Как избавится от депрессии и страха людей

Как выйти из депрессии, избавиться от страхов и начать жить?

Как избавится от депрессии и страха людей
?

Categories:

  • общество
  • психология
  • Cancel

Алина, пгт Звездный, спрашивает:

«Как выйти из депрессии? Почти год сижу дома, замкнулась в себе, недавно начала пытаться выходить на улицу — страхи ужасные появились, пропало желание общаться с людьми, хотя раньше была очень позитивным и общительным человеком. Как избавиться от этого? Панические атаки замучили, пропало желание жить. Как вернуть радость и любовь к жизни?».

Если, будучи позитивным и общительным человеком, вы внезапно начали испытывать страх перед выходом из дома и общением с людьми, панические атаки и потерю любви к жизни — можно предположить, что этому предшествовал очень сильный стресс, либо длящийся в течение какого-то времени период нереализации.

В нормальном состоянии человек со зрительным вектором — это очень общительный, жизнерадостный и открытый человек. Для него жизненно необходимо находиться в контакте с людьми, создавать эмоциональные связи, испытывать эмоции, чувства, строить парные отношения.

Это обусловлено тем, что у обладателя зрительного вектора — врожденный подсознательный страх смерти. В процессе эволюции обладатели этого вектора научились пользоваться своей природной способностью к созданию эмоциональных связей, чтобы выживать. Это давало им чувство защищенности и безопасности.

В результате стресса или при длительном отсутствии реализации врожденных свойств — в данном случае при долгом сдерживании эмоций, скудном их проживании — архетипичный страх смерти вызывает приступы фобий вплоть до панических атак. Страх смерти проявляется также как страх темноты, высоты, насекомых и прочего.

Если длительное пребывание дома произошло по вынужденным обстоятельствам — например, потеря работы, временная нетрудоспособность или отпуск по уходу за ребенком — то уже сам факт вынужденной длительной изоляции мог стать стрессовым фактором.

Так как отрыв от социума для зрительника означает утрату чувства защищенности и безопасности, которую он испытывает, находясь в контакте с людьми.

Также разрыв эмоциональной связи с очень дорогим для зрительника человеком может послужить причиной сильных страданий по этому поводу, стать большим стрессом, переходящим в уныние. В силу того, что природные потребности зрительного вектора оказываются нереализованными, человек начинает испытывать страхи.

На тренинге Юрий Бурлан более глубоко раскрывает то, как и почему возникают страхи и плохие состояния в зрительном векторе. И в результате глубокого осознания бессознательных процессов, природы своих желаний и качеств, происходит избавление от всех страхов, тревожных состояний, фобий и панических атак.

Это похоже на то, как будто включают свет в темной комнате, и все монстры, которые нам мерещились в темноте, исчезают.

Иногда причиной резких перепадов состояний, когда человек из общительного и эмоционального превращается в замкнутого и молчаливого, является сочетание в нем одновременно и зрительного, и звукового векторов.

Они хоть и являются комплементарными, то есть взаимодополняющими, но все же имеют некоторые противоречия в поведении.

Например, если зрительный вектор — это экстраверсия, то звуковой, напротив, — интроверсия. И пока человек не осознает в себе этих особенностей, переключение с одного на другой вектор может сбивать с толку даже самого обладателя звуко-зрительного сочетания векторов. Хотя на самом деле это естественные состояния одного и того же человека.

Так, например, звуковое желание побыть в уединении вызывает образование пустоты, нехватки, чувство неудовлетворенности в зрительном векторе, и если его не наполнить вовремя, то происходит то, о чем написано выше.

Если же человек концентрируется на реализации зрительного вектора, то внезапно на него может навалиться депрессия — тяжелое состояние звукового вектора, когда все кажется мелким, пустым, бессмысленным.

В любом случае, в процессе полного тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана прорабатываются все эти аспекты, и в результате наступает избавление и от страхов, и от апатии, депрессии.

Каждый обретает способность к непроизвольной радости и удовлетворенности от жизни, обретает ощущение наполненности и состояние, которое все участники тренинга выражают одной фразой: «Я люблю тебя, жизнь!».

Об этом свидетельствуют более 20 тыс. отзывов с результатами реальных людей.

«…Боялась общаться с людьми, смотреть в глаза при разговоре, находиться в людных местах, не любила, чтобы на меня смотрели. Было сложно плакать на каком-нибудь тяжелом фильме, внимание к себе воспринимала как насмешку. Раньше часто плакала, бывало, каждый день рыдала без причины, не знаю, почему — жалела себя, наверно. Была очень заниженная самооценка, не любила смотреть на себя в зеркало, не любила свою внешность в принципе.
Сейчас с удовольствием нахожусь в людных местах, спокойно езжу на общественном транспорте. Кстати ушел страх маршруток, сопровождавший меня длительное время, теперь прямо чувствую себя свободной. Раньше боялась их останавливать, боялась дверь не так открыть\закрыть, боялась кричать, чтобы остановили на остановке…»

Любовь Т., Омск
«…В саванне чего только не случалось, но моя неприязнь к людям таяла на глазах. Нет, они не стали лучше, я стала другая. Есть только мир внутри и мир снаружи, причем мир снаружи тоже внутри нас — это восприятие нами собственного внутреннего мира, впечатление от него, а проще говоря, отражение наших внутренних состояний. Теперь, когда случаются конфликтные ситуации, одним своим присутствием я их гашу и выруливаю в конструктивное русло…»

Источник: https://psiholog-yurij.livejournal.com/103379.html

Чувство страха и тревоги – причины, советы психологов и как от него избавится

Как избавится от депрессии и страха людей

Многие люди беспокоятся по самым незначительным поводам, даже если ничего серьезного не случилось. Такие чувства не несут ничего кроме тревожности, они разрушают нервную систему. Люди, которые много волнуются, не могут жить полноценной жизнью. Они постоянно напряжены и чувствуют дискомфорт. Обратившись к психологии, можно понять суть этих явлений и избавиться от них.

Чем отличается страх и тревога

Страх и тревога, оба этих явления могут показаться одинаковыми на первый взгляд. Но на самом деле, они не идут рука под руку. Если беспричинная тревога разрушает нервную систему, то страх, наоборот, мобилизует силы организма.

Представьте, что на улице на вас напала собака, чувство страха заставит вас действовать, предпринимать какие-либо действия, чтобы защитить себя. А вот если вы просто будете тревожиться, что собака может на вас напасть, то это заставит вас чувствовать себя плохо. Излишнее чувство страха тоже не приводит ни к чему хорошему.

Чувство тревоги может иметь различную степень – от легкой до сильной. Это чувство тревоги и страха без причины может зависеть от состояния организма, от воспитания или наследственных факторов. Именно поэтому есть люди, страдающие фобиями, мигренями, мнительностью, и т.д.

Основные причины тревожности

При таком состоянии у человека случается внутренний конфликт, который постепенно растет и заставляет его чувствовать плохо. Этому способствуют определенные факторы. Рассмотрим причины страха и тревоги:

  • психологическая травма в прошлом,
  • раздражающие действия,
  • мнительность характера, когда человек ни в чем не уверен,
  • психологическая травма в детстве, когда родители слишком сильно давили на ребенка, предъявляли ему завышенные требования,
  • малоподвижный образ жизни, неправильное питание,
  • начало жизни в новом месте, ранее человеку незнакомое,
  • негативные события в прошлом,
  • особенности характера, когда пессимистичный настрой на жизнь становится стилем жизни,
  • нарушения в организме, которые разрушают эндокринную систему и вызывают гормональный сбой.

Человек делает себе только хуже, когда он постоянно живет в состоянии тревоги и страха. Страдает не только его психология, но и здоровье. Когда человек испытывает постоянное чувство тревоги, сердце у него начинает биться чаще, ему не хватает воздуха, артериальное давление скачет вверх.

От слишком сильных эмоций человек сильно устает, его организм изнашивается быстрее. Появляется дрожь в конечностях, он не может долго уснуть, появляется боль в желудке без видимой причины. Многие системы организма при таком состоянии страдают, у женщин возникают гормональные сбои, у мужчин нарушается работа мочеполовой системы. Поэтому необходимо знать, как избавиться от страха и тревоги.

Выявление проблем 

Нет такого человека, который бы ничего не боялся. Важно, осознать, насколько сильно это мешает жить.

У каждого человека свои страхи: кто-то боится выступать публично, другие испытывают проблемы в общении с противоположным полом, следующие просто стесняются своего характера, они не хотя показать себя слишком умными, глупыми, и т.д. Признавая свою проблему, можно будет начать борьбу с ней и преодолеть страх.

Борьба со страхом и тревогой

Существует множество способов избавиться от тревоги и страха.

  1. При чувстве тревоги всегда возникает напряжение. И если это напряжение снять, то негативные чувства рассеются. Чтобы перестать постоянно беспокоиться, необходимо научиться расслабляться. Физическая активность помогает в этом деле, поэтому попробуйте сделать зарядку, а лучше займитесь физической деятельностью в команде. Прогулки на свежем воздухе, пробежки, дыхательные упражнения также помогут бороться с излишним беспокойством.
  2. Поделитесь с близкими людьми, которым вы доверяете, своими чувствами. Они помогут вам рассеять чувство страха. Другим людям чужие страхи кажутся незначительными, и они смогут убедить вас в этом. Общение с близкими людьми, которые вас любят, снимут груз проблем, сдавившие вас. Если у вас нет таких людей, то доверьте ваши чувства дневнику.
  3. Не оставляйте проблемы не решенными. Многие люди беспокоятся чем-либо, но не предпринимают ничего, чтобы изменить это. Не оставляйте ваши проблемы как они есть, начинайте делать хоть что-то, чтобы справиться с ними.
  4. Юмор помогает нам избавиться от многих проблем, разрядить накаленную обстановку и заставить расслабиться. Поэтому общайтесь с теми людьми, которые заставляют вас много смеяться. Вы также можете просто посмотреть юмористическую программу, почитать о чем-то смешном. В ход может идти все, что вызывает у вас радостные чувства.
  5. Занимайтесь приятным для вас делом. Отвлекитесь от ваших негативных мыслей и позвоните друзьям, пригласите их на прогулку или просто посидеть с вами в кафе. Иногда бывает достаточно просто поиграть в компьютерные игры, почитать увлекательную книгу, всегда можно найти что-то, что доставляет вам удовольствие.
  6. Представляйте себе чаще положительный исход событий, а не наоборот. Мы часто беспокоимся, что какое-либо дело может закончиться ужасно, и представляем себе это в ярких красках. Попробуйте делать наоборот и представить, что все закончилось хорошо. Это поможет вам снизить тревожный невроз.
  7. Уберите из вашей жизни все, что порождает тревожное расстройство. Обычно просмотр новостей или передач о криминале, где часто говорится о чем-то негативном, порождает еще большее чувство беспокойство. Поэтому, постарайтесь не смотреть их.

Психологические трюки, помогающие избавиться от чувства страха

Выделите себе 20 минут в день, когда вы можете полностью отдаться тревоге и подумать о том, что вас тревожит более всего. Вы можете дать себе волю и даже поплакать. Но когда отведенное время подойдет к концу, запретите себе даже думать об этом и принимайтесь за свои повседневные дела.

Найдите тихое место в вашей квартире, где ничего вас не будет беспокоить. Сядьте удобно, расслабьтесь, дышите глубоко. Представьте, что перед вами сгорающий кусочек дерева, от которого поднимается дым в воздух.

Представьте, что этот дым является вашей тревогой. Наблюдайте, как он поднимается в небо и растворяется в нем полностью, пока кусок дерева не догорит.

Просто наблюдайте за этим, не пытаясь никаким образом повлиять на движение дыма.

Займитесь рукоделием. Монотонная работа помогает отвлекаться от ненужных мыслей и делать жизнь более безмятежной.

Даже если у вас не получается избавиться от тревожных мыслей сначала, со временем вы научитесь это делать. Главное, следуйте советам, и вы постепенно станете меньше беспокоиться.

Избавляемся от страха – советы психологов

Психологи предлагают использовать несколько трюков, как избавиться от страха.

  1. Арт-терапия помогает справиться с чувством страха. Попробуйте нарисовать свой страх, выразить его на бумаге. Затем сожгите листочек с рисунком.
  2. Когда вы испытываете приступы паники, переключитесь на другое дело, чтобы ваше чувство не углублялось и не заставило вас чувствовать себя плохо. Займись другим делом, которое поглотит все ваши мысли и ваши негативные чувства отойдут.
  3. Осознайте природу вашего страха, разложите его по полочкам. Постарайтесь написать все, что вы чувствуете и о чем беспокоитесь, а затем зажгите бумажку.
  4. Дыхательное упражнение “Вдыхание силы и выдыхание слабости” поможет вам избавиться от страха. Представьте, что со вдохом вам в организм поступает смелость, а с выдохом ваше тело избавляется от страха. Вы должны сидеть при этом прямо и быть расслабленным.
  5. Идите навстречу своему страху. Если вы будете преодолевать его во что бы то ни стало, то это поможет вам меньше беспокоиться. Например, вы боитесь общаться с кем-то, идите и общайтесь с ним. Или, например, вы панически боитесь собак, наблюдайте за ними, попробуйте погладить безобидную собачку. Это самый действенный способ, который помогает избавиться от страха.
  6. Когда паника и тревога полностью завладела вами, подышите глубоко 10 раз. За это время ваш разум успеет адаптироваться к окружающей действительности и успокоиться.
  7. Иногда полезно разговаривать с самим собой. Таким образом ваши переживания станут вам более понятными. Вы осознает всю глубину положения, в котором оказались. Понимание вашего состояния поможет вам успокоиться, ваше сердце уже не будет биться так часто.
  8. Чувство злости поможет вам переключиться с вашего страха, поэтому найдите кто, что заставит вас испытать данное чувство.
  9. Найдите что-то действительно смешное, это нейтрализует панические атаки мгновенно. Вы почувствуете себя гораздо лучше после этого.

Перестаньте бояться своих страхов

На самом деле, чувство страха помогает нам преодолевать жизненные препятствия и улучшать нашу жизнь. Многие люди творили великие дела, руководствуясь чувством страха. Великие музыканты боялись, что они останутся непризнанными и сочиняли великолепную музыку, спортсмены боялись поражений и достигали неимоверных высот, ученые и врачи совершали открытия, боясь чего-то.

Это чувство на самом деле мобилизирует силы нашего организма, заставляет действовать активно и совершать великие дела.

Вы никогда не сможете побороть свой страх, просто отпуская его от себя все без разбору или не обращая на него внимание. Но вы можете стать более счастливым. Постарайтесь жить с радостью, наслаждаясь текущим моментом. Не стоит слишком сильно переживать по поводу прошлых ошибок и постоянно грезить о будущем. Это поможет вам жить с комфортом и радоваться тому, что у вас есть.

Занимайтесь делом, которое вам по душе и вы будете чувствовать свою значимость для других людей. Это поможет вам легче справляться со всеми страхами и тревогами в вашей жизни.

Источник: https://feminissimo.ru/psycho/obo-mne/kak-izbavitsya-ot-straha-i-trevogi-soveti-psihologov-i-poleznie-metodiki.html

Как избавится от депрессий, тревоги, страха, стресса

Как избавится от депрессии и страха людей

Здравствуйте!! Помогу избавиться от депрессии, нервозов, панических атак! Настрою вашу жизнь на лучшее!!

Помогу быстро избавиться от депресии.

На Земле Человек должен стать Учеником, в полном смысле этого слова. Потому что сейчас Человеку даётся последний шанс на существование в Вечности.В чём смысл жизни человека? Это зависит от человека, потому что какой смысл он вложит в свою жизнь – так он и проживёт, то и запишется на Кристалл Души, с которым каждый человек придёт к Богу.Может возникнуть вопрос: « У кого учиться?»

Показать полностью…Человек – ученик Бога, друг Бога.Задумайтесь: человека держат на земле ровно столько, сколько ему необходимо, чтобы он начал жить осознанно.

Но если не видят смысла вашего присутствия здесь, если вы не помогаете человечеству развиваться, то вас заберут быстрее.

Если вы уже что-то постигли и научились это доносить до людей, то будете жить и приносить пользу.

Источник НОУ “Дар Мира”

Дорогие друзья, мы проводим пилотное исследование, посвященное эмоциональным нарушениям и способности к распознаванию эмоций. Исследование состоит из двух частей: видео сюжеты и опросники. Вы увидите серию коротких видео. Ваша задача состоит в том, чтобы определить, какие эмоции испытывает человек на видео, а так же на сколько сильно они выражены.

Показать полностью… Например, страх может быть выражен по интенсивности от беспокойства до паники, стыд – от смущения до полного уничижения, радость – от обычной улыбки до эйфории и так далее. Возле каждого видео фрагмента будет подписано сколько эмоций Вам нужно найти у персонажа.

Тест довольно интересный, но сложный и на него нужно бронировать не менее 60 минут вашего времени. К сожалению, условие эксперимента не позволяет нам сразу показать вам правильные ответы и ваши ошибки, так как сам тест только разрабатывается.

Очень просим Вашей помощи в исследовании.

Большое спасибо!

Пройти тестирование: https://goo.gl/7dQbEM

СДЕЛАЙТЕ МРТ!!!! никто не пишет-как выйти из депрессии. потому что-это не болезнь!!! это следствие другой болезни!! все кто нашли выход-стесняются писать.. но я напишу! имеющий уши да услышит! 5 лет искала ответ-как выйти из депрессии..

да к тому же начали преследовать цифры-222222222-везде! И только МРТ показало причину… уж извените-но про то что нашли на МРТ писать не буду.. болезни у всех могут разные быть. так что-не тратьте время и деньги-сделайте МРТ-и лечите причину депрессии.

Бог вам в помощь!

А Вы когда-нибудь волновались перед публичным выступлением? Тряслись ноги, дрожал голос, забывался текст, движения скованы а речь скучна – знакомо? ТОГДА ЭТИ УРОКИ ДЛЯ ВАС! Тех, кто дочитает пост до конца – ждёт приятный сюрприз)!)!)!) Поехали!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА публичных выступлений | урок1

Показать полностью…

Кто из вас хотя бы раз испытывал волнение перед выступлением или во время того, как вы находились на сцене? На данный вопрос, на моих тренингах 99.9% людей поднимают руку. Если оратор сильно нервничает, он передает беспокойство слушателям, а с этим шутить нельзя, иначе всё может закончиться слишком печально.

Сразу скажу, хоть и названо это видео “как избавиться от страха публичных выступлений”, моё личное мнение следующее – от страхов избавляться бесполезно! Более того, это очень глупое и бессмысленное занятие, недостойное нас с вами, разумных людей. Посмотрев видео вы поймете, почему я так категоричен в этом вопросе.

Представьте ситуацию, когда вы немного волнуетесь, к примеру, вы встречаете своего любимого человека на вокзале после двухмесячной разлуки. Что с вами происходит? Голова начинает быстрее соображать, мысли становятся конкретными и ясными, шутки остроумными, глаза блестят, тело подтягивается, голос становится звонче. Вот он – идеальный образ оратора!

Но почему же мы так не выглядим на сцене, под светом прожекторов? Проблема заключается в излишнем волнении. Именно с этим мы и будем работать. Волнение в меру – то, что нужно! Ведь полное отсутствие волнения у оратора делает его неинтересным. Именно поэтому, как я уже говорил, бороться со страхом не нужно. Мы будем учиться его контролировать.

Как и обещал для тех, кто дочитает до конца – сюрприз. Я создал канал в телеграме, подписавшись на который, вы сможете получать конкретные советы, технологии и инструменты для улучшении своих ораторских навыков, а также приглашения на бесплатные мероприятия по тренировке публичных выступлений! Подписывайтесь: t.me/oratornamilliard

ДАВНО МЕЧТАЛ НАЧАТЬ ДЕЛИТЬСЯ ТАКИМИ ВИДЕО УРОКАМИ – МОЯ МЕЧТА СБЫВАЕТСЯ БЛАГОДАРЯ ВАМ! ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ ВИДЕО – ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ И ДА БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ И УВЕРЕННОСТЬ В ЖИЗНИ И НА СЦЕНЕ!

Хотите не пропустить выпуски следующих уроков, подписывайтесь на ютуб канал: goo.gl/RGtpnm

С уважением, Евгений Чернов

Ютуб канал: goo.gl/RGtpnm

Инстаграм: instagram.com/evgeny_4ernov
Телеграм: t.me/oratornamilliard
ВК: Евгений Чернов

Как избавиться от страха публичных выступлений | урок1

135 просмотров

Нужно ли пытаться изменить мужчину? Многие женщины задаются таким вопросом – как изменить моего мужчину? Вам не нравится, что он делает что-то, не нравится, как он себя ведет и тому подобное, поэтому вы хотите его изменить.

Показать полностью… Девочки, хочется задать вам вопрос: “Когда вы выбирали этого мужчину, почему вы не обратили внимание на то, что вам может не понравиться?” К сожалению, когда женщина выбирает мужчину, чаще она смотрит только на плюсы, забывая о минусах, которые пока что он скорее всего скрывает. У любого мужчины есть как плюсы, так и минусы.

И даже когда женщина видит минусы, то, как правило, надеется, что мужчина изменится потому, что она начнет на него влиять. Она как фея войдет в его жизнь, и он тут же автоматически начнёт меняться. Нет, мужчина прекрасно жил до вас, живет с вами и будет жить даже, если вы уйдете из его жизни.

У него уже есть определенный тип личности от рождения, у него есть свой опыт, свои черты характера, которые сформировались в течение его жизни. Если вы думаете, что сформированное годами вы сможете изменить за 3-и секунды, потому что вы так прекрасны,что он просто не сможет устоять, то вы очень сильно ошибаетесь.

Почему вы вообще хотите изменить этого мужчину? Потому что вы считаете, что он один единственный может сделать вас счастливой? Потому что других мужчин якобы рядом с вами нет? Давайте рассуждать.

Если вы уже встречаетесь с этим мужчиной, или может быть вы живете, или даже находитесь в браке, то почему он из-за вас в принципе должен меняться? А если он точно так же захочет, чтобы вы что-то поменяли в себе? Скорее всего, вы делать этого тоже не захотите.

Человек изначально такой, какой он есть, и пытаться его изменить нет никакого смысла, скорее всего у вас это не получится. Если вы не можете терпеть его какие-то привычки или поведение, то здесь вам уже нужно задуматься.

А сможете ли вы действительно жить с таким мужчиной, который Вам изначально в чем-то не нравиться? Да, какие-то моменты реально можно принимать, на какие-то можно не обращать внимания. Но если действительно в его поведении есть то, что вас сильно раздражает. Вы понимаете, что уважение к мужчине теряется.

Может пора задуматься, а подходит ли вам этот мужчина? И возможно пришло время найти другого, чьи привычки и действия вам будут подходить больше? Но здесь вы упираетесь скорее всего в эмоцию страха, вам страшно что вы останетесь одна, что вы не найдете другого, когда расстанетесь с этим.

И вы начинаете в этой панике, то кидаться в позицию мамочки, которая хочет спасти уже существующего мужчину, то в позицию ребенка, которому страшно остаться одному, то становитесь стервой и ставите несчастному ультиматумы “Либо ты изменишься, либо….”. Вы не знаете, где взять другого мужчину.

Всё очень просто! Познакомиться с мужчиной вы можете в любую секунду, в любую минуту, в любой день. Просто вам нужно начать это делать. Вопрос в том, что женщины, как правило, не делают этого.

Поэтому примите решение и задайте себе вопрос- хотите вы оставаться с этим мужчиной или хотите вы найти какого-то другого? И отпустите этого мужчину, чтобы он тоже заново попытался построить новые отношения с той девушкой, которая его оценит, которая подойдет ему больше. В зависимости от этого уже выстраивайте свои дальнейшие действия. Главное-это то, что не стоит боятся.

Изучите тему “знакомства и вызова интереса у нужного вам мужчины” и вперед. Сделайте свои отношения идеальными. А если вы давно находитесь в браке, то возможно вам стоит изучить психологию своего мужчины более глубоко, разобраться в себе, навести порядок в вашей семье. Но в любом случае не стоит пилить своего мужчину или пытаться изменить его. Это невозможно. Мужчина измениться автоматически, если увидит в вас новое поведение, при условии что вы ему дорога. И если это так, то он захочет дотянуться до вас. Мужчина всегда дает реакцию на ваше поведение и позиционирование. Так если вам дорога ваша семья, то дайте ему это. Разожгите новую искру в ваших отношениях. Только женщина сможет это сделать! А мужчина просто последует за вами. С 18-21 декабря пройдет серия вебинаров, я буду рассказывать о мужской психологии детально и отвечать на ваши вопросы, разбираться ваши ситуации. Вы узнаете, как стать счастливой с любимым мужчиной.

Узнать подробности и забронировать место бесплатно можно здесь http://lp.womenburg.com

P.S. На марафоне я подарю 10.000р. тем, кто будет с нами все 4 дня.

Почему мужчина перестает любить женщину? Ситуации конечно бывают разные, но я вам расскажу про классическую классику, которая случается. Одна из реальных ситуаций. Таких ситуаций миллион и либо это уже случалось с вами, либо с вашей подругой или знакомой. История пойдет о девушке Анастасии и Мужчине Сергее.

Показать полностью… В девушку Настю влюбляется мужчина Сергей. Он смотрит на нее как на богиню, потому что видит в ней то, что важно для него-доброта, открытость, наивность и адекватность. (У разных мужчин могут быть разные качества, но мы представим, что нашему Сергею важны именно эти). Он сам назначает ей встречи.

Он рад, что она приходит на свидания, дарит ей подарки, заботиться о ней. И вдруг происходит какая-то ситуация и он поступает так, как она не ждала, и ей это не нравится. Она начинает чудить и упрекать его. Потому что Настя уже решила внутри себя, что он ее любит, а значит он ее собственность. На бессознательном уровне. И ведет себя именно так.

А раз ведет себя так, значит считает, что имеет право. И вот Настя закатила небольшую истерику и кинула пару упреков. Это та ситуация, в которой Сергей наблюдает в ней стерву. И это нормально. Вы спросите- “Неужели с мужчиной нужно быть только хорошей?” –Нет! Не нужно. Нужно быть разной. Но закатывать истерики тоже нужно уметь правильно и красиво.

Идем дальше. Такие ситуации продолжаются, Настя и Сережа еще не знают желаний друг друга и иногда нарушают границы, ведут себя не как идеалы.

И Настя все больше начинает злиться и упрекать: -“Я хочу большего!» -“Давай поговорим, Сергей”, -“Почему ты не позвонил мне вчера?” -“Так сложно написать и спросить как у меня дела?” -“Тебе что совсем все равно?” и т.д. Начинает выносить мозг Сереже.

И Сережа уже не звонит, не пишет, не появляется! Страшно, там ведь сидит недовольная Настя, которой вечно что-то надо и вечно что-то не так. Настя, тем временем начинает коллективный плач с подружками –“Если он хочет быть со мной, то он должен уделять мне больше времени. Неужели так сложно позвонить мне пару раз за день и спросить, как у меня дела?”.

Диалог мужчин в этот же момент на другом конце города –“А с чего мне ей звонить? Она меня уже достала своими упреками. То не так, это не так. Да пошла она нафиг. Пускай будет только секс, так проще, меня это устроит, раз она так себя ведет.” Отношения разваливаются, но продолжаются. Классный секс и ничего больше.

Настя готова уже просто на секс, потому что теперь она влюблена в него. Настя плачет по ночам, Сережа смотрит на других девушек, потому что понимает, что при таком поведении Насти, хорошего в этих отношениях ничего не выйдет. Настя пишет ему, а ему уже все равно. Настя обвиняет Сережу, он пропадает.

Настя готова на все, чтобы вернуть Сережу, а Сережа уже и на секс не готов. Настя обижается и “кидается какашками” в Сережу, и он наконец-то пропадает совсем. И с этого момента Настя для Сережи “сидит под плинтусом”, а для Насти Сережа либо “козел”, либо “король”, либо и то и другое одновременно.

Король- потому-что дотянуться она до него теперь не может, но хочет. А козел- потому-что он не приходит и не звонит. И вот он особенный вид мужчин “Корозел”. В душе у Насти паника, боль, грусть, ничего уже не хочется, все мужики одинаковые. И заметьте всему этому виной, не внешность, ни может быть даже кривые ноги или зубы Насти, ни цвет волос, ни большая или маленькая грудь. А поступки и поведение. Он в нее был уже влюблен, в такую какая она есть.

Внимание вопрос: -“Может ли Настя изменив свое поведение вернуть Сережу?”

Источник: https://vk.com/club32403818

Как избавится от депрессии и страха людей

Как избавится от депрессии и страха людей

НЕВРОЗ И ДЕПРЕССИЯ — КАК ЛЕЧИТЬ?

Невроз, с точки зрения психологии и психоанализа — это состояние, в котором пребываю ВСЕ взрослые люди. Это обусловлено рядом особенных тонкостей, о которых можно узнать в процессе психоанализа или психоаналитической терапии.

Можно даже сказать, что невроз — это норма для всех взрослых людей. В принципе, любому взрослому человеку, а в особенности жителю города, тем более, мегаполиса показан психоанализ, а иногда и психотерапия. Всё зависит от нескольких факторов.

Самый клинически спокойный — это интерес к себе, своей личности, своему Я, если хотите. Это любопытство исследователя.

Можно сказать, что психоанализ — это искусство самопознания, в котором лежащий на кушетке (сидящий в удобном кресле) является не объектом исследования аналитика, а субъектом изучения в присутствии Другого, т.е. психоаналитика.

Если рассмотреть невроз с клинической точки зрения, то он, как правило, характеризуется такими симптомами как:

  • Агрессия и отчаяние на незначительную стрессовую ситуацию
  • Повышенная плаксивость и обидчивость
  • Быстрая утомляемость, снижение внимания и мыслительных способностей
  • Невроз характерен чувствительностью к громким звукам, перепадам температуры и яркому свету, расстройством сна.

Причиной клинического невроза, в большинстве случаев, являются длительные психоэмоциональные и физические нагрузки, без какой-либо возможности расслабиться и восстановить силы.

Сегодня распространено такое заболевание, как хронический невроз, синдром хронической усталости, когда пребывание в стрессовом состоянии воспринимается человеком как норма жизни и приводит, иногда, либо к соматизации проблемы, либо в палату клиники нервных болезней.

Помощь при клиническом неврозе должна оказываться специалистом, имеющим соответствующее образования и прешедшим собственную тренинговую подготовку.

По сути своей, такой вид расстройства характеризуется невозможностью выразить словами внутренний конфликт, происходящий от столкновения двух противоначал, двух (или более) противоречий, борьбы между неким желанием и невозможностью его (их) осуществления.

Залогом успеха при клиническом неврозе, как и при любом другом заболевании, является желание человека вылечиться. Также важно и своевременное обращение к специалисту.

Если Вы часто испытываете непонятное состояние, именуемое тревогой, необъяснимые страхи, наблюдаете снижение эффективности в своей работе и ли ощущаете быструю утомляемость, нарушение сна, велика вероятность того, что у Вас имеется невротическое расстройство. Не тяните — обращайтесь!

Депрессия и как помочь?

Помощь психоаналитика при депрессии, направлена на то, чтобы изменить направленность вектора по которому движется либидо (жизненная энергия). Витиевато, не правда ли? Говоря проще, нужно сделать так, чтобы пациент перестал ругать себя, и смог ругать других. Это, если коротко и грубо.

Уточняя, могу сказкать, что отношение падиента с депрессией характеризуется короткой, но, на мой взгляд очень точной формулой «. я самый плохой на свете. «.

Такое состояние может проявляться от пока ещё безобидных «трудностей» с инициативой, хорошим настроением до многосуточного лежания на кровати и полным отсутствием каких-либо желаний, вплоть до «пойти поесть» или «помыться-побриться».

Здесь, правда, скорее всего потребуется помощь психиатра и применение фармакологических средств в условиях стационара. Специалистам психологам, особенно начинающим за такие варианты лучше не браться.

В реальности, наиболее часто, если говорить о депрессии, ко мне обращаются с жалобами на некую подавленность, отсутствие интереса к жизни, больших сложностях в вопросах «познакомится» или «смочь найти работу» или тем, что называется «меня никто не замечает».

Касаемо последнего, есть нюансы, но в основном это касается депрессивных аспектов личности.

Путём долготерпеливых встреч, путём внимательного изучения как истории пациента, так и того, что происходит «здесь и сейчас», несмотря на периодически посещающее обоих, ощущение полной безнадёги, удается постепенно, очень осторожно и бережно изменить ситуацию из «внутри» на «вовне», а это уже половина успеха.

«Депрессия и её лечение» — эта та фраза, которую наиболее часто используют при наборе запроса на консультацию психолога. Автор «Человека в футляре», А.П. Чехов назвал её «чумой XXI века». Сравнение довольно точное, учитывая высокую «вирулентность вируса депрессии» сегодня.

Крепнет он попав в Вас, активно множится и постепенно, мысли про никчемность собственного бытия становятся все более и более частыми, потом приобретают характер навязчивых и вот, Вам уже нужна психиатрическая помощь.

Лучше будет, если человек не будет доводить себя самонадеянным «сам(а) справлюсь» до состояния недвижимости (депрессия, как я выше указал, имеет свойство прогрессировать), когда уже желателен стационар, а обратится за помощью своевременно, например тогда, когда часто стали приходить в голову мысли о «неправильности» собственной жизни.

Понимаете, в таких случаях обязательно нужен человек «не из Вашей системы», другой, пока посторонний, но могущий стать Вашим помощником, а, если повезет, то впоследствии и Вашим другом.

тел: +7 (921) 745 — 65 — 21

Многие сегодня хотят знать, как победить депрессию, стресс, страхи, так как это основные психологические проблемы человека, которые мешают жить счастливо и развиваться. Тот, кто сможет от всего этого избавиться, обретет радость жизни и счастье. Так как именно эти психологические проблемы и являются причиной всех болезней и несчастливой жизни.

В статье вы узнаете, как победить депрессию, стресс, страхи, чтобы жить счастливо, весело и радуясь каждому мгновению. Не нужно тратить зря жизнь на страх, депрессию, стресс, так как жизнь пройдет быстро и вы, не успеет ощутить всей радости и счастья, которое ощутили другие люди, которые пошли правильной, жизненной дорогой.

Поймите что для вас важнее

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно определиться, что для вас важнее: прожить жизнь в страхе, в плохом настроении и депрессии или же освободиться от всего этого и начать жить счастливо, успешно и ценя каждый момент жизни.

Все люди равны, но они проживают каждую минуту радуясь, а другие не обращают внимания на все самое прекрасное и невероятное что твориться вокруг них.

Каждый живет в своем мире и поэтому только сам человек может принять решение кем ему лучше быть счастливым или несчастным человеком.

Научитесь управлять депрессией, страхами и стрессом

Чтобы победить депрессию , стресс, страхи, вам нужно понять, что они не исчезают навсегда и могут вернуться. Поэтому с ними не нужно бороться, а лучше научиться управлять.

Тогда страхи, депрессия и стрессы будут работать на вас и вы никогда не будет от них страдать, а наоборот, обретете дополнительную силу.

В нашем мире нет ничего лишнего или случайного, вес создано только для того, чтобы мы развивались, приобретали опыт и знания. Узнайте: как избавиться от депрессии .

Займитесь тем, что вам нравиться

Самый лучший и популярный способ победить депрессию, стресс, страхи, это начать заниматься любимым делом.

Есть миллионы доказательств и примеров людей, которые, занимаясь любимым делом, никогда не страдают страхами и депрессией, так как они научились всем этим управлять и отвлекаться на любимое дело или работу.

Конечно, у каждого человека случаются периоды в жизни, когда лень побеждает человека, но тот, кто занят своим делом, быстро возвращается назад к работе, так как она его движет и заставляет жить.

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно научиться ценить и беречь свою жизнь, так как она не вечна, никто не знает, что будет потом.

Поэтому лучше заниматься теми делами, к которым стремиться ваша душа и занимаясь именно этим, развиваться и становиться лучше.

Конечно, человек не ценит жизнь, у него появляется много свободного времени, которое он тратит на депрессию, стрессы, страхи. Научитесь ценить жизнь и все, что вас окружает и это решит многие ваши проблемы.

Работайте до упада, веселитесь от души

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи и прожить жизнь счастливо и мудро, вам нужно научиться веселиться от души и работать до упада. Тогда у вас просто не останется времени для негативных эмоций, депрессии, страхов и стресса. Начинайте свой день с мотивации и самых сложных занятий, а уже вечером, когда сил на работу просто нет, веселитесь от души.

Найдите свое предназначение

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно понять для чего вы пришли в это мир и кто вы есть на самом деле.

Когда вы изучите себя, вы научитесь понимать всех окружающих людей, а значит, начнете заниматься своими делами, которые предназначены вам по природе.

Каждый человек – талантлив, но одни успевают раскрыть свой талант, а другие наоборот его подавляют страхами, неуверенностью, депрессией и страхами. Узнайте: как справиться с депрессией самостоятельно .

Научитесь думать позитивно

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно научиться думать позитивно и в правильном направлении, так как все наши мысли, если их повторять ежедневно сбываются и неважно плохие они или хорошие.

Любая ваша мысль даже не осознанная, которая возникает чаще всего у вас в голове, отражается и в реальном мире. Так как все наши мысли — это энергия.

Если вы хотите жить счастливо и в радости, думайте так, как будто каждая ваша мысль это золото, имеющее большую власть.

psyholog.ru

Многие люди обращаются к психологу с вопросом: как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности навсегда? Будет неправильным, если психолог скажет, что подобное избавление возможно, поскольку тревога является одним из базовых чувств, свойственных человеку.

Это отрицательным образом окрашенная эмоция, возникающая в ситуации неопределенности как реакция на ожидание чего-то негативного. Тревога отличается от страха – как правило, причины возникновения страха бывают понятны человеку, а причины возникновения тревоги чаще всего неосознаваемы.

А если не ясны причины, то и избавляться от тревоги бывает очень тяжело.

Как и остальные базовые чувства (страх, удовольствие, неудовольствие, гнев), тревога имеет свои положительные функции – она предохраняет человека от потенциально вредного поведения, помогает ему критично и избирательно относиться к окружающей действительности, а также способствует его социализации. Она может усиливаться в важной для человека ситуации, а также при нехватке времени и информации.

В некоторых случаях тревога перестает выполнять позитивные функции и начинает причинять вред личности.

Обычно невротическая тревога не соответствует важности ситуации и бывает не связана с реальной угрозой.

Причины перехода нормальной тревоги в невротическую могут быть как внутренние (физиологические или психологические), так и внешние. Тогда возникает вопрос: как избавляться от тревоги и страха?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо правильно понимать причины возникновения тревоги. Известнейший психоаналитик Зигмунд Фрейд определяет ее как неприятное переживание, сигнализирующее о предполагаемой опасности. Оно переживается как ощущение неопределенности и беспомощности, сопровождается соответствующими телесными реакциями, например, учащенным сердцебиением.

Основным ответом на вопрос, как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, Фрейд считал борьбу или бегство от нее, а также различные способы психологической защиты.

К ним относятся отрицание (“со мной этого не происходит”), рационализация (“это необходимо по ряду разумных причин”), проекция (“раз я так думаю и чувствую, то и другие тоже”), регрессия (детское поведение) и другие.

Хорошо и равномерно развитые функции защиты уберегают личность от излишней тревожности, однако если происходит перегиб в какую-либо сторону, это становится психологической проблемой.

Но существуют личностные образования более высокого порядка, помогающие человеку бороться с тревогой. В психологии они получили название копинг-механизмов (от английского “соре” – защищать).

Копинг или совладание – это комплекс осознанных действий (мысли, чувства, поведение), позволяющих человеку справиться с внутренним напряжением и дискомфортом при помощи способов, соответствующих особенностям личности и ситуации.

В отличие от психологических защит, копинги являются осознанными и более результативными методами борьбы с тревогой – они подстраиваются под тревожащую ситуацию, не искажают восприятие реальности, а их эффект пролонгирован.

Как избавиться от страха и тревоги с помощью копингов? Для этого необходимо полностью осознавать возникшие трудности, знать различные способы совладания с ситуацией данного типа и уметь своевременно применить их на практике.

Какие же существуют виды копинг-механизмов?

    Совладание, направленное на решение проблемы

Это может быть фокусирование на разрешении трудной ситуации, ее систематическое обдумывание с учетом других точек зрения.

Решению проблемы также способствует упорная работа и добросовестное отношение, позитивный взгляд на ситуацию и поддержание бодрости духа.

Полезным будет активный отдых – смена деятельности или занятия спортом.
Совладание, направленное на получение социальной поддержки

К данному типу психологи относят стремление поделиться своей проблемой с другими, получить одобрение. Это общение со старыми друзьями или приобретение новых.

У человека, выбирающего такой копинг, возникают стремление быть с кем-то рядом и интерес к тому, что делают другие.

В случае с возникновением рабочих проблем он обращается за профессиональной помощью, в случае с возникновением проблем личных – ищет духовную опору: читает соответствующую литературу, общается с духовным наставником.
Неконструктивное совладание

Источник: https://fobii.org/depressiya/kak-izbavitsya-ot-depressii-i-straha-lyudey/

ВашДоктор
Добавить комментарий