Магнезия помогает ли при всд

Магнезия при вегето сосудистой дистонии

Магнезия помогает ли при всд

Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского (СГМУ, СМИ)

Уровень образования — Специалист

1990 — Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Вегето-сосудистая дистония по смешанному типу возникает под влиянием различных обстоятельств. Появление данного заболевания провоцируют следующие факторы:

  • Стрессовая обстановка на работе или в семье.
  • Черепно-мозговая травма.
  • Воздействие факторов окружающей среды: ультрафиолетовое излучение, холод.
  • Увлечение курением и спиртными напитками.
  • Нарушение гормонального баланса.
  • Повышенная умственная нагрузка.
  • Контакт с ядовитыми веществами.

Нарушение функции вегетативной системы чаще всего появляется при наличии сразу несколько неблагоприятных факторов. Она возникает и у людей, страдающих хроническими ринофарингитами и другими воспалительными заболеваниями лор-органов.

Вегето-сосудистая дистония гипертонического, гипотонического и смешанного типа часто приводит к снижению работоспособности человека, быстрой утомляемости, появлению апатии. Некоторые люди, страдающие ВСД смешанного типа, боятся надолго покидать пределы родной квартиры, они считают, что давление может повыситься в любой момент.

Но перепады давления не являются единственным признаком болезни. У больного, страдающего ВСД по смешанному типу, наблюдаются следующие симптомы:

  • Усталость.
  • Болезненные ощущения в районе сердца.
  • Головокружение.
  • Появление нечётких пятен перед глазами.
  • Увеличение частоты сокращений сердца.
  • Чувствительность к смене погодных условий.
  • Затруднение дыхания.
  • Сильные головные боли. Они различаются по характеру. Боль может быть давящей или пульсирующей. Болезненные ощущения усиливаются после интенсивной физической работы.

Симптомы ВСД по смешанному типу во многом схожи с признаками, сопровождающими заболевания сердца. В тяжёлых случаях у пациента возникает одышка, он жалуется на чувство нехватки воздуха.

Вегето-сосудистая дистония имеет и иное наименование — синдром вегетативной дисфункции. Но в российской медицине это название употребляется довольно редко. Данное заболевание характеризуется нарушением вегетативных функций. При наличии синдрома вегетативной дисфункции ухудшается функции внутренних органов.

Вегетативная дисфункция наблюдается чаще всего у взрослых людей и подростков. Учебная программа постоянно усложняется, нагрузка на учеников увеличивается с каждым годом. В результате дети нередко подвергаются стрессу в стенах образовательного заведения.

ВСД по смешанному типу возникает в силу разных причин, поэтому при появлении характерных признаков заболевания нужно обратиться к врачу. В некоторых случаях человеку необходимо посетить узких специалистов: невропатолога, гастроэнтеролога.

Для того чтобы поставить диагноз ВСД по гипертоническому, гипотоническому или смешанному типу, больного направляют на электроэнцефалограмму, компьютерную томографию, допплерографию сосудов.

В случае выявления болезни, которая провоцирует появление вегетативного расстройства, больному назначается соответствующее лечение.

При лечении такой болезни, как сосудистая дистония по смешанному типу, используют разные медикаментозные средства.

Успокаивающие препараты (антидепрессанты) оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, нормализуют сон. При повышенном артериальном давлении назначают гипотензивные медикаменты.

Людям, страдающим от пониженного давления, нужно применять тонизирующие лекарственные средства.

При расстройствах вегетативной системы принимают и препараты, способствующие улучшению мозгового кровообращения.

Больному рекомендуется посещать сеансы рефлексотерапии (точечного массажа), делать физиотерапевтические процедуры.

Человеку нужно ограничить физические нагрузки, близким пациента нужно создать в доме благоприятную атмосферу. Больному необходим приток позитивных эмоций, ко всем возникающим проблемам надо относиться философски.

При ВСД смешанного типа можно взять одну свеклу среднего размера, овощ надо разрезать на две равные половины. Их прикладывают к вискам. Овощ необходимо держать в таком положении на протяжении 7 минут.

Рекомендуется пить и свежевыжатый сок свеклы. Его разрешается разбавлять морковным или огуречным соком.

Если заболевание сопровождается головной болью, рекомендуется принимать горчичную ванну:

  • Для её приготовления следует развести 50 граммов горчицы теплой водой. Получившаяся масса по своей консистенции должна напоминать жирную сметану.
  • Смесь нужно переливать в ванну: температура жидкости в ней не должна превышать 38 градусов. Длительность водной процедуры при ВСД составляет не менее 7 минут.
  • После принятия ванны нужно закутаться в простыню, выпить отвар трав, обладающий успокоительными свойствами, и лечь отдохнуть.

Устранить болезненные ощущения в районе головы и повысить артериальное давление при ВСД смешанного типа можно при помощи коньяка: 5 мл благородного напитка добавляют в крепко заваренный чай.

При повышении артериального давления на фоне ВСД по смешанному типу нередко применяют ингибиторы АПФ. Но беременным женщинам не рекомендуется употреблять данные лекарственные препараты.

Снизить артериальное давление у будущей мамы поможет Магния сульфат. Люди, далекие от медицины и фармакологии, могут насторожиться, услышав незнакомое слово.

Так что такое Магния сульфат, какими полезными свойствами обладает медикаментозное средство?

Основным действующим веществом препарата выступают ионы магния. Магния сульфат уменьшает частоту сердечных сокращений, способствует расслаблению мышц тазового дна. Лекарство снижает артериальное давление, нередко повышающееся при ВСД по смешанному типу. Магния сульфат запрещается использовать при индивидуальной восприимчивости к компонентам средства, серьёзных патологиях органов дыхания.

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/vsd/magneziya-pri-vegeto-sosudistoj-distonii

Магнезия помогает ли при всд

Магнезия помогает ли при всд

ВСДшники очень серьёзно относятся к содержимому собственной аптечки, но только в этом случае, если речь идёт о фармацевтических продуктах.

Принимать витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) – не царское это дело.

Вправду, задумывается дистоник, какой прок от этих витаминок в таковой сложный психофизиологической ситуации как у него? И это – большущее заблуждение.

Наше тело – это нескончаемо принимающая и отдающая система, для обычного функционирования которой необходимы витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), минералы и различные ценные элементы. Время от времени их недочет может серьёзно стукнуть по здоровью. И необходимы они всем людям, а дистоникам – в особенности. Почему?

Объясним данный факт на примере известного комбинированного продукта Магний В6, при ВСД он бывает незаменим. И хотя его можно отыскать на витрине хоть какой аптеки, некие ВСДшники и не подозревают, как могли бы облегчить для себя жизнь, положив в аптечку эти пилюли (шипучие).

Любому нездоровому нейроциркуляторной дистонией отлично известны последующие признаки:

  • Изводящие ночные судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы) в икроножных мышцах, которые предсказывают дождливую погоду.
  • Экстрасистолы, вызванные «ничем», не поддающиеся мед объяснениям.
  • Тахи- либо брадикардия, ноющие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в области сердца.
  • Моментальная реакция сосудов на мельчайший раздражитель. (Нереально принять холодный душ. Смена погоды вызывает скачки давления. Руки и ноги вечно ледяные).
  • Странноватое напряжение в области сердца, ясно ощущаемое сердцебиение.
  • Тремор конечностей, подергивание пальца либо века.
  • Бессонница.
  • Невозможность сконцентрироваться на инфы, отлично запоминать её из-за необычной мутной головы.
  • Задачи с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и стулом.
  • Неизменная стрессовость, раздражительность, нехорошее настроение.

В то время, как ВСДшник торопится списать всё на дистонию и считать себя самым злосчастным на свете, организм его буквально понимает: ему просто недостает магния и витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) В6! При нехватке этих актуально принципиальных частей все перечисленные выше недуги не принудят себя ожидать. А человек может длительно гадать у монитора, какое смертельное болезнь на него напало.

Витаминно-минеральный продукт (комплекс) Магний В6 при ВСД способен не только лишь сгладить почти все противные признаки нефункциональности, да и стопроцентно убрать их. Заглавие пилюль стопроцентно отражает их состав:

  1. Магния аспарагинат, главный «ремонтник» клеток.
  2. Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В6 (пиридоксин), ассистент минерала, фиксирующий его в клеточках для того, чтоб крайний не очень стремительно выводился из организма.

Не считая того, что витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В6 сам по для себя делает огромное количество нужных функций, он ещё и помогает магнию усваиваться лучше, надёжнее. Можно сказать, два этих принципиальных элемента тесновато взаимосвязаны и усиливают действие друг дружку, потому они так нередко комбинируются в продуктах.

В неких вариантах клиентам быть может рекомендован Магний В6 Форте при ВСД. Это усиленная версия продукта, которая владеет большей биодоступностью. У версии Форте доза 2-ух частей в два раза выше.

К тому же «держателем» магния является не лактат, как в ординарном варианте, а цитрат (кислота лимоновая), которая без помощи других разлагается, выделяя при всем этом энергию.

Но из-за ценовой различия почти все дистоники предпочитают ординарную версию продукта.

Чем занимаются в организме ВСДшника магний и его собрат витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В6?

По материалам distonija.com

Таковой заболевания, как ВСД по смешанному типу в официальной медицине не существует, но с симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного) данного недуга сталкиваются почти все люди сейчас, потому опровергать это явление не имеет смысла.

Осознать, что у вас конкретно таковой тип заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), можно по резким скачкам артериального давления в течение всего денька. Давление то понижается, то в один момент увеличивается, при этом нет никаких предпосылок к такому явлению.

Естественно же, есть и огромное количество остальных признаков, по которым можно буквально найти наличие вегето-сосудистой дистонии, но обо всем следует поведать по порядку. Принципиально также заниматься исцелением заболевания, так как она может принести массу неудобств человеку, существенно испортив его жизнь своими проявлениями.

И пусть это не настоящая заболевание, а совокупа противных симптомов, с ними нужно и можно биться различными методами, о которых речь пойдет дальше.

Для кого-либо становится непонятным такое определение, как совокупа симптомов, потому следует тщательно разъяснить, что собой представляет ВСД, при этом не только лишь по смешанному, да и по гипертензивному, гипотоническому, кардиальному типу.

Это целый набор признаков, возникающих из-за нарушения функций вегетативной нервной системы человека. Как понятно, эта система отвечает за нормальную деятельность сердца, желудка, органов дыхания и остальных внутренних органов.

Если болезнь по гипертоническому типу различается завышенным давлением, то по гипотоническому типу все происходит по другому – давление резко понижается. По смешанному типу, как можно додуматься, давление то понижается, то поднимается, доставляя человеку массу проблем.

К слову, необходимо отметить, что вегето-сосудистая дистония по смешанному типу почаще всего встречается у пациентов. Рекомендуется обратиться к спецу на ранешней стадии заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), ведь почти все признаки имеют тенденцию к усугублению.

Существует несколько обстоятельств появления заболевания, но о их мало позднее. На данный момент же будут перечислены те, кто предрасположены к заболеванию либо входят в группу опасности:

  • люди с наследной расположенностью;
  • с нарушениями работы нервной системы;
  • живущие в неблагоприятных соц критериях;
  • употребляющие огромное количество алкоголя;
  • с эндокринными болезнями.

Недозволено сказать, что такие люди непременно будут мучиться от дистонии, но в этих вариантах опасность захворать существенно увеличивается.

Часто люди не могут стремительно распознать заболевание, так как ее признаки идентичны с признаками почти всех остальных недугов. Тем не наименее, признаки ВСД по смешанному типу могут быть последующими:

  1. Резкие и ничем безосновательные скачки артериального давления, из-за чего же возникает и боль в голове, головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве), потемнение в очах.
  2. Нарушенная частота сердцебиения, в связи с чем люди часто ошибаются, считая, что это сердечное болезнь.
  3. Дискомфорт и даже болевые чувства в области сердца.
  4. Раздражительность, нередко повторяющиеся неврозы.
  5. Завышенное потоотделение.
  6. Резвое пришествие вялости, чрезмерная утомляемость.
  7. Возникновение одышки даже при маленьких отягощениях.

К тому же, сами докторы могут вначале установить неверный диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании), ведь заболевание по смешанному типу время от времени может припоминать ВСД по кардиальному и т.д. Принципиально обратиться к квалифицированному спецу, который сумеет провести доброкачественную диагностику и обследование, опосля чего же сделает верные выводы.

Источник: https://fobii.org/vsd/magneziya-pomogaet-li-pri-vsd/

Магний В6 при ВСД – стоит ли принимать?

Магнезия помогает ли при всд

ВСДшники крайне серьёзно относятся к содержимому своей аптечки, но лишь в том случае, если речь идёт о лекарственных препаратах. Принимать витамины – не царское это дело.

Действительно, думает дистоник, какой прок от этих витаминок в такой непростой психофизиологической ситуации как у него? И это – огромное заблуждение.

Наше тело – это бесконечно принимающая и отдающая система, для нормального функционирования которой нужны витамины, минералы и разные ценные элементы. Иногда их недостаток может серьёзно ударить по здоровью. И нужны они всем людям, а дистоникам – особенно. Почему?

Объясним этот факт на примере знаменитого комбинированного препарата Магний В6, при ВСД он бывает незаменим. И хотя его можно найти на витрине любой аптеки, некоторые ВСДшники и не подозревают, насколько могли бы облегчить себе жизнь, положив в аптечку эти таблетки (шипучие).

Симптомы ВСД могли бы стать слабее, если бы…

Каждому больному нейроциркуляторной дистонией хорошо известны следующие симптомы:

  • Изводящие ночные судороги в икроножных мышцах, которые предвещают дождливую погоду.
  • Экстрасистолы, вызванные «ничем», не поддающиеся медицинским объяснениям.
  • Тахи- или брадикардия, ноющие боли в области сердца.
  • Молниеносная реакция сосудов на малейший раздражитель. (Невозможно принять прохладный душ. Смена погоды вызывает скачки давления. Руки и ноги вечно ледяные).
  • Странное напряжение в области сердца, отчетливо ощущаемое сердцебиение.
  • Тремор конечностей, подергивание пальца или века.
  • Бессонница.
  • Невозможность сконцентрироваться на информации, хорошо запоминать её из-за странной мутной головы.
  • Проблемы с ЖКТ и стулом.
  • Постоянная нервозность, раздражительность, плохое настроение.

В то время, как ВСДшник спешит списать всё на дистонию и считать себя самым несчастным на свете, организм его точно знает: ему просто недостает магния и витамина В6! При нехватке этих жизненно важных элементов все вышеперечисленные недуги не заставят себя ждать. А человек может долго гадать у монитора, какое смертельное заболевание на него напало.

Рекомендуем ознакомиться:  Поможет ли Ципралекс при панической атаке?

Состав комплекса

Витаминно-минеральный препарат (комплекс) Магний В6 при ВСД способен не только сгладить многие неприятные симптомы дисфункции, но и полностью убрать их. Название таблеток полностью отражает их состав:

  1. Магния аспарагинат, основной «ремонтник» клеток.
  2. Витамин В6 (пиридоксин), помощник минерала, фиксирующий его в клетках для того, чтобы последний не слишком быстро выводился из организма.

Кроме того, что витамин В6 сам по себе выполняет множество полезных функций, он ещё и помогает магнию усваиваться лучше, надёжнее. Можно сказать, два этих важных элемента тесно взаимосвязаны и усиливают действие друг друга, поэтому они так часто комбинируются в препаратах.

В некоторых случаях пациентам может быть рекомендован Магний В6 Форте при ВСД. Это усиленная версия препарата, которая обладает большей биодоступностью. У версии Форте дозировка двух элементов вдвое выше.

К тому же «держателем» магния является не лактат, как в простом варианте, а цитрат (кислота лимонная), которая самостоятельно разлагается, выделяя при этом энергию.

Но из-за ценовой разницы многие дистоники предпочитают простую версию препарата.

Польза для дистоника

Чем занимаются в организме ВСДшника магний и его собрат витамин В6?

СердцеСердечная мышца начинает функционировать лучше, эффективно расслабляться, качественно качать кровь. Исчезают экстрасистолы, другие виды аритмий. Пропадает чувство ноющей боли.
СосудыСосудистые оболочки укрепляются, благодаря чему сосуды перестают остро реагировать на перемену погоду или смену температуры в помещении, на стрессы и сбитый режим сна. Руки и ноги обретают приятное, естественное тепло, перестают замерзать.
Нервная системаЧеловеку становится легче засыпать, он уже так раздражается по пустякам. Отступают неврозы, панические атаки, вызванные «воспаленным» состоянием ЦНС. Проходят хроническая усталость, головные боли. При острых панических атаках больному может помочь Магний В6 Антистресс, при ВСД он особенно полезен для нервов.
Мышцы, костиПропадают «погодные» судороги в конечностях, мышцы сводит значительно реже, исчезают нервные подергивания век и пальцев.
Тело (в общем)Жирные кислоты усваиваются лучше, обмен веществ налаживается. Клетки получают достаточно «материала» для нормального функционирования, не гибнут в усиленном режиме. Кальций начинает усваиваться «по назначению», не откладываться на стенках артерий. Налаживается работа ЖКТ.

Препарат принимают трижды/сутки по 1-2 таблетки, желательно вместе с пищей, чтобы лучше усваивался.

Противопоказания

Среди противопоказаний:

  • индивидуальные негативные реакции на компоненты в препарате;
  • часто пониженное АД;
  • серьёзные проблемы с почками;
  • недостаток лактазы;
  • неприятие организмом фруктозы;
  • фенилкетонурия;
  • прием Леводопы.

При отсутствии данных противопоказаний препарат не доставит ВСДшнику проблем, напротив, облегчит состояние. Следует помнить, однако, что нельзя всецело полагаться на определенный препарат, лечение дистонии должно быть комплексным и обязательно содержать психотерапевтический элемент.

Источник: https://distonija.com/magniy-v6-pri-vsd.html

Магнезия при всд: классификация, лечение, методы терапии, что это такое

Магнезия помогает ли при всд

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Приступом ВСД называется неожиданный сбой, который происходит в вегетативной нервной системе. В работе систем организма и многих его органов происходит дисгармония. Такая ситуация плохо отражается на состоянии человека, так как симптомы становятся явными и сильными. Однако о них мы поговорим позднее, а сначала обсудим, почему возникают кризы данного синдрома.

  • Причины
  • Симптомы
  • Лечение
  • Профилактика

Причины

Причины приступа ВСД такие же, как и причины самого синдрома. Их много, мы перечислим основные:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • неврологические и эндокринные заболевания;
  • гормональная перестройка организма;
  • наследственная предрасположенность;
  • психофизические перегрузки, стрессы;
  • неправильный образ жизни, вредные привычки;
  • сотрясения мозга;
  • родовые травмы.

Есть несколько видов кризов, которые различаются между собой пораженными отделами.

  1. Вагоинсулярный криз. Нарушена работа парасимпатического отдела.
  2. Симпатоадреналовый криз, когда работа симпатического отдела превосходит работу парасимпатического.
  3. Смешанный приступ. Могут наблюдаться симптомы, характерные для обоих вышеперечисленных видов.

По степени тяжести и длительности также выделяют три типа.

  1. Легкий криз, продолжающийся до пятнадцати минут. Характерных симптомов мало, астении не наблюдается.
  2. Приступ средней тяжести. Продолжительность около часа, симптомов много, астения после случившегося криза может длиться от 24 до 36 часов.
  3. Тяжелый криз. Продолжительность более одного часа, симптомов еще больше, астения может продолжаться несколько дней.

Нарушения, происходящие в вегетативной системе, приводят к тому, что функции парасимпатического и симпатического отделов нарушаются, что выражается в срывах выделения гормонов надпочечников, медиаторов и других желез. Такие неполадки и приводят к возникновению симптомов как всего синдрома в целом, так и его приступов, о чем мы поговорим далее.

У каждого человека симптомы приступа проявляются по-разному. Возможно, один симптом будет ощущаться очень явно, а другой нет, если будет вообще. Как мы уже узнали, многое зависит от степени тяжести криза. Итак, как может проявляться приступ ВСД?

Боль. Она может быть локализована в области сердца, где будет ощущаться сдавленность тупого характера. Болевые ощущения могут переходить в левую руку, точнее под лопатку и на предплечье. Кроме тупого сдавливания может быть покалывания в той же области.

Они способны быть острыми и быстро проходить.

Если при ранее проведенном обследовании не было выявлено проблем с сердцем, то перечисленное состояние будет говорить именно о начавшемся приступе, который свидетельствует о том, что наш жизненный мотор перегружен физически или психологически и пора дать ему отдых.

Головные боли могут следовать один за другим и проявляться несколько раз в сутки. Такое может продолжаться несколько месяцев, потом перерыв примерно на полгода и затем все начинается по новому кругу. В первые десять минут проявляется вместе с головной болью и наступает следующее состояние:

  • покраснение лица;
  • покраснение глаз, слезоточивость;
  • потливость;
  • опущение века.

Такое состояние часто наблюдается у лиц мужского пола, которые принадлежат к возрастной категории от 20 до 30 лет, особенно если у них есть такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем.

  1. Чувство нехватки воздуха.
  2. Ощущение сильного сердцебиения.
  3. Тряска.
  4. Тошнота.
  5. Понижение или повышение артериального давления.
  6. Слабость.
  7. Головокружение.
  8. Ухудшение зрения и слуха.
  9. Обморок.

Особенно эти признаки наблюдаются в жаркую погоду. Так у человека начинается паническая атака. Что это такое?

Это приступ очень сильного характера, когда у человека нарастает чувство страха и начинается паника. Это очень яркое проявление ВСД, которое развивается молниеносно, буквально в течении пары минут и держится пару часов. Длительность такого приступа объясняется тем, что в процессе начинают участвовать гормоны страха. Симптомы такое же, как мы уже перечислили, однако есть и дополнительные.

  • паника;
  • страх смерти;
  • раздражительность;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение сна;
  • повышение температуры тела.

Лечение

Конечно же, о том, как бороться с такими приступами, человеку должен объяснить врач. Хороший эффект часто оказывают препараты, которые обладают успокаивающим и стимулирующим действием.

Для примера можно привести валериану, пустырник, валокордин, пион, женьшень, лимонник китайский и элеутерококк. 50 грамм какой либо из этих настоек можно размешать в воде, обычно берется пол стакана. Уровень сахара в крови можно нормализовать, съев что-то сладкое.

Слегка надавив в течении минуты на глазные яблоки, получится снять дрожь в теле и сильное сердцебиение.

При повышении артериального давления нужно постараться сразу принять лекарство, которое для таких случаях назначил врач. Если такой возможности нет, можно сделать ванну для ног, горячую на десять минут.

Также можно принять теплый душ, который следует направить на область шеи и затылка. Ни в коем случае нельзя принимать горячий полный душ и даже теплую ванну.

Также может помочь продолжительная, но легкая прогулка на свежем воздухе.

Что делать во время панической атаки? Для начала нужно прекратить накручивать себе отрицательные мысли. Ведь все происходящее не так уж и страшно, так как и приближение смерти ничего не говорит.

Можно принять успокаивающее средство, но увлекаться им не нужно.

При панической атаке советуется присесть или прилечь и постараться отвлечься от тягостных мыслей, например, вспоминая наизусть выученные стихотворения или тексты.

Спокойствие — и только спокойствие

Обычно все это облегчает ситуацию, однако сам приступ все равно будет продолжаться определенное время, от одного часа до двух часов. О том, что он подходит к концу, будет говорить мочеиспускание, которое будет частым и обильным. Моча будет практически бесцветной. Кстати, данное явление как раз чаще всего и свидетельствует о том, что у человека произошла паническая атака.

Профилактика

Профилактические меры заключаются в следовании определенным требованиям, которые помогут уменьшить вероятность возникновения криза или сделают его течение более легким.

  1. Если на улице жарко, нужно носить головной убор, чтобы не произошло солнечного удара. Также советуется носить с собой воду и долго не находиться на солнце даже в головном уборе.
  2. Иметь с собой какое-нибудь успокоительное средство, которое хорошо помогает. Это может быть пустырник или валериана. Если есть предположение, что ситуация начинает обостряться, лучше сразу его принять.
  3. Соблюдать режим дня. Важно помнить, сто средняя продолжительность времени сна составляет около восьми часов. Кроме того, важно правильно сочетать две важных составляющих жизни каждого человека — труд и отдых.
  1. Заниматься спортом. Конечно, здесь важна уравновешенность. Но, в любом случае, спорт должен занимать не последнее место образе жизни. Можно заняться плаваньем, танцами, лыжами, бегом и аэробикой. Все эти мероприятия сделают организм более устойчивым к негативному влиянию. Но важно учитывать состояние давления. Например, если оно повышенное, например 140/90, то занятия должны проходить в щадящем режиме.
  2. Правильное питание. Пища должна быть богата витаминами. Не стоит злоупотреблять животными жирами. Их часть следует заменить растительными жирами. Если у человека гипертония, то нельзя употреблять в пищу маринады, соленья и большое количество соли, а лучше больший упор делать на продукты, которые содержат соли магния: гречка, овсянка, орехи и так далее.
  3. Полезно делать массаж головы, спины и воротниковой зоны С1-С4. Продолжительность сеансов желательно делать такую: 8, 10 и 15 минут, курс около 20 процедур. Если давление понижено, то можно делать массаж конечностей и туловища.

Как видно, не стоит бояться приступов ВСД, так как особой угрозы для здоровья они не несут, тем более смертельной опасности.

Большое значение имеет психологический фактор, так как боязнь следующего приступа, особенно панической атаки, может его приблизить, ведь это дополнительный стресс для нервной системы.

Все перечисленные меры профилактики помогут успокоить нервную систему и сделать возникновение кризов реже, так как многие причины в связи с правильным, здоровым образом жизни просто исчезнут, и не будут обострять течение столь неприятного, но поддающегося лечению синдрома.

Источник: http://nedostatochnost.lechenie-gipertoniya.ru/simptomyi/magneziya-pri-vsd/

ВашДоктор
Добавить комментарий