Как общаться с близким человеком у которого депрессия

Психолог М.В. Смоленская ⋆ 6 правил: как помочь близким людям с депрессией

Как общаться с близким человеком у которого депрессия

Желательно знать, как помочь близким людям с депрессией и следовать советам психологов.

По статистике ВОЗ, диагноз депрессия ставят примерно 300 миллионам человек на планете. В России это количество составляет около 8 миллионов. Так что депрессивное расстройство психики действительно самое распространенное.

Причем речь идет не о хандре, временном упадке сил, а о заболевании, которое может иметь серьезные последствия. Это тот случай, когда человеку нужна консультация психолога, лечение и поддержка родных.

Обратите внимание на угрозу – романтизацию депрессии

Депрессия романтизируется в современной культуре. О ней поют, пишут стихи и даже шутят. Считается, что это почти нормальное состояние для творческого человека. Легкомысленное отношение к расстройству опасно, поскольку создаёт иллюзию его несерьезности.

Но депрессия способна на долгие годы выбить человека из колеи. Она нередко приводит к психосоматическим заболеваниям, нежеланию жить и трудиться, что может закончиться увольнениями и суицидами.

3 типичных симптома депрессии

  1. Отсутствие положительной реакции на события. Если заметили, что ваш близкий человек стал воспринимать позитивные явления без особых эмоций, это повод насторожиться. При депрессии люди концентрируются на себе, своих проблемах и неприятностях, а события, происходящие вокруг, кажутся им незначительными.

    Человек теряет радость жизни, старается избегать компаний и легких разговоров. Если его беспокоят – раздражается.

  2. Равнодушие к себе, ощущение обессиленности. Депрессия проявляется в отсутствии энергии и желания совершать повседневные действия. Человек может перестать следить за собой. Ему становится трудно даже почистить зубы, причесаться или отутюжить одежду.

    Если подобное происходит с вами или вашими близкими, обязательно нужна консультация хорошего психолога, чтобы найти и устранить причину такого состояния.

  3. Тревожность. Из всего спектра эмоций депрессивный человек чаще всего испытывает необоснованные страхи. Иногда беспокойство становится настолько сильным, что его невозможно контролировать.

    Тогда человек пытается либо спрятаться в своей комнате и не выходит на улицу неделями, либо, наоборот, мечется, ища спасения.

Как помочь близким людям с депрессией: советы психолога

Для начала вам нужно осознать серьезность проблемы. Если у вашего близкого человека есть признаки депрессии, это не его прихоть. Это болезнь, которая может привести к проблемам в семье, ссорам, разводу.

Вы не можете самостоятельно поставить диагноз, поэтому найдите хорошего психолога, позаботьтесь о записи на консультацию. Если человек столкнулся с кризисом, ему поможет психотерапия. Но в некоторых случаях этого бывает недостаточно. Тогда психолог может направить к другим специалистам.

При общении с человеком в депрессии придерживайтесь таких правил:

1 Проявляйте любовь. Важно, чтобы человек понимал, что его любят и ценят безо всяких условий. Демонстрируйте привязанность, чаще говорите о своих чувствах. 2 Старайтесь проявлять терпение. Депрессия может сделать человека токсичным, неприятным в общении. Это злит окружающих.

Важно, чтобы вы понимали, что имеете дело с серьёзным расстройством, а обижаться на больного нерационально. 3 Напоминайте, что депрессия – временное явление. Отмечайте успехи в лечении, рисуйте позитивные картины будущего, но не пытайтесь идеализировать. 4 Будьте позитивны, но знайте меру.

Если вы будете пребывать в состоянии эйфории рядом с депрессивным человеком, конфликты гарантированы. Будьте приветливы и доброжелательны. Этого достаточно. 5 Позаботьтесь о безопасности.

Не факт, что ваш близкий человек задумается об уходе из жизни, но следует проявлять осторожность и убирать подальше предметы, которые способны стать орудием суицида (лекарства, острые предметы, веревки). 6 Находите предлоги, чтобы выйти из дома. Прогулки, нешумные посиделки, посещение выставок и театров – прекрасные варианты.

Если человек в депрессивном состоянии отказывается от всех подобных предложений, предлагайте хотя бы сходить в магазин поблизости.

Любите своих родных независимо от состояния их здоровья и настроения! Если вам стало трудно находить общий язык с близким человеком, страдающим депрессией, обратитесь за помощью к хорошему психологу.

Вам это нужно, чтобы сохранить теплые отношения в семье и ускорить выздоровление. Вместе вы справитесь!

ЗАПИСЬна расстановки, консультацию 05.09.2018

Источник: https://marinasmolenskaya.ru/staty/6-pravil-kak-pomoch-blizkim-lyudyam-s-depressiej.html

Борисполь на ладони – Как ОБЩАТЬСЯ с ДЕПРЕССИВНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?

Как общаться с близким человеком у которого депрессия

В течение жизни один из пяти людей на своей шкуре испытает это тягостное ощущение безвыходности, апатии и усталости от жизни, которое мы называем депрессией.

Депрессию часто путают с плохим настроением. «Я не могу пойти с тобой на концерт, у меня депрессия. Давай лучше завтра в киношку!» – человек, который действительно находится в депрессии, никогда не произнесет такую фразу.Истинную депрессию можно распознать по следующим признакам:

Человек постоянно находится в подавленном настроении.

9 ПРАВИЛ СПОКОЙНОЙ ЖИЗНИОн не испытывает положительных эмоций от того, что раньше доставляло удовольствие.Он быстро утомляется, чувствует себя лишенным сил без объективного повода (если вы не можете подняться с кровати после того, как пробежали марафон, – это не депрессия).

Человек остро фиксируется на отрицательных сторонах жизни, не замечая положительных, много говорит на тему суицида и смерти.Если вы заметили, что ваш близкий человек испытывает все эти симптомы на протяжении двух недель или дольше, вероятно, он находится в депрессии.

Но одного понимания мало, чтобы помочь ему выбраться из этого состояния.

Самые ОБИДНЫЕ СЛОВА для ЖЕНЩИНЫ

На биологическом уровне депрессия проявляется нарушением уровня концентрации норадреналина, серотонина и дофамина, из-за чего люди в депрессии испытывают постоянную усталость, у них понижается болевой порог, пропадает аппетит, они с трудом засыпают, страдают от бессонницы.

Человек в депрессии чувствует себя одиноким во вселенной, никчемным и бесполезным. Но страшнее этого – ощущение, что он уже никогда не выберется из этой темной и мрачной ямы.

Что делать, если в депрессию угодил ваш близкий человек, как с ним общаться?Правило первое: не анализируйте его поведение и не давайте жизненных советов.

Вашему близкому человеку меньше всего нужно, чтобы вы исследовали причины, по которым возникла депрессия, и предлагали способы решения «проблемы».

Ему нужна поддержка и понимание. Поэтому признайте его право горевать, печалиться и испытывать все остальные негативные чувства. И не нужно доказывать, что мир прекрасен и нет совершенно никаких причин печалиться.

7 привычек НЕСЧАСТНЫХ ЛЮДЕЙ!Человек, который испытывает симптомы депрессии, и сам бы рад прийти в норму, но в его состоянии сложно поверить, что жизнь когда-нибудь снова заиграет всеми красками. И чем чаще вы будете повторять, что нет причин расстраиваться, что есть люди, которым сейчас хуже, тем глубже страдалец будет погружаться в пучину своих и так не радостных мыслей.

«А ведь правда, у некоторых людей нет денег, дети просят поесть – а дать им нечего, а я сижу в своей квартире с холодильником, забитым едой, и не могу пошевелиться – я неудачник».

Вместо того, чтобы говорить: «Нет причин печалиться», лучше скажите: «Все будет хорошо!» Людям в депрессии кажется, что ни одно другое человеческое существо не способно понять то, что они сейчас чувствуют. Они чувствуют себя одинокими и считают, что никому до них нет дела. Поэтому будет очень кстати, если вы дадите понять, что вы рядом.

Скажите эти простые слова: «Я здесь, если тебе что-то нужно», и человек будет знать, что кому-то в этом мире он все же не безразличен. Правило второе: концентрируйтесь на позитиве.

Человек, которого одолела депрессия, склонен не замечать своих успехов, сосредотачиваясь на неудачах.

Ему кажется, что все, что он делал в этой жизни, было неправильно, не вовремя и лучше бы он вообще ничего не делал. В моменты депрессии люди теряют доверие к окружающему миру и веру в себя. Но порочный круг заключается в том, что без уверенности в том, что у тебя хватит сил одолеть депрессию, справиться с ней очень сложно.

ПСИХОЛОГИ открыли СЕКРЕТ “20 МИНУТ”!Поэтому, раз человек не может бороться за себя сам, вы должны помочь ему. Вспоминайте, что когда-то он делал что-то правильно и хорошо. Напомните историю о том, как он выиграл корпоративный турнир в дартс, или как защитил секретаршу от нападок несправедливого начальника.

Расскажите, как вы им гордились, когда узнали, что он первым из своей семьи закончил институт. Победы – пусть даже маленькие – есть в истории каждого из нас. Ваша задача – обнаружить их и показать своему другу. Если вы категорически не можете вспомнить ни одной истории, которая бы вселяла веру в свои силы, можете просто сказать: «Я знаю, что ты молодец».

Эти слова подарят человеку надежду, что когда-нибудь он сможет оправдать ваши ожидания, стать тем, кем вы его видите, а может и лучше.Не ждите, что депрессия отступит, как только вы произнесете эти слова. Возможно, вам придется повторять их в течение нескольких дней. Главное – вы должны сами верить в то, что говорите.

Правило третье: не только говорите, но и делайте, или хотя бы просто будьте рядом.Обычно людям в депрессии крайне сложно заставить себя что-то делать. Поэтому любая ваша помощь будет кстати. Может быть, вы сможете принести продукты из магазина, забрать детей из садика и посидеть с ними часок, помочь убрать квартиру.

Одно важное дополнение: предлагайте помощь только тогда, когда уверены, что у вас есть время и силы на то, чтобы выполнить просьбу.

Как СПАСТИ СВОЙ БРАК? помощь семейного психолога

Часто в состоянии депрессии люди испытывают иррациональные страхи и не могут делать то, с чем справится и шестилетний ребенок. При этом они полностью осознают всю глупость своего поведения.

Но от этого только хуже, потому что, когда взрослый человек не в состоянии подняться с кровати и переодеться десятый день кряду, или прячется под одеяло, потому что что-то шуршит за шторой, ему становится стыдно и неловко, потому что он считает, что другие его непременно осудят и засмеют.

Помните, что депрессия – словно увеличительное стекло, усиливает все негативные чувства.Правило четвертое: не реагируйте на агрессию и негатив.Люди в депрессии порой могут быть злы и агрессивны, и если вы будете рядом – вполне вероятно, что именно на вас и обрушится весь поток их негодования.

Представьте, что вас окружает невидимый щит, об который разбиваются все обидные слова. Помните, что это говорит не человек, а его болезнь.Люди в депрессии не очень-то склонны обсуждать свои мысли и чувства. Они уверены, что их никто не поймет, поэтому «отшивают» всех, кто пытается помочь.

Лучшее, что вы можете сделать, это просто быть рядом – и разговаривать с человеком на нейтральные темы.

Как НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ “НЕТ”?

Если человек, погрязший в депрессии, выражает сомнение в том, что когда-нибудь наступит светлое будущее, вы должны быть готовы заверить его в том, что солнце еще обязательно выйдет из-за горизонта, потому что иначе и быть не может.

Помните, что в состоянии депрессии люди не способны оценивать себя и свою жизнь объективно, поэтому, что бы вы ни думали на самом деле, не нужно вываливать весь пессимистический прогноз на своего приятеля. Это все равно, что окунуть в ледяную воду человека, болеющего ангиной.

Правило пятое: отнеситесь серьезно к разговорам о суициде.Одно дело – если ваш депрессирующий товарищ между делом бросает фразу вроде «так тяжко жить, хоть помирай», но совершенно другое, если он начинает рассуждать о том, каким образом ему лучше покончить с собой.

Даже если вы уверены, что он никогда и ни за что на это не решится, – отнеситесь к этому со всей серьезностью. Желательно обратиться к специалисту – психологу соответствующего профиля. Правило шестое: не забывайте о себе.

Если в депрессию угодил ваш давний знакомый – вероятно, будет вполне достаточно иногда звонить ему и спрашивать, чем вы можете помочь. Но если заболел ваш близкий человек – муж, кто-то из родителей, ребенок – то вам потребуется много моральных и эмоциональных сил, чтобы помочь ему выкарабкаться.

Почему МАЛЕНЬКИХ ДЕВУШЕК мужчины ЛЮБЯТ БОЛЬШЕ?Депрессия не проходит за день. Могут понадобиться недели и месяцы, чтобы симптомы начали сходить на нет, и все это время ваш дорогой и любимый человек будет похож на тень самого себя.

Он не будет справляться с банальными домашними обязанностями, потому что тяжело даже встать с кровати, он будет агрессивен и пессимистичен, весь его мир будет окрашен в черное – и не думайте, что он будет скрывать это от вас. У него не будет сил на это.

Поэтому даже милые котики из социальных сетей будут вызывать у него мысли о скорой смерти и мучениях. И все это время вы должны быть тем лучиком света, который проглядывает через дремучий лес его мыслей.

Чтобы лучик не потух, а вы не сорвались, вам нужно черпать где-то позитив.

Найдите свой источник энергии – и обязательно уделяйте время на подпитку. Если вам нравится танцевать – выбирайтесь на дискотеки, если получаете удовольствие от рисования – начните ходить в студию. Общайтесь с другими людьми и делайте то, что доставляет вам радость.

5 ПАГУБНЫЙ ПРИВЫЧЕК людей, выросших в БЕДНОСТИБесцеремонные люди: как с ними общаться

Обычно близким людей, страдающих от депрессии, это дается очень тяжело. Потому что стоит им выйти за порог дома – начинает мучить чувство вины. «Вот я иду развлекаться, а мой муж сидит и смотрит на стенку…

Какая же я ужасная женщина!» Поэтому вам очень важно внушить себе мысль, что это не просто вам нужно получать удовольствие от жизни – это жизненно необходимо вашему погрязшему в депрессии близкому человеку. Если в доме нет электричества, ваш ноутбук не зарядится. Если у вас не будет энергии, ваш любимый не сможет получить тот объем внимания и заботы, который ему необходим.

Источник: https://boryspol.com/psihologiya/kak-obschatsya-s-depressivnym-chelovekom.html

Как общаться с близким человеком у которого депрессия

Как общаться с близким человеком у которого депрессия

Дата публикации 13 марта 2019 . в Окружающие

Депрессия — это не блажь, не хандра, не попытка привлечь к себе внимание и окружить себя заботой. Это серьезное психиатрическое заболевание, требующее лечения у специалистов.

К сожалению, в нашей стране к психическим расстройствам относятся с пренебрежением, поэтому большинство депрессивных больных предпочитают проходить лечение на дневном стационаре для того чтобы избежать негативного влияния окружающих людей.

Многие путают депрессию с плохим настроением, которое бывает у каждого человека, поэтому закрывают глаза на тревожные симптомы, не замечают, что у человека появились серьезные проблемы.

1. Настроение в лучшем случае характеризуется как “нормальное”. Обычно человек находится в крайне подавленном состоянии, но зачастую предпочитает это скрывать.

2. Вещи, которые раньше делали человека счастливым, больше не приносят удовольствия, он теряет к ним интерес.

3. Он испытывает постоянное чувство усталости, иногда нет сил встать с кровати и сделать повседневные дела.

4. Внимание сосредотачивается на негативных вещах. Светлые стороны мира человек не замечает. Учащаются разговоры о суициде и смерти.

Если кто-то из близких людей ведет себя так на протяжении двух или более недель, стоит начать беспокоиться о его состоянии и попытаться направить его к врачу-психотерапевту, который поможет справиться с болезнью.

1. “Прекращай ныть и возьми себя в руки!”, “Хватит валяться в постели”, “Тебе еще не надоело страдать этой чушью?”

Попытка грубо подтолкнуть человека в депрессии к действиям не сработает в 100% случаев из 100. Такие фразы только усугубят состояние больного, ведь ему действительно надоело это состояние, но психологическая, а иногда и физическая измотанность не позволяют ему последовать таким бесценным советам. Более того, возникает чувство вины, что он из-за своего бессилия усложняет кому-то жизнь.

Подзарядить такого человека положительными эмоциями поможет искреннее сопереживание, но ни в коем случае не жалость.

2. “В Африке дети голодают, а ты тут из-за какой-то ерунды страдаешь”, “Если бы у меня твои проблемы были…”, “Безногие инвалиды и то не унывают”.

Так можно в очередной раз показать депрессивному человеку, что он не состоялся как личность, и что даже голодный безногий африканский инвалид более счастлив и успешен, чем он сам. От таких фраз он только больше замкнется в себе, обрубив все ниточки с окружающим миром.

3. “Тебе просто нравится так жить”, “Ты это делаешь, чтобы привлечь внимание”, “Ты сам находишь эти проблемы”.

Отличный способ переложить вину за болезнь человека на него самого. Обычно после этого еще стоит добавить несколько советов от “диванного доктора”, которые обязательно помогут: “Тебе просто мужчину/женщину найти надо, секс от всего лечит”, “Прогуляйся, улыбнись!”, “Стань волонтером, тогда времени на свои проблемы не останется”.

Не проще ли узнать у человека, чего он хочет на самом деле, а не лезть с непродуктивными советами, которые только усугубят состояние больного?

4. “Тебе уже полегчало?”, “Ну как, держишься?”, “Кончил дурью маяться?”

Лечение депрессии длится месяцами, если не годами. И такие фразы еще раз напомнят человеку, что он в подавленном состоянии и недостаточно хорош для общения с окружающими.

5. “У тебя же все отлично!”, “Ты чего такой грустный, повода же нет?”, “Оглянись, на свете много прекрасного!”

Депрессивный человек воспринимает эти слова как полное игнорирование его болезни и потребностей. Он ограничен для приема позитивных эмоций и не может увидеть то, что видит его собеседник.

Депрессия вынуждает больного сомневаться во всем: в себе, в окружающем мире, в смысле жизни, в людях, в любимых и друзьях. Вместо глупых советов и чрезмерного позитива скажите лучше “Я люблю тебя, и ты мне нужен”. “Невозможно представить жизнь без тебя”. “Я действительно не понимаю все, что ты сейчас чувствуешь, но могу предложить тебе сочувствие и помощь”.

Эта статья посвящена тому, как избавиться от депрессии самостоятельно, без помощи таблеток или врачей. Если вы уже читали мой блог, то вы знаете, что все мои статьи основаны на личном опыте.

Я пишу о том, как я избавился от недостатка дисциплины, вредных привычек, научился бороться со стрессом и контролировать эмоции. Все эти советы я беру из личной практики, а не из книг и учебников.

И эта статья не исключение.

Эта статья отражает только мой личный опыт, я не претендую на то, что эти истины можно приложить к любому опыту без исключения.

И методики этой статьи ни коим образом не претендуют на замену квалифицированной психотерапии в сочетании с медикаментозными методами лечения. Если вы обнаружили у себя депрессию, то крайне рекомендую обратиться к квалифицированному, хорошему специалисту.

А информация в этой статье поможет вам познакомиться со взглядом на проблему, понять к каким методам стоит прибегать и также в ней вы найдете эффективные техники самопомощи.

Вкратце расскажу свою историю.

Как вывести человека из депрессии

Порой случается так, что в жизни близких людей появляется такое неприятное явление, как депрессия. И, как не стараетесь, Вы ничем не можете помочь. Но это не так, помочь избавиться от депрессии всё-таки можно. Главное, делать это правильно.

Одним из вариантов может стать неожиданная перемена в жизни. Оторвите человека от привычной обстановки, помогите увидеть красоту окружающего мира и никчёмность своих проблем по сравнению с ним. Положительный шок поможет справиться с проблемами.

Можно вывести человека из депрессии и другим образом. Самым лёгким в этом случае будет холодный душ. В депрессии человек живёт как в трансе, не реагируя на окружающий мир. А такая резкая температурная перемена поможет ему очнуться от своего состояния.

Приведите в пример более трудных проблем и успешного прохождения их людьми. Все проблемы в этом мире встречались уже неоднократно, а значит и решались уже не один раз. Расскажите человеку о том, как подобные проблемы решались другими людьми.

К тому же неприятности в жизни этого человека не самые сложные, поэтому можно показать ему и это. Найдите какие-либо материалы по этим темам, сейчас это сделать не так сложно, и предложите изучить их.

Так у человека в депрессии появится пример из реальной жизни, что даже самые трудные уроки судьбы можно пройти. Таким образом человек осознает, что есть люди, которым приходилось намного труднее, чем ему, и справились они с этим достойно.

Ему станет стыдно за свою слабость, и он начнёт самостоятельно бороться с депрессией. Даже если человек этого делать не станет, этим Вы предложите ему право выбора, а дальше он сам в праве решить, как поступать.

Хорошей помощью с Вашей стороны станет душевный разговор. Как только человек выйдет из состояния апатии, постарайтесь ему помощь таким образом.

Но делать этого раньше не стоит, так как тогда он может быть не в состоянии здраво рассуждать, а Ваши попытки не увенчаются успехом. Постарайтесь показать, что если он пройдёт сейчас эти испытания, то станет морально намного сильнее.

Сделайте это так, чтобы человек запомнил и тогда он начнёт прилагать усилия для осуществления задуманной перспективы.В любом случае, все попытки борьбы с депрессией надо поощрять, в том числе и квалифицированная психологическая помощь при депрессии.

Человек должен почувствовать, что Вам не безразлична его дальнейшая судьба и Вы поможете ему выбраться из этого состояния. Это даст ему мотивацию к дальнейшим действиям.

Не забудьте сами являться для него примером. Будьте всегда на позитиве. Ищите в любых событиях положительные стороны, чаще улыбайтесь, шутите. В компании Вас у человека будет возникать желание быть таким же весёлым.

Ещё одним способом вывести человека из депрессии может стать собака. Порой люди считают себя никому не нужными и четвероногий друг может помочь им вновь обрести радость жизни. Человек понимает, что о питомце необходимо заботиться, а значит в нём кто-то нуждается. В этом случае подойдёт именно собака потому, что это животное более всех нуждается в человеке.

Если справиться с проблемами самостоятельно не получается, запишите человека на приём к специалисту. Желательно это, конечно, сделать в первую очередь, но люди не всегда соглашаются на квалифицированную помощь. Но, если другого варианта не остаётся, подготовьте человека к такому виду помощи.

Специалист поможет наиболее быстро справиться с возникшими у человека проблемами. Но тут надо обратить особое внимание на выбор помощника. Сейчас появилось огромное количество непрофессионалов. Они не смогут помочь, а могут даже сделать хуже.

Поэтому, для того чтобы избавить от депрессии человека ответственно отнеситесь к выбору специалиста.

Источник: https://fobii.org/depressiya/kak-obschatsya-s-blizkim-chelovekom-u-kotorogo-depressiya/

11 привычек людей со скрытой депрессией

Как общаться с близким человеком у которого депрессия
ГАЛЕРЕИВИДЕОТЕСТЫКАТЕГОРИИВойтиВойти через

Добавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Он проводится для того, чтобы информировать общество о проблемах психического здоровья. 

Как известно, самое распространенное психическое заболевание – это депрессия. В этот день мы хотели бы, чтобы вы, прочитав эту статью, обратили внимание на своих близких. Возможно, ваш самый родной и любимый человек страдает от этого заболевания, мучается от него, но не хочет вам открыться. 

Знайте, что депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать.

Такие люди могут находиться на лечение или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться. Проблема в том, что мир становится более угрюмым, когда мы перестаем пытаться понять друг друга.

Мы склонны думать, что жизненные невзгоды не скрывают и что обнаружить их так же легко, как шрам, оставшийся от битвы. 

Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.

Источник: http://www.huffingtonpost.com/lexi-herri…

Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение.

Те, кто живет, постоянно испытывая депрессию, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже быть самым кажущимся тебе «счастливым» человеком из твоего окружения. Все мы разные.

Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, не смотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходится прятать свои истинные чувства.

Есть серьезные методы лечения депрессии такие как, медикаментозные
препараты и курс терапии.         

Но кроме самих лекарств, есть еще и ежедневные привычки, как стиль жизнь.К примеру, определенная музыка, упражнения, прогулки, в общем, все, что

помогает им выбраться из черной депрессивной дыры. Скрытая депрессия – это действительно ужасно, особенно, когда человек вынужден бороться с ней в одиночку.

Если вы когда-нибудь были в депрессии, то вы можете понять, что это
тяжкое бремя и не только для того, кто испытывает депрессию, но и для того, кто находится рядом.

Иногда, когда ты подпускаешь кого-то слишком близко и позволяешь ему увидеть твою борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит.

 Конечно же, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в постоянное ощущение заброшенности всеми и чувство одиночества.

Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего
больнее понять, что темная сторона твоей души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.

Это может быть что угодно от порезов на их запястье до отказа от обеда. Люди, живущие с различными видами депрессии, испытывает многие трудности, которые могут время от времени повлиять на нормальное течение их жизни.

В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли. Чаще всего они и сами не хотят признавать, что находятся на самой грани, так что они отлично знают, как скрыть свое состояние.

Эти признаки могут показаться незначительными, но они имеют серьезные последствия.
Тот, кто живет, стараясь скрыть свою депрессию, иногда показывает только легкие намеки на нее. Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии.

Тоже самое и с питанием – если ваш близкий есть слишком много или слишком мало, то это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. И эти элементы человек способен контролировать самостоятельно. Депрессия создает такие условия, что человек взять себя под контроль.

Сон – может быть единственным выходом отключить свое сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. Так же и с едой.

Человек, борющийся с депрессией, очень хорошо знает, что и как влияет на его настроение.

Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его.

Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.

Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.

Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако, депрессия часто провоцирует задуматься о смысле жизни. И человек начинает судорожно искать все ответы на жизненные вопросы, понимая, что все неизбежно идет к смерти. Такие частые погружения в тяготящие раздумья могут привести к тому, что из них уже не будет возможности вынырнуть.

Многие из самых лучших вдохновляющих нас артистов, музыкантов и лидеров нашего мира тоже поражены этой чумой под названием «душевное заболевание». Такая глубина переживаемых ими эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совместить в нем хорошую и плохую часть своей души и показать красоту жизни через тени тех эмоций, которые они испытывают.

Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что все, что мы делаем, мы делаем во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направление.

И люди со скрытой депрессией также хотят всего этого, но с еще большойжаждой и большим отчаяньем. Чувства страха и неадекватности происходящего далеко не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И очень часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость.

Поэтому они могут менять направления, в котором идут гораздо чаще и быть невероятно увлеченными поисками настоящего правдивого счастья.

Даже человек, который уже приспособился к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которые всегда выглядят сильными, легко не заметить. Иногда им просто опасно быть в одиночестве, даже если они утверждают обратное.

И если вдруг они смогли открыться тебе и рассказать, что с ними происходит, то знай – это один из самых важных моментов, именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать свои истинные чувства перед лучшим другом или любимым.

Не показывать миру своих душевных демонов не значит поступать нечестно.
Люди живут, скрывая свою депрессию, чтобы обрести защиту. Защиту для их сердца, и сердец людей, которые их окружают.

Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать все, что выглядит
некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать.

И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле.
Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой.

Плачьте, когда вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте свою душу, несмотря на страх быть непонятым. Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным.

Ваше мнение

Источник: https://onedio.ru/news/11-privychek-lyudej-so-skrytoj-depressiej-10511

ВашДоктор
Добавить комментарий