, неуклонно ухудшается), необходимо обратиться за помощью к специалисту, который занимается лечением депрессии.

Депрессия не пройдет сама. Даже легкая ее форма способна испортить отношения с близкими и коллегами, сужая круг общения и обесценивая все, что приносит радость, отнять цели и смысл самой жизни.

В тяжелых случаях, особенно если речь идет об эндогенной депрессии, поставить диагноз и назначить медикаментозное лечение может и имеет право только квалифицированный доктор: психиатр или невролог.

С учетом специфики нарушения, а также исходя из индивидуальных особенностей физиологии и личности человека, ему подбирается медикаментозная терапия, которая достаточно быстро помогает наладить биохимический баланс в организме.

Улучшения наступают уже в течение первых недель: повышается настроение, нормализуется сон, появляются бодрость и энергичность.

Неотъемлемой частью излечения от недуга депрессии является, конечно же, специализированная помощь психолога, психотерапевта. Самостоятельно справиться с реальной депрессией практически невозможно.

Источник: http://aif.md/u-depressii-net-lica-kak-otlichit-opasnyj-nedug-ot-sezonnoj-handry/

ВашДоктор
Добавить комментарий