Как лечить одышку при всд

Как лечить одышку при всд

Как лечить одышку при всд

Проблемы с дыханием при ВСД — один из самых распространенных симптомов, способный доставить дискомфорт пациенту. Одышка, нехватка воздуха не сопровождаются болевыми ощущениями, но могут спровоцировать приступ паники и на некоторое время выбить человека из привычного ритма жизни.

Нехватка воздуха при ВСД может проявляться по-разному. Часто пациенты отмечают невозможность глубоко вдохнуть, периодическое зевание, учащенное поверхностное дыхание. Иногда удушье сопровождается панической атакой или провоцируется стрессовой ситуацией — в этом случае к симптоматике добавляется чрезмерная потливость, тремор и неконтролируемый страх, повышенное сердцебиение.

При обнаружении у себя таких признаков, нужно обратиться к специалисту для подробной дифференциальной диагностики. Нехватка воздуха и другие проблемы с дыханием характерны не только для ВСД, но и для других болезней.

Дискомфорт при бронхиальной астме возникает на выдохе, а паническим атакам при вегето-сосудистой дистонии характерна невозможность вдохнуть нужное количество воздуха.

Также стоит исключить проблемы кардиологической сферы (последствия перенесенного инфаркта миокарда), воспалительные процессы в органах дыхательной системы (бронхит, пневмония).

Для приступа нехватки воздуха при ВСД характерно кратковременное протекание, предшествовать ему может такой триггер, как стресс, испуг, состояние подавленности, эмоциональная нестабильность.

Приступ нехватки воздуха, вызванный ВСД, несмотря на то, что способен вырвать человека из комфортного состояния, относительно безопасен.

В крайне редких случаях проявляется гипервентиляционный синдром — потеря сознания из-за чрезмерной вентиляции легких, в результате чего повышается уровень кислорода, и наступает понижение уровня углекислого газа. Дисбаланс способен вызвать кратковременный обморок.

Рассмотрим механизм возникновения приступа нарушения дыхания при ВСД:

  1. Триггер: всплеск эмоций (не обязательно негативных). В результате в кровеносную систему попадают гормоны, которые влияют на частоту работы сердца (пульс), сужение кровеносных сосудов, учащение вдохов и их глубину. Такая реакция организма на триггер призвана подготовить тело к решению проблемы в условиях повышенной сложности.
  2. Дисбаланс кислорода и углекислого газа: тревога оказалась ложной, то есть испуг, стресс не требуют никакой реакции, для спасения человека — это был единичный всплеск и опасность миновала. Но процесс уже запущен, гормоны действуют, из-за учащенного дыхания активно выводится углекислый газ (который должен был бы восполняться при физической активности), сосуды сужаются, чтобы компенсировать его недостаток. Кислорода достаточно, но из-за спазма сосудов он не попадает в мозг вместе с кровью.
  3. Несогласованность в работе систем органов: головной мозг, в результате панической атаки, требует больше ресурсов для решения проблемы — больше насыщенной кислородом крови, которая не поступает. ЦНС активирует систему дыхательных органов, не отдавая отчет, что проблема заключается в состоянии сосудов, а не работе легких. Дыхание учащается, но реакция противоположна ожидаемой: ощущение паники нарастает и может быть неконтролируемым. В результате попытки решения проблемы нервной и гуморальной системами одновременно, ситуация не только не становится лучше, но и еще больше усугубляется.

Выяснив механизм панической атаки и возникшие проблемы с дыханием при ВСД, и увидев, что причина на самом деле — дезинформированность систем организма (это не связано с серьезными патологиями сердца, мозга, легких), определяем причину реакции, как не несущую опасность здоровью, жизни пациента.

Сбои в работе дыхательной системы быстро проходят, безболезненны и не опасны, но крайне неприятны, поэтому лучше знать, как с ними бороться. Если ничего не предпринять, ситуация разрешится самостоятельно за время от 15 минут до 1,5 часа.

Ускорить нормализацию процесса дыхания можно как медикаментозными средствами, так и без применения лекарств.

Справится с неприятной симптоматикой можно и в одиночку, не имея под рукой лекарств. Советы при панических атаках:

  1. Нужно повысить концентрацию углекислого газа в крови, чтобы баланс газов восстановился. Для этого нужно подышать в прижатый к губам полиэтиленовый пакет, любую емкость или сложенные вместе ладони.
  2. Принять удобное и безопасное положение (на случай обморока) — сесть или лечь.
  3. Выпить стакан воды с добавлением 2 ч. л сахара.
  4. Умыться прохладной водой, ополоснуть руки и шею.
  5. Попытаться подумать о том, что вызывает ощущение уюта и спокойствия или перевести внимание на любой конкретный объект (предмет мебели, одежды и детально охарактеризовать его).
  6. Воспроизводить любой текст, который знаете наизусть.
  7. Попытаться улыбнуться — изобразить сугубо механически позитив — растянуть губы в улыбке.

Основной принцип работы всех советов — отвлечь себя от концентрирования на проблемы. Сосредоточенность на дыхании лишь усиливает симптомы.

Приступ одышки при ВСД можно сократить, приняв лекарства. Но молниеносного результата ждать не стоит: действие препарата наступает не моментально, а по прошествии 15-20 минут. За такое время приступ может закончится без каких-либо действий.

Седативные средства для сокращения продолжительности приступа удушья:

  1. Глицисед. 1-5 таблеток, принимать по очереди.
  2. Корвалол. 30-50 капель препарата развести в небольшом количестве питьевой воды, принять внутрь.
  3. Анаприлин. Не более 20 мг. Дозировку не превышать, не принимать при пониженном артериальном давлении и пульсе.
  4. Гидазепам. 1 таблетку транквилизатора принять перорально, запить водой.

При панических атаках лекарственные препараты на основе растительных компонентов не используют — такие седативные имеют слишком слабый эффект и их прием бесполезен. Успокаивающие средства с концентрированным химическим составом намного эффективнее.

Гомеопатические, фитотерапевтические препараты используются только в комплексном лечении ВСД — курс терапии снижает вероятность возникновения приступов затрудненного дыхания и сокращает их длительность.

Профилактические меры против приступов одышки, вызванных вегето-сосудистой дистонией — это часть комплексного лечения ВСД, которое состоит из корректировки образа жизни и приема медицинских препаратов. При этом лекарственная составляющая курса назначается только если другие методы не дают эффекта.

На начальных этапах используют:

  1. Корректировка режима дня. Это касается нормализации качества и продолжительности ночного сна (не менее 8 часов). Спать нужно в хорошо проветренной вечером комнате на удобной кровати. От подушек лучше отказаться или взять невысокую модель изделия.
  2. Активный отдых. Проводить больше времени на улице, заниматься видами спорта, не требующими силовой или интенсивной нагрузки: танцы, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Важно, чтобы занятия были систематическими, а не разовыми.
  3. Разработка пищевого рациона. Общие советы по питанию: исключить тяжелые для переваривания продукты (жирное, мясное, копчености). Основу рациона должны составлять зелень, бобовые, овощи и фрукты. Важен водный баланс — выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в жаркое время года количество выпиваемой воды увеличить.
  4. Фитотерапия. Применение препаратов на основе пустырника, валерианы.
  5. Физиотерапевтические процедуры: ванны с морской солью или хвойным экстрактом, парафино- и озокеритотерапия (обертывания), массаж.
  6. Психотерапевтические методы: техники релаксации, йога, медитация.

Источник: https://fobii.org/vsd/kak-lechit-odyshku-pri-vsd/

Одышка – неприятный спутник ВСД

Как лечить одышку при всд

При ВСД одышка (диспноэ) появляется вместе с учащенным сердцебиением, заставляя пациента думать о серьезных проблемах со здоровьем. Однако в этом случае подобный симптом не повод для тревоги. Следует задуматься над причинами ее возникновения и над ее особенностями.

Приступ одышки – только без паники!

Приступы панических атак, стресс, даже положительно окрашенные эмоциональные всплески влияют на работу вегетативной нервной системы. Реакция на это со стороны организма – диспноэ, учащенное дыхание:

  • Мозг воспринимает его как сигнал опасности, повышая активность желез внутренней секреции.
  • Надпочечники выбрасывают в кровь много адреналина, вызывая избыточную вентиляцию легких.
  • Высокое содержание кислорода в крови – причина нарушения обменных процессов, приводящего к возникновению гипервентиляционного синдрома. Диспноэ при дистонии – его проявление.

Кроме того, она возникает при таких патологических состояниях:

  • заболевания ЦНС (травмы, новообразования);
  • высокое внутричерепное давление;
  • гипертонический криз, инсульт;
  • токсический шок и другие виды централизации кровообращения;
  • повышенная температура (лихорадка);
  • болезни органов дыхания;
  • хроническая застойная сердечная недостаточность;
  • пневмония;
  • абсцесс легкого;
  • туберкулез легких.

При появившемся внезапно, в условиях покоя, сбивчивом, затрудненном дыхании необходимо срочно вызывать бригаду скорой помощи. В таком случае одышка – возможное проявление угрожающих жизни болезненных состояний:

  • инфаркт миокарда;
  • закупорка тромбом легочной артерии (тромбоэмболия, ТЭЛА);
  • пневмоторакс;
  • нарушения коронарного кровообращения.

Для подтверждения диагноза «вегетососудистая дистония» необходимо сделать:

  • кардиограмму (ЭКГ);
  • ультразвуковое исследование сердца, щитовидной железы, других органов – по показаниям;
  • рентгенографию легких;
  • лабораторные анализы.

Если результаты обследования не покажут наличия органических, биохимических изменений, трудности с дыханием вызваны ВСД.

Хотя одышка, на которую часто жалуются люди с вегетососудистой дистонией, не связана с перечисленными проблемами, установить ее истинную причину сложно. Поэтому необходимо тщательное обследование, консультации профильных специалистов.

Симптомы одышки при ВСД

Диспноэ невротического происхождения чаще возникает из-за сильного эмоционального напряжения, стресса. Женщины более склонны к приступам нехватки воздуха, связанным с дистонией, чем мужчины.

Физические проявления

При сбивчивом, поверхностном дыхании человеку хочется набрать в грудь еще больше воздуха, но это не получается. Возникают другие неприятные симптомы:

  • повышенная потливость;
  • приступ тахикардии;
  • расширение зрачков;
  • нарастает тревога;
  • возникает бессонница;
  • дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта: усиливается перистальтика кишечника, появляется болезненность, метеоризм, неуместное урчание;
  • реже приступы диспноэ приводят к тошноте, заканчивающейся рвотой.

Диспноэ часто вызывает головокружение, появление туманной пелены перед глазами. Начинается звон в ушах, нарушается работа вестибулярного аппарата. Возможно появление традиционного для дистонии симптома – дрожи по всему телу.

Тело бросает в жар, однако через некоторое время человека начинает трясти от холода. Характерное для ВСД повышение температуры до субфебрильных показателей отсутствует.

Психологические аспекты

Одышка, связанная с вегетососудистой дистонией – следствие панических атак, невроза. Поэтому ее тяжело распознать. Она маскируется под астму, сердечные болезни, гиперплазию щитовидной железы, иные патологии.

Проблема психологического характера, кроме особенностей функционирования дыхания, может сопровождаться другими симптомами:

  • чувством нехватки воздуха, недостаточно глубокого вдоха;
  • покашливанием, зевотой;
  • затрудненным вдохом;
  • першением, сдавливанием или комом в горле, чувством комка;
  • непереносимостью замкнутого пространства;
  • страхом за свою жизнь.

Интенсивность, частота приступов у страдающих от ВСД людей непостоянна. Многое зависит от психического и физического состояния.

  • Большинство людей с дистонией отмечает, что одышка не возникает по ночам. Она подступает через несколько минут после пробуждения, когда человек планирует предстоящие дела, думает о насущном.
  • Приступы диспноэ могут возникать на протяжении дня. Однако стоить увлечься любимой работой, зачитаться книгой, попросту заболтаться с друзьями – они пропадают.

Методы решения проблемы

Одышка, нехватка воздуха, сопровождающая невроз, ВСД – неприятный, но безопасный симптом. Сбивчивое дыхание – сигнал организма, свидетельствующий о сложностях преодоления стресса, усталости.

Справиться с ярким проявлением болезни – одышкой – возможно, прибегнув к комплексному лечению ВСД.

  1. Невролог назначит препараты, улучшающие функционирование кровеносной и нервной системы.
  2. Ориентируясь по тяжести состояния, психотерапевт порекомендует фитопрепараты, обладающие седативным действием на сверхчувствительную нервную систему человека, страдающего ВСД. Либо «тяжелые», но действенные средства – транквилизаторы, антидепрессанты.

Обязательная часть лечения одышки при ВСД – индивидуальные психотерапевтические сеансы. Они призваны выявить факторы, являющиеся «пусковым механизмом» приступа.

  • Доктор помогает человеку научиться справляться с ними, освоить новые стратегии реагирования на раздражители.
  • Пользу в преодолении симптомов ВСД приносят упражнения, направленные на выработку привычки правильно дышать (задействовав брюшные мышцы).

Острый приступ купируют, приложив ко рту бумажный, полиэтиленовый пакет. Делайте вдох, выдох, не отрывая его от лица. Если дышать уже «использованным» воздухом, это компенсирует повышенное количество кислорода, который оказался в крови при глубоком и частом дыхании, и ликвидирует неприятные симптомы.

Каждому, кто хотя бы раз сталкивался с симптомами дистонии, в том числе одышкой, важно всегда сохранять спокойствие, иначе недомогание только усилится.

После купирования приступа человек обязательно должен подумать, какие факторы могли привести к появлению тягостных симптомов. Для этого нужно вести дневник пациента, который поможет справиться с приступами, выявив особые закономерности их возникновения.

Источник: https://distonija.ru/simptomy/odyshka

Одышка при ВСД: симптомы и лечение нехватки воздуха

Как лечить одышку при всд

У некоторых людей присутствует соревновательный дух, который подталкивает их на разного рода состязания. Одной из забав является задержка дыхания на время. В этот момент можно почувствовать острую нехватку воздуха и желание быстрее сделать вдох. Какое счастье, когда страх перед удушьем позади.

Но вовсе не до шуток тем, у кого дыхание усиливается или замирает из-за психологического или эмоционального состояния человека. Возникают признаки сердечной патологии, астмы или заболеваний в дыхательных путях.

Но это всего лишь одышка при всд, которая пугает не только человека, страдающего недугом, но и окружение.

Есть ли опасность от одышки, если это симптом вегетососудистой дистонии? Как справиться с приступом удушья человеку, если проблемы с дыханием возникают часто?

Что такое ВСД?

Вегетососудистая дистония (ВСД) — это диагноз, под который врачи пытаются вписать любые жалобы пациента без выявления патологий органического происхождения. Анализы и аппаратная диагностика утверждают, что пациент здоров, но человеку кажется, что жизнь подходит к концу и свидетельством является одышка, как симптом ВСД, а не патологии.

Суть одышки при ВСД в том, что за функционированием систем и органов отвечает вегетативный центр, разделенный на парасимпатическую и симпатические системы. Если возникает сбой в отлаженном цикле, нарушения передаются по цепочке и возникает дискомфорт.

Нехватка воздуха — это один из симптомов ВСД, который часто путают с серьезной патологией. При сосудистой дистонии (ВСД) приступы нехватки воздуха исчезают, если человек начинает контролировать процесс мозгом, а не эмоциями, и серьезных последствий от одышки при всд обычно не возникает.

Почему возникает одышка при ВСД? Проблемы с дыханием при всд не возникают просто так. Этому предшествует событие:

  • Эмоциональное возбуждение (неожиданная радость, испуг, огорчение);
  • Длительное нахождение в стрессовом состоянии;
  • Депрессии;
  • Мнительность;
  • Панические атаки.

Организм реагирует на происходящее, как на угрозу. В кровь выбрасывается большое количество гормона «адреналин». Он учащает сердцебиение, сужаются кровеносные сосуды и подается сигнал на увеличение объема кислорода в крови.

При учащенном дыхании, как симптоме ВСД, у человека теряется уровень углекислого газа, содержание кислорода превышает норму. Если бы человек в этот момент начал увеличивать физическую нагрузку на организм, то дисбаланс компенсировался.

Но тело остается в состоянии покоя, до мозга не доходит кислород из-за сужения сосудов, и он вновь заставляет легкиедышать чаще. Вдохи учащаются, но с выдохом сложнее, потому что в организме дефицит углекислого газа и легким нечего отдать наружу.

Появляется одышка, как признак ВСД.

Конечно, человек в панике. Круг замкнулся. Нужна простая помощь — отвлечь человека с приступом одышки при всд на что-то нейтральное, например, обратить внимание на какую-то ситуацию, заговорить на любую тему. Дыхание начнет восстанавливаться и от одышки при всд не останется следа.

Основные проблемы с дыханием

Пациенты, столкнувшиеся с одышкой при всд, не всегда четко указывают, какой именно дискомфорт в дыхательных путях возник.

  • Одним с одышкой при всд тяжело сделать глубокий вдох. Сколько бы ни вдыхал человек, в горле будто стоит ком, кислород остается на верхней границе. Хочется дышать глубже, но что-то мешает;
  • У других пациентов с одышкой при всд жалобы на невозможность сделать выдох. В легких нет углекислого газа, который должен выбрасываться наружу как продукт утилизации;
  • Тяжелый глубокий вдох, кашель удушающий, сопение, зевание — это тоже симптомы сбоев в дыхании при всд, которые спровоцированы неправильной реакцией вегетативного центра.

Нехватка воздуха в виде одышки при ВСД обманчивая, потому что кислорода в крови в избытке, но до головного мозга она не доходит. Физической активности нет, углекислый газ не образуется. Появляется паника, которая может спровоцировать гипервентиляцию легких и обморок, если пациент не возьмет себя в руки.

Помимо одышки при ВСД, у человека наблюдается дополнительная симптоматика:

  • Потливость с ознобом;
  • Сердцебиение усиливается и возникает ощущение, что выскочит из груди;
  • Зрачки могут расширяться и в глазах состояние паники;
  • Сбои в работе желудочно-кишечного тракта (диарея, метеоризм, вздутие, боль, тошнота).

Одышка при всд в некоторых случаях вызывает головную боль, головокружение, временное ухудшение зрения (на глазах ощущение пелены или мушек). Причиной симптомов всд является кислородное голодание мозга.

Диагностика одышки при ВСД

Одышку, как симптом всд, можно спутать с серьезной патологией, которую необходимо лечить под наблюдением терапевта или узкого специалиста. Удушье может сигналить о сердечной недостаточности, сосудистой дистонии, травмах головы или позвоночника, простудных или вирусных осложнениях.

Для подтверждения симптоматики всд в форме одышки нужно обратиться в поликлинику и пройти полное обследование для подтверждения, что одышка — признак ВСД:

  • Беседа с терапевтом, который при визуальном осмотре постарается понять причину одышки;
  • Направление на лабораторное изучение биологического материала (кровь, моча).
  • Аппаратная диагностика сердца, легких, других органов при подозрении врача на иную патологию (рентген, УЗИ, МРТ, ЭКГ);
  • Консультация у невролога, кардиолога, эндокринолога для исключения проблем в сердце, позвоночных отделах, щитовидной железе;
  • Беседа с психиатром для выявления первопричины одышки при всд, которая возникает при панических атаках.

Получив на руки заключение врача, что органической патологии у пациента нет, можно выбирать лечение, которое поможет справиться с одышкой при ВСД.

В некоторых случаях одышка при ВСД является вторичной проблемой для пациента, потому что возникла на фоне органической патологии, например:

  • Хронической простуды;
  • Проблем в позвоночнике, особенно в шейном отделе, когда симптом удушья спровоцирован сдавливанием позвонков в области груди. Пациент возникновение одышки при всд может спутать с проблемой в сердце, или сердечный приступ может быть скрыт под астматическим спазмом;
  • Сосудистая дистония, спровоцированная образованием бляшек, истончением стенок сосудов;
  • Аллергия, выражаемая в форме астматического приступа.

Если одышка при всд вызывает страх и повторяется с определенной периодичностью, пациент может находиться в нервозном состоянии. Однократный приступ одышки при ВСД, когда возникло чувство приближающейся смерти, формирует у человека платформу для панических атак и затруднение дыхания, хотя реальной угрозы нет.

Терапия удушья при ВСД

Одышка при ВСД, когда человек на полном серьезе говорит: «Я задыхаюсь!» — требует внимания терапевта, невролога или психиатра.

Что делать с приступами, если это не симптом серьезной патологии?

  1. В первую очередь, провести самоанализ и понять, настолько ли существенна возникшая проблема, чтобы жертвовать своим здоровьем и комфортом. Самоконтроль помогает справиться с расстройством дыхания при ВСД. Переключение при одышке на позитивные мысли, предметы. Это помогает в регулировании приступов одышки при ВСД без медикаментозного лечения;
  2. Если причиной одышки при всд является стресс, неудовлетворенность работой, семейным положением, необходимо решить проблему. Устранение первопричины — это основное лечение пациентов с одышкой при ВСД. Раздражающий фактор всегда будет запускать механизм дисбаланса в вегетативной системе, который проявляется одышкой при всд;
  3. Лечение одышки при всд тренингами у психиатра поможет, если пациент неспособен самостоятельно контролировать эмоции и не понимает, что когда тяжело вдохнуть глубоко — признак ВСД, которая не является, по сути, болезнью. Если сеансы психотерапевта не помогут избавиться от панических атак и одышки при всд, потребуется медикаментозное лечение;
  4. Терапия лекарственными препаратами одышки при всд сводится к назначению седативных средств, чтобы успокоить нервную систему пациента, нормализовать сон в случае бессонницы и ночных приступов одышки при всд. При серьезной форме неврозов прописывают антидепрессанты или транквилизаторы;
  5. Тренировка для дыхания — это серия дыхательных упражнений, разработанная специально для подавления приступов одышки при всд. Для компенсации уровня углекислого газа можно дышать в бумажный или полиэтиленовый пакет, в ладони, сложенные лодочкой вокруг рта и носа. Выдыхая воздух из легких в пакет и вдыхая вновь углекислый газ, избыток кислорода предотвращается. Сосуды приходят в нормальное состояние, мозг получает порцию обогащенной крови, затрудненное дыхание восстанавливается;
  6. В момент приступа, когда на самом деле не хватает воздуха для вдоха, можно открыть окно и попытаться наполнить грудь кислородом без резких движений, стараясь мысленно себя успокоить. Воздух есть, явных физиологических проблем, которые приводят к удушью, нет. Остальное можно решить;
  7. По назначению невролога следует посетить курсовое физиолечение — массаж, иглотерапию, водные процедуры.

Нельзя применять лекарства, которые предназначены для снятия приступов ларинготрахеита, астмы, при которых тоже возникает одышка как при ВСД. Это разные симптомы. Ингаляции или впрыскивания лекарственных средств иного действия только навредят.

Одышка при ВСД обычно проходит сама по себе через 15–30 минут. Более серьезные приступы могут длиться около часа, но это редкость.

Если одышка, как признак всд, возникла впервые и это не связано с физической нагрузкой, избытком веса, жарой, духотой, то нужно вызвать скорую помощь, чтобы исключить развитие патологии, например, сердечной.

При подтверждении диагноза всд нужно следовать рекомендациям врача и постараться устранить причину возникновения одышки при всд. При таком недуге результат лечения зависит от психологического настроя и самоконтроля пациента.

Проблемы с дыханием у детей

Всд диагностируется не только у взрослых, но и у детей. Одышка, как симптом всд, часто возникает у детей при психологическом или эмоциональном напряжении.

Проблемы с дыханием могут возникнуть как днем, так и ночью, когда ребенок спит и ему снится страшный сон, связанный с родственниками, близкими или им самим. Не понимая, что происходит, ребенок ощущает страх, учащается дыхание, появляется плач, доходящий до истерики.

Может возникнуть одышка, которую нужно купировать, чтобы ребенок не упал в обморок от нарушения соотношения кислорода и углекислого газа в кровеносной системе.

Ласка, объятия, спокойная речь, любимая игрушка или предмет, песня или сказка могут отвлечь ребенка от неприятного воспоминания и купировать одышку при ВСД.

Симптоматика не говорит о серьезной патологии органического происхождения. Просто маленький ребенок не умеет контролировать эмоции и разделять реальность и вымысел. Высокая мнительность, фантазирование и острая реакция на любое слово или действие всегда остаются в подсознании и могут проявляться приступами панических атак и одышки при ВСД.

Для лечения одышки при ВСД у детей требуется забота родителей, чуткий контроль за эмоциональным состоянием и посещение детского психиатра, чтобы избавиться от разного рода фобий.

Одышка при ВСД — это обычная симптоматика, но ее нельзя оставлять без внимания. Нужно вовремя понять, как снять напряжение и нормализовать дыхание, чтобы приступ одышки при ВСД не испортил настроение или планы.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/nehvatka-vozduha/

ВашДоктор
Добавить комментарий