Депрессия за 10 дней до месячных

Депрессия за 10 дней до месячных

Депрессия за 10 дней до месячных

Предменструальный синдром знаком каждой женщине, но проявляется он по-разному ввиду индивидуальной чувствительности организма, присутствующих заболеваний, а также образа жизни в целом.

Депрессия перед месячными – состояние, когда женщина, желая уединения, сокращает физическую и социальную активность, меняет привычную форму поведения. Виной подобного состояния в большинстве случаев являются колебания гормонального фона.

Однако под маской ПМС могут скрываться различные заболевания мочеполовой, эндокринной и нервной систем, которые нельзя оставлять без внимания.

Эмоциональная нестабильность в виде нервных срывов, агрессии, плохого настроения, беспричинного плача, бессонницы перед месячными, по мнению ученых, связана с дисбалансом половых гормонов.

  1. После выхода яйцеклетки уровень эстрогена в женском организме заметно снижается, в то время как прогестерон повышается. Резкое изменение уровня гормонов не только провоцирует перепады настроения, но и ухудшает самочувствие женщины, вызывая тошноту, головную боль, болезненные ощущения в молочных железах и в малом тазу.
  2. Увеличение массы тела без видимых причин – не менее распространенная причина того, почему девушки во время месячных такие раздражительные. Подобное состояние связано с действием эстрогена, который способствует задержке жидкости в организме. Даже придерживаясь диеты, женщины ощущают чувство распирания в малом тазу.
  3. Пониженный уровень прогестерона способствует замедлению перистальтики кишечника, повышенному газообразованию, запорам и другим явлениям диспепсии. Недостаток этого гормона проявляется снижением работоспособности, отсутствием либидо, апатией; женщина может рыдать по малейшему пустяку.
  4. Раздражительность перед месячными нередко сочетается с повышенным аппетитом вследствие недостатка эндорфинов. В такой момент чаще хочется баловать себя любимыми блюдами, сладостями, выпечкой.
  5. Застой крови в кровеносных сосудах вызывает болезненные ощущения в конечностях после физической активности. Болевой синдром чаще испытывают женщины с метеозависимостью и склонностью к меланхолии.

Депрессия перед месячными, раздражительность может быть вызвана не только гормональным дисбалансом, но и другими причинами:

  • заболеваниями мочеполовой сферы (поликистоз яичников);
  • болезнями эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет, болезнь Кушинга);
  • перенесенными инфекционными заболеваниями или травмами головного мозга;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • перенесенным стрессом или длительным пребыванием в некомфортной среде;
  • употреблением психотропных, снотворных веществ;
  • нерациональным применением контрацептивных средств;
  • употреблением алкоголя, кокаина, кофеина;
  • оперативным вмешательством (абортом);
  • послеродовой депрессией;
  • индивидуальной особенностью организма и характера (андрогенный тип личности).

Смена настроения и повышенная нервозность доставляют немало беспокойства не только самой женщине, но и близким людям, контактирующим с ней. Естественно, поиск действенного способа предупреждения депрессии становится актуальным.

Подстраиваясь под привычные изменения в конце каждого месяца, женщины по-своему борются с раздражением. Некоторые из них стараются не замечать изменений в организме, связанных с менструальным циклом, принимая подобный факт как неизбежное явление.

Другие, наоборот, желают облегчить душевные и физические страдания в этом периоде с помощью средств традиционной и народной медицины.

Предменструальный синдром может проявляться как незначительной сменой настроения перед месячными, так и сильной депрессией. Тревожный признак — выраженные изменения психики, бессонница, общая интоксикация, повышенная температура тела и другие симптомы, которые раньше не наблюдались.

Возможно, это временное явление, и депрессия с физическим дискомфортом исчезнут самостоятельно после месячных, когда будет устранен провоцирующий фактор. Однако не следует упускать из внимания тот факт, что возбуждение нервной системы может быть связано с развивающимся заболеванием.

Почему хочется плакать перед месячными, почему часто меняется настроение, лучше обсудить с профильными специалистами: неврологом или психотерапевтом (особенно если подобное наблюдается в течение длительного времени). Выраженный болевой синдром в области малого таза или молочных желез требует незамедлительной консультации гинеколога, эндокринолога или маммолога.

Депрессию подозревают при наличии таких симптомов:

  • снижение настроения;
  • упадок сил, апатия;
  • утрата способности переживать радостные моменты;
  • пессимизм;
  • негативные размышления;
  • сниженная самооценка;
  • невозможность сконцентрироваться;
  • проблемы со сном;
  • отсутствие интереса к социальной и физической (в том числе половой) активности;
  • тяга к употреблению алкоголя и психотропных веществ;
  • мышление по типу «все или ничего».

Появление депрессии чаще наблюдают у женщин старше 40 лет. В этом возрасте психическое расстройство в виде меланхолии более выражено. Женщины во время месячных испытывают недостаток серотонина, норадреналина, дофамина, что способствует смене настроения, депрессии.

Депрессия – это психическое расстройство, с которым необходимо бороться, если не медикаментозно, то самостоятельно, следуя рекомендациям специалистов. В большинстве случаев расстройства психики перед месячными можно устранить амбулаторно, используя медикаменты, травяные отвары, физиопроцедуры и другие средства, назначенные врачом.

  1. При выраженных симптомах депрессии психотерапевты назначают антидепрессанты (Бупропион, Флуоксетин, Венлафаксин, Сертралин, Азафен и другие). Однако эти препараты можно приобрести только по рецепту врача. Ввиду значительного количества побочных эффектов бесконтрольный прием антидепрессантов может привести к непоправимым последствиям.
  2. Снять возбуждение перед месячными можно, принимая препарат Гиперицин, изготовленный из экстракта зверобоя. В домашних условиях готовят настой из травы зверобоя и корней валерианы в соотношении 1:2. 1 ст. ложку сухого сырья заливают 0,5 л воды и кипятят в течение 5-7 минут на медленном огне. После настаивания в течение часа отвар готов к применению. Лечебное средство принимают по четверти стакана 3 раза в день перед едой в течение 5-7 дней, чтобы улучшить состояние женщины. В качестве профилактики принимают травяные чаи из мяты, фенхеля, ромашки, мелиссы.
  3. Седативными свойствами обладают препараты Персен, Нотта, Ново-пассит, Фитосед, Нервохель, Фенибут и другие, которые можно принимать для коррекции эмоционального состояния.
  4. Если нет желания или времени на приготовление лекарственных средств, можно улучшить самочувствие с помощью ароматерапии. Хорошим седативным эффектом отличаются масла мяты, иланг-иланга, лимона, мандарина, горького апельсина, лаванды, зверобоя, мелиссы. Их можно использовать как по отдельности, так и создавая композиции на свое усмотрение при условии отсутствия аллергии.
  5. Если перед месячными портится настроение, поможет отвар из зверобоя и душицы. 1 ст. ложку смеси сухих трав (взятых в равных пропорциях) заливают 200 мл воды и кипятят 5 минут. Остывший отвар принимают по 1 ст. ложке 2-3 раза в день перед приемом пищи на протяжении недели.
  6. Физические упражнения, йога положительно влияют на настроение. Если нет возможности посещать занятия с опытными консультантами, можно ограничиться пешими прогулками, плаванием и другими приятными видами спорта. Не стоит забывать о шопинге, как одном из наиболее эффективных способов преодоления депрессии у женщин разного возраста.
  7. Отсутствие света (короткий световой день в осенне-зимний период), длительное пребывание в затемненных помещениях становится причиной, почему перед месячными появляется депрессия. Для предупреждения депрессивного состояния можно использовать искусственное освещение, пребывание в социуме, общение с приятными людьми.
  8. Если во время месячных появляется плохое настроение, все раздражает, дополнительную порцию эндорфинов дадут вкусные продукты: черный шоколад, бананы, орехи, красный виноград, финики. От сладких, мучных, жареных блюд, крепкого чая и кофе лучше отказаться, чтобы не провоцировать брожение в кишечнике и чувство распирания в животе.

Существуют разные причины того, почему во время месячных проявляется эмоциональная нестабильность. Если женщина самостоятельно не может определить причину депрессии, стоит посетить профильного специалиста, который назначит медикаментозное лечение или психотерапию.

источник

Депрессия перед месячными – это кратковременный депрессивный эпизод, проявляющийся ежемесячно примерно на 21-й день цикла. Это расстройство является частью симптомокомплекса предменструального синдрома и требует комплексного подхода к лечению.

Сильный стресс на работе может спровоцировать предменструальную депрессию

С плохим настроением перед месячными сталкивается, пожалуй, каждая женщина. Незначительная апатия или наоборот, раздражительность, являются вариантом нормы и не должны причинять особого беспокойства. Врачи это связывают с изменениями в балансе женских половых гормонов.

Начиная со второй половины цикла происходит постепенное снижение уровня эстрогена и прогестерона, при этом повышается тестостерон. За 1-2 дня до первого дня нового цикла количество женских половых гормонов достигает минимума, что сказывается на психическом состоянии женщины. Это проходит после начала месячных. При этом ухудшение настроения зависит от особенностей гормонального фона.

Женщины так называемого эстрогенового типа чувствуют такие изменения сильнее, чем те, у которых изначально повышен тестостерон.

Если незначительное ухудшение настроения и самочувствия можно считать вариантом нормы, депрессия перед месячными – это серьезное нарушение, которое требует внимания. Здесь важно уметь самостоятельно отличить симптомы и признаки депрессии от легкой апатии, с которой временами сталкивается абсолютно каждый пациент.

Депрессия при месячных не является нормой и наблюдается далеко не у всех женщин. Основные причины такого расстройства:

  • тяжелый предменструальный синдром;
  • выраженные нарушения гормонального фона;
  • сильный стресс;
  • неврозоподобные состояния;
  • дефицит витаминов и микроэлементов.

В целом, врачи рассматривают предменструальную депрессию как часть симптомокомплекса тяжелого ПМС. Несмотря на то что ПМС также связывают с гормональными изменениями, это не в полной мере подходит в качестве причины развития депрессии во время месячных.

Точного ответа на вопрос о том, почему появляется депрессия перед месячными, врачи дать не могут. Предположительно, здесь оказывают влияние те же факторы, которые обуславливают развитие других видов депрессивного расстройства.

Как правило, с таким нарушением сталкиваются преимущественно жительницы больших городов. Современный ритм жизни, постоянные стрессовые ситуации и сильная нагрузка на нервную систему приводят к истощению организма.

В результате психика перестает справляться со своей работой, что может выражаться периодическими сбоями.

Так как колебания гормонального фона перед менструацией являются испытанием для всего организма, именно в этот период нервная система переходит в своеобразный режим экономии энергии и появляются признаки депрессии.

Также врачи связывают такое нарушение с особенностями психотипа женщины. Как правило, к депрессии во время менструации, до и после месячных склонны неуверенные в себе женщины.

Несмотря на то что точные причины депрессии перед месячными не установлены, это нарушение представляет опасность для человека и требует правильного подхода к лечению.

Предменструальная депрессия в МКБ-10 не обозначается как отдельное заболевание. Она может обозначаться кодом F32 – депрессивный эпизод. Также в некоторых случаях нарушение рассматривается исключительно как часть предменструального синдрома и обозначается кодом N94.3, что соответствует синдрому предменструального напряжения.

При предменструальный депрессии наблюдается постоянная сонливость, вялость и сильная усталость

Важно уметь отличить обычное плохое настроение и апатию от проявлений депрессии.

Депрессия представляет собой тяжелое психическое нарушение, при котором человек перестает испытывать чувство радости и не может в полной мере контролировать свои эмоции. Депрессия в первый день месячных – это уныние, тоска, пессимистический взгляд на вещи.

  • апатия;
  • потеря интереса к жизни;
  • отсутствие мотивации;
  • сильная усталость;
  • сонливость;
  • подавленность;
  • самоуничижение;
  • неуверенность в себе;
  • пессимизм;
  • ипохондрия.

На самом деле предменструальная депрессия может принимать различные формы. Подавляющее большинство женщин описывают это состояние как эпизоды глубокого уныния и тоски, когда кажется, что ничего светлого в жизни больше не осталось.

На этом фоне исчезает мотивация в какой-либо деятельности, простые повседневные дела воспринимаются как невыполнимые задачи. Женщины с таким нарушением склонны к изоляции.

Многие предпочитают проводить это время в постели, так как наблюдается постоянная сонливость и возрастает потребность в сне.

Источник: https://ay-ya.ru/mesyachnye/depressiya-za-10-dney-do-mesyachnyh/

Депрессия перед месячными

Депрессия за 10 дней до месячных

Пост рыдания!!!!!

Простите меня за сопли,но я уже не могу я весь вечер плачу!!!!!!!!!у меня все болит, болит живот весь день как перед месячными,сильно болит спина и уже не первый день .. За….л кишечник…….. Сил уже нет…..

Господи, все девочки рожают , вроде так круто, радуюсь за них,но сама уже не могу…

Я в такой жуткой депрессии!!!!!!!!!я не могу себя в руки взять ,я не знаю что со мной, я рыдаю как крокодил((((((((Господи доченька вылезай я умоляю тебя!!!! Я так тебя жду!!!!и… Читать далее →

vika

18 д.ц. странные симптомы

Что то странное со мной происходит в этом цыкле. Месячные были 30. 07 секс гдето 5-7, и 13. Так вот 13 через пару часов начались сильные боли внизу живота отдающие в прямую кишку до головокружения и еще два дня было чувство наполненности, распирания. Гру….. Читать далее →

Адэля

Как перестать думать о беременности?

Очень хочу второго ребенка! Первый ребенок получился не сразу, но не было зацикливания,все шло своим чередом. И вот ребенок подрос, отучила от ГВ, начали планировать второго. Первый цикл и // полоски, радость, но к сожалению недолгая..

Заболела, приступ кашля, боль внизу живота, кровь, слезы, выкидыш на раннем сроке. Депрессия, месяц отдыха и снова в бой.

И понеслось: тесты на овуляцию, любовь по расписанию, витамины, тесты на беременность в надежде увидеть // полоски, выискивание несуществующих признаков беременности и слезы в результате… Читать далее →

Боль при мастопатии,очень расстраиваюсь….и боюсь.

Девочки, моему сыну 10 месяцев.Когда малышу было 6 месяцев у меня началась депрессия,я стала ужасно бояться онкологии.Заболела подруга.

Я обошла всех врачей,оставила кучу денег в клинике,в итоге заболела грудь,помчала к онкологу,сделали УЗИ-мастопатия,кист нет,узлов нет,гормоны щитовидки и репродуктивной системы в норме,пошла к другому врачу-то же самое.

Но болит грудь,болит на 5-7 день цикла(под конец месячных) и за 2 недели до месячных,я просто схожу с ума,плохо себя чувствую,какая то ватная,настроения нет.Назначили лечение и через 3 месяца снова на УЗИ .А я боюсь,насмотрелась в инста,как… Читать далее →

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Анастасия

Можно скопирую свою историю из дневника?

Давно читаю и ищу всякие ответы на свои вопросы на бб. Но сегодня наконец решила написать свою долгую историю планирования, которая еще не закончена.

Началось все как у многих, с обдуманного решения что мы с мужем готовы и хотим ребеночка, ну и начали “планировать”, а точнее просто прекратили предохраняться совсем. И тут началось…

месячные начали скакать как хотят, обычный 31-32 дневный цикл стал то 52 то 23 дня, но пиковой ситуацией стало когда месячные не приходили 4 месяца, я сидела… Читать далее →

!!!

Девочки, снова я! Месячные так и не начались. Последние были 1 мая. Сделала уже 3 теста, Все отрицательные, признаков нет. Прошлым летом так было – месячные шли 1 раз в 2 месяца.

Читала, что они могут не идти, потому что стресс, депрессия, экзамены и тд. У меня как раз-таки такая ситуация была. Жду месячных до 27-28 июня, Если не начнутся-иду в больничку. Очень боюсь.

Напишите, что думаете, беременна или нет… Читать далее →

Зачатие

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Ольчик-польчик

Когда начинаются месячные?

Естественные роды, грудное вскармливание, ребенку 3 месяца. Уже третий день состояние ПМС – все бесит, депрессия, усталость. Ребенок спокойный, криками не выматывает. Единственное что – два месяца почти ничего не ем из-за аллергии у малыша, а вчера он опять не пойми на что высыпал

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/depressiya-pered-mesyachnymi

ВашДоктор
Добавить комментарий