Сколько времени может мужчина быть в депрессии

Депрессия у мужчин: признаки, симптомы, как помочь

Сколько времени может мужчина быть в депрессии

Мужчины не плачут. Этот распространенный стереотип укоренен в сознании большинства представителей сильного пола в современном мире. К сожалению, подобная установка отнюдь не способствует сохранению мужского психоэмоционального здоровья: депрессия у мужчин с каждым годом становится все более глобальной проблемой, которая усугубляется социальными стереотипами.

Некоторые полагают, будто депрессия возникает и долго длится исключительно у женщин. Считается, что подобные расстройства для мужчин недопустимы, так как они демонстрируют слабость, неспособность контролировать собственные эмоции, неумение справляться с жизненными трудностями.

Психологи отмечают, что практически все современные мужчины стесняются своих подлинных чувств, запрещают себе быть слабыми, не умеют и не хотят делиться с другими людьми своими переживаниями.

Сколько бы проблем у них не возникало, они предпочитают никому не говорить об их существовании.

Если для женщины посетить психолога – непростая, но возможная задача, то мужчины отправляются к специалистам крайне редко, считая подобные действия проявлением слабости.

Гораздо чаще депрессия у мужчин проявляется в агрессивном поведении, злоупотреблении алкоголем, наркотиками, азартными играми. Подобные защитные механизмы помогают мужчине заглушить тревогу, на время забыть про болезненные ощущения. Тем не менее, это не поможет избавиться от расстройства.

Не стоит бояться депрессии: эта болезнь требует лечения точно так же, как требует лечения хроническая простуда или зубная боль.

У мужчин депрессия отнюдь не свидетельствует о слабости характера. Напротив, решение посетить психотерапевта должно стать для человека первым смелым шагом на пути к выздоровлению и улучшению качества собственной жизни. Депрессия и ее причины

Депрессия и ее причины

Из-за чего может возникнуть депрессия у представителя сильной половины человечества? Ученые не могут дать точного ответа на этот вопрос.

Одни и те же пусковые факторы могут спровоцировать приступ тяжелой депрессии у одного человека, но не вызвать практически никакой реакции у другого.

Психологи сходятся во мнении, что первые признаки эмоционального депрессивного расстройства у мужчин чаще всего появляются в качестве реакции на сильные стрессовые переживания:

  • Увольнение с работы;
  • Неудачи в личной жизни;
  • Проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом;
  • Чрезмерно напряженная работа на руководящих должностях или конфликты с начальством на рабочем месте;
  • Психологические травмы различного характера;
  • Потеря близкого человека;
  • Нереализованные мечты и цели;
  • Проблемы с финансовой реализацией;
  • Развод;
  • Сексуальное или физическое насилие;
  • Военная служба;
  • Смена места жительства;
  • Выход на пенсию.

А сколько существует случаев, когда мужская депрессия возникает без видимой причины и симптомы ее от этого не являются менее выраженными. Если психическое и эмоциональное равновесие человека уже было нарушено, даже малейшее переживание может послужить спусковым крючком, своеобразной «последней каплей» для возникновения депрессивного расстройства.

Не стоит снимать со счетов и наследственные факторы. В семьях, где склонность к депрессивным синдромам наследуется, риск возникновения этого заболевания у мужчин заметно возрастает.

Им следует быть значительно более внимательными к своему эмоциональному здоровью, обращать внимание на характерные симптомы.

А ведь далеко не каждый знает, сколько дальних родственников или предков страдали в прошлом от эмоциональных сложностей.

В каком возрасте мужчины чаще подвержены депрессии

Депрессия у мужчин обусловлена и возрастными периодами, неразрывно связанными с новыми социальными ролями и обязанностями, возложенными на человека. Ни для кого не секрет, что у мужчин уровень социальной ответственности заметно выше, чем у женщин. На разных возрастных этапах мужчина сталкивается с социальным и личностным кризисом, который способствует появлению депрессивных состояний.

Юность и молодость

Наиболее опасен с точки зрения возникновения депрессии пограничный период, когда молодой человек вынужден оставлять родительский дом и начинать зарабатывать себе на жизнь.

Недавний школьник и студент еще не умеет быть мужчиной, а социум уже предъявляет к нему масштабные требования. Ему приходится соответствовать ожиданиям родителей, своего окружения, своих сверстников.

Серьезным стрессом для мужчины является переезд в другой город, поступление в университет в другом регионе. Все это нередко приводит к эмоциональному выгоранию.

Кризис среднего возраста

В возрасте 30-35 лет многие мужчины сталкиваются с так называемым «кризисом среднего возраста». Они осознают, что многого добились в жизни, но ценность этих достижений начинает постепенно исчезать. Возникает ощущение, что впереди нет ни возможностей, ни перспектив, а большая часть жизни осталась позади.

Обычно на этом этапе мужчина уже обзаводится семьей и детьми, перед которыми он также несет моральную и материальную ответственность. Проблемы в семье усугубляют ситуацию и могут спровоцировать серьезную депрессию.

Доверительные и доброжелательные отношения в семье могут помочь мужчине найти новый смысл жизни, преодолеть кризисный период и обнаружить впереди новые перспективы.

Пенсионный возраст

Для мужчин осознание собственной социальной значимости является крайне важным фактором самоидентификации во все жизненные периоды. С наступлением пенсионного возраста человек неминуемо становится менее значимым для социума.

Серьезным стрессовым фактором становится осознание того факта, что жизнь осталась позади, ценность профессиональных навыков уменьшилась по сравнению с аналогичными навыками молодых специалистов, и все, что остается мужчине – это доживать свою жизнь на пенсии.

Дополнительные переживания на этом этапе связаны с потерями близких людей, друзей, родственников.

Проблемы со здоровьем тоже могут стать немаловажным фактором, влияющим на появление депрессивных симптомов. Почти все сердечные заболевания у пожилых мужчин сопровождаются тревожной симптоматикой.

Признаки мужской депрессии

Симптомы депрессии у мужчин заметно отличаются от аналогичной симптоматики у женщин.

Если в случае с прекрасным полом признаки депрессии обычно заключаются в подавленности, апатии, отсутствии ощущения радости от жизни, равнодушии, то симптомы депрессия у мужчин проявляется совсем по-другому. Зачастую сильный пол не может признаться себе в собственных проблемах.

В результате психика мужчины сталкивается с мощными защитными механизмами: агрессией, раздражительностью, гневливостью. Основные признаки и симптомы мужской депрессии проявляются следующим образом:

  • Повышенная раздражительность;
  • Приступы ярости, гнева, злости;
  • Резкие перемены настроения, колебания самооценки от ощущения собственного всемогущества до уверенности в собственной ничтожности;
  • Нарушения аппетита и сна;
  • Физические недомогания, боли в груди, головные боли;
  • Повышение артериального давления;
  • Снижение уровня сексуального влечения;
  • Уход в азартные игры, экстремальные и опасные виды спорта;
  • Увлечение алкоголем, наркотиками, психоактивными веществами;
  • Повышенный трудоголизм.

Алкоголизм, прыжки с парашютом и уход с головой в работу – все эти явления в случае мужской депрессии выполняют одну и ту же функцию. Они призваны замаскировать тревожные депрессивные симптомы, скрыть их не только от окружающих, но и от самого пациента.

Однажды на прием к психоаналитику пришел обеспеченный мужчина, в жизни которого, как он утверждал, не было проблем. У него было все: автомобили, прибыльный бизнес, красивая любовница, элитная недвижимость. Проблемой, с которой пациент обратился к психотерапевту, стал обыкновенный алкоголизм.

Пациент не мог объяснить самому себе, почему, невзирая на прекрасную материальную обеспеченность и высокий социальный статус, он не был способен радоваться жизни. «Иметь все, но не видеть в этом смысла» – проблема, которую было невозможно решить сознательным образом.

Алкоголизм стал наиболее доступной попыткой скрыться от этих иррациональных ощущений и на время замаскировать симптомы душевных переживаний. Каждое новое напоминание об отсутствии смысла сопровождалось новым приступом алкоголизма.

Очень многие мужчины предпочитают употреблять спиртные напитки и психоактивные вещества, чтобы не озвучивать свои настоящие чувства и не признаваться в них самому себе.

В такой ситуации очень важна правильная реакция близких людей и родственников, которые могут помочь вывести мужчину из депрессии, давая ему возможность свободно говорить о своих ощущениях.

Также очень важно своевременное обращение к психологу, который научит пациента взаимодействовать со своими эмоциями и не боятся их.

Что можно сделать для близкого человека

Как вывести мужчину из депрессии? Этот вопрос довольно сложен, но лечить заболевание можно. Если ваш муж, брат или отец проявляет тревожные признаки эмоционального расстройства, самым главным в вашем общении должно стать доверие.

Доверительные и откровенные отношения помогают расслабиться, снимают излишнее психоэмоциональное напряжение, позволяют говорить о чувствах. Дайте мужчине понять, что в его состоянии нет ничего опасного или постыдного.

Никогда не занимайтесь самолечением и не назначайте близкому человеку антидепрессанты, которые пили ваши друзья или знакомые. Лечить депрессию можно только под врачебным контролем.

Для того чтобы помочь мужчине справиться с депрессией, проявите максимум возможного понимания. Ваша эмоциональная поддержка – главный фактор, который способствует благоприятному исходу лечения. Помогите найти опытного психотерапевта, который определит стратегию терапии и поможет пациенту взглянуть на мир новыми глазами.

Источник: https://indepress.ru/depressiya/kak-lechit-u-muzhchin.html

Как понять, что у мужчины депрессия

Сколько времени может мужчина быть в депрессии

Плохое настроение бывает у каждого. С самого утра всё может идти наперекосяк, так бывает. Здоровый человек спокойно переживёт неприятные моменты. Если у мужчины депрессия, мелкие неприятности могут выбить из колеи надолго. Наслаиваются гнев, усталость, отсутствие аппетита или даже физическая боль. Раздражение может затянуться на целый день.

Хроническое напряжение и работа на сверхскоростях зачастую не оставляют возможности восстанавливаться. Мужчина, чтобы не обрушиваться лавиной на домашних, выбирает стратегию дистанцирования. Это попытка защитить семью от себя же и способ общения с миром и собой. Постепенно складывается привычка жить таким образом.

Депрессия — барьер, ограждающий запас чувств, положительных и отрицательных. Это сигнал, что пора пересмотреть что-то в своей жизни, научиться ежедневно находить время на отдых и радости, составлять график работы с учётом отдыха, повышать эмоциональную компетентность и учиться выражать чувства в семье.

Злость, вызванная депрессией, не пройдёт за ночь, поскольку заболевание затрагивает сложные зоны мозга, отвечающие за стабильность настроения и контроль над эмоциями и памятью.

2. Гнев без повода

Депрессия прорывает броню мужественности и эмоциональной сухости. Мужчины считают депрессию чем-то постыдным, присущим только слабым. Горечь и тоска в мужчинах трансформируются в гнев, часто без веской причины. Желание причинять боль, физическую или эмоциональную, бросать вещи, кричать на окружающих без повода — это проявления депрессии.

Депрессия сопровождается упадком сил и потерей радости от жизни. Мужчина крайне болезненно переносит упадок, на общение нет сил, поэтому человек может отталкивать близких. Не находя возможностей для самостоятельного улучшения своего состояния, мужчина двигается по древнему эволюционному реактивному пути. Это агрессия и обвинение близких.

Всем людям свойственно обвинять других и проявлять агрессию, когда им длительное время плохо. Такая реакция, хоть и причиняет боль близким, является нормальной во время депрессии.

Организм пытается отрегулировать состояние через эмоциональные и аффективные реакции. Хуже, если их не будет и человек просто замкнётся в себе.

Это означает, что депрессивный эпизод затягивается и переходит в хроническую фазу, так называемую большую депрессию.

Многие мужчины в депрессии чувствуют, что теряют мужественность, поэтому изо всех сил стараются вести себя «по-мужски», нарочито грубо. Но гораздо больше мужества требуется, чтобы признать проблему.

В начале 60-х годов американский психиатр Аарон Т. Бек разработал когнитивную модель депрессии. Он предположил, что у человека появляется триада негативных мыслей: о себе, своём мире и будущем. То есть человек встречается с собственным бессилием, поскольку не в состоянии изменить эти три аспекта. Пережить бессилие непросто, оно неотделимо от смирения.

Злость (агрессия) — это энергия, направленная на изменение. Оказавшись в ситуации бессилия, мужчина начинает злиться, чтобы что-то поменять. У него ничего не получается. Человек сильно заряжён, его переполняют чувства, поэтому проявления злости несоразмерны ситуации. Окружающим кажется, что это гнев без причины. Но причина есть, и она скрыта от самого гневающегося глубоко в бессознательном.

3. Глупые поступки

Мужчинам в депрессии свойственно совершать безрассудные поступки. Это снова проявления «мужского кода». Когда мужчина не находит сил и слов, чтобы выразить эмоции, он делает глупости. Плохо, что часто они опасны как для самого мужчины, так и для окружающих. Езда с превышением скорости, драки, азартные игры и, конечно, алкоголь.

Безрассудства совершаются по нескольким причинам. Во-первых, это желание заменить негативные эмоции новыми яркими и сильными событиями. Зачастую эти действия обусловлены снижением ответственности за происходящее — это такое забытое чувство из детства, когда можно было «начудить» и сбежать.

Во-вторых, депрессия всегда связана с утратой интереса к жизни и её смысла. Когда мужчина не видит стимула и мотивации, действительность ему безразлична.

В-третьих, для мужчины очень важна самореализация. Его толкает на приключения отсутствие веры в себя, ощущение собственной ненужности. Переживания заставляют мужчину ходить по грани и искать выход из депрессивного круга, чтобы вновь почувствовать жажду жизни.

Время от времени глупости совершают все, но если период бесшабашности затянулся, стоит обратиться к врачу.

4. Зависимость от алкоголя и наркотиков

Примерно 20–25% мужчин в депрессии испытывают проблемы с алкоголем или наркотическими веществами. Алкоголь многим кажется выходом из сложной ситуации. Пара стопок, вброс дофамина в кровь — и вот уже заботы уходят на второй план и кажется, что жизнь налаживается.

На самом деле алкоголь — плохой антидепрессант. Проблемы только усиливаются, ухудшается самочувствие. Портится сон и настроение, накапливается стресс, снова появляется желание выпить. И так по кругу до бесконечности.

5. Усталость

Депрессию можно узнать по нарушению сна: хочется спать, но до утра мучает бессонница. Такое состояние и здорового человека доведёт до белого каления. Причины проблем со сном кроются в голове.

Мозг не отдыхает ночью, а продолжает гонять мысли, чаще всего негативные. Стресс растёт. Бессонница ведёт к усталости, потере аппетита, раздражительности и гневу.

Это однозначный повод обратиться к врачу.

6. Нетерпимость к другим

Мужчина в депрессии видит мир в чёрных тонах. Люди вокруг раздражают и выводят из себя, даже близкие и ещё вчера любимые. Хочется завернуться в кокон и послать весь мир к чёрту. В некоторых случаях мужчины в депрессии не только отталкивают близких, но и винят их в своих неудачах и проблемах.

Мужчины проявляют злость более свободно. Им не прививают с детства мысль, что злиться некрасиво, как это часто бывает по отношению к девочкам. Именно поэтому с открытым проявлением гнева и злости мужчин мы сталкиваемся чаще.

Обычно после направленных на родных вспышек злости человек чувствует сильную вину. Это явный признак того, что на самом деле злость перенаправлена с настоящего объекта на более удобный и доступный. То есть на близких.

Очень важно понять, кто этот реальный объект, это уже полдела. Затем важно осознать, почему на него небезопасно злиться, что мешает проявлению этих чувств. Следующий шаг — выразить свои чувства.

Но там, где это невозможно и небезопасно по каким-либо причинам, полезно дать волю воображению. Можно написать и разорвать на мелкие кусочки гневное письмо, проговорить наедине с собой всё, что тревожит, сходить в спортзал и побить грушу.

Методов очень много, можно сочетать разные, чтобы выбрать самый эффективный. После этого в семье станет намного меньше напряжения и ссор.

7. Снижение либидо

Секс повышает настроение, но в качестве лечения депрессии у мужчин не подходит. До 75% мужчин испытывают проблемы с либидо из-за депрессивного состояния. И это один из явных сигналов о том, что что-то не так, особенно в молодом возрасте. В таком случае поможет только обращение к специалисту.

Источник: https://Lifehacker.ru/signs-of-depression/

Сколько времени может мужчина быть в депрессии

Сколько времени может мужчина быть в депрессии

Долгое время в обществе бытовало мнение, что мужчины не подвержены депрессии. Эта прерогатива отводилась женскому полу. Но современные ученые в области медицины и психологии многочисленными исследованиями и практическими наблюдениями пришли к выводу, что депрессивные состояния у мужчин не такая уж редкость.

Симптоматика формирования и развития депрессии у мужчин схожа с подобным состоянием у женщин. Определенные нюансы можно отметить в индивидуальном плане.

Итак, основные симптомы депрессии у мужчин:

Ощущение постоянной усталости: движения становятся замедленными, меняется темп речи и мыслительной деятельности.

Возникает чувство сонливости или, наоборот, появляется бессонница. Зачастую даже длительный сон оставляет чувство разбитости.

Значительные колебания веса. О депрессии могут свидетельствовать изменения массы тела более чем на 5% в сторону увеличения или уменьшения.

Нарушения пищеварения, сопровождаемые запорами или диареей.

Раздражительность, несдержанность в отношении окружающих людей и их поступков.

Рассеянность, невозможность сосредоточиться. Депрессия мешает концентрации внимания.

Агрессия, чувство злости из-за того, что в состоянии депрессии мужчина не может давать более высокие результаты своей деятельности.

Появление вредных привычек. Чаще всего мужчины склонны заглушать проблемы с помощью алкоголя и наркотических средств.

Проблемы интимного характера. Депрессивные состояния могут приводить к эректильным дисфункциям. Мужчины стараются умалчивать о таких трудностях, как импотенция и сниженное сексуальное влечение, что ещё более усугубляет положение вещей.

Суицидальные намерения. Крайняя степень проявления депрессии. Конечно, мужчины реже женщин идут на такой шаг, но по статистике смертельные исходы у мужчин случаются гораздо чаще.

Если хотя бы один из симптомов проявляется более двух недель, то диагностируется депрессия.

Депрессия – это ответная реакция организма на внешний раздражитель, являющийся психотравмирующим и вызывающим негативные эмоции.

Причины такого состояния кроются в изменениях привычного уклада жизни.

Выделяют основные категории, в результате которых у мужчин может развиваться депрессия:

Социальные причины: отсутствие успехов на работе, проблемы на работе, ошибки в бизнесе, потеря рабочего места, сложное материальное положение, неудачи в личном плане, семейные ссоры и конфликты, выход на пенсию;

Гормональные сбои: нарушения в работе гипоталамуса и щитовидной железы, повышенное выделение гормонов надпочечников, сниженное содержание тестостерона;

Отдельно следует сказать о причинах психоэмоционального характера. Именно они становятся наиболее частыми в развитии депрессии.

Типичные случаи, дающие толчок к развитию депрессивного состояния:

Развод. Для мужчин эта ситуация не проходит бесследно. Одни пускаются на поиски новых партнерш для сексуальных связей, другие налегают на алкоголь. Для кого-то развод приводит к состоянию растерянности. Семейная жизнь с её привычным укладом закончилась и впереди только неизвестность. Угнетенное состояние приводит к нарушению сна, потере аппетита и головным болям.

Кризис среднего возраста. Многие мужчины с трудом преодолевают порог 40-летия. В этот период они склонны подводить итог прожитых лет и не все остаются удовлетворены результатами. Депрессия в этом случае может принимать радикальные формы, вплоть до утраты смысла жизни.

Депрессия после рождения ребенка. Мужчины тоже склонны переживать «послеродовую» депрессию. Любимая женщина уже не может уделять все свое время мужу. Теперь она занята малышом. Не всегда мужчина способен адекватно оценить ситуацию, поэтому этот период так часто знаменуется изменами и разводами.

Спектр причин достаточно разнообразен и зависит от конкретной ситуации. В любом случае, зная отправную точку начала развития депрессии справиться с ней будет проще.

Длительность депрессии у мужчин зависит от степени выраженности состояния.

Легкая и средняя форма депрессии могут длиться до 9 месяцев. В большинстве случаев мужчина способен справится с ней самостоятельно. Однако консультация специалиста и приём необходимых медикаментов могут значительно сократить этот период.

Дистимная форма депрессии может сопровождать человека на протяжении всей жизни. Если подобное состояние связано с конкретной ситуацией, например, потерей работы, то депрессия, как правило, отступает при поступлении на новую должность.

Основными методами борьбы с депрессией являются:

Источник: https://fobii.org/depressiya/skolko-vremeni-mozhet-muzhchina-byt-v-depressii/

13 симптомов депрессии у мужчин

Сколько времени может мужчина быть в депрессии

Мужчины не подвержены депрессии… Это ошибочное мнение мешает правильному решению проблемы и загоняет ее внутрь. Клиническая депрессия и у мужчин и у женщин проявляется чувством тоски и одиночества. Они теряют интерес к своим любимым занятиям и хобби. В то же время, у разных людей симптомы депрессии проявляются по-разному.

Многие из симптомов депрессии у мужчин, вы можете найти и у женщин. Вот те симптомы, которые считаются таковыми, если вы наблюдаете их по крайней мере 2 недели:

1. Чувство усталости

Люди, страдающие депрессией, чувствуют постоянную усталость. У них наблюдаются замедленные движения, речь и мыслительные процессы. Мужчины испытывают усталость гораздо чаще, чем женщины.

2. Постоянная сонливость или отсутствие сна

Самые верные признаки депрессии – бессонница, раннее пробуждение или, наоборот, сонливость. Некоторые спят по 12 часов в сутки, но после пробуждения чувствуют себя абсолютно разбитыми, т.к. во время сна просыпаются каждые 2 часа.

3. Изменения в весе

Значительная потеря веса или увеличение веса, изменение более чем на 5% массы тела за месяц.

4. Боли в животе или спине

Во время депрессии люди могут страдать от запора или диареи, головной боли и боли в спине. Однако, мужчины обычно не связывают с депрессией хроническую боль или нарушение пищеварения.

5. Раздражительность

Иногда мужчины во время депрессии наряду с чувством тоски испытывают сильную раздражительность. Так как во время депрессии люди всегда думают только о плохом, они становятся крайне несдержанными.

6. Трудности с концентрацией внимания

Из-за задержки психомоторной активности мужчинам становится трудно сконцентрироваться на определенном вопросе или работе. Депрессия приводит к тому, что главными становятся только плохие мысли. Вы думаете только о плохом, все процессы замедляются, поэтому очень трудно сосредоточиться.

7. Злоба или агрессивность

Когда мужчина испытывает в чем-либо трудности, он инстинктивно хочет показать, что чего-то еще стоит. Поэтому он становится грубым, злым и агрессивным. То же самое происходит в том случае, когда мужчина испытывает депрессию, но под давлением друзей и семьи вынужден общаться с другими людьми.

8. Стресс

Мужчины часто принимают симптомы депрессии за стресс. Специалисты утверждают, что пребывание в постоянном стрессовом состоянии характеризует наличие депрессии, хотя первоначально может иметь совсем другую причину. Длительное пребывание человека в стрессовой ситуации оказывает пагубное влияние на мозг и весь организм в целом.

9. Чувство тревоги

Повышенная тревожность и депрессия связаны очень тесно. В отличие от женщин, мужчины предпочитают не расстраиваться, а говорить с кем-нибудь из друзей и близких по поводу своей проблемы. Например, мужчинам всегда хочется обсудить в кругу семьи или с друзьями свои проблемы на работе, особенно ее потерю.

10. Злоупотребления

У мужчин депрессия часто сопровождается злоупотреблением алкогольными напитками и наркотиками. У женщин тоже может наблюдаться подобное явление, но гораздо реже. Правда, слабой половине человечества свойственно первым делом сходить к врачу и попытаться решить проблемы со здоровьем, а мужчины предпочитают все свои проблемы маскировать алкоголем или наркотиками.

11. Эректильная дисфункция

Депрессия является основной причиной потери полового влечения и появления эректильной дисфункции или импотенции. Так как мужчины предпочитают эту проблему не обсуждать, она только усугубляет течение депрессии.

Однако, не всегда эректильная дисфункция является следствием депрессии. Иногда она является признаком более серьезных заболеваний или следствием приема лекарств, в том числе и антидепрессантов.

12. Нерешительность и неуверенность в себе

У больных депрессией могут быть такие ситуации, когда у них есть деньги, но они умудряются вовремя не заплатить, предположим, за телефон, потому что у них не хватает сил взять себя в руки и просто выйти на улицу. Депрессия значительно затрудняет возможность принятия решений.

13. Суицидальные мысли

Женщины чаще решаются на самоубийство. Правда, у мужчин смертельных исходов больше. Причина в том, что мужчины выбирают более надежные способы ухода из жизни – например, огнестрельное оружие.

Наиболее подвержены суицидальным мыслям люди пожилого возраста. Врачи редко в состоянии обнаружить у них признаки депрессии. Более 70% больных попадают к врачу слишком поздно, практически перед смертью.

Что думают о мужской депрессии эксперты?

По данным клиники Mayo (США), часто мужчины не рассказывают о своих симптомах депрессии, поскольку в их понимании психологические проблемы и болезни создают угрозу их мужественности.

Очень часто депрессия у мужчин проходит незамеченной – от самих себя, коллег, родственников и даже врачей.

Это является серьезной проблемой, поскольку по статистике 1 из 4 мужчин мучает себя и свою семью, не получая нужной помощи и лечения.

Депрессию может вызывать мужской гормон тестостерона. Эта теория была озвучена некоторыми учеными в рамках конференции, недавно прошедшей в Риме в клинике Умберто I. Снижение тестостерона влияет в целом на здоровье и психическое благополучие мужчины. Кроме изменений настроения, отмечают снижение памяти.

Андреа Ленци, профессор эндокринологии и руководитель кафедры Медицинской патофизиологии и эндокринологии Университета La Sapienza в Риме, отметил: “Депрессия у мужчин редко обсуждается, однако, эта проблема чаще всего возникает у мужчин в возрасте 55-60 лет. Это не только психологические проблемы, но эндокринные, которые связаны с постепенным снижением выработки тестостерона в этом возрасте”.

Депрессия у мужчин – это болезнь, и ее надо лечить. Ее влияние на жизнедеятельность и психологическое благополучие приравнены к таким хроническим заболеваниями, как сахарный диабет. Депрессия существенно влияет на семейную жизнь мужчин и их личные отношения, карьеру и учебу, сон и питание, а также общее состояние здоровья. 

Источник: https://signorina.ru/1612-13-simptomov-depressii-u-muzhchin.html

Депрессия у мужчин – причины развития, симптомы, диагностика, лечение

Сколько времени может мужчина быть в депрессии

Депрессия у мужчин

02.03.2018

Пожариский И.

В современном обществе проблемы психоэмоционального состояния мужчин не принято выставлять на показ. Потому как среди людей все еще бытует мнение […]

В современном обществе проблемы психоэмоционального состояния мужчин не принято выставлять на показ. Потому как среди людей все еще бытует мнение о том, что мужчина должен быть сильным, выносливым и мужественным, а такие качества не имеют ничего общего со слабостью.

Почти всех мальчиков – будущих мужчин — учат, что они в любых ситуациях должны стойко переносить жизненные трудности и никогда не расстраиваться. Став взрослыми, такие мальчики не умеют правильно выражать свои переживания, копящиеся у них в душе годами.

Не найдя выход, эмоции начинают разъедать душу изнутри, что и становится основанием для развития депрессии.

Но все-таки депрессия у мужчин появляется немного реже, чем у женщин. Объясняется это тем, что психика и мыслительные процессы мужчин и женщин значительно различаются.

Они обусловлены функциональными особенностями и определены самой природой.

У мужчин мозг устроен иначе: меньше выражена интуиция, уменьшено эмоциональное восприятие поступающей информации, есть способность стремительно приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, цели и методы их достижения более прямолинейны.

Но несмотря на более практичный функционал, мозг мужчин также подвержен развитию тревожных расстройств.

Поэтому депрессия у мужчин также развивается и проявляется она часто в более тяжелой форме, чем у женщин.

При этом внешние проявления чувств могут быть минимальными, остальные остаются внутри и забирают огромное количество сил, что человек чувствует их абсолютный упадок. На этой почве и развивается депрессия.

Причины развития мужской депрессии

У мужчин расстройство развивается в результате неблагоприятных стечений обстоятельств или из-за стрессов.

Расстройство является ответом организма на психическую травму или же на какое-нибудь чрезмерно значимое или трагическое событие, которое резко меняет привычный уклад жизни.

В большинстве случаев основанием для появления депрессии становится сильный или длительный стресс, ведь любой стресс у мужчин связан с напряжением психофизическим и эмоциональным и последующим ухудшением их общего самочувствия.

Как и у женщин, у каждого мужчины есть точная причина, положившая начало заболеванию. Причем во всяком возрасте имеются свои проблемы, которые пагубнее всего действуют на психику представителей сильной половины человечества.

Причины мужской депрессии могут заключаться:

  • в отсутствии заметного успеха и социальных достижений;
  • проблемах в собственной семье, рабочем коллективе;
  • увольнении, выходе на заслуженный отдых;
  • неудачах в интимных отношениях;
  • утрате близкого человека;
  • насильственных действиях;
  • ухудшении социального положения;
  • утрате финансов.

Причины формирования мужской депрессии могут быть не только во внешних факторах, но и во внутренних. Например, это дисбаланс гормонов у мужчин, возникший из-за сбоев в работе отдела мозга гипоталамуса, недостаточной функциональности щитовидной железы, усиленной работы надпочечников.

Важный мужской гормон – тестостерон, вернее снижение его концентрации в крови, тоже может оказаться основанием для развития депрессивного расстройства.

Именно поэтому депрессия у тех мужчин, кто старше 50-летнего возраста зачастую обладает гормональным происхождением, то есть бывает спровоцирована уменьшением секреции тестостерона.

Депрессия у мужчин также бывает вызвана отклонениями в сосудах мозга, уменьшением кровообращения в нем, травмой или новообразованием, локализированным в височных мозговых долях.

Если они расположены справа, то развивается тоскливая депрессия, а если слева – то тревожная.

Вызвать расстройство могут и другие болезни, например, неврозы, болезнь Паркинсона, сахарный диабет, опухоли, ВИЧ, а также алкоголь и наркотики.

Причины появления депрессии в зависимости от возраста

Для каждого мужского возраста присущи свои критерии для развития болезни.

Например, в юном возрасте депрессия у мужчин начинает развиваться при необходимости вести независимую жизнь, потерять попечение родителей, снабжать себя и свое семейство, переехать в иной город на учебу.

В этом же возрасте типичной почвой для ростков депрессии становятся любовные отношения, если они развиваются не так гладко, как хотелось бы или имеются безответные чувства к противоположному полу.

Мужчины среднего возраста могут также страдать от депрессии (кризис среднего возраста). Причины – подведение итогов на этом этапе жизни и тягостные переживания о том, что не все цели достигнуты, упущены подходящие возможности, или же о том, что достижения, на которые были потрачены годы, утратили свою ценность.

В этом возрасте у зрелых мужчин уже могут появляться проблемы со своим здоровьем или здоровьем близких, финансовые трудности, прочие неприятности. Началом депрессии для мужчин среднего возраста может стать развод.

 Депрессия у мужчин в одинаковой мере возможна при разрыве взаимоотношений, инициированном женщиной или же ими самими. В этом случае неудавшиеся отношения мужчины могут воспринять как фиаско, непризнание их добродетелей и даже предательство. Они не могут оценивать ситуацию объективно, могут злиться и мечтать о мести.

Некоторые в этой ситуации могут искать утешения в алкогольных напитках и случайных связях, но это ни в коей мере не приносит облегчения.

Другие же мужчины, слабохарактерные или слишком опекаемые, оставшись без привычного внимания и поддержки, которые они получали от своей жены, теряются и впадают в ступор. Такое состояние и становится причиной развития депрессивного состояния.

В пожилом возрасте депрессия может захватывать мужчин сразу после того, как они выходят на пенсию. Работы, которая занимала много времени и сил, у них больше нет, а занять себя дома тоже бывает нечем. Для этого возраста характерны также размышления об уже прожитой жизни и сожаления по поводу напрасно или неверно прожитых лет.

Послеродовая депрессия может развиваться не только у женщин, но и у мужчин. Объясняется это тем, что после рождения малыша все внимание женщины переключается на него, поэтому мужу она уже не может уделить необходимого внимания. Не каждый мужчина может воспринять такие изменения адекватно, начинает ревновать женщину к ребенку и отдаляется от них. Так и начинается депрессия.

Симптомы депрессии

У мужчин в депрессии может резко меняться настроение, они могут становиться агрессивными, импульсивными, раздражительными, эгоцентричными, предъявлять обвинение в своих проблемах другим людям и недоверчиво и подозрительно относиться ко всему, что их окружает.

Они часто бывают возбуждены и неспокойны, непримиримы, поэтому не желают идти на компромисс, а стремятся спровоцировать конфликт.

В то же время мужчины боятся выглядеть со стороны слабыми и нерешительными, поэтому пытаются всячески контролировать всякую ситуацию.

Стремясь как-то облегчить свое состояние, мужчины начинают прибегать к внешним стимуляторам: наркотикам, азартным играм или компьютерным, спиртному.

Многие мужчины ощущают хроническую усталость, недомогание, повышенное беспокойство и постоянную тоску, чувство вины и опустошенности, безразличие к происходящему.

У них могут начать болеть голова, живот, спина, суставы, у них замедляется движение, мысли и речь, может нарушаться сон (бессонница либо, наоборот, сонливость), снижаться работоспособность и теряться интерес ко всяким занятиям.

В зависимости от того, насколько тяжело развивается депрессивное состояние у мужчин, уровень интенсивности симптомов и их сочетание могут быть неодинаковы.

Но основным симптомом, по которому депрессию у мужчин можно диагностировать, считается гипотимия – определенное состояние человеческой психики, когда наблюдаются пониженное неустойчивое настроение, чувство угнетенности и апатия.

Согласно правилам диагностики диагноз депрессивное расстройство можно поставить пациенту, если у него на протяжении 2 и более недель отмечаются как минимум 5 симптомов этой болезни, при чем каждый день.

Длительность депрессии у мужчин в среднем занимает 6-10 месяцев. Такие результаты наблюдаются в 80-85% диагностированных случаев. В остальных 20-15% случаев страдать пациентам приходится от 2 лет и более.

Диагностика и лечение депрессии

Чтобы правильно и легче поставить диагноз, обращаться к специалисту нужно как можно раньше, как только наметились первые признаки депрессии.

Заболевание, которое длится долго, годами, наносит ущерб не только психическому, но и физическому здоровью мужчин, поэтому затягивать с визитом к врачу не стоит.

Длительная депрессивное состояние  может обернуться появлением других серьезных болезней, разбитой самооценкой, слабохарактерностью, деградацией личности, ухудшением качества бытия мужчин и потерей здорового интереса к жизни.

Диагностируют депрессию у мужчин с помощью специальных теста и шкал (Бека и Гамильтона), электроэнцефалограммы. Если пациент набирает 5 и более выраженных симптомов, диагноз устанавливают сразу.

Депрессию у мужчин лечат медикаментами – антидепрессантами и психотропными медпрепаратами.

С их помощью снимают самые выраженные симптомы болезни, восстанавливают деятельность вегетативной системы и ЦНС, нормализуют сон мужчин. Также эти лекарства помогают снизить чрезмерную возбудимость пациента.

В качестве терапевтических методов врач может назначить светолечение, расслабляющую дыхательную гимнастику и т. д.

Во время излечения многим мужчинам важна поддержка жены либо подруги. Находясь с больным рядом, женщина способна оказывать на своего мужчину очень большое влияние, помогать переносить кризис, открывать для него новые возможности.

Мужчинам можно также войти в группу взаимопомощи, в которую входят пациенты с расстройством. Такое лечение хорошо тем, что помогает не только избавиться от заболевания, но и найти новых знакомых с теми же проблемами, чтобы совместно преодолевать их.

Депрессия у мужчин хорошо корректируется с помощью физической нагрузки.

Для этого больным можно заниматься посильными видами спорта, ремонтом, оказывать помощь знакомым, регулярно ходить на прогулки, бегать, кататься на велосипеде, посещать тренажерные залы и бассейны – в общем, делать все, чтобы побыстрее восстановить свое физическое здоровье и избавиться от депрессивного расстройства.

Мужчинам необходимо следить за тем, что они едят и правильно подбирать пищу. Нужно есть полные сил фрукты и овощи, пить соки, есть белковую пищу, добавлять в рацион витамины. Алкоголь при депрессии стоит исключить. Мужчинам нужно больше спать, не подвергать себя стрессам и сильным психо-физическим нагрузкам.

Тяжелую депрессию, которая перешла в фазу апатии с когнитивными и двигательными нарушениями, можно вылечить только с помощью специалиста. Психотерапевт поможет мужчинам лучше понять связь между эмоциями, которые они испытывают и теми событиями, которые происходят в их жизни.

Рациональная или когнитивно-поведенческая психотерапия помогает мужчинам понять ту проблему, которая стала фактором развития депрессии, а затем и подсказать способ нахождения выхода из этой ситуации или изменения к ней отношения, чтобы нивелировать ее вред.

Кроме этих проверенных методик терапии применяют еще анимал-терапию, арт-терапию, музыко-терапию, свето-терапию, арома-терапию и песочную терапию.

Депрессия, которой болеют мужчины – тяжелая психическая болезнь, требующая непременного грамотного психотерапевтического лечения и изменения в лучшую сторону образа жизни пациентов.

Если вы страдаете депрессией, но непременно хотите выйти из нее, обращайтесь в центр психологии Ираклия Пожариского — практикующему квалифицированному специалисту, который проведет личную консультацию с каждым своим клиентом и подберет лучшее лечение.

Источник: https://psyhoterapy.info/depressii/depressiya-u-muzhchin.html

ВашДоктор
Добавить комментарий