Слабость в теле при всд

Всд и слабость

Слабость в теле при всд

Периодически возникающая мышечная слабость при ВСД является причиной избыточной выработки адреналина вследствие паники, нервозности или страха. Это типичный симптом вегетососудистой дистонии, справиться с которым помогают рекомендации врача и приятные физические нагрузки, прогулки, разминка, плаванье или бег трусцой.

Симптомы ВСД

Врачи разделяют вегетососудистую дистонию на 3 типа: симпатикотоническую, парапимпатикотоническую и смешанную. В зависимости от проявлений симптомов специалист определяет степень заболевания, а также локализацию. Симптоматика ВСД бывает скрытой, приступообразной и постоянной. Классические признаки ВСД:

  • аритмия;
  • неврозность;
  • скачки давления;
  • сердечные боли;
  • вегетативные сбои;
  • расстройство дыхания (нехватка воздуха, комок в горле).

У 90% людей, страдающий от приступов ВСД, возникает кардиальный синдром: человек ощущает сердечные сокращения, сбои ритма, боль за грудиной, замирание сердца.

Накатывает усталость, сильная слабость в руках и ногах, физические нагрузки плохо переносятся. Приступы разнятся по времени, характер болей — щемящий, жгучий.

Несмотря на проявление аритмии, исследования работы сердечной мышцы не подтверждают отклонения или изменения.

Типы вегетососудистой дистонии

Гипертонический тип болезни связан с повышением АД до верхней границы нормы — 130/85−140/90 мм рт. ст. На этом фоне возникают головные боли, сердцебиение, постоянная слабость, однако вероятность развития криза минимальна.

При гипотоническом типе возникает апатия, утомляемость, сонливость, возможны обмороки. Этому типу повержены люди астенического склада, бледные, часто мерзнущие, с повышенным тонусом парасимпатической нервной системы.

Максимальный уровень АД не превышает 100 единиц.

Возможно беспричинное увеличение или снижение температуры, потливость, дрожь, ощущение жара. При ВСД возникает метеозависимость, снижается адаптация организма к стрессу или нагрузкам. Вегетативная дисфункция проявляется в пугливости, раздражительности, апатичности или наоборот — излишней активности. Тяжелые виды болезни характеризуются ипохондрией и даже склонностью к суицидам.

Слабость как один из симптомов

При заболевании ВСД проявляются симптомы разных болезней.

У людей постоянно подверженным стрессам и чрезмерным физическим нагрузкам развивается слабость, бессилие и апатия. Человеческий организм в таком состоянии тратит больше энергии, и ее не хватает для восстановления сил и нормализации работы органов. Но внешние факторы — не единственная причина подобного состояния.

При сбоях работы нервной системы возникает не только физическая, но и психологическая усталость. Человек тревожен, и это состояние изматывает сильнее любого труда.

Но если не обращать внимания на истощение, организм начинает подавать сигналы доступным ему языком — возникают недомогание, мышечная слабость, снижение умственных способностей.

При нарушениях ВСД у человека пропадает желание двигаться, работать, радоваться жизни. А это уже психологическое нарушение.

Причины и механизм развития слабости

Тревога и страх способствуют повышению уровню адреналина в кровотоке. Первая защита при страхе — бегство, поэтому адреналин повышает мышечный тонус, растет напряжение мышц, костей скелета, волокон и сосудов. Состояние похоже на прилив сил после приема кофеина или тонизирующего чая, кофе, энергетика.

Человек не может постоянно находиться в напряжении — организму необходимо восстанавливать силы, поэтому накатывает сильная слабость. Только в случае приступа ВСД человек не работает, а слабость все равно возникает. Причина простая: организм постоянно ожидает опасность, находится в статическом напряжении. После панических атак, характерных для ВСД, накатывает слабость до изнеможения.

Поэтому если адреналин выработался, необходимо некоторое время для возвращения в норму.

Методы диагностики слабости при ВСД

Для постановки диагноза необходимо квалифицированное обследование.

Прежде всего рекомендуется обратиться к участковому врачу, чтобы определить, действительно ли причина слабости заключается в вегетососудистой дистонии. Врач назначит ряд исследований:

  • общие анализы крови и мочи;
  • УЗИ внутренних органов и сосудов головного мозга;
  • контрольные замеры артериального давления;
  • кардиограмму;
  • томографию, рентген позвоночника.

Если врач не найдет каких-либо заболеваний, имеющих подобную симптоматику, это свидетельствует, что именно вегетососудистая дистония вызывала слабость, повышенную утомляемость, общие недомогания. Проанализировав характер болезни, врач назначает соответствующий курс лечения.

Что делать при слабости?

Если причиной слабости при ВСД стал повышенный уровень адреналина, терапию направляют на снижение количества этого гормона. Чаще всего используется два метода лечения.

Первый базируется на приеме психотропных препаратов, снижающих уровень страха. Помимо снижения уже существующего уровня адреналина, лекарственное средство подобного типа упреждает его избыточное образование в дальнейшем.

Лечебный курс растянут во времени, так как организму необходимо приспособиться к новому состоянию.

Второй способ направлен на разрушение уже образовавшихся гормонов — это умеренная физическая нагрузка. Несмотря на изнемогающую слабость необходимо встать и начать шевелиться. Неважно, это длительная ходьба, легкая пробежка или небольшая разминка.

Упражнения направлены не на укрепление организма, поэтому не нужно добиваться учащения пульса или потоотделения. Чрезмерная нагрузка может ухудшить общее состояние.

Если приступы ВСД возникают не так часто, рекомендуется терапию начинать именно с умеренных, но постоянных нагрузок.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/vsd/simptomy/slabost.html

Слабость при ВСД: причины и лечение

Слабость в теле при всд

Мышечная слабость является проблемой, знакомой множеству людей. Чтобы излечиться от неё, используют различные средства, однако не все они дают ожидаемый результат. Поэтому чтобы убрать слабость при ВСД и терапия была эффективной, требуется чётко определить причину проблемы. Мышечная слабость состоит из таких понятий, как нефункционирование, быстрая потеря сил и усталость.

Мышечная слабость при ВСД

Первичная слабость в мышцах представляет собой нефункционирование мышечной ткани, характеризующееся снижением её силы и неспособностью производить требуемые действия. Может наблюдаться даже у тренированных людей.

Утомляемость мускулатуры – развивающаяся в течение короткого отрезка времени утрата способности к активному сокращению мышечных тканей, сопровождающаяся чрезвычайно медленным восстановлением. Типично для астении и миотонической дистрофии.

Астения. Её можно описать как истощение сил, мускульную вялость. Функциональный потенциал мускулатуры астеника сохраняется, однако, чтобы выполнить действия, требуется значительное напряжение. Типично для страдающих лёгочными, почечными, сердечными болезнями, хроническим переутомлением и бессонницей.

Причиной вышеперечисленного является отсутствие баланса между работой сердечно-сосудистой, нервной и гормональной системами.

Это состояние может быть результатом:

  • Частых инфекций вирусного происхождения, перенесённых в детском периоде. Итог: чувствительность к внешнему воздействию значительно повышается. Итогом этого становятся перепады давления при недостаточном сне, магнитных бурях, переменах погодных условий или душевных переживаниях.
  • Гиподинамия. Чтобы тонус сосудов был в норме, тело и нервы должны регулярно подвергаться физическим нагрузкам. Отсутствие таковых приводит к обратному результату.
  • Вредных привычек, к которым относится не только употребление алкоголя, никотина и наркотиков, но и энергетических напитков.
  • Хронических инфекционных заболеваний, приводящие к непрекращающемуся отрицательному воздействию на все тело. Воспаление приводит к чрезмерному выделению активных веществ, витаминов, гормонов, что в общей сложности плохо сказывается на сосудах, сердце и ослабляет иммунную систему.
  • Нерациональное питание, нехватка витаминов и минеральных веществ может привести к появлению анемии. Результат – неприятные ощущения в сердце и сердцебиение.
  • Стрессы. Истощает ВНС, и у человека скачет давление и нарастают проблемы с сердцем.
  • Моральных противоречий и, как результат, невроза. Обычно идёт в комплексе с чрезмерными нагрузками на нервную систему.
  • Недосыпания, типичного для взрослого населения практически всех цивилизованных стран. Первыми симптомами недостаточного сна являются уставший вид и раздражённость.
  • Наследственностью. У людей страдавших вегетососудистой дистонией дети значительно чаще становятся жертвами этого заболевания, чем у тех, кто им не страдал. Это объясняется наличием связанного с этим недугом патологического гена.

Особенно неприятно то, что сильная мышечная слабость при ВСД может носить характер приступов, которые чаще всего случаются на работе, ближе к концу рабочего дня. При этом на симптомы вегетососудистой дистонии оказывают влияние личностные особенности человека, его характер и нервная организация.

Слабость в конечностях

Для недостаточно активных людей характерно вялое кровообращение в мышцах. В результате образование молочной кислоты затрудняется.

Между тем она играет огромную роль для нормальной деятельности множества жизненно важных органов, включая мозг.

Для качественного восстановления сил необходимо наладить пристойную выработку молочной кислоты, в противном случае чувство усталости и сильная слабость при развитии ВСД, не покинет больного.

Учитывая то, что лактат организм получает только во время интенсивной работы скелетной мускулатуры, для страдающих вегетососудистой дистонией ежедневные занятия спортом приобретают колоссальную ценность, чтобы избежать появления слабости в руках и ногах.

Если же пациент не намерен что-то менять в своём образе жизни и уровень двигательной активности остаётся прежним, симптомы ВСД начинают всё больше усиливаться. К ним могут прибавиться и другие, куда более страшные:

  • Необоснованная тревога;
  • Одышка;
  • Экстрасистолы;
  • Учащённое сердцебиение;
  • Дрожь.

Следует помнить и о том, что сердце тоже является мышцей.

Поэтому у малоактивных больных вегетососудистой дистонией сердце вынуждено работать, прилагая огромные усилия, для того чтобы выполнить свою работу, которую оно должно выполнять практически без усилий.

Если же оно не в состоянии обеспечить качественную циркуляцию крови по телу, органы будут испытывать постоянную слабость и нехватку кислорода.

Как итог, сердце очень быстро изнашивается, слабеет, что сначала провоцирует расширение сосудов, а затем и гипертонию.

Приступы слабости при развивающейся ВСД, в конечностях, являются следствием:

  • Хронических болезней почек (нехватка кальция, витамина D, избыток токсинов в крови, дисбаланс солей) и лёгких (нехватка кислорода, ХОБЛ).
  • Заболеваний позвоночного столба (межпозвоночная грыжа, остеохондроз, искривления).
  • Инфекционных заболеваний (малярия, болезнь Лайма, сифилис, полиомиелит, гепатит С, ВИЧ, железистая лихорадка, тяжёлые формы гриппа, туберкулёз).
  • Лекарств (увлечения отдельными препаратами или простое употребление фармакологических средств, таких как интерферон, анестетики, антибиотики, оральные стероиды и пр.).
  • Беременности (связано с изменённым уровнем гормонов, повышением физических нагрузок, недостатком железа в организме).
  • Неврологических проблем (аутоиммунное заболевание Гийена-Барре, менингит, инсульт, менингит, травмы головного и спинного мозга, полиомиелит, рассеянный склероз).
  • Поражений бедренного и седалищного нерва (характеризуется слабостью в одной ноге).
  • Эндокринных патологий (нарушение электролитного обмена, сбой в деятельности щитовидной железы, сахарный диабет).
  • Онкологических заболеваний (опухоли).
  • Травм (вывихи, растяжения, надрывы мышечных тканей).
  • Вредных привычек (алкоголь, никотин, психоактивные вещества).
  • Проблем генетической природы (дистрофия мышц, миотоническая дистрофия, миастения).
  • Болезней сердца (невозможность обеспечить мускулатуре нормальное кровоснабжение).
  • Интоксикации (отравление вредными веществами, включая наркотические).
  • Старости (вызванное возрастными изменениями ослабление скелетной мускулатуры).
  • Недостатка движения (ослабление скелетной мускулатуры, вызванное неподвижным образом жизни).

Стоит помнить и о том, что слабость в ногах при ВСД могут вызвать депрессивные состояния, тревожность, обезвоживание, недосыпание и анемия.

Лечение слабости

Больному с диагнозом «дистония» следует ввести нижеизложенные физические упражнения в свой образ жизни. Особенно эффективны они при постоянной слабости в нижних конечностях.

Благодаря им нервы придут в значительно лучшее состояние, будет тренироваться сердечная мышца, скелетная мускулатура и улучшится тонус сосудов.

Одновременно с этим возрастёт активность мышечных тканей, сила и выносливость мускулатуры, а чувство разбитости и вялости в конечностях уйдёт.

  1. Из положения стоя сделать широкий обратный выпад, отшагивая правой ногой назад и одновременно приседая на левой. Вернуться в исходное положение и сменить ногу. Спина не должна горбиться. Сделать 2–3 подхода по 20 раз (по 10 раз на каждую ногу в подходе).
  2. Из положения стоя делать наклоны вперёд. Не следует стремиться наклониться как можно глубже (это может привести к травме поясницы). Вместо этого нужно ориентироваться на чувство растяжения задней поверхности бедра. Когда эти мышцы достаточно сильно (но не чрезмерно) натянутся, следует задержаться в этом положении на несколько секунд (не более 10). Со временем мышцы задней поверхности бедра и связки станут более эластичными, а подвижность тазово-поясничной области возрастёт, что существенно отразится на самочувствии. Сделать 10 таких наклонов.
  3. Приседания. Ноги чуть шире плеч, носки слегка развёрнуты наружу, спина прямая. Сделать 3 подхода по 10 приседаний.
  4. Из положения лёжа делать подъёмы ног или так называемые «скручивания». Одного подхода из 30 повторов вполне достаточно, чтобы поддерживать эту часть тела в подходящей форме.

Этот комплекс следует делать ежедневно. После первых занятий, скорее всего, мышцы будут болеть 1–2 дня, но уже через неделю боли не будет или она будет едва заметной. Вскоре она пройдёт полностью.

Будут полезны и нижеизложенные рекомендации медиков:

  1. Всем тем, кто работает за компьютером, через каждые 3 часа следует делать перерывы продолжительностью как минимум в 5 минут. В течение этого времени желательно пройтись по помещению, включить музыку, успокоиться и посмотреть на улицу.
  2. Перед сном уделить внимание 10-минутной тёплой ванне, которая расслабит тело, нервы и снимет с сосудов напряжение.
  3. Если мучает бессилие, сонливость и общая вялость, можно прибегнуть к помощи чашки крепкого кофе. Лучше всего – после завтрака.
  4. Нехватка витамина C восполняется с помощью шиповникового чая с лимоном, который можно пить практически без ограничений, но не менее раза в сутки.
  5. Перед сном обязательно совершить прогулку на свежем воздухе, продолжительностью не менее 10 минут. Это обеспечит более здоровый и крепкий сон.
  6. По утрам или в течение дня в обязательном порядке включить в свой ежедневный рацион свежие фрукты и соки – это повысит содержание витаминов и минералов в диете.

Источник: https://vsdpanika.ru/vsd/myshechnaya-slabost.html

Постоянная слабость и усталость при ВСД

Слабость в теле при всд
   Как ты чувствуешь себя друг ВСДшник?

   Из достаточно большого списка неприятных симптомов ВСД, тебя очень донимает постоянная слабость, усталость и сонливость.

Общая слабость и постоянная усталость

   Тебе тяжело подняться с постели и просто пройтись, а не то чтобы выполнить какую-то работу. Со временем эта общая слабость и постоянная усталость усиливаются. Организм привыкает ничего не делать, а родственники тебя жалеют и даже не просят что-то сделать.

Ну как же тебя можно заставлять убраться в доме или застелить постель? Ты же еле передвигаешь ногами. Мышцы твоего организма потихоньку атрофируются, их сила уменьшается. Ведь все, что не используется, ржавеет и приходит в негодность. Так же происходит и в твоем организме.    Результаты походов по докторам безрезультатные.

Как правило, все анализы в норме. И тебе говорят, что нужно просто отдохнуть и принимать витамины. В некоторых случаях, особенно тогда, когда ты обращаешься в областные лечебные заведения и частные клиники, у тебя обнаруживают какой-то вирус Эпштейн-Бара и ставят диагноз СХУ – синдром хронической усталости.

Разговор об этом выдуманном заболевании это отдельная тема, как и СРК – синдром раздраженного кишечника.

   Назначается противовирусное лечение. Препараты, которые входят в это лечение, достаточно дорогие. Эффективность их практически ничтожная для этого вируса, зато побочное действие разнообразное и довольно сильное. Особенно страдает печень.

Поэтому, несмотря на такое лечение, тебе не становится лучше и ты опять продолжаешь искать причину и возможность избавиться от общей слабости в теле.

Постоянная слабость причины

   Почему постоянная слабость преследует тебя? При вегетососудистой дистонии ты испытываешь постоянную тревогу и страх. Именно эти чувства вызывают повышенное выделение в кровь гормонов страха (адреналин и др.), которые готовят твое тело к отражению опасности или бегству от нее.   При этом повышается тонус мышц всего организма.

Возрастает напряжение в скелетных мышцах, а также мышечных волокнах, которые расположены в кровеносных сосудах и внутренних органах. Такое состояние можно сравнить с приемом тонизирующих напитков (кофе, энергетики) или препаратов (кофеин). Твой организм не может находиться в постоянном напряжении – ему нужен отдых для восстановления сил.

Как и после любой выполненной физической работы, тебе хочется прилечь и отдохнуть, так и здесь – организм ослаблен и требует отдыха.    Только в данном случае ты не можешь понять, почему возникла эта общая слабость. Ведь ты не выполнял никакой физической работы, а просто лежал на диване! Все верно! Ты не бегал и не работал, а усталость и слабость ощущается.

   Причина постоянной слабости, сонливости и усталости при ВСД в том, что твой организм находится всегда в ожидании опасности, под действием гормонов страха. Все мышцы твоего организма испытывают статическое напряжение. Что означает слово “статическое”? Попробуй поднять руки впереди себя и подержать их в таком положении минут десять.

Ты не двигаешь руками, но устанут они довольно сильно, если ты сможешь вообще выдержать эти десять минут.

   То же самое происходит и при ВСД. Особенно эта общая слабость вплоть до изнеможения проявляется после приступа панической атаки. И чем дольше и сильнее был приступ ПА, тем дольше и сильнее ощущается общая слабость.

Если произошел выброс в кровь гормонов страха, требуется время для того, чтобы они разрушились и были выведены из организма, а их действие прекратилось.

Лечение общей слабости и усталости при ВСД

   Если причиной общей слабости при ВСД является повышенное содержание в крови гормонов страха, значит лечение постоянной слабости, усталости и сонливости при ВСД, должно быть направлено на уменьшение их количества.

   На сегодня существует только два действенных способа лечения общей слабости при ВСД.

   Первый способ.

   Это прием психотропных лекарств обладающих анксиолитическим (убирающем страх) действием. Препараты убирают страх и предупреждают выделение гормонов страха.

Организм не испытывает статического напряжения, общая слабость исчезает, а работоспособность восстанавливается.

Причем, такой прием лекарств должен быть постоянный и довольно длительный, чтобы организм воспринял состояние без панических атак как норму. Чтобы непонятная тревога и страх покинули тебя.

   То же самое, но довольно тяжело психологически, можно сделать, если примириться со своими страхами и особенно страхом смерти.

   Второй способ.

   Если гормоны страха все же выделились в кровь, нужно их побыстрее разрушить. Сделать это можно с помощью физических упражнений. Через не могу, через не хочу, нужно подняться с удобной кровати и дать организму посильную физическую нагрузку. Можно использовать простую ходьбу или бег трусцой. Подчеркиваю, именно посильную и без фанатизма.

   Упражнения при ВСД не должны вызывать седьмого пота, повышения пульса. Здесь не только не работает, но и вреден принцип, чем больше, тем лучше.

   Если нагрузка будет чрезмерная, это может привести к еще большему выделению гормонов страха в кровь и усугублению ситуации с общей слабостью. Вплоть до возникновения нового приступа панической атаки, после выполнения упражнений. Заметьте, не во время, а после выполнения упражнений.

   Когда ты нагружаешь свой организм чрезмерно физически, он думает, что ожидание опасности не прошло даром и наступило время тебя спасать от нее. А вот по окончании сильной физической нагрузки, дополнительная доза гормонов страха еще более усугубит твое состояние. Спорт и ВСД понятия несовместимые.

   Какой способ выбрать, решать тебе. Но теперь ты знаешь причину общей слабости при ВСД. Теперь тебе должно стать понятно, почему когда ты лежишь, у тебя пульс нормальный, а когда встаешь, пульс переваливает за сотню ударов в минуту и тут же появляется страх смерти, который еще больше усугубляет течение ВСД.

Источник: https://vsd-lechenie.com/vsd_simptomy/533-postoyannaya-slabost-i-ustalost-pri-vsd.html

Причины слабости и вялости при ВСД

Слабость в теле при всд

Человек, испытавший сильный стресс, тратит не меньше энергии, чем грузчик за плодотворный рабочий день. Поэтому слабость при ВСД – неудивительное явление. ВСДшники ни дня не могут прожить без паники, стрессов и депрессий. А этот психический дискомфорт выматывает организм не хуже активного физического труда. Но как связаны нервы и энергетические ресурсы нашего тела?

Немного науки простым языком

Природа наделила стресс особыми преимуществами: чтобы человек достойно выдержал схватку с противником или срочно унёс ноги от надвигающейся опасности, весь его организм приходит в тонус, как только в кровь поступит гормон стресса – адреналин. Мышцы сильно напрягаются, чтобы выдержать предстоящее испытание. Сердце – а оно тоже является мышцей – колотится изо всех сил, чтобы в изобилии снабдить тело и мозг кислородом.

Примерно так же чувствуют себя спортсмены на тренировке, люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. Организм работает на износ, помогая человеку преодолеть трудности. Но эта помощь не может длиться вечно – ведь человек не робот.

После долгого изнурения мышц организму нужен определённый период покоя, расслабления. И неважно, согласен с этим человек или нет. Мышцы, отработав должное, расслабляются и нежатся в отдыхе, а их хозяин чувствует значительный упадок сил и желание поваляться, поспать, восстановить свои ресурсы.

Режим ВСДшника

Но откуда берётся столь сильная слабость при ВСД, ведь человек совершенно ничего не делал? Он не успел проснуться и встать с постели, как уже чувствует острое желание залезть обратно под одеяло и… отдохнуть.

Чтобы представить себе, как работает организм ВСДшника, достаточно вытянуть вперёд руку и подержать её так несколько минут.

Хотите вы того или нет, рука устанет и вскоре будет вынуждена опуститься, как бы вы ни сопротивлялись.

Рука устала, но она же ничего не делала, правда? Точно так же ничего не делали мышцы ВСДшника, но они постоянно находились в «подвешенном состоянии» – прямо как ваша рука.

Больные дистонией не выходят из состояния страха и нервного напряжения, поэтому в их теле постоянно преобладает тонус всего – скелетных мышц, волокон внутренних органов, сосудов.

Обычный человек может почувствовать аналогичное состояние, если выпьет несколько чашек крепкого кофе или несколько банок энергетика (только не нужно этого делать, достаточно вообразить).

Какое-то время организм от столь мощных возбудителей ЦНС будет «на взводе», но затем – закономерно расслабится, а человек почувствует отвратительное настроение и желание поваляться на диване.

Вот так и живёт типичный ВСДшник – от крепкого мышечного тонуса к естественному расслаблению и обратно. Мышечная слабость при ВСД особенно сильно выражена после панических атак и стрессов. Чем «ярче» был криз, тем больше энергии было затрачено на него, и тем дольше будет длиться слабость.

Другие поводы для «отдыха»

Остальные причины, которые могут вызывать ощущение слабости при вегето-сосудистой дистонии:

  • Сильная депрессия. Она отнимает не только естественные физические силы, но и банальное желание что-то делать. Больной, ощущая слабость, может «подкручивать» себе симптомы излишними жалобами и плаксивостью.
  • Ипохондрия. Некоторые ВСДшники боятся проявить физическую активность, потому что она может вызвать сердцебиение, тревогу и очередной криз. Потому не выходят из дома и буквально не поднимаются с дивана.
  • Жажда внимания. ВСДшникам постоянно кажется, что их страдания недооценивают, не принимают всерьёз. Иногда это доводит их до крайности: они жалуются врачу на слабость, преувеличивая её, поскольку хотят получить «настоящую» помощь (а вдруг это смертельный недуг), а не совет делать зарядку по утрам.

Мышечная слабость при дистонии порой ощущается очень субъективно. Например, один пациент может чувствовать только слабость в ногах при ВСД, в то время как второму даже «лень» раскрыть рот, чтобы зевнуть. В любом случае источники у этого недуга очень типичные, как и способы лечения.

Рецепт против слабости

Стоит заметить, что нельзя оставлять без внимания подобное состояние пациента. Известно, что у всех сторонников пассивного образа жизни слабая сердечная мышца и, как следствие, плохая физическая выносливость. При малейшей попытке пробежаться такой больной немедленно испытает учащение сердечного ритма и одышку.

Это напугает его (как любого «нормального» ВСДшника) и убедит в том, что лучше спокойно сидеть в кресле и смотреть в монитор. И это будет ошибкой. На самом деле врачи дают совершенно дельный совет: заниматься больше физической активностью, даже если это будет банальная зарядка утром и небольшая пробежка вечером.

Полностью избавиться от периодической слабости не получится. Панические атаки не просто унять, они всё равно будут случаться и заканчиваться ощущением вялости. Но какая это будет вялость – зависит уже от усилий пациента.

В первую очередь нужно снять депрессивное настроение – без него заниматься упражнениями будет очень сложно.

Поэтому потребуется визит к психотерапевту, получение медикаментозного лечения (либо курса бесед) и постепенная коррекция образа жизни.

Источник: https://vsdshnik.com/poyavilas-slabost-pri-vsd.html

ВашДоктор
Добавить комментарий