Как радоваться жизни при всд

Зебра или радуга: как вегетососудистая дистония связана со смыслом жизни

Как радоваться жизни при всд

Психологи различают два основных вида мышления: рациональное (основанное на логике) и иррациональное, противоположное первому.

Иррационально мыслящие люди, как правило, редко живут долго и счастливо, так как сами себе придумывают проблемы, приводящие к нарушениям в работе вегетативной нервной системы.

Выбранный и потерянный «смысл жизни» для таких людей является синонимом настоящей катастрофы, после которой само существование становится бессмысленным и безрадостным. Как и почему «слепая» привязка к вещам, обстоятельствам или людям становится причиной ВСД?

Контракт на невроз

Вегетососудистая дистония не классифицируется как самостоятельное заболевание в Международной Классификации Болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), однако является одним из самых распространённых диагнозов в отечественной медицинской практике.

Рассматривается ВСД как нарушение в работе вегетативной нервной системы регулятора внутреннего баланса в организме.

 И хотя подобный дисбаланс проявляется десятками самых разнообразных симптомов, часто его первопричиной становятся не внутренние нарушения, а нервное истощение из-за подавляемого ответа на стресс.

Неврозы, депрессии, приступы отчаяния и другие аналогичные виды расстройств психики практически всегда являются реакцией на несоответствие между ожидаемым и реальным развитием «надуманных» факторов, которым придают окраску «смысла жизни».

От ревности до депрессии один шаг

Связывая себя узами брака, каждая женщина надеется на «любовь до гроба». Она отводит супругу главное место в своей жизни, нередко отказываясь при этом от собственного «Я», своих желаний, целей и потребностей. Подобный «смысл жизни» ненадёжен, так как мужчина в любой момент может уйти из семьи, оставив женщину в буквальном смысле «у разбитого корыта».

Ещё в браке, боязнь потерять мужа и остаться в одиночестве заставляет жену «съедать» себя ревностью.

Даже пустяковый повод (задержка на работе или звонок с неизвестного номера) провоцирует запуск целой гаммы переживаний: беспокойства, сомнений, метаний.

Незначительное событие «прокручивается» в голове страдалицы, её одолевают навязчивые мысли. В итоге проявляются нарушения сна и сердечного ритма, ипохондрия и другие симптомы вегетососудистых нарушений.

По карьерной лестнице бегом, с лестницы – кувырком к неврастении

В отличие от женщин, мужчины чаще находят «смысл жизни» в профессиональных или спортивных достижениях. На пути к вершине карьерной лестницы сильный пол изнуряет себя физическими или умственными нагрузками, отказываясь ради достижения сверхцели от нормального отдыха, сна, питания и прочих потребностей здорового человека.

В конечном счёте подобное перенапряжение приводит к неврастении – паталогическому состоянию нервной системы, для которого свойственны:

  • высокая раздражительность;
  • нетерпимость;
  • нарушения внимания (невозможность более 10 минут сосредотачиваться на чём-либо);
  • бессонница;
  • повышенная тревожность;
  • головные боли;
  • головокружения и другие симптомы синдрома ВСД.

Неврастения у женщин встречается реже, и проявляется апатией, резкой сменой настроения, отсутствием радости.

Свет мой зеркальце, скажи…

Если в предыдущих примерах «смысл жизни» имеет более-менее реальные цели (сохранить семью, укрепиться на профессиональном Олимпе), то абсолютно нереализуемым является желание всем нравится.

Сегодня известно множество примеров того, на какие хирургические изменения собственного тела готовы пойти люди ради подписчиков и восторженных отзывов в социальных сетях.

В стремлении угодить всем, часто стирается тонкая грань между расхожим мнением «нет предела совершенству» и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), также известному как невроз навязчивых состояний.

У одних больных ОКР проявляется в ежечасном симметричном размещении предметов на столе, у других – в постоянных ненормальных манипуляциях с собственной внешностью.

Как ВСД связано с иррациональным мышлением

Современная психология находит прямую зависимость феномена «смысла жизни» и синдрома вегетососудистой дистонии.

В первую очередь это связано с подменой понятий: можно иметь цель в жизни (крепкая семья, успешная карьера, хорошие взаимоотношения с окружающими и прочее), но нельзя находить её «смысл» в слепой привязке к другим людям или достижениям, так как при утрате этого «смысла» человек неизбежно сталкивается с неврозами, депрессиями и всеми сопутствующими симптомами вегетососудистых нарушений.

То есть нельзя слепо верить и привязываться к любым событиям, вещам или людям. Нужно рационально отдавать себе отчет, что это может уйти из нашей жизни.

Черно-белое мышление, при котором из виду теряются другие цвета и оттенки, делают человека заложником собственного представления о «смысле жизни», в итоге, любую ситуацию, идущую не по плану, он автоматически считает провальной. Подобные мысли приводят к преждевременному старению и депрессивным состояниям.

Найдено и потеряно: чем опасна и как лечить дистонию?

Вегетативная нервная система обеспечивает постоянное вычисление и поддержку оптимальных показателей артериального давления, сердечного ритма, ширины зрачков, выработки адреналина, активности пищеварительной системы и других «параметров» человеческого организма. При нарушениях в работе ВНС происходит сбой равновесия этих параметров, что и называют дистонией. В зависимости от сопутствующих факторов, такое состояние может наблюдаться постоянно или быть приступообразным, проявляясь в виде панических атак.

Синдром ВСД поддаётся лечению не столько медикаментозно (препараты подавляют эмоциональную выраженность неврозов, но не борются с их психологической причиной), сколько при помощи психологической перестройки внутренних «стандартов» ответа на стресс.

Ниже в видео психолог показывает не рациональное мышление на примере мыслей матери о гиперопеке ребенка свекровью:



Поисками «смысла жизни» человечество изнуряло себя ещё на заре веков.

Но если для каждого индивида этот феномен индивидуален, то для подавляющего большинства его утрата имеет одинаковые последствия: неврозы, расстройства психики, вегетососудистые нарушения.

Подобного состояния можно избежать, отказавшись от черно-белого видения жизни и принявши её многоцветную сущность. Когда пресловутая зебра обернётся красочной радугой, симптомы ВСД исчезнут сами собой.

Источник: https://VsdGid.ru/vsd/smysl-zhizni/

Как радоваться жизни при всд

Как радоваться жизни при всд

Безразличие и отсутствие интереса к жизни, обмороки и панические атаки, звон в ушах, нехватка воздуха, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушение сна, разговоры во сне. Заболевание, при котором «болит все» и которое не терпит самолечения – это вегето-сосудистая дистония. Что это за заболевание, «ГЧ» рассказал врач-невролог Ганцевичской ЦРБ Кирилл Валерьевич Марущенко. Редактировать

– Вегето-сосудистая дистония – что это за заболевание? В чем его опасность?

– Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – нарушение нервной системы, которое характеризуется нарушением общего состояния и самочувствия, проявляется неорганическими сбоями в работе различных органов и систем. Это заболевание вовлекает в патологический процесс весь организм. Чаще всего отрицательное влияние от вегетативной нервной системы получают периферические нервы, а также сердечно-сосудистая система.

Лечить недуг нужно в обязательном порядке, так как в запущенной форме он будет давать тяжёлые последствия на все органы. Страдают ВСД чаще лица женского пола, дети-подростки и лица молодого возраста (до 35 лет).

Несмотря на то, что диагноз ставится достаточно часто, врачи до сих пор спорят, что за ним скрывается.

Но все светила медицинского мира единодушны в том, что дистония – это, несомненно, патологическое состояние организма, возникающее из-за нарушений в работе нашей вегетативной нервной системы.

– Каковы причины возникновения заболевания?

– Вегетососудистая дистония у детей может возникнуть по причине наследственности или несоответствия темпов физического развития нервно-гормонального аппарата.

Вегетососудистая дистония у взрослых возникает по следующим причинам: истощение организма по причине перенесённых инфекционных заболеваний острого или хронического характера, а также интоксикаций; плохой сон, невозможность уснуть, раннее пробуждение; усталость в хронической форме, угнетённое настроение, депрессия; непостоянное и несбалансированное питание; частые физические работы или гиподинамия; гормональный сбой в организме; изменение климатических условий или часового пояса.

– Каковы симптомы заболевания? Как протекает заболевание? Какие жалобы характерны для каждого из типов дистонии? Как распознать недуг?

– Перед тем как поставить диагноз «синдром вегетативной дистонии», возникает ряд трудностей, так как недуг обладает большим количеством признаков. Сегодня врачам известно о 150 симптомах болезни.

Существует несколько групп признаков и проявлений вегетососудистой дистонии. Ими могут быть: резкие колебания артериального и венозного давления.

Иногда при падении давления больные слышат звон в ушах; повышение или понижение температуры тела, причем не связанное с какими-либо другими недомоганиями.

Колебания температуры абсолютно непредсказуемы, она может падать до 34-35°С или же подниматься до 37-38°С; боль в области сердца, появляется учащенное сердцебиение, возможно также ощущение замирания сердца, перебои в его работе; внезапно возникает одышка или просто учащенное дыхание.

Кажется, что невозможно сделать глубокий вдох, появляется ощущение нехватки воздуха, тяжести, заложенности в груди.

Эти резкие пароксизмы похожи на приступы бронхиальной астмы, но возникают из-за других ситуаций, а именно при волнении, страхе, а также при пробуждении или, наоборот, засыпании; возникают ничем не обусловленные тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы, боль в животе; присутствует постоянное ощущение слабости, вялости, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке. Возможна также плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения сна (бессонница, беспокойный сон, вздрагивания и конвульсии во время сна, постоянные разговоры во сне).

Многие пациенты жалуются на безразличие и отсутствие интереса к жизни.

Нередки и обмороки, и панические атаки, особенно на фоне постоянного невысыпания и отсутствия аппетита; иногда при дистонии возникает сухость кожи или потливость, возможны высыпания на коже, ощущения жжения на различных участках тела; при некоторых формах ВСД возможна даже аноргазмия — отсутствие оргазма при сохраняющемся половом влечении. Нередки нарушения функций мочевой системы, например, возможно учащенное болезненное мочеиспускание.

Проявляться все эти симптомы могут как все вместе, так и независимо друг от друга. Вообще для вегетососудистой дистонии, по наблюдениям врачей, характерно разнообразие жалоб и клинических проявлений в различных сочетаниях. То есть, болит «всё и сразу». Именно набор этих симптомов и дает возможность врачам, недолго думая, поставить диагноз «дистония».

– Что делать, если у человека приступ?

– Если есть возможность, накапайте на сахар или в чашку с водой 20-25 капель валокордина, валосердина или корвалола. При сердцебиении и резком повышении давления можно принять одну таблетку (40 мг) пропранолола (другое название препарата анаприлин, обзидан).

– Каких правил следует придерживаться, чтобы не попасть в сети дистонии?

– Для того чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, нужно научиться радоваться жизни.
Соблюдение режима дня при ВСД: спать нужно не меньше 8-10 часов в день. И чем больше, тем лучше. Крепкий спокойный сон очень способствует нормализации кровяного давления.

В спальне не должно быть жарко или душно. Не стоит отдыхать на слишком мягких или жестких матрасах и подушках. Лучше спать на ортопедических матрасах и подушках, способствующих наиболее физиологическому положению тела, головы. Чередуйте умственные и физические нагрузки.

Попробуйте уменьшить время просмотра телепередач, работы за компьютером.

Занимайтесь спортом. Никто не призывает вас посвятить свою жизнь спорту.

Но такие простые радости, как катание на коньках зимой и на велосипеде летом, плавание, прогулки, аэробика, легкая гимнастика, незаметно для вас прогонят дистонию так далеко, что вы думать забудете, что это такое.

Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами (так как велика опасность ухудшения самочувствия и даже обмороков).

Соблюдение рациона в питании.

Лишний вес так же, как и гиподинамия – один из значимых факторов риска усиления ВСД-синдрома: ограничьте потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного.

Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния (гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи).

Полезны водные и физиопроцедуры, иглорефлексотерапия и лечебный массаж: электрофорез, электросон, водные процедуры, солнечные и воздушные ванны – словом, все, что стимулирует нервную систему.

Фитолечение. При расстройствах применяются растительные стимуляторы (элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея), различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника, валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона).

Психологическая разгрузка. Хорошо применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг. Сила воли и тяга к здоровой и полноценной жизни – это один из главнейших факторов заведомой победы над дистонией.

По материалам www.ganc-chas.by

ВСД называют клинический синдром, сопровождающийся различными нарушениями в функциях и работе органов организма, которые с определенной степени вызваны расстройствами со стороны нервной системы.

Работа внутренних органов человека регулируется периферической нервной системой, которая также называется вегетативной и состоит из двух частей – симпатической и парасимпатической.

Обе части имеют свое собственное строение и воздействие на сердечно-сосудистую систему, что проявляется совершенно противоположно друг другу.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

К примеру, симпатическая часть отвечает за частоту сокращений сердечной мышцы, в то время как противоположная сторона замедляет ее. Если в организме нет каких-либо нарушений, обе системы в процессе своей работы находятся в равновесии.

При развитии ВСД возникают определенные факторы, которые нарушают баланс, и начинает доминировать либо симпатическая часть, либо парасимпатическая.

В результате получается, что от того, какая система начинает доминировать, зависит и симптоматика нарушений, а также характер развивающегося заболевания.

Согласно медицинской статистике, у детей ВСД встречается в 25% случаев. Что же касается зрелого возраста, то риск развития ВСД с каждым годом увеличивается – среди людей среднего возраста показатели заболеваемости достигают 70%.

«Взрослая» жизнь в виде ускоренного ритма жизни, постоянных стрессовых ситуаций, а также увеличенное воздействие неприятных экологических факторов привели к тому, что за последние 10 лет специалисты зафиксировали стремительный рост заболеваемости людей представленным недугом.

Возвращение в жизнь при ВСД начинается с полноценного сна и отдыха. Полноценный сон – это 8-10 часов в сутки. Разумеется, подобный полноценный отдых определяется в индивидуальном порядке, но минимальное количество заключено в 8 часах полноценного сна.

Хроническое недосыпание приводит к нарушениям в работе организма в виде поражения нервной или эндокринной системы. Также недосыпания усугубляет уже действующую ВСД.

Для полноценного отдыха необходимо «обеспечить себя» просторной и проветренной комнатой, удобным матрасом и подушкой, выстиранным и привлекательным постельным бельем.

Источник: https://fobii.org/vsd/kak-radovatsya-zhizni-pri-vsd/

ВашДоктор
Добавить комментарий