Может ли быть депрессия перед свадьбой

Вся правда о предсвадебной депрессии

Может ли быть депрессия перед свадьбой

Предсвадебная депрессия – это опасный враг всех пар, которые решили пожениться. Если вы обнаружили первые ее признаки, скорее нужно предпринимать меры, пока не появились последствия.

Особенности апатии перед торжеством ↑

Уныние перед свадьбой – это, оказывается, достаточно частое явление. Просто многие не знают о том, как называется состояние, которое напрочь отбивает все желание жениться или выходить замуж. И чем ближе заветная дата, тем больше сомнений, паники и плохих мыслей.

С этим состоянием можно и нужно расправляться, чтобы не только не испортить день свадьбы, но и не сделать большую ошибку – отменить торжество.

У женщин

У невесты чаще всего проявляются волнения в основном по следующим поводам:

  • достижение идеального образа (как следствие – диеты, смена образа, долгая подборка свадебного платья и пр.);
  • организация свадебного торжества (как не забыть самые мелочи, сколько нужно еще усилий);
  • мнения гостей (надо сделать все так, чтобы все остались довольны, особенно той-то особе нужно «утереть нос»).

Все эти волнения, в принципе, обоснованы. Однако стоит помнить, что вы – взрослый человек, которому уже должно быть неважно чужое мнение. Доверьтесь второй половинке, ведь этот день планируется не для кого-то, а только для вас.

У жениха тоже может быть предсвадебная депрессия. Но испытывают страхи они уже совсем по другим поводам:

  • потеря свободы (это для любого мужчины очень важно);
  • осуждения и приколы друзей (большинство людей из его окружения, скорее всего, будут смотреть на него недоуменно, когда он сообщит о женитьбе);
  • дальнейшее поведение новоиспеченной жены (может, после свадьбы она наденет потертый халат и станет отказываться от секса, основываясь на то, что она сегодня очень устала).

Да, мужчин больше волную перемены, нежели женщин. Особенно это касается тех изменений, которые требуют от них ограничения в свободе, желаниях, определенных действиях и пр.

Однако чаще всего страхи не оправданы: вы уже долго встречаетесь/живете вместе, и кардинально поведение молодой жены измениться не должно. А что касается остального – все рано или поздно женятся и также «наденут этот хомут на шею».

Сомнения в правильности выбора

Сегодня, за неделю до свадьбы, ОН пришел от друзей чуть позже, чем обещал, или ОНА «забила» на уборку, и у вот они уже эти мысли: «Ага, а что же будет дальше?!». А ничего не будет. Совсем. Если вы не перестанете так думать.

Просто обратите внимание на то, что:

  • раньше вы не зацикливались на обнаруженном недостатке, или он не был для вас таким значимым;
  • вы в целом стали намного придирчивее, что провоцирует раздражительность обоих сторон;
  • «вдруг оказались правы» те подружки и друзья, которые говорили вам о том, что вы ошиблись с выбором.

Если это так, то проблема как раз-таки в вас, и наверняка вам просто стоит немного успокоиться. Лишь только в редчайших случаях вторая половинка действительно начинает себя неадекватно вести, чем и вызывает эти самые сомнения правильности выбора. Тогда может вам просто нужно тихо и спокойно обсудить проблему?

Определенного совета вам дать нельзя. Это уже вам решать – смиритесь вы с тем, что вас вдруг начало смущать в избраннике или избраннице, или решите все бросить, несмотря на все те прекрасные моменты, которые между вами были…

Боязнь не справиться с ролью жены

Каждая невеста рано или поздно об этом думает. Для того чтобы не допустить депрессию, вам необходимо помнить о том, что:

  • все начинали «с нуля» (спросите даже у вашей мамы или свекрови);
  • умение делать все так, как надо, придет с опытом;
  • вы всегда можете поступить хитро: чаще интересуйтесь о том, как сделать правильно то-то и то-то именно у свекрови – так вы не только получите ответы на свои вопросы, но и укрепите ваши с ней отношения;
  • в периоды большого сомнения общайтесь с мужем, рассказывайте о своих подозрениях – наверняка от него вы найдете нужную поддержку.

Боязнь свадьбы

Наверняка вы уже неосознанно прокрутили минимум 5 вариантов того, что может испортить вашу свадьбу… Хочется поспешить вас успокоить: такие мысли возникают у всех накануне какого-либо важного события.

Вот несколько советов того, чтобы вам успокоиться:

  • думайте только о хорошем, ведь не зря говорят, что наши мысли материальны: прокручивая в голове что-то плохое, вы привлекаете к себе негатив;
  • поймите, что не бывает ничего идеального, даже если случится что-то не «по сценарию», не расстраивайтесь;
  • в конце концов, на все надуманные нестандартные моменты свадьбы придумайте, как вы сможете выгодно выйти из сложившейся ситуации.

Перед торжественной частью, если это приемлемо для вас, вашего жениха и его родителей, выпейте бокал вина или шампанского, но имейте ввиду, что во время крепких объятий при поздравлениях, вам не получится скрыть свой «секрет».

Все не так и все не то

Естественно, вы представляете у себя в голове тот праздник, который ну просто идеален! Но неожиданно случается так, что одни гости отказываются приходить из-за конфликта с другими приглашенными, кафе уже занято или требует несколько бОльшую предоплату, чем вы ожидали, статус свидетельницы всех пугает, а сценарий тамады никуда не годится…

Не нужно срываться на родных и близких, в сердцах проклинать день свадьбы и замыкаться в себе. Следуйте некоторым правилам:

  1. Для организации праздника найдите себе помощника. Лучше, если это будет ваш жених, мама, брат, подруга или любой другой человек, который поистине заинтересован в том, чтобы все прошло гладко.
  2. Знайте, что у вас всегда есть несколько выходов. Такое торжество в вашем городе организовывают разные люди каждую неделю, так почему же вы думаете, что вас сможет остановить что-то, что вы вполне можете исправить собственными силами?
  3. Не зацикливайтесь на одном. Главное – это не выбранное кафе и красиво украшенный зал, а то, что вскоре вы вступите в законный брак с любимым человеком.
  4. Будьте эгоистами. В этот праздник вы со своей второй половинкой просто обязаны себе это позволить. Не думайте о том, как гости будут относиться друг к другу, какое впечатление на приглашенных произведет определенный момент и пр. Веселитесь и отрывайтесь, ведь ничего так не украсит свадьбу, чем раскованные и веселые молодожены!

Ссоры из-за мелочей

Этому способствует нервное напряжение, появляющееся накануне свадьбы. Причем, чем ближе этот заветный день, тем больше придирок и раздражающих факторов появляется. Все это вполне нормально.

Однако чтобы легче всего пережить этот момент вам необходимо понимать, что:

  • да, мелочи – это очень важно, но вся суть состоит не в них;
  • если вы крупно поссоритесь сейчас из-за какой-то глупости, то ваш долгожданный день может вообще не состояться;
  • все проходили через это, но не «сломались»;
  • если случаются ссоры, это, на самом деле, хорошо – это значит, что свадьба для вас является ответственным шагом, а не порывом беспечности;
  • вы просто НИКАК не пройдете этот этап по-другому, поэтому нужно просто перетерпеть и отнестись друг к другу с пониманием.

Если вы думаете, что частые предсвадебные ссоры касаются только вас, вы ошибаетесь. Через это прошли все. Просто многие об этом не «кричат». Поймите, что это временное явление, которое позже позволит вам сплотиться еще больше.

Признаки ↑

Свидетельствовать о том, что у вас предсвадебная депрессия, может совокупность нескольких из нижеперечисленных факторов:

  • небольшая паника при одной мысли о свадьбе;
  • нежелание заниматься организацией праздника;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • потеря аппетита;
  • подозрение в том, что каждый хочет к вам придраться;
  • заносчивость в ссорах;
  • чувство безысходности;
  • вдруг появившиеся негативные мысли против второй половины и его/ее семьи и пр.

Не позволяйте депрессии овладеть вами! Обязательно боритесь с ней в пользу своей счастливой семейной жизни.

Как избавиться ↑

Чтобы избавиться от предсвадебной депрессии, вам необходимо следовать нижеперечисленным правилам:

  1. Поймите, что идеальных свадеб не бывает. На каждом торжестве есть свои «косяки». Однако из них никто не раздувает целую феерию, поэтому они не заметны для чужого взгляда.
  2. Чаще разговаривайте с избранником/избранницей. Любые проблемы, существенные для одного, совсем ничтожны для двоих.
  3. Старайтесь мыслить позитивно и пребывать в хорошем настроении. Так у вас дела пойдут веселее и быстрее.
  4. Есть вероятность, что вам поможет метод «клин клином»: посмотрите топ самых неудачных свадеб в интернете. Скорее всего, вам не удастся их переплюнуть.
  5. Не обращайте внимания ни на кого. Это ваш праздник, и вы не обязаны угождать кому-то. Веселитесь и отрывайтесь.
  6. Не переживайте насчет дальнейшей супружеской жизни. Вряд ли штамп в паспорте существенно изменит вас и вашу вторую половинку.

: Группа доверия: сомнения

Источник: http://gopsy.ru/krizisy/depressija/predsvadebnaja-depressija.html

Как избавиться от предсвадебной депрессии?

Может ли быть депрессия перед свадьбой

Предсвадебная депрессия не такое уж редкое явление. Ведь свадьба – это не только радостное событие, но и крайне ответственный момент в жизни человека. Подготовка к свадьбе вызывает много переживаний.

Основные признаки депрессии

Если в период подготовки к свадьбе невеста становится нервной и раздражительной, это говорит о том, что у нее начинается развитие депрессивного состояния. Предсвадебная депрессия определяется такими факторами, как:

  • бессонница;
  • быстрая утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • чувство тревоги и безысходности;
  • панический страх по поводу предстоящего события и перемен в жизни;
  • полная апатия и равнодушие к происходящему.

Избавиться от вышеперечисленных признаков можно самыми простыми способами. Начать следует с обычного успокаивающего самогипноза. Нужно думать о хорошем, отгоняя негативные мысли.

Вечером необходимо заняться чем-то спокойным, снять дневной стресс, подготовиться ко сну.

В это время можно посмотреть фильм, почитать книгу, заняться рукоделием или другим любимым делом, совершить вечернюю прогулку, выпить на ночь несколько капель настойки валерианы или пустырника.

В предсвадебный период лучше вести привычный образ жизни и правильно питаться. Необходимо периодически устраивать себе полноценный отдых. Это может быть спокойное общение с подругами, посещение выставки, поход в театр, поездка на природу и т. д.

Во время отдыха нужно отвлечься от всех забот, думать только о приятном, полностью расслабиться.

Это придаст сил, успокоит нервы, благоприятно скажется на внешнем облике.

Очень часто у женщин предсвадебная депрессия развивается на почве эмоциональных переживаний, вызванных сомнениями в правильности сделанного выбора. Конечно, многие девушки мечтают встретить заветного принца на белом коне, но идеальных людей, как известно, не бывает.

Поэтому, думая о будущей жизни со своим избранником, невеста должна опираться прежде всего на свои чувства к этому человеку.

Ей нужно быть честной перед самой собой, отвечая на вопрос о том, нужен ли ей именно этот человек, готова ли она жить с ним, разделяя печали и радости.

Учитывать мнение и опыт своей мамы, подруг, знакомых, надо, но в меру. Ведь семейная жизнь каждой пары – это их личное дело, в которое никто не вправе вмешиваться. Даже если жених не нравится будущей теще, невесте следует отнестись к этому спокойно. Со временем они обязательно найдут общий язык.

Бывает, что невесту мучают переживания и страхи, связанные с негативным опытом близких людей. Это становится частой причиной депрессивных состояний.

Если невеста утвердилась в правильности собственного выбора, лучше не думать о том, что у кого-то что-то не сложилось. Проблемы в семейной жизни, безусловно, будут. От этого никто не застрахован.

Но вместе с супругом можно найти выход из любой сложной ситуации.

Подготовка к свадьбе всегда бывает связана не только с радужными надеждами, мечтой о будущей совместной жизни, о детях, но и с большим количеством хлопот. Организация свадебного торжества – процесс достаточно сложный, поэтому ни в коем случае не следует заниматься этим в одиночку. Это вызовет физическое переутомление, нервное перенапряжение и, как следствие, депрессивное состояние.

Подготовку свадьбы лучше проводить совместно с женихом. Ведь это ваш общий праздник, начало вашей новой совместной жизни. Обсуждая предстоящее событие, будущие молодожены должны быть внимательны друг к другу. Все нужно строить на обоюдном согласии.

Это станет первой практикой по достижению компромисса, поиску решения, которое удовлетворит обоих. Нельзя доводить дело до серьезных ссор, настаивая на своем мнении и ущемляя интересы своей будущей половины.

Это избавит от лишних переживаний и поможет избежать разлада.

Найти помощников можно среди родных и близких. Весьма полезен опыт друзей или родственников, недавно вступивших в брак. Если каждый из помощников возьмет на себя какое-либо мероприятие, для него это будет несложно, а будущих молодоженов избавит от лишних переживаний.

Во время подготовки к свадьбе каждую девушку волнует, как она будет выглядеть в этот замечательный день. Поэтому многие стремятся в срочном порядке сделать фигуру идеальной, изнуряя себя диетами и физическими упражнениями.

Это становится причиной стресса, морального и физического переутомления и, как следствие, депрессии. Поэтому правильнее будет питаться и заниматься фитнесом в привычном режиме.

Достаточно немного подкорректировать повседневное меню и добавить несколько упражнений в обычный фитнес-комплекс.

Намного полезнее будет в период подготовки к свадьбе несколько раз посетить салон красоты, чтобы поэкспериментировать с макияжем, стрижкой, цветом и укладкой волос. Это поможет создать новый имидж, подчеркнув достоинства и скрыв мелкие недостатки внешности.

Подготовка к свадьбе должна быть приятной и радостной. Этот праздник устраивается для новобрачных. Поэтому они имеют полное право организовать все по своему вкусу, желанию и возможностям.

Попытка угодить всем гостям, как правило, бывает безрезультатной. В числе приглашенных обязательно будут люди с иными взглядами и вкусами. Это вполне нормально. Не нужно этого бояться.

Главное, чтобы новобрачные остались довольны, а гости искренне порадовались за них.

Мужчины тоже подвергаются предсвадебной депрессии. Причин резкого ухудшения настроения жениха перед предстоящим торжеством может быть достаточно много.

К ним можно отнести опасения резкого изменения социального положения мужчины и связанные с этим ограничения свободной холостой жизни, страх перемен и разрыв установившихся связей.

Могут возникнуть сомнения в правильности выбора спутницы жизни, иногда также возникает тревожное ожидание появления новых забот и ответственности, в том числе и материальной.

Предсвадебная мужская депрессия провоцируется размолвками и спорами, возникающими при подготовке к свадьбе. Невесты, как правило, являются сторонницами пышной и масштабной церемонии бракосочетания.

Они требуют, чтобы присутствовали все непременные атрибуты свадьбы: цветы, наряды и украшения, различные церемонии и обряды, праздничный стол в шикарном ресторане с большим количеством гостей, поездки, гуляния и т. д.

Для мужчины эта атрибутика не столь важна, и в определенный момент процесс подготовки к свадьбе начинает вызывать у него лишь усталость и раздражение.

На этой почве у жениха с невестой могут возникнуть конфликты, ссоры, мелкие размолвки по совершенно незначительным причинам.

На фоне физической усталости и волнений у мужчин может проявляться предсвадебная депрессия с достаточно характерными признаками:

  • отсутствие аппетита;
  • нарушения сна, бессонница;
  • усталость и вспыльчивость;
  • рассеянное внимание, забывчивость;
  • страх, тревожное состояние;
  • подавленность, замкнутость.

Устранить негативные проявления предсвадебного синдрома поможет небольшой отдых. Важно переключить внимание на повседневные и нейтральные дела. Можно просто прогуляться с невестой, сходить в театр, в парк или на выставку. Хорошим средством поднятия настроения для мужчины является встреча с друзьями, занятия в тренажерном зале или посещение спортивных мероприятий.

Особенно тщательно мужчине требуется следить за правильным соблюдением режима питания и сна. Также следует учитывать, что для невесты подготовка к свадьбе является сильным стрессом, поэтому в обстановке предсвадебной суеты мужчина должен проявлять такт, снисхождение и, конечно же, внимание и заботу по отношению к своей избраннице.

Источник: https://1popsihiatrii.ru/depressiya/predsvadebnaya-depressiya.html

Волнение перед свадьбой — как невесте успокоиться перед свадьбой. Сомнения, мандраж, страх и предсвадебная депрессия

Может ли быть депрессия перед свадьбой

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  1. Тоскливое и угнетенное состояние.
  2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
  4. Плохое предчувствие, тревожность.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Источник: https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

Предсвадебная депрессия: причины и следствия

Может ли быть депрессия перед свадьбой

Свадьба – радостное событие в жизни большинства людей. День свадьбы – это день, в который молодожены вместе с родственниками и близкими людьми отмечают создание новой семьи и оформляют юридически образование новой ячейки общества.

Подготовка к свадьбе состоит, в основном, из приятных хлопот: покупка свадебного платья, выбор ресторана, подбор блюд, заказ свадебного торта, составление и рассылка приглашений гостям.

Перед свадьбой некогда скучать и впадать в депрессию, но иногда депрессия все-таки накатывает.

Хорошее настроение сменяется тревогой, раздражением и апатией, в голову лезут плохие мысли, хочется все отменить.

Симптомы депрессии:

  • потеря аппетита;
  • тревога;
  • бессонница;
  • слезливость;
  • неуверенность в себе;
  • становится трудно сосредоточиться и т.п.

Причины появления предсвадебной депрессии

1. Сомнения в правильности выбора партнера.

В идеале люди стремятся к одному на всю жизнь браку, но негативный пример родителей, друзей или родственников часто дает повод сомневаться и в своей способности выбрать человека, который бы не предал, не изменил и прожил бы с вами в любви и в богатстве, и в бедности. Многие перед самой свадьбой задаются вопросом: «А хочу ли я прожить всю жизнь с одним и тем же человеком?», «Нужен ли я буду этому человеку в старости?» и т.п.

2. Ссора с любимым человеком перед свадьбой. Размолвки довольно часто случаются между любящими людьми, но люди, которые любят быстро мирятся и забывают обиды. Если же серьезная ссора произошла в предсвадебный период, это может стать серьезной причиной возникновения сомнений в правильности выбора партнера.

3. Боязнь, что свадебная церемония сложится неудачно: гости перессорятся или им не понравится праздник, еда будет невкусной или ее не хватит, развлекательная программа будет скучной, а свадебные фотографии – некрасивыми. Депрессия по этому поводу характерна в большей степени для женщин, которые с детства мечтали об идеальной свадьбе.

4. Страх перед новым и неизвестным – это нормальная человеческая реакция. Вместе с созданием семьи у вас появятся новые обязанности и новая ответственность, а в скором времени и дети (в большинстве случаев). У многих возникает страх о том, будет ли хватать денег для новой семьи

5. Свадьба – это большой стресс для психики каждого из молодоженов. Ведь известно, что после окончания праздника и медового месяца начнется обычная жизнь с ее ежедневными бытовыми хлопотами и далеко не всегда радостными событиями.

Лучшие друзья отойдут на второй, третий, четвертый план, а многие просто исчезнут из вашей жизни.

Уже нельзя будет так как раньше ходить с друзьями в ночные клубы и тусоваться ночи напролет, так как ваша вторая половинка будет постоянно требовать вашего внимания или даже ревновать.

6. Депрессия может возникнуть из-за желания невесты выглядеть в этот радостный день идеально.

Из-за этого многие девушки ограничивают себя в еде и усиленно занимаются в фитнес-центрах, из-за чего их преследует постоянное чувство голода и возникает перенапряжение организма.

Не стоит фанатично снижать вес или пытаться сделать идеальное тело за короткое время: просто поддерживайте себя в нормальной физической форме, позволяйте иногда себе сладкое и не волнуйтесь сильно о внешности, ведь вас полюбили не за внешность.

Что делать в случае возникновения предсвадебной депрессии?

Если депрессия все-таки вас настигла, попытайтесь сосредоточиться на мысли, что все будет хорошо. Если у вас депрессия из-за того, что все заботы о предстоящей свадьбы легли на вас, и вы не справляетесь, поговорите с родными и они обязательно помогут.

Помните, что угодить абсолютно всем гостям не получится, ведь у всех разные вкусы, привычки и характер. Постарайтесь угодить прежде всего себе и своей второй половинке, не переживайте о том, что что-то пойдет не по плану. Форс-мажорные события могут произойти в любой момент – это то, что вы не сможете проконтролировать, поэтому просто смиритесь с этим фактом.

Если депрессия застигла вас во время подготовки к свадьбе, устройте себе выходной или хотя бы небольшую передышку: сходите на концерт или в кафе с друзьями, займитесь любимым хобби, просто почитайте интересную книгу или съездите на природу. Займитесь спортом или фитнесом – такие занятия снимают негатив, помогают расслабиться, оздоравливают организм и повышают настроение.

В том случае, если депрессия вас одолела, можно один раз выплакаться или дать эмоциям выход в виде истерики, но только легкой и однократной. Это может помочь прийти в себя и избавиться от накопившегося негатива.

Некоторые в предсвадебный период допускают серьезную ошибку: садятся на антидепрессанты. Этого делать ни в коем случае нельзя. Снимать сильное волнение можно успокаивающими чаями, пустырником или, в крайнем случае, валерьянкой. Питайтесь таким образом, чтобы в организме не было недостатка витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Если же депрессия настолько сильная, что вы вынуждены принимать антидепрессанты, следует тщательно проанализировать проблемы, которые привели к этой ситуации. Возможно, вы поторопились со свадьбой, и действительно стоит все отменить. Разобраться в этом поможет психолог.

Опасность депрессии перед свадьбой состоит еще и в том, что многие люди банально пытаются ее заесть (из-за чего можно потом банально не влезть в свадебное платье или костюм).

Разрешите все свои сомнения, а если не справляетесь сами, обратитесь за помощью к близким.

Верьте, что все будет хорошо, ведь свадьба – всего лишь прекрасный праздник, а не какое-нибудь сражение, от которого зависит победа.

Профилактика предсвадебной депрессии

Для того чтобы у вас не развилась депрессия, разрешайте спорные моменты и проблемы раньше, чем они загонят вас в угол.

Обсуждайте свои сомнения с друзьями, родственниками и второй половинкой, зачастую только проговаривание проблемы вслух помогает правильно оценить сложившуюся ситуацию.

Также при решении проблемы могут помочь друзья и родственники (советом, действием или простой моральной поддержкой).

Для того чтобы депрессия не возникла из-за пустяковой ссоры, срочно миритесь со своей будущей половинкой, идите на компромисс, учитесь быть терпеливее, ведь любовь и терпение – залог счастливой семейной жизни.

Если возникают какие-либо сомнения по поводу правильности выбора партнера, вспоминайте, какие чувства у вас возникли, когда вы решили пожениться. Если у вас замерло сердце от радости, а душу наполнило счастье тогда, то при воспоминании об этом событии вы опять будете ощущать те же эмоции, что не позволит добраться до вас депрессии.

Если вы боитесь того, что не справитесь с бытовыми вещами: готовкой, стиркой, уборкой и т.п.

, и это заставляет вас нервничать раньше времени и вгоняет в депрессию, обсудите с вашей будущей половинкой эту проблему.

Решения здесь возможны самые разные, в зависимости от материального положения: от покупки всевозможных бытовых приборов, облегчающих быт до приглашения на дом домработницы, которая будет убирать или готовить.

Тех, кто всегда мечтал о красивой свадьбе, может подкосить депрессия из-за того, что они не успевают нормально подготовить торжество. В этом случае свадьбу нужно начинать планировать и готовить задолго до самой даты.

Тогда вы успеете выбрать наилучшее свадебное платье, заказать самый хороший ресторан, выбрать самый красивый и вкусный торт, успеете всем разослать приглашения и т.п.

без какой-либо спешки, серьезных неудач и какой-либо депрессии.

Различие предсвадебной депрессии у мужчин и у женщин

Не секрет, что мужчины и женщины по-разному относятся к браку. И если большинство девочек мечтают об этом дне, то для большинства мужчин свадьба – шаг вынужденный, на который они идут часто для того, чтобы «закрепить за собой право» на конкретную женщину.

И если у женщины может развиться депрессия по поводу того, что она не может подобрать свадебное платье, или по поводу того, что не заказан самый шикарный ресторан, то мужчины чаще всего впадают в депрессию из-за «потери» свободы. Успокоить в этом случае должно то, что в современном обществе развод – привычное и обыденное дело.

И если свобода станет вам намного дороже счастливой семейной жизни рядом с любимым человеком и совместными детьми, вы всегда сможете его получить.

Источник: http://LechenieDepressii.ru/predsvadebnaya-depressiya-prichiny-i-sledstviya.html

Сбежавшая невеста: симптомы предсвадебной лихорадки

Может ли быть депрессия перед свадьбой

До свадьбы остались считанные недели: выбран ресторан, отправлены приглашения, куплены кольца, родственники и друзья спешат заранее поздравить с торжественным событием. Казалось бы, все идет прекрасно.

Но будущих молодоженов вдруг начинают терзать сомнения: а не рано ли я выхожу замуж/женюсь? А того ли партнера я выбрал(а)? Небольшое нервное напряжение перед свадьбой – вполне естественно, ведь это серьезный шаг, который влечет за собой резкие перемены в жизни.

Но бывает и так, что жениха или невесту за несколько месяцев или недель до свадьбы одолевает настоящая паника: пропадают покой и сон, теряется радость жизни, грызут навязчивые сомнения в правильности собственного выбора, и сама мысль о будущем торжестве вызывает страх и отторжение. Это уже симптомы предсвадебной лихорадки.

История из жизни

Вот одна достаточно типичная история. Её рассказала специалисту клиентка центра психологической помощи.

«Лидия М. – молодая женщина двадцати семи лет. Имея диплом одного из престижных вузов, девушка нашла высокооплачиваемую работу переводчика в международной компании. Работа ей очень нравилась, и в планах у М. было построение карьеры, и уж потом – брак и рождение детей. Однако, когда постоянный партнер Лидии, Денис Б.

, попросил её руки, девушка сразу же согласилась. У родителей и двух старших сестер отношение к Б. было неоднозначным. С одной стороны, благодаря наличию у Б. постоянного высокого дохода, он был неплохой партией. С другой стороны, они замечали, что Лидия не вполне счастлива в этих отношениях. Денис Б.

был довольно эгоистичным и жестким человеком, проявляющим признаки поведения домашнего тирана.

Практически все время до свадьбы М. приходилось бороться с внутренним дискомфортом. Девушку мучила бессонница, потеря аппетита, непонятная тревога.

Лидия постоянно находилась в подавленном настроении, и предстоящее торжество не радовало её – она едва могла заставить себя заняться решением организационных вопросов.

За месяц до регистрации брака Лидия даже собралась отменить свадьбу – причиной послужила серьезная размолвка с женихом, который настаивал на том, чтобы после свадьбы она оставила работу и посвятила себя ведению домашнего хозяйства. Однако М.

боялась реакции со стороны жениха, а также членов семьи, друзей и знакомых, которые могли осудить такой резкий и неожиданный поступок. Кроме того, как признавалась М., «очень хотелось утереть нос замужним сестрам и подругам». Не выдержав нервного напряжения, девушка решила обратиться в центр психологической помощи».

Специалист помог понять, в чем кроется причина мучающих М. сомнений и негативных эмоций: Лидия боялась повторения модели семейных отношений, которые существовали в браке её родителей. Мать Лидии – одаренная художница, в молодости подававшая большие надежды, отказалась от собственной карьеры и посвятила всю жизнь семье. О матери М.

говорили, что она похоронила собственный талант в угоду своему жесткому и властному мужу. Лидия видела, что Б. во многом похож на её отца, и боялась, что после брака также, как и мать, превратится в тень себя прежней: станет «приложением» к собственному супругу, бесплатной домработницей для семьи и утонет в море бытовых проблем, навсегда лишившись возможности заниматься любимым делом.

Лидию это пугало, Б., напротив, не признавал иной модели брака, кроме классической: муж-добытчик + жена-домохозяйка. М. видела, что самопожертвование не принесло счастья её матери, и поняла, что не желает для себя такой судьбы. Однако откровенный разговор с Б. не привел к взаимопониманию. Б. продолжал настаивать на том, что ему нужна «домашняя» и послушная жена, а не карьеристка.

Противоречия между партнерами оказались неразрешимыми, и свадьбу пришлось отменить.

Лидия М. говорила: она с самого начала знала, что этот брак был бы ошибкой, но все-таки приняла предложение. Причиной этого поспешного и необдуманного согласия стала низкая самооценка Лидии.

За её показной уверенностью скрывался комплекс неполноценности: девушка была уверена, что ей будет очень сложно найти нового партнера, в особенности, такого завидного жениха, как Б. Из этих отношений М. вышла в состоянии глубокого кризиса, но кропотливая работа совместно со специалистом помогли вернуть ей душевное равновесие.

Также были проработаны скрытые комплексы неполноценности, панический страх перед «штампом в паспорте», и подсознательные опасения повторить родительский сценарий семейной жизни.

Это обычная история. Но она помогает понять: душевный дискомфорт никогда не возникает на пустом месте, а потому его нельзя игнорировать.

Как отличить обычную предсвадебную усталость от депрессии?

Как уже было сказано выше, небольшое нервное напряжение перед свадебным торжеством, скорее, норма. Свадьба – одно из самых стрессовых жизненных событий. На шкале стресогенности, составленной американскими психологами Томасом Холмсом и Ричардом Реем, ему отведено «счастливое» седьмое место.

Это действительно ответственный и серьезный шаг, который полностью меняет весь уклад жизни. Если вы переживаете о том, какой будет грядущая церемония, волнуетесь, сможете ли достойно справиться с ролью жены или мужа, но при этом с удовольствием продолжаете готовиться к свадьбе – значит, все нормально.

Другое дело, если перед свадьбой появляются следующие серьезные симптомы предсвадебной депрессии:

  • паника и страх при одной мысли о предстоящем торжестве;
  • раздражительность, потеря аппетита и бессонница;
  • отторжение, нежелание брать на себя хлопоты по организации праздника;
  • чувство тревоги, уныния и безысходности;
  • негативные мысли по отношению к будущей второй половине, навязчивые сомнения в правильности своего выбора.

Почему возникает это болезненное, неприятное и далеко не безобидное состояние? Каждый случай – уникален.

Возможные причины предсвадебной депрессии

Боязнь ошибки, которую нельзя будет исправить

Довольно часто связанными узами брака оказываются люди, совершенно не подходящие друг другу по многим причинам. Да, развод еще никто не отменял. Но развод – не панацея. Это силовое решение проблемы сродни ампутации.

После развода человек остается у «разбитого корыта»: с огромными психологическими проблемами, к которым могут добавиться материальные трудности. Разведенным мужчине или женщине приходится выстраивать новые отношения, исходя из предыдущего негативного опыта.

Не каждый способен собрать из осколков неудачного брака мозаику новой и счастливой жизни, особенно если бывшие супруги уже успели обзавестись общими детьми.

Сомнения в собственном партнере

Перед свадьбой включаются процессы переосмысления своих отношений с избранником, а также всех его достоинств и недостатков. Розовые очки «конфетно-букетного» периода спадают, и человек смотрит на вторую половинку новыми глазами, начиная задавать себе вопросы: «Верен ли мой выбор? Не является ли он ошибкой?».

Чаще это обычная нервозность, вызванная предсвадебными хлопотами и осознанием того, что брак – дело ответственное. Бывает, что жених или невеста действительно дают серьезный повод сомневаться в себе. Но бывает, что навязчивые сомнения – это «эхо» тяжелых, неудачных или травмирующих отношений.

Иногда старая душевная травма оставляет слишком глубокий след. И тогда человек начинает невольно сравнивать новые отношения с теми, из которых он вышел в состоянии глубокого кризиса.

Он боится собственного счастья, не верит в его возможность, и не может избавиться от навязчивого иррационального ощущения, что в этот раз все также непременно закончится крахом.

Негативный пример

Чаще всего брака панически боятся люди, выросшие в несчастливых семьях: неполных; конфликтных; холодных, без эмоциональной привязанности между супругами; семьях, где один/оба супруга страдали алкогольной или наркотической зависимостью; семьях, где один из супругов был домашним тираном, а другой – его зависимой и безропотной «жертвой», и т.д.

Глядя на семью своих родителей, человек понимает, что согласен на что угодно, лишь бы не допустить повторения этого сценария. В таких случаях часто возникает отвращение к институту брака в целом, и подсознательное стремление прожить свою жизнь по «антисценарию».

Например, если родители состояли в многолетнем несчастливом браке, человек будет подсознательно стараться всеми силами избегать брачных уз. Любовь к партнеру, привязанность, привычка, чувство долга, общественное давление, низкая самооценка или боязнь одиночества зачастую все-таки заставляют ответить «да» на предложение руки и сердца.

Но ведь подсознательный страх никуда не делся! Он ищет и находит выход в симптомах сильнейшей предсвадебной депрессии.

Личностные особенности

Человеку вообще свойственно волноваться и сомневаться, принимая важные судьбоносные решения. Однако у людей тревожных, боязливых, мнительных, склонных к перфекционизму обычные предсвадебные треволнения могут принимать болезненные формы.

Вопреки распространенному мнению, т.н. «предсвадебная лихорадка» чаще бывает у невест. Мужчины значительно реже сомневаются в своем выборе.

Инициатива в отношениях традиционно принадлежит сильному полу – если у мужчины есть сомнения, что женщина будет хорошей супругой и матерью для его детей, то дело до предложения руки и сердца, и тем более до свадьбы обычно не доходит.

На женщин гораздо сильнее влияют разнообразные социальные установки и стереотипы, которые заставляют их вступать в брак не по велению сердца, а потому что «так надо».

Что можно предпринять, если у вас предсвадебная депрессия?

Перед торжественным событием у вас появились все симптомы предсвадебной депрессии? Если вы не можете самостоятельно разобраться в себе и своих чувствах, понять, в чем причины возникновения сильной негативной реакции на счастливое, казалось бы, жизненное событие, – обратитесь к специалисту.

Не оставайтесь один на один со своим душевным дискомфортом, не пытайтесь самостоятельно решать эту проблему: иногда её корни лежат слишком глубоко, чтобы это увенчалось успехом.

Попытки игнорировать, заглушать душевный дискомфорт, жалобы «в жилетку» друзьям, самоуговоры или подготовка к торжеству через душевную боль и сцепленные зубы – не выход.

Психолог поможет вам понять, где следует искать истинные причины этого состояния. Действительно ли предсвадебная депрессия и боязнь вступления в брак связана с конкретным партнером? Или это негативные подсознательные установки, о которых вы можете даже не подозревать? Постарайтесь разобраться в себе до свадьбы, чтобы потом не пришлось залечивать душевные раны.

Вот один из положительных примеров того, как может помочь своевременное обращение к специалисту.

«Молодая жительница Санкт-Петербурга, Мария К. получила предложение руки и сердца от любимого человека. Поначалу девушка испытывала только радостное нетерпение, с удовольствием готовилась к грядущему событию, вдвоем с женихом рассылала приглашения друзьям и родственникам.

Но чем ближе становилась торжественная дата, тем большую тревогу, беспокойство и нервное напряжение испытывала К. Девушка стала раздражительной, плаксивой, часто срывалась на близких, в том числе, и на будущем супруге.

На приеме у психолога она говорила, что сама не понимает причин происходящего с ней кризиса. Мария признавалась: «Я просто не могу понять, почему мне так страшно. Ведь я его люблю, и мы больше пяти лет вместе. Он очень хороший и порядочный человек.

Я так ждала этой свадьбы, а теперь вообще ничего не хочется. Я даже не могу заставить себя поехать в магазин, чтобы выбрать платье».

В результате проделанной длительной и серьезной работы вместе со специалистом удалось выяснить, что причина мучающих К. негативных эмоций кроется в её прошлом, и действительно не имеет никакого отношения к её партнеру. В детстве Мария росла в конфликтной семье, скандалы между родителями случались чуть ли не ежедневно. Девочка выросла со стойким ощущением, что счастье возможно только до свадьбы. Ведь и все сказки, которые она могла вспомнить, заканчивались именно на этом событии. Страх повторить судьбу матери, непонимание того, что привело к краху отношений в браке родителей, неосознанные, идущие из детства, вина и беспомощность – все это вызывало бурю отрицательных эмоций в душе невесты. Мария поняла, что породило её отрицательное отношение к браку. Постепенно ей удалось избавиться от негативных установок, осознать, что родительская модель семейных отношений не обязана повторяться в её собственной семье. Девушка успокоилась, накал отрицательных эмоций снизился, исчезло негативное отношение к институту брака в целом, и она спокойно стала готовиться к будущему торжеству. Сейчас у неё крепкий и счастливый брак, в котором подрастает двое детей.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.

Источник: https://fidem.spb.ru/teoriya_uspeha/sbezhavshaya-nevesta/

ВашДоктор
Добавить комментарий