Синдром горячей ванны при всд

Можно ли принять ванну при всд

Синдром горячей ванны при всд

Всё о сердце » Заболевания » ВСД »

-> Вопросы -> Можно ли принимать ванну при вегетососудистой дистонии?

На ваши вопросы отвечает доктор Месник Н.Г.

Здесь ключевую роль играет состояние психической энергии конкретного человека, а также его физическое состояние, тренированность сердечнососудистой системы. Очень горячая вода неизбежно вызывает усиление функции сердечной мышцы, расширение кровеносных и церебральных сосудов, и человек мало тренированный температурным перепадам, может почувствовать ухудшение своего состояния.

Также вам будет интересно:

Название: Можно ли мыться в ванной Отправлено: [email protected] от Октябрь 21, 2009, 01:04:35

Я поддержу. Горячая ванна для здорового человека тяжела, а для ВСДшника тем более. Вот мне без ВСД было вообще тяжело в ванне валяться в любой, хотя с сердцем проблем нет и не было. Мне без проблем тока душ.

[email protected], а ты должен сам посмотреть что тебе лучше. У нас же на форуме что одному хорошо, то другому до потери сознания плохо.

— Галя, а где ты моешься? — В речке. — А зимой?

— А сколько той зимы? )

Вегето-сосудистая дистония представляет собой симптомокомплекс, в который объединены симптомы различной природы. В качестве основной причины заболевания называют расстройство в работе вегетативной нервной системы. Такое состояние встречается очень часто.

В Международном реестре заболеваний нет такого понятия, как вегето-сосудистая дистония, и такой диагноз не признаётся большинством специалистов в мире. Это понятие существует только в странах СНГ и России.

Диагноз вегето-сосудистая дистония считается универсальным, так как ставится при наличии самых разных симптомов, точно установить природу которых не удаётся. Из-за этого не редки случаи, когда проявления болезни схожи с симптоматикой различных недугов, но являются более слабыми и несколько смазанными.

Из-за этого данное заболевание врачи диагностируют очень часто. По этой же причине болезнь не признаётся в большинстве стран. На Западе вегето-сосудистая дистония считается одним из проявлений психовегетативного синдрома или вегетоневроза.

Для того чтобы улучшить состояние больного сегодня врачи прописывают различные препараты для улучшения работы головного мозга и нервной системы. Кроме аптечных препаратов, с успехом можно применять против такой патологии и различные средства народной медицины, которые порой могут быть даже более эффективными и при этом не произведут побочных действий.

Единственное, что следует учитывать, прибегая к лекарствам народной медицины, это то, что в ряде случаев растительные компоненты в их составе могут вызывать аллергическую реакцию или быть противопоказаны при каких-то условиях. Из-за этого, прежде чем использовать домашнее средство, следует убедиться в том, что его компоненты пойдут только на пользу.

Несмотря на то что заболевание объединяет в себе множество проявлений различных нарушений, врачам все же удалось установить причины, которые провоцируют разлад в организме и в конечном итоге приводят к появлению вегето-сосудистой дистонии. К основным факторам, вызывающим её, относятся:

  • наследственная предрасположенность – склонность к этому заболеванию связана с темпераментом человека, который достаточно часто передаётся от родителей детям. Нередко взрывному характеру, или же наоборот – излишне пессимистичному сопутствует вегетоневроз. Помимо этого, к наследственному фактору сегодня в случае с вегето-сосудистой дистонией относят и обстановку в семье, из-за того что при постоянном эмоциональном перенапряжении у ребёнка очень легко формируется данное заболевание;
  • стресс – он может быть как острым, так и хроническим. В такой ситуации нервная система человека испытывает настолько сильную перегрузку, что в какой-то момент даёт сбой и не может восстановить нормальное функционирование без помощи лекарственных средств. Обычно при таком нарушении нервная система всё время продуцирует очень продолжительный выброс гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин, из-за чего постоянно поддерживается высокий тонус организма, приводящий к перегрузке и нарушению в работе всех систем;
  • резкая смена климата – в такой ситуации организм с одной стороны воспринимает всё происходящее как сильный стресс, а с другой – начинает перестраиваться, приспосабливаясь к новым условиям. В этой ситуации при недостаточной крепости вегетативной нервной системы происходит серьёзный разлад в её работе;
  • болезни внутренних органов, сопровождающиеся болью – если человек склонен к излишне эмоциональному переживанию болезней, то даже однократно возникший болевой синдром (например, в сердце) может спровоцировать у него длительные переживания по поводу своего состояния. В конечном итоге подобные волнения приведут к перегрузке нервной системы и дадут толчок для развития вегето-сосудистой дистонии;
  • серьёзные гормональные изменения в организме — в этом случае обычно речь идёт о состоянии, которое постепенно исчезает без лечения, по мере того как организм приспосабливается к новому гормональному фону. Чаще всего такое явление наблюдается у женщин в период климакса, когда уровень женских половых гормонов очень быстро снижается. В результате этого на какой-то период вегетативная нервная система теряет связь с гормональной системой, из-за чего и развивается патология;
  • психические заболевания – при невротических расстройствах вегето-сосудистая дистония является одним из симптомов и возникает по причине тяжёлых патологий в работе центральной нервной системы.

В том случае, если человек переживает очень сильный стресс, после него болезнь может наблюдаться в течение некоторого времени даже у очень уравновешенных людей. В такой ситуации не следует паниковать, так как в этот момент вегето-сосудистая дистония является нормальной ответной реакцией организма на произошедшее. Она проходит в течение одного, максимум двух месяцев.

Так как болезнь имеет огромное количество проявлений, врачи объединяют их в определённые группы, которые позволяют каким-то образом обобщать эти симптомы. Так, к основным проявлениям заболевания относятся:

  • синдром нарушенной сердечной деятельности – такое проявление является наиболее частым. Больные с ним обычно жалуются врачу на боль в сердце, нарушения пульса, перебои в работе сердечной мышцы, резкое повышение артериального давления, одышку и заметную слабость. Возникают такие явления в подавляющем большинстве случаев в тот момент, когда человек нервничает или крайне переутомлён. Не редко боль бывает нестерпимой, режущего характера. Очень часто болевой синдром полностью копирует приступ стенокардии или инфаркт миокарда, несмотря на то, что с сердечной мышцей всё в порядке. Не редки случаи, когда в момент такого приступа больной покрывается холодным, липким потом, так как в этом состоянии вегетативная нервная система ещё и многократно усиливает работу потовых желёз;
  • астенический синдром – в этом случае болезнь проявляется эмоциональным и реже физическим истощением. Обращаясь за врачебной помощью, больные жалуются на такие симптомы этого состояния: сильную слабость, непродуктивность интеллектуальной деятельности и значительное снижение настроения. У детей синдром становится причиной неуспеваемости в учёбе, из-за их неспособности сконцентрироваться в это время. Любые нагрузки переносятся крайне тяжело и провоцируют эмоциональные взрывы;
  • респираторный синдром – возникает в пик волнения. Больной испытывает резкое удушье и не может полноценно вдохнуть. Дыхание становится затруднённым и поверхностным. Частота вдохов сильно превышена. В том случае, если больной склонен к истерии, то у него возможны даже обмороки из-за недостатка кислорода. К летальному исходу такое удушье привести не может, так как в момент обморока происходит расслабление всех систем, в том числе и нервной, и дыхание сразу же восстанавливается;
  • нарушение терморегуляции – при заболевании вегетативной нервной системы, оказывающей действие и на центры терморегуляции, больные вегето-сосудистой дистонией обычно жалуются на крайне плохую переносимость повышенных температур (в то же время на холод сохраняется нормальную реакцию). Конечности у больных постоянно холодные, но не влажные. Не редко также у них наблюдается длительное присутствие повышенной температуры тела (максимум до 37,5 градусов), не связанной с каким-либо воспалительным процессом в организме;
  • обмороки – такое проявление вегето-сосудистой дистонии преимущественно характерно для подростков. Происходит обморок в подавляющем большинстве случаев при смене положения тела с горизонтального на вертикальное. Вызван симптом с тем, что нервная система больного с замедленной скоростью даёт сигнал сосудам, и они не успевают перестроиться, от чего головной мозг испытывает кратковременное кислородное голодание;
  • невротические расстройства – у каждого второго больного вегето-сосудистой дистонией в большей или меньшей степени наблюдаются такие нарушения. Это могут быть тревожные состояния, депрессии, бессонница и фобии. При возникновении депрессии терапия болезни дополнительно осложняется из-за особенной подавленности больного.

Симптоматика заболевания очень сложна, и потому самостоятельно больной практически никогда не может определить у себя наличие вегето-сосудистой дистонии.

В зависимости от того, какие симптомы заболевания преобладают, больному прописываются те или иные средства терапии. Народные же лекарства могут использоваться при любой симптоматике, так как положительно влияют на многие процессы в организме.

Лечение вегето-сосудистой дистонии – процесс сложный, требующий комплексного подхода, поэтому проводить его следует под врачебным контролем.

Все средства народной медицины в идеале должны применяться только по согласованию с врачом, занимающимся лечением конкретного больного.

Справиться с заболеванием вполне можно, и потому при постановке диагноза не следует паниковать и считать, что неприятная симптоматика будет преследовать всю жизнь.

Загрузка…

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/vsd/mozhno-li-prinyat-vannu-pri-vsd

Контрастный душ как лекарство от дистонии

Синдром горячей ванны при всд

После первых проявлений ВСД и первых панических атак прошло уже около месяца.

За это время я прошел обследование, потихоньку лечил грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, приводил в порядок ЖКТ, начал наступление на ВСД (принимал сонапакс, эглонил и грандаксин), но особого заметного улучшения не наблюдалось.

Все так же присутствовал ком в горле, накрывали боли в груди, головокружения и прочие напасти. Сильных панических атак не было, но пограничное состояние иногда подкатывало. В общем, продолжалась неравная битва, которой ни конца ни края пока видно не было.

И вот однажды, после того как меня прихватила на несколько суток бессонница, мой лечащий врач сказал: “Все! Хватит сюсюкаться, пора принимать действенные меры! Тебе нужен контрастный душ”.

Честно, я даже не знал как на эти слова реагировать: слишком несерьезным мне показалось это решение. Я-то думал речь пойдет о каком-нибудь сильном препарате или о направлении в специализированную клинику, не меньше. А тут душ…

Я, конечно, слышал о полезности контрастного душа и может быть когда-то раньше даже пробовал его принимать, хотя сомневаюсь что у меня хоть раз это получилось. Но какое именно действие оказывает на организм и какую пользу приносит эта процедура я особо не знал.

Но это “состояние не стояния” (это я про ВСД, ничего более) меня реально настолько достало, что я готов был использовать любую возможность и попробовать любую процедуру, лишь бы полегчало. Душ так душ!

Помню как я несколько удивился, когда доктор мне сказал что сменить воду (горячая-холодная) надо минимум три раза, но пожал плечами и поплелся домой приступать к водным процедурам.

Это был тот еще аттракцион я вам скажу! Жесть, как сейчас любят говорить! Горячей водой обливаться было еще “туда-сюда”, а вот когда на тело обрушивались потоки холодной воды – это было нечто! Тем более что я сразу выбрал самый жесткий вариант: горячая вода “на пределе терпения”, холодная – кран до упора.

Когда я пытался считать вслух под потоками холодной воды у меня поначалу это выглядело как судорожное перехватывание воздуха и невнятные отрывистые звуки-стоны. Помню что поначалу хватало меня досчитать до двадцати в лучшем случае, в быстром темпе разумеется. В общем-то, это не правильный подход, но тогда я об этом не думал. Мне просто хотелось избавиться от моих страданий.

И понемногу мое привычное прибитое и болезненное состояние начало “светлеть и проясняться”. Поначалу это было заметно в течении некоторого времени после принятия контрастного душа, потом я заметил что общее состояние стало немного получше. Душ я принимал два раза в день, делал три смены температуры воды.

Привык очень быстро, постепенно начало нравиться, потом даже зависимость некоторая появилась. Думаю такая зависимость не самая страшная, ей можно позволить развиться без вреда для здоровья 🙂

А сейчас я остановлюсь на том, как все-таки правильно принимать контрастный душ. Первое правило – процедура всегда начинается с обливания горячей водой, а заканчивают процедуру всегда холодным душем. После окончания процедуры крайне рекомендую растереться полотенцем!

А теперь насчет температуры воды: тут правило одно – вам должно быть достаточно комфортно, но при этом должен отчетливо чувствоваться контраст температуры при смене воды. В начале процедуры контраст может быть минимальным, затем разницу температуры можно увеличить.

Количество “повторов” должно быть не менее трех, но тут правило простое – чем больше, тем сильнее эффект. Причем эффект воздействия контрастного душа зависит в большей степени не от разницы температур, а именно от количества контрастных смен. Рекомендуют проводить 5-7 смен температуры воды.

Голову, особенно если есть проблемы с мозговым кровообращением, лучше от контрастного душа поберечь, имейте это ввиду.

Я принимал контрастный душ на протяжении 6-ти лет. Даже тогда, когда о ВСД оставались только неприятные воспоминания. Тренировка тонуса сосудов, укрепление нервной системы и иммунитета, заряд бодрости и хорошего настроения – разве это может вам навредить?

Навредить может только лень! Постепенно я начал расслабляться и позволять себе пропускать водные процедуры. Потом начал принимать контрастный душ “по случаю”… А потом меня “накрыло” во второй раз! Я не говорю что накрыло именно потому, что я “забросил” процедуры, но я больше чем уверен, что это обстоятельство сыграло не последнюю роль в возвращении моих проблем.

Так что не повторяйте моих ошибок, занимайтесь собой и своим здоровьем! Не ленитесь принимать контрастный душ и будет вам счастье 🙂

Источник: https://xn--80acgb4aire.xn--p1ai/lib/17-kontrastny-dush.html

Как правильно принимать контрастный душ при всд – Неврология

Синдром горячей ванны при всд

С древних времен вода использовалась в различных целебных процедурах. Поистине уникальная субстанция способна творить чудеса при правильном применении. Здесь мы рассмотрим, что представляет собой контрастный душ при ВСД, как правильно делать его и в чем польза процедуры.

Вегето-сосудистая дистония очень плохо поддается лекарственному лечению. А вот различные физиопроцедуры и нетрадиционные методы дают хороший результат. Также я поделюсь своим личным опытом применения контрастного душа во время обострения дистонии.

Отзывами поделились и другие люди, кто применял этот способ в борьбе с ВСД.

Что такое контрастный душ

Воду уникальная субстанция и ее контакт с телом дает благоприятные результаты, конечно, с соблюдением безопасных мер. Если почитать различные духовные писания, то можно увидеть, что практически во всех них есть упоминания о воде и она участвует во многих ритуалах. Но не будет ударяться в мистику, а поговорим о воде и водных процедурах, чисто с медицинской точки зрения.

Важно!

Под маской ВСД могут скрываться другие серьезные заболевания. Поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только врач! Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является поводом к самодиагностированию и самолечению.

Контрастный душ относится к физиотерапии. Для лечения ВСД и многих других болезней он используется уже очень много лет. Процедура представляет собой поочередное обливание горячей и холодной водой в душевой кабине.

Ее применяют для закаливания, укрепления сосудов, поднятия иммунитета.

Чередование горячей и ледяной воды может причинять дискомфорт, особенно когда человек только начинает использовать этот метод. Существуют правила, которые следует соблюдать, чтобы не навредить себе (о них вы узнаете ниже).

Хотя контрастный душ считается очень полезной физиопроцедурой, при его неправильном использовании могут возникнуть проблемы.

Поэтому очень важно изучить все нюансы, прежде чем начинать борьбу с вегето-сосудистой дистонией таким образом.

Вы должны принять эти вещи, если у вас ВСД

Почему при вегето-сосудистой дистонии физиотерапия полезнее лекарств

На самом деле неправильно говорить о ВСД, как о болезни, хотят этот термин использовать удобнее. Дистония не является заболеванием.

Это психоневрологическое расстройство, выражающееся в комплексе симптомов. Проявления вегето-сосудистой дистонии очень разнообразны.

Их количество и интенсивность зависят от многих факторов: возраста, пола пациента, общего состояния здоровья, типа личности и многого другого.

В большинстве случаев физиологических болезней и других соматических факторов, вызывающих ВСД, у людей не обнаруживается. Симптомы (и порой очень сильные) есть, а причин как таковых нет.

В таких случаях дистония имеет психосоматическую природу. То есть, возникает на фоне психологических проблем, с которыми человек не может справиться длительное время.

Причиной может быть и банальное переутомление, как физическое, так и моральное.

Почему ВСД плохо лечится лекарствами? А разве может вылечить таблетка душевную проблему или усталость организма? Конечно, нет.

Большинство лекарств, которые применяют при ВСД и неврозах, просто купируют симптомы, но не избавляют от причины.

Медикаменты полезны и нужны тогда, когда ужасная симптоматика просто не позволяет вести нормальный образ жизни.

Но стоит понимать, что сами по себе разного рода антидепрессанты, успокоительные, транквилизаторы, адреналиноблокаторы ничего не лечат. Чего нельзя сказать о физиотерапии.

Так как ВСД есть разбалансировка нервной и сосудистой системы, нужно укреплять именно их. Лекарствами сосуды не укрепишь, а пот упражнениями, контрастным душем, массажем – очень даже можно привести их в тонус.

К счастью, во время своего криза ВСД (с тех пор прошло уже много лет), я быстро поняла, что таблетки меня не спасут и отказалась от них, оставив в терапии только смесь трав (валериану, боярышник, пустырник).

Помогает ли валерианка при всд

Тогда я начала активно применять различные физиопроцедуры и психологические техники. Наверное, это и помогло мне достаточно быстро избавиться от обострения дистонии, панических атак и прочих «прелестей» функционального расстройства.

В чем польза контрастного душа при всд

Водная физиотерапевтическая процедура имеет массу положительных действий на организм. Итак, узнаем чем конкретно полезен контрастный душ при ВСД.

  • Улучшает кровообращение, за счет чего органы начинают получать больше кислорода и питательных веществ.
  • Укрепляет, тонизирует сосуды, делает их более стабильными.
  • Стимулирует выработку необходимых гормонов.
  • Повышает иммунитет.
  • Помогает стабилизировать артериальное давление.
  • Снимает мышечные спазмы, вследствие этого уходят боли.
  • Ускоряет метаболические процессы, способствует сбросу лишнего веса.
  • Является профилактикой варикоза и тромбоза (за счет ускорения кровотока).
  • Улучшает работу сердца.
  • Бодрит, прибавляет сил, энергии, улучшает общее самочувствие.
  • Повышает устойчивость организма к холоду.
  • Нормализует терморегуляцию.

Контрастный душ при ВСД можно смело считать одним из самых эффективных и легкодоступных методов для улучшения здоровья. Он помогает избавиться от неприятных, болезненных симптомов в кратчайшие сроки.

На заметку!

Контрастный душ – Это своего рода закаливание и тренировка организма. Ученые отмечают: те, кто регулярно принимают такой душ, редко болеют и легче противостоят вирусным недугам.

Как правильно принимать контрастный душ при вегето-сосудистой дистонии

Лечение ВСД с помощью контрастного душа должно совершаться только после согласования с врачом. Если вы решаете практиковать этот метод самостоятельно, то учтите, что сами будете нести возможные последствия. К слову, побочные эффекты от этой физиопроцедуры маловероятны, но все они могут возникнуть.

Одной из причин возникновения и развития ВСД является стресс, то есть перевозбуждение и ослабление нервной системы. Но контрастный душ по своей сути тоже является стрессовым фактором для организма. Резкие чередования холодной и горячей воды – серьезная нагрузка для тела.

Поэтому эта данная процедура при ВСД должна проводиться строго дозировано и с тщательным наблюдением за своим состоянием. Используя сразу максимальную нагрузку и ненормированное время, можно получить ухудшение состояния и даже учащение панических атак.

Правила приема контрастного душа при ВСД:

  1. Постарайтесь начать процедуру в теплое время года, чтобы к зиме организм достаточно привык к воздействиям холодной воды.
  2. Не рекомендуется делать такой душ утром сразу после сна. Это слишком агрессивный способ пробуждения для организма, ослабшего от ВСД.
  3. Если намерены проводить методику вечером, то рассчитайте время минимум за 2 часа до сна. Контрастный душ бодрит, и вы можете долгое время ощущать бессонницу. Но немало людей, которых эта процедура расслабляет (за счет снятия напряжения и мышечных спазмов), поэтому некоторое время наблюдайте за своими ощущениями, и дальше подстройте режим под себя.
  4. Первый месяц рекомендуется делать такой душ ежедневно, затем можно через день.
  5. Не применяйте контраст слишком холодной и ледяной воды. Начинайте с чередования теплой и прохладной. Помните, что организм должен адаптироваться.
  6. Но начинать поливания нужно с ног, постепенно поднимая напор душа по телу. Голову мочить не рекомендуется.
  7. Первую неделю начните с 1 минуты, постепенно увеличивайте время. Но старайтесь не превышать 5-7 минут. Этого времени вполне достаточно. Чередование температур воды должно быть с интервалами в 5-10 секунд.
  8. Заканчивайте обливания всегда прохладной водой.
  9. Не выходите на улицу и не находитесь под сквозняками минимум полчаса после душа. Старайтесь не мерзнуть.
  10. Если во время процедуры вы чувствуете дискомфорт (головокружение, тахикардию, ухудшение состояние), немедленно прекращайте ее.

Важно!

Женщинам, на время менструации необходимо отказаться от контрастного душа. Возвращаться к нему можно сразу после окончания месячных.

ВСДешники не отличаются особым позитивом. Но перед началом водной терапии очень важно настроиться на положительное действие. Хорошее расположение духа и вера в результат – важные составляющие восстановления здоровья.

Если вы ощущаете тревогу, страх, боитесь начать контрастный душ при ВСД, то сначала поработайте над своей психикой. В таком состоянии вы вряд ли получите хороший лечебный эффект. Любые подобные занятия должны приносить удовольствие.

Противопоказания

Даже такая полезная общеукрепляющая физиотерапия имеет свои противопоказания.

Нельзя принимать контрастный душ при:

  • Острых воспалительных и инфекционных процессах.
  • Критичных показателях артериального давления (как повышенных, так и пониженных).
  • Тромбофлебитах.
  • Невритах.
  • Острых нарушениях мозгового кровообращения.
  • Патологиями кроветворения.
  • Серьезных заболеваниях сердечнососудистой системы.
  • Тяжелых остеохондрозах позвоночника.
  • Онкологических опухолях.
  • Тяжелых формах психоэмоциональных расстройств.

Перед тем как начать принимать контрастный душ при ВСД, нужно проконсультироваться со своим врачом, сообщить ему обо всех имеющихся заболеваниях (если они есть) и убедиться, что вам данная методика не противопоказана.

Важно!

Нельзя делать контрастный душ сразу после физических тренировок. Это слишком большая нагрузка на организм, которая чревата негативными последствиями. После занятий спортом должно пройти минимум 30 минут, после чего можно принимать данную водную процедуру.

запись к врачу онлайн в любом городе России

Личный опыт лечения ВСД контрастным душем

Когда я решила попробовать контрастный душ, у меня все еще сохранялось сильное обострение ВСД с паническими атаками.

К тому времени я уже хорошо понимала, что со мной происходит и отказалась от всех психотропных препаратов. К слову, диагностика не обнаружила у меня никаких физиологических проблем. По всем показателям и анализам я физически была здорова.

Не найдя у себя никаких противопоказания, я начала водные процедуры.

Я применяла такой душ не слишком долго, около месяца, и не всегда каждый день. Никогда не использовала чередование слишком холодной и очень горячей воды. Температуры были умеренными.

Сама процедуры была для меня очень приятной. После нее ощущается небывалая свежесть и легкость.

Никаких побочных эффектов у меня не возникало ни разу. Я очень хорошо переносила контрастный душ во время обострения ВСД. Он определенно помог.

Но я применяла и другие методики – йогу, психологические техники (разные настрои, медитации), пила травки и очень хотела выздороветь. Поэтому о пользе контрастного душа могут говорить только как о методике в комплексной терапии.

Благодаря всех этим техникам, мне удалось достаточно быстро из криза вегето-сосудистой дистонии и восстановить свое здоровье.

Все действия, которые я предпринимала для избавления от ВСД

Отзывы

Узнайте, как отзываются другие люди, применявшие контрастный душ для борьбы с вегето-сосудистой дистонией.

Алексей, 42 года

«Мне в свое время помогли избавиться от вегето-сосудистой дистонии: длительный прием валерианки, гимнастика (делал дома по видео, сам подобрал для себя комплекс упражнений), контрастный душ, ежедневный прогулки. Но для себя понял, главное — это не перегружать себя, вовремя отдыхать, меньше нервничать. Врачи мне тогда ничем не помогли, сам выбирался».

Марина, 38 лет

«Я чего только не перепробовала. Уже лет 10 с этой ВСД живу. То голова как в тумане, то сердце колет, то слабость. От лекарств особого толку нет, врачи разводят руками.

Делала контрастный душ, но явного улучшения не ощутила. Может дольше надо было делать, я неделю поделала и бросила».

Светлана, 27 лет

«ВСД схватила после напряженного периода в институте, три года назад. Думала, что заболела чем то смертельным, так плохо было мне. Но постепенно изучила свою болячку, поняла, что нужно делать.

Источник: https://perinatal39.ru/vegetativnaya-sistema/kak-pravilno-prinimat-kontrastnyj-dush-pri-vsd.html

Синдром горячей ванны при всд

Синдром горячей ванны при всд

В комплекс лечебных мероприятий при ВСД входят физиотерапевтические процедуры. Особенно эффективными оказываются водолечение и электролечение. Если такие процедуры, как ионофорез с кальцием, гальванический воротник, электросон, вам нужно получать в условиях поликлиники или санатория, то водолечение доступно каждому в домашних условиях.

Вода — основа жизни. Она сопровождает нас всюду и всегда: окружает младенца в утробе матери, все физиологические и биохимические процессы нашего организма протекают с ее участием.

О целебных свойствах воды известно с древних времен. Вспомните различные обряды разных народов, в том числе ритуальные купания в росе, в реке или озере. Греки не мыслили жизни без моря; о профилактическом и лечебном использовании воды говорится в трудах Гиппократа.

О роскоши римских терм (общественные водолечебные учреждения в Древнем Риме) и том значении, какое придавали древние римляне ежедневным купаниям, написано в трудах Галена, знаменитого врача, которого можно с полным правом назвать отцом гидротерапии, или водолечения.

Сегодня водолечение прочно вошло в арсенал средств официальной медицины.

Водолечение эффективно для лечения функциональных расстройств нервной системы и по праву пользуется предпочтением не только у врачей, но и у самих больных. Безусловно, ограничиваться только водолечением нельзя — ВСД можно вылечить с помощью целого комплекса мер. При этом стоит пользоваться всем, что только может принести пользу.

Конечно, гидротерапия направлена не на устранение причин болезни, а на снятие симптомов, но для больного это не так важно. Наоборот, для него самым главным является именно исчезновение или смягчение мучающего его проявления болезни, а с этим лучше всего справляется вода.

Водные процедуры врачи настоятельно рекомендуют для профилактики и лечения перепадов артериального давления. Кроме того, водные процедуры оказывают на больного чисто психологическое воздействие. Врачи советуют засыпать под журчание или бульканье воды. Различные водные процедуры — прекрасное успокоительное средство.

Русская баня

На первом месте по силе благотворного воздействия на организм, конечно же, стоит баня. ВСД — это болезнь расшатанной нервной системы, болезнь цивилизации. Человек рождается гармоничным и здоровым. В течение всей жизни он разрушает эту первозданную гармонию, приобретает различные болезни, сталкивается со стрессами.

Для поддержания жизни и нормального самочувствия необходимо так или иначе поддерживать и периодически восстанавливать данную нам изначально гармонию внутреннего и внешнего миров. Каждый народ выработал для этой цели свои приемы и способы. Кто-то добивается этого специальной гимнастикой (йога, ци-гун), кто-то медитацией, кто-то молитвой и постом.

На Руси народ издавна достигал этого эффекта с помощью парной бани.

Народная вера в пользу бани подтверждается и многочисленными исследованиями ученых. Известно, что с точки зрения очищения организма от разного рода шлаков, которые образуются в организме повседневно, баня играет огромную роль.

С потом из организма в бане вымывается большое количество вредных веществ, накопившихся в нем в результате обмена веществ.

Тепло, холод и механические воздействия при пребывании в бане (сауне) положительно влияют на тонус вегетативной нервной системы, воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают трофику кожи и стимулируют ее функции.

Один из основных симптомов вегетативно-сосудистой дистонии — нарушенная терморегуляция кожи. Процесс терморегуляции осуществляется под контролем нервной системы.

Температура окружающей среды воспринимается терморецепторами кожи, импульсы от них достигают центральной нервной системы, а далее уже передаются на «исполнительные» терморегуляторные органы. Баня помогает приспособиться к разнообразным условиям внешней среды и смене температур.

В народной медицине существует много способов стабилизировать деятельность кровеносных сосудов. Русская баня с парилкой как ничто другое способствует нормализации их деятельности.

Итак, вы пришли в баню. Сначала вам нужно раздеться в раздевалке, затем отдохнуть 5 — 10 минут в предбаннике. Потом примите в течение 3 минут теплый (около 38 °C) душ, чтобы разогреться и подготовить организм к действию высокой температуры.

Можете принять также теплую ножную ванну. Под душем не рекомендуется мыться с мылом, так как при этом удаляется с поверхности кожи жир, который предохраняет ее от жжения и излишней сухости.

Зайдя в парильню, разместитесь на нижней полке и, при хорошем самочувствии, через 1–2 минуты можете перебраться повыше с веником. Лучше брать с собой березовый или дубовый веник: березовый успокаивает нервную систему, а дубовый помогает снизить повышенное давление.

Хорошо действует и липовый веник: он устраняет головную боль, успокаивает, усиливает потоотделение и деятельность почек.

Если вы пришли в баню впервые, то рекомендуется заходить в парную один раз на 5–7 минут (через это количество времени появляется пот, который стекает по телу струйками). При последующих заходах продолжительность пребывания в парильне можно каждый раз увеличивать на 1–2 минуты и постепенно перейти к 2–3 заходам по 5–7 минут каждый.

Не забывайте периодически выливать ковшиком на раскаленные камни печи-каменки по 100–200 мл воды, при этом возникает «паровой толчок», который повышает влажность в парильне. Можете, по желанию, использовать для этого ароматические настои и отвары эвкалипта, мяты, зверобоя, чабреца, ромашки, шалфея и т. д.

После выхода из парильни охладитесь под холодным душем или в бассейне с холодной водой (8 — 15 °C) в течение 1–3 минут.

Если в бане вы завсегдатай, можете попробовать специальный контрастный термомассаж. Это очень эффективный метод профилактики сужения сосудов.

После второго захода в парную нужно быстро выйти из нее и встать под холодный душ (10–15 секунд), затем снова в парилку на 30–40 секунд и после нее опять под холодный душ.

Выполните эту процедуру 5–7 раз, затем хорошенько разотритесь жестким полотенцем, укройтесь и минут 15 отдохните, лежа в тепле. За одно посещение бани эту процедуру проводят один раз. Для начала можно делать не 5–7 заходов, а 3–4, с каждым разом увеличивая их количество.

Сауна — баня с сухим паром, и на организм она действует мягче, потому что сухой воздух сауны не так сильно разогревает ткани, как влажный пар, и это облегчает испарение влаги с кожи, а значит, и процессы теплообмена. При посещении сауны так же, как и при посещении русской парной бани, надо соблюдать определенные правила.

Сначала, раздевшись в раздевалке, отдохните 5–7 минут, потом помойтесь с мылом под теплым (36–38 °C) душем в течение 3–4 минут. Перед заходом в термальную камеру обязательно нужно вытереться насухо. Зайдя в парную, разместитесь на нижней полке.

Поскольку температура в сауне очень высокая, расстелите на полке, например, толстое полотенце, иначе вы можете получить ожоги. Старайтесь, чтобы ноги находились чуть выше головы (приготовьте деревянную подставку). В парной лучше дышать открытым ртом.

При хорошем самочувствии через 1–2 минуты можно переместиться выше, но с появлением ощущения жжения при вдыхании горячего воздуха лучше опуститься назад. Находиться в парной можно 5 — 10 минут, затем выйдите и охладите тело холодной водой (это может быть обливание, душ, ванна, бассейн) в течение 3 — 10 минут.

Старайтесь не прыгать в воду, а потихоньку заходить в нее. Если условия позволяют, можно охлаждаться на воздухе до появления желания согреться. После охлаждения необходим отдых в течение 15–20 минут, после которого вам предстоит новый заход в парную (всего за одно посещение сауны делают 1–3 таких захода).

В конце обмойте тело с мылом под душем (сначала прохладным, а затем горячим), вытритесь досуха и отдохните 15–20 минут в свое удовольствие. Во время посещения сауны желательно добиваться максимального расслабления и психоэмоционального покоя. Посещать сауну можно два раза в неделю.

Многие способы водолечения доступны и дома — например, душ или ванна. С XIX века в лечебных целях душ широко использовали, подразделяя его по направленности, интенсивности струи, по температуре воды и т. д. Сегодня на курортах и в поликлиниках для укрепления тонуса сосудов применяют такие виды душа:

• пылевой (на тело падают не капли, а распыленная вода);

• дождевой (на тело падают тяжелые капли);

• игольчатый (или душ Шарко, когда на тело падает большое количество мелких струек воды);

Все виды душа механически раздражают кожу и представляют собой как бы точечный массаж. В результате в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение в тканях и органах, усиливается гормональная поддержка процессов обмена. Вода смывает с кожи все шлаки и продукты обмена веществ, которые выходят из пор, расширившихся во время душа.

Всем известна оживляющая сила прохладного утреннего душа, когда, казалось бы, совершенно нет никаких сил подняться и идти на работу. Душ и чашка утреннего кофе хорошо помогают тем, кто страдает от таких проявлений ВСД, как астения и пониженное артериальное давление. Такие люди часто жалуются, что по утрам чувствуют себя более усталыми, чем вечером, ложась спать.

Энергичное обтирание или прохладный дождевой душ (20 °C) продолжительностью в 15 минут заставляет исчезнуть все эти ощущения на целые сутки. Работоспособность повышается, снижается зябкость и вялость, а дальнейшее понижение температуры воды ведет к значительному улучшению самочувствия. Принимайте душ утром и вечером, но не перед сном.

Очень полезен при лечении болезней сосудов подводный душ-массаж, который (при отсутствии джакузи) можно провести и с помощью обычного шланга. Тело, погруженное в воду, массируют струей воды, которая подается через шланг. В результате усиливается кровообращение в коже и тканях, отток лимфы, ускоряется рассасывание остаточных явлений воспалительных процессов. Сосуды также получают тренировку.

Источник: https://fobii.org/vsd/sindrom-goryachey-vanny-pri-vsd/

Симптомы и лечение всд у взрослых: советы опытного врача – Сайт о

Синдром горячей ванны при всд

Термин ВСД (вегето-сосудистая дистония) исключен из МКБ-10, но по-прежнему присутствует в профессиональной лексике врачей, которые занимаются лечением этого синдрома. Симптомы у взрослых в международной классификации теперь охарактеризованы, как соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы.

И это только часть расстройств, по-прежнему характеризуемых во врачебной практике, как вегето-сосудистая дистония. Ее лечением занимаются кардиологи, терапевты и невропатологи, но прописываемые препараты и народные средства часто оказываются бессильны.

ВСД – полиэтиологический синдром, при котором симптомы у взрослых бывают практически идентичными (это и дает клиницистам основания для объединения их под единым термином).

Но лечение препаратами и использование народных средств при такой формулировке диагноза стереотипны и неэффективны.

Это происходит потому, что в назначении лекарств не всегда учитывается происхождение сходных симптомов, имеющих вторичное происхождение и относящихся к самым разным нарушениям в организме.

Причины ВСД

Трудности с определением причин при удобном для клиницистов диагнозе ВСД (сейчас его подменяют термином нейроциркуляторная дистония), возникают из-за невозможности дифференцирования практически идентичных симптомов у взрослых, вызванных разными причинами.

Успешное лечение невозможно, если не уяснить, что это общая патология эмоциональной и телесной сферы (соматоформная), при которой телесные симптомы возникают из-за нарушений в эмоциональной. Расхождения во мнениях о причинах ВСД у взрослых легко объяснимы, если учитывать относительно новую тенденцию подразделять этиологические поводы на три условные группы.

При этом к провоцирующим факторам могут относиться:

  1. Наследственно-конституциональные (нарушения уровня реактивности НС, переданные на генном уровне). Это и определенные личностные особенности, типы характера, сформированные на основании уже заложенных нарушений. Под влиянием наследственно-конституциональных причин развивается истерия, астения (расстройство психики, которое сопровождает некоторые общие заболевания) и дисфория. Но это и болезни тела, которые стали следствием генных нарушений и негативного состояния эмоциональной сферы.
  2. В группу психоэмоциональных причин относят все, что могло спровоцировать развитие синдрома, а это очень длинный перечень. В него можно включить сотни причин, если начинать с детства, проведенного в семье с неблагоприятным психологическим микроклиматом, и нахождения в коллективе со сложными отношениями на любом возрастном уровне.

Обратите внимание! ВСД – результат общественных и индивидуальных происшествий, способных изменить общее отношение к миру и действительности. Оно может развиться после утраты любимого или близкого человека, участия в революции или в преступлении (в роли жертвы), войны или природных катаклизмов, ставших причиной сильных эмоциональных потрясений.

Клиническая картина ВСД

Основной признак наличия ВСД – настойчивое стремление найти истинную причину проявляющегося синдрома. В представлении пациента о причинах и опасности болезни характерны и перепады.

Смена уровня опасений может варьироваться от самых ужасных предположений до некоторого подобия оптимизма.

Предположения о присутствующей болезни – от грядущего инсульта до онкологического процесса – могут меняться за короткий период.

Но это один из 5 видов соматоформных расстройств, отличие которого от остальных как раз и состоит в том, что органических нарушений в организме нет, зато симптомы присутствуют и ярко выражены.

Причины заболевания лежат в плоскости нарушений вегетативной нервной системы, однако проявляющиеся симптомы могут указывать на какие угодно телесные болезни. Чтобы отличить расстройство психоэмоциональное от реально существующего телесного, проводятся все необходимые исследования, однако никаких органических поражений не обнаруживается.

Пациенты диагностируют у себя 5 самых распространенных групп патологий, и согласно этому самоопределению проявляется характерная симптоматика:

  • сердце и сосуды – боли в области сердца, аритмия и повышение частоты пульса, тревожное состояние, понижение артериального давления (при этом ССС в полном порядке, но симптомы настолько выражены, что могут ввести в заблуждение опытного врача);
  • органы дыхания – одышка и удушье, постоянные или перманентные, ощущения нехватки воздуха, сдавливания грудной клетки или невозможности вдохнуть, кашель и даже ларингоспазм;
  • система пищеварения – аэрофагия и дисфагия, боли в желудке без малейшего повода, расстройства стула и метеоризм, иногда даже нарушения глотания и синдром раздраженного кишечника;
  • мочевыделительная система – задержки мочеиспускания в присутствии посторонних, потребность в нем, если поблизости нет туалета или выделение мочи в огромном количестве в сложных психологических состояниях;
  • к симптомам других органов и систем относят менее распространенные проявления – от суставных болей до депрессивных расстройств, бессонницы, личностных нарушений или гиперемии, ни с чем конкретным не связанные.

Факт! Лечение так называемой вегето-сосудистой дистонии начинается с жалоб настолько характерных, что у врача есть все основания заподозрить присутствие определенной патологии.

Терапевт, перенаправляющий пациента к профильному специалисту, глубоко убежден в присутствии органического поражения, но проведенные исследования не обнаруживают ничего из предварительно диагностированного.

Лечение ВСД

Общей тактики, при существующем многообразии проявлений, пока не существует. Она выбирается индивидуально, с учетом субклинической картины.

 Препараты используются по симптоматике – это могут быть антидепрессанты, ноотропы, седативные средства, гомеопатические препараты, витамины и адаптогены.

При необходимости назначаются препараты для улучшения мозгового кровообращения, сеансы психотерапии.

Лечение народными средствами

В домашних условиях можно применять и нетрадиционные средства лечения, которые консервативная медицина сейчас включает в комплексный метод терапии многих заболеваний. Лечение народными средствами лучше подбирать с учетом существующих симптомов и проявлений, диагностированного типа соматоформного заболевания.

Разнообразие средств и методов, разработанных народной медициной позволяет наладить работу нервной системы с помощью средств из натуральных компонентов растительного и животного происхождения и при этом укрепить иммунитет.

Упражнения при ВСД

К полезным видам спорта при ВСД относят спортивную ходьбу, плавание, водную аэробику, катание на коньках и лыжах. Лечебную физкультуру, рекомендованную врачом, начинают с минимальных физических усилий, постепенно увеличивая набор рекомендованных упражнений.

Группы упражнений ЛФК ориентируют на стабилизацию психоэмоционального состояния, нормализацию работы системы кровообращения и артериального давления.

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

Сами пациенты и народные целители используют разноплановую тактику терапии, часть методов которой напоминает традиционные методики. Массаж мизинцев и ушей, растирание плеч и шеи в области позвоночника, медитация, дыхательные упражнения, поиск действенных способов отвлечения от угнетающего состояния.

Совет! Современные методы широко используют лечение водой. Лечебные ванны, контрастный душ, применение холодной, горячей и теплой воды позволяют изменить во внутренних органах кровообращение, изменить или остановить развитие негативных состояний и стабилизировать реакцию нервной системы на существующие раздражители.

Лечение глиной

Природный адсорбент при ВСД используют для местного применения (лепешек, компрессов, примочек, растираний, и для внутреннего применения. Последний способ специфичен: в течение 14 дней человек глотает глину, разведенную в воде, натощак. Считается, что таким образом выводятся токсины.

Ванны с добавлением горчицы

Это часть системной гидротерапии, применяемой при любом виде нервного расстройства. Порошок горчицы растворяется в теплой воде. После 7 минут пребывания в ванне рекомендуется завернуться в простыню и улечься в постель, после чего выпить травяного чая.

Лечение вегетососудистой дистонии травами

Лекарственное сборы для приготовления лечебных настов и отваров подбираются в зависимости от типа существующего расстройства. Для оптимизации самочувствия можно пить травяные чаи общего действия – из ромашки, пустырника, зверобоя или валерианы.

Важно! У каждой из них есть свои противопоказания, поэтому предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Профилактика заболевания

Лучшее лечение и профилактика, как свидетельствуют многочисленные отзывы – это нормализация образа жизни.

Исключение стрессовых и конфликтных ситуаций, умеренная физическая активность, отказ от вредных привычек, правильно подобранная диета и нормальный отдых способны дать отличные результаты.

Источник:

Всд симптомы у взрослых: лечение, препараты, народные средства

Отечественная медицина признает ВСД нозологической формой заболевания, и считает вегето-сосудистую дистонию серьезной патологией. Дистония имеет обширный комплекс причин, из-за чего врачи при показательной симптоматике проводят полное исследование.

Иногда обследование показывает уже запущенную форму болезни, когда требуется лечение. Симптомы ВСД у взрослых лечения требуют незамедлительного, так как осложнение заболевания приводит к серьезным последствиям, вызывает обострение сопутствующих патологий.

ВСД – это низкая активность кровеносных сосудов, вызванная физиологическим сдавливанием сосудов шейными позвонками. Из-за этого ухудшается питание тканей мозга, нарушаются работа сердца и функции ЖКТ. На этом же фоне формируются многие психические расстройства.

ВашДоктор
Добавить комментарий