Можно ли с всд заниматься физкультурой в школе

Можно ли заниматься спортом при ВСД: физические упражнения при вегетососудистой дистонии, бег и плавание

Можно ли с всд заниматься физкультурой в школе

Вегетососудистую дистонию традиционно расценивают в качестве типа болезни нервной и сердечно-сосудистой систем. Это клинический синдром, который указывает на то, что сосуды не выдерживают давление, оказываемое на них.

Это еще и сигнал многих недугов. Соответственно, говоря о том, можно ли заниматься спортом при ВСД, указывается роль физических упражнений на определенные признаки нестабильности артерий:

  • боль в голове,
  • бой ритма,
  • скачки давления,
  • тремор рук,
  • проблемы с засыпанием и настроением,
  • вестибулярным аппаратом,
  • ощущение кома в горле,
  • сонливость.

Занятия у взрослых пациентов

Но надо учитывать, что дистония способна эпизодически возникать в подростковые годы, когда функциональные особенности организма не догоняют физиологические, при вынашивании ребенка, при переходе в другой климат и режим труда и отдыха.

Если человеку приходилось ранее заниматься спортом, то нагрузки в указанные моменты адаптации надлежит уменьшить и принять за правило регулярные осмотры, но не прекращать занятия, за исключением, беременности и родов.

Готовый к нагрузкам организм лучше справляется с адаптационными процессами достаточно быстро и без лекарств.

Список занятий

Для улучшения состояния необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Больным нужно чаще ходить.
  • Несколько раз в неделю по 2 ч гулять с членами семьи, друзьями, домашними питомцами.
  • Приобрести теннисные ракетки и подыскать партнера для игр.
  • Каждый день выполнять зарядку.
  • Подниматься в квартиру и офис самостоятельно, а не на лифте.
  • Проводить указанные бытовые либо профессиональные обязанности, делать паузу для занятий спортом.
  • Осуществлять безопасные манипуляции с закрытыми глазами, стоя на ноге, сидя в кресле.
  • Выяснить, где расположен поблизости бассейн и приобрести абонемент.
  • В выходной совершать пробежку на свежем воздухе.

ВСД и спорт могут сочетаться только в случае доступности услуг квалифицированного тренера.

Всд у подрастающего поколения

Проявлениями дистонии у детей бывают осложнения в период беременности и родов, семейная предрасположенность, психологические стрессы, но особенно часто встречается гиподинамия.

Постоянно увеличивающаяся нагрузка в школьном заведении, домашние задания в конце дня, иностранные языки, урок пения, освоение компьютера — и ребенок практически не двигается. Чтобы все перечисленное успевать, ходить и бегать уже нет времени, в школу и на внеклассные уроки ребенок едет на машине или в автобусе.

Появляются первые «звоночки» в виде болей в голове — доктор по настоянию родителей выписывает документ об освобождении от физкультуры.

Полезные занятия

Физкультура при дистонии — не препятствие, а лекарство.

Бывает, что у человека скачет давление, и он освобождается на неопределенный период от физической нагрузки, начинать следует понемногу, по 10-15 мин в день, при благоприятном самочувствии и настрое.

Не на последнем месте по важности в оценке здоровья находится субъективный момент, поэтому требуется убеждение человека в том, что движения являются источником радости, а не боли. Занятия спортом при ВСД позволяют улучшить состояние.

Согласно самым последним исследованиям, занятия физическими упражнениями можно считать настоящим эликсиром долгой жизни. Умеренное и регулярное движение во всех возрастах способствует и поддерживает физическое здоровье (сердце и мышцы) и психическое (усиливает умственную работоспособность, улучшает развитие детей и замедляет возрастной психический спад).

Недавние исследования показали, что более спортивные дети получают лучшие школьные оценки. Тело и ум созревают вместе: отсутствие физической активности также замедляет умственное развитие, и поэтому нам нужно дать пространство и стимулировать естественное желание детей двигаться (а не заставлять их сидеть перед телевизором или видеоиграми).

Для взрослых упражнения связаны не только с большей долговечностью, но и с улучшением различных физических и когнитивных функций.

Кроме того, спорт имеет важное значение для снижения уровня стресса и в случаях умеренного депрессивного настроения или тревожного возбуждения. Что касается познавательного уровня, активные люди будут более эффективны в задачах внимания, памяти и умственных способностей.

Поскольку средняя продолжительность жизни увеличивается, вероятность получения болезни Альцгеймера (деменция) возрастает. Риск может быть уменьшен с помощью динамичного образа жизни: спортивные люди, по сути, страдают реже от деменции, а также от диабета и остеопороза.

Простые упражнения доступные для каждого

Ходьба: на месте с высоким приподнятием колен, с захватом голени, на носках,

  • приставным шагом во любых направлениях, с постепенными поворотами на каждый шаг,
  • перемещая руки в сторону направления,
  • изображая плавание, выпады рук при боксировании, битья по мячу,
  • по определенному пути — направления рисунка ковра или отмеченная игрушками, предметами, не несущими опасности для здоровья.

Упражнения, будучи в стойке:

  • человек наклоняется и машет руками, оперевшись на стену, подоконник, предметы интерьера,
  • выпады рук в направлении вверх и вниз, а также в разные стороны,
  • движения по кругу тазом и корпусом с расположением взгляда на фиксированной области,
  • баланса на 1 ноге с различным расположением туловища и свободной нижней конечности,
  • выпады в направлении вперед и по сторонам с фиксацией финишных позиций.

В позиции сидя и лежа допустимо проводить движения любого рода, не предполагающие резкой перемены положения корпуса и, в особенности, головы. Когда ВСД ассоциирована патологией шейной области позвоночника, исключить «березку».

Ползание и лазанье в любых направлениях и любое по продолжительности время с ребенком, подключить игровые комплексы — ползание исключительно посредством рук, на спине, не задействуя конечности (гусеница), на боку перемещение игрушки либо подушки, проползание под стул, протянутую веревку без прикосновения к объекту.

Занятия надлежит проводить в хорошо проветренном и убранном пространстве. Подходящая температура для проведения занятий +18С. Довольно хорошо на ребенка влияет музыкальное сопровождение, сопровождение родителей и других детей.

Для занятий на открытом воздухе годятся:

  • ходьба,
  • бег,
  • плавание либо плавание в воде под контролем взрослых (если ребенок),
  • отдельные либо парные игры с мячом,
  • велосипед,
  • ролики без интенсивного торможения и переворотов.

Физкультура непременно должна присутствовать в вашей жизни при условии благоприятного самочувствия. Если возникают трудности сократите командные занятия и гимнастические комплексы, ассоциированные с интенсивной переменой позиции тела — перевороты через голову, «колесо», стойка на руках, прыжки с прокручиванием на 360 гр.

Спорт и дети

Детский спорт — работа с техникой занятий, развитие двигательных особенностей и функциональная составляющей. Одновременно с тренировкой мускул отмечаются возможности глубоко дышать в правильном ритме, оптимальным образом распределять кислород и энергию между «функционирующими» и «отдыхающими» областями, дозировано проводить кровь, перекачиваемую сердцем за промежуток времени.

Спортсменом стать за ограниченный срок нереально, постепенность, регулярность и последовательность — ключевые основы занятий.

К моменту обеспечения необходимых результатов организм сможет подготовиться к нагрузкам, являющимся нормальными для здорового человека, вероятнее всего, он выздоровит полностью.

По этой причине ежели у ребенка отмечаются видимые наклонности и необходимость заниматься спортом, а тренер знает о симптомах недугах, противопоказаний не предусмотрено.

Спорт и его роль

И так какие виды спорта разрешены при ВСД:

  • Легкая атлетика подходит. Хороши любые виды, помимо прыжка с шестом, проталкивания ядра, метания молота и диска. Спринт возможен при внимательном контроле за состоянием человека.
  • Конькобежный спорт — не имеется противопоказаний, но биатлон нежелателен. Резкие перемены позиций тела и остановки после продолжительного стремительного бега не рекомендованы при патологии.
  • Велосипед и катание на коне хорошо действует на самочувствие человека.
  • Единоборства вероятны при условии технического уровня освоения, без присутствия в состязаниях.
  • Игровые типы — при систематическом медосмотре перед спортивными встречами.
  • Гимнастика и фигурное катание не обходятся без вероятности травматизма, фитнес играет роль альтернативы. Соответственно, он рекомендуется при дистонии.
  • Плавание — наиболее благоприятный тип спорта, действующий как на физические показатели, на развитие фигуры и на здоровье в целом.

Первоначальные проявления дистонии, чаще всего имеют место в детском или подростковом периоде, в полной мере дают о себе знать к 20-40 летнему возрасту. По данным женский пол подвержен присутствию ВСД в 3 р чаще, нежели мужчины.

Сейчас медицина не воспринимает ВСД в роли самостоятельной патологии, так как, по сути, любые ее признаки – симптомы, имеющиеся в присутствии органической патологии.

После осуществления соответствующих манипуляций, специалисты ставят вам диагноз и прописывают лечение.

Исследования пройдены, сняли ЭКГ, и доктора заверяют, что обнаружена ВСД – тут встает вопрос, что делать? Да, такая дисфункция существенно влияет на качество жизни, при этом — не в лучшую сторону. Но стоит паниковать и стараться жить полной жизнью, следуя советам доктора. Давайте постараемся разобраться, допустим ли спорт при ВСД.

Шахматы – также под запретом для человека с ВСД. Проблема не в физических, а психологических нагрузках. К тому же шахматист способен подолгу пребывать в неподвижной позе. Всплеск эмоций в сочетании с гиподинамией способен привести к гипертоническому кризу при ВСД.

Если диагностирована дистония и человек намерен пойти в тренажерный зал, вот о чем следует непременно вспоминать. Важную роль играет образ жизни в целом: при ВСД требуется правильно подобранный режим дня, предполагающий не меньше 7 часов сна и правильное питание.

Организм не получает перегрузки. Тем более требуется забыть о чрезмерных нагрузках на спортивных тренировках. Занимаясь спортом, надо не забывать про пульс и давление.

Но не следите за параметрами с маниакальной скрупулезностью, или заработаете стресс, а результат от нагрузок уменьшится.

Вегетососудистая дистония — не болезнь, с ней вполне возможно жить и даже поддерживать физическую активность. Конечно, придется позабыть о профессиональном спорте и забыть о состязаниях.

Не помешает пересмотреть тот тип спорта, которым вы занимались ранее – насколько он годится в случае с вашим диагнозом.

Не стоит грустить, так как простые упражнения могут обеспечить удивительные результаты, но придется питаться правильно, хорошо спать и гулять на свежем воздухе.

К спорту при ВСД важно разумно подходить и придерживаться советов врача. Настройтесь на долгосрочную работу и регулярные упражнения.

Настройтесь на благоприятные перемены, не забывайте, что любое действие, проводимое с удовольствием, является частью борьбы ВСД. Приплюсуйте к спорту медитацию, самовнушение, методики раслабления и не сомневайтесь – все сложится хорошо.

Известно, что физическая активность оказывает положительное влияние на физиологические, когнитивные и эмоциональные реакции, вызванные хроническим стрессом, и поэтому может предотвращать, лечить или помогать в лечении связанных со стрессом заболеваний, таких как:

  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • диабет,
  • депрессия,
  • чувство вины,
  • эмоциональная нестабильность,
  • изоляция,
  • пессимизм.

Действительно, регулярная физическая активность может ограничивать увеличение сердечного ритма и артериального давления во время стрессовых событий путем снижения их пороговых значений в состоянии отдыха. В результате это помогает снизить общее воздействие стресса на организм.

Кроме того, аэробная деятельность и бодибилдинг улучшают избирательное внимание и увеличивают способность мозга разрешать конфликты, которые часто наносят ущерб самочувствию. Физическая активность также оказывает положительное влияние на настроение и повышает позитивность и психологическое благополучие.

Эти эффекты могут сохраняться с течением времени и быть полезными в стрессовых ситуациях. С другой стороны, установление реалистичных целей и наличие реальной мотивации может положительно повлиять на самочувствие и субъективное здоровье независимо от типа, продолжительности или интенсивности упражнений.

Каковы риски?

Бег при дистонии может производиться, но в умеренном формате. Привлечение физической активности связано с потенциальным риском скелетно-мышечной травмы.

Кроме того, физическая активность, воспринимаемая как ограничение, не приведет к ожидаемым последствиям для благополучия, особенно у пациентов с хроническим стрессом.

Упражнения могут быть стрессовыми, если обучение воспринимается отрицательно, например, когда тренеры или члены семьи оказывают ненужное давление на участника. Спорт становится стрессом.

Рекомендации

Общие рекомендации по физической активности также применяются к пациентам с хроническим стрессом. Таким образом, они должны сократить время, проведенное в сидячей позе, и практиковать приятные аэробные упражнения в течение 150 минут в неделю, не оставляя более двух дней подряд без активности.

Лучшие результаты достигаются, если аэробные упражнения сочетаются с двумя тренировками по весу и 1 тренировкой на баланс в нед. В частности, рекомендуется практиковать 30-60 минут аэробных упражнений средней интенсивности, 5 дней в неделю или осуществлять 20-60 мин интенсивных упражнений 3-5 дней в неделю. Допустимо сочетание умеренных и энергичных упражнений.

Что касается бодибилдинга, каждая основная группа мышц должна быть задействована 2-3 раза в неделю с 2-4 наборами по 8-12 повторений за сеанс (с 48-часовым отдыхом между сеансами) при умеренной или высокой интенсивности. Наконец, физическая активность должна оставаться адаптированной к каждому человеку и восприниматься, как источник удовольствия.

«Физические нагрузки при ВСД»

В этом видео рассказывается о пользе и вреде спортивных занятий при ВСД и других психических заболеваний.

Загрузка…

Источник: https://musizmp3.ru/varikoz/razresheny-li-sportivnye-zanyatiya-pri-vsd

Можно ли заниматься спортом при всд, физические нагрузки при вегето-сосудистой дистонии – Неврология

Можно ли с всд заниматься физкультурой в школе

Вегетососудистая дистония является комплексом функциональных расстройств, при котором диагностируется нарушение в регуляции тонуса сосудов вегетативной нервной системы.

При появлении симптомов заболевания пациенту рекомендуется обратиться к специалисту, который после проведения соответствующей диагностики назначит действенное лечение. О том, можно ли заниматься спортом при ВСД, расскажет доктор, исходя из физического состояния пациента.

Разрешенные и запрещенные виды спорта

Спорт при ВСД разрешается большому количеству пациентам. Но, специалисты запрещают определенные виды. Если сосудистый тип заболевания возникает у профессионального спортсмена, то ему рекомендовано отказаться от регулярных изнурительных нагрузок.

В период протекания патологического процесса пациенту разрешаются умеренные физические нагрузки, так как их действие положительно отображается на процессе лечения патологического процесса.

Понятия спорта и ВСД зачастую являются неразделимыми. В период протекания заболевания больным разрешается бегать и плавать. Больным рекомендовано ежедневно проводить утреннюю гимнастику. При патологии разрешено заниматься йогой и стэп-аэробикой. Безопасным видом спорта при ВСД является бадминтон.

Если патология начинает велеть, то больному нужно отказаться от чрезмерных физических нагрузок.

Запрещено заниматься:

  • Тяжелой атлетикой;
  • Бодибилдингом;
  • Метанием диска;
  • Армреслингом;
  • Гиревым спортом;
  • Единоборствами;
  • Пауэрлифтингом.

При вегетососудистой дистонии пациентам рекомендуется отказаться от шахмат. Это объясняется тем, что в период игры у пациента наблюдаются эмоциональные перегрузки.

Шахматисты длительное время находятся в одной позе. При отсутствии физических нагрузок и одновременном всплеске эмоций у пациента может развиваться гипертонический криз.

Физические нагрузки при ВСД в тренажерном зале допускаются при условии соблюдения определенных правил. Пациенту рекомендуется откорректировать образ жизни. Больной должен соблюдать режим активности и отдыха.

Здоровый ночной сон должен длиться не менее 8 часов. Пациенту рекомендовано обеспечить рациональное питание с употреблением продуктов, богатых калием и магнием.

При посещении спортзала категорически запрещено допускать чрезмерные физические перегрузки. Во время занятий пациент должен регулярно отслеживать показатели пульса и артериального давления. Маниакальный контроль показателей может привести к возникновению невроза и снижению эффективности занятий.

Единоборства характеризуются наличием определенных ограничений. Пациенту рекомендуется отказаться от соревнований и спаррингов. Заниматься акробатикой, гимнастикой, фигурным катанием не рекомендуется, так как они относятся к категории травмоопасных видов.

Аквааэробика и аэробика имеют положительное влияние на организм, поэтому большинство докторов их рекомендуют при патологии.

Существуют разнообразные виды спорта, которые разрешаются пациенту при вегетососудистой дистонии. Это позволяет человеку выбрать наиболее приемлемый вариант для себя. От запрещенных видов спорта нужно отказаться, что устранит возможность развития осложнений патологического процесса.

Основные рекомендации

При вегетососудистой дистонии занятия спортом разрешаются только при выполнении определенных рекомендаций. Физический тип нагрузок, при котором пациент находится вниз головой, не разрешается. Не рекомендовано выполнение становой тяги, так как это может негативно отобразится на состоянии сосудов. Во избежание чрезмерной перенагрузки не рекомендуется перегрев.

Любая физическая нагрузка не должна вызывать у пациента дискомфортных ощущений. При их появлении нужно отказаться от выполнения упражнения и проконсультироваться с врачом. Не стоит перенапрягать организм. Физкультура должна положительно отображаться на физическом и психоэмоциональном состоянии пациента.

Если протекание дистоний наблюдается в легкой форме, то перед занятием определенным видом спорта рекомендовано проведение разминки. Между подходами к занятиям пациент должен обеспечивать себе отдых. В период протекания вегетососудистой дистонии противопоказана жажда. Именно поэтому человек должен взять с собой воду.

Занятия спортом при ВСД средней формы требует исключить поднятие тяжестей. При физических нагрузках рекомендуется периодически пить воду. Перед проведением определенных упражнений рекомендуется проконсультироваться не только с врачом, но и с фитнес тренером. Специалист составит индивидуальную программу занятий, что положительно отобразится на состоянии пациента.

Если патологический процесс протекает в тяжелой форме, то больному противопоказано посещение спортивных залов. Он должен выполнять минимальный комплекс упражнений в домашних условиях. Пациент должен помнить, что физические перенапряжения могут привести к вегетативному кризу, что негативно отобразится на состоянии сердца и сосудов.

При вегетососудистой дистонии пациенту обязательно необходимо придерживаться рекомендаций, что исключит возможность появления нежелательных последствий.

Особенности тренировок

Одним из лучших видов спорта при заболевании является вегетососудистая дистония. При занятиях наблюдается задействование практически всех мышц и полноценная работа организма.

Наблюдается улучшение снабжения кислородом всех систем и внутренних огранном. К процессу тренировок нужно подходить правильно и с применением определенного плана. Пациент должен постепенно увеличивать интенсивность тренировок, что позволит устранить неприятную симптоматику болезни.

Прим таком подходе мышца сердца будет постепенно привыкать перекачивать большие объемы крови. Это приведет к улучшению мозговой деятельности и полноценному его снабжению кислородом.

При регулярных занятиях наблюдается улучшение мыслительных процессов и устранение депрессивных состояний, неврозов и психозов. Это позволит устранить стрессовые ситуации при вегетиососудистой дистонии. Бег является общедоступным видом спорта. Занятия могут проводиться на улице совершенно бесплатно.

Для того чтобы поддержать хорошую физическую форму больному рекомендовано заниматься фитнесом. Благодаря универсальному комплексу занятий обеспечивается укрепление всех групп мышц, а также сердечно-сосудистой и иммунной системы. Действие фитнеса направлено на снижение веса и поддержку общего тонуса. Фитнес обеспечивает выносливость организма.

Постоянные занятия приводят к увеличению силы и гибкости, а также омоложению организма. Благодаря такому воздействию снимается раздражительность и снижается возможность развития стрессовых ситуаций. При регулярных занятиях наблюдается снижение выраженности симптоматики дистонии.

При заболевании разрешается заниматься лыжным и конным спортом, а также ездой на велосипеде. При этом нужно соблюдать одно важное условие. Движение пациента должны быть плавными.

При патологическом процессе большое количество видов спорта спрособны улучшить состояние пациента и устранить негативную симптоматику.

Домашние занятия

Если у человека не хватает времени на посещение спортзалов, то для улучшения состояния здоровья при ВСД он может выполнять гимнастику в домашних условиях. Она проводится по определенному плану:

  • Находимся в положении стоя и устанавливаем ноги на ширине плеч. Выполняем одновременные круговые движения обеими руками. Длительность выполнения манипуляции в одну сторону составляет 12 секунд.
  • Остаемся в том же положении, сгибаем руки в локтях, а ладони сопоставляем друг с другом. Человек должен в течение 20 секунд стараться как можно сильнее сдавить ладони. Выполняется процедура в 6-7 подходов.
  • В том же положении тела руки устанавливаем на бедра. Медленно поворачиваем голову во все 4 стороны по очереди. Повторяется манипуляция 5-7 раз.
  • В положении стоя устанавливаем кисти рук на плечи. Выполняем круговые движения вперед и назад по 5-7 раз.
  • На следующем этапе выполняется растяжка. Пациент может использовать любой понравившийся метод.
  • На завершающем этапе рекомендуется выполнять статистические упражнения. Руки находятся на поясе. При этом пациент должен стараться сохранить равновесие. Поднимаем одну нижнюю конечность, которая сгибается в колене. Когда она становится параллельна полу, задерживаемся на несколько секунд. После возврата в исходное положение повторяем манипуляцию только на вторую ногу.

Вегетососудистая дистония не является приговором. Человек может вести полноценный образ жизни. В период протекания патологического процесса разрешаются определенные виды спорта. В период проведения занятий пациент должен придерживаться основных рекомендаций, что положительно отобразится на протекании заболевания.

Источник:

Всд и спорт: физические нагрузки при вегето сосудистой дистонии

Случалось ли вам при избытке физической нагрузки вдруг почувствовать приближение обморока? Внезапно вы бледнеете, обливаетесь холодным потом, у вас темнеет в глазах. Впрочем, ситуация может развиваться и по другому сценарию: резкое повышение артериального давления, покраснение кожных покровов, расширение зрачков. У некоторых даже могут начаться панические атаки.

Вегетососудистая дистония – комплекс функциональных расстройств, в основе которого нарушение регуляции сосудистого тонуса вегетативной нервной системы. При наступлении подобных состояний требуется остановить любые физические нагрузки и даже, если раньше вы ничем не болели, обратиться к врачу.

Всд и спорт совместимы, но в правильных количествах и по назначению специалиста.

Описание заболевания

ВСД по данным современной медицины, наблюдается у 70 % населения, но терапевтической или неврологической помощи требует только треть этих случаев.

Первые симптомы вегетососудистой дистонии, чаще всего возникают в детском или подростковом возрасте, в полной мере проявляясь к 20-40 годам. По статистике прекрасный пол подвержен проявлению ВСД в три раза чаще, чем мужчины.

Сегодня медицина не рассматривает ВСД в качестве самостоятельной болезни, потому что, по сути, все ее проявления – симптомы, развивающиеся на фоне органической патологии.

После проведения соответствующих обследований, врачи поставят вам диагноз и назначат лечение.

Итак, вы прошли обследования, сняли электрокардиограмму, и врачи утверждают, что у вас ВСД – возникает вопрос, что же делать? Да, это функциональное расстройство значительно ухудшает качество жизни. Но нужно не впадать в панику и стараться жить максимальной жизнью, выполняя рекомендации врача. Давайте попробуем разобраться, можно лизаниматься спортом с ВСД.

Важно! Данная статья не поможет точно определить, страдаете ли вы ВСД. Поставить правильный диагноз вправе только врач. Самолечение противопоказано и даже опасно.

Физические нагрузки при ВСД

Вегетососудистая дистония и спорт понятия вполне совместимые, хотя заниматься некоторыми видами спорта все же не желательно.

С осторожностью относятся медики и к рекомендациям продолжить профессиональные тренировки спорта при ВСД. А вот умеренные физ нагрузки даже приветствуются, потому что повышают эффективность терапии.

Рассмотрим подробнее, какие виды спорта не опасны при ВСД, а какие спортивныезанятия следует продолжать с осторожностью.

  • При ВСД бег, плавание, степ-аэробика, утренняя гимнастика, йога, бадминтон относятся видам спорта, которые разрешены.
  • Единоборства, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, армрестлинг, гиревой спорт, бодибилдинг, метание диска находятся в черном списке при диагнозе ВСД.

Шахматы – тоже под запретом у людей с ВСД. Все дело тут не в физических, а эмоциональных нагрузках. Кроме того шахматист часами может сидеть в одной позе. Всплеск эмоций на фоне отсутствия мышечной нагрузки может привести к гипертоническому кризу при ВСД.

Источник: https://perinatal39.ru/tsns/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-vsd-fizicheskie-nagruzki-pri-vegeto-sosudistoj-distonii.html

ВашДоктор
Добавить комментарий