Может быть депрессия из за отсутствия личной жизни

Нет девушки, депрессия: инструкция по спасению себя

Может быть депрессия из за отсутствия личной жизни

1 052

8 июля, 2018 – 3

Отношение девушек ко мне делится на две категории: они либо вовсе не обращают на меня внимания, либо делают невыносимо больно, как только во мне затеплится надежда на личную жизнь.

Третьего не дано. Я для них — пустое место. Молодые годы проходят впустую. Боюсь, так до старости и буду один. У меня нет девушки — депрессия вместо нее.

Когда у парня не складываются отношения с противоположным полом, депрессия из-за отсутствия девушки делает всю жизнь безрадостной.

В этой статье определим:

  • почему не получается создать пару,
  • что делать, если нет девушки и началась депрессия,
  • в чем секрет мужской привлекательности.

Почему нет девушки и депрессия?

Никакой личной жизни, а значит, нет радости, тепла, понимания и смысла к чему-то стремиться. Кажется, что в жизни так и не довелось ощутить чего-то главного. Надежды на счастье рушатся. Один со своими горькими воспоминаниями. Обидные слова «бывшей» не выходят из головы. Нет друзей и девушки — депрессия и одиночество в душе.

Почему кто-то сразу удачно женится, кто-то легко меняет девушек и не переживает, а кто-то обречен быть отвергнутым и незаметным? Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» объясняет, почему некоторым мужчинам так тяжело найти девушку.

Тот, кто больше всего хочет любви, семью и детей, часто не может забыть первый неудавшийся опыт отношений и сильно страдает от этого. Доверчивое сердце жаждало любви, а получило удар в спину. Она бросила.

Отныне предательницами бессознательно воспринимаются все девушки. И вроде хочется, чтобы с новой знакомой все сложилось, но изначально ждешь подвоха. В итоге отношения не складываются.

А в душе ноет вопрос: нет девушки, депрессия — что делать?

Депрессия из-за девушки: как забыть плохой опыт

Первая любовь, о которой так мечтал, принесла лишь боль. Такое трудно забыть, мысленно прокручиваешь ситуацию вновь, ощущаешь, как бросает в жар, потеют ладони и теряется способность говорить. Ком в горле от воспоминаний. В капкан прошлых неудач могут попасть очень ранимые и чувствительные обладатели анально-зрительной связки векторов.

Зрительные люди, получив удар по чувствам, очень страдают. Чтобы больше не обжечься, мы можем бессознательно даже запретить себе любить. Но этим минимизируем доступ не только разочарованиям, но и радости. Ведь человек способен быть счастливым лишь в тесной эмоциональной связи с другими людьми. А оказываемся в положении, когда нет друзей и девушки, только депрессия от одиночества.

Чтобы на душе стало хорошо, нужно впустить в нее эмоции, позволить себе чувствовать.

Классическая литература, драматические фильмы и постановки помогут снять каменные путы с чувствительного сердца, сострадание героям переключит внимание с себя на них.

Это нужно, чтобы суметь стать ближе и к реальным людям. Они больше не будут восприниматься угрозой, если мы поймем их суть с помощью системно-векторной психологии.

Еще одной преградой для новых отношений могут быть… ошибочные обобщения. В психике людей с анальным вектором живет архивариус. Всю поступающую информацию он перерабатывает, обобщает, раскладывает по ментальным полочкам. Детальность и скрупулезность — врожденные свойства обладателя анального вектора.

Но когда мы не применяем аналитические свойства в обществе — обобщению и классификации подвергаются непригодные для этого сердечные дела. Первая девушка бросила — а в непорядочности обвиняются все возможные партнерши. Все они такие! Одна негативная ситуация накладывает тень на всю жизнь.

На вопрос — что делать с депрессией, когда нет девушки, — друг легко дает совет: «Найди новую подружку». Почему же не получается, почему наступаешь на те же грабли?

Начать новые отношения в таком же психологическом состоянии — значит прокрутить заново знакомый печальный сценарий. Но нет необходимости нарабатывать плохой опыт.

С системными знаниями меняется внутренний настрой по отношению к себе и другим людям, а значит, больше не придется складировать поражения на личном фронте.

Избавиться от обид, зависимостей и других плохих состояний — это дать себе шанс создать желанные отношения.

Депрессия из-за отсутствия девушки — как переломить ситуацию?

Парень хочет отношений. И кажется, что депрессия случилась из-за девушки. А на самом деле причина — глубоко в психике, то есть в незнании своих особенностей. Осознание своей природы дает возможность забыть те времена, когда не было девушки и депрессия не давала сделать уверенный шаг в отношениях с другими людьми.

Поняв себя, человек обретает выбор — использовать свою сверхмощную память, аналитический ум, внимательность к деталям для созидательных целей или продолжать разрушать собственную личную жизнь. Осознание становится спасительным буксиром. Больше не придется тонуть в депрессии из-за первой девушки. Внутри освободится место для новых отношений.

Когда вы будете готовы к позитивным изменениям в личной жизни, не позволяйте другим вмешиваться в выбор дамы сердца.

Часто, если сын одинок, у него депрессия и нету девушки, мама пытается все для него устроить сама. Устраивает знакомства с потенциальными невестами, а у сына появляется еще большее недовольство жизнью.

Изменить ситуацию может только сам человек, определив собственные приоритеты в жизни и в паре.

Когда найдешь себя настоящего — найдется и девушка.

К каким мужчинам тянутся женщины

Женщины всегда ориентированы на тех мужчин, которые способны дать им ощущение безопасности и защищенности. Раньше все было просто: умеешь добывать пищу, забивать гвозди и таскать дрова — женщина выберет тебя. Но мир усложняется.

В век информации успешен тот мужчина, кто умеет ловко пользоваться не топором, а своим интеллектом.

Женщина в первую очередь выбирает мужчину по феромонам ранжирования. Она хочет того, кто востребован и реализован в социуме. Нередко мужчины обижаются на подобную расчетливость. Но прагматика оправдана природой: женщине нужно думать о том, кто позаботится о ней и о ребенке.

В силу особенностей развития некоторые девушки заинтересованы только в деньгах партнера. Тренинг позволит их легко распознать и избежать разочарования. А меткий системный взгляд позволит заметить в толпе ту, которая вдохновит и по-настоящему осчастливит.

Благодаря тренингу тысячи молодых людей забыли времена, когда нету девушки и депрессия.

Олег научился определять с ходу, подходит ли ему девушка.

Сергей встретил любовь.

Альви справился с депрессией и женился:

«… Я встретил любовь всей своей жизни. Такую любовь, которая больше, чем та, о которой рассказывают в фильмах. Такую любовь, которая сразу и навсегда, которая бесконечна, которая открывает бескрайние горизонты и наполняет необыкновенным счастьем каждый день…»

Альви А., менеджер, Москва

Когда вы осознаете свои способности на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и научитесь их реализовывать, вы станете заметным и привлекательным.

Магнит для девушки — когда мужчина состоялся, то есть:

— умеет взаимодействовать с людьми, — умеет взять на себя ответственность за себя и других,

— умеет думать и действовать сообразно ситуации.

Именно в новом состоянии депрессия из-за отсутствия девушки пройдет, и появится та, которая ощутит ваш внутренний стержень. Та, от чьего появления замирает сердце. Та, что смотрит с нежностью и пониманием. Та, что осчастливит вас и вдохновит на большие дела.

Больше подробностей узнаете на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Татьяна Кузьмина

Редактор Тамара Ткаченко

Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник: http://myvektor.ru/psixologiya-cheloveka/net-devushki_-depressiya_-instrukciya-po-spaseniyu-sebya/

После рождения дочки началась депрессия из-за отсутствия личного времени и свободы

Может быть депрессия из за отсутствия личной жизни

Вопрос психологу:

Здравствуйте.

У меня такая ситуация: недавно я родила ребёнка, дочке 3,5 мес. Первый месяц после ее рождения у меня было очень плохое настроение от понимания того, что я не могу никуда сходить и делать то, что хочу. Я не хотела подходить к ребёнку, не хотела ею заниматься.

Но потом это прошло, плохое настроение исчезло, и я стала любить дочку.

Но все равно откуда то из глубины души я ощущала это тягостное чувство, что теперь я на много лет лишена свободы действий, что теперь моя жизнь не принадлежит мне – она принадлежит ребёнку, и теперь в первую очередь меня должно интересовать благосостояние дочери.

Но все было спокойно, я так и жила – постоянный недосып, кормление, пелёнки, прогулки во дворе. Все одно и то же. Я даже привыкла, в свободное время смотрела сериалы. Все было под контролем до недавних пор.

Плохое настроение началось, когда я поняла, что не хочу больше жить со своим гражданским мужем, потому что он начал поднимать на меня руку, оскорблять и унижать. Сколько он мне нервов уже вымотал – это просто невероятно.

Видимо, моя нервная система уже не выдерживает постоянной эмоциональной нагрузки. Но я понимаю, что сейчас никуда уйти не могу, так как он нас обеспечивает, а пособие у меня слишком маленькое, чтобы жить отдельно.

Я зависима от мужа, потому что не могу выйти на работу, ребёнок слишком мал.

В последнее время мы с мужем только ругались. Время вместе не проводим, интима давно нету, вообщем – ничего общего, только ребёнок. Мне очень сильно не хватает интима, не хватает любви.

Я чувствую, как наступает депрессия. Хорошее настроение все реже, а плохое – все чаще. До такой степени меня не устраивает моя жизнь, что я даже могу расплакаться просто от вида фотографии моей подруги, где она отдыхает с друзьями в ресторане, или гуляет. Вокруг каждая мелочь напоминает мне о моем заточении дома.

Клипы по телевизору, фильмы, фотографии- все! Самое ужасное то, что я понимаю, что это надолго. Когда я снова смогу ходить и делать что хочу и когда хочу? Только когда она сможет оставаться дома одна, это лет через 10! А все это время мне постоянно нужно будет придумывать с кем ее оставить и как быть, чтобы таки пойти куда я хочу.

Вот это чувство, что моя жизнь мне больше не принадлежит просто сводит меня с ума! Ещё и муж очень любит скандалить.

Из за всего этого что со мной происходит, у меня начались панические атаки и периодические депрессивные состояния.

На сегодняшний день меня заставить нервничать и паниковать может любая мелочь, даже мысль.

Я чувствую как будто я на волоске от чего то плохого, от какого то сильного нервного срыва, я боюсь, что я впаду в сильнейшую депрессию, из которой не смогу выбраться. Помогите! Заранее благодарю.

Автор вопроса: Алена Возраст: 21

На вопрос отвечает психолог Литвиненко Лилия Викторовна

Здравствуйте, Алена.

Состояние, в котором Вы, как молодая мама, находитесь, свойственно многим женщинам после родов. Это состояние называется послеродовая депрессия. Вы правильно делаете, что обращаетесь за помощью.

В таком состоянии всегда возникает подавленность и частые смены настроения, раздражение по поводу и без повода, плаксивость. Это может происходить на фоне гормональных изменений в организме. А также недополученного эмоционального тепла в детстве.

Вы ничего не пишите о своих близких, кроме мужа, от которого Вы в данный момент также не получаете помощи и внимания.

Помните, что послеродовая депрессия может пройти после гормонального восстановления.

Я понимаю, что Вам трудно в таком состоянии сейчас самостоятельно восстановить нормальный жизненный режим, но все же попробуйте медленно шаг за шагом выбраться из него, чтобы не доводить до хронической депрессии. Это как в детстве, когда Вы учились ходить, падали и все равно поднимались и делали следующий неуверенный шаг…. Ведь научились же…

1. Не отказывайтесь сейчас от любой помощи. Если есть родственники, поговорите с ними и объясните, что Вам трудно одной сейчас справляться с ребенком. Воспользуйтесь любой поддержкой в плане ведения домашнего хозяйства, чтобы немного отдохнуть.

2. Ваш муж не должен быть сторонним наблюдателем. Он ведь тоже родитель ребенка. И он может не понимать, как молодой отец, как ухаживать за ребенком. Попробуйте просить его о конкретной помощи вместо претензий и жалоб. Если услышите отказ, не расстраивайтесь.

Вы и сами справитесь. Вы молодая и сильная. Просто временно попали в такое состояние. Когда оно немного восстановится, Вы сможете принимать более конкретные решения относительно Вашей дальнейшей жизни. А сейчас Ваша задача – восстановить свое психическое состояние.

3. Не ограничивайте себя домом и не зацикливайтесь на прошлых моментах жизни и жизни своих подруг. Налаживайте контакт с такими же молодыми мамочками, гуляющими на улице с детьми.

Совместное обсуждение проблем и достижений ребенка поможет переключиться на ребенка, которому Вы сейчас нужны больше всего на свете. Вы единственный человек для дочери сейчас, от которого зависит ее будущее.

Она ждет Вашей любви и тепла.

4. Старайтесь поддерживать хотя бы минимальный здоровый образ жизни. Начните делать 1 упражнение утром через “нехочу”. Ведь 1 упражнение сделать можно. Но делайте его неделю по утрам. Через неделю добавьте второе упражнение.

5. Посетите эндокринолога и сдайте анализы на гормоны. Возможно медикаментозная помощь будет не лишней.

Главное, не принимайте сейчас никаких глобальных решений о своей дальнейшей жизни и жизни своего ребенка, если Вам не угрожает опасность. Выходите из состояния депрессии медленными шагами. Вы можете это сделать.

Когда состояние нормализуется, сможете оценить Ваши отношения с мужем и решать, как их строить дальше. А также планировать свой быт, чтобы находить время для того, что хочется делать. И не нужно будет ждать 10 лет.

Удачи Вам!

С уважением, Лилия Литвиненко

Оцените ответ психолога:

Автор ответа психолог:

Литвиненко Лилия Викторовна

Город: Днепр

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/16064-nachinaetsya-depressiya-iz-za-otsutstviya-svobody

Как справиться: неустроенность личной жизни, депрессия

Может быть депрессия из за отсутствия личной жизни

На самом деле, помощь психологов в этой ситуации нам не так уж и необходима, зачастую мы и сами знаем – как справиться с неустроенностью в личной жизни и депрессией, просто ленимся что-то делать, оправдывая свои страдания тем, что, что бы мы не делали  – все равно останемся одинокими и ненужными.

Но это, право, позиция слабых женщин, склонных к унынию и грусти по жизни – а это неправильная позиция. Ведь давно известно, что мы своим настроением притягиваем к себе те или иные события.

Поэтому, если у тебя постоянная депрессия, то и жизнь принимает печальный оборот, ты везде видишь негатив и тебе кажется, что из этого круга никогда не выбраться, что тебе никогда не справиться с таким положением вещей.

Но мы попробуем предложить тебе несколько способов, которые помогут тебе развеяться и расслабиться – и вся жизненная неустроенность, а особенно  в личной жизни, постепенно сойдет на «нет», ты снова будешь цвести, как майская роза под лучами солнца, а рядом с тобой появится тот мужчина, который сможет защитить тебя и не побоится уколоться о твои шипы.

Способ первый: Шопинг

 Да, вот такой вот банальный и сверхпопулярный метод, который помогает нам, женщинам, справиться даже с самой глубокой депрессией, который помогает нам вновь почувствовать свои силы, обрести веру в себя и в собственную красоту.

 Для того, чтобы шопинг принес максимальное удовольствие, конечно, нужно достаточно много средств – особенно, если ты собралась наводить порядки в собственном платяном шкафу или преображать квартиру, так как смена гардероба и ремонт – самые расточительные статьи нашего с вами бюджета.

Однако иногда – можно, и даже нужно! А если с деньгами совсем туго – можешь пройтись по магазинам с безделушками и недорогими товарами, милыми твоему сердцу.

Например, если ты любишь обустраивать домашний быт и тратить деньги на мелкие предметы интерьера – смело беги в тематический магазинчик и проводи там как можно больше времени, созерцая то, что дарит тебе ощущение умиротворения.

Может быть, ты питаешь излишнюю слабость к аксессуарам и всяким побрякушкам? Посети салоны, не можешь купить – просто посмотри и приценись, разметь себе план на будущее по достижению такого благосостояния, которое дало бы тебе возможность не задумываясь скупать хоть целые торговые центры! И пусть все это, вероятно, только мечты – но и мечтать в нашей жизни нужно. Тем более мысли материальны – не забывай об этой простой истине.

 Ну а что касается шопинга чисто бабского – я имею в виду одежду и обувь – то тут, если есть возможность, постарайся разгуляться на славу! Возьми с собой пару любимых подружек-советчиц, перемеряй хоть все бутики города! Поэкспериментируй с образами – возможно, именно сейчас ты сможешь понять, что ты просто не была самой собой, что то, что ты носила, не гармонировало с твоим внутренним миром. А ведь такая дисгармония и есть одной из основных вех неудач в личной жизни, ведь мужчины смотрят на целостный образ, а если он выражен неярко или же вообще отсутствует – тогда их мало заинтересует такая женщина.

 Если раньше ты предпочитала спортивный стиль и в твоем гардеробе было место только для спортивных костюмов, маечек, топов, шортиков  и кроссовок – стань другой! Смени стиль на полную противоположность. Купи изящные лодочки и шикарное вечернее платье, пару блузочек и юбок – и ты увидишь, как преобразится от этого изменения вся твоя жизнь!

Способ второй: Новый имидж

 Это касается не только одежды, о которой мы только что говорили. Ведь тряпки – это лишь один из штрихов создания нового образа. Ты копни глубже, смени прическу: цвет волос, стрижку. Так смени, чтобы сама удивилась: как это у меня смелости хватило такое с собой сделать? Главное, чтобы новая прическа тебе шла гораздо больше, чем старая. А для этого понадобится хороший стилист.

 Если хочешь стать знойной амазонкой – сходи в солярий, запишись на курсы массажа, посети мастера маникюра и педикюра – эти простые процедуры помогут тебе избавиться от негатива и грустных мыслей, ведь время, потраченное на себя любимую, летит незаметно и наполняет нас самыми положительными эмоциями. Ведь мы видим результаты этих работ, как говорится, налицо. И очень приятно видеть в зеркале себя, такую родную и привычную, но все же измененную и преображенную. Узнавать в красавице, которая смотрит на тебя из глубин зеркал, свои привычные черты.

 Способ третий: Спорт

 Каждая из нас знает, что занятия спортом напрочь выбивают дурь и плохие мысли из головы. Потому что во время проделывания физических упражнений нам недосуг думать о личной жизни, о том, что у нас что-то не срастается и не получается.

Депрессия отпрыгивает от нас дальше, чем резиновые мячики на тренировках. В конце концов, нас греет и утешает мысль, что с каждым последующим упражнением мы совершенствуемся, хорошеем, становимся подтянутыми.

А какой мужчина не любит стройных девушек?

То есть, посещая занятия, мы, тем самым, повышаем свои шансы встретить достойного мужчину на своем пути.

И хоть все мы отпираемся и говорим, что не нужен нам такой, который только на внешность смотрит, но все же давайте не лукавить: чтобы мужчина захотел оценивать наш внутренний мир, нужно его сначала внешне зацепить, заинтересовать. Ведь в каждой женщине должна быть изюминка, которая отличает её от других миловидных дамочек.

 Способ четвертый: Я – карьеристка!

 Уйти с головой в карьеру, погрязнуть в своей профессии, достигнуть высшей ступени карьерной лестницы – ещё один верный способ уйти от реальности, забыть неустроенность на личном фронте и зажить по-новому. Однако это – медаль о двух сторонах.

Если от шопинга, смены имиджа и активных спортивных нагрузок вы только приобретаете и совершенствуетесь, не жертвуя абсолютно ничем, то в случае с уходом в работу вы рискуете и вовсе пропустить личное счастье. Это если войти в роль карьеристки с фанатизмом, найти в ней отраду и единый стимул жизни.

Так что надо знать меру, работа работой, а семья для женщины должна быть на первом месте.

Поэтому, когда ты почувствуешь себя уверенной современной женщиной, которая стабильна в своем финансовом благополучии, приостановись и оглянись: нет ли на горизонте мужчины твоей мечты? Может, кто-то уже давно пытается пробить твою броню железной леди, а ты не замечаешь? Не увлекайся чрезмерно, оставайся все же женщиной, а не железякой.

 Способ пятый: Дело по душе

 Тут я имею в виду хобби. Что такое хобби? Это то занятие, которому ты можешь уделить своё свободное время.

Работу я к хобби не отношу сознательно, так как работа – это то, что приносит тебе деньги, и нередко – никакого удовольствия. Хобби же – то, что дарит твоей душе покой и умиротворение.

Поверьте, депрессия убегает от увлеченных женщин, так как не находит в них достойной энергетической подпитки.

 Итак, какое хобби может тебя увлечь? Что на сегодняшний день я могу тебе предложить? Ну, к примеру, вечное искусство вязания. Думаешь, устарело? Отнюдь! Оглянись вокруг: вязаные вещи нынче в моде, как никогда раньше! Представь, ты сможешь сама связать для себя то, что захочешь. Полет фантазии и минимальные затраты, это же так здорово!

 Обновив гардероб с помощью спиц и ниток, можешь приступить к обновлению шкатулки с аксессуарами. Тут тебе поможет бисероплетение. Во-первых, это хобби очень успокаивающе действует на нервную систему, а, во-вторых, с его помощью ты можешь украсить себя по-новому, ведь ремни, серьги, браслеты и колье из стеклянных бусинок так модны и стильны!

 Если захочешь, можешь взять в руки пяльцы, иголку и разноцветные нитки – и спустя некоторое время украсить своё жилье самодельными вышитыми картинами. Интерьер преобразится, квартирка станет куда уютнее, чем была, да и тебя будет греть мысль о том, что всё это ты сделала своими собственными ручками.

 А хочешь заняться чем-то необычным – пожалуйста, скрапбукинг и кардмейдинг к твоим услугам! Что это такое? Всё очень просто.

Первое – скрапбукинг – это оформление всевозможных альбомчиков своими руками с помощью специальных аксессуаров, которые можно приобрести в специализированном магазине.

Ты можешь сама сделать альбом для фотографий или альбом о своей жизни, просто вклеив в него все памятные тебе мелкие безделушки. Простор для фантазии просто нереальный! Что касается кардмейдинга – то это собственноручное изготовление открыток.

 Ты, в целом, можешь заниматься чем захочешь – лишь  бы не коротать вечера дома перед телевизором.

 Способ шестой: Активная жизнь

 Да, не покрывайся мхом и плесенью дома, ожидая принца на белом коне – ведь как он тебя найдет, где вы встретитесь, если ты никуда не выходишь?

 Почаще бывай в публичных местах, веди максимально активную жизнь. Тут тебе двойная польза: и депрессия уйдет, и больше шансов наладить всё  в личной жизни будет.

 Как видишь, справиться с депрессией и неудачами в личной жизни можно и даже нужно – ведь грусть так тормозит наш привычный жизненный пульс!

Источник: https://www.allwomens.ru/11001-kak-spravitsya-neustroennost-lichnoj-zhizni-depressiya.html

ВашДоктор
Добавить комментарий