Из депрессии есть только три выхода

Из депрессии есть три выхода: рассмотрим суть

Из депрессии есть только три выхода

С одной стороны, звуковик стремится к одиночеству, уединению. А с другой стороны, испытывает огромное страдание от него. Звуковое одиночество больше похоже на лишнесть, выброшенность.

Непрозвучавшая нота, лишний пазл, ненайденный смысл, выброшенная из созвездия звезда.

Невозможную боль причиняет ощущение и осознание оторванности от чего-то важного, от Первопричины — словно от самого себя.

252

Говорят, из депрессии есть три выхода — Домодедово, Шереметьево, Внуково. Неужели так все просто? Почему тогда вместе с ростом числа поездок растет — не уменьшается число страдающих депрессией и даже погибающих от нее?

Если вы верите, что депрессию можно вылечить путешествием, значит, у вас не было настоящей депрессии.

Если поездка действительно помогла вам победить депрессию, то либо у вас была просто тоска, либо вы параллельно проходили тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Страдающему глубокой депрессией человеку вряд ли захочется, да и просто вряд ли придет в голову куда-то там отправиться ради улучшения состояния:

  • во-первых, нет сил — даже на то, чтобы сходить в магазин и просто в душ;
  • во-вторых, совершенно ясно, что это мучительное ощущение пустоты и бессмысленности существования никак не связано с обстановкой.

Ночь, тишина, одиночество, может быть еще компьютер с играми, — необходимый минимум и возможный максимум человека в тяжелой депрессии. Телефон — уже лишний. Как и любой человек, нарушающий тишину и личные границы.

В принципе, у звуковика — даже в хорошем состоянии — и так есть ощущение того, что он другой, всюду чужой — в своей семье, в своей стране. Это естественное состояние — чувствовать себя особенным, выше других.

Если большинство людей могут найти себя и свое счастье в простых земных ценностях, то у звуковика это не получается. Его интересы лежат в области метафизики, и понять и разделить их могут только такие же уникумы. Эти люди рождаются не такими, как все.

Единственное, что могло бы удостоиться внимания звуковика в депрессии, — это ответы на сакральные вопросы (точные смыслы, приближающие его к пониманию Первопричины бытия и оправданию мира). На меньшее могучий звуковой интеллект не рассчитан.

Есть три выхода из глубокой депрессии — это ответы на вопросы: «кто я?», «что я здесь делаю?», «зачем это все?».

Мучимый темным разлитым чувством человек и сам не всегда отдает себе отчет в причине своих страданий. Снаружи все может быть хорошо. Изнутри — боль, темнота, черная дыра. Не всегда он может ответить на вопросы о том, что с ним, чего бы он хотел, даже самому себе. Человек даже не знает, что причина его состояний в неудовлетворенном поиске смысла бытия.

Без понимания устройства психики мы можем лишь предполагать, что происходит с нами и близкими. Воспринимаем состояния другого через себя, то есть так, как чувствуем сами. Ошибаемся.

Вот, например, два человека — звуковик и зрительник.

Впечатления, красОты, передвижения, новые встречи — последнее, к чему стремится душа изнемогающего от депрессии звуковика.

«Как так??? Мне же (путешествие) помогло!» — скажут некоторые, и мы даже знаем кто.

Эмоциональные и чувствительные, чуткие и добрые, стремящиеся любить и быть любимыми мальчики и девочки точно знают, что смысл жизни — в любви с большой буквы. А также в красоте, эмоциях и впечатлениях.

Это их душа наполняется от встреч, новой информации, игры света и тени, праздников и красот — природных и рукотворных. Это они заряжаются от эмоциональных разговоров, теплых взглядов, участия и присутствия рядом людей. И это они — обладатели зрительного вектора — как смерть воспринимают разрыв с близким, дорогим человеком (да и просто существом).

Видя глубоко страдающего, готового уйти из жизни человека, они всей душой ему сочувствуют и думают, что понимают: «Я тоже не хотел жить, когда расстался с девушкой». Но тут кроется большая ошибка. Отношение к смерти звуковика и зрительника не просто разное, оно противоположное. Только на первый взгляд это одни и те же суицидальные мысли.

Звуковик рвется в вечность, он ее предвкушает, и телесный плен кажется ему единственным препятствием, преодолимым через суицид.

На самом деле это ошибка восприятия: та самая душа, которая способна ощутить и осознать бесконечность, может развиваться только в теле, и суицид — единственная полная антитеза тому, для чего звуковик создан.

Зрительник же с рождения боится смерти — он познает свое счастье в любви, и если этой любви недостаточно, то жизнь чувственно обесценивается, человек страдает и появляются мысли: «Вот умру, вы пожалеете, что меня не любили».

Может и то и другое уживаться в одном человеке? Может, если человеком живут и звуковые, и зрительные желания, то есть он имеет оба эти вектора. Часто такой человек желает духовных отношений, где слово «духовный» — ключевое. И меньшее его не удовлетворяет.

С одной стороны, звуковик стремится к одиночеству, уединению. А с другой стороны, испытывает огромное страдание от него. Звуковое одиночество больше похоже на лишнесть, выброшенность. Непрозвучавшая нота, лишний пазл, ненайденный смысл, выброшенная из созвездия звезда.

Невозможную боль причиняет ощущение и осознание оторванности от чего-то важного, от Первопричины — словно от самого себя.

Если путешествие помогло — значит, была не депрессия

Если бы звуковик мог выбрать путешествие по вкусу, то начал бы с путешествия по другим мирам. Или галактикам. Если депрессия еще не одолела, он может отправиться в паломничество по «местам силы» и взойти на какой-нибудь Афон или Тибет. Только что он там найдет? Встретит гуру? На самом деле, и каждый звуковик это внутренне знает, он сам способен стать себе гуру.

Итак, кому путешествие помогает, а главное — чем и от чего?

В лучшем случае, при самом благоприятном стечении обстоятельств путешествие — это:

  • новые впечатления;
  • новые знакомства — новые связи, возможно, новые друзья или даже любовь, а может быть — новые интересы, новая профессия;
  • тишина (будь то музей Родена в Париже, бунгало на берегу океана или храм в Тибете);
  • главное — сосредоточение: новые люди, другой язык, шедевры архитектуры или красоты природы.

Есть такое выражение — «вернулся другим человеком», съездил «в другой мир» (чаще всего непохожий на родную страну). Путешествия нас и правда меняют, развивают. У нас накапливаются образы, формируются новые нейронные связи, просыпается творческий потенциал. Это все радостно, приятно и полезно.

Украшает жизнь, стимулирует. Дает ли это ответы на смысложизненные вопросы? Не дает. Поэтому если задача — развеять зрительную хандру или даже тоску, разнообразить жизнь и набраться впечатлений — вперед, это сработает.

Звуковика же не увенчавшийся успехом поиск ввергнет в еще более тяжелое состояние.

Хотите затащить звуковика в путешествие?

Необходимо знать, что в путешествии при депрессии может усиливаться плохое состояние:

  • ослабляются существующие связи;
  • последние силы уходят на перемещение;
  • усиливается чувство бессмысленности и, как следствие, увеличивается неприязнь ко всему окружающему.

Постоянное желание человека со звуковым вектором — вырваться из шумной жизни в тишину и получить наконец-таки возможность погрузиться в себя, чтобы получить временное облегчение.

Но чем больше человек погружается в себя, тем острее встают те самые вопросы — «кто я?», «зачем?». Ответ сам по себе не приходит, и пустота растет.

В таких состояниях любое путешествие не принесет пользы ни самому звуковику, ни его близким.

: История адаптации в америке: объясняем развернуто

Коффбой on

Коффбой‏ @kofoy Mar 26

Из депрессии есть три выхода: Домодедово, Шереметьево и Внуково.

Сашка Фисташка‏ @SashkaFistashca Mar 26

Replying to @kofoy

Т.е из если ты в Питере, то из депрессии нет выхода.

Seaborgy Fuckov‏ @seaborgy_fuckov Mar 27

Replying to @kofoy @V_i_K_aa

ой, тут кому как для кого-то это Пулково

Saint Eric‏ @Erikssonchik Mar 26

Replying to @kofoy

И Пулково)

ÌÑDÍGØ BØY  

Источник: https://lovedar.ru/manipulyatsiya/iz-depressii-est-tri-vyhoda-domodedovo-sheremet-evo-i-vnukovo.html

Есть три выхода из депрессии. Поможет ли путешествие?

Из депрессии есть только три выхода

С одной стороны, звуковик стремится к одиночеству, уединению. А с другой стороны, испытывает огромное страдание от него. Звуковое одиночество больше похоже на лишнесть, выброшенность.

Непрозвучавшая нота, лишний пазл, ненайденный смысл, выброшенная из созвездия звезда.

Невозможную боль причиняет ощущение и осознание оторванности от чего-то важного, от Первопричины — словно от самого себя.

1 296 21 Июля 2019 в 20:27

Говорят, из депрессии есть три выхода — Домодедово, Шереметьево, Внуково. Неужели так все просто? Почему тогда вместе с ростом числа поездок растет — не уменьшается число страдающих депрессией и даже погибающих от нее?

Если вы верите, что депрессию можно вылечить путешествием, значит, у вас не было настоящей депрессии.

Если поездка действительно помогла вам победить депрессию, то либо у вас была просто тоска, либо вы параллельно проходили тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Страдающему глубокой депрессией человеку вряд ли захочется, да и просто вряд ли придет в голову куда-то там отправиться ради улучшения состояния:

  • во-первых, нет сил — даже на то, чтобы сходить в магазин и просто в душ;
  • во-вторых, совершенно ясно, что это мучительное ощущение пустоты и бессмысленности существования никак не связано с обстановкой.

Ночь, тишина, одиночество, может быть еще компьютер с играми, — необходимый минимум и возможный максимум человека в тяжелой депрессии. Телефон — уже лишний. Как и любой человек, нарушающий тишину и личные границы.

В принципе, у звуковика — даже в хорошем состоянии — и так есть ощущение того, что он другой, всюду чужой — в своей семье, в своей стране. Это естественное состояние — чувствовать себя особенным, выше других.

Если большинство людей могут найти себя и свое счастье в простых земных ценностях, то у звуковика это не получается. Его интересы лежат в области метафизики, и понять и разделить их могут только такие же уникумы. Эти люди рождаются не такими, как все.

Единственное, что могло бы удостоиться внимания звуковика в депрессии, — это ответы на сакральные вопросы (точные смыслы, приближающие его к пониманию Первопричины бытия и оправданию мира). На меньшее могучий звуковой интеллект не рассчитан.

Есть три выхода из глубокой депрессии — это ответы на вопросы: «кто я?», «что я здесь делаю?», «зачем это все?».

Мучимый темным разлитым чувством человек и сам не всегда отдает себе отчет в причине своих страданий. Снаружи все может быть хорошо. Изнутри — боль, темнота, черная дыра. Не всегда он может ответить на вопросы о том, что с ним, чего бы он хотел, даже самому себе. Человек даже не знает, что причина его состояний в неудовлетворенном поиске смысла бытия.

Без понимания устройства психики мы можем лишь предполагать, что происходит с нами и близкими. Воспринимаем состояния другого через себя, то есть так, как чувствуем сами. Ошибаемся.

Вот, например, два человека — звуковик и зрительник.

Впечатления, красОты, передвижения, новые встречи — последнее, к чему стремится душа изнемогающего от депрессии звуковика.

«Как так??? Мне же (путешествие) помогло!» — скажут некоторые, и мы даже знаем кто.

Эмоциональные и чувствительные, чуткие и добрые, стремящиеся любить и быть любимыми мальчики и девочки точно знают, что смысл жизни — в любви с большой буквы. А также в красоте, эмоциях и впечатлениях.

Это их душа наполняется от встреч, новой информации, игры света и тени, праздников и красот — природных и рукотворных. Это они заряжаются от эмоциональных разговоров, теплых взглядов, участия и присутствия рядом людей. И это они — обладатели зрительного вектора — как смерть воспринимают разрыв с близким, дорогим человеком (да и просто существом).

Видя глубоко страдающего, готового уйти из жизни человека, они всей душой ему сочувствуют и думают, что понимают: «Я тоже не хотел жить, когда расстался с девушкой». Но тут кроется большая ошибка. Отношение к смерти звуковика и зрительника не просто разное, оно противоположное. Только на первый взгляд это одни и те же суицидальные мысли.

Звуковик рвется в вечность, он ее предвкушает, и телесный плен кажется ему единственным препятствием, преодолимым через суицид.

На самом деле это ошибка восприятия: та самая душа, которая способна ощутить и осознать бесконечность, может развиваться только в теле, и суицид — единственная полная антитеза тому, для чего звуковик создан.

Зрительник же с рождения боится смерти — он познает свое счастье в любви, и если этой любви недостаточно, то жизнь чувственно обесценивается, человек страдает и появляются мысли: «Вот умру, вы пожалеете, что меня не любили».

Может и то и другое уживаться в одном человеке? Может, если человеком живут и звуковые, и зрительные желания, то есть он имеет оба эти вектора. Часто такой человек желает духовных отношений, где слово «духовный» — ключевое. И меньшее его не удовлетворяет.

С одной стороны, звуковик стремится к одиночеству, уединению. А с другой стороны, испытывает огромное страдание от него. Звуковое одиночество больше похоже на лишнесть, выброшенность. Непрозвучавшая нота, лишний пазл, ненайденный смысл, выброшенная из созвездия звезда.

Невозможную боль причиняет ощущение и осознание оторванности от чего-то важного, от Первопричины — словно от самого себя.

Если путешествие помогло — значит, была не депрессия

Если бы звуковик мог выбрать путешествие по вкусу, то начал бы с путешествия по другим мирам. Или галактикам. Если депрессия еще не одолела, он может отправиться в паломничество по «местам силы» и взойти на какой-нибудь Афон или Тибет. Только что он там найдет? Встретит гуру? На самом деле, и каждый звуковик это внутренне знает, он сам способен стать себе гуру.

Итак, кому путешествие помогает, а главное — чем и от чего?

В лучшем случае, при самом благоприятном стечении обстоятельств путешествие — это:

  • новые впечатления;
  • новые знакомства — новые связи, возможно, новые друзья или даже любовь, а может быть — новые интересы, новая профессия;
  • тишина (будь то музей Родена в Париже, бунгало на берегу океана или храм в Тибете);
  • главное — сосредоточение: новые люди, другой язык, шедевры архитектуры или красоты природы.

Есть такое выражение — «вернулся другим человеком», съездил «в другой мир» (чаще всего непохожий на родную страну). Путешествия нас и правда меняют, развивают. У нас накапливаются образы, формируются новые нейронные связи, просыпается творческий потенциал. Это все радостно, приятно и полезно.

Украшает жизнь, стимулирует. Дает ли это ответы на смысложизненные вопросы? Не дает. Поэтому если задача — развеять зрительную хандру или даже тоску, разнообразить жизнь и набраться впечатлений — вперед, это сработает.

Звуковика же не увенчавшийся успехом поиск ввергнет в еще более тяжелое состояние.

Хотите затащить звуковика в путешествие?

Необходимо знать, что в путешествии при депрессии может усиливаться плохое состояние:

  • ослабляются существующие связи;
  • последние силы уходят на перемещение;
  • усиливается чувство бессмысленности и, как следствие, увеличивается неприязнь ко всему окружающему.

Постоянное желание человека со звуковым вектором — вырваться из шумной жизни в тишину и получить наконец-таки возможность погрузиться в себя, чтобы получить временное облегчение.

Но чем больше человек погружается в себя, тем острее встают те самые вопросы — «кто я?», «зачем?». Ответ сам по себе не приходит, и пустота растет.

В таких состояниях любое путешествие не принесет пользы ни самому звуковику, ни его близким.

Не навреди!

Если мы хотим понять, как вытащить человека из депрессии, для начала необходимо как следует на нем сосредоточиться и послушать, какими словами это тяжелое состояние проговаривается. Одно дело — непонятный дискомфорт, другое дело — тоска по любви, и совершенно другое — неудовлетворенный поиск ответов на вопросы, которые важнее собственной жизни.

Что надо знать:

  • депрессия бывает разной;
  • депрессия может скрываться даже за улыбкой;
  • если человек говорит, что ничего не хочет, — это правда;
  • впечатления, общение и эмоции могут помочь одним и полностью обессилить других;
  • другие люди нужны всем, только некоторым — на дистанции, хотя бы иногда.

Мы можем ощущать непонятную неудовлетворенность от жизни — и называем это депрессией. Мы можем изнывать от отсутствия любовных отношений — и называем это депрессией. Мы можем искать и не находить смысла жизни — и это приводит к настоящей депрессии.

То, что способно спасти гения, спасет и все человечество. Найдя ответы на свои вопросы, звуковик способен вытащить из депрессии себя, а заодно и весь мир.

Три в одном

Неудовлетворенность жизнью, необъяснимые неудачи, к которым мы приходим из-за незнания скрытых в нашей же психике законов, можно заменить радостью и умением гармонично жить среди людей. Для этого достаточно узнать и понять эти законы.

Выйти из тяжелой депрессии можно, если на вопрос о смысле бытия получить внутренний ответ. Кто я? Что я здесь делаю? В чем смысл? Поиск ведет в одном направлении — в Бессознательное.

Ответы есть

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/a5-est-tri-vykhoda-iz-depressii-pomozhet-li-puteshestvie

Как выбраться из депрессии: три основные задачи

Из депрессии есть только три выхода

Здравствуйте, дорогие друзья. Я стараюсь в своем блоге освещать актуальные темы. Вот и сегодня я хочу поговорить о том, что является для многих личной проблемой. К примеру, подавленное состояние. Как выбраться из депрессии? Что важно осознать и какой есть выход?

Я считаю важным занятием обсуждение этой темы. Такое состояние уже далеко не единично, а со временем оно будет только набирать обороты. И почему это так, я тоже опишу в этой статье. Даже если кого-то оно не касается сейчас, это не повод об этом не знать. Как говориться: информирован, значит вооружен.

Что же такое депрессия

Если по научному, то это подавленное состояние из-за расстройства психики. И выражается оно в утрате (неспособности) получать удовольствия. Традиционная медицина считает ее заболеванием. Вот только причины объяснить не может. А если объясняет, то следующим образом:

  • физические причины (травмы головы; злоупотребления спиртным, наркотиками или медикаментами);
  • эмоциональные (переживания утрат, потерь; следствие фобий; смена времен года).

Такое состояние проявляется определенным образом в самом человеке. Можно выделить три основных вида.

  1. Физическое. Боли в органах и частях тела (психосоматика); бессонница; низкая работоспособность; проблемы с аппетитом; быстрое наступление усталости; пропажа интереса к интимной близости.                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
  2. Чувственное. Необъяснимая раздражительность; притупленная чувственность; ощущение беспомощности, вины, тоски и отчаяния; снижение самооценки; потеря веры в жизнь.
  3. Поведенческая. Замкнутость; безразличие; предпочтение пассивного состояния (сидеть или лежать).

В общем физически человек здоров, но эмоционально почти-что на том свете. Т.е. в физическом теле нарушений нет. А значит проблема в нашей голове. Вот только, где именно и из-за чего, давайте и будем выяснять.

Что об этом говорит психология

Попробуем посмотреть на вопрос: как выбраться из депрессии с точки зрения психологии. По ее мнению такое состояние объясняется проживанием отрицательных эмоций. А сами эти эмоции возникают в результате конфликтов сознания. Или копятся в душе от недополученных в детстве ощущений.

Вы думаете, что я говорю глупости? Постараюсь объяснить это на примерах.

Депрессия в результате развода или расставания является следствием утраты комфортного состояния. Прежде всего потому, что вы делегировали часть себя вашему партнеру. Другими словами вы «растворились» в нем, попали в зависимость. 

На самом деле вы наделили свою половинку приятными вам свойствами. А в реальности он (она) оказались немного или совсем не такими. Вот и конфликт: « я то думал (ла) …» и «а он (она) оказался …». Более подробно я об этом писал в статье.

Зависимость — это часть депрессии, остальное — это потеря своего «я».

Жак Фреско (американский футуролог)

Другая ситуация. Ушел из жизни ваш близкий человек. Особенно если такое происходит в раннем возрасте. А вы очень им дорожили, любили его. Опять конфликт сознания: «как же так, он еще так молод, этого не должно было случиться, так не справедливо …».

Но вы ведь не господь бог, чтобы решать когда и кому уходить. А сознание кипит и возмущается. Потому, что мы привыкли ассоциировать смерть со старостью. Конфликт сознания провоцирует чувство гнева. Потом беспомощность, горечь утраты, апатия. Вот вам и депрессуха.

Когда в депрессию попадает человек от монотонной рутинной работы, то это связано с другим аспектом. На самом деле человеку не хватает признания. Видимо в детстве он мало получал таких ощущений. Его недолюбили, недоласкали. Такой человек неосознанно ищет это во взрослой жизни, но не находит.

Истинная причина депрессии

Если выделять настоящую причину депрессивного состояния, то я скорее соглашусь с мнением Жака Фреско. Это потеря своего «я». Тогда такое состояние очень просто понять. Если нет меня, тогда ничего нет. Т.е. бессмысленны все действия и все ощущения (включая удовольствия). Ведь их не к чему приложить.

Несоответствие жизненных установок реалиям самой жизни вызывает противоречия (конфликты) в нашем сознании. Но эти установки являются для нас базовыми (фундаментальными). Их потеря для многих означает потерю самого себя.

Неоправданные ожидания рождают проблемы сознания. Мозг этого объяснить не может, не хватает опыта. Мы стараемся найти ответы внутри себя и не находим. А их там попросту нет. Депрессия не является снижением самооценки, это полное ее отсутствие.

Как с ней справляться

Вот мы и подошли к главному. Как выбраться из депрессии? Я считаю, что это можно сделать в три этапа. Причем пройти их можно самостоятельно. А воспользоваться помощью специалистов следует в особо сложных случаях.

  1. Осознание. Ваша проблема имеет психологическую природу. Медицина может только убирать симптомы (справляться с последствиями). Необходимо менять вашу систему ценностей. А это значит, получать новые знания (то, о чем я писал ранее).
  2. Поиск. После осознания проблемы следует выяснить какое негативное чувство стало причиной смены настроения. А от него перейти к источнику в своем сознании. Какая ситуация спровоцировала появление отрицательной эмоции. Какое событие на вас так сильно повлияло.
  3. Смена установки. Постарайтесь взглянуть на ситуацию, вызвавшую конфликт в вашем сознании, уже по другому. Используйте полученные знания о себе и о мире, чтобы изменить свое отношение к произошедшему. Стремитесь позитивно думать.                                                                                                                                                                                                                               

Мысли, которые мы выбираем, — это кисть. которой мы наносим мазки на полотно своей жизни. 

Луиза Хей (американский психолог)

Небольшие знания физиологии человека тоже будут кстати. Депрессия часто наступает после длительного стресса. И удерживается она наличием адреналина в крови. А он, в свою очередь, расходуется при физической нагрузке. Так что не лежите, а двигайтесь.

Почему случаи депрессии увеличиваются

Этот вопрос я считаю очень актуальным. И вот почему. Нравится нам это или нет, но живем мы в империи товарно-денежных ценностей. И во главе этого царства расположилась прибыль. Не важно какая она. Частная, корпоративная, государственная (своруют из бюджета и станет частной).

А важно то, что для ее увеличения необходимо снижать издержки. Это конечно экономические вопросы, но они очень влияют на нашу психику. Потому, что издержки в системе капитализма — это мы с вами. Все, кто работают по найму.

Люди часто устраиваются на работу не по призванию или желанию, а по необходимости прожить или выжить. Делая то, что нам не нравится мы отравляем себя. Мы боимся потерять нелюбимую работу (других тоже мало) и чувство страха накапливается.

Вот поэтому случаи депрессий у людей будут только увеличиваться. Чувство социальной справедливости и стереотипы детства обязательно будут генерировать негативные эмоции. Да, человек должен жить не так. Но это относится к темам социально-политическим.

Заключение

Отвечая на вопрос: как выбраться из депрессии я могу посоветовать прежде всего изменить свое мышление. Не следует на все негативные происшествия в нашей жизни реагировать слишком эмоционально. То, что случилось уже не исправить, а вот себе можно навредить и даже очень.

Находите в себе смелость воспринимать действительность, как она есть. Научитесь создавать свое личное пространство, чтобы не сливаться с другим человеком. Таким образом избежите зависимости и сохраните свое «я» от всякого рода трансформаций.

Пожалуй хватит. Буду заканчивать. Удачи всем и мысленного позитива. Не забывайте подписываться на новости. До скорой встречи.

С наилучшими пожеланиями.

Сергей Бездворный

Источник: https://prostopsi.ru/otveti/kak-vybratsya-iz-depressii.html

ВашДоктор
Добавить комментарий