Как избавиться от чувства одиночества и депрессии

Как избавиться от одиночества?

Как избавиться от чувства одиночества и депрессии

Большинство женщин стараются соответствовать определённому стереотипу, то есть мечтают выйти замуж за любимого мужчину, родить детей и быть хранительницей домашнего очага. Но сейчас немало и таких особ, которые больше настроены на удачное построение карьеры, и им по большому счёту семья не нужна.

Эти представительницы прекрасного пола себя довольно комфортно чувствуют, не обременяя себя узами брака. Сложнее всего приходится дамам, жаждущим пресловутого «женского счастья», но по каким-то причинам не способным его добиться. Так наступает женское одиночество, которое очень негативно сказывается на психике человека.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно в первую очередь попытаться выяснить причины данного состояния.

Причины женского одиночества

Многие из одиноких женщин в прошлом сталкивались с неудачами на любовном фронте. Эти неудачи способствовали развитию комплексов. Такие люди начинали искать в себе недостатки, и, сравнивая себя с другими, делали это не в свою пользу. Со временем им стало казаться, что они просто недостойны любви и оттого очень сильно замыкались в себе и своих мыслях.

Неадекватная самооценка

  • Заниженная. Причины низкой самооценки родом из детства. Обычно неуверенных в себе девочек редко хвалили за какие-то успехи в раннем возрасте, воспитание было неправильным. Возможно, оно было чересчур авторитарным. Требования были завышенными. В результате у уже взрослой женщины так и остались комплексы. Как правило, такие люди испытывают трудности не только в общении с противоположным полом, но и просто в социуме. Им постоянно кажется, что они имеют множество недостатков, а достоинств напрочь лишены. Как повысить самооценку, читайте в моей отдельной статье.
  • Завышенная. Несмотря на то, что этот вид самооценки является противоположным предыдущему, причины его возникновения всё те же. Они идут от неправильного воспитания. В таких семьях ребёнка очень сильно баловали, исполняли все желания и прихоти. Девочка росла и думала, что она является центром вселенной, все вокруг ею любовались, восхищались и постоянно хвалили. Но, когда девочка выросла и поняла, что не все мужчины готовы упасть к её ногам, она испытала растерянность и разочарование. Если же мужчины пытаются построить с ней отношения, они выглядят для неё недостойными. Она слишком красива, умна и прелестна и просто не может найти себе достойную пару.

Излишняя скромность

Скромность – это, конечно, хорошее качество, но всё должно быть в меру. Такие девочки обычно очень хорошо учатся в школе и уделяют учёбе слишком много времени, они мало времени проводят среди сверстников, от этого у них мало опыта общения.

Вырастая, девушки начинают чувствовать себя оторванными от общества. Ведь они не привыкли демонстрировать свои достоинства, не научились общаться с противоположным полом. «Скромница» не может флиртовать и кокетничать, не знает, как вести себя на свидании.

В результате есть риск остаться одинокой и так и не построить отношений.

Воспитание в неполной семье

Если девушка сама воспитывалась в неполной семье, то на подсознательном уровне она может копировать модель отношений и выстраивать их также.

Если же брак родителей был неблагополучным, они ссорились и не смогли сохранить семью, то девушка, которая не хочет повторять этих ошибок, будет просто избегать серьёзных отношений.

Она будет испытывать страх при мысли, что её ожидают те же проблемы, какие были у её матери.

Стадии одиночества

Женское одиночество подразделяется на несколько стадий:

  • 1-я стадия одиночества характеризуется тем, что женщины начинают находить в себе недостатки и считают их непоправимыми. Они думают, что им не удастся построить отношения, поэтому их не интересуют выходы в общество и «тусовки». Их любимое место – дом. Такую ситуацию можно исправить. Для этого нужно постараться понять, что социум – это то, что необходимо человеку, расширить круг общения, найти в себе положительные качества. Ведь они есть у каждого человека, важно вовремя их разглядеть и развить.
  • 2-я стадия характеризуется страхом перед возможностью конфузных ситуаций среди людей. Человек боится, что он растеряется, скажет что-то не то, вызовет у других осуждение или смех. Чтобы справиться с этими страхами, можно заранее обыграть возможные ситуации, поставить себя на место собеседника, научиться доверять окружающим. Ведь все люди равны между собой, у каждого есть как положительные, так и отрицательные черты.
  • 3-я стадия – противопоставление себя всему миру. Человеку кажется, что его никто не поймёт, он не хочет делиться своими мыслями, тревогами и проблемами. Здесь нужно продемонстрировать «запутавшемуся», что его беды не чужды другим. То есть рассказать людям о его проблемах, не называя имени. Одинокий услышит, что есть те, кто способны понять его и помочь.
  • 4-я стадия касается отношений с представителями противоположного пола. Женщина думает, что ей в любви не везёт, что очень сложно встретить свою вторую половинку и, даже если встреча состоится, то она всё равно будет отвергнута. На этой стадии очень важно повышать самооценку, стараться обыгрывать ситуации знакомства, а также заводить таковые.
  • 5-я стадия – страх сексуальных отношений. Возможно, когда-то контакт был неудачным или принёс сильную психологическую травму. Во всём этом женщины винят себя. Чтобы перебороть этот барьер, нужно пересмотреть своё отношение к сексу. Ведь он не является чем-то похожим на экзамен, это только способ получения взаимного наслаждения.
  • 6-я стадия – это когда люди хотят полноценных отношений, но боятся лишних обязательств. Они полагают, что создав союз, они лишатся свободы или будут от кого-то зависеть, а также боятся показать свои истинные качества, эмоциональность, возможность гнева. Справиться с данной стадией поможет осознание того, что каждый обладает своими индивидуальными качествами, и со временем супруги привыкают к этому. Когда по-настоящему любишь человека и состоишь в отношениях, то они не будут в тягость.

Как избежать одиночества?

Конечно, если корни женского одиночества идут от неправильного воспитания, то с этого и надо начинать. Многие девушки, воспитанные на примере русских сказок, так и ждут всю жизнь принца на белом коне, которого можно и не дождаться.

К сожалению, жизнь – это не сказка, и многие принципы и понятия из сказок уже устарели. Скромным девушкам, которые постоянно сидят дома, намного сложнее встретить потенциального партнёра и завести роман.

Поэтому, нужно воспитывать в девочках смелость и умение общаться с противоположным полом.

Другая проблема в том, что многие современные барышни, наоборот, ведут себя излишне раскованно, поэтому мужчины и не воспринимают их как достойных дам, у которых можно попросить руку и сердце. Женственность всегда привлекала мужчин. Нужно вести себя, как подобает женщине, а не соперничать с мужчинами.

Ещё одна проблема – излишняя недоступность. Демонстрируя её, есть возможность отпугнуть потенциальных ухажёров. Девушки очень высокого уровня во всех отношениях (красота, ум, вкус, умение общаться), создают впечатление того, что они не свободны. Молодые люди к ним просто бояться подойти. Не стоит вести себя как неприступная крепость.

Нельзя ставить построение идеальной карьеры во главу угла. Карьера и успешность – это хорошо, но не нужно забывать, что всё-таки главное предназначение каждой женщины – это семья и материнство.

Пути избавления от чувства одиночества

  1. Нужно постараться осознать проблему и обратиться за помощью к близким. Стоит спросить у них, а испытывали ли они подобное чувство. Возможно, вы не одиноки в своём одиночестве.
  2. Обязательным условием станет расширение круга общения. Выход – поиск занятия по интересам, нового хобби.
  3. Нужно проявлять инициативу и быть активным человеком. Не стоит ждать, пока другие предложат пойти в кафе или на прогулку, а предлагать. Также не надо зацикливаться на своих проблемах, а больше уделять времени другим людям.

Время, проведённое в одиночестве, необходимо постараться провести с пользой для здоровья: принятие расслабляющей ванны, ароматерапия, йога.

Пути избавления от депрессии

Одиночество – это довольно опасное состояние психики, способное перерасти в депрессию. Причём данный вид депрессии может появиться у людей, которые со стороны выглядят счастливыми.

Человек просто замыкается в себе, не хочет поддерживать отношения с окружающими и близкими.

Такое состояние сказывается и на внешнем виде человека, он перестаёт уделять должное внимание своей внешности, а то и вовсе прибегает к утешению посредством распития спиртных напитков.

Итак, что же поможет справиться с депрессией, вызванной одиночеством:

  1. Выбраться из депрессивного состояния поможет только осознание проблемы и общение с людьми. Если с былыми друзьями прежние отношения восстановить довольно сложно, можно начать общаться с соседями. Ведь, зачастую, соседи являются довольно хорошими людьми, просто не было случая, чтобы завязать с ними знакомство. Прекрасным поводом для этого может стать оказание каких-либо услуг. Например, можно помочь соседке донести тяжёлые сумки или погулять с соседской собачкой. Также можно пригласить соседей на чай и угостить фирменными пирожками.
  2. Социальные сети могут помочь пережить депрессию, ведь поначалу такое общение не требует личных встреч, а, значит, что на него легче решиться. Впоследствии, когда настоящая встреча всё-таки состоится, «случайное» знакомство может перерасти в искреннюю дружбу и даже любовь.
  3. Ещё один способ выхода из депрессии – это начать заботиться о каком-то домашнем животном. Во-первых, у человека, который завёл питомца, не будет времени на грустные мысли. Во-вторых, так тоже можно обрести новых знакомых. Например, выгуливая питомца, или, приходя в зоомагазин. Для заводчиков домашних животных проводятся выставки, конкурсы, семинары. Так что недостатка в общении явно не будет.
  4. Кроме того, можно записаться в какой-нибудь волонтёрский отряд. Таким образом, появится возможность оказывать помощь одиноким старикам, детям-сиротам и инвалидам. Это общение будет обоюдно полезным.

Очень серьёзный шаг, помогающий навсегда избавиться от одиночества – усыновление ребёнка, но к этому необходимо подходить крайне ответственно. И только, удостоверившись, что намерения действительно искренние, а решение – осознанное, можно это сделать.

Как избавиться от страха одиночества (видео)

В этом видео вы узнаете о том, как побороть страх одиночества.

Безусловно, женское одиночество – чувство не из приятных, но оно достаточно распространено в современном мире. Проблема может коснуться даже тех людей, которые состоят в браке и имеют детей.

Главное, вовремя распознать причины, приведшие к такому положению вещей, и осознать ситуацию. После этого уже можно найти выход и пути решения.

Если самостоятельно справиться с проблемой не удаётся, нужно обращаться к психологу.

Источник: //planeta-lady.ru/kak-izbavitsya-ot-odinochestva.html

Чувство одиночества-причины, симптомы, как справиться и избавиться от него

Как избавиться от чувства одиночества и депрессии

Пост опубликован: 02.08.2018

Чувство одиночества может настигнуть любого человека. Большинство испытывают его редко, на короткие промежутки времени — например, когда остаются надолго одни. У других все оказывается гораздо сложнее. Одиночество кажется бесконечным, создается впечатление, что человек оторван от мира, ему не с кем поговорить, выговориться, никто не обращает на него должного внимания.

В первом варианте проблема не так серьезна. Ее причиной становится нехватка общения, отдаленность от близких людей.

Во втором все гораздо сложнее-чувство одиночества и дальнейшая неконтролируемая апатия связана с психологическим упадком, серьезными психическими, моральными травмами, страхами или длительной депрессией становится настоящим недугом влияющим на психологическое и физическое состояние человека. В этом случае требуется не просто полноценная работа над собой, а серьезное лечение у психотерапевта.

Типизация чувства одиночества

Чувство одиночества часто возникает из-за потребности в общении и любви. Если это не происходит, то человек воспринимает отсутствие понимания, как отчужденность от родных, друзей, знакомых и общества в целом.

Даже при наличии функционирующих связей с семьей или другими людьми, человек все равно может ощущать себя одиноким.

Это может быть связано с отсутствием понимания в семье, любви, психологическими травмами идущими из самого детства и временными проблемами, которые он не в силах преодолеть.

Чувствуя беспомощность, человек начинает испытывать неверие в собственные силы и развивает в себе разного рода комплексы подавляющие психику и волю. Все это звенья одной цепи.

Терминологически, книги про одиночество позиционируют проблему, как эпизодически появляющееся чувство напряжения, которое связано с не осуществленным стремлением человека к отношениям с окружающими. Есть несколько типов подобного беспокойства:

  1. Человек не удовлетворен своими отношениями, ощущает опустошенность, покинутость.
  2. Он социально активен, но периодически чувствует себя одиноким.
  3. Выражает пассивное одиночество — он устал от этого чувства и смирился с ним.
  4. Не чувствует одиночества, но периодически подвергает себя социальной изоляции.

Многие труды посвященные вопросу, как справиться с одиночеством, делят проблему на два типа. В первом случае человек отчуждается от самого себя, а во втором — от своего окружения.

Согласно еще одной популярной типизации, ощущение одиночества можно разделить согласно его симптоматике:

  1. Ситуативное. Возникает, как следствие трагических событий (например, смерть близкого человека или разрыв отношений). Проходит, когда человек смиряется с трагедией.
  2. Преходящее. Кратковременные приступы, которые человек не может отследить. Проходят самостоятельно.
  3. Хроническое. Возникает из-за психологических проблем, полным непринятием действительности, непринятием себя, своего окружения или нераскрытыми психическими (подсознательными) травмами. Такая симптоматика требует вмешательства психолога.

Прежде, чем решать вопрос, как бороться с одиночеством, необходимо понять причины одиночества и разобраться в симптомах. Они могут разниться, но основа всегда одна.

Сильные атаки провоцируют тоску, растерянность, ностальгию, нервозность, огромную эмоциональность, депрессию и даже панические атаки. При таких симптомах нужно, чтобы человек сам осознал неполноценность своих отношений с окружающими, видел проблему изнутри и хотел ее решить.

Происхождение чувства одиночества

Ряд ученых считает, что ощущение одиночества преследует человека с рождения и до самой смерти. Просто кто-то справляется с ним лучше, а других оно сильно беспокоит. Многие специалисты уверены — одиночество люди начинают ощущать в подростковом возрасте, когда происходит грандиозный всплеск гормонов, но на самом деле это спорный вопрос.

Научно доказано, что одиночество острее ощущается в юном возрасте, когда неокрепший мозг только формирует мировоззрение, набирает опыт, познает мир.

 Причинами могут стать недостаток материнского внимания, неправильное воспитание, застенчивость, разного рода комплексы или отсутствие социальной активности.

Но основные причины происхождения этой проблемы связаны с психологическими расстройствами.

Причины одиночества

  1. Психологические травмы или испуги детства
  2. Подсознательные страхи
  3. Постоянное чувство депрессии или стресса
  4. Негативная атмосфера (энергетика) в семье
  5. Замкнутость в себе, застенчивость
  6. Неуверенность в собственных силах и боязнь быть отвергнутым
  7. Заниженная самооценка
  8. Чувство эгоизма
  9. Комплексы и страх осуждения
  10. Отсутствие доверия к людям

Если с причинами одиночества разобраться можно, то возникает вопрос: что делать, если ты одинок? Ведь последствия заключаются не только в чувстве подавленности, но и способе реагирования на него. Если человек винит самого себя в произошедшем, то у него появляется высокий риск развития депрессии переходящей в апатию.

В ином случае, когда человек винит в своих чувствах окружающих и внешние факторы, появляется враждебность и агрессивность по отношению к миру. Оба случая приводят к ухудшению отношений с близкими, проблемам на рабочем месте и конфликтам в семье, так как выражается это чувство все равно внешне.

Избавление от чувства одиночества

Всем известно знаменитое выражение о том, что человек — существо социальное. Каждый из нас был рожден в социуме, с момента появления на свет контактировал с другими людьми и рос в социальной среде. Человеку необходимо общаться, делиться своими чувствами. Однако, это не ответ на то, как избавиться от чувства одиночества.

В хронической форме эта проблема не уйдет, если человек будет форсированно навязывать себе общение и социальную активность. Это возможно только при ситуативном и преходящем типе проблемы, когда внутренних конфликтов, требующих непосредственного вмешательства, нет. Роль играет только время и сила воли, необходимые для избавления от негативных чувств.

Первый и самый важный пункт, который Вы должны сделать-это осознать свой истинный внутренний мир. Понять, что для вас одиночество и каковы причины его появления. Если Вам нужна помощь в этом, обратитесь к психологу, который найдет ключ к проблеме и пройдет вместе с Вами эту временную смуту. Помните – Вы можете самостоятельно преодолеть одиночество использовав один из приведенных методов.

Не замыкайтесь в себе

Не нужно зацикливаться на одиночестве и пытаться отгородиться от внешнего мира, наоборот будьте открыты и начните общение первыми. Общение помогает успокоиться и отвлечься от негативных мыслей.

Это одно из самых эффективных и универсальных средств побороть одиночество и успокоить внутреннюю смуту. Общайтесь на любимые темы проявляя живой интерес к собеседнику, но не зацикливайте на нем.

Пробуйте открывать в себе новые амплуа и таланты, даже если с первого раза ничего не получится Вас никто за это не осудит.

Полюбите себя

В смуте одиночества мы становимся подавленнымии сломленными начиная критиковать самих себя. Мы занимаемся этим, потому что чувствуем неуверенность и слабость, которую не можем преодолеть.

Не идите на поводу собственных эмоций, научитесь быть выше проблем и негативных ситуаций.

Полюбите себя такими, какие Вы есть на самом деле, не идеальные, не самые лучшие, но сильные, смелые, самокритичные, способные видеть свое истинное Я, и преодолевать любые препятствия на пути.

Двигайтесь вперед

Не останавливайтесь на достигнутом. Идите вперед начиная с маленьких шагов и заканчивая глобальными прыжками. Мы тратим слишком много времени на прошлое, пытаясь жалеть себя и вспоминаем былые неудачи, фокусируя свои мысли в ненужном направлении.

Меняйте мировоззрение и подход к жизни, не жалейте себя и отказывайтесь от прошлого. Примите жизнь такой, какая она есть на данный момент и взяв на вооружение самое главное-опыт, двигайтесь вперед. Действуйте не раздумывая и не откладывая на потом.

Открывайте новое

Стремитесь открывать новое и познавать мир. Занимаетесь самыми неординарными вещами, забудьте о скромности и застенчивости, но в пределах разумного.

Вспомните фильм: “Всегда говори ДА” – это идеальный пример как перестать жаловаться на мир, одиночество и почувствовать настоящую интригу, и интерес к жизни.

Помогайте другим преодолевать кризис и одиночество, акцентируя внимание на самом главном-силе воли.

Причины, описанные выше, никуда не уйдут даже при активном общении с другими людьми. Путь же решения этих проблем у каждого свой.

Некоторые способны с помощью самоанализа разобраться в себе и почувствовать прилив сил, и уверенность, а кому-то придется обратиться к психоаналитику, ведь если основа связана с психологическими расстройствами другого пути избавиться от одиночества просто нет. В любом из перечисленных случаев, путь к удовлетворению от жизни лежит только через решение проблем. Иначе быть не может!

одиночество

Следующая статья >>> Ночные кошмары — причины, что значат и как от них избавиться

Следующая статья >>> Как управлять своими эмоциями и избавиться от эмоциональности

Источник: //zdravyismysl.ru/obshhaya-psihologiya/chuvstvo-odinochestva.html

Депрессия от одиночества: как не впасть и как избавиться самостоятельно

Как избавиться от чувства одиночества и депрессии

К сожалению, в современном ритме жизни никто не застрахован от покинутости. Кто-то претерпевает потерю близких людей и остается один, у кого-то родственники и близкие люди живут очень далеко. В данном случае депрессия от одиночества становится хронической моделью поведения, которая требует лечения.

Причины заболевания

Чувство одиночества может рано или поздно настигнуть каждого, но до состояния депрессии этому чувству в самостоятельном его проявлении достаточно далеко. Переход уединенности и одиночества в ранг депрессии может произойти по следующим причинам:

  • Постоянная изолированность от общества – преобладание виртуального общения, минимизация контактов в реальной жизни.
  • Постоянное стремление к финансовому благополучию – стремление быть лучше и успешнее других приводит к тому, что человек посвящает этому всю свою жизнь и полностью теряет контакты с близкими людьми.
  • Жизнь в мегаполисе также может послужить причиной развития депрессии, а также профессиональная деятельность, связанная с частым отъездом в командировки.
  • Психологически травмирующие ситуации – потеря близкого человека, развод, увольнение с работы, потеря любимого занятия или хобби.
  • Личные индивидуальные качества человека, которые проявляются в низкой самооценке, неуверенности в себе, пессимистичности.

Постоянное вынужденное одиночество приводит к тому, что человек часто рассуждает о смысле жизни, сомневается в себе и разочаровывается в своих качествах. Истинные и строго определенные причины депрессии от одиночества до сих пор не выявлены, они могут быть самыми разными, но способы того, как побороть депрессию, являются универсальными.

Симптомы патологии

Побороть депрессию и одиночество можно только в том случае, если человек признает, что он действительно находится в подобном состоянии. Люди, пережившие данное заболевание, после выздоровления осознали, что долго боялись признать себя больными депрессией.

//www.youtube.com/watch?v=31Oqb20H6JY

Так как избавиться от депрессии без осознания и распознавания таковой невозможно, выделяются основные симптомы:

  • Постоянная задумчивость, особенно находясь наедине с собой.
  • Рассуждения о собственных качествах, нахождение их недостаточными.
  • Со временем человек не только стремиться к уединению, но и находит его единственно возможным способом спокойно провести время в самокопании.
  • Компании и даже поездки в транспорте, общение на работе с коллегами, становятся отягощающими для больного, настолько, что он не получает от этого наслаждения, а старается их «пережить».
  • Со временем человек перестает и следить за собой, находя утешение в минимальных удовлетворениях своих потребностей.

Чем раньше будут осознаны и обнаружены данные симптомы, тем проще будет справиться с депрессией, даже самостоятельно. Не стоит игнорировать данные проявления, так как люди с углубленной формой депрессии нередко впадают и в другие, более серьезные расстройства.

Лечение депрессивного состояния

Способов, как справиться с такой депрессией, достаточно много. Чтобы не впасть в серьезное расстройство, необходимо самостоятельно справляться с депрессией.

Проанализировать свое поведение

Одиночество заставляет больного ощущать себя дискомфортно в любой компании, но за исключением компании близких ему людей. Он ощущает душевную дисгармонию и нуждается в поддержке близких. С другой стороны, такое состояние следует снимать постепенно – нельзя сразу же врываться в жизни больного, устраивая шумные вечеринки и изменения обстановки.

Начинать действовать

Изолированность и одиночество можно преодолеть путем достижения общественно важных целей. Такое действие является одним из наиболее действенных и может включать самые различные сферы жизни.

Пригласите близкого друга на чай и просто поговорить, запишитесь на танцы, фитнесс, бассейн, примите участие в помощи бездомным животным, сиротам, людям, попавшим в сложные жизненные обстоятельства. Чувство собственного вклада всегда повышает самооценку и мотивирует к общению.

Избавьтесь от негативных мыслей

Находясь в одиночестве, человек не может избавиться от негативных выводов об окружающих его ситуациях и его собственных качествах. Единственный способ справиться с таким состоянием, является признание преувеличенности негативного характера таких мыслей.

Избавиться от негатива означает самостоятельно признать свое стремление к радости в жизни. Сделайте что-нибудь, что хотели давно, обеспечьте себе положительные эмоции и сконцентрируйтесь на них.

Сфокусируйтесь на других

Часто человек, находясь в постоянном одиночестве, не думает о других, а сконцентрирован только на своих собственных мыслях, переживаниях, качествах, проблемах. Такая позиция является ошибочной. Приложите усилия и заметьте, что проблемы сопровождают не только вас, но есть и у всех других, но они не впадают по этому случаю в депрессию.

Выходите на улицу

Постоянное заточение в домашних условиях приводит к постоянному и хроническому усугублению состояния. Выйдите на прогулку вечером, пригласите собеседника или друга, отметьте, насколько вечер хорош, выпейте чашку чая с другом.

Представьте себя в социуме

Если следовать тому принципу, что мысли материальны, достаточно закрыть глаза и представить себе, что вас окружают приятные и преданные люди, друзья, родственники, даже если они далеко. Такой прием считается достаточно эффективным. Возобновите положительные воспоминания, связанные с этими людьми.

Советы психолога

Психологи рекомендуют не сдаваться раньше времени и стараться видеть в окружающих не только плохие, но и хорошие качества, которые вас привлекают.

Кроме того, сконцентрируйтесь на работе. Справиться с негативными мыслями позволяет усердная работа, какое-то время можно даже поработать без выходных или без перерывов. Отдаваясь работе, думать об одиночестве и лишенности просто некогда. Но такой способ не работает в тех случаях, когда человеку ненавистно его профессиональное поприще или коллектив.

Обретите какую-либо цель и усердно ее добивайтесь. Это может быть общественная деятельность, самореализация и улучшение. Поставьте такую цель, которая имеет большую значимость и требует, как минимум, пяти лет для своей полноценной реализации.

Человек может переживать самые разнообразные чувства и эмоции, постоянное ощущение счастья невозможно. В любой жизненный момент человек может ощутить себя одиноким, но не стоит углубляться в данное состояние, примите это, как временной отрезок и заполните его положительными эмоциями.

Источник: //apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/kak-poborot-i-odinochestvo

ВашДоктор
Добавить комментарий