Истерический невроз лечение народными средствами

Рекомендации по лечению невроза народными средствами, реально помогающими

Истерический невроз лечение народными средствами

Неврозы участились с началом текущего тысячелетия, с учащением эмоциональных потрясений и переизбытком информации.

Люди работают на износ, не умея при этом расслабляться.

Если своевременно обратить внимание на возникающие расстройства психики, неврозы проходят сами собой, а начальные их проявления превосходно лечатся в домашних условиях народными способами.

Логоневроз у взрослых и детей — что это такое и как лечить? Читайте об этом здесь.

Что такое невроз у детей и взрослых?

Невроз — это нервно-психическое расстройство, возникающее как следствие психологической травмы.

Проявляются неврозы в неадекватной реакции на жизненные обстоятельства и ситуации.

Причиной травмы обычно является испуг, уязвленное самолюбие, чувство одиночества.

Общепризнаны 3 классические вида неврозов:

  1. Неврастения (нервное истощение) возникает как результат психического надлома после стресса или перенесенной болезни. Способствуют проявлениям неврастении неполноценный сон, неполноценное питание, недостаточная физическая активность, употребление стимуляторов из состава средств для похудения и тоников.

    Неврастеники ощущают хроническую усталость, по утрам им даже трудно встать.

  2. Истерический невроз. При этом виде невроза внутренний конфликт выражается в физическом дискомфорте — чувстве боли, удушье и иных неприятных ощущениях. Может развиться паралич руки или ноги, пропасть голос, слух или зрение, нередки припадки с последующим обмороком. Симулянтом истерический больной не является, но из своего состояния он всегда извлекает некоторую выгоду. Механизм подобного поведения закладывается в детстве, когда ребенок усваивает, что неприятная ситуация может разрешиться при недомогании. За помощью к психотерапевту больной истерией самостоятельно не обращается.
  3. Невроз навязчивых состояний. Человека преследуют навязчивые неприятные мысли, страхи и идеи, он находится в состоянии непрерывного беспокойства. К навязчивым состояниям относятся фобии (страхи), например, боязнь врачей, высоты, публичных выступлений и пр.

Помимо трех классических форм неврозов, существуют и смешанные виды, с различными комбинациями классических видов.

Также, описано еще множество прочих неврозов — пенсионный невроз после выхода на пенсию, невроз страха безработицы, военный невроз, послеродовой, школьный и пр.

При панических атаках человек одержим беспричинным ужасом, при этом он осознает, что реальных оснований для страха нет.

Существуют даже неврозы взлета и падения — у людей, сделавших блистательную карьеру (либо быстро обогатившихся), и соответственно лишившихся всего этого.

Можно ли лечить народными средствами?

Для лечения неврозов применяются разнообразные виды психотерапии. Психотерапевт помогает человеку найти и осознать лежащий в основе расстройства конфликт.

Также, уже десятки лет как применяется лечение неврозов народными средствами. Перед началом лечения народными средствами необходимо пройти консультацию у врача.

Реально помогающие методы

Как лечить невроз в домашних условиях?

Первым делом, невротикам следует покончить с пассивным образом жизни, прекратить курить и ограничить употребление алкогольных напитков.

Очень помогут прогулки на свежем воздухе, участие в туристических походах, регулярный отдых на море и у водоема, в лесу и в горах, плавание, бег трусцой и скандинавская ходьба.

Целительным окажется курс лечебного или гигиенического массажа. Необходимо неукоснительно соблюдать режим дня, отводить достаточное время на сон и отдых, тогда невроз не будет вам страшен.

К народным методам лечения относятся фитотерапия, ароматерапия, и следование правилам правильного питания.

Фитотерапия и ароматерапия

Из средств народной медицины при лечении неврозов наибольшую популярность приобрела настойка валерианы. 2 ст.л. измельченного корня валерианы залить 0,5 л воды, вскипятить и настоять 20 минут. Остудить и процедить, пить трижды в день за полчаса до еды по 100 мл.

Можно также приготовить настой душицы, настояв в 0,5 л кипятка 2 ст.л. сухой массы в течение 2 часов. Пьют настой по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Беременным женщинам употреблять настой душицы нельзя!

Душицу можно заменить отваром мелиссы или мяты. Настой или отвар можно подсластить медом.

Сильное возбуждение можно снять настоем шишек хмеля, запарив в течение часа 2 ст.л. измельченных шишек в 0,5 л кипятка в термосе. Пьют настой перед каждым приемом пищи по 50 мл.

Можно также лечить невроз, заваривая как чай донник лекарственный, обладающий успокаивающим и болеутоляющим действием, употребляя этот чай дважды в день.

В растениях содержатся фитонциды эфирных масел, способствующих, при вдыхании с парами, укреплению иммунитета, и улучшению состояния нервной системы.

Очень полезно держать дома домашнее растение герань, она поможет нормализовать сон и снять раздражительность.

Можно также применять (вечером) ванну с ароматическими маслами. Правила подбора эфирных масел для ароматерапии или ванны следующие:

  • истерическая реакция и раздражительность: валериана, ладан, жасмин и сандал;
  • психастения: грейпфрут, лимон, мелисса, розмарин;
  • бессоница, переутомление: бергамотовое масло;
  • навязчивое состояние, чувство тревоги: герань, анис, ромашка, сосна, чабрец.

Правила питания

При составлении рациона питания для невротиков необходимо учитывать степень полезности и вредности различных продуктов для его состояния.

Система пищеварения тесно связана с нервной, и головному мозгу необходимо обеспечить полноценное питание.

Существуют простые, но обязательные для выполнения правила составлению меню и кулинарной готовки пищи для человека с признаками нервных заболеваний.

Диета должна быть щадящей, что предполагает достаточное время термической обработки пищи, следует избегать пищи жирной, соленой, консервированной, острой, с большим количеством неусваиваемых пищевых волокон (клетчатки).

Питание должно быть дробным (5-6 приемов пищи в день), с небольшими перерывами между отдельными приемами пищи (3-4 часа). Не следует злоупотреблять белками, особенно животными, вполне достаточно 0,8-1 г белка на 1 кг своего веса.

Следует обеспечить в рационе достаточное количество растительной пищи с большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов. Полезны богатые калием продукты — печеные яблоки, мед, курага, тыква, грецкие орехи.

Наиболее полезны для людей, страдающих от невротических расстройств, следующие продукты:

  1. Морская рыба, морепродукты. Особенно полезна рыба холодных морей, содержащая жирные кислоты омега-3 — это палтус, скумбрия, сельдь, сардина, лосось, тунец. Полезны креветки и морская капуста, поставщики в организм микроэлемента йода, необходимого для обеспечения передачи в головной мозг нервных импульсов и снимающего раздражительность, и витамина B6, устраняющего состояние тревоги. Рыба и морепродукты улучшают память и внимание, помогут противостоять агрессии внешней среды.
  2. Мясо индейки. В растительных белках мало аминокислоты триптофана, содержащейся в животных белках. Триптофан отвечает за поддержание нормального психического состояния, и, поскольку жирное мясо страдающим от неврозов людям запрещено, рекомендованными к употреблению являются нежирное мясо индейки, и его непременно нужно включать в рацион.
  3. Молочные продукты. Помимо мяса и рыбы, животные белки содержатся в молочных продуктах — кефире, простокваше, сыре и нежирном твороге.

    Молочные продукты также содержат триптофан, ценные витамины и минералы, среди которых наиболее важен кальций.

    Жирность молочных продуктов должна быть невысокой, но не следует и употреблять лишь обезжиренные продукты, поскольку они не способствуют усвоению жирорастворимых витаминов, макро- и микроэлементов.

  4. Орехи и семечки являются поистине концентратами полезных для нервной системы веществ. Орехи способствуют улучшению памяти, семечки чистят сосуды, улучшают работу кишечника. Особенно ценны тыквенные семечки — источник цинка и железа. Настроение, ввиду выработки «гормона радости» серотонина, улучшат фисташки и кедровые орехи.
  5. Томаты также способствуют синтезу серотонина, и относятся к антидепрессантам.
  6. Капуста — незаменимый овощ при неврозах, полезна как белокочанная, так и брюссельская капуста. Витамин C необходим для выработки серотонина и повышения иммунитета, предотвращает атеросклероз, очищает кишечник и нормализует микрофлору толстой кишки. При неврозах лучше капусту есть не сырой, а в вареном виде, что исключает раздражение кишечника.
  7. Хурма — источник йода. Хурмой не стоит злоупотреблять ввиду ее сладости, но 1 плод через день окажется полезным.

Особое внимание следует обратить на поддержание водно-солевого баланса.

Поваренной соли не следует употреблять более 5 г, при этом большая часть этого количества содержится в хлебе, от употребления которого отказываться не следует.

Чтобы не допустить обезвоживания организма, общее количество жидкости (с учетом напитков, супов и содержащейся в продуктах воды) не должно быть меньше 2-2,5 л.

Неврастеникам употреблять крепкий кофе в больших количествах не рекомендуется, но пара чашек в день окажет только благоприятное воздействие и снизит риск развития депрессии.

Если же кофе невротику противопоказано по иным основаниям, можно заменить его другими бодрящими напитками. Крепкого черного чая невротикам следует избегать, его можно заменить зеленым чаем либо травяными успокаивающими чаями.

Сахар опасен тем, что после его употребления человек ощущает удовольствие и прилив энергии, но вырабатываемый в ответ на повышение уровня глюкозы в крови гормон инсулин вновь понижает уровень глюкозы, что ведет к нервному истощению и снижению уровня эмоций.

При неврозах следует также отказаться от фруктозы и от употребления сладких фруктов — бананов и винограда.

Аналогично сахару действуют быстрые углеводы картофеля, кукурузы и сдобной выпечки — эти продукты следует употреблять с осторожностью, фаст-фуд же следует исключить совершенно.

Избегать следует жирного мяса и трансжиров, эти продукты осложняют лечение нервных заболеваний, поскольку затрудняют усвоение витаминов группы B.

Употребление невротиками алкогольных напитков крайне опасно, они делают их поведение непредсказуемым, а депрессивное состояние обостряют.

Противопоказания и меры предосторожности

Народные средства вреда не наносят, но прежде необходимо выяснить, нет ли индивидуальных противопоказаний к используемым для лечения травам и средствам.

Так, аллергия может проявиться даже на безобидный мед, или, вернее, на пыльцу содержащихся в нем растений.

Приступая к лечению новой для вас травой, следует убедиться в отсутствии индивидуальной к ней непереносимости, поэтому пить отвар или настой следует начинать осторожно, наблюдая за реакцией.

В группе риска по неврозам находятся все люди, поэтому следует избегать внутриличностных конфликтов, не фокусируясь на чувствах вины, стыда и обиды. Как только вы утратите контроль над своими эмоциями, они станут иррациональными.

Анализировать события хорошо помогает ведение дневника, который ведется в электронной форме, хотя прекрасно упорядочивает мысли и традиционное ведение дневника в письменной форме.

Проблема тысячелетия — неврозы, превосходно лечатся народными средствами, соблюдением здорового образа жизни, с чередованием приносящей удовлетворение работы с полноценным отдыхом.

Собственно к традиционным народным средствам лечения относятся фитотерапия, ароматерапия и диетическое питание с исключением ряда продуктов и блюд, и включением в рацион продуктов с повышенным содержанием полезных макро- и микронутриентов.

Лечение невроза народными средствами:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/lechenie-nevroza-narodnymi-sredstvami-realno-pomogayushhimi.html

Лечение невроза народными средствами

Истерический невроз лечение народными средствами

Лечение невроза народными средствами, давайте сегодня об этом поговорим. Неврозом является расстройство функций нервной системы и нарушение ее деятельности.

Неврозы часто осложняют нашу жизнь, а также приводят к хроническому стрессу и депрессии. Нервная система постепенно разрушается, и могут возникать психосоматические болезни.

Люди, которые страдают неврозами, многое в жизни упускают.

Теперь давайте рассмотрим виды неврозов:

1 Истерия или истерический невроз – это проявление истерических приступов, чаще встречается у женщин. Симптомы истерии: головокружение, слезы, обморок, потеря голоса, судороги, обморок. Истерика начинается тогда, когда страдающий неврозом человек пытается избавиться от несправедливых обвинений, обвинений, от нежелательной ответственности, требований в свой адрес.

2  Неврастения – чаще всего бывает из-за банального неумения общаться, а также преодолевать барьеры в общении. Симптомами неврастении является невозможность сосредоточиться, раздражение по малейшему поводу, быстрая утомляемость, все это может привести к головным болям, болям в области сердца, бессоннице.

3  Фобический невроз – сильные страхи, которые человек испытывает перед какой-то ситуацией или конкретным объектом.

4  Невроз навязчивых состояний (психастения ) —  проявление навязчивых, тревожных мыслей и страхов. Симптомы: постоянное беспокойство, раздражение, напряжение, педантизм, чрезвычайная осторожность.

5  Депрессивный невроз – это подавленное состояние, резкое снижение жизненного тонуса, угнетенность, потеря интереса к жизни.

6  Ипохондрический невроз – проявляется этот невроз чрезвычайной обеспокоенностью на счет состояния своего здоровья. Человек постоянно ищет в себе симптомы каких то болезней, находя их, ходит по врачам и постоянно ощущает болезные ощущения во всем теле.

Основными проявлением невроза является:

  • Постоянное чувство тревоги
  • Обидчивость, плаксивость, ранимость
  • Подавленное настроение
  • Вялость, быстрая утомляемость
  • Бессонница, ощущение усталости после пробуждения
  • Учащенное сердцебиение, дрожь в руках
  • Агрессия, повышенная возбудимость
  • Потеря аппетита
  • Быстрая утомляемость
  • Чувствительность к громким звукам или яркому свету

Если вы вдруг почувствовали что-то неладное, постарайтесь предотвратить невроз, ведь это гораздо легче чем лечить, иногда на лечение невроза в трудных ситуациях могут уходить годы.

Мёд.

Для лечения используйте только натуральный мед. Разведите 60 грамм меда в 500 мл.  кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры, пейте в 3-4 приема грамм по 150 за прием. Такое лечение улучшает самочувствие, нормализует сон. При неврозе общее состояние улучшается спустя неделю.

Душица.

Приготовьте настой из травы душицы, возьмите две столовые ложки травы и залейте их двумя стаканами кипятка, настоять около часа, процедить и принимать до еды три раза в день по пол стакана.

Настой приготовленный из травы душицы обладает успокаивающим действием.

Помните, что во время беременности настой душицы не стоит принимать, так как он сокращает мускулатуру матки и это может привести к аборту.

Валериана.

Для приготовления настоя нам понадобятся сухие, измельченные корни валерианы, их нужно взять две столовые ложки и залить двумя стаканами воды, поставить на огонь и довести до кипения, пусть пару минут покипит, затем настоять около 20 минут, после чего процеживаем настой и если это необходимо, то в настой добавляем кипяченую воду, чтобы довести настой до первоначального объема (два стакана). Принимаем настой по пол стакана два три раза в день через пол часа после еды, настой валерианы помогает при неврозах, неврастении, нервном возбуждении, при головных болях, при бессоннице, при умственном переутомлении.

Герань.

Если вы страдаете бессонницей, а также повышенным артериальным давлением, если у вас отмечается раздражительность вам следует завести в своем доме герань. Были проведены ряд исследований и они свидетельствуют, если вдыхать аромат герани, то через две, три недели сон нормализуется, укрепляется нервная система, а также снижается повышенное артериальное давление.

Мелисса.

Приготовьте настой из листьев мелиссы, возьмите две столовые ложки мелиссы залейте их двумя стаканами кипятка, пусть настаивается минут пятнадцать, двадцать, затем настой процедите и принимайте по пол стакана два раза в день. Настой приготовленный из травы мелиссы принимают при неврозах, при нервной дрожи, при нарушениях сердечного ритма. Мелисса также снижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.

Иван-чай (кипрей).

Отвар из травы иван-чай обладает успокаивающим, а также общеукрепляющим действием.

Для приготовления отвара из травы возьмите две столовые ложки травы залейте их двумя стаканами воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, затем отвар нужно настоять около часа, процедить.

Принимают отвар по пол стакана два раза в день за двадцать минут до еды. Пьют такой отвар при бессоннице, при повышенной нервной возбудимости и головных болях.

Мята.

При неврозе, при бессоннице, при головных болях приготовьте себе настой из листьев мяты. Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев мяты залейте их стаканом кипятка, путь настаивается двадцать минут, затем процедите настой, принимайте по пол стакана два раза в день, по вкусу вы можете в настой из мяты добавить мед.

Шишки хмеля.

При неврозе, при нервном переутомлении, при бессоннице, а также при вегето-сосудистой дистонии, при повышенной возбудимости приготовьте себе настой из шишек хмеля.

 Берем две ложки шишек хмеля заливаем их двумя стаканами кипятка и настаиваем час в термосе, процеживаем, принимаем настой по 1/4 части стакана три раза в день за минут двадцать до еды.

Не допускайте передозировки настоя из шишек хмеля, так как это может привести к головным болям, тошноте, болях в животе, но при применении препарата в рекомендованной дозе побочных действий не наблюдается.

Донник.

При неврозах, при головных болях, при повышенной возбудимости, при климатическом неврозе приготовьте настой из донника лекарственного.

Для приготовления настоя возьмите две ложки сухой травы залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте около часа, процедите полученный настой, принимайте по пол стакана два раза в день.

Настой из травы донника обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим, седативным действием.

Ароматы при неврозе 

Если вы чрезмерно напряжены вдыхайте аромат мелиссы, мяты, розы, душицы, это поможет вам справиться с нервным напряжением и успокаиваться и вам не придется прибегать к таблеткам. Не зря в народе ценят и любят мяту, вдыхая запах  мяты улучшается настроение.

Антистрессовым действием обладают: герань, жасмин, бергамот, лаванда, мимоза, кориандр.

Успокаивающим действием обладают: ромашка, ваниль, жасмин, мелисса.

Гармонизирующим действием обладают: апельсин, роза, сандал, мимоза, мандарин, герань, майоран, жасмин.

Расслабляющим действием обладают: ваниль, кедр, роза, сандал, базилик, мелисса, лаванда.

 Питание при неврозе 

Важную роль при неврозе имеет питание которое должно включать в себя питательные вещества и витамины, ежедневно употребляйте сыр, изюм, орехи, за один прием можно съедать 20 грамм сыра, 20 грамм изюма, 30 грамм грецких орехов, эти продукты тонизируют нервную систему, укрепляют сердечную мышцу. Капуста, апельсины, бананы, свекла, щавель, лимон восполнять в организме недостаток фолиевой кислоты. Получить необходимый организму витамин В6 можно кушая лосось, креветки, семена подсолнечника, куриное мясо.

 Как не допустить невроза 

1.  Очень важно соблюдать для себя режим труда и отдыха, труд может абсолютно разный работа, бизнес, учеба. В организме человека заложено генетически режим бодрствования и сна причем каждый орган имеет свой ритм, поэтому для нас очень важно соблюдать режим отдыха и активного действия.

2.  Не менее важный момент занимает питание. Витамины группы В являются основой для нормальной работы нашей нервной системы, кальций и магний очень важные элементы для нервной системы, а также витамины А, Е, С, являются прекрасным анти-стрессовым комплексом.

3.  Не стоит злоупотреблять никотином, ведь никотин яд для нашей нервной системы. Алкоголь и кофе не менее вредные для нашей нервной системы.

4.  Простая рекомендация это физические нагрузки комфортные для вас. Плавание, бег, занятия на тренажерах упражнения стимулируют расход адреналина в нашем организме.

5.  Релаксация необходима абсолютно каждому человеку это может быть отдых на пляже, приятная музыка, чтение книги, теплая ванна.

6.  Каждое утро принимайте контрастный душ, ешьте больше свежих овощей и фруктов, почаще гуляйте на свежем воздуха, пешие прогулку очень полезны для здоровья.

В комплексной терапии неврозов хороший эффект дают прогулки на природе, водные процедуры, массаж, правильно подобранная диета, спокойная обстановка, йога, позитивный настрой, тогда вам точно ни какой невроз не страшен.

Теперь и вам известно лечение невроза народными средствами, но перед применение средств народной медицины проконсультируйтесь с врачом. Бывают серьезные случаи   которые требуют помощи врача.

Хочу вам пожелать, чтоб в нашей жизни было как можно меньше стрессовых ситуаций, депрессий и неврозов.

А это клип вы смело можете смотреть даже без назначения врача.

Источник: https://domovouyasha.ru/lechenie-nevroza-narodnyimi-sredstvami/

Лечение неврозов народными методами

Истерический невроз лечение народными средствами

Лечение неврозов народными методами, лечение нервоза с помощью народной медицины. Неврозами называют функциональные заболевания центральной нервной системы, охватывающие весь организм в целом. Причиной неврозов является острое или хроническое перенапряжение нервов. Предрасполагают к развитию неврозов инфекции, отравления и неправильное питание.

Как правило, неврозы не ведут к нарушениям психики, но являются при этом самыми распространенными нервно-психическими расстройствами. В основе неврозов лежит неправильное разрешение противоречий между личностью и значимыми для нее событиями и (или) отношениями, то есть невротическим конфликтом. Невротический конфликт закладывается преимущественно в детстве.

Невроз навязчивых состоянийпроявляется в гримасничании, подергивании губ и различных однотипных движениях рук. Эти движения и гримасы исчезают, если человек находится один или увлечен каким-то занятием.

Ночное недержание мочи появляется как результат психической травмы, как правило сильного испуга. В благоприятной обстановке недержание мочи проходит довольно быстро. У заикания та же причина, но оно обычно сопровождается повышенной возбудимостью и нарушениями сна.

Заикание возможно излечить с помощью психотерапевтических методик.

Причины детских неврозов множественны и разнообразны. Это может быть как слишком яркий свет или цветовое мелькание, так и темнота, слишком громкий или резкий звук, неприятные запахи и ощущения (неприятные прикосновения и боль). Чаще всего неврозы у детей возникают в следующих случаях:

  • серьезное заболевание, для лечения которого ребенок оказывается в больнице;
  • серьезное перенесенное заболевание (высокая температура, шок, потеря сознания, сильная боль, травмы);
  • развод родителей или конфликты в семье;
  • смерть близкого человека, особенно внезапная;
  • раннее помещение ребенка в ясли или детский сад;
  • неудачи в школе.

У взрослых различают три основные формы невротических состояний: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний.

При неврастении чрезмерная чувствительность к яркости света и громкости звука сочетается с быстрой утомляемостью и проблемами с сосредоточением.

Неврастеники характеризуются особой впечатлительностью, быстрой потерей самообладания и психического равновесия, неустойчивым настроением.

jumi[*3]}

Синдром навязчивых состояний выражается в навязчивых страхах и сомнениях, навязчивых действиях (мытье рук с дезинфицирующими средствами каждый раз после прикосновения к любому предмету — из страха заразиться).

Характерен навязчивый страх болезни, травмы или смерти, развивающийся до такой степени, что человек не может оставаться дома один и не выходит на улицу без «поводыря», будучи вменяемым и нормальным во всех остальных отношениях, кроме своего навязчивого страха.

Истерия выражается в чрезмерной эмоциональной восприимчивости, некоторой даже театральности чувств. Истерические припадки проявляются чаще всего дрожанием всего тела, заламыванием рук и громким плачем навзрыд.

Основными проявлением невроза является:

  • Постоянное чувство тревоги
  • Обидчивость, плаксивость, ранимость
  • Подавленное настроение
  • Вялость, быстрая утомляемость
  • Бессонница, ощущение усталости после пробуждения
  • Учащенное сердцебиение, дрожь в руках
  • Агрессия, повышенная возбудимость
  • Потеря аппетита
  • Быстрая утомляемость
  • Чувствительность к громким звукам или яркому свету

Если вы вдруг почувствовали что-то неладное, постарайтесь предотвратить невроз, ведь это гораздо легче чем лечить, иногда на лечение невроза в трудных ситуациях могут уходить годы.

Лечение невроза народными средствами

Мёд. Для лечения невроза используйте только натуральный мед. Разведите 60 грамм меда в 500 мл. кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры, пейте в 3-4 приема грамм по 150 за прием. Такое лечение улучшает самочувствие, нормализует сон. При неврозе общее состояние улучшается спустя неделю.

Душица.

Приготовьте настой из травы душицы, возьмите две столовые ложки травы и залейте их двумя стаканами кипятка, настоять около часа, процедить и принимать до еды три раза в день по пол стакана.

Настой приготовленный из травы душицы обладает успокаивающим действием. Помните, что во время беременности настой душицы не стоит принимать, так как он сокращает мускулатуру матки и это может привести к аборту.

Валериана. Лечение невроза народными средствами с помощью валерианы.

Для приготовления настоя нам понадобятся сухие, измельченные корни валерианы, их нужно взять две столовые ложки и залить двумя стаканами воды, поставить на огонь и довести до кипения, пусть пару минут покипит, затем настоять около 20 минут, после чего процеживаем настой и если это необходимо, то в настой добавляем кипяченую воду, чтобы довести настой до первоначального объема (два стакана). Принимаем настой по пол стакана два три раза в день через пол часа после еды, настой валерианы помогает при неврозах, неврастении, нервном возбуждении, при головных болях, при бессоннице, при умственном переутомлении.

Герань. Если вы страдаете бессонницей, а также повышенным артериальным давлением, если у вас отмечается раздражительность вам следует завести в своем доме герань. Были проведены ряд исследований и они свидетельствуют, если вдыхать аромат герани, то через две, три недели сон нормализуется, укрепляется нервная система, а также снижается повышенное артериальное давление.

Мелисса.

Приготовьте настой из листьев мелиссы, возьмите две столовые ложки мелиссы залейте их двумя стаканами кипятка, пусть настаивается минут пятнадцать, двадцать, затем настой процедите и принимайте по пол стакана два раза в день. Настой приготовленный из травы мелиссы принимают при неврозах, при нервной дрожи, при нарушениях сердечного ритма. Мелисса также снижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.

Иван-чай (кипрей). Лечение невроза народными средствами с помощью иван-чая. Отвар из травы иван-чай обладает успокаивающим, а также общеукрепляющим действием.

Для приготовления отвара из травы возьмите две столовые ложки травы залейте их двумя стаканами воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, затем отвар нужно настоять около часа, процедить. Принимают отвар по пол стакана два раза в день за двадцать минут до еды.

Пьют такой отвар при бессоннице, при повышенной нервной возбудимости и головных болях.

Мята. При неврозе, при бессоннице, при головных болях приготовьте себе настой из листьев мяты. Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев мяты залейте их стаканом кипятка, путь настаивается двадцать минут, затем процедите настой, принимайте по пол стакана два раза в день, по вкусу вы можете в настой из мяты добавить мед.

Шишки хмеля. При неврозе, при нервном переутомлении, при бессоннице, а также при вегето-сосудистой дистонии, при повышенной возбудимости приготовьте себе настой из шишек хмеля.

Берем две ложки шишек хмеля заливаем их двумя стаканами кипятка и настаиваем час в термосе, процеживаем, принимаем настой по 1/4 части стакана три раза в день за минут двадцать до еды.

Не допускайте передозировки настоя из шишек хмеля, так как это может привести к головным болям, тошноте, болях в животе, но при применении препарата в рекомендованной дозе побочных действий не наблюдается.

Донник. При неврозах, при головных болях, при повышенной возбудимости, при климатическом неврозе приготовьте настой из донника лекарственного.

Для приготовления настоя возьмите две ложки сухой травы залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте около часа, процедите полученный настой, принимайте по пол стакана два раза в день.

Настой из травы донника обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим, седативным действием. Ароматы при неврозе.

Тысячелистник. Чайную ложку сухой измельченной травы тысячелистника заварить в стакане кипятка, сделать настой. Принимать от столовой ложке до еды.

Чай с чабрецом (тимьяном). Двадцать грамм сухих листьев чабреца заварить вместе с плодами шиповника (две-три столовые ложки).

Лечение невроза с помощью ароматерапии

Если вы чрезмерно напряжены вдыхайте аромат мелиссы, мяты, розы, душицы, это поможет вам справиться с нервным напряжением и успокаиваться и вам не придется прибегать к таблеткам. Не зря в народе ценят и любят мяту, вдыхая запах мяты улучшается настроение.

Антистрессовым действием обладают: герань, жасмин, бергамот, лаванда, мимоза, кориандр.

Успокаивающим действием обладают: ромашка, ваниль, жасмин, мелисса.

Гармонизирующим действием обладают: апельсин, роза, сандал, мимоза, мандарин, герань, майоран, жасмин.

Расслабляющим действием обладают: ваниль, кедр, роза, сандал, базилик, мелисса, лаванда.

Полезные продукты при неврозе

Важную роль при неврозе имеет питаниекоторое должно включать в себя питательные вещества и витамины, ежедневно употребляйте сыр, изюм, орехи, за один прием можно съедать 20 грамм сыра, 20 грамм изюма, 30 грамм грецких орехов, эти продукты тонизируют нервную систему, укрепляют сердечную мышцу.

Капуста, апельсины, бананы, свекла, щавель, лимон восполнять в организме недостаток фолиевой кислоты. Получить необходимый организму витамин В6 можно кушая лосось, креветки, семена подсолнечника, куриное мясо.

Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»). Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона могут следующие продукты:

  •     бананы;
  •     зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель);
  •     любые сорта капусты;
  •     спаржа и спаржевая фасоль;
  •     цитрусовые;
  •     печень (телячья);
  •     пивные дрожжи.

При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6, который, также необходим для образования «гормона счастья». Витамин В6 можно найти в таких продуктах:

  •     креветках;
  •     рыбе (лососе, скумбрии, сардине, селедке);
  •     семечках подсолнуха;
  •     лесных орехах (особенно полезен фундук);
  •     курином мясе;
  •     чечевице;
  •     банане;
  •     печени (говяжьей);
  •     растительном масле (льняном, оливковом, подсолнечном).

Причиной невроза является еще и недостаток витамина С, который можно восполнять, употребляя:

  •     цитрусовые;
  •     красный перец;
  •     чеснок;
  •     лук;
  •     шпинат;
  •     пастернак (посевной);
  •     квашенную капусту;
  •     шиповник (отвары, компоты из него);
  •     киви;
  •     смородина;
  •     облепиха.

Лечение невроза с помощью массажа

 Помимо фитотерапии очень полезно принимать сеансы расслабляющего массажа. Улучшение кровотока и общая релаксация организма   способствуют быстрому излечению невроза, или значительному уменьшению его проявлений. Рекомендуется сочетать массаж с ароматерапией, подойдут успокаивающие аромамасла с запахом хвои.

При массаже следует помнить несколько правил, не используйте активные, быстрые движения, предпочтения следует отдавать мягким, глубоким движениям. Это может быть поглаживание, растирание, разминание. Не стоит применять методики вибромассажа, щипковые техники.

Особое внимание при массаже следует уделить воротниковой зоне (воздействие на нее снижает давление) и массажу волосяной части головы (воздействие на нее, даже простые поглаживания, действуют успокаивающе).

Эффективными считаются методики стоун-терапии (лечение камнями).

Ведите активный образ жизни и выбирайтесь на природу хотя бы раз в неделю. Свежий воздух, яркие краски неба, деревьев помогут забыть обыденные неурядицы.

Физические упражнения при неврозах

Не забывайте о гимнастике. Ежедневная утренняя зарядка закаливает нервную систему и помогает развить стрессоустойчивость. Также развить стрессоустойчивость помогает закаливание. Начните обливаться вначале прохладной водой, принимайте контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду.

Из методик восточной медицины следует вспомнить о различных дыхательных упражнениях, которых существует невероятно много. Можно пользоваться одним из самых простых. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 15 секунд, после чего сделайте медленный полный выдох. Повторите несколько раз, пока не почувствуете расслабление мышц лица и снижение частоты сердечных сокращений.

Чаще улыбайтесь. Сокращение лицевой мускулатуры приводит к выработке собственных гормонов удовольствия. И просто, старайтесь избегать негативных эмоций, не ругайтесь с домашними по пустякам, куда проще порой не обращать внимание на мелкие недостатки ближнего, чем страдать потом нервным расстройством.

Как предотвратить невроз

1. Очень важно соблюдать для себя режим труда и отдыха, труд может абсолютно разный работа, бизнес, учеба. В организме человека заложено генетически режим бодрствования и сна причем каждый орган имеет свой ритм, поэтому для нас очень важно соблюдать режим отдыха и активного действия.

2. Не менее важный момент занимает питание. Витамины группы В являются основой для нормальной работы нашей нервной системы, кальций и магний очень важные элементы для нервной системы, а также витамины А, Е, С, являются прекрасным анти-стрессовым комплексом.

3. Не стоит злоупотреблять никотином, ведь никотин яд для нашей нервной системы. Алкоголь и кофе не менее вредные для нашей нервной системы.

4. Простая рекомендация это физические нагрузки комфортные для вас. Плавание, бег, занятия на тренажерах упражнения стимулируют расход адреналина в нашем организме.

5. Релаксация необходима абсолютно каждому человеку это может быть отдых на пляже, приятная музыка, чтение книги, теплая ванна.

6. Каждое утро принимайте контрастный душ, ешьте больше свежих овощей и фруктов, почаще гуляйте на свежем воздуха, пешие прогулку очень полезны для здоровья.

7. В комплексной терапии неврозов хороший эффект дают прогулки на природе, водные процедуры, массаж, правильно подобранная диета, спокойная обстановка, йога, позитивный настрой, тогда вам точно ни какой невроз не страшен.

Теперь и вам известно лечение невроза народными средствами, но перед применение средств народной медицины проконсультируйтесь с врачом.

 Лечение травами поможет вылечить болезни и обрести здоровье!

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43953557493/next

Лечение невроза в домашних условиях народными средствами

Истерический невроз лечение народными средствами

В попытках вылечить невроз, пациенты обходят множество врачей, принимают кучу таблеток. Однако лечить невроз медикаментозными средствами получается лишь отчасти, в основном они только устраняют симптомы.

Рано или поздно, человек предпринимает попытки справиться с проблемой самостоятельно, пытается помочь себе самому другими, нетрадиционными методами.

Некоторые люди именно с этого и начинают свой поиск, как правило, они слишком заняты, чтобы бегать по врачам, и изначально пытаются решить проблему самостоятельно.

Сразу отметим, что лечение невроза в домашних условиях возможно лишь отчасти.

Прежде всего, невроз нередко бывает вызван наличием других заболеваний, например нарушением гормонального фона.

И симптомы этого заболевания схожи со многими другими болезнями (например судороги, и боль в сердце могут быть вызваны неврологическим или кардиологическим заболеванием).

Без качественной врачебной диагностики, вы никогда не определите с чем именно имеете дело. Поэтому в любом случае придется пройти полное медицинское обследование.

Кроме того, поскольку развитие невроза спровоцировано психологическими причинами (стрессы, конфликты), то психотерапевтическая помощь тоже необходима.

Так же, как хирург не в силах помочь себе и прооперировать себя самостоятельно, так и мы не всегда можем увидеть свои психологические проблемы сами, нужен взгляд со стороны.

Особенно это касается невроза навязчивых состояний – избавиться от навязчивых идей и мыслей без помощи специалиста довольно затруднительно.

Тем не менее, заменить прием таблеток использованием натуральных средств, вполне возможно. Как и оказывать себе посильную психологическую помощь.

Психопрофилактика

Человеку с сильной и устойчивой нервной системой, требуется очень серьезный стресс для возникновения невротических состояний (например, смерть близкого человека, сверхстресс войны, и.т.д.).

Если это не ваш случай – скорее всего, вы обладатель нервной системы совсем другого склада (высокая чувствительность, ранимость, эмоциональная нестабильность, быстрая утомляемость). Эти свойства заданы природой от рождения, их невозможно вылечить.

Но можно и нужно учитывать, чтобы обезопасить себя от возникновения неврозов и других невротических состояний.

  1. Выработайте и соблюдайте определенный режим дня, он позволяет сделать нервную систему более уравновешенной, стабильной. Необходимо достаточно спать (не менее 9-10 часов в день), ложиться не позже 22ч. Должна быть умеренная физическая нагрузка, обязательны ежедневные прогулки. Не допускайте психической и физической перегрузки, научитесь вовремя переключаться на отдых.
  2. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение) и приема стимулирующих напитков (кофе, крепкий чай, напитки-энергетики).
  3. Выработайте навыки релаксации (ниже будет приведено несколько примеров) и применяйте по мере необходимости.
  4. Применяйте по необходимости успокоительные сборы, успокаивающие ароматические масла, не доводите нервную систему до истощения и возникновения невротических состояний. Ведь вылечить невроз намного труднее, чем предотвратить.

Лекарственные травы

Хотя лечение невроза народными средствами и относится к нетрадиционной медицине, на самом деле более традиционного метода для лечения подобных состояний не придумаешь – ведь наши предки использовали его веками.

Чтобы лечить любые формы невроза (истерический невроз, неврастению, невроз навязчивых состояний) используют лекарственные растения, обладающие седативным эффектом (пустырник, боярышник, валериана, мята, душица, шлемник и др), их настои принимают вечером, и перед отходом ко сну.

А по утрам применяют настои трав, имеющих стимулирующие, тонизирующие свойства (лимонник, родиола, левзея и др.).

Вот несколько вариантов успокоительных сборов, которые можно приготовить себе самостоятельно:

  1. Листья вахты (2 части), листья мяты (2 части), шишки хмеля (1 часть), корень валерианы (1 часть). Взять 1 столовую ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 мин. Сбор эффективен при раздражительности, бессоннице, навязчивых состояниях.
  2. Взять в равных частях такие травы: плоды тмина, плоды фенхеля, корни валерианы, трава пустырника. Заваривать аналогично рецепту 1. Сбор помогает лечить бессонницу, снижает возбудимость и раздражительность.
  3. Цветы ромашки (3 части), плоды тмина (5 частей), корень валерианы (2 части). Заваривать аналогично рецепту 1. Эффективен при навязчивых страхах, помогает лечить бессонницу, снижает возбудимость.
  4. В равных частях взять такие травы: трава пустырника, корни валерианы, листья мяты, шишки хмеля, плоды шиповника. 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка, заваривать 1 час. Обладает успокаивающим действием, помогает при истерических состояниях, неврозе навязчивых состояний.

Существует также ряд отдельных рецептов, эффективных при навязчивых состояниях:

  1. Ягоды калины (5 столовых ложек) растирают в кашицу, добавляют 700 мл кипятка. Настоять, через 4 часа процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день, за полчаса до еды. При этом, питание должно быть полноценным, богатым полезными веществами.
  2. В 1 стакан горячего молока положить 1 зубчик чеснока (предварительно растолочь его в кашицу). Принимать 1 раз в день, утром, за полчаса до завтрака.
  3. Настойку корня валерианы и молоко смешивают в равных соотношениях. Принимают 3 раза в день по 1/3 стакана.

Лечение неврозов народными средствами позволяет избежать побочных эффектов и привыкания (как при медикаментозном лечении). Однако, между курсами лечения травами тоже нужно делать перерывы.

Ниже приведем еще несколько народных рецептов, использующихся чтобы лечить невроз различных родов:

  1. При ипохондрии, депрессии, длительном плохом настроении: заваривать белокудренник черный, 1 столовая ложка сухой травы на 1 стакан кипятка. Настоять, процедить и принимать на протяжение 1 месяца по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
  2. При мнительности, фобиях, страхах: 2 больших листа золотого уса положить в холодильник на длительный период. Через 10 дней достать, измельчить, залить 0,5 л кипяченой воды, настоять и процедить. Отдельно готовим настой вереска (1 столовая ложка на стакан кипятка), провариваем на слабом огне 10 мин, настоять 2 часа, процедить. Далее принимать настой вереска в течение дня (как чай), добавляя на каждую чашку – 1 столовую ложку настоя золотого уса.
  3. Чтобы лечить истерики, в народной медицине используют такой рецепт: корни воронца заваривают из расчета 1 столовая ложка на 300 мл кипятка, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  4. При рассеянности и истерии используют и такой рецепт: шалфей (2 части), пустырник (2 части) и цикорий (1 часть). 10 гр сбора залить 200 мл холодной воды, прокипятить 10 мин, затем настоять 1 час. Принимать 2-3 раза в день как чай (по 50-100 мл) обязательно с медом.

Кроме того, можно использовать целебную силу природы, применяя ванны с успокоительными сборами или готовым хвойным экстрактом (продается в аптеке), использовать ароматические масла с успокаивающим действием (мята, сосна, лаванда).

Чтобы лечить неврозы, ароматические масла могут использоваться как в аромалампах, так и для успокоительных ванн (5-6 капель одного вида масла, или столько же капель композиции из нескольких масел на ванну воды). Вода не должна быть горячей, оптимальная температура около 37 градусов.

Навыки релаксации

Существует множество техник расслабления, которые можно самостоятельно применять в домашних условиях.

Медитацию часто связывают с духовными практиками востока, в какой-то мере это верно, медитация действительно родом оттуда. Но сегодня она уже давно и плотно вошла в практику множества людей в нашей стране.

Медитация помогает организму расслабиться, отпустить тревожные мысли, успокоить сознание. Никаких особых знаний для этого не нужно.

  1. Включите приятную, спокойную музыку (вполне подойдет негромкая инструментальная музыка, особенно в сочетании со звуками природы).
  2. Закройте глаза, постепенно успокойте дыхание, дышите ровно и размеренно.
  1. Представьте, что вы находитесь в прекрасном уголке природы (например, в лесу, или на берегу моря).
  2. Наблюдайте как бы со стороны, что происходит в вашем сознании, какие мысли приходят в голову, какие страхи у вас есть.
  3. На выдохе – представьте, что вы отпускаете свои страхи, сомнения, обиды и боль, и они превращаются в белые, пушистые облака, которые улетают, все дальше, и дальше, и исчезают за горизонтом. На вдохе – представьте, что солнышко наполняет вас своим светом и теплом. Дышите таким образом, пока сознание полностью не очистится от негативных мыслеобразов.
  4. Постепенно выходите из медитации.

Здесь приведен только один пример, но вариантов существует множество. Точно так же можно осуществлять мышечную релаксацию (вы постепенно в ходе медитации поочередно расслабляете все части тела, от периферии – к центру).

Также при лечении невроза эффективно действует дыхательная гимнастика. Методам поверхностного дыхания может обучить специалист. Для самостоятельного применения используйте сначала просто дыхание на счет (осознанное дыхание).

Для этого, лежа с закрытыми глазами, просто считайте, сколько длится вдох и выдох. Затем попытайтесь контролировать дыхание – вдох на 4-5 счетов, и на столько же счетов выдох.

Осознанное дыхание позволяет очистить ум от навязчивых мыслей, успокоить нервную систему.

Аутогенной тренировке лучше обучиться у психотерапевта, а в дальнейшем Вы сами сможете выполнять ее дома.

Специалист нужен, чтобы помочь Вам подобрать правильные, корректные формулировки для расслабления (например, можно говорить «лоб прохладный» или «голова теплая», но нельзя говорить «лоб холодный» или «голова горячая» – это может вызвать слишком резкий приток или отток крови, соответственно вызвать головокружение, и.т.д.).

Методов и рецептов лечения невроза в домашних условиях множество. Но чтобы вылечить заболевание полностью, должен сложиться гармоничный комплекс мероприятий, индивидуальный, подходящий именно этому человеку. Постарайтесь все же не пренебрегать помощью специалистов, чтобы получить максимальный результат.

 Троян Наталья Эксперт Автор статьи Практикующий психолог Загрузка…

Источник: https://indepress.ru/nevrozyi/lechenie-narodnyimi-sredstvami.html

ВашДоктор
Добавить комментарий