Признаки всд у женщин лечение

Рекомендации по лечению ВСД у женщин

Признаки всд у женщин лечение

Вегетососудистая дистония у женщин является сложным полиэтиологическим синдромом. Несмотря на широкое распространение патологического процесса, заболевание до конца еще не изучено.

Причины женской ВСД

ВСД у женщин возникает чаще, чем у мужчин. Причиной патологии является изменение сосудистого тонуса под влиянием ряда факторов, главные из которых:

  • гормональные нарушения;
  • депрессии и стрессы;
  • конгинитивно-поведенческие расстройства;
  • эндокринные заболевания;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • гипертония;
  • черепно-мозговые травмы;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • заболевания ЖКТ;
  • беременность;
  • климакс;
  • наследственная предрасположенность.

Симптомы

Признаки вегетососудистой дистонии могут быть выраженными и способствовать ухудшению работоспособности. У женщин при ВСД нередко отмечаются приступы паники, которые сопровождаются снижением АД, а также, напротив, резким повышением. При наличии данной патологии происходят расстройства пищеварения. Возникают боли в желудке, тошнота и диарея.

Панические атаки сопровождаются резким выбросом адреналина в кровь. Появляется ощущение беспричинного страха, возникает дрожь в конечностях и может нарушаться сердечный ритм. Нередко присутствует отдышка.

Особенности проявления ВСД у женщин

При беременности ВСД может быть спровоцирована резкой гормональной перестройкой организма.

Заболевание у женщин в период беременности может сопровождаться головной болью, изменениями артериального давления в сторону повышения или снижения, а также частыми позывами к мочеиспусканию.

Патология возникает у женщин в 30 лет и старше, в пожилом возрасте болезнь протекает тяжелее всего. Резкий сосудистый спазм провоцирует критическое повышение давления.

Возрастает риск инсульта и сердечного приступа. В 30-40 лет патологический процесс может сопровождаться головокружением и обмороком.

Появляются фобии, девушка боится бывать в общественных местах из-за риска потери контроля над собственным состоянием. В репродуктивном возрасте заболевание появляется на фоне психических расстройств.

Особенно это характерно для женщин с большим количеством иррациональных страхов.

При резком спазме сосудов может ухудшаться зрение, силуэты людей и буквы становятся расплывчатыми. Через некоторое время после приступа зрение восстанавливается, появляется сонливость.

Методы лечения

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин всегда комплексное. Важна психотерапия для выявления провоцирующего фактора. Применяют физиотерапию, медикаментозное лечение и другие методы.

Важно нормализовать питание, отказаться от жирного и жареного, фастфуда и алкоголя. В меню следует включить больше овощей и фруктов, молочных продуктов, круп и орехов.

Необходимо употреблять больше жидкости.

При ВСД применяют современные методы психологического воздействия. Врач расспрашивает пациентку о том, что вызывает у нее тревогу, пытается выяснить присутствие подсознательных страхов. Групповая терапия помогает проработать фобии и избавиться от них.

Медикаментозное лечение направлено на коррекцию симптомов и улучшение кровообращения головного мозга. Для этого назначают следующие группы лекарств:

  1. Ноотропные препараты: Милдронат, Ноотропил, Глицин и др. Ускоряют кровообращение в головном мозге, улучшают мыслительные процессы, повышают концентрацию внимания.
  2. Спазмолитические: Но-шпа, Спазмалгон и др. Избавляют от головной боли, вызванной резким сосудистым спазмом.
  3. Витамины: Компливит, Супрадин и др. Назначают для улучшения общего состояния и для укрепления иммунной защиты.
  4. Медикаменты, укрепляющие сосудистую стенку: Аскорутин, Детралекс и др. Улучшают состояние вен и артерий, питающих головной мозг.
  5. Антидепрессанты: Пиразидол, Негрустин и др. Такие препараты улучшают настроение, избавляют от депрессивных расстройств. Применяются только по назначению врача коротким курсом, т. к. вызывают привыкание.
  6. Противотревожные: Новопассит, Афобазол и др. Успокаивают, расслабляют гладкую мускулатуру. Такие препараты улучшают сон и устраняют проявления тревоги.

Во время терапии необходимо избегать стрессов, а также физических и умственных перегрузок. Если заболевание сопровождается снижением АД, то назначают экстракт элеутрококка, лимонника или женьшеня. При повышении давления применяют β-адреноблокаторы и другие гипотензивные препараты.

Дополнительно к медикаментозной терапии назначают физиолечение. Эффективными процедурами при ВСД являются: УВЧ, магнитотерапия, иглоукалывание, ЛФК, массаж и др. Отличное действие оказывает электрофорез с кальцием, папаверином и кофеином.

Дополнительно применяют методы народной медицины. При постоянных приступах, возникающих на фоне депрессивных расстройств, помогает отвар зверобоя. Данное лекарственное растение содержит фитокомпоненты, повышающие настроение и способствующие выработке гормона радости.

Для приготовления потребуется 1 ст. л. сырья, которую нужно залить 300 мл кипятка и варить на слабом огне 10 минут. Затем процедить и принимать в первой половине дня по 1 стакану через час после еды. Курс лечения составляет от 2 недель до 1 месяца. Для снижения интенсивности вегетативных реакций применяют валериану, мелиссу и пустырник. На основе этих трав можно готовить отвары и настои.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: https://eustress.ru/vsd/vegetososudistaya-distoniya-u-zhenshhin

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение у женщин

Признаки всд у женщин лечение

Ниже рассматривается информация относительно такой болезни, как вегетососудистая дистония у женщин. Симптомы и лечение этой патологии тоже описываются подробно.

Провоцирующие факторы и признаки заболевания обширные, поэтому обследование нужно проводить специалистам разной области квалификации.

В большинстве примеров синдром не обуславливается сложной патологией, а отличается функциональными расстройствами.

ВСД являет собой незначительную жизненную активность сосудов, обеспечивающих приток крови, кислорода и полезных микроэлементах к мозговым структурам. ВСД может ухудшить качество жизни взрослых людей, поскольку при этом нарушается работа кровеносной системы. Иногда у людей возникают расстройства психики.

Чтобы определить, можно ли избавиться от ВСД, придется определить ее признаки и подходящие схемы лечения с использованием народной медицины. Именно такие аспекты ВСД у взрослых можно рассматривать в статье.

Классификация

Сегодня единая классификация ВСД не используется. По мнению многочисленных авторов ВСД различается по нескольким критериям:

  • Комбинированный тип проявляется при возникновении конфликтов между парасимпатической и симпатической нервными системами. Происходит своеобразная борьба за доминирование.
  • По гипертонической разновидности. Когда в течение дня более активно проявляет себя парасимпатическая нервная система, пациент чувствует, как бьется его сердце, чувствует страх, ускоряется усталость, ухудшается сон. Парасимпатическая система работает плохо, силы на возобновляются.
  • Гипотоническая разновидность проявляется при доминировании парасимпатической системы. В организме много энергии, появляется депрессия из-за того, что воспользоваться своими силами не удается.

По характеру припадков, усугубляющих симптоматику заболевания, различают:

  • Симпатоадреналовые.
  • Вагоинсулярные.
  • Комбинированные кризы.

Для легких расстройств характерны моносимптомные проявления, развивающиеся с вегетативными изменениями, они могут продлиться около 10-15 минут.

Средние кризы сопровождаются многими симптомами, которые выражаются в вегетативных преобразованиях и продолжаются от 15 до 20 минут. Сложное развитие кризов возникает из-за многочисленных симптомов, сложных вегетативных дисфункций, гиперкинезов, судорог, приступ продолжается в течение часа, потом несколько дней пациент страдает послекризовой астенией.

Симптоматика

Вегетативная система может регулировать работу разных отделов организма, отвечающих за поддержание жизни. Поэтому симптомы могут отличаться. Девушки с ВСД часто описывают такие жалобы:

  • Перепады артериального давления.
  • Тахикардия.
  • Тревожность, повышенная раздражительность, депрессивное состояние, плаксивость.
  • Кружится голова, возникают проблемы с сознанием.
  • Интенсивное потоотделение.
  • Болит голова, пульсация в висках, возникает перенапряжение. Кожа бледнеет или начинается гиперемия на лице, в районе груди и шеи.
  • Перед глазами возникают белые точки.
  • Проблемы с дыханием, ухудшается глотательный рефлекс появляется ком в горле, усиливается одышка.
  • Человек шатается при ходьбе.
  • Уши закладывает.
  • Человек все время устает.
  • Пальцы ног начинают холодеть из-за проблем с кровообращением.
  • Пациента постоянно клонит в сон.
  • Проблемы с памятью, трудно сосредоточиться, процесс мышления затрудняется.

Интенсивность признаков ВСД от возраста женщины. От 20 до 30 лет припадки отличаются кратковременностью и по сложности проявляются умеренностью. К возрасту 50 лет интенсивность признаков усиливается. В результате физическое и психоэмоциональное самочувствие девушки усугубляется.

Указанные симптомы могут свидетельствовать о присутствии не только ВСД у женщин, но и других сложных патологий сосудов или ЦНС. Поэтому необходимо отправляться к врачу при их возникновении.

Причины

При наличии симптоматики, свойственной для ВСД, специалисту придется определить причину возникновения расстройства у девушки. Чаще всего появление ВСД может вызывать следующее:

  • Натуральные гормональные преобразования, происходящие в организме женщины в подростковом возрасте, а также при менструациях, вынашивании плода и во время климакса.
  • Нервная система плохо развивается по сравнению с физическим ростом организма в подростковом возрасте.
  • Наследственная предрасположенность к ВСД сосудистого характера.
  • Вредные привычки, переедание, недостаточная физическая активность, спиртные напитки, другие психотропные средства.
  • Тонкая психика, выражающаяся у девушек в ненормальной мнительности, постоянных переживаний, волнительности.
  • Переутомление, в результате сложной работы и регулярных стрессов.
  • Погода, переменчивый климат.
  • Расстройства ЦНС, системы кровоснабжения или позвоночника.
  • Травмы головы.

Определение точной причины возникновения ВСД и женщин дает возможность врачам предоставить точные советы по ее устранению, определить подходящий курс терапии по потребности.

Диагностика

Определяя признаки ВСД у девушек, нужно провести подходящую диагностику перед началом терапии. Для этого используются современные технические средства:

  • Ультразвук. Позволяет обследовать внутренние органы людей.
  • Электрокардиограмма выявляет вероятные нарушение в функциональности сердца.
  • МРТ очередной способ обследования внутренних органов.

Трудно обходиться без лабораторных обследований, которые подразумевают изучение анализов крови и мочи. Некоторые симптомы ВСД подобны признакам других болезней. Исследование органов с применением современных средств дает возможность определить состояние человека точнее.

Принципы проведения терапии

В медицине используется несколько методик, позволяющих справляться с неприятной симптоматикой:

  • Использование медикаментов.
  • Патогенетический способ терапии, позволяющий избавиться от основной причины заболевания.
  • Физиотерапия.
  • Устранение болезней витаминами.
  • Кардинальное преобразование образа жизни.

Перед изучением всех этих методик по отдельности, нужно учитывать общие советы специалистов по поводу устранения этой патологии:

  • Почаще отдыхать, совмещать работу, не слишком напрягаться.
  • Организовать условия, при которых регулярный стресс отсутствует.
  • Бросить курить, употреблять спиртное, сохранить таким образом внутренние органы от разрушения.
  • Почаще гулять на свежем воздухе.
  • Визиты к психоаналитику позволяют изменить свои взгляды на окружающий мир.

Нужно учитывать то, что такая болезнь представляет собой совокупность многочисленных симптомов, поэтому и терапия ВСД у девушек должна быть комплексной, начиная от обычных методов, заканчивая употреблением медикаментов при необходимости.

Употребление лекарств

Выбор препаратов обуславливается степенью сложности расстройства, индивидуальными особенностями человеческого организма. Специалисты всегда проводят обследование, затем определяют подходящие психотропные препараты. Не во всех случаях используется медикаментозная терапия, если специалист не видит для этого определенных предпосылок, используются другие методики.

Рассмотрим популярные лекарства при ВСД у девушек:

  • Седативные препараты. Лекарства на основе экстрактов растений не агрессивно воздействуют на органы и системы. К таким средствам относится валерьянка, пустырник и т.д. они продаются в таблетках или настойках.
  • Транквилизаторы действуют подобно седативным средствам, отличаются мощным воздействием. Они могут выполнять такие функции: успокаивать, расслабиться, проявить устойчивость к стрессам. Терапевту позволено определять препараты, поскольку существует вероятность определения побочных эффектов.
  • Антидепрессанты используются в исключительных ситуациях. Когда без их использования нельзя сдержать приступ болезни.
  • Ноотропы. Лекарства, оказывающие благоприятное воздействие на нервную систему.

Медикаментозная терапия ВСД должна проводиться под контролем специалиста. При появлении побочных действий нужно описать свое самочувствие врачу. После этого вносятся коррективы в курс лечения.

Всд у тридцатилетних

Врачи утверждают, что после 30 у каждой девушки начинается кризисный период. Она делают оценку собственным достижениям, приводит сравнения своей жизни с тем, о чем мечтала, определяется с планами на будущее. Это отражается на душевном состоянии. Ощущение разочарования и нереализованности провоцирует стресс, ВСД или другую неприятную симптоматику:

Предпочтительно в кратчайшие сроки обращаться за консультацией к врачам. Своевременно проведенная терапия помогает восстановить работу и хорошее самочувствие, возвращает спокойствие.

Состояние усугубляется такой симптоматикой:

  • Болит и кружится голова.
  • Постоянная усталость.
  • Увеличивается показатель артериального давления.
  • Об одышке после минимального перенапряжения ничего не говорят.

Сексуальные расстройства у девушек

При ВСД ухудшается сексуальное желание у женщин и мужчин. Из-за паники не всем хочется заниматься сексом. Девушки все время думают о возможном ухудшении состояния. В подобных условиях отсутствуют какие-либо размышления об интимной близости. Девушка с ВСД с трудом расслабляется по таким причинам:

  • Постоянно сконцентрирована на частоте сердечных сокращений.
  • Пытаются проследить, чтобы дыхание не сбивалось.
  • Боятся, что наступит удушье.

После изучения жалоб специалист отмечает, что репродуктивная система работает без сбоев. Часто появляются расстройства выделительной системы. Когда девушка ходит в туалет, начинаются неприятные симптомы, но органические преобразования при этом отсутствуют.

Профилактика

Чтобы оградить себя от ВСД, нужно придерживаться таких советов:

  • Выполнять умеренные физические нагрузки, плавать, бегать.
  • Пользоваться велотренажерами или кататься на обычном велосипеде для регулирования нагрузки на сердце.
  • Спортивные нагрузки требуют исключения резких движений и переноса тяжестей.
  • Нужно проводить побольше время на воздухе, совершать прогулки в парках.
  • Закалять организм можно постепенно, сначала используется контрастный душ.
  • Не перегружать организм, избегать истощения.
  • Правильно высыпаться. Сон не должен длиться меньше 8 часов.
  • Избегать стресс.
  • Употреблять натуральные успокоительные средства.

Вегетососудистая дистония у женщин: симптомы, признаки и лечение ВСД

Признаки всд у женщин лечение

Вегетососудистая дистония (симптомы и лечение у женщин разнообразно) – явление в медицине спорное. Одни врачи полагают, что такого заболевания нет, а потому и назначать лечение не стоит.

Другие, что вегетососудистая дистония – не просто патология, а целый комплекс симптомов, который указывает на серьезные проблемы в организме, лечение и устранение которых обязательно. И хотя согласно Международной классификации болезней вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, ее, как патологическое состояние нельзя оставлять без внимания.

Ее симптомы не только мешают женщине полноценно жить, но и ведут к серьезным осложнениям (хронической гипертонии, инсульту), если лечение не начиналось либо было начато слишком поздно.

Вегетососудистая дистония – что это?

Вегетососудистой дистонией называется определенный набор симптомов, которые возникли в работе вегетативной нервной системе. Последняя отвечает в организме за:

  • Температурные показатели тела.
  • Артериальное давление.
  • Количество и частоту сердечных сокращений.
  • Частоту дыхательных движений.
  • Выделение пота.
  • Скорость обменных процессов.

То есть задача данной системы – удерживать внутреннюю среду организма в постоянстве и изменять ее под потребности внешних условий.

Сбои в ее работе приводят к кризисам (постоянным или эпизодическим). Они проявляются в виде таких симптомов как: обморочных состояний либо в виде панических атак .

Вегетососудистая дистония чаще встречается у женщин: у молодых девушек и у женщин среднего возраста худощавого телосложения.

Причины вегетососудистой дистонии

Причины появления вегетососудистой дистонии и ее симптомы у женщин разнообразны: зависят от наследственного фактора, условий и образа жизни, питания, сопутствующих патологий.

Провоцируют вегетативно-сосудистый синдром ряд факторов (один или сразу несколько):

  • Гормональные сбои на фоне полового созревания, во время вынашивания ребенка, после рождения малыша.
  • Недоразвитие нервной системы у пациенток (такое случается из-за плохих условий окружающей среды либо из-за генетической предрасположенности).
  • Регулярные стрессовые ситуации, нервные срывы, переутомления.
  • Патологические изменения в работе сердечно-сосудистой, нервной системе.
  • Вредные привычки (гиподинамия, алкоголь, табакокурение, переедание).
  • Лабильная нервная система. Пациентки с такой системой склонны к перемене настроения, мнительности.
  • Изменения климатических и погодных условий.

ВСД может проявлять свои симптомы и с раннего детства, если у ближайших родственников женщины вегетососудистая дистония тоже наблюдалась.

На возникновение симптомов вегетососудистой дистонии влияет:

  1. Чрезмерно быстрый темп жизни.
  2. Психологические и физические нагрузки на рабочем месте.
  3. Обострение хронических патологий.
  4. Возникновение ситуаций, требующих максимальной концентрации и отдачи (экзамены).
  5. Резкая перемена погоды (с солнечной на пасмурную).

Статья в тему:  Причины вегетососудистой дистонии (ВСД) у женщин

Симптомы ВСД у женщин: признаки,типы и особенности

Проявлений вегетососудистой дистонии множество – более 100. Они затрагивают практически все органы и системы, внося сбои в их работу. Признаки ВСД можно объединить, ссылаясь на то, какая из систем была затронута.

СимптомКак проявляется?
РеспираторныйОдышка, ощущение кома в горле.
НевротическийНервозность, бессонница, повышенная раздражительность, тревога.
КардиологическийСнижение или повышение давления, сокращение или учащение пульса, гиперемия лица, рук, шеи.
ТерморегуляторныйСнижение температуры, озноб.
ОбморочныйГоловокружение, неуверенная походка, звон в ушах, повышенное потоотделение,
АстеническийБыстрое наступление усталости, общая слабость, несостоятельная работа кишечника (поносы).

Близость криза отмечается по таким первым симптомам:

  • Внезапной слабости.
  • Неконтролируемому чувству страха.
  • Онемению рук и ног.
  • Повышенной возбудимости либо гнетущему состоянию.
  • Дискомфорту в области живота.

Как определить вегетососудистую дистонию?

Чтобы поставить диагноз «вегетососудистая дистония» и назначить лечение, невролог, помимо сбора анамнеза (симптомов), прибегает к таким исследованиям:

  • Магнитно-резонансной томографии.
  • Ультразвуковому обследованию.
  • Электрокардиографии.
  • Дыхательным тестам.
  • Сбору анализов.

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин

Иногда в запущенных клинических ситуациях лечение без медикаментозного вмешательства не избежать. Все препараты для лечения дистонии подбираются неврологом или терапевтом для каждого пациента индивидуально.

Чаще других назначаются такие группы лекарств:

  1. Общеукрепляющего действия.
  2. Кардиологического направления.
  3. Психотропного влияния.

Самые действенные препараты от  ВСД

Кавитон-форте Седуксен Нозепам Азафен Анаприлин Эгилок Персен

Если лечение выше представленными лекарствами не устраняет симптомы либо признаки заболевания усугубляются, то существует необходимость в повторном обследовании. Оно может выявить отклонения в работе выделительной, сердечно-сосудистой системе, гормональные сбои.

Физиотерапия при лечении вегетососудистой дистонии

Помимо лекарств, лечение можно провести различными физиотерапевтическими процедурами, что улучшит состояние и уберет симптомы у женщины. Назначает лечение только врач в каждом конкретном случае отдельно.

Топ-3 самых эффективных процедур:

  • Электрофорез.
  • Лазерное лечение.
  • Магнитотерапия.

Дополнительно специалист при диагнозе ВСД выписывает женщине направление на:

  • Массаж (стимулирует работу кровеносных сосудов, устраняет застойные явления).
  • Иглоукалывание (улучшает ток крови по сосудам).
  • Гидромассаж (также как и традиционный массаж обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием).
  • Посещение бассейна (расслабляющий эффект+ умеренная физическая активность).
  • ЛФК.
  • Фитотерапию, которую проводят как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях. Полезно использование шалфея, женьшеня.
  • Психотерапевтические занятия. Женщины обучаются искусству релаксации.

Статья в тему:  Причины вегетососудистой дистонии (ВСД) у женщин

Лечение ВСД народными средствами

Симптомы вегетососудистой дистонии у женщины можно свести на «нет» с помощью трав. Лечение проводят растениями, которые обладают седативным эффектом: валериана, боярышник.

На основе данных трав можно самостоятельно приготовить настои, отвары, чаи. Если времени нет, можно купить готовые растительные лекарства в аптеке: они не хуже природных напитков устраняют симптомы ВСД.

Внимание! Женщинам лечение травами, необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Рецепты на основе лекарственных растений, способных устранить симптомы ВСД:

  • Пустырник+ валериана (корень). Ингредиенты (каждый по 1 ст. л.) измельчают, заливают небольшим количеством водки. Настаивают смесь в течение 5 дней. Готовую настойку процеживают через сито. Схема приема средства: по 40 капель трижды в день.

Такая настойка не только лечит ослабленные сосуды, но и обладает седативным действием.Также ее прием у женщин снимает болевые симптомы в сердце, если таковые бывали раньше.

  • Настой из боярышника. Растение (1 ст. л.) заливается стаканом кипятка. Средство настаивается в течение 2 часов. Принимается настой по 1 ложке 3 раза в сутки.

Правильное питание при вегетососудистой дистонии иногда важнее, чем медикаментозное лечение. При данном расстройстве необходимо, чтобы женщина составляла меню основываясь на:

  • Продуктах, которые содержат Калий. На него богаты каши (гречневая, овсяная), баклажаны, сухофрукты (курага).
  • Продуктах, насыщенных клетчаткой. Сюда входят орехи, бобы, злаки, морская капуста.

Акцент в лечении следует сделать на соблюдении питьевого баланса: в сутки нужно употреблять не менее 2-х литров чистой воды. От соков, минеральной или сладкой воды стоит отказаться вовсе.

Внимание! Во время лечения, женщинам важно исключить из меню жаренные, жирные, перченые блюда.

Диета у людей с разным давлением и симптомами при вегетососудистой дистонии имеет свои нюансы.

Так женщины-гипертоники должны:

  • Привнести в свой рацион изделия из картофеля (печеного, вареного), виноград, нежирный творог.
  • Исключить чрезмерно соленых продуктов, мяса, морепродуктов. Но отказываться от рыбы и мяса полностью не стоит, так как в них присутствуют важные вещества (белки и другие микроэлементы) чрезвычайно важные для организма.
  • Отказаться от большого количества крепкого чая и кофе.

Тактика питания у женщин-гипотоников при симптомах вегетососудистой дистонии:

  • Увеличить в рационе продукты, которые содержат витамин С (цитрусовые, шиповник, черная смородина).
  • Включить продукты, в составе которых есть эфирные масла (сельдерей, укроп).
  • Больше употреблять молочных изделий, зеленого чая, свежих фруктовых и овощных соков.
  • Не оставлять без внимания усилители вкуса: имбирь, перец, корицу.

Важно! Женщинам с пониженным давлением во время лечения рекомендуется питаться часто, но малыми порциями.

Статья в тему:  Причины вегетососудистой дистонии (ВСД) у женщин

Профилактика вегетососудистой дистонии у женщин

Как женщине обезопасить себя от вегетососудистой дистонии? Или как действовать, когда основное лечение осталось позади, но Вы не хотите, чтобы симптомы ВСД беспокоили Вас вновь?

Специалисты рекомендуют внедрять в жизнь следующие профилактические правила:

  1. Стараться не обострять все ситуации, которые могли бы спровоцировать стресс.
  2. Умеренно заниматься спортом. Подойдут занятия йогой и фитнесом на свежем воздухе, легкие пробежки по утрам, плаванье, танцы. Главное во время физической активности не допускать резких движений, интенсивной нагрузки.
  3. Выделять время на неспешные вечерние прогулки. Так организм насытится кислородом.
  4. Ежедневно делать контрастный душ. Он тренирует сосуды, а также придает бодрости, оздоровляет организм в целом.
  5. Не перегружаться физически и умственно во время рабочего дня. Чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Во время работы делать короткие перерывы, во время которых лучше не сидеть, а вставать и немного прохаживаться.
  6. Уделять внимание здоровому сну. Он должен быть не больше и не меньше 7-8 часов.
  7. Если того требует ситуация, используйте седативные средства только натурального происхождения. Лучшим вариантом будет настой из мяты, лекарственной валерианы или зверобоя.

Данные профилактические меры, касающиеся изменения образа жизни, помогают женщине избежать рецидивов вегетососудистой дистонии в будущем. Однако выше перечисленные правила должны выполняться женщиной ежедневно, а не эпизодически, чтобы в будущем симптомы не появились вновь.

Лечение любой формы вегетососудистой дистонии требует комплексного внимания, а не временного избавления от симптомов.

Его успех во многом зависит от индивидуального подхода врача к проблеме каждой женщины. Однако и сама больная не должен оставаться в стороне и надеяться лишь на компетентность специалиста.

Пациентке важно не игнорировать симптомы недуга, своевременно обращаться к врачу и начать лечение, а иногда, когда требуется – кардинально менять образ жизни, чтобы добиться лучшего терапевтического результата.

Оставленные без внимания женщины симптомы вегетососудистой дистонии – прямой путь к инфаркту, инсульту, гипертонической болезни. Поэтому, как только у вас появились первые симптомы ВСД, незамедлительно начните лечение у врача.

Так как при своевременном и правильном лечении вегетососудистой дистонии у женщины , сразу улучшается самочувствие, восстанавливается социальная и трудовая активность.

В осенне-весенний период, желательно проводить профилактические меры от вегетососудистой дистонии во избежание повторного лечения от данного недуга.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/proyavlenie-u-zhenshhin/

ВашДоктор
Добавить комментарий