Как привести сосуды в норму при всд

Народные средства для сосудов при всд

Как привести сосуды в норму при всд

Вегето-сосудистая дистония ВСД проявляется разнообразными неприятными ощущениями: сердцебиением, аритмией, одышкой, колебаниями АД, болями в области сердца, головными болями, нередко болями в животе. У больных могут возникать обмороки, предобморочные состояния, головокружения, неустойчивость при ходьбе.

Особое внимание я уделила вегето-сосудистой дистонии (ВСД), так как людей с таким диагнозом много, а помощи мало.

Народная медицина реально помогает улучшить состояние при ВСД. Привожу ниже рецепты, средства, которые помогают при вегето-сосудистой дистонии:

Перед тем, как принимать сборы, ознакомьтесь с противопоказаниями к травам, входящих в их состав! Травы пьются курсами с обязательными перерывами между ними.

Лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) народными средствами, а также рецепты, которые помогут очистить и укрепить сосуды, повысить их эластичность:

При вегето-сосудистой дистонии рекомендуется ежедневно в меню включать бананы, желательно с любыми орехами.

1 стакан сухого укропного семени, две столовые ложки корня валерианы залить литром кипятка в термосе, оставить на сутки. Затем процедить, добавить два стакана меда. Все хорошенько размешать и поставить в холодильник. Принимать смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, пока вся не закончится.

ОТЗЫВ:Очень хорошее средство от ВСД. Чувствовала себя отлично. Но как только закончился настой, стало еще хуже. Стала принимать следующую настойку:

Приготовить так. Купить в аптеке по 100 мл настоек пиона уклоняющегося, валерианы, боярышник,пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты перечной. Смешать все в пол-литровой бутылке и добавить 10 бутончиков гвоздики (пряность).

Бутылку с «коктейлем» поставить в темное место на две недели, периодически встряхивать. Принимать лекарство 3 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель, разводя небольшим количеством воды или капая на сахар. Курс лечения — месяц.

После небольшого перерыва можно повторить.

Спектр действия такого лечения весьма обширный: оно понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение.

ОТЗЫВ: Этот рецепт народной медицины замечательный, очень прост в приготовлении. Он реально помогает сгладить симптомы ВСД. Буду пользоваться им периодически.

При лечении вегето-сосудистой дистонии этот рецепт полезен людям с жировыми отложениями или склеротическими бляшками в артериях, которые являются причиной болей в сердце, гипертонии, недостаточного кровоснабжения головного мозга.

Настой улучшает обмен веществ, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждаются склероз, инфаркт, гипертония, исчезают шумы в голове, головокружения.

Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм

Взять по 100гр. каждой травы: ромашку, зверобой, бессмертник, почки березы. Все перемешать. Вечером 1ст.л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять в термосе 3-4часа, процедить через ткань и выжать.

Выпить перед сном 1 стакан с 1ч.л. меда. Утром выпить остальную часть, предварительно подогрев, также с медом, за 30 минут до еды. Так делать ежедневно, пока не закончится смесь.

Повторить курс можно только через 5 лет.

ОТЗЫВ:Самочувствие улучшается сразу. Не идеальное состояние, но сносно. Курс занял 4 месяца. Этот рецепт диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, но лично я этому поводу сказать ничего не могу (я и так худая).
Вместе с этим рецептом (совпало по времени сбора) пила вот такой сосновый чай.

5 ст.л. мелко измельченных иголок сосны (желательно брать молодые иголки текущего года), 2-3 ст. ложки луковой шелухи (лечит пиелонефрит — если почки не беспокоят, луковую шелуху добавлять не обязательно).

Все это залить 0,7 л кипятка в термос. Настоять ночь. Процедить и пить вместо воды в течение дня. Лечение длится в течение 4-х месяцев.

В течение всего времени приема отвара можно не беспокоиться о простуде и гриппе.

ОТЗЫВ: полюбили чай всей семьей. Пили без луковой шелухи. Дочке хорошо помогало от кашля такое питье. У меня голова становилась яснее. Действительно, я не заболела во время приема соснового напитка. От ВСД не избавилась. Но буду пить каждую весну, хотя бы 1 месяц.
Где-то читала, что хвою сушить нельзя, т.к. сразу пропадает в ней витамин С, я ее морозила порциями.

После вышеперечисленных рецептов натолкнулась на следующий:

Взять по 1 части цветков цикория, травы зверобоя, травы вероники, листа земляники, по 2 части травы тысячелистника и плодов шиповника, по 0,5 части корневища аира и плодов можжевельника. Все компоненты сбора перемешиваем.

Используем следующим образом: 2 столовые ложки смеси засыпаем в термос, заливаем 0,5 л крутого кипятка и настаиваем всю ночь. Утром процеживаем настой, а принимаем за полчаса до еды в теплом виде в 3 приема. Можно с 1ч.л.меда. Этот настой творит с организмом какие-то чудеса.

Состояние улучшается, голова становится ясной и легкой. Только лечиться надо регулярно, не лениться, не откладывать на завтра.

ОТЗЫВ:хороший рецепт. Давление не скачет, общее самочувствие хорошее. Буду периодически пить курсами. Правда в этом рецепте не указано сколько его можно пить. Единственный минус — не принимать людям, у которых тромбофлебит, т.к у меня после длительного приема такого чая, был очень высокий гемоглобин.

Пропив 2 курса по 1 мес. с недельным перерывом между курсами, сделала следующую настойку.

Этому рецепту уже более 200 лет, помогает людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, нейроциркулятрной дистонией, ишемической болезнью сердца, стенокардией, неврозом сердца, гипертонией.

Этот сбор состоит из 14 трав:
лист крапивы — 5 г (2 столовые ложки),трава адониса весеннего — 7 г (1,5 столовые ложки), чабреца — 7 г (5 столовых ложек), плоды аморфы кустарниковой — (природный транквилизатор) — 7 г (1 столовая ложка), плоды боярышника -7 г (0,5 столовой ложки), цветы бузины черной — 7 г (2 столовые ложки), лист мяты перечной, — 7г (3 столовые ложки), листья и цветки ландыша — 7 г (2 столовые ложки), корень солодки -7 г (1,5 чайной ложки), корень валерианы — 7 г (1 столовая ложка), кожура плодов конского каштана — 10 г (1 столовая ложка); омелы белой — 12 г (6 столовых ложек). Сбор трав нужно залить 1,5 литра 45 Процентного спирта, настоять 21 день в темном месте, процедить через несколько слоев марли. Пить настойку по 1 чайной ложке, разводя ее в 5 чайных ложках воды, за 30 минут до еды, утром и вечером. Пить 20-25 дней, затем 5-7 дней перерыв. При запущенных заболеваниях провести не менее 3-х курсов. Лечебный эффект ощущается уже после 7 дней приема настойки. Тем, у кого был инфаркт, необходимая доза приема — не более 15 капель 3 раза в день.

ОТЗЫВ:Результат лечения понравился. Плохо становилось только на смену погоды и то на непродолжительное время. Но после окончания лечения «дурноты» возвращаются. Буду продолжать лечение травами, т.к. результаты стоят того.

Для приготовления бальзама сначала следует приготовить три настойки: прополиса, красного клевера идиоскореи кавказской . Для этого 40 г цветков клевера залить 500 мл 40-процентного спирта, настоять 2 недели в тёмном месте, процедить. 50 г корней диоскореи залить 500 мл 40-процентного спирта, настаивать так же.

Для приготовления настойки прополиса нужно отобрать сравнительно мягкие куски (в них меньше примесей) и без признаков порчи, затем измельчить и поместить подготовленный прополис в тару из темного стекла, залить 70% спиртом (из расчёта 100 г прополиса на 1 литр спирта), плотно закрыть пробкой и выдержать в темном месте при ком­натной температуре 8-10 суток, процедить. Затем, когда все настойки готовы, можно приступать к приготовления бальзама, для чего необходимо смешать их в равных частях, хорошенько взболтать.
Принимать бальзам следует по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды, разбавляя в 50 мл воды. Курс лечения — 2 месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.

Примечание: Диоскорея кавказская применяется при инфарктах, инсультах, рассеянном склерозе, атеросклерозе сосудов головного мозга и других органов, воспалении тройничного нерва и общем атеросклерозе, шуме в ушах и голове, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, энцефалопатии, внутричерепном давлении, воспалении мочевого пузыря, нефрите, диабете, подагре. То, что нам и нужно.Про прополис всем давно известно – природный антибиотик.

Красный клевер обладает сильнейшими противоатеросклеротическими свойствами.

ОТЗЫВ: Сильная смесь получается. Давление не скачет, голова ясная, но иногда симптомы ВСД давали о себе знать. Пропив 3 месяца, я решила сделать перерыв, уже заранее подготовив настойки из софоры и омелы (см. ниже), т.к. травы надо постоянно менять, придерживаясь той же схемы лечения:курс — 21 день, неделя — перерыв.

Закаливание — это не только ныряние зимой в прорубь и обливание ледяной водой. Тренировать свои сосуды можно сначала более щадящим способом. Например, при помощи ванночек для рук. Эти процедуры не требуют ни особых затрат времени, ни каких-либо специальных условий.

И при этом они благотворно воздействуют на весь организм!
Руки от кистей до подмышек погрузите в воду с температурой 36 градусов примерно на 5 минут. После этого протрите их махровым полотенцем. В следующий раз используйте более прохладную воду, потом еще холоднее, так доведя до ледяной.

Хорошо бы делать такие процедуры каждый день.

Берём травы: барвинок, астрагал, донник, мяту и цветы боярышника. Всё по 1 ст.л. И заливаем литром кипятка. Это должно настояться 30 минут. Процедить.
Пить два раза в день – утром и днём (не вечером) по полстакана. Курс – два месяца.

Примечание:барвинков бывает 3 вида: малый — из него делали лекарства, полезные при нейроциркуляторной дистонии, прямой и розовый, обладающий противопухолевой активностью. Сейчас на основе действующего вещества барвинков малого и прямого выпускают кавинтон. Применяют его курсами, так как иначе развивается привыкание, т.е. они становятся неэффективными.

Берем травы: конский каштан, кора и молодые побеги с листьями лещины (лесной орех), цвет липы и молодые побеги, донник и мяту.Конский каштан издавна применяют для улучшения кровообращения в венах.

1 ст.л. смеси кладут в чайник, заливают 0,5 л. кипятка, дают настояться 40-50 минут. И затем пьют по 0,5 ст. на ночь.

Примечание:Много ценных свойств у каштана, особенно при различных сосудистых заболеваниях, только всегда приходится помнить о том, что каштан противопоказан при запорах, гастритах, нарушениях и задержках менструального цикла, плохой сворачиваемости крови, тромбоцитопении. Нельзя принимать внутрь при гипотонии. При передозировке может вызвать судороги — на руках сводит пальцы.

Метод «шапочка Димкова» полезен тому, у кого вегето-сосудистая дистония проявляется в основном головными болями.

Прикладывайте на больное место (голову) тонкую хлопчатобумажную ткань с кашицей тертого на крупной терке 1 кг картофеля. Картофельную кашицу предварительно надо смешать с 50 мл сырого натурального молока и дать настояться 30 минут.

Кашицу немного отжать и наложить слоем в 1 см, а сверху — головной убор из шерсти или натурального меха. Держать 1-1,5 часа перед сном. Процедуры делать через день 10-15 раз. Метод очень эффективен и называется «картофельная шапочка Димкова» — по имени болгарского целителя.

Есть люди, которые страдали головной болью много лет, а после 10 сеансов излечивались раз и навсегда.

Чтобы почистить сосуды надо заготовить надземную часть растения сурепка: листья, стебель. 1 ст.л. измельченного сырья залить 1 ст.кипятка, настоять 30 минут и пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Сколько проблем со здоровьем отпадет само собой. Усталость исчезнет, нормализуется сон.

Надо приготовить 1 стакан свежего сока из репчатого лука, смешать его со стаканом меда и добавить перемолотую на мясорубке кожуру от одного лимона. Хранить смесь в холодильнике, в банке с крышкой. Cъедать по 1 десертной ложке этой смеси 3 раза в день за час до еды. Пейте такую смесь несколько раз в год. Она не только сосуды очищает, но и весь организм укрепляет.

Этот чай предупреждает раннее старение сосудистой системы, а значит, и всего организма. Надо заварить 1 ст.л. цветков гречихи 0,5 л кипятка, настоять два часа в закрытой посуде, процедить. Пить чай придется продолжительное время, по 0,5 ст. 3 раза в день.

Излечивается внутричерепное давление раз и навсегда отваром из веток тутовника. Взять 2 ст.л. веток измельченных залить 1 л.кипятка в термосе, настаивать ночь. Пить 3 раза в день по стакану за 20 минут до еды. Улучшение наступает через пару недель, боли исчезают совсем. Пить отвар 2 месяца. Заодно улучшится память и пройдут головные боли.

При вегето-сосудистой дистонии смешайте в равных по весу частях, предварительно измельчив, сухие листья грецкого ореха, мяту перечную, цветки календулы, траву репешка, тысячелистника,золототысячника, буквицы и гравилата. Залейте 2 ст.л.

смеси 0,5 л воды, доведите до кипения и проварите в закрытой крышкой посуде на слабом огне 10 минут. Охладите, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс — 21 день, 7 дней — перерыв. При необходимости повторить.

Этот сбор отлично облегчает состояние при ВСД.

1 ч.л. сухой травы дрока красильного залить 2,5 стаканами воды. Кипятить до выпаривания трети объема, процедить. Принимать отвар через день по 1-2 ст.л. (по самочувствию) 3 раза в день для расширения сосудов. Растение ядовито!

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится.

Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку.

Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин). К тому же эта настойка очень эффективна в лечении варикозного расширения вен.

ОТЗЫВ: Самый сильный рецепт для меня. Единственно, что надо учесть, он сгущает кровь и у кого повышенная свертываемость крови применять его нельзя.

Источник: https://avtozapchasti56.ru/narodnye-sredstva/narodnye-sredstva-dlya-sosudov-pri-vsd/

Как тренировать сосуды при вегето сосудистой дистонии

Как привести сосуды в норму при всд

Вегето-сосудистая дистония — комплекс нарушений регуляторных функций вегетативной нервной системы. Это многоликое явление дисбаланса в организме, которое может копировать проявления сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний лёгких, нервной системы и даже органов пищеварения.

Одними из органов-мишеней при дистонии являются сосуды. Их патологическая реакция на резкие изменения в состоянии организма обуславливает многие симптомы заболевания.

О том, как укрепить сосуды головного мозга при всд и какие сосудорасширяющие препараты можно применять, вы узнаете в нашей статье.

Почему развивается ВСД

  • Перенапряжение нервной системы, чрезмерные умственные нагрузки;
  • Частые стрессовые ситуации;
  • Повышенная эмоциональная возбудимость, особенности психотипа личности (холеричный тип);
  • Наличие хронических неинфекционных заболеваний;
  • Работа на вредном производстве (контакт при работе с красками, растворителями, щелочами, формальдегидами, хлорсодержащими препаратами и др.);
  • Неправильное, а именно — несбалансированное и нерациональное питание. «Перебор» с высокоуглеводистой пищей, жирными продуктами и нехватка в рационе продуктов, содержащих клетчатку и белки;
  • Приверженность к низкокалорийным диетам;
  • Сниженная физическая активность, малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерное употребление алкоголя, курение;
  • Гормональные изменения в организме («переходный» возраст 11-14 лет, беременность, период менопаузы).

Как изменяется работа сосудов при ВСД

Во время заболевания в организме нарушается порядок работы вегетативной нервной системы (ВНС). Эта система отвечает за контроль и регуляцию всех систем и органов человека: она «заведует» тонусом сосудов (в том числе артерий головного мозга, сердца, органов пищеварения), перистальтики (работы) кишечника, просветом бронхов, тонусом мочевого пузыря.

Система работает автономно, без сознательного (в обычных случаях) участия индивида. То есть нам не надо размышлять над процессами вдоха-выдоха, пищеварения, сердцебиения, регуляции кровяного давления. Некоторые люди овладевают техниками контроля над функциями внутренних органов (могут сознательно замедлять сердечный ритм, дыхание).

Но среднестатистический житель оставляет контроль за ВНС.

Неподконтрольными для ВНС (вегетативной нервной системы) остаются только скелетные мышцы, скелетная мускулатура. То есть мышцы, с помощью которых человек перемещается.

ВНС — система, позволяющая организму адекватно реагировать на внешние изменения (температура окружающей среды, атмосферное давление и т.д.), а также внутренние изменения в организме (артериального давления, состава крови, изменения активности в работе внутренних органов).

Когда происходит сбой в работе этой системы, появляются симптомы ВСД.

Например, если произошло резкое снижение артериального давления в кровеносной системе, вместо расширения могут возникать спазмы сосудов головного мозга (резкое сужение), усугубляющие недостаточность кровоснабжения.

Как укрепить сосуды при ВСД

Нормализация работы вегетативной нервной системы, укрепление сосудов – это, прежде всего, ведение здорового образа жизни. Надо вывести организм из режима работы в экстремальных условиях. Снизив уровень стресса, можно исключить частый спазм сосудов.

  1. Нужно оптимизировать расписание, режим дня. Уделить внимание отдыху, смене деятельности. Длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. По возможности исключить напряжённую умственную деятельность непосредственно перед сном.
  2. Попробовать освоить любую систему аутотренинга для борьбы со стрессами, техники релаксации (в том числе во время рабочего дня). Помогут занятия йогой, обучение медитации. Необходимо научиться спокойно реагировать на неприятности, выбрасывать из головы ненужные переживания.
  3. Заняться своим здоровьем — пройти обследование на предмет наличия очагов хронических инфекций. Это могут быть проблемы с зубами (кариес, гингивиты), хронические бронхиты, инфекции моче-половой системы (циститы, уретриты).
  4. Уделять внимание регулярным физическим нагрузкам, это могут быть аэробные нагрузки при неэкстремальных занятиях спортом — танцы, плавание, фитнес, степ-аэробика, велопрогулки, пешие походы, катание на коньках, бег. Необходимы прогулки на свежем воздухе по два часа днем. Дозированные физические нагрузки помогут остановить патологические механизмы возникновения сосудистых спазмов и наладить физиологически правильные рефлексы.
  5. Если есть возможность, лучше завести домашнего питомца. Кошки и собаки могут стать хорошим антидепрессантом. Дополнительный бонус — можно гулять вместе с собакой, восполняя недостаток физической активности.
  6. Проанализировать свою диету — может быть, повышение двигательной активности компенсирует потребление лишних, «вкусных» калорий. И не нужно будет строго следить за энергетической ценностью съедаемых блюд, избавившись от надоедливых мыслей «есть или не есть». Умеренное количество углеводов, сладкие фрукты, ягоды — это естественные антидепрессанты.
  7. Пересмотреть неправильное, а именно — несбалансированное и нерациональное питание. «Перебор» с высокоуглеводистой пищей, жирными продуктами и нехватка в рационе продуктов, содержащих клетчатку и белки.
  8. Отказаться от курения. Сейчас для избавления от никотинозависимости можно использовать электронные сигареты.
  9. Для подростков в переходном периоде необходимо выбрать разносторонние занятия: как обучающие, развивающие мозговую деятельность, так и спортивные (для гармоничного развития психики и тела).
  10. Обязательно закаливание. Нужно принимать контрастный душ, это можно делать ежедневно.

Мероприятия для профилактики ВСД

Жителям крупных мегаполисов порой трудно соблюсти рекомендации по выполнению норм здорового образа жизни. Прогулки на свежем воздухе для живущих в густонаселённых и загазованных районах — нередко невыполнимая процедура. В этом случае могут помочь аппаратные процедуры в физиокабинетах или при помощи домашних физиотерапевтических приборов.

Источник: https://1001salad.com/kak-trenirovat-sosudy-pri-vegeto-sosudistoj/

Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД (вегето-сосудистой дистонии) – как тренировать

Как привести сосуды в норму при всд

Сосуды человека – это главные «составляющие» организма, от работы которых зависит вся деятельность человека. Если сравнивать сосуды с неким объектом, то это, скорее всего, обычные трубопроводы, отвечающие за нормальную проходимость кровяного потока.

Малейшие отклонения приводят к возникновению закупорки, что влечет за собой кислородное голодание внутренних органов, снижение давления и прочие неприятности.

Прежде чем разбирать вопрос, как укрепить сосуды головного мозга при ВСД, необходимо провести полное обследование, чтобы выявить патологию и определить методику лечения.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

К возможным методам исследования сосудов относятся:

АнгиографияОсновной вид исследования, заключенный на введении специального контрастного вещества для получения соответствующего рентгеновского изображения сосудов головного мозга. Посредством снимка можно определить степень и длительность заполнения сосудов кровью.
ЭлектроэнцефалографияПозволяет определить патологические изменения в головном мозге. Метод определяет фиксацию электрических потенциалов головного мозга.
Компьютерная томографияВыявляет поражение мозга, их локализацию, степень и характер путем анализа компьютерных данных и рентгена.
Реоэнцефалография(РЭГ)Записывает и оценивает показатели электрического сопротивления тканей.
МРТПри помощи изображения головного мозга позволяет выявить наличие и локализацию, форму и распространение имеющихся поражений.

При обращении к врачу для обследования с жалобами на головокружение и потерю аппетита, специалист в точности определит возможный метод обследования

Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД

Существует несколько способов, как укрепить сосуды головного мозга при ВСД, каждый из которых следует рассмотреть внимательно.

В случае, когда у пациента выявлены некоторые патологии головного мозга, специалист назначает ряд медикаментозных препаратов, направлены на укрепление сосудов.

На сегодняшний день разработано большое количество лекарств, действие которых направлено на активацию работы головного мозга, восстановление концентрации внимания, улучшение интеллектуальных способностей и прочих факторов.

Описанные лекарственные средства помогают нормализовать циркуляцию крови, замедлить старение организма в целом, а также предотвратить образование тромбоза. В лекарственных препаратах также содержатся вещества, позволяющие укрепить стенки сосудов, восстановить их эластичность и прочность.

Благодаря воздействию лекарств происходит разжижение крови, что положительно сказывается на профилактике инфаркта и инсульта. Посредством нормальной циркуляции крови снижается риск образования тромбов.

Народные средства

Отличным средством для нормализации работы головного мозга является применение народной медицины, где выделяют следующие эффективные рецепты:

Лимонный сок
  • представленный напиток является самым эффективным средством для укрепления сосудов, которое рекомендовано к применению в количестве 1-2 стаканов каждый день;
  • сок фрукта разбавляется с водой в соотношении 1:3;
  • также полезным оказывается очищение с применением чесночно-лимонной настойки, что необходимо делать один раз в год.
Черный чай
  • в качестве лечения подходит лишь листовой напиток, который заваривается путем использования кипятка в размере 2/3 чашки;
  • оставшийся объем полностью заливается молоком;
  • лечение посредством представленного способа подразумевает употребление не менее 3 чашек за день;
  • в первой половине дня чай выпивается без добавления сахара, затем можно добавить немного меда.
Настой шиповника
  • в этом ингредиенте содержится огромное количество витамина С, который полезен для стенок сосудов;
  • для приготовления настоя берут 10 грамм сухих ягод и заливают стаканом кипятка;
  • настаивать следует в течение часа, а выпивать по полстакана каждый раз перед основным приемом пищи;
  • настой готовят каждый раз перед приемом.

К использованию способов народной медицины следует подходить внимательно и основательно. При наличии индивидуальной непереносимости какого-либо входящего в состав компонента, рецепт использовать не следует.

Витамины

Для укрепления стенок сосудов необходимо употреблять витамины, которые способствуют улучшению работы составляющих кровеносной системы.

К обязательным для употребления относят:

Витамин Р
  • отвечает за полное восстановление стенок сосудов, придавая им прежнюю эластичность;
  • постоянное употребление представленного вещества предотвращает ломкость и хрупкость, а также снижает проницаемость тканей;
  • при совмещении витамина Р с аскорбиновой кислотой его воздействие только увеличивается.
Витамин С
  • нормализует кровообращение и способствует восстановлению стенок сосудов и капилляров при наличии существенных повреждений;
  • здесь рекомендуется употреблять лимон, цитрусовые овощи, клубнику, зеленый чай и прочие продукты, где отмечается содержание витамина С в больших количествах.
Витамины группы В
  • оказываются незаменимыми веществами для нормальной работы головного мозга;
  • посредством применения витаминного комплекса укрепляется нервная система, улучшается кроветворение, память и концентрация внимания;
  • витамины этой группы содержатся в больших количествах в печени, курином мясе, яичных желтках.
Витамины А и Е
  • активизируют защитные свойства стенок сосудов на клеточном уровне;
  • витамины содержатся в больших количествах в орехах, растительных маслах, молоке и некоторых овощах.

Существуют специальные комплексы витаминов, которые рекомендованы к употреблению в зависимости от возрастных категорий.

Продукты содержащие витамины полезные для сосудов головного мозга

Продукты

Человеку необходимо употреблять сезонные фрукты – они положительно воздействуют на сосуды и сердца. Для повышения гемоглобина, укрепления сердца и сосудистой системы необходимо употреблять яблоки, груши, темные ягоды.

Также полезны следующие продукты питания:

Оливковое маслоСпособствует растворению тромбов и прочих холестериновых бляшек, улучшает стенки сосудов, делая их эластичными.
РыбаИмеет в своем составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют снижению артериального давления, чем предотвращает развитие сердечных патологий. Для организма полезнее красная рыба.
ЧеснокРазжижает кровь и стимулирует кровеносные сосуды. Рекомендуется употреблять не в чистом виде, а в раздавленном состоянии.
Молодой картофель в составе калия приводит к положительному влиянию на работу сердечно-сосудистой системы.
АвокадоПолезный фрукт для снижения холестерина. В мякоти авокадо содержится бета-каротин и ликопин, которые хорошо влияют на работу сердца.
Черный шоколадЭто лакомство способно снизить кровеносное давление, увеличить приток крови к головному мозгу и прочим жизненно важным органам, а также просто улучшает выработку эндорфинов, что существенно улучшает настроение.
ТыкваПолезный овощ для укрепления стенок сосудов благодаря большому содержанию витамина С, калия, бета-каротина.
КурагаЭто сухофрукт содержит много калия, что рекомендовано к употреблению для профилактики инфаркта миокарда.
ВиноградЯвляется полезным фруктом, потому как содержит большое количество витаминов, положительно сказывающихся на работе сердца и сосудов.
ОрехиВ этом лакомстве отмечается содержание каротина, жирных ненасыщенных кислот, витамина В1 и минеральных веществ – всех компонентов, которые благоприятно воздействуют на укрепление стенок сосудов.

Разумеется, не следует употреблять все приведенные продукты в больших количествах. Только рациональное употребление и в разумных количествах поможет нормализовать работу сосудов головного мозга и не спровоцировать аллергической реакции.

Занятия спортом

Занятия спортом не менее важны в укреплении сосудов. Если ежедневно тренировать свое тело, можно справиться с негативными последствиями в виде заболеваний сосудов и их закупоркой, не менее страшно наличие кислородного голодания.

Чтобы укрепить стенки сосудов, необходимо воспользоваться кардиотренировками и отказаться от силовых упражнений, поскольку они могут только спровоцировать ухудшение.

Для человека, заботящегося о своем здоровье, подойдут занятия на выносливость: бег, плавание, прыжки на скакалке, езда на велосипеде и прочие упражнения посредством использования кардиотренажеров.

Эффективно в укреплении именно плавание, потому как здесь помимо выносливости и тренировки, происходит закаливание организма.

Кроме того, после упражнений полезно провести водные процедуры в виде контрастного душа – это эффективно в укреплении кровеносных сосудов.

Профилактика нарушений

Профилактика играет ключевую роль в нормальной жизнедеятельности организма и работе сосудов. Известно, что отклонения в нервной системе способствуют развитию патологий сосудов головного мозга. Сложности в работе или семье, депрессии или смерть близких приводит к полному разрушению нервной системы и сосудов.

Наличие вредных привычек в виде курения и пристрастия к алкоголю приводит к развитию патологий. Так, алкоголь после проникновения в кровь заметно сгущает ее, а содержащийся в напитке спирт, разрушает стенки сосудов.

Что же касается курения – то это колоссальный стресс для организма и увеличение нагрузки на сосуды. Подобное воздействие приводит к их сужению, а потом расширению.

К ВСД часто приводит неправильное питание, сопровождающаяся чрезмерным употреблением жирной, жареной, соленой и острой пищи. Все подобные блюда приводят к отложению холестерина на стенках сосудов.

В связи с приведенным фактом человек должен регулярно заниматься спортом, потому как малоподвижный образ жизни способствует образованию застоя в крови. А это сказывается на ослабевании сосудов и их заплывании жиром.

В результате получается, что для предотвращения проблем с сосудами необходимо контролировать эмоции и избегать стресса, отказаться от вредных привычек и начать заниматься спортом.

Источник: http://serdce.hvatit-bolet.ru/kak-ukrepit-sosudy-golovnogo-mozga-pri-vsd.html

Как привести сосуды в норму при всд

Как привести сосуды в норму при всд

Чтобы «натренировать» сосуды и улучшить кровоснабжение головного мозга, помимо коррекции образа жизни и рациона необходимы правильные физические нагрузки, фиотерапевтические методики, медикаментозное лечение и рецепты народной медицины. Можно попробовать дыхательную гимнастику. Такой комплексный подход поможет не только укрепить сосуды, но и справиться с другими тягостными симптомами ВСД .

Часто чувствуете давление в грудной клетке, головные боли? Беспокоят перепады настроения, реагируете на изменения погоды, а доктора говорят, что для этого нет причины? В таком случае причина все-таки есть, и называется она вегетососудистая дистония, или ВСД.

Неприятные симптомы этого расстройства вызывает дисбаланс между компонентами нервной системы, отвечающей за «растительные» функции организма:

  • дыхание;
  • кровообращение и работу сердца;
  • пищеварение.

Происходит взаимодействие нервных волокон (нервная) и кровеносных сосудов. Когда стенки сосудов теряют упругость, вегетативная иннервация перестает нормально функционировать, и проявления ВСД становятся ярче.

Укрепление стенок сосудов головного мозга поможет уменьшить интенсивность и частоту приступов.

Добиться результата, укрепляя сосуды при ВСД, можно только применив комплексный подход:

  • нормализация режима труда и отдыха;
  • отказ от вредных привычек;
  • полноценный сон;
  • полезные физические нагрузки;
  • прием специальных препаратов;
  • использование народных средств;
  • коррекция рациона;
  • применение физиотерапевтических методов лечения по назначению врача.

Перед тем как приступать ко всем перечисленным процедурам, проконсультируйтесь с терапевтом или неврологом.

Определить подходящие для укрепления сосудов мозга лекарственные средства должен доктор после полного обследования. Задача пациента – четко следовать его указаниям, вовремя принимая медикаменты.

Врачи рекомендуют витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины групп B, C, E, а также магний. Они укрепляют сосудистые стенки и миелиновую оболочку нервов, нормализуют состояние при ВСД.

  • Витамин B3 также улучшает кровоснабжение головного мозга.
  • Никотиновая кислота приводит к расширению сосудов, что помогает при купировании высокого давления, связанного с обострением ВСД.

Средства, изготовленные на основе вытяжки листьев гинкго билоба, оказывают комплексное действие при ВСД. Они улучшают проницаемость стенок мозговых сосудов, нормализуют их тонус, улучшают реологические показатели крови. Высокое содержание антиоксидантов приводит к нейтрализации свободных радикалов, укрепляет капиллярные, венозные стенки.

Практикуется назначение таких препаратов на основе гинкго билоба:

Доктора рекомендуют тем, кто занимается укреплением сосудов мозга при ВСД, параллельно принимать ноотропы – средства, улучшающие мозговое кровообращение и трофику нервной ткани:

  • Пирацетам;
  • Ноотропил и другие препараты.

Страдающим вегетососудистой дистонией необходимо придерживаться сбалансированного рациона, основу которого составляют свежие фрукты, овощи, легкоусвояемый белок и клетчатка. При этом важно ограничить частоту употребления блюд, содержащих животные жиры.

  • растительные масла, особенно ценны для сосудов оливковое, рапсовое;
  • крупы;
  • бобовые;
  • морская рыба жирных сортов – источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот;
  • мясо кролика, курицы, индейки.

Пользу приносят свежие летние ягоды, в которых содержится много витамина С. Старайтесь регулярно употреблять и компоты из черной смородины, черники, земляники. Не стоит забывать о пользе цитрусовых, киви, абрикосов.

Избавиться от неприятных проявлений ВСД помогут рецепты народной медицины, передаваемые из поколения в поколение. Ведь целебной силой обладают не только фармацевтические препараты, но и травы, растения, продукты, которые под рукой.

  • Известно, что свежезаваренный черный чай, смешанный с молоком, повышает сосудистый тонус. При ВСД это особенно полезно. Чтобы получить пользу, выпивайте каждый день трижды по чашке чая, разбавив его 50 мл молока.
  • Из свежих или сушеных ягод шиповника врачи рекомендуют заваривать чай, который пьют 3-4 раза в день. Это хорошее средство для укрепления сосудов.

Укрепить и очистить стенки сосудов головного мозга поможет средство на основе лимона. Понадобятся:

  • лимон (1 шт.);
  • чеснок (5 зубчиков);
  • теплая вода (1 ст.).
  1. Чеснок пропустить через чесночницу.
  2. Из лимона выдавить сок.
  3. Смешать чесночную массу с соком лимона.
  4. Залить теплой водой.
  5. Дать настояться в течение часа.

Принимать процеженный напиток в течение недели трижды в день по ¼ стакана.

Попробуйте собственноручно приготовить смесь, укрепляющую сосуды головного мозга. Для этого понадобятся:

  • курага (урюк);
  • чернослив вяленый;
  • лимоны (с цедрой);
  • чеснок (3 головки);
  • ядра грецких орехов (20 шт.).
  1. Промыть, просушить по 500 г сухофруктов.
  2. Все ингредиенты провернуть через мясорубку.
  3. Залить медом, тщательно перемешать.

При ВСД принимать такое вкусное лекарство нужно 2 раза в день (утром, вечером) после еды.

Помимо укрепления сосудов головного мозга, важная роль в терапии ВСД отводится профилактике застоя крови и лимфы. Помогают в этом физические нагрузки. Они должны быть посильными, не вызывающими сильной усталости, но регулярными.

При вегетососудистой дистонии врачи рекомендуют выбрать виды спорта, которыми есть возможность заниматься на улице:

  • бег трусцой;
  • велосипедные, пешие прогулки.

Исключаются выраженные силовые нагрузки:

  • тяжелая атлетика;
  • пауэрлифтинг;
  • контактные и жесткие единоборства;
  • виды спорта, связанные с нагрузкой на вестибулярный аппарат.

Тренируйтесь ежедневно независимо от погоды за окном. Прогулка продолжается не менее 40 минут, но лучше час-полтора.

Действенный способ укрепить сосуды головного мозга – водные процедуры.

  • Доступная из них – контрастный душ. Принимать его необходимо каждое утро, начиная с приятной для тела температуры. Потом на 5–7 секунд становятся под горячий поток и постепенно понижать его температуру практически до ледяной. При ВСД контрастный душ улучшает кровоток, предупреждает спазм сосудов головного мозга, укрепляет их. Положительный эффект будет заметен уже через неделю регулярного выполнения процедуры.
  • Если есть возможность посещать бассейн – воспользуйтесь ею. Плавание тренирует и укрепляет сосудистую систему, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.Занятия этим видом спорта развивают дыхательную систему, помогая свести к минимуму приступы при ВСД.

По материалам distonija.ru

Вегето-сосудистая дистония – патология вегетативной нервной системы, проявляющаяся в недостаточной работе сосудов и артерий, питающих головной мозг. Заболевание это сложное и коварное, так как имеет очень широкую неспецифичную симптоматику.

Поэтому часто больной не замечает появление и развитие вегето-сосудистой дистонии, ссылаясь на обычную усталость, стрессы, недомогания, простуду и множество других факторов, за которыми заболевание может скрываться долгое время.

В результате на прием к врачу пациент приходит уже на запущенной и хронической стадии, которая достаточно сложно поддается лечению и имеет множество негативных последствий для практически всех систем органов человека.

Выяснение причины появления дистонии – первостепенная задача невропатолога, поскольку именно от нее зависит дальнейшая тактика лечения.

Вегето-сосудистая дистония – результат чрезмерной перегрузки нервной системы (нервные окончания и сосуды головного мозга не выдерживают), — может появиться вследствие:

  • тяжелых стрессовых ситуаций, постоянных эмоциональных перегрузок (проблемы в учебе, на работе, в общении с близкими, в семье, тяжелая болезнь или смерть родного человека, долги, непогашенные кредиты, психологическое насилие со стороны третьих лиц);
  • перенесенных сложных инфекционных заболеваний
  • черепно-мозговой травмы;
  • шейного остеохондроза;
  • гормонального сбоя;
  • вредных привычек (курение, прием алкоголя);
  • физического перенапряжения (тяжелая работы, профессиональный спорт);
  • неправильного режима сна;
  • наследственной предрасположенности.

Источник: https://fobii.org/vsd/kak-privesti-sosudy-v-normu-pri-vsd/

ВашДоктор
Добавить комментарий