Лечебная физкультура при всд и шейном остеохондрозе

Лфк при шейном остеохондрозе и всд

Шейный остеохондроз – распространенное и довольно коварное заболевание. Дегенеративный процесс в хрящевой ткани межпозвонковых дисков может вылиться в серьезные осложнения, например, нарушение мозгового кровообращения.

Синдром позвоночной артерии, который часто наблюдается при остеохондрозе шейного отдела, может стать причиной развития ВСД – вегетососудистой дистонии. Эта патология требует особого подхода к лечению.

Чтобы разобраться, как между собой связаны ВСД и шейный остеохондроз, следует определить ключевые понятия.

Вегетососудистая дистония (ВСД) – не самостоятельное заболевание, а функциональный синдром, который включает комплекс проявлений, связанных с нарушением работы вегетативной нервной системы. Последняя представляет собой особый отдел нервной системы, который отвечает за работу внутренних органов – сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, кожи, дыхательной системы и других.

Вегетососудистая дистония до конца не изучена, однако известно, что развитию синдрома способствуют нарушения в работе гипоталамических структур и, в частности, гипофиза.

Шейный остеохондроз – распространенное дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков. При развитии болезни через наружную плотную оболочку хряща проникает внутренняя часть диска. Она может сдавливать окружающие ткани и вызывать воспалительный процесс.

Шейная локализация заболевания связана с развитием синдрома позвоночной артерии, при котором один из крупных сосудов головного мозга сдавливается грыжей диска или воспалительным отеком. Это нарушает кровообращение в центральной нервной системе, включая гипоталамические структуры.

Остеохондроз является не единственной причиной вегето-сосудистой дистонии. Важно распознать проблему на раннем этапе и начать патогенетическое лечение.

Виновниками возникновения симптомов ВСД могут быть следующие состояния:

При перечисленных заболеваниях, а также шейном остеохондрозе риск возникновения ВСД достаточно велик. Чтобы заболевание проявило себя зачастую необходимо воздействие на организм повреждающего фактора. Ими могут быть:

Стресс.
Инфекционные заболевания любой локализации.
Травмы.
Гиперсинсоляция.
Интоксикация.
Алкоголь.
Курение.
Смена климата.
Кофеин.

Все эти факторы нарушают баланс в работе нервной системы, что может стать толчком к возникновению ВСД.

Вовремя обнаруженные первые признаки заболевания позволяют своевременно начать лечение. ВСД и остеохондроз сопровождаются самыми разнообразными клиническими проявлениями.

Все симптомы можно разделить на признаки шейного остеохондроза и проявления дистонии вегетативной системы.

Симптомы шейного остеохондроза:

Боль в шее, усиливающаяся при длительном неподвижном положении позвоночника или интенсивной работе.
Головные боли в затылочной и височной областях.
Головокружение, тошнота, кратковременные потери сознания.
Напряжение мышц шеи.
Болезненность при пальпации паравертебральных мышц.
Повышенная слабость и утомляемость.
Радикулит приводит к появлению прострелов боли по верхним конечностям, онемению кожи, парестезиям.

Эти симптомы неспецифичны, но могут подсказать, в чем причина появления заболевания. При подобных проявлениях вероятность наличия такой сопутствующей патологии, как ВСД и остеохондроз, довольно велика.

Симптомы вегетососудистой дистонии:

Кардиальные симптомы — боли в сердце, сердцебиение.

Перечисленные симптомы указывают на нарушение в работе вегетативной системы. Диагноз становится более вероятным при одновременном наличии нескольких перечисленных проявлений.

Шейно-грудной остеохондроз и ВСД сопровождают друг друга довольно часто.

Однако чтобы быть уверенным в правильном диагнозе даже опытный врач направит пациента на инструментальные диагностические процедуры.

Вегетососудистая дистония не имеет определенных методов инструментального и лабораторного подтверждения, поскольку это клинический синдром. С другой стороны, ВСД и остеохондроз в сочетании уже необходимо подтвердить дополнительными методами. Это позволит сосредоточить лечение на механизме развития патологии.

На локализацию остеохондроза в шейном отделе позвоночника могут указать:

Кроме перечисленных инструментальных методов, всем пациентам с правлениями ВСД необходимо проконсультироваться с врачом неврологом. Этот специалист не только занимается лечением описываемого синдрома, но и способен подобрать оптимальную медикаментозную терапию остеохондроза.

Терапия ВСД и остеохондроза должна быть направлена, прежде всего, на устранение причины заболевания – дегенеративного процесса в межпозвоночных хрящах и сопутствующего ему воспаления.

Для этого используются:

Кроме того, существуют особые методики лечения проявлений вегетососудистой дистонии. Их целесообразно применять в самом начале лечения, когда патологический процесс в позвоночнике еще не купирован.

Лечение с помощью медикаментов – необходимое условие избавления от симптомов патологии. С целью устранения проявлений остеохондроза используются:

Нестероидные противовоспалительные препараты – снимают воспаление, отек и боль вокруг пораженного диска, часто этого оказывается достаточно для устранения синдрома позвоночной артерии.
Миорелаксанты – снимают мышечный спазм в области шеи, что облегчает состояние пациентов.
Витамин группы B – нормализуют обмен веществ в нервной ткани, снимают явления радикулита, улучшают состояние гипоталамических образований.
Хондропротекторы – на ранней стадии отеохондроза препятствуют его прогрессированию.

Специфические препараты для лечения проявлений ВСД будут перечислены ниже.

В качестве дополнительного симптоматического средства для устранения боли в шее и расслабления мышц можно порекомендовать сеансы массажа. Наиболее эффективными и безопасными будут процедуры, которые выполняются сертифицированным специалистом.

Правильно сделанный массаж также улучшит кровообращение по сосудам шеи, что приведет к улучшению состояния нервных тканей.

Методы физиотерапии при остеохондрозе применяются достаточно широко. При шейной локализации процесса рекомендуют:

Электрофорез.
Магнитотерапию.
УВЧ-терапию.
Лечение ультразвуком.
Лазерная терапия.
Электромиостимуляция.
Иглорефлексотерапия.

Изолированное посещение физиопроцедур не принесет должного эффекта. Их нужно сочетать с другими методами терапии.

Лечебная физкультура показана как при остеохондрозе, так и при любом другом заболевании, которое вызывает проявления ВСД.

Нормализация физической активности, ежедневная гимнастика по утрам и вечером, посещение бассейна, скандинавская ходьба помогают улучшить состояние хрящевой ткани и усилить кровоснабжение головного мозга.

Чтобы не перегрузить ткани позвоночника, а также не вызвать прекращение мозгового кровотока первые занятия следует пройти с врачом ЛФК.

Хирургическая коррекция проявлений остеохондроза выполняется при неэффективности консервативных мероприятий. В ходе операции производят пластику диска, декомпрессию сосудов и нервов, иногда меняют межпозвоночный диск на протезную конструкцию.

После операции пациент проходит курс реабилитации, который возвращает его к повседневной нагрузке.

На время лечения остеохондроза рекомендуется устранить проявления вегетососудистой дистонии.

Для этого используются следующие методы:

Психотерапия.
Устранение очагов инфекции в организме.
Прием транквилизаторов и антидепрессантов.
Нейрометаболиты и церебропротекторы.
Электросон, водные процедуры, точечный массаж.
Избавление от вредных привычек.
Валокордин, валидол, ментол при болях в сердце.
При сердцебиении используются бета-блокаторы.

Другое симптоматическое лечение подбирается в зависимости от преимущественного синдрома заболевания в индивидуальном режиме.

Рекомендуется соблюдать назначения врача для скорейшего достижения эффекта от лечения.

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/vsd/lfk-pri-shejnom-osteohondroze-i-vsd

Остеохондроз и ВСД: связь панических атак и поражения шейного отдела

Ревматолог высшей категории Олег Валентинович

25970

Дата обновления: Декабрь 2019

Шейный остеохондроз и ВСД – это два различных, однако связанных друг с другом заболевания. В некоторых случаях именно проблемы с позвоночником становятся причиной развития вегето-сосудистой дистонии.

Как связаны ВСД, панические атаки и шейный остеохондроз?

Постоянное недосыпание может стать толчком к появлению вегето-сосудистой дистонии

Вопрос, как связаны ВСД и остеохондроз, волнует многих из тех, кто столкнулся с этими заболеваниями. Ответ на него достаточно прост. Вегето-сосудистая дистония – это патология, развивающаяся на фоне нарушений работы вегетативной и центральной нервных систем. В подавляющем большинстве случаев толчком к появлению болезни служат:

продолжительные стрессы;
нехватка сна;
несбалансированное питание;
избыточные умственные нагрузки.

Однако спровоцировать развитие заболевания может и остеохондроз. Разрушение межпозвоночных дисков в данном случае приводит к сокращению расстояния между позвонками – они сдвигаются, становятся подвижными и раздражают при перемещении нервные окончания.

По мере прогрессирования заболевания образуются межпозвоночные грыжи и костные разрастания (остеофиты) на позвонках, разрушаются связки и суставы.

Описанные проявления в совокупности приводят к сдавливанию артерий и корешков спинномозговых нервов, ухудшению кровоснабжения головного мозга, шейного и грудного отдела позвоночного столба.

Такие нарушения сопровождаются сердечными и головными болями, тахикардией, паническими атаками и иными симптомами, присущими ВСД.

Что делать при панической атаке?

Паническая атака – это приступ не поддающихся объяснению страхов и тревог, сопровождающийся различными вегетативными расстройствами:

учащением пульса;
повышением артериального давления;
приливами жара;
дрожанием рук.

Основная опасность патологии кроется в появлении разнообразных фобий и страхов. Боясь возвращения приступов, люди стараются избегать ситуаций, в которых возникла паническая атака. Это может сопровождаться проблемами в повседневной и трудовой деятельности.

Справиться с начавшейся панической атакой можно следующим образом.

Если паника «накрыла» в людном месте, следует уединиться. Если же страхи появились в одиночестве, нужно «выйти в свет», например, зайти в магазин или встретиться со знакомыми.

Неплохо справляется с паническими атаками и дыхательная гимнастика.

Чтобы устранить неприятную симптоматику, необходимо глубоко вдохнуть и задержать дыхание. После этого требуется выдохнуть и повторить вдох спустя несколько секунд. Усилить эффект может дыхание в чистый пакет из бумаги (дышать нужно на протяжении нескольких минут).

При сильном приступе страха можно выпить горячий, сладкий чай или кофе (тепло расслабляет). В дополнении к этому желательно принять теплую ванну или душ. В некоторых случаях хватает согревания рук.

Переключение внимания на отвлеченные темы способно снизить выраженность симптоматики панических атак и значительно облегчить состояние больного.

Симптомы ВСД и шейного остеохондроза

Одышка и боли в груди – это начальные симптомы развития ВСД при шейном остеохондрозе

Симптомы ВСД при шейном остеохондрозе различны и зависят от того, какие именно органы и системы ответили на происходящие в организме изменения.

Со стороны сердечно-сосудистой системы появляются:

учащение или замедление сердечного ритма;
боль за грудиной;
пульсация сосудов в конечностях и шее;
страх остановки сердца.

Со стороны органов дыхания наблюдаются:

чувство нехватки кислорода (больные жалуются на то, что не могут полноценно вдохнуть, или же им просто тяжело дышать);
одышка (в особо тяжелых случаях она мучает людей не только при ходьбе, но и в сидячем и лежачем положении);
чувство тяжести в груди, усиливающееся в положении лежа.

Выраженность дыхательных симптомов усиливается на фоне панических атак.

Со стороны нервной системы появляются:

раздражительность;
повышенная эмоциональность;
метеозависимость (излишне пасмурными или жаркими днями может наблюдаться сонливость);
головная боль, обусловленная нарушением венозного оттока;
расстройства сна;
дрожь в конечностях или во всем теле;
обмороки.

Со стороны пищеварительной системы наблюдаются:

метеоризм, сопровождающийся вздутием живота;
тошнота;
изжога;
диарея.

Описанные проявления усиливаются на фоне сильного волнения или стрессовых ситуаций. Помимо этого, больные жалуются и на симптоматику остеохондроза.

Диагностика

С помощью электрокардиограммы можно обнаружить тахикардию, присущую ВСД

Диагностика шейно-грудного остеохондроза и ВСД представляет собой достаточно сложную задачу. Патологии скрываются под симптоматикой множества болезней. Поэтому, чтобы выявить связь дисфункций с ВСД, больным назначается полное обследование, включающее в себя:

ультразвуковую допплерографию сосудов шеи, позволяющую выявить нарушение в кровотоке позвоночных артерий, питающих мозг (недостаток питания приводит к дисфункции центральной нервной системы);
ЭКГ, выявляющую тахикардию, присущую вегето-сосудистой дистонии (ишемических изменений сердца выявлено быть не должно);
ЭХО-КГ, позволяющую обнаружить минимальные изменения (дополнительные хорды, пролапс митрального клапана) на фоне отсутствия серьезных нарушений;
УЗИ живота, выявляющее незначительные функциональные нарушения, развившиеся на фоне нормальной структуры внутренних органов.

Лечение

Лечить ВСД и остеохондроз шейного отдела следует комплексно. Терапия включает в себя:

прием медикаментозных средств;
физиотерапевтические процедуры;
массаж;
лечебную физкультуру;
психотерапевтические сеансы.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение вегетососудистой дистонии включает в себя применение следующих групп лекарственных препаратов:

нейропротекторы, способствующие нормализации циркуляции крови в области головного и спинного мозга и оказывающие антиоксидантное действие;
успокоительные средства, нормализующие психическое состояние, устраняющие повышенную тревожность и расстройства сна;
антидепрессанты, помогающие справиться с апатией и дисфорией;
сердечно-сосудистые препараты, устраняющие гипотонию, тахикардию, гипертензию;
витаминные комплексы, включающие в свой состав витамины группы В (может быть назначен курс витаминов В1 и В6);
хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевых тканей;
сосудистые препараты, улучшающие кровоснабжение.

Подбор тех или иных медикаментозных средств, равно как и их форм и дозировок, осуществляется лечащим врачом с учетом характера течения болезни и индивидуальных особенностей организма больного. Самолечение в данном случае недопустимо и способно значительно ухудшить состояние здоровья.

Физиотерапия

Процедура длится от 5 до 20 минут, начальные струи бьют теплой водой с температурой до 35°C, к окончанию процедуры вода охлаждается до 25°C

Физиотерапия при шейном остеохондрозе и ВСД включает в себя:

электрофорез с сульфатом магния, новокаином, Кофеином;
радоновые ванны – воздействие на организм водами и воздухом, обогащенными инертным газом радоном-222;
циркулярный душ – воздействие на кожные покровы, подкожную клетчатку, мышечные ткани и некоторые органы струями воды разной температуры, подаваемой под напором;
иглоукалывание – популярную лечебную методику, являющуюся разновидностью рефлексотерапии и основанную на использовании игл, воздействующих на биологически активные точки;
магнитную и лазерную терапию.

Массаж

Массаж при ВСД на фоне шейного остеохондроза производится специалистом и способствует нормализации кровообращения и снятию мышечных спазмов.

На начальных этапах массажа состояние больных ухудшается – они жалуются на сильную боль. Улучшение наступает приблизительно через четырнадцать дней. Продолжительность процедур составляет две недели.

Затем делается перерыв на 3-6 месяцев и курс повторяется.

Лечебная физкультура

Физическая активность играет важнейшую роль в лечении ВСД. Движение позволяет укрепить иммунную, нервную, сосудистую системы и справиться с последствиями хронического стресса. Можно заниматься любыми видами спорта за исключением тех, которые подразумевают наличие резких движений и экстремальных нагрузок.

Особенно полезными при ВСД и шейном остеохондрозе считаются:

так называемое пляжное плавание – без особого напряжения и перегрузок;
продолжительные прогулки на свежем воздухе, способствующие устранению спазмов мышц и улучшению питания головного мозга.

Людям, в силу своей профессиональной деятельности находящимся на протяжении рабочего дня в одном и том же положении, рекомендуется раз в час делать гимнастическую разминку, предупреждающую развитие застойных явлений.

Психотерапевтические сеансы

В отличие от людей, страдающих болезнями позвоночника, пациентам с вегето-сосудистой дистонией необходимо посещать психотерапевта. Обуславливается это тем, что снизить выраженность нарушений нервной системы обычными способами нельзя. Больным требуется лечение неврозоподобных состояний и достижение полного расслабления.

Излечение неврозов в подавляющем большинстве случаев приводит к избавлению от симптоматики вегето-сосудистой дистонии.