Как избежать панической атаки при всд

Как избежать панических атак?

Как избежать панической атаки при всд

Каждый из нас хотя бы однажды в жизни слышал термин «паническая атака», который сразу вызывает ассоциацию с паническим страхом. В каком-то смысле эти термины перекликаются, но основное отличие в причинах, которые вызывают это состояние.

Панический страх всегда имеет объективные причины – внешний раздражитель, который очевиден для окружающих. Панические атаки чаще всего не имеют объяснения и вызваны подсознательной реакцией на какой-либо внешний раздражитель.

При своевременном и правильном лечении возможно полное выздоровление: пациент сможет контролировать своё состояние, вернуться к полноценной жизни. Если не принимать меры, возможно развитие хронических психических заболеваний, серьёзное расстройство здоровья.

Что такое паническая атака? Причины

Если говорить медицинским языком, паническая атака – это подвид расстройства невротического уровня, возникающий в результате стрессовой ситуации. Проще говоря, это необъяснимо возникший момент тревоги или страха, который наступает резко, без очевидных причин, в течение нескольких минут достигает пика и проходит через 10 -20 минут.

При этом посторонние могут до конца не осознавать, что происходит с больным, поскольку паническое состояние вызвано субъективными ощущениями, подсознательной реакцией (страхом, тревогой) на воображаемый раздражитель или ранее пережитое эмоциональное состояние. Это чисто психологическая проблема, которая свойственна более 5% населения, живущего в больших городах.

В большинстве случаев она свойственна людям, у которых в анамнезе диагноз вегето-сосудистая дистония. Паническое расстройство введено в МКБ-10 (код F41.0), и в медицине имеет несколько терминов: «вегетативный криз», «нейроциркулярная дистония», «ВСД с кризовым течением» и т.п.

Как развивается паническая атака: симптомы и этапы

Первый приступ панической атаки всегда непредсказуем, самый острый и запоминающийся. Он возникает на фоне тревоги или страха, и сопровождается резким скачком артериального давления, состоянием аффекта.

Резко учащается пульс, в некоторых случаях больной теряет сознание. Не возможно сразу понять, что вызвало такую реакцию организма. Необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию с психотерапевтом.

Поняв причину легче предупреждать повторение ситуации.

Первый приступ указывает на то, что необходимо обращение к врачу для получения первой помощи и последующего длительного лечения и наблюдения. В дальнейшем приступы панической атаки могут повторяться, но уже с меньшими проявлениями.

Важно! Особенно часто повторение приступов приходится на дневное время, когда у человека высокая социальная активность.

Самые распространённые соматические симптомы панической атаки:

  • Учащённое сердцебиение;
  • резкое повышение потоотделения;
  • озноб, лихорадочное состояние, дрожь (тремор);
  • затруднённое дыхание, нехватка воздуха;
  • приступы удушья;
  • боль в левой части грудной клетки, сходная с сердечным приступом;
  • беспричинная боль в животе;
  • расстройство функций ЖКТ;
  • приступы тошноты, рвота;
  • резкое снижение слуха, зрения;
  • повышение АД;
  • предобморочное состояние;
  • онемение или покалывание в конечностях;
  • нарушение походки, как при опьянении.

Начало панической атаки всегда сопровождается резким повышением артериального давления и состоянием, близким к аффекту.

При этом у больного учащается сердцебиение, вплоть до предобморочного состояния и даже потери сознания.

Первичные признаки могут казаться сердечным приступом, однако далее начинаются вегетативные расстройства, которые возникают из-за сбоя в работе нервной системы и головного мозга.

Человек быстро теряет контроль над эмоциями, не отвечает за поступки. В некоторых случаях панические атаки сочетаются с различными фобиями: клаустрофобией (боязнью закрытого пространства), охлофобией или демофобией (боязнью толпы, скопления людей), агарофобией (страх открытого пространства), и иных фобий.

В зависимости от причины и внутреннего состояния больного паническая атака сопровождается психологическими и поведенческими нарушениями:

  • Оторванность от реальности (чуждая окружающая среда, нереальность и замедленность происходящего);
  • путаное сознание (дезориентация во времени и пространстве, не способность ясно мыслить и воспринимать реальность);
  • боязнь сойти с ума, страх потери контроля над собой, наступления шизофрении;
  • отстранённость от происходящего и психического состояния;
  • панический страх умереть;
  • продолжительные ночные кошмары, бессонница, фрагментарный сон.

Продолжительность панической атаки составляет как несколько минут (до получаса), так и несколько часов – это очень индивидуально. Периодичность их также может быть как несколько раз в день, так и один раз в месяц, или даже в несколько месяцев.

Факторы риска

Паническая атака является психосоматическим состоянием, которое формируется в подсознании человека, и часто не объяснимо им, поскольку ситуация развивается стремительно и он просто не успевает понять происходящего. Однако приступа можно избежать, если разобраться в причинах, которые провоцируют его.

Как правило, психотерапевты во время беседы с пациентом быстро могут установить причину, вызывающую паническую атаку. В большинстве случаев «спусковым курком» служит попадание пациента в «кризисную» конкретно для него ситуацию.

Важно! Паническим атакам чаще подвержены женщины, чем мужчины (в 5 раз). Это связано со сложным гормональным фоном и большей психической нагрузкой.

Если однажды уже был приступ панической атаки, этот эпизод «впечатывается» в подсознание больного, и в дальнейшем он живёт со страхом и ожиданием повторения этого состояния. Постоянное ожидание повтора приступа само по себе вызывает тревожность и может спровоцировать новый приступ. Особенно если пациент попадает в аналогичную ситуацию или условия (вокзал, аэропорт, метро, лес и т.д.).

Если произошёл повторный приступ, у пациента начинает формироваться хроническое расстройство, и он подсознательно культивирует в себе страх попасть в место или ситуацию, где паническая атака может повториться. Со временем страх перерастает в фобию и может сопровождаться длительной реактивной депрессией.

Наиболее распространённые факторы, вызывающие панические атаки:

  • Психологические расстройства у ближайших родственников (наследственность);
  • нарушения в воспитательном процессе (завышенные требования и ожидания родителей, чрезмерная критика);
  • неблагоприятная обстановка в семье с ранних лет (скандалы, пьянство родителей);
  • стрессовые ситуации, оказавшие сильное воздействие на психику (смерть близкого человека, роды и т.п.);
  • неустоявшаяся нервная система (впечатлительность, эмоциональность, склонность зацикливаться на внутренних волнениях);
  • недавно перенесённое инфекционное заболевание, инвалидность или срочное хирургическое вмешательство без моральной подготовки;
  • пограничное состояние психики, обусловленное неврастенией или иными факторами.

Во время приступа больной испытывает неприятные ощущения, связанные с физическим состоянием, однако ни контролировать их, ни как-то влиять на их ход никак не может.

Лечение ПА

Современные методы лечения позволяют быстро восстановиться пациенту. Это могут быть как приём медицинских препаратов, так и различные психологические и психотерапевтические приёмы.

Психотерапия

При обращении к психотерапевту пациент может получить помощь нескольких видов: воздействие под гипнозом, внушение, гельштат-терапию.

При гипнозе пациенту даётся определённая информация, установка, создаётся искусственная защита от повторяющихся ситуаций.

При внушении психотерапевт формирует правильное восприятие и принятие проявлений криза, объясняет способы их блокировки на начальном этапе.

Когнитивно-поведенческий метод психотерапии появился относительно недавно, и является одним из наиболее эффективных.

Заключается в коррекции моделей мышления и привычек, которые способствуют появлению приступа.

В результате в сознании пациента формируется убеждение, что приступ панической атаки не страшен, исчезает страх смерти и постепенно улучшается самочувствие. Этот метод позволяет полностью излечиться.

Медикаментозное лечение

Медикаменты используются в случае, когда нужно быстро купировать симптомы панической атаки. Они принимаются для нормализации состояния, но не могут полностью освободить от психологической зависимости. Как правило, специалисты назначают препараты следующих групп:

  • Транквилизаторы. Дают быстрый эффект; качественно снимают проявления паники. Назначают на короткий период, поскольку они вызывают привыкание и по окончании длительного приёма могут вызвать абстинентный синдром;
  • антидепрессанты. Подбирают препараты, не стимулирующие нервную систему. Видимый результат наступает через 2-3 недели. При регулярном приёме курс составляет 3-6 месяцев, вне зависимости от наступления кризиса;
  • витамины группы В. Оказывают благотворное действие на нервную систему, способствует её укреплению.

Применение травяных сборов

Любимые в народе успокоительные травы и сборы малоэффективны при панической атаке – их седативное воздействие слишком низкое по сравнению с лекарственными препаратами. Поэтому их применение во время приступа не имеет смысла.

Настойки или таблетки с содержанием валерианы, пустырника, мелиссы и т. можно принимать в качестве вспомогательного средства к психотропным препаратам. На ночь перед сном пить чай с мятой, мелиссой, специальные успокоительные сборы.

Как справиться с панической атакой самостоятельно

Если один приступ уже был и больной обращался за помощью или консультацией к врачу, его можно научить справляться с приступами самостоятельно. Тем более, что они происходят непредсказуемо, в различных условиях, но симптоматика одинаковая.

Если пациент умеет распознавать начало панической атаки, то при начальных симптомах он может выполнить несложные рекомендации, чтобы смягчить последствия и даже избежать приступа. Действия не сложные, но если их запомнить, можно легко переключить внимание и сохранить спокойное состояние.

Если приступ не стремительный, нужно постараться отвлечься от приближающегося приступа следующими способами:

  • Считайте. Можно вести подсчёт чего угодно: клеточек в блокноте, проезжающих автомобилей, прохожих и т.п.;
  • пойте или декламируйте стихи. Вспомните и напевайте про себя песенку или проговаривайте стишок или даже детскую считалочку;
  • используйте расслабляющие дыхательные упражнения: глубокое дыхание животом таким образом, чтобы вдох был короче выдоха;
  • самовнушение (аутотренинг). Проговаривайте про себя и внушайте, что вы полностью расслаблены, спокойны и т.п.;
  • физические упражнения. Помогают успокоиться, отвлечься от мыслей о приступе;
  • массаж ладоней. Примите за правило начинать массировать руки, нажимать на впадинку между большим и указательным пальцами. Считайте до 5, надавливайте, снова считайте до 5 и отпускайте;
  • массаж или растирание ушных раковин, затылочной части шеи, плеч;
  • контрастный душ (если позволяют условия). Чередуйте каждые 30 секунд горячую и холодную воду, направляя поток воды на все части тела;
  • используйте приёмы релаксации. Тёплая ванна с ароматическими маслами, длительный сон, расслабляющие практики, размеренные прогулки перед сном и т.п.

Переключение на другой вид деятельности всегда срабатывает, особенно если это что-то новое и непривычное, размеренное и успокаивающее. Умение быстро переключаться всегда помогает избежать критической ситуации.

Профилактика

При любом заболевании профилактика – лучший способ сохранить здоровье, и панические атаки не исключение. Одним из самых действенных рецептов в этом случае является смена ритма жизни, выделение времени на занятие новыми и интересными занятиями, которые позволят полностью переключить внимание и заставить подсознание «стереть» диагноз и симптомы из памяти.

  • Физическая нагрузка. Особенно действенна в случае, если человек ведёт размеренный образ жизни, связанный с интеллектуальной деятельностью;
  • Прогулки на свежем воздухе, включая ходьбу, езду на велосипеде, катание на роликах и т.п.
  • Медитации. Прекрасно подходят для тех, кто не любит занятия спортом и активную деятельность.

Пожалуй, эти рекомендации самые универсальные. Каждый может найти свой способ расслабления или увлечение, помогающее укрепить здоровье и психологическое состояние.

Источник: https://onevrologii.ru/vegetososudistaya-distoniya/kak-izbezhat-panicheskih-atak

Паническая атака при ВСД – как помочь человеку и можно ли избавиться от приступов?

Как избежать панической атаки при всд

Вегетососудистая дистония (ВСД) представляет собой комплекс нарушений со стороны вегетативной нервной системы, отвечающей за сбалансированную работу всех внутренних органов человека.

Серьезным осложнением патологии является приступ панической атаки, в ряде случаев, справиться с которым самостоятельно не удается.

Поэтому лечение ВСД и панических атак нужно начинать как можно раньше, выполняя все указания своего лечащего врача.

Панические атаки довольно широко распространены среди населения

Нарушение равновесия между симпатической и парасимпатической нервной системой чаще всего происходит в результате длительной и сильной стрессовой ситуации.

Это приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, расстройствам ЖКТ, сексуальным и психоневрологическим расстройствам. Всего выделяют 4 типа ВСД – кардиологический, гипер- и гипотензивный, смешанный.

Объем и характер нарушений определяется конкретным типом заболевания.

Причины возникновения ВСД

Вегетососудистую дистонию провоцируют множество факторов, среди которых нужно выделить несколько главных:

  • нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
  • занятость на вредном производстве;
  • проживание в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой;
  • хронический стресс;
  • беременность;
  • постоянные физические перегрузки;
  • злоупотребление спиртными напитками, курение, наркомания;
  • длительная интоксикация, причинами которой становятся вирусы, лекарственные вещества, яды.

Целый ряд ученых высказывают мнение о генетической предрасположенности к развитию панических атак. По их мнению, если в семье кто-то страдает такими приступами, то каждый 5-й также будет подвержен риску развития ВСД и панических атак.

Симптомы панической атаки

Паническая атака сопровождается нервно-эмоциональными симптомами и вегетативными нарушениями

Как правило, панические атаки и ВСД серьезно снижают качество жизни человеку. Навсегда избавиться от симптомов заболевания сложно, и лечение может занимать несколько лет.

Для того чтобы знать, как справиться с панической атакой при ВСД, требуется знать основные симптомы приступа. Главным признаком атаки считается сильный страх, объективных причин для которого нет.

Остальными симптомами являются:

  • удушье;
  • болевой синдром в грудной клетке без четкой локализации;
  • выраженное учащение ритма сердечных сокращений;
  • озноб/жар;
  • диспепсические расстройства;
  • значительные перепады артериального давления;
  • изменение чувствительности в конечностях;
  • гипергидроз.

Симптомы панической атаки при ВСД могут проявляться не все сразу – все зависит от типа, по которому протекает заболевание. Продолжительность приступа также различна – от нескольких минут до 1,5-2 часов. Важным критерием для диагностики является фактор внезапности – атаке не предшествует «аура», и она всегда развивается внезапно.

Основной опасностью панической атаки является склонность человека к необдуманным поступкам. Это может иметь печальные последствия – человек в таком состоянии может попасть под автомобиль, пострадать в результате падения с высоты или иными факторами. Поэтому нужно как можно быстрее научиться контролировать приступы – эффективные способы самопомощи подскажет доктор.

Как справиться с панической атакой самостоятельно?

Победить впервые возникший приступ панической атаки самостоятельно крайне непросто, но нужно помнить о том, что это состояние не угрожает жизни пациента и вскоре пройдет. При первых симптомах приступа требуется по возможности занять горизонтальное положение, полностью вытянуть и расслабить конечности. Дальнейший алгоритм действия человека следующий:

  • постараться думать исключительно о приятных моментах в жизни;
  • стараться контролировать процесс дыхания – оно должно быть спокойным и полным, т. е. требуется совершить максимально глубокий, медленный вдох и такой же выдох;
  • выпить стакан теплой воды максимально медленными глотками – постараться, чтобы этот процесс занял 5-10 минут;
  • постараться улыбнуться, вспоминая приятные минуты – зафиксироваться на таких воспоминаниях на несколько минут;
  • повторять про себя или вслух любое стихотворение или песню, которая выучена наизусть – это поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Какие-либо препараты от панических атак и ВСД самостоятельно принимать не следует – допускаются легкие природные седативные средства (пустырник, валериана).

Лечение панических атак и ВСД

Людям, страдающим приступами панических атак, необходимо обратиться за квалифицированной помощью

Выбирать, чем лечить ВСД и панические атаки – это прерогатива врача. Терапия ведется по нескольким направлениям, одними лекарственными средствами не обойтись.

Обязательно назначается физиотерапия и ЛФК, проводится психотерапия, в корне меняется образ жизни в «здоровую» сторону. Чтобы полностью вылечить ВСД требуется несколько лет упорного труда врача и пациента.

Первое, что потребует изменить врач – это образ жизни. Нужно точно придерживаться следующих рекомендаций:

  • обеспечить полноценный ночной сон (7-8 часов);
  • постараться минимизировать стрессовые ситуации и физическое переутомление;
  • обогатить рацион овощами и зеленью, нежирными сортами рыбы и мяса, желательно частое питание небольшими порциями;
  • отказаться от алкоголя и никотина, жирной и консервированной пищи;
  • поддерживать нормальный уровень физической активности – прогулки, бег трусцой или плавание являются оптимальными при ВСД;
  • избегать нахождения в душных, плохо проветриваемых помещениях.

Ни в коем случае нельзя начинать прием транквилизаторов или антидепрессантов самостоятельно. Эти группы препаратов обладают ярко выраженными побочными действиями, и бесконтрольное их применение может закончиться сильной лекарственной зависимостью.

Подбор фармакотерапии панических атак является сложной задачей

Лечить ВСД медикаментозно начинают в том случае, если изменение образа жизни не дало выраженных результатов, либо при частых приступах панических атак или иных расстройств со стороны внутренних органов. Лекарственная терапия проводится препаратами нескольких основных групп – они подбираются в строго индивидуальном порядке:

  1. Транквилизаторы. Обладают выраженным седативным и противотревожным эффектом, но при бесконтрольном применении или превышении дозировки гарантированно вызывают привыкание и зависимость. Эти средства начинают действовать уже через 15 минут после перорального приема, позволяя быстро купировать сильный приступ панической атаки.
  2. Трициклические антидепрессанты. Это достаточно старая группа препаратов, но она обладает высокой эффективностью, особенно когда в основе ВСД лежит невроз или иное психоэмоциональное расстройство (депрессия и т. п.). Эффект от приема таблеток развивается медленно – в течение 3-4 недель, в течение которых дозировка препарата постепенно увеличивается. При достижении желаемого результата определяется поддерживающая дозировка. Необходимость в отмене лечения определяется врачом, и она происходит только постепенно.
  3. Ингибиторы МАО. Эти лекарства назначаются достаточно редко из-за большого количества побочных эффектов, но незаменимы при отсутствии эффекта от других препаратов. Средства этой группы улучшают настроение, внимание и сон, но их нельзя сочетать с другими группами лекарственных средств, из-за риска вызвать гипертонический криз.
  4. Анксиолитики. Обладают хорошим противопаническим эффектом, оказывают успокаивающее и расслабляющее действие.
  5. Ноотропные средства – улучшают кровообращение в головном мозге.

При наличии у пациента сосудистых расстройств, заболеваний дыхательной или гепатобилиарной систем могут назначаться ингибиторы обратного захвата серотонина.

Это современные антидепрессанты с максимальным противопаническим действием и минимальными противопоказаниями.

Препараты эффективно устраняют тревожность, нивелируют страхи и фобии, позволяя достаточно быстро вылечится от ВСД и панических атак.

Как правило, дополнительно назначается симптоматическое лечение.

Так, если ВСД протекает по гипотоническому типу, показаны средства для повышения артериального давления, при нарушениях в работе сердца назначаются бета-блокаторы.

Вне зависимости от типа заболевания показаны физические упражнения (можно заниматься в домашних условиях), массаж, физиотерапевтические процедуры. Лекарственная терапия может дополняться разумными народными средствами.

Психотерапия при ВСД

Среди методов психотерапии хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия

Психотерапевтическое воздействие при ВСД является такой же неотъемлемой частью лечения, как и лекарственные препараты. Сегодня существует несколько методов такого лечения, но при панических атаках наибольшей эффективностью обладает поведенческая психотерапия, которая может дополняться психоаналитической терапией.

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на коррекцию психических нарушений, и включает в себя дидактический, поведенческий и когнитивный этапы.

Психоаналитическая терапия ориентирована на смягчение или полное устранение внешних факторов, способствующих развитию панических атак.

Такой вид терапии рекомендуется той категории пациентам, чье заболевание стало результатом пережитой психологической травмы/стресса.

Источник: http://GolovaLab.ru/vegeto-sosudistaja-distonija/vsd-i-panicheskaya-ataka.html

Как избежать панической атаки при всд

Как избежать панической атаки при всд

В статье рассмотрим симптомы и лечение панических атак при ВСД.

Панические атаки – это беспричинные и неконтролируемые приступы паники – довольно распространенный симптом у человека. Однако многие, кто страдает от таких расстройств, даже не подозревают, что подобные панические атаки можно хорошо контролировать и лечить. Они характерны для вегето-сосудистой дистонии.

Симптомы панической атаки при ВСД довольно неприятные.

Главными причинами появления синдрома специалисты называют генетическую предрасположенность, оказывающую значительное воздействие на нервную систему пациента при наличии неблагоприятных факторов внешней среды.

Психоневрологические нарушения приводят к активизации некоторых процессов, а другие в это же время замедляются, что отрицательно сказывается на системах человеческого организма, преимущественно на сердечно-сосудистой.

Факторы наследственности в большинстве случаев влияют на возникновение вегето-сосудистой дистонии у малышей. Большая роль в детском здоровье отводится эмоциональному состоянию женщины во время беременности.

При постоянных нервных напряжениях и частых стрессах в первом триместре следует ожидать отрицательного влияния на нервную деятельность мозга малыша.

Сами по себе дети эмоционально неустойчивые, и при сопровождении ребенка с рождения таким состоянием повышается вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. Как проявляются панические атаки при ВСД, интересно многим.

Со временем ребенок вырастает и становится подростком. Этот период является не только процессом физиологии, когда дети превращаются во взрослых людей внешне, но и нейрофизиологии.

У подростков в переходном возрасте зачастую появляется вегето-сосудистая дистония из-за постоянных конфликтов, стрессов, нарушений эндокринной системы, недостаточности двигательной активности, хронических болезней, усиления умственных нагрузок.

Данные факторы провоцируют возникновение у подростков ВСД.

Причиной патологии в зрелом возрасте становятся гормональные перестройки – период после родов, климакс, беременность. Следует отметить, что женщины подвержены дистонии чаще по сравнению с мужчинами. Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу рассмотрим ниже.

В особенности дистония нежелательна при беременности, поскольку любое нарушение здоровья женщины отразится на ребенке. Еще один провоцирующий фактор дистонии – избыточный вес человека. Ожирение вызывает гипертонию, которая сильно нагружает сосуды и сердце. По этой причине возникновение дистонии затрагивает все возрастные категории.

У вегето-сосудистой дистонии отсутствуют какие-либо определенные признаки и симптомы. Данная патология представляет собой обширный перечень признаков, характеризующихся нарушениями нервной вегетативной системы.

Прочие же отдельные симптомы могут свидетельствовать как о дистонии, так и о других болезнях, которые не связаны с функционированием мозга и нервной системы.

Однако в общем сочетании с прочими признаками со стороны системы сердца и сосудов симптомы способны указывать на возникновение вегето-сосудистой дистонии. Она характеризуется следующими проявлениями:

  • слабость;
  • головокружения;
  • обмороки;
  • головные боли;
  • сонливость;
  • потливость;
  • мнительность;
  • учащение сердечного ритма;
  • внезапные скачки настроения;
  • шум в ушах;
  • нестабильная температура тела;
  • навязчивые синдромы и фобии;
  • явные боли в сердце и области грудины, изменение сердечного ритма.

Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу проявляются так. «Спусковым крючком» бывает внутреннее ощущение опасности и поток тревожных мыслей. Нервной системой они воспринимаются как существующая угроза для жизни, адреналин, кортизол выбрасываются в кровяное русло.

В ответ сужаются артериальные сосуды, растет артериальное давление, повышаются частота пульса и дыхательные движения. По причине усиленной вентиляции легких понижается содержание углекислоты, возникает головокружение, чувство нереальности происходящего.

Потливость, приливы жара, сменяющиеся ознобом, нехватка воздуха, приступ сильной одышки, в некоторых случаях тошнота, боль в животе. Наиболее частый симптом — боль в области сердца, тахикардия, замирание сердцебиения.

Кризовые всплески или приступы плохо переносятся пожилыми людьми, которые страдают сопутствующими болезнями.

Симптомы панической атаки при ВСД не могут остаться незамеченными.

Паническая атака представляет собой эпизодические тревожные проявления, которые начинаются внезапно без явных причин.

Приступы длятся от минуты, могут продолжаться в течение часа и появляются периодически, до нескольких раз в неделю, или вообще не давать знать о себе длительное время. Панические атаки угрозы для жизни не представляют, однако частые приступы могут превратиться в фобии.

К примеру, при появлении атаки во время передвижения в лифте может возникнуть клаустрофобия. Подобные проявления патологии способны сильно отравлять жизнь пациентов и ограничивать ее семейные и социальные факторы. Порой приступы похожи на припадки эпилепсии.

Избавиться от панических атак в принципе возможно, пользуясь различными методами, которые будут описаны далее, однако полное излечение пациента не гарантировано.

Симптомы панической атаки при ВСД в ночное время очень неприятны. Паническая атака ночью часто проявляется гораздо интенсивнее по сравнению с приступами пароксизмальной тревоги в дневные часы. Приступ продолжается в среднем до 20 минут.

Наиболее ярко все симптомы выражены в первые пять минут криза, затем их интенсивность снижается. Приступ может закончиться рвотой, мочеиспусканием, что особенно характерно для детей.

После прекращения атаки у человека остается чувство подавленности.

При вегето-сосудистой дистонии, когда отсутствуют конкретные симптомы, диагноз установить довольно трудно. Признаки, характерные лишь для дистонии, невозможно классифицировать.

Какие-либо лабораторные или аппаратные методы исследования, которые хотя бы в какой-то степени определяли присутствие патологических проявлений, у специалистов отсутствуют.

Классические процедуры и анализы выступают лишь подспорьем при определении нарушений, но только в сочетании с прочими факторами.

Часто специалисты по нежеланию вникать в тонкости патологии или по неопытности предпочитают объяснять тревожность человека усталостью, скачки давления – гипертонией, головокружения – гиподинамией. У подростков ВСД списывается на переходный период, наследственность и прочее.

В числе стандартных рекомендаций звучат такие, как необходимость снижения массы тела, правильного питания и большей двигательной активности. Назначают успокоительное, надеясь, что все нормализуется само по себе.

Естественно, такие рекомендации основаны на определенном опыте, однако проблемы окончательно решить не могут.

Для правильного диагностирования симптомов панической атаки при ВСД специалисту нужно изучить историю болезни, а также наличие патологии у ближайших родственников. Могут помочь следующие обследования:

  • реоэнцефалография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • эхография;
  • реовазография;
  • электрокардиография;
  • консультации психотерапевта, эндокринолога, окулиста, невролога и ЛОРа.

Симптомы панических атак при ВСД и остеохондрозе могут проявляться сильнее.

При ВСД от панических атак избавиться можно, однако для этого требуется врачебная помощь, поскольку терапевтическая схема определяется причинами, которые вызывают это расстройство. Вначале необходимо отправиться к терапевту, чтобы исключить органические причины данного расстройства. Могут потребоваться дополнительные консультации психотерапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога.

Медикаментозная терапия ВСД имеет целью ликвидацию сопутствующих хронических и вирусных болезней. Отслеживается деятельность эндокринной системы, большое значение отводится функционированию щитовидной железы. В случае необходимости выписываются гормональные лекарственные средства.

При кризах рекомендуется прием препаратов, регулирующих работу сердца, успокоительные и витаминные препараты.

При более сильных проявлениях назначаются седативные средства и антидепрессанты: «Диазепам», «Пирацетам», «Карбамазепин», «Амитриптилин», «Пиритинол», «Пирацетам», психотропные препараты: «Сонапакс», «Мезапам», «Грандаксин» и «Френолон».

Как справиться с панической атакой при ВСД? Помимо медикаментозной терапии, большую пользу могут принести физиотерапевтические процедуры: плавание, иглоукалывание, лечебная физкультура, массаж. Рекомендуется ездить ненадолго за город для разнообразия повседневной жизни.

С целью профилактики и терапии вегето-сосудистой дистонии можно использовать в комплексе с медикаментозными средствами, выписанными врачом, лечение с помощью народных средств. В народной медицине очень много различных травяных сборов, на основе которых делаются настои и отвары.

Первый сбор: по две части родиолы, омелы, левзеи и корней дягиля. Добавить к ним три части валерианы корней и зверобоя, а также четыре части корней солодки и плодов шиповника.

Все следует хорошо измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора заливаются кипятком (полтора литра), настаиваются в термосе. Пациенту нужно пить по половине стакана три раза в день.

Терапия продолжается около 2-3 месяцев.

Второй сбор: часть девясила корней и мяты, две части лабазника, крапивы и хвоща, четыре части корней одуванчика, почек березы и шесть частей плодов шиповника. Настой готовится так же, как и предыдущий, пьется аналогично.

Еще один народный рецепт предполагает употребление свежевыжатых соков, меда и вина. Берется по двести миллилитров соков лимонов, редьки, свеклы и моркови. Добавляется сок из пятнадцати головок чеснока, а также по двести миллилитров красного вина и меда.

Все ингредиенты смешиваются в блендере, принимается по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи три раза в день. Лечебный курс длится до полного окончания средства.

Смесь сама по себе является отличной альтернативой витаминам из аптеки, хорошо чистит сосуды.

Ко всему вышесказанному можно добавить то, что актуальным является ведение здорового образа жизни, правильное питание, подвижность, хороший сон. Желательно ходить пешком как можно чаще, поскольку это отлично укрепляет сердечную мышцу и иммунитет.

Симптомы панической атаки при ВСД у подростков наиболее часто проявляются.

В подобных ситуациях российские врачи чаще всего ставят один из двух диагнозов:

  • нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония;
  • паническое расстройство.

Медики за рубежом такой диагноз, как вегетососудистая дистония, не ставят. Подобное расстройство/заболевание отсутствует в международных классификаторах болезней DSM-IV и МКБ-10. А для симптомов, описанных выше, существует термин «паническое расстройство». Однако разница лишь в словах.

Такой диагноз, как вегето-сосудистая дистония, во многих источниках обозначает соматические неполадки в автономной вегетативной нервной системе. Корнем патологии является физиология. Психологические проблемы появляются позднее как следствие.

Паническое расстройство располагается в международном классификаторе болезней десятого издания в разделе «Психические расстройства и расстройства поведения», что значит, что при терапии панических приступов главное внимание следует уделять психике, а уже потом физиологии.

Именно поэтому имеются отличия в методах лечения. Например, при паническом расстройстве главным терапевтическим способом являются психотерапия и антидепрессанты.

По сведениям зарубежной статистики, благодаря антидепрессантам улучшения наступают у 80 % пациентов, а психотерапии – 85 % с таким расстройством.

При вегето-сосудистой дистонии больному выписываются транквилизаторы, антидепрессанты, трава пустырника и валерианы, витамины, цереброкорректоры, ноотропы, b-адреноблокаторы.

Источник: https://fobii.org/vsd/kak-izbezhat-panicheskoy-ataki-pri-vsd/

ВашДоктор
Добавить комментарий