Пить больше воды при всд

Как бороться с ВСД: обзор методов терапии

Пить больше воды при всд

На сегодняшний день многие не понаслышке знают, что такое ВСД. Но лишь некоторые представляют, как правильно бороться с этим недугом. Главное – это желание пациента избавиться навсегда от вегетососудистой дистонии, а не зацикливаться на неприятных симптомах. Всегда нужно помнить, что тягостные субъективные ощущения нисколько не угрожают жизни.

При желании и соблюдении терапии ВСД не составит труда

Лечение ВСД является комплексным и включает в себя:

  1. Лекарственные препараты, в том числе и народные методы, гомеопатия.
  2. Лечебную физкультуру,
  3. Душ и физиопроцедуры,
  4. Массаж,
  5. Аутотренинг, гипнозы,
  6. Санаторно-курортное лечение,
  7. Диету и питание.

Медикаменты и травы

Пустырник, боярышник, валериана – это вегетотропные средства, которые оказывают успокаивающий эффект.

Кроме того, они обладают так называемым стволовым эффектом, который заключается в нормализации деятельности ствола мозга и гипоталамуса. Как известно, эти структуры влияют на развитие дистонии.

Если растительные седативные препараты не помогают, возможно лечение вегетососудистой дистонии при помощи транквилизаторов, например, Сибазона, Феназепама и прочих.

В тяжелых случаях возможен прием антидепрессантов. Прежде всего, эти препараты применяют при депрессии. Поэтому следует обратиться к доктору, например, терапевту, неврологу или вегетологу. Специалист отличает настоящую депрессию от вторичного нарушения эмоционального фона.

Так же специалисты рекомендуют применять отвар душицы при ВСД

Также для лечения вегетососудистой дистонии применяют вегетопторные средства, улучшающие метаболические процессы в нервной системе. Это ноотропы, например, пирацетам.

Для улучшения мозгового кровообращения применяют препараты, которые относятся к ангиопротекторам.

Эти лекарства очень хорошо помогают при головокружении, головной боли, которые вызваны остеохандрозом шейного отдела позвоночника (например, Кавинтон).

Если у человека дистония по гипертоническому типу и возникают сердцебиение, истерическе припадки, то помогают в бета-блокаторы. Таблетки от вегето сосудистой дистонии снижают давление, уменьшает частоту пульса. Наиболее оптимальным является Анаприлин. При пониженном артериальном давлении показаны лекарства для его повышения, например, Кофеин, Цитрамон.

Как вылечить вегетососудистую дистонию народными методами? Широко применяют фитотерапию. Это один из народных методов,  предлагающих делать различные сборы. Для этого заваривают такие лекарственные травы, как мята перечная, валериана, пустырник, календула, боярышник, ландыш, хмель. После фитотерапии улучшение наступает через пару недель.

Помоги себе сам или помощь пихотерапевта

Важным моментом в лечении дистонии является аутотренинг. Зачастую он гораздо эффективнее, чем лечение вегетососудистой дистонии лекарствами. Психотерапевт или лечащий врач объясняет больному то, что все симптомы носят доброкачественный характер, а прогноз благоприятный, и полное выздоровление возможно. Психотерапия проводится как в группах, так и индивидуально.

Иногда следует проводить ее в присутствии родственников, чтобы они тоже были информированы о данном заболевании и возможности его полного излечения. Большую роль в выздоровлении играет аутотренинг.

При тренировке больного самого себя субъективные проявления болезни снижаются. Каждый человек может самостоятельно уменьшить или устранить дистонию.

Если течение дистонии упорное, то возможна работа с гипнозом.

Медитация — один из самых эффективных способов аутотренинга

Вода в помощь

Хорошие результаты в лечении вегетососудистой дистонии оказывают водные процедуры. Применяют различные души, обливание, укутывания (сухие и влажные).

Седативное действие выражено у хвойный, валериановой, азотно-кислородной, жемчужной ванн. Продолжительность приема составляет до пятнадцати минут.

Водные процедуры — это отличное средство от вегетососудистой дистонии, способствующее укреплению и оздоровлению всего организма.

Человек с любым видом дистонии может воспользоваться лечением водой. Контрастный душ при ВСД – занятие не только полезное, но и приятное.

Действие горячей и холодной воды на организм, в частности, на сосуды весьма отличается.

Используя контрастный душ, можно значительно повлиять на артериальное давление, улучшить кровообращение в ткани, органах, а также оздоровить кожу. Рост количества стимулирующих гормонов в крови также обеспечен.

Организм воспринимает контрастный душ, как нападение, и поэтому старается восстановить внутреннее равновесие. Усиливаются защитные свойства, улучшается обмен веществ не только в коже, но и во всех органах.

Работа сердца становится интенсивнее, скорость кровотока увеличивается. На сердечную мышцу падает увеличенная нагрузка, в результате кровь доставляется к тем участкам, которые недостаточно кровоснабжены.

Преимущества контрастного душа

Под воздействием горячей воды сосуды расширяются. Но следует избегать умывания горячей водой лица, так как поверхностные сосудики кожи расширяются, падает их тонус, и кровь начинает застаиваться.

Кроме того, расслабление мышц лица может привести к дряблости кожи.

Следует избегать и чрезмерно холодной воды, которая нарушает кровообращение кожи и вызывает сужение сосудов, трудности в лечении дистонии.

Поэтому лучше принимать контрастный душ с небольшим разбросом температур. Начинать следует с комнатной температуры. Для организма это наиболее безопасно и комфортно. Под воздействием воды комнатной температуры сосуды сначала суживаются, а потом расширяются. И уже в результате этого активизируется кровообращение, улучшается обмен веществ.

Принимаем водные процедуры правильно

Можно ли вылечить ВСД при помощи контрастного душа? Можно, если принимать его правильно. По советам медиков его следует принимать два раза в день: утром и вечером.

Это не только полезная гигиеническая процедура, но и положительное воздействие в целом на организм, а особенно на нервно-психическую и сердечнососудистую деятельность. Вечером вода должна быть более теплой, обладающей успокаивающим свойством, способствующим настроить человека на отдых.

А утром душ должен быть контрастный, тонизирующий, под воздействием которого происходит тренировка тонуса сосудов.

Контрастный душ — это очень эффективное лечение вегетососудистой дистонии. Эта процедура улучшает регуляцию термоотмена, закаливает организм. Начинать можно в любое время года. Процедуру лучше не проводить непосредственно перед сном и после пробуждения. Начинать нужно теплой водой, а заканчивать – холодной.

Сначала нужно включить теплую воду и стоять под душем до полного согрева тела. На это понадобится около пяти минут. Только затем нужно резко включить прохладную воду, но не ледяную, а примерно комнатной температуры.

Через минуту снова перейти к теплой воде, в которой следует находиться больше чем в холодной (в минутах примерно 5:1). Таких подходов нужно сделать около трех.

Заканчивать контрастный душ нужно холодной водой, чтобы закрылись порты и кожа оставалась чистой.

Контрастный душ необходимо принимать правильно иначе можно нанести вред организму

Прохладной водой следует обливаться полностью, за исключением головы. Иначе это может привести к выпадению волос и снижение зрения. Привыкание к процедуре у человека занимает примерно две недели. Максимальных перепадов температуры следует избегать с самого начала.

Если контраст температур будет сильно выражен, то организму будет принесен только вред. Сеанс контрастного душа должен быть комфортен, должен доставлять удовольствие.

Следует прислушиваться к своим ощущениям после приема душа, запомните, что не должно быть чувство озноба.

Меняем образ жизни

В лечении ВСД важное значение имеет здоровый образ жизни. Стоит отметить, что это скорее профилактика вегетососудистой дистонии, чем лечебное мероприятие.

Следует отказаться от курения, злоупотребления спиртными напитками, а также соблюдать так называемую психогигиену.

Это означает, что человек должен управлять своими эмоциями, поддерживать у себя положительное эмоциональное состояние, происходящие события не следует воспринимать чрезмерно болезненно.

Нужно установить режим физической активности. Полезны физические нагрузки, такие как плавание, баскетбол, волейбол, велопрогулки, ходьба на лыжах. Утром обязательно нужно выполнять комплекс гимнастических упражнений.

Следует нормализовать сон, а точнее, режим труда и отдыха, приобщиться к культуре (кино, музыке, литературе). Полезно гулять на свежем воздухе, ездить за город. Особенно хорошо — завести домашнее животное.

Например, если человек одинок, то можно взять щенка, вырастить его и заботиться. Эти приятные хлопоты хорошо сказывается на здоровье.

Двигательная активность

Пациенты с дистонией, как правило, стараются избежать физических упражнений, предполагая что лечению это не поможет . А зря, — физическая активность является отличным средством от вегетососудистой дистонии.

Зачастую это происходит от того, что они считают тебя для этого сильно больными. Чаще всего такие люди не тренированные, и у них ниже устойчивость к физическим нагрузкам.

Лечебная физкультура призвана повысить адаптацию к упражнениям.

Лечебная физкультура способствует выздоровлению, в то время как силовые упражнения запрещены

Положительные результаты ЛФК при вегетососудистой дистонии следующие:

  1. Повышается устойчивость к физическому труду,
  2. Нормализуется деятельность центральной нервной системы,
  3. Улучшается обмен веществ,
  4. Улучшается циркуляция крови,
  5. Нормализуется гормональный статус,
  6. Положительное влияние лечебной физкультуры на психическое процессы.

Лечебная физкультура при всд выстраивается по следующим принципам:

  • Физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно,
  • Статические и динамические упражнения должны оптимально сочетаться,
  • В комплекс должны входить расслабляющие методики,
  • Кроме самой лечебной физкультуры, важны такие моменты, как психотерапия, прием адаптогенов. Лечебная физкультура при вегетососудистой дистонии должна сочетаться с дыхательными упражнениями.

У многих людей при возрастании нагрузки как по силе, так и по длительности занятий может ухудшаться состояние. Поэтому необходим прием адаптогенов (женьшень, элеутерококк). Начинать их принимать нужно за неделю до начала занятий, а также в процессе тренировок. Когда физическая форма улучшается, то переходит к следующему виду физической активности: бегу, ходьбе на лыжах, плаванию.

Регулярный моцион способствует скорейшему выздоровлению

Как избавиться от всд в повседневной жизни? Хорошо подходят длительные прогулки на свежем воздухе. На работе следует каждые 2 часа проводить легкие упражнения с дыхательной гимнастикой.

Если у человека меняется давление от перемены положение тела с горизонтального в вертикальное, то необходим специальный комплекс лечебной физкультуры, который включает в себя тренировку изменения положения тела: лежа-сидя-стоя.

Также нужны упражнения с постепенным наклоном головы. Хорошо влияют вибрационные упражнения. Например, встать на носки, а потом на всю стопу, за исключением вибрации туловища. И весьма полезна физкультура в бассейне, так как упражнения в воде повышают объем движений, что показывает положительное влияние при остеохондрозе, артрозах. В этом случае вода еще является массажным элементом.

Чем питаться и где отдыхать

Диета человека с диагнозом вегетососудистой дистонии ничем не отличается от питания здорового человека. Питание при всд должно содержать много овощей, фруктов богатых клетчаткой, витаминами, различными микроэлементами. А вот крепкий чай и кофе нужно ограничить либо вовсе отказаться. Если имеется лишняя масса тела, то следует снизить калорийность ежедневного рациона.

Лучше вместо чашечки утреннего кофе занимаетесь йогой. Йога и всд — это прекрасное сочетание, улучшающее физическое состояние всех людей. После занятий исчезают головокружение, головная боль, нормализуется давление.

Однако, если у вас гипотония, то очень сложно заниматься по утрам. Попробуйте начать с небольшой нагрузки. Инструкторы говорят, что через месяц у вас будет нормальное давление, так как йога возвращают тонус сосудов.

Положительное воздействие оказывает на больных ВСД массаж. Показан общеукрепляющий массаж.

Рекомендуется бережный (щадящий) массаж грудного и шейного отделов позвоночника, особенно при дегенеративных процессах, остеохондрозе. Также показан точечный массаж.

Проводить его может как сам пациент. Так и родственники. Различают возбуждающий точечный массаж и успокаивающий. Подробности cм. на видео.

Очень хорошее влияние оказывает санаторно-курортное лечение на больных ВСД. Лечебное питание, отдых, климатическое воздействие, красивый ландшафт, минеральная вода, купание в море, физиолечение, вегетотропные средства, психотерапия —  все эти факторы способствуют выздоровлению.

На курорты пациенты направляются в любое время года. Предпочтительны санатории в тех местах, где имеется мягкий климат, где нет резких перепадов атмосферного давления. Это курорты Прибалтики (Эстония, Латвия, Литва), Беларуси, Крыма, Ленинградской и Калининградской областей, Сочи.

Originally posted 2014-05-18 19:31:05.

Источник: https://allvarik.ru/vsd/lechenie-vegeto-sosudistoj-distonii.html

Вода против вегето-сосудистой дистонии

Пить больше воды при всд

Статистика показывает, что те или иные признаки вегето-сосудистой дистонии проявляются у 80% населения земного шара. То есть, это заболевание можно считать одним из самых распространенных, и эффективное лечение является очень актуальным.

Одной из самых неприятных особенностей вегето-сосудистой дистонии является то, что диагностические исследования далеко не всегда выявляют какую-либо причину болезни.

Человека беспокоит головная боль, сердцебиение, скачки артериального давления, беспричинный страх и приступы паники, головокружение и тошнота – а обследование показывает абсолютное здоровье.

То есть, в наличии имеется нарушение вегетативных функций организма, расстройство их регуляции, а «волшебной таблетки», которая избавит от страданий, нет. И в этом случае на помощь приходит вода.

Со времен седой древности люди искали источник молодости и красоты. Но оказалось, что эти источники распространены повсеместно.

Обычная вода является средством, которое помогает сохранить молодость, избавиться от многих заболеваний, укрепить и очистить организм.

Испробовав различные химические методы поддержания тонуса организма и лечения, человечество возвращается к воде, которая была и осталась источником жизни и здоровья.

Именно водные процедуры являются первой линией обороны против вегето-сосудистой дистонии. Ванны и души, бассейн и обливания – все это способствует восстановлению тонуса организма, уменьшает лабильность сосудов, возвращает здоровье.

Плаванье – это не только физическая процедура, проявление двигательной активности.

Во время погружения тела в воду из кожных сосудов выдавливается во внутренние органы циркулирующая в них кровь (а содержится в них около 30% всей крови) – то есть, клеткам внутренних органов и мозга добавляются новые порции кислорода и питательных веществ.

Подобная «подпитка» оказывает благотворное влияние на деятельность системы кровообращения, умеренно снижается частота сердечных сокращений, тонизируются сосуды.

Отличной тренировкой для сосудов являются контрастные ванны – чередование горячих ванн (2 мин, 45-55°С) и холодных (1 мин, 10-15°С), которые принимаются несколько раз подряд (от трех при первой процедуре до шести) в течении 10 дней.

При этом тонизируются венозные и лимфатические стенки, а при погружении в холодную воду после горячей ванны так же, как при плавании, из кожных сосудов выдавливается кровь – за счет рефлекторного сужения сосудов кожи, и так же стимулируются сосуды внутренних органов и мозга.

Поочередное сужение и расширение сосудов под воздействием горячей и холодной воды повышает иммунитет и устойчивость организма к резким сменам погодных условий (недаром наши предки так любили после бани бросаться в сугробы или нырять в холодную озерную воду).

Контрастные ванны также улучшают сон и избавляют от излишней беспричинной тревожности, столь характерной для вегето-сосудистой дистонии.

Гидромассажная ванна – это сочетание рефлексотерапии кожного покрова со стимуляцией сосудов.

Массирующие струи совпадают с направлением циркуляции венозной крови, что улучшает кровоток, предотвращает застой венозной крови.

В результате снижается частота головных болей и головокружений, а сами головные боли теряют интенсивность. Кроме того, стимулируются стенки сосудов, им возвращается тонус молодости.

Подводный душ – это разновидность гидромассажной ванны, только в этом случае направление и мощность струи регулируется вручную. Такой душ является глубоким массажем системы кровообращения и улучшает кровоток.

Душ-водопад является массажем шейно-воротниковой зоны, а циркуляторный душ нежно и ласково массирует все тело – способствуя улучшению кровотока и возвращая тонус стенкам сосудов.

Существует множество различных водных процедур, которые помогают избавиться от такого неприятного заболевания, как вегето-сосудистая дистония, а параллельно еще и возвращают молодость и красоту, улучшают состояние кожи, избавляют от лишнего веса.

Прежде, чем приступать к водному лечению, следует проконсультироваться с врачом – для каждого человека должна быть составлена индивидуальная программа, зависящая от типа вегето-сосудистой дистонии. Водные процедуры эффективно сочетаются с витаминно-минеральными комплексами, успокаивающими средствами и препаратами, устраняющими недостаточность кислорода в тканях головного мозга (ноотропы).

После консультации с врачом можно приступать к водному лечению – очень полезному и приятному, и избавляться не только от вегето-сосудистой дистонии, но и от бессонницы, раздражительности, нарушений сна и многого другого. Вода – это истинный источник жизни, красоты и молодости.

Адреса и телефоны клиник

Источник: http://nedugamnet.ru/articles/1775

Задержка жидкости при всд

Пить больше воды при всд

Причины задержки жидкости в организме.

Жидкость организма, которая составляет 60-70% веса, — это смесь воды, солей, электролитов и других веществ, которые сосуществуют в определенной пропорции друг к другу, а гормоны и почки регулируют их количество: например, организм должен поддерживать равновесие между ионами натрия и водой, и, когда оно нарушается, почки начинают накапливать воду, чтобы разбавить ею натрий.

Хотя большинство жидкости организма находится внутри клеток человека, она есть в кровеносных и лимфатических сосудах, а также между клетками, в так называемом интерстициальном пространстве.

Именно в нем и скапливается излишек воды, вызывая набухание тканей. Чтобы узнать, есть ли у вас отек, надавите большим пальцем на кожу.

Если после этого остается отпечаток, который не проходит в течение нескольких секунд, возможно, избыточная жидкость уже просочилась в межклеточное пространство.

Ощущение опухания не всегда является результатом отечности, возможно, жидкость просто переместилась из одной части тела в другую, например, из кровотока в ткани организма. В результате рука или нога могут опухнуть, даже если нет собственно отека, то есть организм не удерживает лишнюю воду.

Этот конфликт гормонов может произойти также и во время беременности, но в этом случае играют роль и другие факторы. В этот период почки начинают задерживать натрий, а кровеносные сосуды более легко, чем в обычном состоянии, пропускают жидкость, поэтому она просачивается в межклеточное пространство. Затем под силой тяготения жидкость постепенно стекает вниз, то есть в ноги и ступни.

Служба внутренней безопасности

Если отечность и опухание не связаны с беременностью или ПМС, то они возникают часто вследствие переедания.

Излишек пищи влияет на выработку инсулина, то есть на обмен веществ, и в конце концов почки начинают задерживать и натрий, и жидкость.

Кроме того, отек возникает при жаркой или влажной погоде, а также как ответ организма на порез или как аллергическая реакция.

Всеми этими способами организм защищает себя — вода оказывает охлаждающий эффект при перегреве, помогает борьбе с воспалением и т. п.

Вот несколько природных средств, которые могут облегчить ощущение отечности, и если дело не в гормональных нарушениях, а просто в неправильном образе жизни, то и избавиться от них навсегда.

ДВИГАЙТЕСЬ. Аэробные упражнения способствуют потере воды, поскольку:

ускоряют циркуляцию крови и лимфы и направляют ее от конечностей обратно к центру тела (где располагаются сердце и почки);

стимулируют потоотделение, которое помогает вывести из организма воду и соли. Не нужно бегать по 10 км или часами потеть в тренажерном зале — достаточно прогулки быстрым шагом.

ЗАКРОЙТЕ СОЛОНКУ. Одни люди более активно удерживают воду после приема соленой пищи, другие — менее, но избыток соленой пищи служит одним из самых частых причин отека. Сократите потребление соли и больше пейте воды, чтобы помочь почкам выполнить свою работу.

ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТОВ. Натрий повсюду, но особенно много его в полуфабрикатах (замороженные обеды, консервированные супы, салатные соусы и даже некоторые каши).

Вот почему разумный человек читает и анализирует информацию о составе питательных веществ на упаковке продуктов и выбирает марку с наименьшим содержанием натрия.

Имейте в виду, что здоровому взрослому рекомендуется в день употреблять не более 2400 мг натрия.

ЕШЬТЕ МОЧЕГОННУЮ ПИЩУ. Это клюквенный сок, черный или зеленый чай. Также хорошо вымывают жидкость из тканей свежие огурцы, спаржа, сельдерей, баклажаны и фенхель, а также приправы — петрушка, кориандр и кардамон.

Мочегонная пища содержит много калия и фитохимических веществ, влияет на восстановление правильного натриево-водного баланса в организме.

Чай из ромашки или люцерны, вода с выжатым лимонным соком также выгоняют излишнюю жидкость.

ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ определенных лекарств — это отеки. Будьте осторожны при приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, лекарств от гипертонии (например, блокаторов кальциевых каналов), средств со стероидами, комбинированных добавок (вроде аминоглюкозы), диабетических (особенно тиазолидинедиона) и некоторых противосудорожных лекарств.

ПЕРЕКРОИТЕ ТАРЕЛКУ. Сократите количество пищи с высоким содержанием простых углеводов (хлеб из пшеничной муки тонкого помола, кондитерские и макаронные изделия) и потребляйте больше нежирной белковой пищи, овощей и воды. Дело в том, что лишние углеводы расщепляются и хранятся в организме в виде гликогена, в состав которого входит много воды, что вынуждает организм делать ее запасы.

Наоборот, показатель водосодержания для белков ниже, и в процессе расщепления белка достаточно жидкостей организма. Кроме того, стоит поддерживать твердый режим питания в течение всего дня. У женщин, которые в целях похудения голодают, появляются серьезные проблемы с жидкостью в организме. Когда они снова начинают кушать, количество задержанной в тканях тела жидкости резко увеличивается.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ.

Парадоксально на первый взгляд, но если пить много воды — от 1,3 до 1,8 л в день — это помогает уменьшить отечность: восстанавливается нормальный баланс соли и воды в организме, почкам становится легче удалять излишние соли и жидкости. Когда вы воздерживаетесь от питья, организм вырабатывает антидиуретический (понижающий мочеотделение) гормон для уменьшения количества мочи и таким образом способствует удержанию жидкости.

ПОДБЕРИТЕ ДОБАВКИ. Минералы помогают воде правильно циркулировать по телу, и баланс между определенными минералами, например, между натрием и калием или кальцием и магнием, может сыграть решающую роль в предотвращении отечности.

Если вы не получаете достаточного количества этих веществ из пищевых источников, поговорите с врачом о приеме мультивитаминных добавок с минералами, а также добавок с кальцием.

Если ежедневно добавлять в рацион 200 мг магния в течение двух менструальных циклов, это снимает ПМС — прекращается набор веса, опухание конечностей, болезненность молочных желез и вздутие живота, а также, напротив, увеличивается образование и выделение мочи (диурез).

Также рекомендуют принимать ежедневно по 100 мг добавки с витамином В6, который помогает регулировать объем жидкости в организме, таким образом предотвращая отечность.

ОКАЖИТЕ ДАВЛЕНИЕ. Массаж, особенно лимфодренажный, уменьшает отечность, правильным образом выводя излишки жидкости из тканей.

Подобным же способом ношение лечебных компрессионных чулков или поддерживающих носков помогает уменьшить накопление воды в нижних конечностях.

Внешнее давление не дает жидкостям просачиваться из вен в ткани и повышает шансы на возвращение уже выделенных жидкостей в процесс циркуляции. Если поднять отекшие ступни или лодыжки выше уровня сердца, это тоже содействует возвращению излишков жидкости в почки.

БРОСЬТЕСЬ В ВОДУ. Погружение в воду может помочь избавлению от задержки жидкости в организме. Гидростатическая сила воды подталкивает жидкость обратно в кровеносные сосуды и почки. 30 минут водной аэробики или погружения по плечи в воду приводит к значительному увеличению образования и выделения мочи (диуреза).

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ. Женщинам, которым ни диеты, ни упражнения не помогают уменьшить накопление жидкости перед началом месячных, может быть назначен короткий курс мочегонных в малых дозах. Врачи не любят назначать мочегонные на длительные сроки из-за побочных эффектов.

К ним относятся потеря калия, увеличение кровяного давления и нагрузки на сердце, а также развивающаяся впоследствии резистентность (невосприимчивость) к мочегонным: такие средства перестают действовать, а организм в ответ начинает производить гормоны, которые, наоборот, вызывают задержку жидкости в организме.

Если отечность не проходит, это может быть сигналом болезни или побочного эффекта от приема лекарства.

Множество заболеваний — болезни сердца и печени, проблемы с почками, гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), расстройства центральной нервной системы (например, опухоли головного мозга, кровотечение в мозгу или приобретенное слабоумие) и диабет — могут вызвать значительную задержку воды на постоянной основе, или, как это называют врачи, водянку.

Лимфодренажный массаж помогает вывести излишки жидкости из организма.

Чтобы не все утекло…

Торговые сорта мочегонного чая, так называемые чаи для похудения тоже содержат природные мочегонные средства, но должны употребляться с осторожностью. Невозможно узнать точный состав таких напитков или какой именно эффект они оказывают на ваш организм.

Натуральные мочегонные в чаях могут помочь вывести излишки воды из вашего организма, но если переусердствовать, можно лишиться и нужной жидкости из кровотока, и необходимых солей и других веществ. Вы рискуете обезводить свой организм, нанести вред почкам, заработать электролитный дисбаланс, который может вызвать усталость, мышечные судороги и даже сердечную аритмию.

Врачи предупреждают, что они сталкивались со случаями серьезных заболеваний у женщин, которые слишком активно пользовались этой продукцией.

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/vsd/zaderzhka-zhidkosti-pri-vsd

Обливание холодной водой по утрам противопоказано детям и женщинам при ВСД. | Здоровье.RU

Пить больше воды при всд

Было время, когда я очень увлекалась обливанием холодной водой по утрам. В любую погоду я, едва вскочив с постели, выбегала на улицу и опрокидывала на себя ведро холодной воды. Следующую минуту я ничего, кроме как вот-вот душа вылетит из тела, не чувствовала.

Ещё через минуту меня прошибал озноб, который, только интенсивно растираясь, можно было преодолеть. Весь день я мёрзла, существовала постоянная необходимость двигаться. На следующее утро, побеждая неприятие холода, я набирала ведро воды и… закаливание организма и характера продолжалось.

Потом обстоятельства изменились, процедуру обливания холодной водой по утрам пришлось приостановить, а далее и вовсе прекратить. Нет, не из-за болезни (кстати, в то время у меня даже насморка не было, а над подцепившими грипп я и вовсе подтрунивала), а из-за новых условий жизни.

И вот стала я подумывать о том, что надо бы возобновить своё увлечение закаливанием, и, как на грех, стали мне попадаться на глаза статьи медиков-специалистов о нецелесообразности такого вида занятия. То ли сила меня какая уберегает, то ли наоборот, бес меня путает…

Вот и сегодня, наткнулась на статью одного терапевта, и сомнения с новой силой принялись меня одолевать. Вот эта статья.

ДокторБорисСкачко, врач, фитотерапевт в 7-м поколении, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 40 научных, более 300 популярных статей по темам: фитотерапия, валеология, правильное, здоровое питание, здоровый образ жизни, повышение, укрепление иммунитета:

Обливание холодной водой по утрам противопоказано детям и женщинам при ВСД.

Обливание холодной водой по утрам рекомендуют для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета. Но так ли эффективен такой способ лечения? И всем ли показано обливание холодной водой по утрам?

Обливание холодной водой: механизм действия.

Обливание холодной водой первично приводит к раздражению холодовых рецепторов кожи. От них возбуждающие импульсы передаются к ядрам гипоталамуса, там обрабатываются, возбуждение передается к гипофизу, который вырабатывает тропные к надпочечникам гормоны. В результате раздражения гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы усиливается выброс в кровь стрессовых гормонов надпочечников.

Обливание холодной водой по утрам = укрепление иммунитета?

Повышение под влиянием стрессовых гормонов надпочечников общего тонуса расценивают как повышение и укрепление иммунитета. Однако стрессовые гормоны никогда не повышали иммунитет. Более того, стрессовые гормоны надпочечников всегда подавляют иммунитет. Одновременно стрессовые гормоны подавляют и воспалительные процессы.

Что многие расценивают как благоприятный результат. Однако напомню немного физиологии. Воспаление – это типичный патологический процесс, которым организм реагирует на разнообразные патологические факторы. И подавлять воспалительные реакции вместо устранения причин развития воспаления по меньшей мере неправильно. Очень напоминает реакцию страуса на опасность.

Только вместо песка он прячет голову в бетонный пол.

Обливание холодной водой по утрам: противопоказания.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано детям как минимум до полового созревания. Т.к. детям необходимо тепло, а не холод для роста и развития.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано женщинам, страдающим гипотонией (низкое артериальное давление). Т.к. у них надпочечники и так не отличаются высокой работоспособностью. И не могут удерживать нужный тонус сосудов.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при ВСД (вегетососудистой дистонии, вегетодистонии), т.к. система регуляции и так нарушена. И испытывать систему вегетативной регуляции еще одним стрессовым фактором нецелесообразно.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при наличии венозной сеточки. А особенно, при варикозном расширении вен, тромбофлебите, геморрое. Т.к. под действием стрессовых гормонов резко повышается вязкость крови. И повышается склонность к образованию в сосудах тромбов. Высокий риск тромбоэмболии и внезапной смерти.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при наличии ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонической болезни (ГБ), атеросклерозе сосудов. Т.к. стрессовые гормоны приводят к обострению этих заболеваний.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при любом виде аритмии, т.к. резко увеличивают частоту сердечных сокращений и может привести к срыву ритма.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при сахарном диабете первого и второго типа. Т.к. неизменно повышается уровень сахара в крови. Что требует увеличения дозы инсулина либо противодиабетических препаратов.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при обменно-дистрофических заболеваниях суставов (артроз коленных, тазобедренных суставов, остеохондроз позвоночника). Т.к. повышение мышечного тонуса нарушает трофику межсуставного хряща.

Не закрывайте глаза на существующие проблемы. Обливание холодной водой по утрам не способно решить большинство проблем со здоровьем. Более того, Вы просто теряете драгоценное время. А патологический процесс продолжает идти.

Крепкого Вам всем здоровья. И разумного к нему отношения.”

Источник: https://maxpark.com/community/412/content/655143

ВашДоктор
Добавить комментарий