У кого была депрессия в 30 лет депрессия

Как проявляется кризис 30 лет у женщин

У кого была депрессия в 30 лет депрессия

Каждый человек развивается и взрослеет индивидуально. Но присутствует один фактор, который объединяет представительниц женского пола.

Это кризис 30 лет у женщин. Термина в медицинском справочнике пока нет, но проблема присутствует. Этот период переживается тяжело и болезненно.

Что обозначает кризис у женщин

Кризис среднего возраста у женщин 30 лет возникает независимо от положения в обществе и других признаков, влияющих на социальный статус и психологическое состояние. В этот период женщина остро реагирует на вещи и события, которые до этого она воспринимала спокойно. Повседневный вопрос воспринимается остро и болезненно.

Появляется неудовлетворенность собственной жизнью, семьей и друзьями. Приходит понимание того, что на смену молодости пришла зрелость. На улице, в транспорте и других местах называют женщиной, а не девушкой. Это негативно влияет на мысли и психологическое состояние.

В это время у женщины часто начинаются проблемы со здоровьем на фоне неприятных мыслей и неудовлетворенности собственными достижениями в жизни. Развиваются нервные расстройства, заболевания органов пищеварения, сердца и эндокринной системы.

Успешные в финансовом плане, красивые и замужние женщины с детьми или наоборот свободные женщины не застрахованы от подобных проблем.

По разговорам женской половины человечества делается вывод, что в это время интересы у них похожи. Успешная на первый взгляд женщина будет недовольна своей жизнью, потому что в молодости мечтала о другом. Замужняя с детьми недовольна тем, что не сделала карьеру. И так можно перечислять до бесконечности.

К этому прибавляются заметные возрастные изменения во внешности. Мимические морщины проявляются четкими линиями. Снижается тонус кожи, что проявляется вторым подбородком и дряблостью кожи. Все пристальнее становится взгляд в зеркало.

Появляется острое чувство растерянности. В голове мучительно звучит вопрос о том, куда двигаться дальше. Пускать на самотек возникшие проблемы и дискомфорт нельзя. Требуется разобраться в собственной жизни и найти выход из кризисной ситуации.

Причины развития чувства неудовлетворенности в 30 лет

Психологи считают, что каждое событие или ситуация в жизни не возникает на пустом месте. Для всего есть собственные причины. Поэтому и кризис у 30-х женщин провоцирует ряд жизненных событий:

· Неустроенность личной жизни снижает самооценку, провоцируя депрессию. Появляется страх, что найти мужа после 30 лет нет шанса. И придется доживать остаток жизни в одиночестве.

· У замужних представительниц происходит переосмысление достигнутого. Связано это с усталостью от быта и заботой о детях. Каждый день повторяет предыдущий. Возникает острое ощущение нескончаемости бытовых проблем, а наоборот их увеличение. Путь к счастью кажется недостижимой целью.

· Появляются изменения во внешности – мимические морщины, синяки под глазами, потеря эластичности кожи и нет свежести в лице. Фигура теряет прежний вид – на бедрах появились звездочки целлюлита, на боках и животе лишний вес. У женщин, родивших недавно, негативные признаки проявляются ярче.

· Для женщин посвятивших свою жизнь карьере, тяжело осознавать, что желаемой должности пока нет. Каждая мечтает в 20 лет о том, что через 5-10 лет будет по-другому жить. Но, получается, поменять кардинально жизнь не всем.

· В 30 лет некоторые женщины сравнивают себя с окружающими и родными. Если у кого-то получилось построить карьеру и быт лучше, то сравнение с собственной приводит к недовольству и ощущению несправедливости.

Это происходит у каждой второй женщины. Подобное состояние считается опасным, способным привести к негативным последствиям. Но пережить этот период нужно. Дан конкретный урок жизни, который поможет переосмыслить себя и собственную жизнь. Пускать на самотек нельзя. Требуется подойти к этому основательно и помочь себе пережить этот момент с достоинством.

Симптомы наступающего кризиса

Выявить наличие психологических проблем помогут следующие симптомы, которые считаются бессменными спутниками кризиса:

· Присутствует острое ощущение впустую прожитых лет. Нет желаемой должности, о которой мечталось в 20 лет. Не удалось создать семьи или приобрести недвижимость на берегу моря и т.п. Мысли о собственной несостоятельности посещают и тех женщин, у которых есть семья, любимая работа, дом у моря и остальные блага.

· Отмечается явный пессимистический настрой на прошлое и настоящее. Изменилась фигура в худшую сторону, испортились черты лица. Проблемы с мужем или любимым человеком. Проблемы валятся как снежный ком.

· Часто посещают мысли о старости. Кажется, только вчера отмечали выпускной вечер в школе. А уже пролетела жизнь, которая казалась такой долгой.

· Каждый день рождения начинается с панического понимания того, что смерть приближается все ближе. Отмечать день рождения не хочется. Это уже должно насторожить родных. Женщине требуется психологическая помощь.

· Появляется острое желание кардинально поменять имидж, работу, место жительства, дом или квартиру, сменить обстановку. Это также считается тревожным звоночком о наличии проблем.

· Эмоциональный фон становится неустойчивым. Появляется беспричинная агрессия, которая выливается на родных и окружающих.

Перечисленные признаки присутствуют не всегда полным списком, а лишь один. Остальные будут казаться следствиями главного симптома. Наличие даже одного – это уже опасно. Нежелание решить проблему, приведет к ухудшению тревожной ситуации. Поэтому требуется направить силы на урегулирование возникших психологических неурядиц.

Надо ли бить тревогу при наступлении кризиса

Многих пугает понятие кризис. Кажется, что на этом жизнь закончена и пора готовиться к смерти. Но не стоит настраиваться так пессимистически и расстраиваться.

Психология – это наука о внутреннем мире человека, о переживаниях, эмоциях. Отдельного параграфа или теории о женском кризисе там нет. Но проблема кризиса становится актуальной и диагностируется у 80% представительниц женского пола.

Рекомендуется воспринимать это как необходимый и важный урок, который требуется выучить и сдать экзамен. Или представить, что это обычное вирусное заболевание. А любая болезнь требует срочного лечения и помощи специалиста.

Если организм реагирует, значит, есть ресурсы для борьбы с врагом. Кризис – это наши собственные мысли и действия, которые сделаны неправильно. Совершили ошибку на конкретном жизненном промежутке. Выбрали цель, которая чужая или надуманная. Не услышали собственные мысли и желания, а заменили чужими – родителей, друзей, соседей и т.п.

Поэтому требуется сделать вывод, что это сигнал к срочной остановке. Все присутствующие симптомы говорят о том, что требуется переосмыслить жизнь и понять на каком отрезке дорога сделала не тот поворот. А также это значит, что есть шанс изменить настоящее на правильный путь.

Ошибки, которые совершают некоторые женщины

Как преодолеть кризис 30 лет у женщин волнует многих психологов и самих женщин. Умные люди говорят, что помогать надо себе самому. Но как это делать правильно знает не каждый. Обращаться к специалистам некоторые не любят или стесняются. Поэтому пытаются справиться собственными силами.

Первое, что приходит в голову сделать, это следующее:

1. Прием антидепрессантов помогает снять тревожность на короткое время. Таблетки притупляют ощущение безысходности и неудовлетворения. Но проблема не исчезает. Она остается. Пить всю жизнь лекарства – не выход.

2. Можно искусственно вернуть молодость – сменить прическу, молодежный гардероб, молодой любовник и т.п. Конечно, это поможет. Но сколько по времени получится себя обманывать?

3. Кардинальные перемены – развод, увольнение, смена места жительства или страны, образ жизни. Конечно, это вариант. Но надолго ли? Подобное советуют даже некоторые психологи. Но не так кардинально. Все требуется делать в меру – сменить обстановку на неделю или месяц. Это даст время все осмыслить.

4. Некоторые решают оставить все как есть и тихо терпеть. Находят новое увлечение-хобби и живут дальше. Заканчивается такое поведение обычно проблемами со здоровьем. Эмоциям требуется выход. Поэтому происходит замещение душевных страданий – физическими.

Не стоит стесняться собственных проблем. Требуется искать выход из трудных ситуаций. Нет шанса справиться самостоятельно? Обратитесь к специалисту. Подобные действия только усугубят ситуацию и закончатся плачевно.

Как справиться с кризисом

Кризис – это неприятное состояние души, которое рекомендуется пережить. Процесс болезненный, но полезный. Жизнь дает шанс исправить прошлые ошибки и вернуться к собственным желаниям целям. Нельзя жить чужими желаниями. Поэтому стоит применить следующие способы преодоления кризиса:

· Помогает разбор собственный жизни на «хорошо» и «плохо». Расписать в таблице из двух колонок, что есть сейчас – работа, дом, дети, муж, внешность, друзья, интересы, хобби и т.п. Это помогает выявить проблемы в определенной сфере окружающего, которая требует срочного разбора и анализа.

· Срочно требуется научиться заново мечтать. Ведь наша жизнь – это то, что мы придумали сами. Мысли материальны. Поэтому нужно снова придумать себе будущее.

· Требуется трезво оценить то, что имеешь. Есть хорошая поговорка: «Что имеем – не храним, потерявши – плачем». Иногда проблема является надуманной, а последующие события – печальными.

· Не стоит пытаться сделать все самостоятельно. Домашние дела нужно распределить между членами семьи. На работе поделиться с коллегами. Срочно нужно себя разгрузить.

· Сменить увлечение. Любите вышивать? Займитесь чем-то другим. Например, фотографией или оригами. Смена увлечения принесет массу положительных эмоций.

· С близкими людьми, друзьями и родственниками общаться не по графику. Устроить поездку к родителям спонтанно. Или встретиться с подругами не в выходные, а вечером после работы. С мужем устроить романтический вечер.

· Заняться внешним видом. Не нравится фигура – записаться в спортзал, на танцы, йогу. Проблемы с кожей и волосами – к стилисту. Хочется внутренних изменений – выучите новый иностранный язык или освойте новую профессию.

· Гормон счастья – эндорфин должен всегда быть на высоком уровне. Поэтому нельзя забывать о хорошем настроении. Повысить эндорфин можно шоколадом, загаром на солнце, спортом или занятием сексом.

Кризис 30 лет – это шанс помочь себе. Не стоит бояться изменений. Просто жизнь дает понять, что на определенном этапе – сделан неправильный выбор или действие. И нужно срочно это исправить. Нельзя упускать этот шанс. Требуется использовать шанс по максимуму.

Вывод

Бывает ли так, что женщина прожила жизнь, и не было кризиса 30 лет? Нет. Это происходит с каждой. Кто-то воспринимает это остро и болезненно. А некоторые относятся к этому проще.

Женщинам приходится сложнее. Дом, дети, работа, муж – это требует сил и внимания. И это отнимает много сил. В это же время требуется выглядеть и поддерживать себя в прекрасной форме.

Справиться со всем получается не каждой.

Нужно просто принять себя такой, какая есть. Не стоит пытаться казаться лучше, моложе или добрее. Это только туже затянет петлю кризиса. Существует много положительных моментов, которые помогут справиться с проблемами и заставят снова поверить в себя. Нельзя считать себя неуспешной или не красивой. Надо любить себя!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c8bd62d519bad00b489f909/5c9f86c1edeb3100b3ea480c

Кризис среднего возраста в 30 лет: причины, особенности, способы борьбы

У кого была депрессия в 30 лет депрессия

Большинство людей полагают, что эта тема касается лишь малой толики представителей обоих полов. И уж тем более не коснется их самих. Но это предположение ошибочно.

Просто у мужчин и женщин, страдающих от депрессии в 30 лет, не принято открыто обсуждать это в кругу знакомых.

Эта статья поможет разобраться, каким образом определить возникновение и развитие такого психического расстройства, как кризис среднего возраста, и как от него избавиться.

Почему именно в таком возрасте? В 30 лет у многих людей начинается процесс переосмысливания своего существования и поиска новых ценностей. Некий рубеж, разделяющий жизнь на «до» и «после».

Беззаботная юность осталась позади, пора взяться за ум и объективно оценить успехи и неудачи прожитых лет. Одних людей полностью устраивают их прошлое и перспективы на будущее, а другие начинают тщательно копаться в себе, выискивая причины жизненных неудач.

Такое систематическое самобичевание зачастую в итоге заканчивается глубокой депрессией. Именно этот период жизни характеризуется большим количеством разводов, увольнений с работы, смены деятельности и просто безумных поступков.

Следует понимать, что возникновение данного психического расстройства не зависит от пола и внешних данных. От него не защитят ни материальная обеспеченность, ни успешная карьера, ни счастливая семейная жизнь.

Причины развития кризиса скрываются намного глубже, чем внешнее проявление благоустройства жизни. Он способен задевать абсолютно разные аспекты существования человека. У каждого они строго индивидуальны. А длиться кризис может месяц, год и даже несколько лет.

Специалисты выделяют несколько распространенных причин возникновения кризиса у мужчин:

• отсутствие материальной состоятельности;

• нереализованные мечты и задуманные планы;

• неудачи в карьере;

• отсутствие семьи или детей;

• натянутые отношения с супругой;

• измена партнерши;

• проблемы, касающиеся здоровья, в общем, и сексуальной сферы в частности.

На женские же плечи не ложится ответственность за обеспечение материального благосостояния семьи. Поэтому и причины развития депрессии у женщин в 30-40 лет отличаются от мужских:

• осознание ошибки при выборе супруга;

• предательство мужа;

• конфликт со старшим поколением: матерью или свекровью;

• невозможность забеременеть при желании завести ребенка;

• незапланированная беременность и аборт;

• тяжелые роды и послеродовая депрессия;

В действительности все эти факторы относительны. Нельзя заблаговременно предугадать, какая из причин станет инициатором развития депрессии после 30 лет, соответственно, и защититься от нее тоже нет возможности.

Особенности проявления кризиса у мужчин и женщин

Как же определить: депрессия ли это или просто плохое настроение? У представителей сильного пола этот период часто характеризуется сменой жизненных устоев и принципов, но отношение к работе и карьере меняется редко.

В итоге, мужчина, все время стремившийся к материальному благосостоянию, профессиональному развитию и карьерному росту, приходит к осознанию того, что в 30 лет у него нет ничего, кроме опостылевшей работы. Что не сбылась и половина тех заветных желаний, о которых он грезил в юности.

Что он ничего не достиг и ничего не умеет делать, кроме прямых профессиональных обязанностей.

Есть и другая группа представителей сильной половины человечества, которые считают, что если к 30 годам ничего не добился в жизни, то на этой самой жизни можно смело ставить крест.

Их не радует даже присутствие жены и детей, уютного дома и налаженного совместного быта.

Волнует лишь то, что к 30 годам он не нажил материального благосостояния, в виде квартир, машин и счетов в заграничных банках.

Все эти переживания провоцируют постоянные стрессы, а позже плавно переходят у мужчин в глубокую депрессию. У женщин депрессивное состояние возникает в основном на почве осознания возрастных изменений своей внешности, безвозвратно уходящей молодости и неумолимо приближающейся старости. Большинству женщин все сложнее поддерживать в форме свое красивое тело после 30 лет.

Так же у представительниц прекрасного пола происходит смена ценностей и ориентиров в социальной жизни. Дамы, которые к 30 годам обзавелись семьей, после юбилея склоняются к утверждению в профессиональном плане. А женщины, устроившие карьеру в юности, наоборот, стремятся выйти замуж и родить детей.

У большинства людей в этот период наблюдаются похожие признаки проявления расстройства:

• нервозность и раздражительность;

• частая смена настроения;

• усталость и рассеянность;

• постоянное ощущение страха и тревоги;

• ссоры и скандалы с близкими людьми;

• совершение необдуманных поступков.

Кризис среднего возраста начинается с ощущения упущенного времени и возможностей.

Как бороться с кризисом в 30 лет

Что же делать для борьбы с этим депрессивным состоянием? Бытует мнение, что справиться с кризисом могут помочь близкие люди и их любовь. Однако, это не всегда так.

После 30 лет мужчины, да и женщины в том числе, склонны больше прислушиваться и доверять мнению друзей и посторонних людей, чем словам своей второй половины.

Да и вообще с началом кризиса само присутствие пары зачастую начинает раздражать. Есть два способа преодолеть возрастной кризис самостоятельно:

• пересмотреть жизненные принципы и сменить приоритеты;

• подобрать новый более подходящий и комфортный образ жизни.

Очень важно начинать борьбу с депрессией с первых моментов ее проявления, это ускорит процесс выздоровления и избавит от возможных осложнений. В некоторых случаях за решением этой проблемы приходится обращаться к специалисту.

Возрастные кризисы в психологии

Понятие возрастных кризисов в психологии характеризуется определением того возраста в жизни человека, когда он переходит на новый этап возрастного развития, характеризующийся разрушением привычного существования. У возрастных кризисов есть одна существенная проблема.

И состоит она в том, что такие сложные периоды сопровождают человека в течение всей жизни от рождения и до глубокой старости. В это время необходимо объективно оценивать ситуацию и вносить требуемые коррективы мягко и постепенно, не совершая необдуманных поступков. Кризисы возрастного развития закономерны и необходимы в жизни каждого человека.

Более реалистичное отношение к жизни и проблемам, появляющееся вследствие личностного кризиса, способно помочь приобрести новые навыки борьбы с трудностями.

Кризис возрастного периода – это важная ступенька в развитии личности. С преодолением каждой новой ступени, человек совершенствует методы изобличения своих истинных желаний и спорных вопросов.

30 лет – это прекрасный возраст начать жить в свое удовольствие! Заново жизнь, конечно, начать не получится, но вполне возможно изменить ее в лучшую сторону. Наконец-то исполнить те желания мечты, которые все время откладывались в долгий ящик.

Отправиться в путешествие, завести семью, родить ребенка, устроиться на работу, привести свою фигуру в порядок — в 30 лет к таким переменам готова и душа, и тело!

Источник: http://psyhodisease.ru/krizis-srednego-vozrasta-v-30-let-prichiny-osobennosti-sposoby-borby.html

Депрессия.У кого была? | Красота | Медицина и здоровье

У кого была депрессия в 30 лет депрессия

  • У кого была депрессия,какие симптомы? Чем вылечили?. Очень нужно.
  • Вы такие нелепые вопросы задаете! Если сами это понимаете, то хорошо, если нет, то у вас уже не депрессия….У кого была? – Была у половины форума и сейчас у многих продолжается.Какие симптомы? – У всех разные, в общей сложности их у разных видов депрессий около 150-200. Вам все описать?Чем вылечили? – Существует около 20-30 наименований антидепрессантов, 5-6 наименований нормотимиков (тоже могут понадобиться в лечении) и нейролептиков (их тоже иногда применяют). Подбирать под конкретного человека эти препараты можно до полугода и больше. От одних вам станет хорошо, от других вы можете просто умереть, от третьих станет хорошо настолько, что по скорой в психушку поедете, хотите? И лишь контроль доктора позволит вам получить от препаратов то, что нужно именно вам!
  • От каких же интересно АД можно умереть? Любопытно.
  • Это не нелепый вопрос,а интересует мнение тех,кто выбрался из депрессии,какими лечили Ад ,интересно просто опыт людей и все
  • от любых. Но от группы СИОЗ очень просто, например. Про серотониновый с-м слышали когда-нибудь?
  • вам чем поможет этот опыт? Сбегать в аптеку, купить без рецепта, сожрать таблетку, обосраться, проблеваться и поделиться со всеми опытом, что АД-ы – полное гавно?Раз у вас депрессия такая, что вы можете и хотите справляться без врача, то для такой группы загрустивших граждан в аптеке есть негрустин, гелариум и т.п.
  • Т.е.-прием АД-это риск,что можно умереть после принятия таблетки? Ужас прям
  • К сожалению, гелариум и негрустин мне не помогли. Врач выписал АД. Вот и интересно,помогают ли они и через сколько времени.
  • Интересует мнения людей,принимавших АД. Помогли ли они и как скоро.
  • после таблетки – вряд ли, но от таблетки и эффекта никакого не будет.Кроме того, есть АД, которые хорошо идут на тревожную депрессию, есть специально для заторможенных, кроме того, надо более-менее подробный анамнез собрать, чтобы таблетки такие назначать.
  • помогли, помогли. Пятый по счету помог. Как положено – через две недели.
  • лаконично. это кому ответ?
  • Мне выписывали не от депрессии, а от нервов афобазол. Врач сказала, что у него тоже есть легкий антидепрессивный эффект.Через 3 дня на работе я сидела спокойная как удав и на все мне было пох)Но стала очень очень болеть голова.Перестала пить его, щас страюсь не нервничать))))
  • вы автор? Давайте разгребем это анонимное болото, чтобы можно было общаться? Как-то подписывайтесь пожалуйста.
  • Да,я автор. Мне выписали ципрамил
  • У вас тревога бывает? (уточняющий вопрос)
  • Здесь бывает психиатр,я не шучу,мож посоветует.
  • Жмите кнопку “ответить” пожалуйста. Если тревога не выраженна, то особо сильных побочных эффектов быть не должно. Ципрамил и Ципралекс доволльно “быстрые” антидепрессанты. Эффективность можно оценивать уже на 7-10 день. Главное, чтобы было кому оценивать
  • давнеееенько его не было.
  • хм…Я вот понимаю, Что у меня депрессия.И по-моему, ужас какая.НО от этого она не уменьшилась….И что-то успокоительные никакие не берут.
  • хм… а от чего она должна уменьшиться? От того, что вы понимаете, что у вас депрессия или от успокоительных?
  • Лечила комплексно: психолог + антидепрессанты месяца два + травки успокаивающие несколько месяцев + управжнения, что дал психолог несколько раз в день дома + книжки специальные + фильмы специальные. Удалось победить за 3 месяца.
  • Это я на второе сообщение как бы ответ написала, там пишут”если вы понимаете,что у вас депрессия-то это уже не она”Т.е. главное, понять,что у вас дерпессия.
  • Пробовала несколько видов АД. Один вроде как помог, но через некоторое время все обратно возвращалось. Потом решила просто попить тенотен. (потому как не надо идти к врачу за рецептом) – и чудо – помогло. Эффект пока держится, сколько продлиться это счастье – не знаю, но препарат вроде не вредный. Можно еще курс через годик пропить. Пила 3 месяца.
  • Классно помогает иглоукалывание, главное попасть к хорошему специалисту, желательно родом из Китая.
  • везет…Мне ни он, не персен, ни афобазол, ни фенибут теперь-не помогают.Даже когда долго пью.
  • точно, повезло мне. Но мне тоже ни персен, ни афобазол ни капелюшечки не помогали.
  • через сколько дней вам помогло?
  • На препарате указано, что принимать надо не менее 3 мес. Так вот через 1,5 мес я поняла, что мне полегчало и я спокойно допила до 3 мес. Потом был просто взрыв сератониновый (ну я так предполагаю) – летала просто счастливая без особо видимых причин. Потом буря немного улеглась и стало просто ровно спокойно и счастливо. Эффект держится 5 мес. Будем наблюдать дальше. Мне кажется, что это все же лучше АД. И рецепт не нужен и недорого и нет синдрома отмены.
  • “Серотониновый срыв”, видимо, был гипоманией. И, видимо, вы просто перешли в другую фазу, в которую вы и без тенотена бы перешли. Раз у вас бывают такие колебания настроения (депрессии, “летала счастливая без видимых причин” ), то вам тем более КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ лечиться без участия врача.
  • А что в этой теме мёд обсуждают?
  • А я вот что сразу не поняла что у меня депрессия , петом переросло в панические атаки (постоянное ожидание чего-то плохого). Назначили Паксил. Через месяц ужасалась было до чего себя можно довести вечными тревогами.
  • А мне кажется депрессия и панические атаки разные вещию У меня депрессии нет – мне нравится моя жизнь и я хочу жить, но постоянные жуткие сердцибиения и подъема давления мешают наслаждаться жизнью, иногда поднимется давление и кино пропущу или не поеду в другой город погулять так как боюсь в обострении что начнется сердцибиение. Это что?
  • Почитала я про гипоманию, ужахнулась… Нет, но у меня все же не колебания настроения. Я после длительной депрессии перешла сначала в несколько перевозбужденное состояние, потом все улеглось и настроение стабильно хорошее, без перепадов. Хотя, конечно ничего утверждать не могу, тк не врач. Но поверьте, я бы сама никогда не стала бы пить лекарства без назначения врача. (АД тем более). Просто мой последний визит к врачу с назначением мне АД, транквилизатора и успокоительного меня привели в такое состояние – думала, что загнусь. Этот визит убил во мне желание идти к специалистам, а перебирать спецов на их профпригодность на собственной шкуре – желания нет. Вот и стала сама пить тенотен (мне он показался достаточно безобидным)
  • Раз вы склонны к некоторым колебаниям, то во -первых, я вам от всей-всей души желаю, чтобы с вами больше никаких перекосов не случалось, ни депресси, ни наоборот. А во-вторых, советую, если все же когда-то, что-то…. то обращайтесь все же ко врачу. Дело было, скорее всего, не во враче, когда вы спрыгнули с препаратов, которые вам назначили. К сожалению, это спицифика психотропных препаратов – от них не сраз установится хорошо, иногда несколько дней приходится помучиться, сменить препарат на другой и т.п. Но обычно оно того стоит.Я и вам и всем остальным девочкам даю совет: Сначала вы чуете, что что-то не то, потом начинаете пить успокоительные, тенотены и т.п., если помогло, то забудьте о вашей проблеме, если не помогает – ищите врача. Только ищите в проверенных учреждениях, желательно не в разводилово-медцентрах и очень важно, чтобы врач вас вёл, т.е. всегда был на связи.Всем здоровья и хорошего настроения! К сожалению, такая вот серая, холодная весна – время обострений всяких психобяк!
  • как правило, они идут рука об руку. Тревожная депрессия и панические атаки. Или невроз и ПА. Вы же себе придумали болезнь, чтобы она мешала вам наслаждаться жизнью, мешала ходить в кино, куда-то ездить, помогала обращать на вас чье-то внимание, вызывала жалость и сочувствие…. Значит, не такая уж и классная ваша жизнь….
  • Про синдром отмены я все знаю. Нет, не отменяла я себе препараты. Как дура пила 3 недели как и предписал врач. Лично его спрашивала как отменять этот препарат. Он сказал, что никаких особенностей в отмене нет. Я делала все как он предписал. Дело во враче однозначно (ну и реакции моего организма на назначенный препарат, но тут я положилась на его опыт в назначении таких препаратов). Врач был из псих диспансера по месту прописки, не из мед центра.
  • Я не про синдром отмены. Я как раз наоборот про то, что препараты сложно подобрать и сначала от них бывает, что хуже становится.
  • Я вот тоже надеялась, что сначала хуже будет, но зато потом я излечусь от депреса. И как дура продолжала пить. И так 3 недели. И к концу 3 нед поняла, что просто загибаюсь. И через полгода после курса этих таблеток не стало лучше… Но выполнила все указания врача зато. И еще. Я сама худая (48 кг). А от этих таблеток худеют. И что, вы думаете врач не видел, что у меня дефицит массы на приеме? И зачем он мне такие таблетки назначал, изначально видя, что я худая??? Я стала 44 кг. По прошествии времени мне показалось, что он просто издевался так извращенно…
  • Вообще, я вам скажу, идея обратиться в ПНД была не самой лучшей
  • Может и не самой лучшей…не спорю. Но парадокс – в частных клиниках разводилово частенько, да и работают те же спецы, что и диспансерах, только, так сказать, во вторую смену…А проверенного по знакомству – нет.

Источник: https://eva.ru/beauty/messages-2609857.htm

Депрессия у женщин в 30 лет. Почему?

У кого была депрессия в 30 лет депрессия

Здравствуйте, дорогие наши читатели и почитатели!

Тема нашего сегодняшнего разговора касается одной из актуальных психологических проблем — депрессии 30-ти лет у женщин. Мы её рассмотрим как кризис данного возраста, а не как серьёзное общее психическое расстройство. То есть о лёгкой форме, обозначаемой как деструктивное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой жизненных приоритетов и ценностей.

Учёные говорят, что женщины чаще в этом возрасте страдают от депрессивных симптомов. Больше подвержены особы меланхолического темперамента с повышенным уровнем тревожности. По жизни у женского пола больше домашних обязанностей и нагрузок, а на работе профессиональные притязания не ниже чем у мужчин.

Под 30 лет многие чувствительные женщины начинают испытывать немотивированную усталость, снижение эмоциональной устойчивости, бессоницу, апатию, страх перед будущим. Возрастает нервозность, беспокойство, пессимизм, заниженная самооценка.

Таковы первые физические реакции на возникновение депрессии. Многие валят это на накопленные дела, домашние заботы, материальные трудности, конфликты с мужем и так далее.

Первые разочарования

Все эти симптомы почему привязаны к 30 годам? Человеческую жизнь условно делят на три равных промежутка развития по 30 лет. Первый — этап беззаботной жизни и становления как раз завершается к 30-33 годам.

К этому периоду обдумывания житья, естественно, такие мысли должны и прийти. Первая переоценка жизненных ценностей больше даёт разочарований чем удовлетворения собой. Потому что проблем, ошибок и нездоровых ситуаций в жизни много, а их надо как-то решать.

Подходя к данному рубежу женщина уже испытывает блок трудностей как в личной жизни так и на работе. Сперва всё шло по воле старших. Особенно у послушных, мягких по натуре девочек бывает навязанная родителями жизнь.

Они определяли по своим примерам как и кем быть их любимой дочери, с кем дружить, с кем нет.
Хорошо, если цели взрослых совпадали с интересами и желаниями ребёнка. И были направлены на раскрытие её склонностей, способностей, личностных устремлений.

Но чаще бывает так, что взрослые активно подавляют истинные желания, мечты и устремления, считая их витанием в облаках.

Компоненты для счастья

Родители расписывают жизненный маршрут своего чада по стезе: хорошая учёба, образование, попутно удачное замужество, дети, квартира, работа по специальности, богатство. Всё эти стереотипы успешности важны для личности, сопоставляющей свою жизнь с жизнью других людей. И эти компоненты счастья надо достичь за короткий промежуток времени.

Удовлетворённость собою при этом зависит от натуры девушки. Если она проста, то будет удовлетворена малым наличием этих благ или простой женской судьбой. А неудовлетворённость синонимична с жадностью и с высокими притязаниями.

Оттого какой выйдет девушка к первому кризису 30 лет, в плюсе или минусе, зависит её преобладающее настроение и самочувствие. Если человек при осознании качества жизни чувствует умиротворение, проявляет положительные эмоции при сравнении результатов сегодняшнего положения с устремлениями и желаниями юности — это плюс.

Возможно, при многих трудностях, недостатках, отсутствии благ, женщина удовлетворена своим кругом интересов: любовью, здоровьем, творчеством, работой, взаимоотношениями с людьми.

Сплошные минусы

Появляются тогда, когда человек понимает, что его понесло не туда. Или он выпал из общих представлений об успешности, или, достигнув всё по плану, испытывает сильную напряжённость от неудовлетворённости качеством жизни.

Вся наша жизнь подчинена возрастной периодизации с определёнными стереотипами успешности и состоятельности.

О чём больше разговаривают бывшие одноклассники через 5 лет после окончания школы?
К этому периоду многие получают образование и профессию, некоторые обзаводятся семьёй и детьми.

Те, у кого нет ни образования, ни семьи чувствуют себя не в своей тарелке. Но жизнь и перспективы ещё впереди.

Встреча через 10 лет. Разговоры о первых успехах, достижениях, приобретениях. Кто где, как устроился, сколько зарабатывает. Машина, квартира, должность. У женщин больше разговоров о детях, о семейных проблемах. Одинокие, не обустроенные избегают встречи с одноклассниками.

Через 15 лет уже обсуждаются разочарования, трудности, разводы, взлёты и падения. Выявляются первые жертвы алкоголя, стресса, депрессии, жизненных неурядиц. Кто-то взлетел высоко, кто-то упал низко. У каждого своя история. Кто-то понял ошибки, изменил ситуацию в лучшую сторону, в то же время другой теряет попусту силы и энергию в депрессивных переживаниях.

Приведём примеры исповедей:

  1. К 28 годам она обнаружила постоянное самокопание, сравнение себя с другими, большие притязания. Ведёт счёт неудач и разочарований, оттого и подавленное настроение, порой отчаяние:
    «Гормоны отхлынули, иллюзии рассеялись, мечты не исполнились, надежды не оправдались. Получила не то образование, работает не там и не так, как хочется. Самооценка на полу. Живёт не так, как представляла, рядом совершенно «чужой человек», называемый мужем. Ребёнок почти всегда у родителей. Квартира, машина есть, но не радостно что-то. Кажется, что время мчится с бешеной скоростью, а самое интересное проходит мимо неё. Постоянно хочется лечь и отвернуться к стенке».
  2. Росла избалованным ребёнком. Всё лучшее для неё — родители старались для единственной дочери уготовить прекрасное будущее, но по своим представлениям. Она в старшем школьном возрасте стала бунтовать против опеки, упрямиться, хулиганить, убегать из дома. По настоянии и просьбе родителей поступила в институт, куда не хотела. Прокурила, пробухала молодость в барах, ночных клубах. Здоровье потрачено, подцепила вирусный гепатит. Ни профессии, ни работы, ни семьи. Родители не вынесли — скоропостижно покинули этот мир. Полный мрак, отчаяние, депрессия, жить не хочется.
  3. Следовала культу некой успешности, внушаемой по фильмам типа «Доярка из Хацапетовки», «Замуж за миллионера». Мечтала схватить птицу счастья за хвост, благодаря смазливой внешности, раскованности, умению рисоваться и тусоваться. Все силы, энергия, способности потрачены на погоню за внешним лоском и миражами «счастливой» жизни. «Боже! Уже тридцать! Первые морщинки, признаки увядания, молодость уходит! Обманутые надежды на брак! Страх перед будущим и возможным одиночеством. Нет сил примириться с этой жестокой реальностью…»

Причина кризиса в первом случае заключается в самообмане, что так и должно быть: образование, работа, семья, рутина жизни, бег по кругу. Только там нет жизненных целей, устремлений, желаний самой женщины.

Привыкшая жить без них, она боится перемен, усугубляет проблему, приумножает душевную боль и катится к депрессии. У неё страх перед несчастливым по её понятиям будущим.

Далее развивается чувство бесполезности, ненависть к себе, стремление к уединению, мысли о смерти или самоубийстве.

Во втором примере виден человек, оставшийся жить детскими восприятиями прошлого. Бунт против тотальной опеки вылился в неподобающее поведение, проливающееся «через край» избалованности. Последствия бездумного существования, потеря опоры в виде родителей, жалость к себе, инфантильность поглощают последние силы.

В третьей ситуации доверчивость к мифам, желание обустроить личную судьбу с помощью богатого покровителя и внешних данных стали негодными средствами, показали свою неэффективность. Других средств и инструментов у девушки нет. Жизнь была украшена яркой мечтой о счастливой судьбе, а сегодня это ожидание оборачивается ледяным страхом перед маячащей старостью.

Никогда не поздно начинать

На самом деле к 30 годам, человек, испытывая первые разочарования, разбирается со своими ошибками и вступает в возраст силы и зрелости. С 30 до 60 лет наступает второй этап — время самореализации и достижений. Активная трудовая деятельность, воспитание детей, приобретение материальных и духовных благ, достижение признания в обществе.

Процесс даёт возможность освободиться от ненужного балласта и решиться на смелые поступки. Нужно только сильно нажать на тормоза, остановить движение к пропасти, повернуть руль туда, куда больше всего стремится душа. Жить согласно своему предназначению, долгу, таланту, увлечениям. Только интересное дело может пробудить интерес и вкус к жизни.

Женщина, с разбившимися надеждами, перешагнув рубеж тридцатилетия, интуитивно понимает, что необходимо преодолеть тиски страха, извлечь выгоду из кризиса, активизировать свои жизненные силы тем делом, которым хочется заняться.

Но даже небольшой шаг навстречу страху кажется неимоверно трудным. Организм, истощенный депрессивностью, едва справляется с ежедневной нагрузкой и нуждается в медикаментозной поддержке.

Идеальное лечение сочетает лекарства и психотерапию. Лекарственная терапия антидепрессантами зависит от индивидуального состояния страдалицы. Может быть продолжительной или короткой.

Беседы психотерапевта оказывают благотворное влияние на развитие способности переоценивать своё состояние и проблемы.

Специалист помогает формированию позитивных установок и мотиваций через групповые занятия реабилитационных курсов.

Стресс — стимул реакция для успешного человека

С одной стороны стресс негативен и нежелателен, но с другой стороны он активизирует силу, ум, тело. Что мы чувствуем и делаем, когда попадаем в неприятную ситуацию?

Начинаем думать, перебирать разные варианты, искать выход. Если мы активны, оказывается, ускоряется сердцебиение, расширяются артерии, кровь активно поступает во все органы. Обостряется зрение, обоняние, осязание, но притупляются голод и жажда. То есть природа дарит нам способность к самостоятельному выходу из стресса, которым необходимо обязательно воспользоваться.

А если мы не решаемся на активное сопротивление, происходят обратные процессы: теряется мышечный тонус, возникает апатия, ухудшается обоняние, осязание, зрение. Чаще всего у женщин стресс заедается и возникает лишний вес. Пребывание в долгом напряжении надрывает внутреннюю защиту и вызывает депрессию.

Надо понимать, что выход только один — меняться и двигаться! Чтобы выйти из депрессии нужен новый стресс-стимул, который всколыхнёт и растрясёт страдающую от собственной никчёмности. Только в примерах и только в сравнении мы познаём истинное своё положение.

Есть такая притча:

Приходит моложавая дама к доктору…
Настоящих друзей — нет. Хорошей зарплаты — нет. Машины приличной — нет. Квартиры достойной — нет. Цветущей молодости — уже нет.

Тогда доктор продолжает список: тяжёлой неизлечимой болезни — нет, горба — нет, инвалидности — нет, долгов миллионных — нет. Много чего ещё у вас нет. И не надо. Главное быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого ничего не было.

А остальное можно заработать, улучшить или просто обойтись временно. Это не страшно. Давайте ценить то, что есть.

Дорогие женщины! В 30 лет жизнь только начинается. Это вы поймёте, когда вам стукнет 40, 50. А в 60 лет, вступая в третий этап жизни, многие женщины испытывают совершенно новые желания и устремления, так как пришли к этому рубежу, закалённые и мудрые. Период до 30 лет ими считается беззаботным детством и некоторые даже восклицают:

«Какой же романтической дурой я была в свои зелёные 30 лет!».

Так что — всё у нас ещё сладится, только надо работать с разумом. Чаще задавайте вопрос:
«То, что делаю я приятно для моей души, выгодно ли моему разуму и полезно моему телу?».
Если эти три структуры согласны между собой и идут вперёд держась за руки — это сила! И называется она — гармония. С нею мы способны быть здоровой, богатой, умной и довольной!

С Уважением автор блога Наталия Миновская

Источник: https://natali-dev.ru/lichnoe-razvitie/depressiya-u-zhenshhin-v-30-prichiny-posledstviya/

ВашДоктор
Добавить комментарий