Плохое самочувствие при всд что делать

Плохое самочувствие при всд что делать

Плохое самочувствие при всд что делать

Слабость при ВСД – один из самых частых признаков, который встречается в 95% случаев. Именно она основание врачам считать ее одним из самых ярких симптомов для диагностики недуга. Как она проявляется? Можно ли ее преодолеть? Как диагностируется дистония?

Вегетососудистая дистония (сокращенно ВСД) дает о себе знать не только изнурительной слабостью. При этом синдроме страдают практически все органы: ноет сердце, кружится голова, сердце колотится или замедляет ход.

Человек теряет силы за считанные часы, а вместе с ним пропадает желание мыслить позитивно, наступает уныние, которое нередко приводит людей с синдром дистонии к тяжелым приступам панической атаки, тревоге и даже затяжным депрессиям.

Вы наблюдаете такие признаки у себя? Стоит пройти обследование.

Чаще всего пациенты отмечают нарушения в работе сердца, системе координаций, когда все вокруг начинает кружится и становится трудно держать равновесие. Некоторые даже время от времени падают в обморок.

  • Аритмия.
  • Сонливость.
  • Повышенное потоотделение.
  • Тахикардия.
  • Повышение сердечных ритмов.
  • Головокружения.
  • Раздражительность.
  • Резкие перепады настроения.

Многие люди спрашивают: может ли при всд ощущаться слабость в руках и ногах? Оказывается, да. Именно в конечностях локализуется чувство слабости, когда они на время теряют дееспособность.

Руки становится трудно поднять, они становятся свинцовыми, а ноги превращаются в ватные. Первая реакция любого человека – чувство беспомощности, желание прилечь и отказаться от всех дел.

Что же может стать причиной изменений самочувствия?

Одним из самых главных причин появления синдрома считается наследственность. Проще говоря, человек уже рождается с предрасположенностью к недугу и, едва возникают неблагоприятные провоцирующие факторы, быстро обостряется.

  • При гормональном сбое во время беременности, климакса.
  • Про причине всплеска гормонов в подростковом возрасте.
  • На фоне сильного стресса из-за потери близкого.
  • При нарушениях работы эндокринной системы.
  • При сильном переутомлении из-за умственной нагрузки, например, после экзаменов.

Важно знать! В группу риска входят женщины: ведь они чаще испытывают гормональные потрясения и переживают даже по мелочам. Также ВСД может «скосить» подростков, людей с избыточной массой тела: лишний вес всегда является дополнительной нагрузкой на человека, а значит сердечно-сосудистая система работает с перегрузкой.

Поскольку дистония всегда является целым комплексом проблем со здоровьем, ее диагностика может быть затруднена.

И при всех этих неприятных проявлениях, вегетососудистая дистония (всд) многими медиками не признается отдельным заболеванием.

Они считают это синдромом, который сопровождается многочисленными неприятными симптомами и затрагивает сразу несколько систем и органов жизнедеятельности человека.

Иногда доктора дают совет выспаться, попринимать витамины, надеясь, что общее состояние придет в норму. Часто медики оказываются справедливыми, но бывает, что ВСД затягивается и тогда может потребоваться консультация сразу нескольких специалистов: терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога и даже психотерапевта.

Для правильной постановки диагноза и последующей эффективной борьбы со слабостью в мышцах, при всд лучше пройти:

  1. Магнитно-резонансную томографию.
  2. Реовазографию (исследование циркуляции крови в верхних и нижних конечностях человека).
  3. Реоэнцефалографию (исследование сосудов головного мозга).
  4. Эхокардиографию.

На приеме врач обязательно уточнит – были ли похожие случаи в семье, ведь, как уже было сказано, очень часто болезнь носит наследственный характер.

Как объяснить механизм появления мышечной слабости при ВСД? Причина кроется в углеводном обмене. Не секрет, что углеводы – один из главных источников энергии, которую организм «черпает» из питания. Запас этого ценного вещества постоянно хранится в печени и мышцах человека в виде гликогена и расходуется по мере надобности.

Чтобы получить энергию из мышц, человек должен двигаться: биохимические процессы устроены таким образом, что глюкоза выделяется из гликогена только при физической нагрузке, а в пассивном положении она практически не поступает.

Именно поэтому доктора уверены – изгнать чувство можно, выполняя активные, интенсивные движения. Чувствуете себя обессиленным, измучены слабостью в ногах при всд? Сделайте пятиминутную зарядку. Возникло искушение поддаться лени? Потяните руки в разные стороны, сделайте наклоны в сторону, или просто потанцуйте под любимую мелодию.

В чем секрет гиподинамии? Именно движение – самый большой «враг» дистонии. Все дело в том, что сокращение и расслабление мышц, которое происходит во время движения, способствует выработке энергии, и жизнь возвращается к человеку: мышцам возвращается тонус, а беспомощность покидает.

Как побороть сильную слабость при всд? Самое главное – начать двигаться. Физическая активность (даже самая умеренная) поможет избавиться от нее в короткие сроки.

  • Начните питаться правильно, придерживаясь принципов ЗОЖ. Для этого сведите к минимуму сосиски, копчености, колбасы, лимонады, фаст-фуд, соки промышленного производства, белый хлеб. С утра желательно есть кашу, омлет или молочные продукты, а днем – нежирное мясо, овощи и фрукты. Есть нужно небольшими порциями по 5 раз в день, не забывая про полезные перекусы. Заодно такой рацион позволит вам сбросить лишний вес, а значит – поможет выглядеть лучше и чувствовать себя легче.
  • Откажитесь от растворимого кофе, замените его на молотый: один аромат свежемолотого кофе придает бодрости.
  • Введите в рацион бананы – они способствуют выделению гормона радости – эндорфинов.
  • Установите цель, которая будет вас мотивировать. Например, начните пешие прогулки за городом (в парках, лесу, набережной), всякий раз выбирая живописный маршрут. Постепенно увеличивайте километраж. Можно придумать любое новое хобби, лишь бы оно требовало от вас полезной активности: велосипед, экологический туризм, плавание, сад и огород.
  • Откажитесь от просмотра телевизора (или ограничьте его просмотр одним часом в день). Гораздо лучше начать больше читать. Это не только обогатит ваш словарный запас, расширит кругозор, но и сведет к минимуму риск панических атак, которые часто преследуют страдающих ВСД после просмотра телешоу.
  • Старайтесь, если есть возможность, чаще путешествовать. Перемена впечатлений скажется позитивно на вашем настрое и улучшит восприимчивость организма к перемене климата.
  • Найдите своего доктора. Он может порекомендовать вам витаминные комплексы или иные препараты, снимающие или облегчающие симптомы ВСД.

Многие пациенты считают, что постоянная слабость, сонливость, потеря жизненных сил – обязательные спутники дистонии и пытаются «отлежаться». Но доктора уверены, что такой путь является распространенной ошибкой, который только усугубляет состояние. Важно действовать активно даже тогда, когда приходится делать это через силу.

И еще одно важное и обязательное условие избавления от мучительного недуга, в том числе и сильной слабости при всд – верить в лучшее и не унывать. Тогда не надо будет думать: что делать, как избавиться от проблемы. Синдром быстро уступит место оптимизму, бодрости и вернет вкус к жизни.

По материалам psycholekar.ru

Мне 30 лет. По ночам просыпаюсь от сердцебиения, попью водички, успокоюсь-проходит. Часто бывает дрожь внутри тела, также ощущение, что сейчас потеряю сознание. Я сейчас вплотную занялась своим здоровьем, бросила пить алкоголь уже как три месяца не пью совсем, а раньше каждые выходные. Симптомы ВСД усилились, добавились какие-то панические состояния, страхи((( Как с этим жить?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Интегральное нейропрограммирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гипнолог Мастер НЛП. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

чтобы укрепить сосуды, нужно 1) не нервничать 2)высыпаться 3)заниматься спортом (кардионагрузки) 4) ходить регулярно в сауну и принимать контрастный душ, это тренирует сосуды. Когда я выдерживаю такой режим, все симптомы уходят, даже холодные руки.

Есть сайт ВСД http://forum.antivsd.ru там много информации. Глицин форте эваларовский попить можно, пассифлору эдас на ночь.

Нужно вести здоровый образ жизни, пропить для улучшения работы печени препараты, Лив-52, например. Йогой хорошо заняться, сама все собираюсь. http://youryoga.org/video/index.

htm

Иногда нужно пропить Ципралекс, это для нормализации уровня серотонина. Почитайте форум, там много людей пишет.

Только в России это называют ВСД, в остальном цивилизованном мире это называют депрессией и паническими атаками, состоянием тревожности.

С такими симптомами обращаются к психиатрам, которые выписывают антидепрессанты, заставляющие организм производить гормон счастья Серотонин, который побеждает депрессию и значительно улучшает комфорт нашей жизни.

Так что идите в клинику психиатрии, сначала к одному врачу, потом для контроля — к другому, каждый из них должен расспросить Вас и сделать тест, какой вид депрессии у Вас? Если их мнения сойдутся, то лишь тогда делайте то, что они пропишут Вам.

Берегите свое здоровье и заботьтесь о нем, ищите самых лучших и самых ПОДХОДЯЩИХ специалистов.

о. у меня класса с девятого все это началось. так и живу до сих пор. Правильно вам тут сказали, что нужно сосуды укреплять. А вообще все это от нервов. Гармонизируйте свой внутренний мир — и эта болезнь будет проявляться по минимуму .

ВСД ужасная вещь, сочувствую, Автор. У нас бальшинство «врачей» ее и за болезнь-то не считают, к сожалению. Ссылку на хороший форум вам выше уже дали. Еще порекомендую сайт http://bez-nevroza.

tv/glavnaya Там кое что платно, но есть куча бесплатной инфы, видео в т.ч.

Как человек, наблюдающий среди очень близких людей дичайшую ВСД на протяжении многих лет, скажу вам — не запускайте, обратитесь к врачу, а-то потом будет очень тяжело выбираться

О у меня также было, дошло до ужасающих ежедневных панических атак дома и на улице. Неврологи ставили неврастению и всд по гипертоническому типу, лечили всякой фигней типа фезама. Оказалось у меня пан.расстройство и депрессия в придачу.

Лечусь уже полгода антидепрессантами, допиваю курс, состояние гораздо лучше, никаких больше неврозов, спокойная как танк, сон наладился ттт, стала высыпаться, утром отдохнувшая, а не разбитая, настроение ровное, общее впечатление, что наконец-то живу, а не существую.

Так что ВСД это именно нервное расстройство, а не соматика, лечитесь у психотерапевта.

ВСД ужасная вещь, сочувствую, Автор. У нас бальшинство «врачей» ее и за болезнь-то не считают, к сожалению. Ссылку на хороший форум вам выше уже дали. Еще порекомендую сайт http://bez-nevroza.

tv/glavnaya Там кое что платно, но есть куча бесплатной инфы, видео в т.ч.

Как человек, наблюдающий среди очень близких людей дичайшую ВСД на протяжении многих лет, скажу вам — не запускайте, обратитесь к врачу, а-то потом будет очень тяжело выбираться

Мне кажется антидеприссанты это дорога в никуда. Во-первых, это мед. препараты и это в любом случае нагрузка на ваши почки и печень, у большинства очего то представления о таблетках как о конфетах. Увы и ах, но это не так. Во-вторых, как правило, они вызывают привыкание и переход на более сильные препараты.

Поэтому я в данном случае предпочитаю лечить все-таки ВСД, а не красивое слово «депрессия» и лечить традиционными способами: сон, водные процедуры, йога, секс,правильный режим питания, размеренные рабочие нагрузки.

Другое дело, что это намного сложнее, чем глотать без ума препараты, но я планирую жить достаточно долго, а не только здесь и сейчас, поэтому напрягаю себя системностью, нежели препаратами.

Мне кажется антидеприссанты это дорога в никуда. Во-первых, это мед. препараты и это в любом случае нагрузка на ваши почки и печень, у большинства очего то представления о таблетках как о конфетах. Увы и ах, но это не так. Во-вторых, как правило, они вызывают привыкание и переход на более сильные препараты.

Поэтому я в данном случае предпочитаю лечить все-таки ВСД, а не красивое слово «депрессия» и лечить традиционными способами: сон, водные процедуры, йога, секс,правильный режим питания, размеренные рабочие нагрузки.

Другое дело, что это намного сложнее, чем глотать без ума препараты, но я планирую жить достаточно долго, а не только здесь и сейчас, поэтому напрягаю себя системностью, нежели препаратами.

Мне кажется антидеприссанты это дорога в никуда. Во-первых, это мед. препараты и это в любом случае нагрузка на ваши почки и печень, у большинства очего то представления о таблетках как о конфетах. Увы и ах, но это не так. Во-вторых, как правило, они вызывают привыкание и переход на более сильные препараты.

Поэтому я в данном случае предпочитаю лечить все-таки ВСД, а не красивое слово «депрессия» и лечить традиционными способами: сон, водные процедуры, йога, секс,правильный режим питания, размеренные рабочие нагрузки.

Другое дело, что это намного сложнее, чем глотать без ума препараты, но я планирую жить достаточно долго, а не только здесь и сейчас, поэтому напрягаю себя системностью, нежели препаратами.

Источник: https://fobii.org/vsd/plohoe-samochuvstvie-pri-vsd-chto-delat/

Дистония – болезнь или плохое самочувствие?

Плохое самочувствие при всд что делать

Если у вас  подскочило давление, вдруг ни с того ни сего разболелась голова, появилась  слабость,  стало жарко, потом холодно, то  скорее всего причина этого состояния – вегетососудистая дистония.  Заболевание ли это?

Вероятнее всего это плохое самочувствие   тревожный сигнал, предупреждение  о том, что пора менять свои привычки, иначе вам грозят серьезные проблемы со здоровьем.

Вегетососудистая  дистония

Выполняя  множество функций, вегетативная нервная система, помогает нашему организму контролировать работу его систем и органов.  Именно она приказывает  сосудам расшириться или сузиться,  заставляет наше сердце  биться быстрее или медленнее,  замедляет  или ускоряет прохождение пищи по кишечнику.

Поддержка нормальной температуры тела, контроль за  обменом  веществ,   за  нормальной  деятельностью щитовидки, почек и печени – все это также входит в функции вегетативной нервной системы.

Если по  причине стресса,  нервных и физических перегрузок, хронического заболевания, гормональных нарушений  в ее работе происходит сбой, то вследствие этого развивается вегетососудистая дистония (ВСД).  ВСД может развиться и из-за постоянной хронической усталости, невроза, депрессии, а также травмы головного мозга, аллергии.

Симптомы  ВСД  (их больше 150!) очень схожи с симптомами многих заболеваний, поэтому распознать ее очень трудно.   Это и обмороки, упадок сил, различные  сердечные боли,   нарушения сердцебиения (быстрое или замедленное),  головная боль, тошнота, потливость, онемение пальцев, мурашки в руках или ногах.

Может понижаться или повышаться температура тела.  Причем, все эти недомогания могут носить как постоянный характер, так и проявляться приступами, эпизодически.

Очень часто бывает так, что после  обследование в больнице врачи не могут установить причину вашего состояния.  Вроде все показатели  в   норме  или с незначительными отклонениями.  Получается, что пациент вроде как здоров, но только его плохое самочувствие никуда не делось и не прошло.  Что же делать?

[reklama]

Как усмирить дистонию

Начать нужно с пересмотра своего образа жизни, привычек. А потом действовать по плану.

Встречать  утро правильно. Как только проснетесь, не спешите вставать с постели.  Сделайте, лежа,   легкие упражнения: разотрите ладонями уши, повращайте кистями рук, согните и выпрямите ноги в коленях. Закончить можно упражнением «велосипед».

√ Больше движения!  При малоподвижном образе жизни,  без регулярной физической нагрузки наш головной мозг получает кислорода и питательных веществ меньше, чем ему требуется.  Поэтому и появляется постоянная усталость и слабость.

Водные процедуры.  Самое  лучшее средство при ВСД (и это подтвердит  любой доктор) – это контрастный  душ.  Он  приносит организму просто огромную пользу.  Прежде всего,  это улучшение работы нервной системы  и укрепление сосудов.

И еще контрастный душ  – это бодрость и энергия на весь день!  Главное, все делать правильно.  А то некоторые, даже не попробовав это сделать, категорически заявляют: «О, это не для меня!».

Все нужно делать, ориентируясь на собственные ощущения – делать воду теплее или холоднее, как вам комфортнее.  Процедуру начинать нужно с теплой или горячей воды, а заканчивать прохладной или холодной.

Кстати, принимая контрастный душ, можно струей воды помассировать шейно-воротниковую зону. Здесь, как мы знаем, находятся  сонная артерия и очень много нервных узлов, рецепторы которых помогают нормализовать давление.

Не забудьте после душа растереться махровой рукавицей или (что еще лучше) жестким полотенцем. Ваша кожа после этого  начнет лучше дышать, а еще станет бархатной и нежной.

√ Регулярно посещайте бассейн. Плавание  восстанавливает эластичность сосудов, заметно улучшает кровообращение, а также стабилизирует давление.  Такой же отличный результат при ВСД дают занятия йогой.

√ Соблюдайте режим дня.  Конечно, работающему человеку порой это бывает проблематично. Но придерживаться все-таки установленного режима можно.  Питайтесь в одно и то же время, спать старайтесь укладываться каждый день в одно время и спать не меньше 7-8 часов в сутки.

√ Бросьте курить.  Тем более что с 1 июня вступает закон, в котором  будут более жесткие ограничения для курильщиков. Поэтому лучше бросить прямо сейчас.  К тому же никотин поражает центры нервной системы, заставляет работать сердце в усиленном режиме, нарушает тонус сосудов (со временем они станут хрупкими и ломкими).

Существует множество способов бросить курить. От применения специальных пластырей и жевательной резинки до системы мягкого бросания, при которой уменьшается количество выкуренных сигарет в день. Но, как показывает опыт бывших курильщиков, самый лучший способ – это ваше желание бросить курить  и резкий отказ от курения. Главное, перетерпеть несколько дней.

√ Меньше нервничайте. Понятно, что в наше непростое время этот пункт выполнять труднее всего. Но выход есть.  При стрессе, тревоге, волнениях выполняйте такое упражнение: ладони соедините перед грудью, закройте глаза, дышите глубоко и  подумайте о чем-нибудь приятном.  А если есть возможность, включите хорошую музыку и постарайтесь расслабиться.  Помогает,  это проверено.

Удачи вам и будьте здоровы!

Источник: http://ydacha20011.ru/distoniya-bolezn-ili-plohoe-samochuvstvie.html

ВашДоктор
Добавить комментарий