Муж в депрессии после разрыва с любовницей

Любовница. Почему с ними расстаются?

Муж в депрессии после разрыва с любовницей

У меня есть книга, которую все никак не могу дописать до конца. В рабочем черновом названии она звучит так: «Любовница: иметь или не иметь?! Книга для принятия верного решения неверными мужьями».

Как вы понимаете, она предназначена для мужчин, которые почти никогда не отдают себе отчета в тех последствиях, что влекут за собой супружеские измены и сама любовница. Недавно вновь перечитал черновые материалы и 1000 анкет тех мужчин, что сами решили расстаться со своими любовницами.

И создал список тех причин разрыва с любовницами, что называли мне сами мужчины, которые обращались ко мне в момент расставания со своими «левыми» пассиями.

Отдаю себе отчет в том, что мужчины не всегда могли быть искренними со мною. Но, все-таки, процентов на 80% склонен доверять тому, что они мне сообщали. Так как идти за советом к семейному психологу и обманывать его, искажая факты и свое отношение к ним – пустая трата времени.

Ведь специалист не сможет помочь тому, кто его дезинформирует.

Это примерно так же, как в случае четко осознаваемых острых болей в сердце идти к ухо-горло-носу и рассказывать ему про звон в ушах, наивно рассчитывая, что опытный специалист все-таки сам выявит кардиологические проблемы и выпишет правильные лекарства.

Также предупреждаю читателей, что в мужских описаниях причин расставания с любовницами причудливо смешиваются объективные и субъективные факторы, экономика и психология, вера и мораль и т.д. Кроме того, чаще всего одновременно действуют две-три причины сразу. Причем, выстроить их по рейтингу, понять, что важнее, очень сложно.

Поэтому те данные, что сейчас приведу, не стоит считать строго научными. Для науки нужна четкая выборка по возрасту мужчин, длительности их связи, числа детей в семье и еще много чего. Но это уже будет многотомное исследование, которое никто не будет читать.

Так что, работая над популярной книгой, ограничиваюсь просто обобщенной статистикой.

Итак, что указали причинами своего расставания с любовницами те 1000 женатых мужчин, что по их словам, сами приняли решение о прекращении «левой» связи:

  • 517 мужчин – любовь к жене и детям. Рассказывая любовнице, как у него плохо в семье, мужчина обманул сам себя и недооценил свою связь с женой и ребенком/детьми.Такие мужчины на практике осознали, что не смогут расстаться с семьей и налаженным бытом. Чаще всего – уже после совершения попытки уйти из семьи и пожить отдельно от жены (или вместе с любовницей).     
  • 409 мужчин – за время связи заметно ухудшились интимные отношения с любовницей. Женщина стала отказывать в интиме (как жена), или уклоняться от секс-экспериментов и т.д. Смысл таких отношений просто пропал.
  • 409 мужчин – за время связи заметно ухудшились интимные отношения с любовницей. Женщина стала отказывать в интиме (как жена), или уклоняться от секс-экспериментов и т.д. Смысл таких отношений просто пропал.
  • 387 мужчин – за время любовной связи не улучшилось, а ухудшилось социальное и финансовое положение изменяющего мужчины. Он потерял высокую должность или так ее не получил; ухудшился или разорился его бизнес; его сократили на работе; он оказался под следствием; сменилась власть в его городе или организации, после чего он потерял возможности легального или «черного» заработка. В общем, мужчине стало понятно, что после ухода из семьи он не сможет купить новое жилье, обеспечить себя, новую семью, прошлую семью и детей на должном уровне. Или мужчина банально понял, что финансовые запросы любовницы очень высоки, он просто физически их не вытянет. 
  • У 346 мужчин – решилась та техническая проблема, из-за которой у мужчины имелась потребность в любовнице, и самалюбовницаоказалось просто не нужна. Например: родила беременная жена, которая уклонялась от секса; подрос беспокойный младенец, который приковывал все внимание жены к себе, не давая возможности уделять мужу должного внимания; семья мужчины переехала от родителей (где было трудно вести интимную жизнь) в собственное жилье; куплена большая квартира, где у детей появилась собственная комната, а у родителей – секс.
  • 329 мужчин указали, что характер любовницы оказался скандальным, капризным, ревнивым и невыносимым, а давление, которое оказывала  любовница на мужчину, чтобы он ушел из семьи и подал на развод, оказалось чрезмерным и оскорбительным для мужского самолюбия. То есть требования и ультиматумы уйти из семьи к Новому Году, 14 февраля, 8 марта, любовница начала связи и т.д. оказались настолько грубыми и жесткими, что изменяющие мужчины осознали, что они точно не смогут быть главой в возможной новой семье с любовницей, а отведенная им роль подкаблучника их не устраивает. Так как в имеющейся семье, при всех минусах жены, мужчина все-таки знает, что глава семьи (хоть слабенький и формальный) – именно он.
  • 306 мужчин замучило чувство вины перед женой и детьми. Когда мужчина понимает, что тратя деньги на любовницу – обкрадывает семью, близких людей. Особенно в том случае, если жена никогда не изменяла и имеет спокойный характер, а дети явно любят папу, любовница явно проигрывает.
  • 273 мужчины увидели, что их жены (до выявления измены мужа или уже после) своевременно осознали свои ошибки, стали лучше выглядеть, начали вести себя более активно в сексе, позитивнее общаться с мужем. Соответственно, мотивация мужчины на измену уменьшилась. Ведь дома можно получать секс и внимание за меньшие деньги, чем на стороне, плюс нет риска потерять ребенка. То есть, жены правильно повели себя и потому победили, любовница явно проигрывает.
  • 248 мужчин изменили любовнице с другими женщинами. Это измена в квадрате или кубе, когда мужчина создал интимные отношения с дополнительной любовницей.Которая на первых порах показалась интереснее, чем имеющаяся «левая» подруга. Тут все ясно: одна страсть победила другую, была одна любовница, а теперь из уже 2 или 3!
  • 227 мужчинам стало жаль терять свои вложения в имеющуюся семью, так как после развода все можно потерять. Так сказать, жадность взяла свое… любовница явно хотела бы получить ни меньше, чем у нее есть.
  • 217 мужчин – любовница просто надоела. То есть выяснилось, что кроме секса и яркой внешности она ничего больше дать не может. Для работы, карьеры и денег – бесполезна, в общении скучна, сама не развивается и не имеет больших целей, никуда не идет и сама не зовет, проблемы с хозяйственностью, заботится плохо и т.д. 
  • 206 мужчин отметили, что расстались с любовницами после того, как бросили пить и перестали общаться с той компанией веселых друзей, с которыми гуляли и изменяли. Пить и изменять одному оказалось не интересно.
  • 195 мужчин – с сожалением убедились, что любовница категорически не желает принимать его ребенка/детей от имеющегося брака. Ревнует к нему, пытается уменьшить затраты мужчины на его ребенка, не дает с ним общаться и т.д.  
  • 186 мужчин расстались с любовницами после того, как сменили место работы и перестали ежедневно видеться с той подругой, с которой вместе работали. Как известно: с глаз долой – из сердца вон.  
  • 180 мужчин увидели, что за время любовной связи заметно ухудшилась внешность и/или здоровье любовницы. Женщина располнела; стала менее яркой и ухоженной; стала инвалидом или у нее появилось тяжелое хроническое заболевание и т.д.
  • 166 мужчин – ухудшилось состояние здоровья самого изменяющего мужа. Из-за возраста и болезней снизилась сексуальная активность, стало просто не до любовницы.
  • 154 мужчинам стало понятно, что его родители, его дети (особенно – подросшие), его друзья – категорически не примут его любовницу в качестве новой жены. И если его окружение в целом принципиально стоит на стороне имеющейся жены, мужчина может сильно задуматься.
  • 133 мужчины узнали такие порочащие факты о прошлом своей любовницы, что это оттолкнуло их от подруги. Например: она являлась проституткой или содержанкой, была ранее судима, употребляла наркотики и т.д.  
  • 95 мужчин узнали, что любовница изменяет ему с другим мужчиной в настоящее время. После чего он возмутился такой двойной игре, решил не быть посмешищем для окружающих и расстаться с неверной подругой.
  • 78 мужчин осознали, что продолжение связи с любовницей может подорвать его карьеру. Испортить репутацию в коллективе и перед руководством. Как говорится, собственная рубашка – ближе к телу. Извини дорогая, это просто бизнес…
  • 62 мужчины признали, что их отношения с любовницей ухудшились из-за плохих отношений с ребенком/детьми любовницы от прошлого брака. Когда стало ясно, что шансы на их улучшение очень низкие, а жить с любовницей в таких условиях некомфортно.
  • 59 мужчин указали, что увидели сильную зависимость своей любовницы от ее родителей (матери). После чего поняли, что не смогут с ней ужиться.
  • 46 мужчин отметили, что им не понравилось то, что любовница выше их по социальному статусу. Начала делать карьеру быстрее, чем они сами; что она больше зарабатывает и всячески подчеркивает свою успешность.

37 мужчин бросили любовниц после того как сменили регион проживания.   

Все остальные причины были слишком мелкими, чтобы их группировать и описывать.

Сразу хочу отметить: общее число указанных мужчин в данной статистике переваливает за 4000 человек! Это при том, что в начале статьи было отмечено, что данные собраны по анкетам контрольной группы из всего 1000 мужчин, которые сами проявили инициативу расстаться с любовницей.

Все дело в том, что в голове у подавляющего большинства мужчин работало сразу несколько мотивов и причин к разрыву «левой» связи, как правило, три-пять! То есть, мужчины настолько зависимы от любовниц, что какого-то одного мотива для прекращения измены всегда оказывается недостаточно!!! Чтобы мужчина расстался с любовницей, которая безотказно дает ему секс, нужно чтобы сработало сразу много факторов и обстоятельств! Иначе он будет месяцами, а то и годами челноком метаться от жены к любовнице и обратно. Как сказала одна рассерженная жена: «как непотопляемый органический материал в проруби!». Подчеркну еще раз: Любовнице еще нужно сильно постараться, чтобы мужчина ее бросил. Или у нее не хватило терпения и тактичности. Или ей просто не повезло – у мужчины начался такой сложный период в жизни, когда ему оказалось не до нее, нужно спасать собственную шкуру.

Отсюда, обращаюсь к женам: будьте умнее и бдительнее! Поймите: гораздо проще предотвратить измену мужа, чтобы любовница не появилась! давая ему нужное количество и качество секса и вашего внимания, достойно ухаживая за собой, мужем и детьми, развиваясь по жизни и как личность (и т.д.) – нежели потом бороться с любовницей! На одном чувстве вины и совести мужа, побеждать его измены крайне сложно! Потому что любовницы, год от года, все умнее и психологически подкованней. Они умеют рассказать мужчине то, что усыпит его совесть и ответственность за жену и детей. Поэтому, учтите данные моей статистики: выйдя замуж, не снижайте вашу женскую привлекательность, а только ее усиливайте! Только тогда все у вас в семье будет хорошо.            

Еще советую прочесть такие мои книги, как «Как оценить прочность вашего брака», «Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью». Они предельно практичны и полезны для понимания психологии мужчины.

Андрей Зберовский, психолог

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d36b009a1b4f100adad5b06/5d36b009a1b4f100adad5b07

Как мужчины переживают разрыв отношений с любимой?

Муж в депрессии после разрыва с любовницей

26.11.2018

Женщины часто ошибочно полагают, что мужчины намного легче переносят расставания с прежними партнерами. На самом деле это не так.

Даже если страсть и любовь угасли, все равно тяжело забыть человека, с которым ты был когда-то счастлив.

Мужчины, тоже могут впасть в депрессию, замкнуться в себе, считать, что жизнь на этом закончена.

Как мужчины переживают расставание с любимой?

Общепринято мнение, что мужчины сильны морально и физически, нежели женщины, поэтому разрыв отношений они переносят не так тяжело. Внешне это действительно кажется так, сильный пол сдержан в своих эмоциях. Но внутри них бушуют страсти, обида и ранимость.

Внимание! Из-за своей скрытности и невозможности выплеснуть эмоции, как это делают женщины, мужчины чаще подвергаются стрессам.

Многие ученые полагают, что мужская психика слабее женской:

  • Как ни странно, но сильный пол больше боится одиночества.
  • Если девушки через несколько дней страданий от расставания приходят в норму, то для мужчин это состояние может закончиться весьма плачевно.

Кто-то глушит свои переживания в алкоголе, кто-то начинает принимать наркотики, были случаи и самоубийства.

Но это конечно крайние случаи, которые происходят с психически неуравновешенными людьми.

В большинстве своем, ощутив разочарование в слабом поле, мужчины становятся закоренелыми холостяками и ищут женщин только на одну ночь.

Как мужчины переживают расставание с любимой рассказывается на видео:

С женой

Какая бы ни была причина расставания с супругой стоит помнить о том, что с этой женщиной слишком много общего, столько воспоминаний, радостей и переживаний, возможно совместные дети.

За время проживания в браке люди «срастаются» друг с другом. Чаще всего такой разрыв бывает крайне болезненным.

Некоторые представители сильного пола не могут достойно выйти из этой ситуации:

  • они начинают манипулировать детьми,
  • претендовать на имущество,
  • в открытую заводить новые романы.

Такое поведение оправдывается защитной реакцией. Мужчина таким образом показывает свою досаду и злость.

Справка! Не всегда поведение мужчины бывает таким, если он чувствует вину, то скорее будет пытаться всеми способами ее загладить.

С любовницей

При наличии любовницы мужчине тяжело сделать выбор между законной супругой и женщиной на стороне.

Если приходится заканчивать такую связь для него это очень тяжелое эмоциональное испытание.

Внимание! Переживая внутри себя разрыв с любовницей, мужчина становится раздражительным, придирчивым к мелочам, излишне агрессивным.

Когда внутренняя надежда на восстановление отношений угасает, может наступить депрессия — в каждом индивидуальном случае ее длительность бывает разной. Чаще всего мужчины смогут пережить этот период и начать новую жизнь.

Имеется ряд ошибок, которые могут совершать мужчины после расставания с любовницей:

  1. Мужчина начинает нагружать себя в физическом плане, чтобы забыться и выплеснуть накопившуюся злость. Но нередко это приводит к ухудшению здоровья.
  2. Увлечение спиртным, которое может привести к зависимости.
  3. Потребность в усилении скорости при езде в автомобиле, тем самым возникает риск аварий.
  4. Полное погружение в работу, что морально истощает человека.

Хотя многие мужчины чувствуют облегчение после расставания с любовницей и на это есть свои причины:

  1. Разрыв не столь болезнен, так как имеется запасной аэродром в виде законной жены;
  2. Теперь не нужно бесконечно выкручиваться и обманывать.
  3. Если любовница была лишь в качестве запасного варианта, то значит и чувств к ней особо не было. Скорее всего здесь имели место азарт, страсть и желание сменить обстановку.

В зависимости от знака зодиака

Знак зодиака играет огромную роль в формировании характера.

От этого зависит и переживание расставания:

  1. Дева и Водолей. Девы и Водолеи переживают разрыв не столь трагически. Они легко заводят новые знакомства, причем с бывшими у них тоже складывается нормальное человеческое общение.
  2. Рак. Этот знак крайне чувствителен. Он сделает многое, чтобы избежать разрыва. Но если все же он состоится, Раки будут долго переживать и даже страдать.
  3. Весы и Стрельцы. Для Весов и Стрельцов расставание не бывает столь болезненным. Они относятся философски ко многим неурядицам жизни. Поначалу Весы и Стрельцы переживают расставание, но быстро восстанавливаются и находят замену своей бывшей.
  4. Рыбы и Козероги. Рыбы и Козероги тоже чувствительные знаки, которые станут долго переживать из-за ухода родного человека. Будут предприняты попытки вернуть его. Возможно даже развитие депрессии.
  5. Близнецы. Близнецы крайне лояльны. Они считают, что расставание, это часть жизни человека и не делают из этого драмы. Внутри они конечно переживают, но могут переключиться на другое дело. А в последующем даже дружат семьями с бывшей возлюбленной.
  6. Скорпион. Для Скорпионов разрыв в отношениях подобен смерти. Они будут противиться этому до последнего. Если же такое произошло, то обида останется на всю жизнь.
  7. Овны и Львы. Овны и Львы считают уход женщины личным оскорблением. Они не останутся в долгу, уже через пару дней вы обязательно встретите представителя одного из этих знаков в компании какой-нибудь девицы. Страдая внутри, Овен или Лев уже никогда не станет пытаться сблизиться со своей бывшей.
  8. Тельцы. Тельцы не сторонники выяснений отношений. Они будут страдать внутри, но не покажут это на людях. Чаще они разочаровываются в том, что ошиблись в своем выборе, ведь они так тщательно выбирали партнершу и в итоге прогадали.

Как расстаются представители разных знаков зодиака рассказывается на видео:

При расставании сильный пол не чужд страданиям, обидам и чувству одиночества. Они стараются быстрее пережить этот период.

Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо принять случившееся расставание и отпустить старые отношения. Мужчины тоже склонны впадать в депрессию и порой протекает она у них даже тяжелее женской.

Необходимо:

  • больше общаться с людьми,
  • заводить новые знакомства,
  • избавиться от вещей, которые напоминают прежние отношения,
  • повышать свою самооценку,
  • как можно меньше времени проводите в одиночестве, чтобы вновь не нахлынули воспоминания,
  • найти увлечение или хобби.

Если же причиной расставания стали взаимные обиды, и вы уверены, что чувства не угасли, не рубите с плеча, а попытайтесь восстановить отношения.

Как мужчины переживают разрыв отношений с любимой? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://moipravila.com/otnosheniya/kak-muzhchiny-perezhivayut-razryv-otnoshenij.html

Как мужчина переживает разрыв отношений с любовницей

Муж в депрессии после разрыва с любовницей

А переживает ли мужчина по такому поводу? — спросят женщины. Ведь сильный пол на то и сильный, чтобы стойко переносить любовные испытания. Мнение очень популярно, но не менее ошибочно. Наука подтверждает — сильная половина человечества переносит разрыв любовных отношений тяжелее, чем слабый пол.

А если углубиться в анализ семейной психологии, то откроется еще один факт — психика парней в целом слабее психики девушек. И оказывается, сильный пол тоже плачет, только внутри себя.  Они также способны на сантименты: помнить первую встречу, прикосновения, поцелуи. Разница только в том, что они ни с кем этим не делятся.

Расставание с любовницей

Хорошо, а если это просто роман «на стороне» и есть альтернативный вариант – вернуться к супруге и жить как прежде — переживают ли мужчины разрыв отношений в этом случае? По логике, здесь нет места страданиям. Ведь у человека есть отдушина — законная жена и, вероятно, дети, на которых можно сразу же переключиться. К тому же всегда есть шанс завести себе новую партнершу для секса.

Все это правда и, кажется, так и должно быть, но в действительности так не бывает.

Договоримся сразу, что мы рассматриваем не однодневный роман с подругой, имя которой на следующий день забывают, а длительную связь любовников, в которой уже появились чувства.

Так вот, для любого нормального человека, сколько бы «отдушин» он не имел, расставание с любимой всегда будет чем-то неприятным, часто связанным с болью и депрессией.

Какие этапы проходит человек после расставания с любимой? Разрыв любовной связи рассматривается психологами как вид утраты.

Потому любовнику, который решил остаться со своей женой и по каким-то причинам бросить вторую любимую, войти в привычную колею быстро не удастся.

Здесь придется пережить несколько эмоциональных (и не совсем приятных) стадий. Некоторые из них может наблюдать жена, находящаяся рядом.

Первая стадия — отрицание, вторая — гнев

При отрицании партнер не верит в то, что смог потерять любовницу, а точнее, в непоправимость данного события. В его голове все так же выстраиваются планы о совместном времяпрепровождении, и теплится надежда, что это просто очередная ссора, после которой наступит примирение.

Гнев приходит после осознания того, что отношений больше нет. Под воздействием гнева, поведение сильной половинки не всегда предсказуемо: эмоции могут проявляться открыто, а могут бушевать внутри и быть незаметными для окружающих.

Для данного этапа характерны скрытые обвинения подруги в ее пассивности, озлобленность за то, что она не смогла предотвратить его уход. Затем обвинения обрушиваются на себя самого. Нередко жертвой может оказаться и супруга.

Особенно, если она осведомлена о случившемся и у четы состоялся разговор на данную тему.

Нередко муж может затаить злобу и мысленно вести с женой «холодную войну» или же открыто заявлять о своем негодовании, придираясь к каждой мелочи.

Третья и четвертая стадии — торг и депрессия

Он торгуется сам с собой или же выходит на связь с бывшей любимой и устраивает торги с ней. Что значит торг? Когда мужчина переживает разрыв, он пытается установить какие-то сроки, чтобы определить временной интервал, необходимый на возвращение возлюбленной. И это нормально, поскольку так психика пытается справиться с негативными эмоциями и свыкнуться с мыслью о расставании.

В какой-то момент приходит осознание, что поздно что-либо предпринимать, а отрицать случившееся бессмысленно. К человеку приходит безразличие, грусть и депрессия.

Пятая и завершающая стадия — новая жизнь

Депрессия переходит в понимание того, что все это время ты не жил, жалел себя и находился в поиске чего-то неопределенного. Вот тогда у мужчины происходит «перезагрузка». Он берет себя в руки, начинает строить новые планы и вновь чувствует силы и желание их осуществить.

Действия и поступки мужчин

Как мужчины переживают разрыв?Если женатый человек расстается с любовницей, и если точка в романе ставится по женской инициативе, он ощущает жуткую пустоту – вакуум, как называют явление психологи. Особенно остро это проявляется, когда все рушится внезапно, беспочвенно, как бы на пустом месте.

Еще более усугубляет ситуацию наличие эмоциональной зависимости от бывшей пассии. Этот случай предполагает все основания для стресса, которому подвергается организм на всех уровнях.

Одна из причин такой реакции – скрытный характер. Удержание эмоций в себе, нежелание их выплескивать приводит к зашкаливанию адреналина в крови. Как мужчина ведет себя, когда испытывает подобное? Он бросается во все тяжкие. Например:

  • Уходит в алкогольный запой. Иногда это оборачивается зависимостью.
  • Идет в спортзал и изгоняет там злость (обычно, разбивает руки в кровь).
  • Садится в машину и мчит на огромной скорости.
  • Находит активное физическое занятие, за которым проводит весь день. Так не только выплескивается агрессия, но и приходит состояние физической истощенности, которая помогает «выключить» мыслительный процесс.

Если отношения — это зависимость

По исследованиям психологов, тяжелее всего переживают разрыв с любимой именно зависимые партнеры. Таким людям советуют сразу обращаться к психотерапевту, иначе, пытаясь переключиться на нечто иное, из одной зависимости легко впасть в другую (например, алкоголизм).

Зависимые люди путают свои чувства с любовью. На самом деле, зависимость присуща тем, кто не любит себя. Именно потому они отчаянно пытаются найти любовь в другом, веря в иллюзию, что тот сделает его счастливым и защищенным. Но реальность доказывает противоположное – если любви нет внутри самой личности, то ее не будет и снаружи.

Брошенному человеку нужно осознать, что его спасение только в уважении и любви к себе. Если он панически боится потерять, это обязательно случится. Таков закон вселенной.

Но есть еще один вариант расставания – по взаимному согласию. Здесь ситуация немного легче, и прощание, скорей всего, окажется безболезненным.

Время, проведенное вместе, оставит у пары приятные воспоминания и легкую грусть, а вместо сожаления и боли люди испытают взаимную благодарность.

В данной ситуации представителю сильного пола будет легче, если рядом находится любящая супруга, готовая простить измену и начать все с чистого листа.

Правильное расставание – считают психологи – это когда пустота, образующаяся после разрыва с партнером, заполняется чем-нибудь приятным, новым. Так, в некоторых случаях сам женатый мужчина знакомит свою подружку с новым кавалером (кем-то из своих знакомых) и ненавязчиво сводит их вместе. Такой способ называется «уйти незаметно».

Как пройти сложный период?

Как пережить расставание с любовницей? Есть ли рецепт, как легче пережить разрыв отношений с любовницей? Если событие переживается тяжело, психологи советуют отыскать «плюсы» (а они непременно есть) и сконцентрироваться на них.

Например:

  1. Поставьте цель – забыть о случившемся раз и навсегда – и неотступно следуйте ей. Попытайтесь спровоцировать себя: вызвать спортивный интерес, завязать соревнование с самим собой, испытать свои внутренние силы.
  2. Нужно забыть об смс-ках, разговорах по телефону и письмах мужчины к любовнице. Удалите предыдущие переписки, не заходите в соцсети ради того, чтобы проверить, когда она последний раз была онлайн, и не держите телефон подле себя ради долгожданного звонка. Поверьте, чем меньше времени вы уделяете подобным действиям, тем меньше боли испытаете.
  3. Подумайте о своей жене. Перестаньте жалеть себя и попытайтесь представить, что чувствует она. Если супруга знает о походе «налево», поверьте, ей еще тяжелее, чем вам. Если же не знает, то, вероятно, заметила по вашему нетипичному поведению, что что-то произошло и переживает не меньше.
  4. Подумайте о том, что рано или поздно это должно было случиться. И порадуйтесь, что случилось именно сейчас, а не позже, когда ситуация заострилась бы до пика, и ваша супруга узнала бы об измене. Или вам пришлось бы взять ответственность и делать выбор между женщинами.
  5. Замечательно, что теперь вам не придется разрываться между двух огней и изощряться во лжи и ухищрениях.
  6. Уходя уходите. Не откликайтесь на звонки и смс-ки, как бы вам не хотелось.
  7. Возьмите жену, детей (если они есть) и махните в двухнедельное путешествие. Мужчины после такого испытания как никогда нуждаются в сближении со своей семьей, перемене обстановки и новых впечатлениях. Возможно, после всей бури эмоций, у вас с женой начнется новый этап в супружестве.

Выводы

Преодоление разрыва занимает время и может быть неприятно. Будьте терпеливы, вы должны снова почувствовать себя самим собой через шесть месяцев, говорит Дэвид Векслер, психолог, цитируемый в статье “Лучшие способы справиться с расставанием”. А пока идет время подбадривайте себя и воздержитесь от принятия важных решений.

Источник: https://obizmenah.ru/lyubovniku/kak-muzhchina-perezhivaet-razryv-otnoshenij-s-lyubovnitsej.html

Как пережить тяжелое расставание с любовником: советы психологов

Муж в депрессии после разрыва с любовницей

Легко давать советы подругам относительно их отношений с мужчинами. Но как пережить расставание со своим любовником, понять бывает очень сложно. Если разлука — единственный выход, подготовиться к ней следует основательно.

Почему необходимо прекратить отношения

Любовная связь не всегда нуждается в продолжении. Расставание может быть лучшим вариантом для собственного счастья.

Дама свободна, а мужчина женат

Связь с женатым человеком — отношения без будущего. Конечно, есть надежда, что он уйдет от семьи к любовнице. Даже если изменник решится на расставание со своей супругой, он в любой момент может передумать. Не каждый способен бросить налаженный быт и приступить к построению новых отношений.

ЧИТАТЬ  Как отомстить любовнику: эффективные способы мести

Существуют другие причины, из-за которых нужно расстаться:

  1. Несвободный любовник — лгун. Он обманывает жену, когда собирается отправиться к любовнице. Врет любовнице, когда не хочет к ней ехать.
  2. Женщина на стороне — энергетический донор для всего семейства изменщика. Воодушевленный «свежими впечатлениями» несвободный муж повышает свою самооценку, преуспевает на работе, открывает для себя новый мир и возможности. Его жена, не зная о наличии другой женщины, приписывает все заслуги себе. В результате энергетический сосуд любовницы растрачивается и пустеет.
  3. Женатый кавалер недоступен. Ему нельзя позвонить, когда вздумается. Это лишает поддержки, внимания. Он не может ласково поговорить по телефону со своей «левой» избранницей, ответить на приятное сообщение. В такой связи любовница одинока.
  4. Любовник изменяет жене. Шанс на то, что он в другом браке будет вести себя иначе, ничтожно мал. Хочется проверять это опытным путем?
  5. Связь с несвободным лишает стабильности. Любовница не устанавливает время встреч, поэтому ей нужно подстраиваться под плавающий график кавалера. А в свободные минуты придется отвлекать себя чем угодно, лишь бы не думать о нем.
  6. Девушка теряет свое драгоценное время. Минуты, нежность и красоту лучше дарить свободному мужчине, который будет способен ответить взаимностью.

Не стоит делиться женской энергией и потенциалом с тем, кто не хочет быть рядом постоянно, даря заботу и любовь.

Мужчина холост, а женщина в браке

Казалось бы, зачем замужней женщине расставаться со своим холостым ухажером, если все устраивает обоих.

ЧИТАТЬ  Женатый любовник влюбился в любовницу: признаки возвышенных чувств

Но существуют веские причины, в связи с которыми желательно прекратить эту порочную связь:

  1. Холостой кавалер опасен для здоровья. Несвободная партнерша может быть не единственной музой в жизни мужчины. Беспорядочные половые связи и незащищенный секс — прямой путь к ЗПП. Даже у надежных средств защиты бывают осечки. Как потом объяснять супругу появление «болячки»?
  2. Мужчина может влюбиться. Если это произойдет, ему не захочется делить свою даму сердца с ее мужем. Такой Ромео-любовник вмиг станет опасен для налаженного быта в семье. Он может рассказать обо всем супругу замужней любовницы.
  3. Женщина сама полюбит. Если любовник рассматривает интимную связь, как способ снять напряжение, то наличие чувств со стороны несвободной избранницы способно его отпугнуть. Это приведет к страданиям, которые отразятся на семье. Отсутствие возможности поделиться переживаниями о мужчине, которого любишь, способно ввести в депрессию.
  4. Незапланированная беременность. Не каждая женщина способна отправиться на аборт. Такие особы предпочтут родить в семье, затем «повесить» отцовство на своего законного супруга. Но как будут обстоять дела с совестью и страхом разоблачения? Жизнь с таким «набором» будет не из легких.

Женщине лучше обратить внимание на супруга. Возможно, он не так плох, как кажется.

Мужчина в браке и женщина замужем

Тайные встречи двух несвободных людей — самые безболезненные для партнеров. Замужняя женщина и женатый мужчина находятся наравне. У обоих есть семьи, обманутые супруги, устоявшийся быт. Зачем расставаться?

Можно выделить несколько основных причин, согласно которым желательно разорвать отношения с любовником:

  1. Обманутая супруга может обо всем узнать и отомстить. Женщины чувствуют наличие любовницы у мужа. Кто-то предпочитает закрывать на это глаза, но, а кто-то — действовать и отвоевывать гуляку. Методы для этого могут быть разнообразными: угрозы, шантаж, преступление. Зачем подвергать себя и семью такой опасности?
  2. Если женатый любовник — шеф на работе, это обязывает поддерживать связь. Потребности в сексуальной сфере у женщины и мужчины могут не совпадать. Но если любовник — директор компании, отказ способен отразиться на работе. Стоит ли подвергать свое рабочее место и личные предпочтения натиску? Желательно как можно быстрее расстаться с таким кавалером, пока он не привык получать постоянное согласие.
  3. Могут возникнуть чувства. Возвращаться к надоевшему мужу, представляя, как любимого человека обнимает жена, неприятно и мучительно больно. Хорошо, если чувства любовников обоюдны. При взаимном желании может создаться новая ячейка общества. А если нет? Придется либо смириться со своей второстепенной ролью и мучиться, либо расстаться.

Какими бы интересными и волнующими встречи с любовником ни были, они несут в себе немало слез и разочарований.

Что говорить при расставании

Если было принято решение расстаться, действовать нужно решительно. Не стоит откладывать прощальную беседу и давать человеку ложных надежд. Женщины пытаются закончить отношения фразами:

  • «Давай останемся друзьями»;
  • «Может, разойдемся на неделю, месяц, а потом будем вместе?»;
  • «Мне нужно время подумать».

Но они вредят не только девушке, но и партнеру. В них отсутствует определенность, а значит о точке в отношениях не может быть и речи.

Прощальная речь должна быть бескомпромиссной, решительной. После нее любовник должен понять, что выбор женщины не поддается коррекции.

Нельзя расходиться на негативной ноте, обесценивая все отношения, которые связывали с партнером. Лучше усмирить гнев. Спокойный разрыв поможет быстрее пережить последствия. Говорить лучше следующие фразы:

  • « Я больше не хочу быть с тобой»;
  • « Я не люблю тебя»;
  • « Я хочу быть женой и матерью, а с тобой этого не будет»;
  • « Я поняла, что люблю мужа и не хочу ему больше изменять»;
  • « Спасибо за все прекрасные часы, которые мы провели вместе, но на этом наше общение заканчивается» и т. д.

Не стоит расставаться с человеком по переписке или телефону. Желательно дождаться личной встречи. Только с глазу на глаз следует объяснять мужчине причины, по которым происходит разрыв.

Пережить дни душевных терзаний непросто, но это возможно с минимальными эмоциональными потерями. Главное — терпеливо преодолеть все ступени расставания.

Стадии расставания, которые проходит человек

Чтобы узнать, как пережить разрыв с минимальными последствиями, нужно определить, на какой стадии находится человек. Психологи выделяют 5 этапов:

  • отрицание ситуации;
  • возмущение;
  • торг (попытка восстановить отношения);
  • депрессия;
  • смирение (принятие ситуации).

Чтобы оправиться от расставания, нужно убедиться в отсутствии зацикленности на одном из этапов. Только движение вперед поможет пережить эмоциональное потрясение и откроет новые возможности. Разобраться в этом помогут характерные черты каждой стадии.

Ступень отторжения действительности

После расставания человек не готов резко принять тот факт, что отношения прекратились. Ситуация усугубляется стрессом.

Основными признаками этой стадии являются:

  • острые приступы паники (неврозы, тревожные состояния);
  • разочарование в жизни;
  • отчаяние (тоска, ступор);
  • отсутствие сна или, наоборот, сон сутки напролет;
  • потеря аппетита.

Даже если женщина предложила разрыв, ей трудно на этом этапе самой себе объяснить, что так лучше.

Затянувшаяся стадия непринятия свидетельствует о наличии страха испытать горькие душевные терзания. Чтобы пережить этот период, нужно:

  1. Трезво оценить сложившуюся ситуацию, которая привела к таким кардинальным действиям.
  2. Важно жить в привычном ритме, не опасаться рутины и не окунаться с головой в немыслимые приключения. Но умеренный поиск интересов не повредит.

Не стоит бояться обращения за поддержкой к близким людям. Пережить расставание с любимым женатым мужчиной легче вместе, чем в одиночестве.

Этап возмущения и гнева

На смену отрицанию приходят эмоционально сильные чувства. Но вместе с ними появляется осознание ситуации. Эта стадия быстро проходит, но для нее характерны яркие и экспрессивные проявления. Среди самого распространенного букета чувств на этом этапе присутствуют:

  • злость;
  • обида;
  • чувство вины;
  • агрессия;
  • раздражение.

Чтобы пережить эту стадию, нужно тщательно контролировать свои действия, иначе потом придется горько сожалеть о поступках, сделанных в порыве эмоций.

ЧИТАТЬ  Меня бросил любовник: как пережить болезненный разрыв и жить дальше

Торг

В этот период инициатор разрыва может жалеть о содеянном. Страх двигаться дальше без любовника порождает попытки возобновления отношений. Торги могут сопровождаться размышлениями:

  • « Я поторопилась»;
  • « Я готова простить»;
  • « Я не переживу».

Важно понимать, что возвращение бывшего любовника не изменит ситуацию. Осознание этого поможет пережить волнующий момент.

Депрессия

После принятия расставания женщины часто впадают в депрессию. Психологи считают, что этот период самый трудный из всех. Велик риск суицида. Депрессия сопровождается апатией. Она может пустить корни во все сферы — в работу, учебу, хобби, семью, друзей.

Концентрация внимания на дорогих сердцу людях и занятиях поможет пережить опасный промежуток времени. Требуется вспомнить все увлечения, которые радовали до знакомства с любовником.

Если этот этап затянулся, пережить нелегкое состояние поможет психотерапевт.

Смирение

После депрессии наступает стадия принятия реальности. Именно с этого начинается построение новой счастливой жизни.

Для этапа характерны следующие метаморфозы:

  • история с любовником осталась в прошлом;
  • мысли о бывшем мужчине с каждым днем вытесняются более значительными планами;
  • появляется желание двигаться вперед без любовника;
  • психика смогла пережить все стадии разлуки и начинает учиться жить с новым опытом бывших отношений.

Когда на душе станет легко, важно поверить в себя и свои силы.

Как пройти непростой период

Пережить конец отношений непросто: волны из стресса, отчаяния и ненависти накатывают одна за другой. Чтобы взять себя в руки и продолжить бороться за счастливое будущее, нужно:

  1. Ежедневно приучать себя радоваться мелочам. Извлекать позитив из незначительных деталей — это привычка, которую можно развить. Психотерапевт и автор книги «How to stay sane» («Как сохранить разум») Филипп Пери считает: если мозг человека не привык извлекать приятные эмоции из происходящего, в нем не активизируются нейронные пути, отвечающие за позитивные новости. Если мозг не умеет «включать» «хорошие» нейроны, человек не может произвести приятные новости самостоятельно, поэтому он сам себя программирует на плохое самочувствие.
  2. Осознать, что плохой опыт так же ценен, как и хороший. Не стоит избегать или стыдиться переживаний. Человеку недаром предоставлен целый спектр чувств. Негативные эмоции — это путеводитель человека, его поступков, «предупреждающий знак», который просит остановиться, чтобы подумать. Только пережив и приняв те или иные эмоции, человек способен их проанализировать и в будущем не допустить ошибки.
  3. Перенести внимание с себя на других людей. Чтобы почувствовать себя лучше, в христианстве принято молиться за других людей. Не нужно быть религиозным человеком, чтобы пожелать ближнему счастья. С добрыми поступками по отношению к окружающим придет и собственное душевное облегчение.

Пережить это сложное время можно, напоминая себе, почему был сделан такой шаг.

Психологические советы

Расставание — стресс для человека. Он способен негативно повлиять на все сферы жизни, привести к ухудшению здоровья, общения с коллегами, родственниками, детьми.

Если не знаете, как пережить расставание с женатым или свободным любовником, примите во внимание следующие советы психолога:

  1. Контроль эмоций. Черные и белые полосы в жизни — норма. Никто не застрахован от горя, обид и расставаний. При болезни человек пьет лекарство, а при обнаружении грусти нужно впустить в жизнь позитив, чтобы повысить концентрацию эндорфинов (гормонов радости).
  2. Отказать себе в самобичевании. Каждый ошибается и приходит ни к тому результату, о котором мечтал.
  3. Изменение взгляда на отношения. Нужно анализировать свои действия и последствия, к которым они привели.
  4. Не стоит замыкаться в себе. Пережить боль в обществе приятных друзей легче.
  5. Чтобы пережить окончание отношений с бывшим кавалером, не нужно слушать грустные песни и смотреть мелодрамы. Они усугубят положение и вгонят в депрессию.
  6. Следует направлять негатив в полезное русло. Хочется рвать и метать — пустите все силы на уборку дома.
  7. Не стоит злиться на всех мужчин. Среди них есть достойные экземпляры. Если не закрывать сердце от любви, тогда обязательно встретится такой человек.
  8. Можно сменить имидж. Эксперименты с внешним видом помогут пережить тяжелый период. Главное — не впадать в крайности.

Как бы ни было сложно пережить расставание с женатым или холостым мужчиной, каждой женщине следует помнить о том, что она достойна любви, счастья и заботы. И если мужчина не хочет ей это подарить, тогда это не ее человек.

Источник: https://love-is.org/kak-perezhit-rasstavanie-s-ljubovnikom/

ВашДоктор
Добавить комментарий