Что нужно делать при всд

Что нельзя делать при ВСД (вегето-сосудистой дистонии) – противопоказания

Что нужно делать при всд

Сложность вегето-сосудистой дистонии (ВСД) в том, что это особое состояние организма, для которого характерно наличие определенных симптомов. Говоря простым языком, это нарушение работы вегетативного отдела нервной системы, связанное с изменениями тонуса сосудов.

Такого диагноза в международной классификации просто не существует, как и четко определенного протокола лечения. Вся терапия построена на устранение или облегчение симптоматики для каждого пациента индивидуально.

Существуют противопоказания при вегето-сосудистой дистонии, несоблюдение которых ведет к резкому ухудшению состояния, поэтому необходимо знать, чего делать нельзя.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Факторы риска

Причины ВСД до конца не изучены, но главным фактором развития считается постоянный стресс и нервное перенапряжение.

Еще во время беременности женщина, расстроенная чем-либо, неизбежно переносит негативные эмоции на плод. Ссора с любимым, просмотр мелодрамы, слезы – все это факторы, влияющие на нормальное формирование нервной системы будущего ребенка, увеличивающие риск возникновения у него ВСД по мере взросления.

Наш мозг не может классифицировать полезный стресс и вредный. Умышленный просмотр фильма ужасов, программы про войну или аварии на дорогах, беда с близким человеком, обида на мужа, паника – все это смешивается в голове, а организм воспринимает полученные эмоции одинаково негативно, что ведет к дестабилизации работы нервной системы.

Избыток отрицательных эмоций – главный фактор, провоцирующий ВСД.

Факторы риска, способствующие возникновению ВСД

Также развитию патологии способствуют:

  • плохая наследственность;
  • слабость нервной системы с рождения;
  • неудовлетворенность работой, отсутствие самореализации;
  • ссоры в семье, конфликты на службе;
  • душевное и физическое перенапряжение;
  • отсутствие достаточной физической активности;
  • слабость иммунной системы;
  • несбалансированность режима дня, отсутствие равновесия между отдыхом и трудом;
  • злоупотребление спиртным, кофеином, курение, употребление наркотических средств;
  • смена постоянного места жительства;
  • резкая перемена климатических условий проживания;
  • обострение хронических заболеваний эндокринной и нервной системы, соматических болезней;
  • дисбаланс гормонов во время беременности, менопаузы или полового созревания;
  • длительная интоксикация;
  • серьезные травмы;
  • вирусные и бактериальные инфекции;
  • неблагоприятные условия окружающей среды;
  • воздействие разного рода излучения (мобильные телефоны, микроволновые печи, радиация);
  • работа на производстве с вредными условиями труда, с химикатами.

Что нельзя делать человеку при ВСД

Стараясь максимально оградиться от стресса, не стоит также забывать и о влиянии вредных привычек. Губительно действуя на сердце и сосуды, токсические вещества, попадая в кровь, приводят к ухудшению состояния.

Итак, что нельзя при ВСД:

АлкогольАлкоголь, обладая нейротропным действием, наносит удар по центральной нервной системе, угнетая естественные процессы внутреннего торможения. Это приводит к повышению нервного возбуждения, которое при ВСД итак значительно выходит за пределы нормы.Даже если приступы паники уже давно не беспокоят, малейшая доза спиртного, с вероятностью в 100%, способствует их возвращению.У здоровых людей после приема небольших доз алкоголя, скорее всего, не будет похмелья. Ферменты, выработанные организмом, быстро расщеплют токсины и продукты распада этилового спирта, после чего они благополучно выводятся почками.У людей с ВСД все происходит иначе. Сбои в работе организма в виде тахикардии, высокого артериального давления, болей в голове, приступов панической атаки, препятствуют быстрой детоксикации после употребления спиртного. Поэтому чувство похмелья возникнет обязательно через 5–6 часов, независимо от принятой дозы.Конечно, решать, принимать ли алкоголь, взрослому человеку самостоятельно. Но следует знать, что ВСД и алкоголь – вещи категорически несовместимые.Если, несмотря на всю опасность, полностью отказаться от алкогольных напитков невозможно, то стоит попытаться минимизировать его негативное влияние:
  • Людям с ВСД зачастую назначают Глицин (аминоуксусная кислота) для улучшения циркуляции крови, поэтому в пищу также нужно употреблять продукты питания, содержащие это вещество. В естественном виде глицин находится в холодце, перепелиных яйцах, любых орехах и в соевых бобах.
  • Настойки на травах, оказывающие седативное действие, можно использовать для профилактики приступов. спирта в них минимально, к тому же способствует скорейшему усвоению растительных компонентов. Принимать их нужно не более 5–15 капель 2–3 раза в день, конечно же, не сочетая одновременно с приемом алкоголя.
  • Полезно пить отвары трав (боярышника, зверобоя), которые помогут снизить давление, успокоиться и ввернут здоровый сон.
Курение
  • Курение, наряду с употреблением алкоголя – это то, что нельзя делать при ВСД, в первую очередь.
  • У курящего человека происходит постепенное истощение нервной системы, что приводит к появлению раздражительности, неврастении, перепадам настроения, депрессии.
  • Никотин и смолы, содержащиеся во вдыхаемом дыме, губительно действуют на сердце, провоцируя спазм сосудов, которые, находясь в постоянном напряжении, перестают слаженно проводить кровь. Нарушается кровообращение, сердце начинает биться учащенно, артериальное давление поднимается.
  • Курение вызывает привыкание. Отсутствие очередной сигареты провоцирует чувство паники, беспокойства и непреодолимое желание покурить. Такое же чувство охватывает и людей с ВСД, при этом возникает тахикардия, нарушается дыхание. Из этого следует, что стресс, ВСД и курение вызывают одни и те же ощущения, симптомы, усиливая негативное влияние друг друга.
  • После того как человек бросает курить, а организм перестает получать яды, постепенно нормализуется работа сердца и сосудов, пульс приходит в норму, исчезает отдышка, улучшается цвет лица. Родных и близких перестает раздражать запах табака от одежды и изо рта.
  • Каждый сам решает, курить ему дальше или бросить. Но стоит понимать, как страдают внутренние органы от постоянного действия табачного дыма, чтобы хоть на миг задуматься о своем здоровье.
Напитки, содержащие кофеин
  • Как приятно выпить чашечку кофе с утра, наслаждаясь изумительным ароматом и приятным обжигающим вкусом. Но немногие знают, что для людей с ВСД этот напиток совсем не безопаснее алкоголя и курения.
  • Содержащийся в нем кофеин возбуждающе действует на отделы бодрствования и сна вегетативной нервной системы, способствуя появлению тревожности, учащению пульса, может наблюдаться головокружение.
  • Необходимо понимать, что ВСД — состояние, которое уже характеризуется нарушением баланса в работе отделов нервной системы, что приводит к искажению информации и путанице между торможением и возбуждением. Кофеин только усиливает это состояние, поэтому пить его людям с ВСД нежелательно.
Запрещенные продуктыТерапия ВСД не предусматривает специальной диеты для пациента. Но профилактика приступов заключается, прежде всего, в здоровом образе жизни, неотъемлемой частью которого является полноценное сбалансированное и полезное питание.К вредным продуктам относится фастфуд, жирное мясо, копчения, маринады, острые соусы и специи, колбасы. Это не значит, что необходимо навсегда отказаться от любимой пищи, но не стоит есть такие продукты каждый день.В ежедневное меню нужно включить максимально полезную еду, насыщенную витаминами (А, С) и микроэлементами:
  • овощи и фрукты, зелень, сухофрукты, натуральные соки;
  • орехи, тыквенные семечки;
  • бобовые, горох;
  • нежирное отварное мясо.

Также нежелательно злоупотреблять заграничными фруктами, цитрусовыми, морепродуктами, которые подвергаются химической обработке для длительного хранения. Предпочтение лучше отдать отечественным продуктам, выращиваемым и выпускаемым в регионе проживания.Не воспринимайте диету, как что-то обязательное. Прием пищи должен приносить ощущение радости, умиротворения, не вызывать чувства переполненного желудка. Выбор продуктов индивидуален для каждого человека с ВПЧ и должен быть сделан на основе личных физических и моральных ощущений после еды.Чтобы снизить количество и интенсивность приступов при ВСД достаточно составить режим дня с регулярным приемом пищи и отдыхом. Питаться нужно 5–6 раз в день через равные промежутки времени, не перегружая пищеварительный тракт. После 18 часов кушать уже нежелательно по причине того, что с полным желудком уснуть будет трудно.Перед сном лучше выпить теплого молока с медом, чем крепкого чаю. Утром проснуться поможет отвар боярышника, витаминный компот из сухофруктов, яблочный или морковный фреш.Исключение или ограничение того, чего нельзя делать при вегето-сосудистой дистонии (что в несколько раз усиливает ее симптомы), конечно, не сможет полностью победить болезнь, но поможет предотвратить новые приступы.

Здоровый образ жизни – это главный враг ВСД, наряду с полноценным отдыхом и умением справляться со стрессом. Устранение факторов, нарушающих слаженную работу нервной системы, позволит значительно снизить проявление ВСД.

А для этого необходимо вести борьбу с негативными эмоциями, научиться успокаиваться, не допускать повышения артериального давления и частого сердцебиения.

Источник: http://serdce.hvatit-bolet.ru/chto-nelzja-delat-pri-vsd.html

Симптомы и лечение всд у взрослых: советы опытного врача – Сайт о

Что нужно делать при всд

Термин ВСД (вегето-сосудистая дистония) исключен из МКБ-10, но по-прежнему присутствует в профессиональной лексике врачей, которые занимаются лечением этого синдрома. Симптомы у взрослых в международной классификации теперь охарактеризованы, как соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы.

И это только часть расстройств, по-прежнему характеризуемых во врачебной практике, как вегето-сосудистая дистония. Ее лечением занимаются кардиологи, терапевты и невропатологи, но прописываемые препараты и народные средства часто оказываются бессильны.

ВСД – полиэтиологический синдром, при котором симптомы у взрослых бывают практически идентичными (это и дает клиницистам основания для объединения их под единым термином).

Но лечение препаратами и использование народных средств при такой формулировке диагноза стереотипны и неэффективны.

Это происходит потому, что в назначении лекарств не всегда учитывается происхождение сходных симптомов, имеющих вторичное происхождение и относящихся к самым разным нарушениям в организме.

Причины ВСД

Трудности с определением причин при удобном для клиницистов диагнозе ВСД (сейчас его подменяют термином нейроциркуляторная дистония), возникают из-за невозможности дифференцирования практически идентичных симптомов у взрослых, вызванных разными причинами.

Успешное лечение невозможно, если не уяснить, что это общая патология эмоциональной и телесной сферы (соматоформная), при которой телесные симптомы возникают из-за нарушений в эмоциональной. Расхождения во мнениях о причинах ВСД у взрослых легко объяснимы, если учитывать относительно новую тенденцию подразделять этиологические поводы на три условные группы.

При этом к провоцирующим факторам могут относиться:

  1. Наследственно-конституциональные (нарушения уровня реактивности НС, переданные на генном уровне). Это и определенные личностные особенности, типы характера, сформированные на основании уже заложенных нарушений. Под влиянием наследственно-конституциональных причин развивается истерия, астения (расстройство психики, которое сопровождает некоторые общие заболевания) и дисфория. Но это и болезни тела, которые стали следствием генных нарушений и негативного состояния эмоциональной сферы.
  2. В группу психоэмоциональных причин относят все, что могло спровоцировать развитие синдрома, а это очень длинный перечень. В него можно включить сотни причин, если начинать с детства, проведенного в семье с неблагоприятным психологическим микроклиматом, и нахождения в коллективе со сложными отношениями на любом возрастном уровне.

Обратите внимание! ВСД – результат общественных и индивидуальных происшествий, способных изменить общее отношение к миру и действительности. Оно может развиться после утраты любимого или близкого человека, участия в революции или в преступлении (в роли жертвы), войны или природных катаклизмов, ставших причиной сильных эмоциональных потрясений.

Клиническая картина ВСД

Основной признак наличия ВСД – настойчивое стремление найти истинную причину проявляющегося синдрома. В представлении пациента о причинах и опасности болезни характерны и перепады.

Смена уровня опасений может варьироваться от самых ужасных предположений до некоторого подобия оптимизма.

Предположения о присутствующей болезни – от грядущего инсульта до онкологического процесса – могут меняться за короткий период.

Но это один из 5 видов соматоформных расстройств, отличие которого от остальных как раз и состоит в том, что органических нарушений в организме нет, зато симптомы присутствуют и ярко выражены.

Причины заболевания лежат в плоскости нарушений вегетативной нервной системы, однако проявляющиеся симптомы могут указывать на какие угодно телесные болезни. Чтобы отличить расстройство психоэмоциональное от реально существующего телесного, проводятся все необходимые исследования, однако никаких органических поражений не обнаруживается.

Пациенты диагностируют у себя 5 самых распространенных групп патологий, и согласно этому самоопределению проявляется характерная симптоматика:

  • сердце и сосуды – боли в области сердца, аритмия и повышение частоты пульса, тревожное состояние, понижение артериального давления (при этом ССС в полном порядке, но симптомы настолько выражены, что могут ввести в заблуждение опытного врача);
  • органы дыхания – одышка и удушье, постоянные или перманентные, ощущения нехватки воздуха, сдавливания грудной клетки или невозможности вдохнуть, кашель и даже ларингоспазм;
  • система пищеварения – аэрофагия и дисфагия, боли в желудке без малейшего повода, расстройства стула и метеоризм, иногда даже нарушения глотания и синдром раздраженного кишечника;
  • мочевыделительная система – задержки мочеиспускания в присутствии посторонних, потребность в нем, если поблизости нет туалета или выделение мочи в огромном количестве в сложных психологических состояниях;
  • к симптомам других органов и систем относят менее распространенные проявления – от суставных болей до депрессивных расстройств, бессонницы, личностных нарушений или гиперемии, ни с чем конкретным не связанные.

Факт! Лечение так называемой вегето-сосудистой дистонии начинается с жалоб настолько характерных, что у врача есть все основания заподозрить присутствие определенной патологии.

Терапевт, перенаправляющий пациента к профильному специалисту, глубоко убежден в присутствии органического поражения, но проведенные исследования не обнаруживают ничего из предварительно диагностированного.

Лечение ВСД

Общей тактики, при существующем многообразии проявлений, пока не существует. Она выбирается индивидуально, с учетом субклинической картины.

 Препараты используются по симптоматике – это могут быть антидепрессанты, ноотропы, седативные средства, гомеопатические препараты, витамины и адаптогены.

При необходимости назначаются препараты для улучшения мозгового кровообращения, сеансы психотерапии.

Лечение народными средствами

В домашних условиях можно применять и нетрадиционные средства лечения, которые консервативная медицина сейчас включает в комплексный метод терапии многих заболеваний. Лечение народными средствами лучше подбирать с учетом существующих симптомов и проявлений, диагностированного типа соматоформного заболевания.

Разнообразие средств и методов, разработанных народной медициной позволяет наладить работу нервной системы с помощью средств из натуральных компонентов растительного и животного происхождения и при этом укрепить иммунитет.

Упражнения при ВСД

К полезным видам спорта при ВСД относят спортивную ходьбу, плавание, водную аэробику, катание на коньках и лыжах. Лечебную физкультуру, рекомендованную врачом, начинают с минимальных физических усилий, постепенно увеличивая набор рекомендованных упражнений.

Группы упражнений ЛФК ориентируют на стабилизацию психоэмоционального состояния, нормализацию работы системы кровообращения и артериального давления.

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

Сами пациенты и народные целители используют разноплановую тактику терапии, часть методов которой напоминает традиционные методики. Массаж мизинцев и ушей, растирание плеч и шеи в области позвоночника, медитация, дыхательные упражнения, поиск действенных способов отвлечения от угнетающего состояния.

Совет! Современные методы широко используют лечение водой. Лечебные ванны, контрастный душ, применение холодной, горячей и теплой воды позволяют изменить во внутренних органах кровообращение, изменить или остановить развитие негативных состояний и стабилизировать реакцию нервной системы на существующие раздражители.

Лечение глиной

Природный адсорбент при ВСД используют для местного применения (лепешек, компрессов, примочек, растираний, и для внутреннего применения. Последний способ специфичен: в течение 14 дней человек глотает глину, разведенную в воде, натощак. Считается, что таким образом выводятся токсины.

Ванны с добавлением горчицы

Это часть системной гидротерапии, применяемой при любом виде нервного расстройства. Порошок горчицы растворяется в теплой воде. После 7 минут пребывания в ванне рекомендуется завернуться в простыню и улечься в постель, после чего выпить травяного чая.

Лечение вегетососудистой дистонии травами

Лекарственное сборы для приготовления лечебных настов и отваров подбираются в зависимости от типа существующего расстройства. Для оптимизации самочувствия можно пить травяные чаи общего действия – из ромашки, пустырника, зверобоя или валерианы.

Важно! У каждой из них есть свои противопоказания, поэтому предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Профилактика заболевания

Лучшее лечение и профилактика, как свидетельствуют многочисленные отзывы – это нормализация образа жизни.

Исключение стрессовых и конфликтных ситуаций, умеренная физическая активность, отказ от вредных привычек, правильно подобранная диета и нормальный отдых способны дать отличные результаты.

Источник:

Всд симптомы у взрослых: лечение, препараты, народные средства

Отечественная медицина признает ВСД нозологической формой заболевания, и считает вегето-сосудистую дистонию серьезной патологией. Дистония имеет обширный комплекс причин, из-за чего врачи при показательной симптоматике проводят полное исследование.

Иногда обследование показывает уже запущенную форму болезни, когда требуется лечение. Симптомы ВСД у взрослых лечения требуют незамедлительного, так как осложнение заболевания приводит к серьезным последствиям, вызывает обострение сопутствующих патологий.

ВСД – это низкая активность кровеносных сосудов, вызванная физиологическим сдавливанием сосудов шейными позвонками. Из-за этого ухудшается питание тканей мозга, нарушаются работа сердца и функции ЖКТ. На этом же фоне формируются многие психические расстройства.

Симптомы приступа ВСД, что делать при кризе вегето-сосудистой дистонии

Что нужно делать при всд

В детстве и юности мало кто пытался бороться с вегето-сосудистой дистонией, к тому же, десяток лет назад медицина не уделяла ВСД огромного внимания.

B сейчас многие современные доктора считают, что дистония – не болезнь, а лишь комплекс ипохондричных накруток, который донельзя расшатывает нервную систему и заставляет человека страдать на ровном месте.

Как бы там ни было, пациенты с ВСД действительно страдают.

Им крайне необходимо доброжелательное и серьёзное отношение, особенно со стороны близких людей. Каждый приступ ВСД (его также именуют «криз») переживается больным так ярко и остро, что порой его жуткое послевкусие преследует человека несколько дней. Что нужно знать ВСДшнику о кризах и как помочь самому себе?

Всд с кризовым течением

Симптомов и состояний при ВСД столько, что хватило бы на многотомную книгу. Если ВСД сопровождается острыми приступами, то врачи называют это «Всд с кризовым течением. Каждый из этих приступов «включается» по сигналу мозга.

Нервная система словно начинает некую безумную игру, которая воспринимается ВСДшником буквально как гонка на выживание. Приступы бывают двух типов — гипертонический и гипотонический, это зависит от типа вашей личной телесной реакции на опасность.

Также бывает приступ по смешанному типу, когда сочетаются симптомы и гипертонического и гипотонического типов.

Гипертонический приступ при ВСД

Гипертонический приступ (гипертонический или адреналиновый криз). Наиболее распространенная реакция на опасность, вшитая в человека на уровне инстинктов — это реакция «бей или беги» с резким повышением тонуса. Происходит паническая атака с выбросом адреналина.

Симптомы при гипертоническом приступе или панической атаке:

  • Необъяснимое чувство нарастающей паники, страх за свою жизнь, ощущение смертельной опасности где-то рядом
  • Рост пульса и артериального давления
  • Мышечный тремор
  • Учащенное дыхание, чувство нехватки воздуха
  • Сильный тонус, можно долго бежать или выполнять тяжелую физическую работу

Данный приступ ВСД возникает после стрессов и длительного нервного напряжения. Опасности для здоровья панические атаки не представляют, это всего лишь нормальная реакция на опасность с резким повышением тонуса, как и задумано природой. Но паникёру будет сложно после этого  жить полноценной жизнью, ежечасно ожидая нового приступа паники.

Гипотонический приступ при ВСД

Гипотонический приступы случаются при вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу. Это более редкое явления и соответствует инстинктивной реакции на опасность «замереть». Происходит общее снижение тонуса и слабость.

Симптомы гипотонического приступа:

  • Усталость, слабость, вымотанность
  • Тяжело стоять на ногах, ватные ноги, «ноги не держат»
  • Возможно снижение артериального давления и пульса
  • Возможны расстройства пищеварения, метеоризм и диарея.
  • Головокружение, шаткость
  • Возможно потемнение в глазах
  • Озноб

Данный приступ вегето-сосудистой дистонии также вызван чисто психологическими причинами, стрессами и нервным напряжением. Качество жизни при гипотонических кризах очень низкое – человек разбит и не желает проявлять активность. Часто при этом у человека присутствует страх упасть в обморок, либо страх диареи если есть такой симптом

При ВСД по смешанному типу присутствуют черты и гипертонической реакции и гипотонической одновременно. Не стоит этого пугаться, это довольно распространенное явление.

Периодичность описанных состояний не подчиняется определённому графику, однако замечено, что приступы чаще всего случаются в межсезонье или при резкой смене погоды.

Иногда кризы буквально застают человека на ровном месте из-за того, что подсознание «вспомнило» что-то жуткое.

Как снять приступ при ВСД

Эти простые вещи способен сделать каждый человек. Данные действия будут полезны при любом приступе ВСД. Дистоник в состоянии сам выполнить их, но проще, если осведомлённый домочадец или знакомый будет контролировать выполнение.

  • Отвлеките мозг. Когда начинается криз, мозг поглощён только им. Но природу не обмануть – мозг не в состоянии обрабатывать несколько задач одновременно. Поставьте перед собой задачу. Если рядом нет никаких пазлов или мелких предметов, которые можно разобрать, посмотрите на собственные ладони и найдите на них 10 отличий. Известны случаи, когда приступы прекращались от того, что ВСДшник испугался внезапного громкого стука или был озадачен заливистым смехом своего домочадца.
  • Измерьте давление! Так вам будет проще знать, какой медикамент принять – если дело набирает критичные обороты. Если тонометра нет под рукой, есть другой интересный способ проанализировать собственное АД. Известно, что при пониженном давлении и активации парасимпатического отдела ЦНС начинает усиленно работать ЖКТ. Если чувствуется желание посетить туалет и опорожнить кишечник, скорее всего, ваше давление понижено. При скованных мышцах живота и судорожном подёргивании внутренних органов ЖКТ, давление, скорее всего, повышено. Нельзя постоянно полагаться на данные факты, поскольку порой они могут обмануть вас.
  • Обеспечьте приток свежего воздуха. Подойдите к форточке, балкону или выйдите на улицу. Прохлада и свежесть дают облегчение и снимают напряжение с дыхательной области.
  • Наполните тазик горячей водой и опустите туда ноги. Примите 15-минутную ножную ванну, во время которой не лишним будет укутаться в тёплый плед. После завершения процедуры наденьте тёплые носки и займитесь спокойным делом.
  • Примите 50 капель Валерианы, Корвалола или другого седативного средства. Даже если ваше давление понижено, этот препарат не сделает его критически низким, но нервную систему успокоит. Особенно, если случился приступ ВСД ночью, перед важным событием, когда требуется выспаться.
  • Нажмите на глазные яблоки несколько раз. Это поможет сердцу успокоиться, а давлению – стать немного ниже.

Важно понять: любой криз, касающийся ВСД, пройдёт через 15-60 минут. Очень редко приступы затягиваются на несколько часов. Всё пройдёт, даже если вы не нажимали на глазные яблоки и не пили Корвалол.

Как убрать приступы ВСД навсегда?

Приступы вегето-сосудистой дистонии вызваны просто сильным страхом. Таким образом причины явления чисто психологические. И тогда чтобы решить проблему — нужно разобраться со своими страхами. Сделать это самостоятельно крайне сложно, поэтому лучше всего обратиться к опытному психологу.

Если состояние очень тяжелое, то помимо психологической работы следует подключить фармакологию. Обратитесь к врачу психотерапевту и пропейте назначенные им препараты. Это значительно снизит вашу тревогу, а значит и избавить вас от приступов.

Загрузка…

Источник: https://vsdshnik.com/pristup-vsd.html

Как бороться с ВСД: лекарства, упражнения, народные методы

Что нужно делать при всд

Практически каждый человек знаком с вегетососудистой дистонией, она представляет собой комплекс расстройств, которым характерно полное или частичное отсутствие реакции сосудов на раздражители. Они могут самопроизвольно сужаться и расширятся.

ВСД не классифицируется по МКБ, диагноз людям ставят кардиологи, терапевты, неврологи на основе предшествующих заболеваний нервной и эндокринных систем, психических расстройств, сердечных патологий или других, провоцирующих факторов.

Поэтому человеку в первую очередь нужно искать не сам способ как бороться с ВСД, а причину.

ВСД, как проявляются симптомы?

Вегетативная нервная система отвечает за температуру тела, ритм сердца, артериальное давление и т. п. Доказано, что женщины страдают расстройствами в 3 раза чаще.

Интересный факт, что такой диагноз ставиться только постсоветскими странами, в Америке и Европе доктора такое заболевание отрицают.

Симптомы дистонии разнообразны, так как вовлечены все системы и органы, их можно разделить на категории:

  1. Респираторные расстройства проявляют себя учащенным дыханием, возникшим без физических и эмоциональных нагрузок. Человек не может глубоко вдохнуть, присоединившимися приступами страха провоцируется сильная отдышка, недостаток воздуха.
  2. Кардиальным нарушениям характерно появление сбоев ритма сердечной мышцы. Оно будто останавливается, а потом начинает биться заново в усиленном темпе, при этом ощущается болезненность и давление в грудине.
  3. Терморегуляторные сбои – это беспричинное повышение или понижение температуры тела.
  4. Дисдинамические расстройства проявляются нарушением кровообращения или скачками АД.
  5. Эмоциональная сфера включает бессонницу с дневной сонливостью, резкие изменения настроения, апатию, тревожность, повышенную утомляемость, фобии.
  6. Расстройства ЖКТ проявляются запорами, диареей, изжогой, метеоризмом, тяжестью в желудке.

Также, ВСД может проявлять себя приступами повышенного или пониженного АД, утомляемостью, мышечной ломотой, болью головы, отеками, набором или сбросом веса, тремором рук или ног, болью в суставах и другими.

Течение ВСД может быть скрытым, иметь постоянный характер или быть приступообразным и продолжаться несколько минут или часов.

Степень тяжести разделяет патологию на легкую, среднюю и тяжелую, отличающихся по продолжительности и интенсивности приступов.

Этиологическое лечение

Этиологическое лечение заключается в терапии первичного заболевания. Чтобы понять, что стало причиной вегетососудистой дистонии, пациент проходит ряд обследований, включающих консультации разных специалистов: невролога, эндокринолога, кардиолога. Диагноз установить достаточно сложно, пациенту назначают:

  • ЭКГ;
  • ЭхоКГ;
  • РЭГ и МРТ мозга;
  • общий и биохимический анализ мочи и крови;
  • кровь на сахар и на гормоны щитовидной железы;
  • вегетативные пробы;
  • УЗИ разных органов и прочее.

Далее терапию назначают согласно выявленной патологии, симптомы заболевания снимают медикаментами, задействуют нетрадиционную медицину, психотерапию, изменяют образ жизни в целом.

Полезная информация Причиной ВСД в детском возрасте может быть наследственная предрасположенность или умственные и физические нагрузки, в таком случае необходима корректировка режима дня, исключение из жизни ребенка стрессов и переутомлений, он не должен наблюдать семейных скандалов.

Психотерапия

По причине того, что кризы ВСД провоцируются психологическим состоянием человека, как один из методов лечения можно рассматривать психотерапию. К пациенту может быть применены следующие способы воздействия:

  1. Психоанализ задействует сознательное и бессознательное состояния, благодаря которым врачу удается выявить истинные причины расстройств.
  2. Посредством поведенческой психотерапии доктор помогает изменить отношение человека к проблеме. Предполагается ее рассматривание с разных сторон, до тех пор, пока больной не начнет адекватно ее воспринимать.
  3. Гештальт-терапия учит человека разделять случившееся на главное и фоновое, объясняя, что на последнем не нужно зацикливаться.
  4. Конгитивно-поведенческий анализ позволяет определить проблему, изучая эмоции, логическое мышление, память пациента.
  5. Эриксоновский гипноз – это легкий транс, о котором человек не знает.
  6. Гипнотерапия представляет собой работу с больным посредством гипнотического сеанса.

Есть и другие методики, чтобы добиться эффекта в максимально короткие сроки, выполняя любую из них нужно четко следовать всем рекомендациям психотерапевта и посещать каждое, назначенное занятие. Дополнительно доктор может порекомендовать завести дневник, в котором нужно будет описывать события и эмоции, возникающие перед кризом. Это поможет более точно выявить проблему.

Лечение медикаментами

Медикаментозная терапия ВСД проводится по признакам, соответственно говорить о каком-либо конкретном препарате нельзя, его сможет подобрать только специалист. Первым делом пациенту будет прописан прием антидепрессантов и транквилизаторов.

Может потребоваться употребление лекарств понижающих или повышающих АД. Всегда в терапии применяется женьшень, витамины B группы, бета-блокаторы. Из ноотропных средств производят лечение: Ноотропилом, Пирацетамом.

Также может быть назначено употребление:

  • Персена;
  • Ново-пассита;
  • Корвалола;
  • Валокормида;
  • Норматенса;
  • Азафена;
  • Винпоцетина.

Таким образом, список лекарств от ВСД большой, они имеют противопоказания и побочные действия, поэтому все медикаменты и дозировки подбираются исключительно врачом.

Немедикаментозное лечение

При ВСД людям полезно больше пребывать на свежем воздухе. Немедикаментозное лечение заключается в упражнениях, в которых должна быть задействована шея, позвоночник и дыхание.

В целом человеку будет полезно заниматься легкой атлетикой, гимнастикой, аэробикой, ездой на велосипеде, плаванием. Также полезна рефлексотерапия, массаж, иглоукалывание.

Специально подобранный комплекс ЛФК выполняется в помещении, в котором наблюдение ведет специалист. Самостоятельно можно выполнять следующие упражнения:

Упражнение № 1 с вытягиванием ног.

  1. Необходимо сесть на стул, удерживая спинку руками сзади.
  2. Согнутая в колене нога подтягивается к туловищу и выпрямляется.
  3. Далее нога снова сгибается и ставится на пол.
  4. Действие выполняют по 5 раз, чередуя конечности.

Упражнение № 2 с вытягиванием рук.

  1. Нужно сесть на стул с прямой спиной, ровно выставленными ногами и опущенными руками.
  2. На вдохе вытянуть к верху одну руку.
  3. На выдохе вернуть конечность в исходное положение.
  4. Повторить движения 5 раз чередуя руки.

Упражнение № 3 с поднятием стоп.

  1. Занять сидячее положение на стуле с положенными на колени руками, ладошками к верху.
  2. Медленно сжимать кулаки и приподнимать стопы, оставляя пятки на полу.
  3. Расправить пальцы и приподнять пятки, оставляя неотрывными от земли пальцы ног.
  4. Повторить 10 раз.

Упражнение № 4 с разведением рук.

  1. Сесть с широко расставленными ногами и руками, уложенными на коленях.
  2. С глубоким вдохом развести верхние конечности по сторонам.
  3. На выдохе положить обе ладони на одно колено с прижатыми локтями к телу.
  4. Снова развести руки и положить уже на противоположное колено.
  5. Повторить движения 5 раз.

Упражнение № 5 с поднятием ног:

  1. В положении стоя, на вдохе поднимают одну ногу выше талии и касаются стопы противоположной рукой.
  2. На выдохе встают ровно.
  3. Поднятие конечностей производят 10 раз, по 5 раз на каждую ногу.

Народные средства

Применение в лечении народных средств определяет тип патологии.

При гипотонических расстройствах будет уместным лечение женьшенем, аралией, песчаным бессмертником, заманихой, элеутерококком, сафлоровидной левзеей, можжевельником, толокнянкой, китайским лимонником, брусникой.

В случае с гипертоническим типом в терапии применяют мелису, мяту, хмель, валериану, шалфей, пустырник, корни пиона. Из трав делают настои и отвары. В лечении также можно задействовать следующее:

  1. Ванна с горчицей. Ингредиент в количестве 5 больших ложек размешивают с теплой водой до консистенции сметаны. Полученную массу выливают в ванну с температурой 39 градусов. Принимают ванну не более 7 минут, после нее необходимо укутаться простыней, лечь в кровать и выпить травяной чай.
  2. Компресс и сок свеклы. При головных болях полезно прикладывать разрезанный пополам овощ к вискам. Сок разводят с морковным и огуречным из расчета 1:3:1.
  3. Травяной сбор для женщин. Он состоит из корней дягиля, одуванчика, солодки, радиолы розовой, левзеи, ягод калины и шиповника, листьев крапивы, полыни и спорыша. Ингредиенты в равных частях измельчают кофемолкой. Далее 2 больших ложки полученной смеси заливают 500 мл кипятка и оставляют на ночь в термосе. Полученный настой употребляют по 1 стакану в день, поделив на 3 приема.

В период приступов и ремиссии полезен контрастный душ, он активизирует работу гормональной системы и снимает тревожные состояния.

Что нельзя делать при ВСД?

Вегетососудистая дистония не накладывает на больных каких-либо серьезных ограничений, человек живет обычной жизнью, проблемой являются только сами кризы. Опасными для больного ВСД, впрочем, как и для всех людей являются:

  • алкоголь;
  • сигареты;
  • наркотики;
  • проживание в сильно загрязненных районах;
  • недостаток сна и отдыха;
  • отсутствие физической активности;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • переедание;
  • дефицит магния, калия и других витаминов и минералов;
  • стрессы.

Соответственно все провоцирующие факторы необходимо исключить. Также осторожными нужно быть с выбором лекарств, от некоторых придется отказаться или заменить аналогами. Разобраться с этим вопросом поможет грамотный специалист.

Избегать стрессов и конфликтов, способных спровоцировать криз полностью не получиться, поэтому человеку нужно научиться правильно на них реагировать, так как большинство людей с ВСД отличаются высокой ранимостью.

Что касается питания, рекомендуется исключить или максимально ограничить употребление:

  • острых, соленых и маринованных продуктов;
  • колбас;
  • жирного мяса;
  • магазинных соусов;
  • майонеза и кетчупа;
  • полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления;
  • некоторых специй.

Важная информация
Также есть мнение о вреде тяжелых физических нагрузок, но на практике больные и сами не в состоянии себя перетруждать. Если у человека имеются проблемы с высоким или низким АД, сердечным ритмом, стенокардия, недавно перенесен криз, ему противопоказана даже ЛФК.

Профилактика

Пациенту с ВСД необходимо изменить образ жизни, чтобы не провоцировать кризы. Эти меры относят к профилактике и с них же начинают лечение. Человеку необходимо:

  • отказаться от вредных привычек;
  • вести активный образ жизни;
  • избегать конфликтов;
  • сбалансированно питаться;
  • регулировать режим труда и отдыха;
  • держать вес под контролем;

Что касается стрессов, то он появляется уже после постановки пациенту диагноза. Здесь важно не зацикливаться, ведь болезни как таковой и нет, не зря она отсутствует в международном классификаторе. Органы человека при дистонии не болят, люди сами себе это внушают. Чтобы не провоцировать кризы, достаточно просто пересмотреть свои привычки и избавиться от плохих.

2897 оценок

Источник: https://nervy-expert.ru/vsd/kak-borotsya-s-vsd/

ВашДоктор
Добавить комментарий