Роды с всд и паническими атаками

Панические атаки при беременности: что делать во время приступа

Роды с всд и паническими атаками

Многие женщины, столкнувшиеся с ВСД, задумываются о том, опасны ли панические атаки при беременности: и те, кто собирается планировать зачатие, зная об этих приступах, и те, кто столкнулся с ними впервые в этом состоянии. Чтобы понимать влияние приступов страха на организм человека, нужно разобраться с механизмом их развития.

Что такое панические атаки

Кто-то считает неконтролируемые приступы паники одним из проявлений вегето-сосудистой дистонии, другие — самостоятельным расстройством, третьи — следствием стрессов. Все мнения специалистов сводятся к одному — это сбой в работе вегетативной нервной системы, проявляющийся внезапной тревогой и страхом, учащением пульса, головокружением, чувством удушья и другими неприятными симптомами.

Паническая атака, как и другие дистонические расстройства, не является соматическим нарушением. Это, скорее, следствие эмоциональной нестабильности, изменений гормонального фона и т. д. Чувства тревоги и ужаса, как правило, не имеют под собой внятных оснований: возникает так называемый страх страха, человек не хочет снова испытать это состояние и боится повторения приступа.

Вегетососудистые кризы при беременности

При беременности ситуация осложняется тем, что женщина, как правило, и так становится более тревожной, прислушиваясь к своему состоянию и оценивая потенциальную опасность вокруг себя. На этом фоне приступы могут стать более частыми и выраженными.

Иногда женщина во время беременности впервые сталкивается с приступами тревоги или страха, и эта ситуация неприятна для нее вдвойне: помимо тягостных ощущений появляется логичный страх за здоровье будущего ребенка.

Панические атаки и беременность не являются взаимоисключающими понятиями, эти приступы нельзя считать прямым противопоказанием к зачатию и родам, так как они не влияют на организм женщины.

Но они могут осложнить течение беременности, так как состояние матери напрямую влияет на состояние плода. Например, резкое падение артериального давления проявляется недостатком кислорода в крови, а выбросы гормонов стресса ведут к мышечному перенапряжению.

Гипертонус матки, который неизбежно возникает при напряжении мышц, в тяжелых случаях может привести даже к выкидышу.

Стоит отметить, что иногда беременность, наоборот, избавляет женщину от приступов паники, переводя фокус внимания на совсем другие вещи. Будущая мама сосредоточена на себе, на своем покое и умиротворении, и стрессы извне просто не могут повлиять на нее настолько сильно, как это было раньше.

Известны также случаи, когда беременность и роды приводят в норму гормональный баланс организма, и женщину больше не беспокоит дистония со всеми ее многообразными проявлениями.

Диагностика и лечение

Особенность ВСД и панических атак в том, что их симптомы нередко напоминают целый спектр отдельных заболеваний. В зависимости от выраженности проявлений их можно спутать с сердечными болезнями, расстройствами ЖКТ, приступами астмы и т. д.

При беременности особенно важно не заниматься самодиагностикой, а при любых нетипичных симптомах обращаться к соответствующим специалистам. Независимо от того, переживала ли женщина панические атаки раньше или столкнулась с ними впервые, лишь забеременев, нужно помнить, что в этом состоянии любая диагностика и терапия должны проходить под постоянным врачебным наблюдением.

Если у женщины все же не обнаруживается никаких явных соматических болезней и врач диагностирует панический синдром, то первое, что нужно сделать для его смягчения, — понять первопричину.

Чаще всего приступы возникают вследствие повышенной тревожности, эмоциональной неустойчивости, подверженности стрессам. Это значит, что любое лечение нужно начинать с осознания того, что виной всему — страхи и тревожность.

Панические атаки во время беременности могут участиться и стать более выраженными именно потому, что женщина становится максимально тревожной, внимательной и эмоциональной.

При этом любое лечение вегетативных кризов и облегчение симптомов в состоянии беременности должно быть направлено на минимизацию стрессов и волнений.

Легкие формы ПА купируются и лечатся дыхательными упражнениями и осознанным расслаблением. Медикаментозное лечение при беременности противопоказано.

Лишь в тяжелых случаях, когда острые симптомы могут угрожать здоровью плода, врач способен назначить легкие нейролептики, оценив возможный риск и точно просчитав дозировку.

Как пережить острый панический приступ

Острые симптомы нужно снимать в зависимости от их проявления. Например, при вегетативном приступе артериальное давление может резко упасть, а иногда, наоборот, повышается. Первый вариант более вероятен утром или днем. Приходит ощущение слабости, замедления пульса, начинается головокружение, чувство жара в висках, иногда — боль в животе. Часто больные отмечают страх остановки сердца.

В этом случае способны помочь несложные действия, направленные на нормализацию кровоснабжения мозга:

  1. Выпейте чашку кофе или крепкого сладкого чая: кофеин мягко поднимет давление. Кроме того, некоторые врачи говорят, что для мягкой коррекции внезапного падения артериального давления бывает достаточно съесть кусочек соленой рыбы или сыра.
  2. Откройте окно, обеспечив доступ воздуха. Лягте на спину без подушки, под ноги подложите валик, чтобы слегка приподнять их. Такая поза вернет к мозгу недостающий объем крови, и кислородное голодание прекратится.
  3. Можно принять около 20 капель валерианы, чтобы успокоиться. Но не используйте в этом случае пустырник: он может еще больше «уронить» давление.

Кризы в ночное время чаще характеризуются повышенным давлением. Стрессы за день, усталость, даже поздний ужин — все это может спровоцировать приступ тревоги.

Обычно симптомы начинаются с сердца: больной чувствует толчок и сильное ускорение пульса до 130–140 уд./мин.

После появляется чувство онемения конечностей, мурашки по всему телу, может отмечаться боль или колющие ощущения в сердце, страх сердечного приступа. Также возможно повышение температуры тела до +38…+39 °C.

Для снятия приступа можно сделать следующее:

  1. Выпейте 30 капель Корвалола (Валокордина и т. п.) или 1 таблетку Ношпы.
  2. Откройте окна, сядьте в удобную позу или лягте, подложив под голову и спину подушки.
  3. Ко лбу, вискам и запястьям можно приложить салфетки, смоченные водой или просто выпить мелкими глотками стакан холодной жидкости.
  4. Для успокоения тахикардии попробуйте размять и растянуть средние пальцы каждой руки по 2 минуты. Затем помассируйте круговыми движениями центр подбородка (сначала — по часовой стрелке, потом — против нее). Закройте глаза, приложите подушечки указательного и среднего пальцев каждой руки к глазным яблокам и слегка понажимайте несколько раз с перерывами в 15–20 секунд.

Дыхательные упражнения во время криза

Паническая атака меняет физиологию тела через психику. При неспособности справиться со своим телом у больного напрягаются мышцы, сбоит сердечный ритм, срывается дыхание. Это влечет за собой еще более выраженный приступ страха. В этом случае основная цель для купирования приступа — выравнивание дыхания, которое, в свою очередь, поможет расслабить тело.

При удушье попытки вдохнуть часто лишь усугубляют ситуацию и усиливают напряжение. Соответственно, чтобы расслабиться, нужно делать акцент на выдохе. Суть расслабляющих дыхательных упражнений заключается в увеличении времени, отводимого на выдох.

Чтобы контролировать время, условно разделите процесс дыхания на 3 фазы: вдох, пауза и непосредственно выдох. Начните с пяти секунд на вдох, четырех — на паузу и пяти — на выдох.

В каждом новом цикле отнимайте по одной секунде от паузы и прибавляйте одну на выдох. Спустя 4 цикла длительность выдоха будет достигать 10 секунд.

Дышите в таком ритме пару минут, и сами почувствуете, как уходит напряжение.

Способы профилактики

Что делать для предотвращения частых панических атак у беременных? Актуальны все те же меры, что и при общей картине ВСД: долгие прогулки, крепкий и длительный сон в проветриваемом помещении, отказ от вредных привычек, легкие физические упражнения и правильный рацион, обеспечивающий поступление в организм всех полезных веществ в необходимых дозах.

Источник: https://net-vsd.ru/panicheskie-ataki-beremennost/

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику. Ольга Копылова – отзыв

Роды с всд и паническими атаками

Мне кажется о ВСД я знаю все. Накрыло меня года три назад.

Сначала было чувство нехватки воздуха, будто делаю вдох, а насыщения кислородом нет. Я испугалась, пыталась надышаться, но никак. Чем больше я пыталась вдохнуть, тем больше паниковала.

Потом у меня начались приступы тахикардии, жуткий озноб с чувством дикого холода, трясучка, чувство страха, паники, потемнение в глазах. Меня трясло, сердце бешено колотилось, я была в панике. Вызовы скорой становились чаще. Мне делали кардиограмму, но ничего страшного не находили.

Я шла по врачам, рассказывала о приступах, делала узи, сдавала анализы… И снова ничего. Я реально думала, что врачи просто не видят моей болезни. Откуда тогда ЭТО?

Тело как игрушка отзывы

Я начала наблюдать за собой. Некоторые врачи говорили, что это щетовидка шалит, другие называли это ВСД кризом. Мне советовали успокоительные препараты, попить чайку с сахаром, выспаться и плавать в бассейне. А я не понимала, что это как-то может помочь.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Тогда я начала изучать свой недуг сама. Огромную помощь мне оказали книги Андрея Курпатова и сайт Павла Федоренко. Это психологи, которые подробно и доступным языком описывают проявления вегето-сосудистой дистонии. И тогда я поняла, что со мной происходит. Перестала глотать таблетки и избавилась от панических атак. Они мне очень помогли.

И вот недавно, на Айреке увидела отзыв на книгу Ольги Копыловой “Тело как игрушка”. Несмотря на то что я научилась бороться со своей ВСД, поняла откуда оно у меня, от чего и как с этим бороться, я как воздух хватаю всю информацию, связанную с ВСД. Анализирую, изучаю, аккумулирую, складываю в памяти. Теперь мне это интересно.

Тело как игрушка отзывы

Анализируя информацию из разных источников я поняла почему у меня это появилось именно сейчас.

Вот кстати в книге Тело как игрушка тоже описаны причины появления телесных проявлений ВСД.

Почему может проявиться ВСД-криз?

  • Если психика генетически чувствительна, когда нервная система чувствительна и ранима, человек такой и никуда от этого не дется
  • В периоды гормональной перестройки организма (пубертат, климакс, период после родов), а также после перенесенных инфекций, например, вируса гриппа, так же на нервную систему могут влиять антибиотики
  • Если нервная система истощена долгим периодом стресса (недовольство, стресс, фрустрация и многое другое) или же разовым очень сильным стрессом
  • Отсутствие физической нагрузки. У меня проблемы начались как раз после устройства на сидячую работу.

В самом начале книга показалась мне скучной. Многое из той информации, которая представлена в книге, мне известно. И я уж было подумала, что зря купила. Но все знать невозможно, и страница за страницей я все больше погружалась, узнавала и удивлялась, как все это похоже на мои симптомы.

Тело как игрушка отзывы

Книга рассказывает, откуда взялась эта вегето-сосудистая дистония, что это вообще такое?

Захватила информация о нехватки воздуха. Это гипервентиляция.

Ситуация, когда вдох у человека длиннее выдоха. В этот момент человеку кажется, что ему не хватает кислорода, а на самом деле оказывается, что ему не хватает углекислого газа.

Я уже знакома с техникой успокаивающего дыхания, когда делаешь вдох на 4 счета, а выдох – на 6-8. Но информацию о гипервентиляции читала взахлеб.

В книге описано, как правильно дышать, чтобы снять проявления вегетососудистого криза. Дыхательная гимнастика описана очень подробно.

Отдельная глава посвящена укачиванию в транспорте.

Тело как игрушка отзывы

Я поняла, что для избавления от кризов делала все правильно. Во-первых, занялась йогой, пилатесом. И заметила улучшение самочувствия. Успокоилась, стараюсь не нервничать по пустякам, стараюсь правильно питаться и хорошо спать.

В книге подробно описана гимнастика, которую необходимо делать людям с чувствительной нервной системой. Я как раз уделяю внимание упражнениям на равновесие и другим. Теперь ещё узнала много новых упражнений, буду практиковать.

Тело как игрушка отзывы

В книге они подробно описаны. И их очень много. Понравилось, что автор указывает, что нельзя сразу переходить к сильным тренировкам, нужно все делать постепенно.

На собственном опыте убедилась, что в начале тренировок темнело в глазах, потому что организм не был подготовлен к нагрузкам, но теперь занятия приносят только удовольствие, тем более стараюсь не перенагружать организм.

Физические нагрузки нужно наращивать очень осторожно и постепенно! Перетренироваться так же вредно, как и отсутствие тренировок.

✔️ Кратко о том, почему у меня начались панические атаки:

Роды, год жесткого недосыпа. Здесь начались первые звоночки с дыханием. Через полтора года операция. Тут же в жизни происходит событие, которое очень важно для меня, очень трудное. Тут же недопонимание с близкими, которое очень сильно бьет по моим нервам.

В итоге, я была постоянно взвинчена, плакала, дёрганая, не спала, нервная система истощилась и дала сбой. В этот же период новая работа. Полностью сидячая. Мышцы атрофировались, появилась одышка даже когда ем. Организм очень ослаб.

Все страхи разрастались бешеным ритмом, наростали, а я не понимала, что со мной.

Я думала, что больна и ходила по врачам. Потом в интернете нашла подобные симптомы. Узнала о атаках, кризах, нашла книги…

Тело как игрушка отзывы

Здесь вы прочитаете много интересной и нужной информации, и даже если вы не сталкивались с ужасами ВСД, будет полезно узнать, как этого избежать людям с тонкой душевной организацией.

✔️ Взахлеб читала главу о панических атаках. Почерпнула очень полезные способы поведения во время криза. Помимо дыхания оказывается нужно двигаться!

Ведь если выделился адреналин, его нужно потратить.

Если не хватает воздуха, нужно наоборот задерживать дыхание! Насыщать кровь углекислотой.

Помните, как Джулия Робертс в Сбежавшей невесте дышала в пакет? У нее тоже паника была. Раньше я не понимала, зачем она так делает, а теперь мы на одной волне

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-chelovek-perezhivshii-panicheskie-ataki-vsd-krizy-rekomenduyu-rasskazhu-kak-ya-izbavilas

Роды с всд и паническими атаками

Роды с всд и паническими атаками

Роды при панических атаках и всд!Как у вас все прошло?)Завтра уже Пдр)Очень переживаю)

Радоваться надо что каплюшечка осталась!!

31neil, я радуюсь!Но если вы знаеть что такое па то поймете)

у меня всд и панические атаки. все прошло хорошо

manila199207, без анестезии рожала.

bypath, с эпидуралкой. нр половина всего времени была без нее

manila199207, ну я вот тоже с ней хочу)

29 рожала.Во время родов организм работал только на роды.Никаких атак и сосудистых спазмов не было и не намечалось.Единственное на следующий день давление было 80/45

bypath, знаю что такое, и сейчас вторым беременна, очень хочу чтобы время быстрей прошло и родить. Роды не вечный процесс, уж как нибудь родим))) с юмором, шутками и прибаутками, матюгами и проклятьями))))

bypath, и правильно. если за вторым пойду, то только с ней. хотя не пойду я за вторым))))

31neil, мне врач в рд сказал)походу веселые роды будут!!ну надеюсь умереть не дадут)

@vaudeville8, ну а в общем все хорошо?

bypath, мне было капец как больно. бррр. но я не хотеля ее ставить, не шло открытие и врачь сказала нужно. поставили-2 часа и сына на пузе у меня лежал

Клнечно все хорошо.!Не переживайте,родите без проблем

manila199207, а почему не хотела??раз такая боль?она говорят ребеночку не вредит)Ну мне на осмотре было так больно(что врач говорит лучше ставит анестезию)

bypath, ну не знаю. героиней себя хотела прчувствовать

нет не вредит она конечно

bypath, я нихрена не чувствовала. мне говорили когда тужиться и все.

Я тоже с эпидуралкой рожала.За 4 часа родила

manila199207, блин я тож так хочу)а от нее отходняк был?)

@vaudeville8, за эпидуралку?)))

Конечно.Я дочь родала 18 часов под окситоциноми без обезболивания.Чуть не померла.А тут. Во время поставленая анастезия,сделала свое благое дело

bypath, нет. отходняк был от родов

@vaudeville8, а сколько эпидуралка стоит? и интересно почему в разных роддомах все по разному,,то платно,то нет(((

mackinaw, я платила 5000р. бесплатно это по показаниям, а платно если с врачем договоришься. а еще у нас был «чудо» анастезиолог, который говорил ну что бесплатно будем делать или по нормальному?

mackinaw, у нас вот по показанию бесплатно,ну или если ускорить род деятельность!а так договариваешься и платно!3-5т.р

manila199207, ну и юморист)

bypath, а показания какие должны быть.

mackinaw, Мне бесплатно ставили.Там где я рожала её ставят всем,емли с раскрытием в 7 пальцев не приехали

bypath, И потуги под ней.Схватка чувствуется,но не тае сильно,как без неё

@vaudeville8, ого как классно)

@vaudeville8, спасибо)значит с ней буду однозначно!ну плюс анастезиолог знакомая

Нормально всё прошло, только мёрзла очень сильно. Ноги ледяные были, носки шерстяные одевала, а рожала в конце июня

По материалам beremennostinfo.ru

мамочки с всд,неврозом и па, кто как рожал? какие были роды,как справились. мы на 30 недельки,немножко начинаю дрефить) боюсь боли, боюсь давление подскочит. поделитесь опытом. и на сколько болезнены схватки. спасибо заранее)

Скоро все узнаешь. Схватки очень больно. ..очень. очень

Роды прошли легко. Шла с хорошим настроем увидеть дочку скорее..

arachnid, воо,я боюсь что будет боль нереальная

ringlet, Ты не можешь бояться тех болей. ..которых не знаешь. успокой себя. Все через это проходим. Я шла вообще спокойно так как не знала что такое схватки.

Даже не думала о них,потому что эту боль не сравнить не с чем. Но даже сейчас я готова идти рожать. Я сразу после родов была готова.

Доктор отрезал пуповину и спрашивает » Еще рожать будешь? » я сразу ответила Конечно. Дети это счастья. Поверь.

arachnid, да,конечно это счастье) я думала что схватки это боль чуть больше как при месячных живот болит только сильнее.

ringlet, ну вот так и думай ))))))

ringlet, причем у каждого свой болевой порог. Ну реально честно. . Боль адская у тебя буд то месячные только в раз 1000 сильнее. ..плюс понос. ломит позвонок и у меня еще бедра буд то кипятком шмалили. Но в этом всем состояние четко слушай акушера. Будешь все правильно делать роды пройдут быстро.

ringlet, а есть девочки которые и не поняли что такое схватки. раз и родили.

arachnid, у нас в области так, неможешь разродиться всех подряд кесарят, а у меня еще большие проблемы с позвонком,незнаю вообще что будет. онечно настраиваюсь на хорошее.

Я очень удевилась ,но на роды поехала в почему то в веселом настроении,без страхов,между схватками смеялась хотя было пипец как больно..

была очень удевлена что не было НИКАКИХ проявлений всд!!хотя на 39 неделе плакала боялась рожать))И вообще всд в голове и когда происзодит что то серьезное она не проявляеться чаще всего))я уверена что кроме схваток вы ничего не почувствуете))легких родов вам)

У меня схватки были не сильные, можно сказать будто и не рожала (3 детей). Всех родила легко и быстро. И па не было во время родов, не до этого .

У всех по разному. Боль терпимая.

Те кто пишут что писец больно. Ну хз.

По разному первую схватки были кошмар зато родила за три потуги вторую схватки все на мече проскала . а вот потуги ого были ребёнок 4190 вес ели родила но все прошло норм. повезло короче. но еслли честно не вес главное, к размер головы у второй арбуз был. ты старался ходить и двигаться. сильно не напрягайая,но не лежи

Источник: https://fobii.org/vsd/rody-s-vsd-i-panicheskimi-atakami/

Можно ли рожать при вегетососудистой дистонии?

Роды с всд и паническими атаками

Сама по себе вегетососудистая дистония – не противопоказание к естественным родам. Но, понятное дело, процесс родов – колоссальная нагрузка на женский организм, и выдержать её не всегда под силу женщине, имеющей какие-либо проблемы со здоровьем.

Вегетососудистая дистония – диагноз, который любой высококвалифицированный врач будет ставить с большой осторожностью, так как это заболевание имеет широчайший спектр симптомов и проявлений.

Чтобы диагностировать ВСД, необходима консультация не одного специалиста, часто именно понятием «ВСД» пользуются шарлатаны, обещающие вылечить «от всего».

Грубо говоря, вегетососудистая дистония – это когда сосудистая и вегетативная нервная системы человека (которые очень тесно взаимосвязаны) дают сбои.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Беременность при вегето-сосудистой дистонии: мнение эксперта

Беременность – это всегда риск обострения недолеченных заболеваний, ведь организму приходится работать с удвоенной силой.

Часто именно во время беременности и проявляется ВСД, но если форма заболевания не острая, симптомы можно списать на саму беременность – головокружение, высокое или низкое давление, тахикардия (усиленное сердцебиение), головная боль, приступы страха. В любом случае, обо всём, что причиняет дискомфорт, беременная должна сообщать врачу.

Чаще всего в таких случаях доктор рекомендует пересмотреть будущей маме свой режим дня, питание, эмоциональный фон. Медикаментозное лечение симптомов ВСД – это только в крайнем случае, если есть угроза ребенку (например, слишком низкое давление).

Другое дело, если ВСД диагностирована задолго до беременности и женщина уже знает, что это за неприятнейшее заболевание. Тогда существует высокая вероятность того, что беременная будет испытывать совершенно обоснованный страх – страх самого протекания беременности, страх за малыша, страх родов.

А, как известно, именно это чувство является самым опасным при вегетососудистой дистонии, так как обостряет все её симптомы. К счастью, нередко бывает так, что на фоне гормональных перестроек организма беременной наоборот становится легче, исчезают все неприятные проявления дистонии.

Правда, нет никаких гарантий, что они не вернутся после родов.

В чем опасность для ребенка при ВСД

Вегетососудистая дистония бывает трех типов – гипотоническая, гипертоническая и смешанная. У беременных чаще всего проявляется последний тип, когда давление «скачет» от слишком высокого до слишком низкого.

Повышенное давление (выше 140/90) может спровоцировать нарушения в функционировании плаценты, в частности, её отслойку, что может привести даже к выкидышу. Пониженное давление (ниже 100/60) вызывает у ребенка кислородное голодание, из-за чего замедляется его рост и нарушается работа коры головного мозга. Такое состояние также провоцирует выкидыш на поздних строках.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Давление при беременности

В принципе, ничего катастрофического в вышеописанных состояниях нет, если вовремя обзавестись домашним тонометром и постоянно контролировать давление. Необходимые поддерживающие лекарства, безопасные для малыша, должен выписывать только врач – самолечение в таких ситуациях может серьезно навредить как беременной, так и плоду.

Роды при вегетососудистой дистонии

Для начала надо найти врача, которому будущая мама сможет без колебаний довериться. Современная медицина имеет все необходимые инструменты для мониторинга состояния и мамы, и малыша, поэтому если что-то пойдет не так – врач назначит экстренное кесарево сечение. В совсем сложных ситуациях – плановое кесарево сечение.

Большим облегчением могут стать также партнерские роды: если роженицу успокоит присутствие и моральная поддержка кого-то из близких (не обязательно муж – это может быть мама, подруга), то почему бы и нет? Ведь именно страх – самый коварный спутник любых родов, особенно – при диагнозе ВСД, когда доходит даже до панических атак.

И это не метафора, ведь исследования механизма родов показали, что из-за страха и беспорядочного выброса адреналина в кровь матка не может нормально сокращаться, постоянный тонус приносит женщине огромную боль. А добавить к этому ещё и симптомы дистонии – головокружение, потерю сознания, тошноту, мигрень и т.д.

– и роды точно не запомнятся как самое прекрасное событие в жизни женщины.

Как бороться со страхом родов? Во-первых, тебе просто необходимо прочесть книгу выдающегося гинеколога Дик-Рида «Роды без страха»: многие будущие мамочки после прочтения утверждают, что с пониманием того, что происходит с женщиной, и – главное – того, что боль можно контролировать, страх перед родами действительно исчезает.

Во-вторых, поменьше слушать истории рожавших женщин, какими бы они не были, ведь главное – понять, что все организмы разные, и твой опыт – это только твой опыт. Есть мамы, которым просто не терпится рассказать о своих родах – постарайся корректно объяснить, что тебе это не интересно.

В-третьих, не терзай гугл на тему родов и всевозможных симптомов, чтобы не «нарваться» на какой-нибудь женский форум, который, безусловно, поведает тебе, как всё плохо. Если хочешь поговорить о том, что тебя волнует, – лучше всего для этого подойдет врач, наблюдающий именно твою беременность.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Каждая вторая женщина в Украине рожает с партнером

Лучше сделай всё, чтобы обеспечить себе спокойное течение беременности – избегай скопления людей, займист любимым хобби, побольше гуляй на свежем воздухе, слушай музыку и читай увлекательные книжки. 

Источник: https://mama.ua/26659-mozhno-li-rozhat-pri-vegetososudistoj-distonii/

ВашДоктор
Добавить комментарий