Что назначает психотерапевт при всд

Что назначает психотерапевт при всд

Что назначает психотерапевт при всд

В течение десятилетий активно применяется психотерапия при ВСД. Советы психолога помогают справиться с неприятными симптомами, дают возможность разобраться во внутренних проблемах и комплексах. Вегето-сосудистая дистония сдает позиции при правильно подобранной методике лечения даже без медицинских препаратов.

Вегето-сосудистая дистония связана со сбоями в работе вегетативной системы. К основной симптоматике относят головные боли, астению, головокружения и другие портящие жизнь симптомы.

Современная медицина не признает ВСД болезнью, и в официальном перечне заболеваний ВОЗ эту болезнь не найти.

Считается, что подобное расстройство является следствием стрессов, эмоциональных встрясок, перенапряжений, поэтому лечение рекомендуется начинать с помощи психотерапевта или психолога.

Симптомы ВСД диагностируются у 80% жителей планеты. В большинстве случаев человек попросту не замечает приступов болезни, так как для обострения заболевания необходим стимул: большие физические нагрузки, стресс, недосып, депрессия, на и т. д. Первый приступ настолько неожидан для человека, что запоминается на всю жизнь. Врачи называют это состояние панической атакой. Оно сопровождается:

  • тахикардией;
  • скачками давления;
  • замиранием сердца;
  • комком в горле;
  • паническим страхом;
  • холодным потом;
  • сбоями с ритмом дыхания.

Психолог, невролог и психотерапевт — главные специалисты при ВСД. Основная цель лечения ― восстановить баланс душевных сил человека, нормализовать психический баланс личности.

Психиатр ищет причину комплексов и страхов человека, и учит его жить с ними, управлять и направлять их в нужное русло. Человек учится расслабляться при помощи специальных техник, дыхательной гимнастике.

Также эффективно использование контрастных душей, лечебной физкультуры, массажей.

Не стоит игнорировать психологическую помощь. Десятилетиями считалось, что душевные расстройства — блажь. Грамотный специалист поможет бороться с ВСД, разобраться со страхами, конфликтами, научит понимать свои реакции, управлять ими. На первых стадиях заболевания эти навыки лечат большинство симптомов.

Вне зависимости от тяжести приступа человек всегда должен помнить, что эта болезнь не несет опасности для жизни, поэтому стоит научиться воспринимать приступы как можно спокойнее. Если болезнь приближается, человек в состоянии диагностировать ее симптомы, и со временем может научиться игнорировать приступ и переключать внимание. Правила поведения во время приступа:

  1. Обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно, расстегнуть верхние пуговицы на рубашке или платье.
  2. Лечь, но при этом голова должна быть ниже ног для притока крови к головному мозгу. Если это не получается, нужно опустить ноги в теплую воду (только если пациент не страдает от варикозной болезни), укрыться одеялом.
  3. Принять успокаивающее средство на травах («Новопассит», «Валериану», «Валокордин»). Если не помогает, можно половинку таблетки «Фенозепама».

Даже если очень тяжело и страшно, не стоит злоупотреблять ноотропными или нейролептическими препаратами, так как они ухудшают течение болезни.

Определенные мероприятия и действия категорически запрещены людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии:

  • сидячая, малоактивная жизнь;
  • употребление кофеинсодержащих напитков (энергетики, чай, кофе);
  • чрезмерное употребление витаминов группы В;
  • занятия экстремальным спортом;
  • употребление алкоголя, курение;
  • просмотр триллеров, фильмов ужасов, мелодраматических передач ― любой контент, вызывающий негативные эмоции;
  • злоупотребление успокоительных препаратов;
  • боязнь приближения очередного приступа;
  • долгая работа за компьютером.

Не рекомендуется кушать продукты, раздражающие нервные клетки. Если большое скопление людей вызывает панические приступы, лучше избегать толпы, но отказываться от людского общества не нужно — это усугубит болезненное состояние.

Не стоит много загорать и при возможности необходимо избегать поездок в общественном транспорте в час пик. Лучше всего ВСД лечит психотерапия, свежий воздух, спокойный сон и отработанный навык справляться со своими страхами.

Так как симптомы болезни напрямую связаны с психологическим состоянием пациента, лечение ВСД при помощи психотерапевтов практикуется несколько десятилетий.

Чтобы один из описанных ниже методов помог, необходимо точно придерживаться рекомендаций психотерапевта и не пропускать лечебные сеансы.

Выбор методик осуществляется исходя из состояния конкретного пациента. Распространенные подходы сведены в таблицу.

По материалам etodavlenie.ru

Пациенты, знающие не понаслышке о вегето-сосудистой дистонии, интересуются об эффекте, который оказывает психотерапия при ВСД. Такие люди особенно чувствительны ко всему происходящему и наиболее подвержены проблемам психологического характера. Потому обращение к доктору позволит избежать ряда сложностей с психоэмоциональным состоянием, влияющим на общее физическое самочувствие.

Во время сеансов пациенты, страдающие когнитивными расстройствами с неустойчивой психикой и другими важными проблемами психоэмоционального характера, имеют возможность:

  • устранить беспокойство и переживания, мешающие полноценной жизни;
  • улучшить собственное здоровье путем прорабатывания всех волнующих вопросов;
  • нормализовать психосоматическое состояние;
  • восстановиться после стрессов и сложных жизненных событий;
  • избавиться от страхов, фобий, навязчивых мыслей;
  • получить квалифицированную помощь при лечении скрытых или явных неврозов, депрессий, ипохондрических синдромов;
  • начать стремиться к гармонизации взаимодействия с окружающим миром;
  • наладить взаимоотношения с социумом, повысить социальную адаптацию.

Важно осознанно подойти к посещению психотерапевта, четко формулируя волнующие вопросы, дабы врачу было легче понимать суть проблемы и стремиться найти соответствующее решение исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Вегетативная дисфункция есть у 80% жителей планеты, однако за помощью психологического характера обращаются далеко не все. Причиной тому служат недостаточные знания в этой области и понимание основ проблемы, а также всевозможные распространенные установки и клише, касаемые посещения доктора такой направленности.

Пациенты нередко задумываются о том, как их воспримет общество, узнав о походах в заведения, где оказывается психиатрическая помощь. Однако психотерапевт при ВСД способен помочь, ведь он лечит путем поиска и искоренения источника проблемы.

Так как дистония вегето-сосудистого направления имеет в корне психологические аспекты, потому обратиться за помощью стоит при характерных ВСД состояниях.

Источник: https://fobii.org/vsd/chto-naznachaet-psihoterapevt-pri-vsd/

Лечение вегетососудистой дистонии (ВСД): эффективные методы и советы врача

Что назначает психотерапевт при всд

Лечение ВСД или вегетососудистой дистонии – проблема, с которой может столкнуться любой. Симптомы ВСД диагностируются почти у каждого 3 больного, обращающегося за медицинской помощью в поликлиники или стационар.

Это функциональное расстройство нервной системы может стать причиной развития других заболеваний или сильно ухудшить качество жизни больного.

А избавиться от неприятных симптомов можно только с помощью комплексной терапии, включающей в себя прием медикаментов, изменение образа жизни, лечебную физкультуру и народные методы лечения.

Что такое ВСД и нужно ли ее лечить?

Вегетососудистая дистония – это сложное функциональное расстройство, включающееся в себя множество симптомов. Оно возникает при нарушении работы центральной и периферической нервной системы.

Вегетативная нервная система, симпатическая и парасимпатическая, контролирует работу внутренних органов, сосудов, процессы пищеварения, мочевыделения и так далее.

В результате нарушения регуляции вегетативной нервной системы возникают сосудистые спазмы, в органы попадает меньше кислорода и питательных веществ, уменьшается или увеличивается секреция различных гормонов, что приводит к нарушению работы различных системы.

Причины ВСД до сих пор точно не известны. Есть ряд факторов, которые увеличивают риск возникновения этого симптомокомплекса:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональный сбой – ВСД часто развивается в период полового созревания, беременности, климакса или в результате нарушения работы желез внутренней секреции;
  • органических заболеваний и травм нервной системы;
  • стрессы, хроническое переутомление, недостаток сна.

Проявления вегетососудистой дистонии могут быть самыми разными.

Чаще всего наблюдаются следующие симптомокомплексы:

  • кардиальные – боль в области сердца, сердцебиение, чувство замирания или тяжести в груди;
  • респираторные – чувство нехватки воздуха, одышка, учащение дыхания;
  • сосудистые – повышение или снижение артериального давления, резкие перепады давления;
  • диспепсические – боль в животе, тошнота, рвота, нарушения стула;
  • терморегуляторные – повышение и понижение температуры тела, озноб, возникающее чувство жара или холода;
  • неврологические – головные боли, головокружение, раздражительность, плаксивость, тремор конечностей;
  • общие – повышенная утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение настроения.

При ВСД у больного может преобладать один симптомокоплекс или присутствовать сразу несколько разных симптомов.

Основное отличие клинических проявлений при ВСД – это отсутствие патологий со стороны органов и систем.

Лечение

Заниматься или нет лечением ВСД — каждый больной решает самостоятельно. Но без лечения функциональные нарушения могут привести к органическим патологиям, справиться с которыми будет гораздо сложнее.

Комплексное лечение вегетососудистой дистонии позволяет не только полностью избавиться от симптомов патологии, но и значительно оздоровить организм.

Комплексная терапия включает в себя:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • изменение рациона питания и диета;
  • физическая активность;
  • изменение режима дня;
  • психологическое лечение;
  • народные методы лечения.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия помогает облегчить проявления ВСД и улучшить общее состояние нервной системы. Для лечения используют:

  1. Седативные препараты – рекомендуются при всех формах ВСД, которые сопровождаются повышенной тревожностью, головными болями, бессонницей и раздражительностью. Начинать лечение рекомендуется с растительных седатиков: настойки валерианы, боярышника, пустырника, пиона, багульника. При выраженной тревоге и беспокойстве можно принимать препараты брома: Натрия бромид, Бромкамфора, Валокардин, Корвалол и другие. Все эти лекарственные средства обладают накопительным эффектом, поэтому их необходимо принимать длительное время.
  2. Общеукрепляющие препараты – помогают нормализовать работу нервной системы, укрепить сосуды, сердечно-сосудистую и другие системы. Для этой цели используют витамины группы В, С, А; антиоксиданты; ноотропы: Пирацетам, Ноотропил, Глицин, Пантокальцин; препараты кальция, селена, йода. Также рекомендованы адаптогены для укрепления иммунитета: экстракты женьшеня, элеутерококка, лимонника.
  3. Средства для сердечно-сосудистой системы – при лечении вегетососудистой дистонии по кардиальному типу используют гипотензивные препараты – при повышенном давлении: Пропроналол, Атеналол и другие; антиаритмические: Панангин, Аспаркам и другие. При сердечных болях или приступах сердцебиения используют нитроглицерин, Валокордин или Корвалол. Все эти препараты имеют побочные действия и противопоказания, а доза рассчитывается индивидуально, в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы, возраста и веса больного. Поэтому принимать их можно только по назначению и под контролем врача. Для домашнего использования подходят только седативные препараты, такие как Корвалол и Валокардин.
  4. Средства для центральной и периферической нервной системы. В зависимости от тяжести неврологической симптоматики применяют: транквилизаторы, антидепрессанты или нейролептики. Все эти препараты назначаются только, если ВСД сопровождается симптомами депрессии, повышенной тревожности или психического заболевания.

Читайте подробнее о лекарствах, применяемых для лечения ВСД.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры очень эффективны при патологиях вегетативной нервной системы. Процедуры могут быть тонизирующими или успокаивающими – в зависимости от преобладающих симптомов.

Для лечения используют:

  1. Электрофорез, лазеротерапия, модулированные токи на шейно-воротниковую зону. Эти процедуры улучшают кровообращение, обмен веществ и нормализуется нервная проводимость в центральной нервной системе.
  2. Аппликации парафина и озокерита. Также обладают сосудорасширяющим и общеукрепляющим действием.
  3. Массаж. Уменьшает мышечный спазм, нормализует тонус сосудов и укрепляет организм.
  4. Контрастный душ. Стабилизирует работу нервной системы и укрепляет сосуды.
  5. Ванны – ванны могут быть горячими и прохладными, солевыми, хвойными, углекислыми, радоновыми и так далее. Горячие ванны противопоказаны при заболеваниях ССС и гипертонии, прохладные не рекомендуются при снижении температуры тела и гипотонии.
  6. Плавание – один из самых эффективных методов профилактики функциональных нарушений вегетососудистой системы. Регулярное посещение бассейна рекомендуется всем больным с ВСД.

Изменение рациона питания и диета

Нарушение рациона питания и употребление «не здоровой» пищи приводит к недостаточному поступлению витаминов и питательных веществ в организм человека, а также к нарушению работы пищеварительной системы, ожирению, атеросклерозу сосудов и другим заболеваниям.

При вегетососудистой дистонии важно увеличить потребление продуктов, богатых калием, магнием, кальцием и другими микроэлементами, необходимыми для передачи нервного импульса.
При ВСД по гипотоническому типу в рацион питания включают продукты, увеличивающие тонус сосудов: чай, кофе, молоко. При гипертоническом – уменьшают потребление соли, крепкого чая и кофе.

Для нормализации пищеварения рекомендуется сделать режим питания дробным: употреблять пищу небольшими порциями, 4-6 раз в день. Отказаться от большого количества сладкого, полуфабрикатов, специй, фаст-фуда. Обязательно включить в рацион орехи, овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, каши и молочные продукты.

Физическая активность

При вегетососудистой дистонии любой формы ухудшается кровообращение и снижается тонус кровеносных сосудов. Умеренная физическая активность помогает укрепить сосуды, сердце, мышцы и позвоночник. Упражнения и прогулки являются обязательным компонентом лечения.

Их вид, продолжительность и регулярность занятий зависят от формы ВСД и общего состояния пациента.

Так, при гипертонической и кардиальной форме лечение начинают с минимальных физических нагрузок: ходьба, плаванье – по 20-30 минут 1-2 раза в день, при гипотонической форме – избегают упражнений с резкой сменой положения или подъемом тяжести.

Самым оптимальным видом физической нагрузки при ВСД является ходьба. Ежедневно больной должен ходить по 20-30 минут, постепенно увеличивая время упражнений и ускоряя темп ходьбы.

Кроме ходьбы рекомендовано посещение бассейна, тренировки на велоэргометре, беговой дорожке, занятия йогой, танцами и другими видами спорта, не требующими больших физических нагрузок.

Противопоказаны занятия с подъемом тяжестей, на время, с длительным статическим усилием. Главный критерий эффективности занятий – легкая усталость и сохранение хорошего настроения.

Изменение режима дня

Соблюдение режима дня, труда и отдыха является одним из важнейших условий лечения. Больным нужно отказаться от дополнительных нагрузок, спать не менее 7-8 часов в сутки, отдыхать по 1-2 часа ежедневно.

Для уменьшения возбуждения нервной системы рекомендуется сократить время пребывания за компьютером и телевизором и работать не более 8 часов в сутки.

  Обязательно ежедневно проветривать дом, поддерживать в нем достаточный уровень влажности и температуры – 18-22 градуса.

Психологическое лечение

При вегетососудистой дистонии очень важно снизить уровень тревожности и стресса. Добиться этого самостоятельно достаточно сложно, при выраженных симптомах тревоги, беспокойства, апатии и так далее, нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет подобрать подходящие методы коррекции.

В домашних условиях рекомендуется попытаться самостоятельно определить основные источники стресса (работа, общение с родственниками, соседями и так далее) и постараться минимизировать их воздействие.

Если сделать это невозможно, найти способ избавляться от негативных эмоций.

Это может быть дыхательная гимнастика, спорт, специальные упражнения и методики: пескотерапия, арттерапия, груша для битья и многое другое.

Справиться с психологическим напряжением и стрессами помогает ежедневное занятие любимым делом, хобби или хотя бы 30-60 минут, посвященные исключительно себе: чтение книг, медитация, теплая ванна, прогулка на свежем воздухе и любое другое занятие, помогающее расслабиться.

Народные методы

Существует множество народных методов лечения вегетососудистой дистонии. Это могут быть отвары из лечебных трав, употребление продуктов пчеловодства, методики расслабления и многое другое. Некоторые народные средства обладают выраженной эффективностью, но другие могут быть не только бесполезны, но и опасны. Поэтому лучше не использовать их без консультации со своим лечащим врачом.

Методы лечения дистонии у детей и подростков

Вегетососудистая дистония чаще всего развивается еще в детском возрасте. У нас ее редко диагностируют раньше подросткового возраста, но по некоторым данным, от 12 до 30% детей страдают от функционального расстройства нервной системы.

Проявления ВСД у детей легко спутать с другими неврологическими заболеваниями: это плохая переносимость жары, смены погоды, капризность, плаксивость, повышенная утомляемость, снижение аппетита.

В более старшем возрасте присоединяются проблемы с концентрацией внимания, неусидчивостью и повышенной чувствительностью. В подростковом возрасте, на фоне гормонального дисбаланса, симптомы ВСД усугубляются и могут привести к резким скачкам давления, обморокам, головным болям и так далее.

При подозрении на ВСД у ребенка или подростка, начинать лечение нужно с самых простых и безопасных методов:

  1. Изменение режима дня. Ребенок или подросток должен спать не менее 10-9 часов в сутки, ежедневно проводить на свежем воздухе хотя бы 1 час, больше отдыхать. При необходимости – отказаться от дополнительных занятий, чтобы снизить нагрузку.
  2. Исключить перевозбуждение нервной системы. Полный отказ от компьютера, телевизора и других гаджетов помогает снизить уровень возбуждения нервной системы, также нужно избегать ситуаций, вызывающих негативные эмоции. Для маленьких детей большое значение имеет соблюдение режима дня, а для подростков – своевременный отход ко сну: не позже 22 часов.
  3. Физическая активность. Даже самый маленький ребенок может выполнять простейшие упражнения, а старшим детям рекомендовано посещение бассейна, прогулки, занятия лыжным спортом, спортивной ходьбой, танцами и так далее.
  4. Медикаментозное лечение. Оно должно проводиться только по назначению врача, так как многие препараты, используемые при ВСД противопоказаны в детском возрасте.

Лечение вегетососудистой дистонии у беременных

Лечение вегетососудистой дистонии у беременных имеет свои особенности. В период ожидания ребенка женщинам противопоказаны большинство лекарственных средств, поэтому при выраженных симптомах функциональной недостаточности им рекомендуются только не медикаментозные методы терапии, помощь психолога, изменение режима дня и отдыха и некоторые методы физиолечения.

Лечение вегетососудистой дистонии помогает полностью избавиться от всех симптомов расстройства и значительно улучшить свое состояние. Главное, начинать лечение при первых симптомах ВСД и продолжать лечение хотя бы на протяжении нескольких месяцев.

врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Источник: http://depressio.ru/nevrozy/vsd/197-lechenie-vsd.html

Психотерапевт и ВСД

Что назначает психотерапевт при всд

Пациенты, знающие не понаслышке о вегето-сосудистой дистонии, интересуются об эффекте, который оказывает психотерапия при ВСД. Такие люди особенно чувствительны ко всему происходящему и наиболее подвержены проблемам психологического характера. Потому обращение к доктору позволит избежать ряда сложностей с психоэмоциональным состоянием, влияющим на общее физическое самочувствие.

Польза психотерапии

Во время сеансов пациенты, страдающие когнитивными расстройствами с неустойчивой психикой и другими важными проблемами психоэмоционального характера, имеют возможность:

  • устранить беспокойство и переживания, мешающие полноценной жизни;
  • улучшить собственное здоровье путем прорабатывания всех волнующих вопросов;
  • нормализовать психосоматическое состояние;
  • восстановиться после стрессов и сложных жизненных событий;
  • избавиться от страхов, фобий, навязчивых мыслей;
  • получить квалифицированную помощь при лечении скрытых или явных неврозов, депрессий, ипохондрических синдромов;
  • начать стремиться к гармонизации взаимодействия с окружающим миром;
  • наладить взаимоотношения с социумом, повысить социальную адаптацию.

Важно осознанно подойти к посещению психотерапевта, четко формулируя волнующие вопросы, дабы врачу было легче понимать суть проблемы и стремиться найти соответствующее решение исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Когда нужно обращаться?

Вегетососудистая дистония наблюдается у 80% населения Земли.

Вегетативная дисфункция есть у 80% жителей планеты, однако за помощью психологического характера обращаются далеко не все. Причиной тому служат недостаточные знания в этой области и понимание основ проблемы, а также всевозможные распространенные установки и клише, касаемые посещения доктора такой направленности.

Пациенты нередко задумываются о том, как их воспримет общество, узнав о походах в заведения, где оказывается психиатрическая помощь. Однако психотерапевт при ВСД способен помочь, ведь он лечит путем поиска и искоренения источника проблемы.

Так как дистония вегето-сосудистого направления имеет в корне психологические аспекты, потому обратиться за помощью стоит при характерных ВСД состояниях.

Особенности лечения

Главными достоинствами психотерапии являются отсутствие побочных действий и противопоказаний от приема лекарственных средств, которые только устраняют симптоматику, но не искореняют саму проблему. У этой отрасли науки имеются характерные отличия и методы воздействия на сознание и подсознание человека. Заключаются они в следующем:

  • снижение уровня стресса;
  • помощь при избавлении от чрезмерной тревожности;
  • устранение психологического дискомфорта и напряжения;
  • выработка способности расслабления организма;
  • контроль над негативными эмоциями с помощью методов, предлагаемых доктором.

Что рекомендуется делать?

Помочь могут специальные дыхательные упражнения.

Решив бороться с ВСД самостоятельно, рекомендуется воспользоваться предписаниями, ведь советы психолога значительно ускорят выздоровление:

  • Определить истоки возникновения стрессовых ситуаций.
  • По возможности наладить отношения с коллегами, родственниками, членами семьи, если они являются первопричинами возникновения негативных мыслей, раздражительности и агрессии.
  • Отлично помогают специальные дыхательные упражнения.
  • А также нужно сделать ставки на спорт. Лучше если это будут виды легкой физической нагрузки, позволяющие расслабиться и снять напряжение. К таким относятся йога, пилатес, плаванье.
  • Уделять достаточно времени хобби. Существует множество направлений в лечении психологическими методами: арт-терапия, музыкотерапия, книготерапия, фототерапия, цветотерапия и другие.
  • Нормализовать режим сна.
  • Отказаться от просмотра негативных телепередач, фильмов.
  • Пройти сеанс массажа, использовать контрастный душ.

Что запрещается?

Под запретом такие составляющие нездорового образа жизни:

Под запретом – малоподвижный образ жизни.

  • малоподвижная деятельность;
  • экстремальные виды спорта;
  • вредные привычки;
  • употребление кофеинсодержащих продуктов, перевозбуждающих нервную систему;
  • длительное нахождение за компьютером;
  • чрезмерное употребление успокоительных средств;
  • общение с личностями, вызывающими напряжение.

Если пространства с массовым скоплением людей вызывает тревогу и панические атаки, стоит регулировать посещение подобных направлений. Но вовсе избегать общества не нужно.

Напротив, регулярное общение, посещение мест с дружественной обстановкой улучшит самочувствие, позволит переключить внимание, что может помочь в лечении дистонии.

Обращение за психологической помощью позволяет избавиться от ВСД в 70% случаев.

Источник: https://VseDavlenie.ru/izlechenie/distonia/psihoterapiya-pri-vsd.html

Психотерапия при ВСД

Что назначает психотерапевт при всд

В течение десятилетий активно применяется психотерапия при ВСД. Советы психолога помогают справиться с неприятными симптомами, дают возможность разобраться во внутренних проблемах и комплексах. Вегето-сосудистая дистония сдает позиции при правильно подобранной методике лечения даже без медицинских препаратов.

Этиология и патогенез проблемы

Вегето-сосудистая дистония связана со сбоями в работе вегетативной системы. К основной симптоматике относят головные боли, астению, головокружения и другие портящие жизнь симптомы.

Современная медицина не признает ВСД болезнью, и в официальном перечне заболеваний ВОЗ эту болезнь не найти.

Считается, что подобное расстройство является следствием стрессов, эмоциональных встрясок, перенапряжений, поэтому лечение рекомендуется начинать с помощи психотерапевта или психолога.

Симптомы ВСД диагностируются у 80% жителей планеты. В большинстве случаев человек попросту не замечает приступов болезни, так как для обострения заболевания необходим стимул: большие физические нагрузки, стресс, недосып, депрессия, на и т. д. Первый приступ настолько неожидан для человека, что запоминается на всю жизнь. Врачи называют это состояние панической атакой. Оно сопровождается:

  • тахикардией;
  • скачками давления;
  • замиранием сердца;
  • комком в горле;
  • паническим страхом;
  • холодным потом;
  • сбоями с ритмом дыхания.

Советы психолога и психотерапевта по борьбе с ВСД

Психотерапия, лечебная физкультура и мед препараты – эффективны при лечении ВСД.

Психолог, невролог и психотерапевт — главные специалисты при ВСД. Основная цель лечения ― восстановить баланс душевных сил человека, нормализовать психический баланс личности.

Психиатр ищет причину комплексов и страхов человека, и учит его жить с ними, управлять и направлять их в нужное русло. Человек учится расслабляться при помощи специальных техник, дыхательной гимнастике.

Также эффективно использование контрастных душей, лечебной физкультуры, массажей.

Не стоит игнорировать психологическую помощь. Десятилетиями считалось, что душевные расстройства — блажь. Грамотный специалист поможет бороться с ВСД, разобраться со страхами, конфликтами, научит понимать свои реакции, управлять ими. На первых стадиях заболевания эти навыки лечат большинство симптомов.

Что делать во время приступа?

Вне зависимости от тяжести приступа человек всегда должен помнить, что эта болезнь не несет опасности для жизни, поэтому стоит научиться воспринимать приступы как можно спокойнее. Если болезнь приближается, человек в состоянии диагностировать ее симптомы, и со временем может научиться игнорировать приступ и переключать внимание. Правила поведения во время приступа:

  1. Обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно, расстегнуть верхние пуговицы на рубашке или платье.
  2. Лечь, но при этом голова должна быть ниже ног для притока крови к головному мозгу. Если это не получается, нужно опустить ноги в теплую воду (только если пациент не страдает от варикозной болезни), укрыться одеялом.
  3. Принять успокаивающее средство на травах («Новопассит», «Валериану», «Валокордин»). Если не помогает, можно половинку таблетки «Фенозепама».

Даже если очень тяжело и страшно, не стоит злоупотреблять ноотропными или нейролептическими препаратами, так как они ухудшают течение болезни.

Что запрещено при ВСД?

Передозировка успокоительными лекарствами при наличии заболевания опасна для здоровья пациента.

Определенные мероприятия и действия категорически запрещены людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии:

  • сидячая, малоактивная жизнь;
  • употребление кофеинсодержащих напитков (энергетики, чай, кофе);
  • чрезмерное употребление витаминов группы В;
  • занятия экстремальным спортом;
  • употребление алкоголя, курение;
  • просмотр триллеров, фильмов ужасов, мелодраматических передач ― любой контент, вызывающий негативные эмоции;
  • злоупотребление успокоительных препаратов;
  • боязнь приближения очередного приступа;
  • долгая работа за компьютером.

Не рекомендуется кушать продукты, раздражающие нервные клетки. Если большое скопление людей вызывает панические приступы, лучше избегать толпы, но отказываться от людского общества не нужно — это усугубит болезненное состояние.

Не стоит много загорать и при возможности необходимо избегать поездок в общественном транспорте в час пик. Лучше всего ВСД лечит психотерапия, свежий воздух, спокойный сон и отработанный навык справляться со своими страхами.

Психотерапия как метод лечения ВСД

Так как симптомы болезни напрямую связаны с психологическим состоянием пациента, лечение ВСД при помощи психотерапевтов практикуется несколько десятилетий.

Чтобы один из описанных ниже методов помог, необходимо точно придерживаться рекомендаций психотерапевта и не пропускать лечебные сеансы. Выбор методик осуществляется исходя из состояния конкретного пациента.

Распространенные подходы сведены в таблицу.

ТехникаОписание
ПсихоанализМозговая деятельность подразделяется на сознание и бессознательное. Врач ищет в прошлом пациента причины, вызвавшие развитие расстройства и устраняет эту проблему.
Поведенческая психотерапияМетодика призвана искать проблему в настоящем времени, а не в прошлом. Проблема устраняется при изменении к ней отношения. Используется в комплексной терапии, при этом одна и та же ситуация рассматривается с разных точек зрения до тех пор, пока пациент перестает переживать по этому поводу.
Гештальт-терапияМетод не завязан на прошлом человека, призван для определения реакции человека на определенную жизненную ситуацию. Врач объясняет, как разделить его положение на главное и фон, и не обращать внимания на фоновые реакции.
Конгитивно-поведенческий анализСчитается «психологией познания» — изучаются эмоции, память, логическое мышление, воспоминания. Так как мыслительный процесс автоматизирован, этот процесс бесконтролен, и его изучение позволяет найти суть поведенческих проблем.
Эриксоновский гипнозЧеловек вводится в легкий транс, и терапия проводится, когда человек о ней не подозревает.
ГипнотерапияЭтот инструмент позволяет эффективно организовать работу с пациентом.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/vsd/ozdorovlenie/psihoterapiya.html

Лечение ВСД психотерапией

Что назначает психотерапевт при всд

Диагноз вегетососудистой дистонии (ВСД) признается большинством ученых устаревшим и симптоматическим, и, обычно, обсуждаются другие диагнозы и состояния, например, панические атаки. Но так как данный термин глубоко укоренился в сознании наших соотечественников, то я решил пояснить, что это такое.

Панические атаки очень распространены. При них возникают такие сострояния как мучительные приступы страха, паники или тревоги, сопровождающиеся различными телесными состояниями (от учащенного сердцебиения до полного ощущения сердечного приступа, судороги и т. п.).

Ранее не всегда для лечения ВСД применялась психотерапия, хотя корни данного состояния именно в психике. При ВСД психотерапевт помогает справиться не только с тревожным состоянием и паническими атаками, но самое главное, найти их причины, оздоровить психику, что не позволит повторяться расстройству в будущем.

Лечение ВСД психотерапией считается наиболее прогрессивным и эффективным методом, помогающим справиться с болезнью и причинами.

Как может проявляться ВСД

Симптомы ВСД, как его характеризовали в советской медицине, проявляются как в области физического, так и психологического состояния пациента:

  • Чрезмерная тревожность. Повышенная тревога во время легких заболеваний или из-за повседневных проблем – возможные сигналы для обращения к врачу по ВСД.
  • Бледность или покраснения лица, часто бросает в жар или холод.
  • Приступы страха и панические атаки. Лечение ВСД психотерапией необходимо, если вы страдаете от беспричинных страхов, тревог или панических атак.
  • Общее недомогание. Вас периодически тошнит ни с того ни с сего, внезапно появляется слабость или головокружение, любые другие странные ощущения в теле без видимых причин – все это свидетельствует об общей дезадаптации, разбалансировке психики.
  • Дыхательные расстройства.
  • Сердцебиения, перебои в работе сердца.
  • Кардиофобия – навязчивый страх смерти от болезни сердца. Проявляется болями в сердце. Этому состоянию подвержены люди мнительные, педантичные и со слабоустойчивой психикой.
  • Ортостатическая гипотензия – резкое снижение артериального давления при резком изменении положении тела. Как следствие, человек чувствует головокружение, потемнение в глазах, иногда возможны обмороки.

Признаки панической атаки и панического расстройства

Скорее всего, если паническая атака была у вас хотя бы раз в жизни, вы поняли, что это такое, потому что состояние очень мучительное как психологически (тревога, паника), так и физически (разные недомогания, вплоть до ощущения умирания). «Как диагностировать паническую атаку? Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка паникоассоциированных симптомов:

  • Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс.
  • Потливость.
  • Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи.
  • Ощущение нехватки воздуха, одышка.
  • Удушье или затрудненное дыхание.
  • Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки.
  • Тошнота или абдоминальный дискомфорт.
  • Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние.
  • Ощущение дереализации, деперсонализации.
  • Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок.
  • Страх смерти.
  • Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях.
  • Ощущение прохождения по телу волн жара или холода.

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащенное мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.» (Дивисенко С.И.) Паническое расстройство проявляется повторяющимися паническими атаками, то есть приступами тревоги.

До сих пор в России врачи лечат и диагностируют ВСД, а панические атаки называют «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «ВСД (вегетососудистая дистония) с кризовым течением», «НЦД – нейроциркуляторная дистония», связывая их прежде всего с нарушениями вегетативной нервной системы.

В международной практике приняты термины «паническая атака» и «паническое расстройство». Соответственно, именно психотерапия при ВСД может помочь, и если Вам ставят какой-либо из вышеперечисленных диагнозов, то Вам ко мне.

Сначала, для облегчения состояния клиента, я сниму симптомы – то, что делает психотерапевт при ВСД, чтобы у клиента была возможность работать на длительную перспективу, не падая в обморок и не переживая субъективно сердечные приступы от панических атак.

А далее, в отличие от врача-невролога, кардиолога или терапевта, мы с Вами будем разбираться в Вашем состоянии как целостного существа, в котором едины дух, душа и тело, будем искать глубокие причины, лежащие в системе Вашей психики, приводить в порядок всю систему в целом, чтобы проблемы не повторялись, или не проявились в каком-то другом симптоме, например, бессоннице, депрессии или фобии.

Возможные причины и пути лечения

Точно диагностировать причины ВСД может только врач-психотерапевт, имеющий опыт работы с подобными расстройствами. Выяснив основную причину болезни, он сможет назначить подходящее лечение ВСД психотерапией.

Однако нельзя забывать, что в некоторых случаях ВСД действительно связана с кардиологическими или неврологическими проблемами, некоторые исследователи даже утверждают, что эта болезнь наследственная.

Мое медицинское образование и многолетний опыт в данном случае позволят разграничить психогенные и соматические расстройства и при необходимости лечения у врача другого профиля направить к нему. Чтобы получить консультацию психотерапевта по поводу ВСД (предполагаемой), нужно записать на прием.

Источник: https://poiskpsihologa.ru/vsd

ВСД, Невроз, Психотерапия

Что назначает психотерапевт при всд

Привет всем есть проблема думаю стокой проблемой каждый встречался как запор нужна помощь что пьёте чтоб стул нормализовался и ходит было хорошо что помогает вам чтоб вы мне посоветовали ел свеклю овощи не помогает пил дюфалак год почему-то перестал действовать. Кто как спасается? за ранее спасибо большое за помощь.

Без понимания и подробного описания , что из себя представляет ваш образ жизни, питания и само питание и т.д., этот пост лишён смысла.

Всех с новым годом, счастья и здоровья крепкого!!! У меня маленький вопросик, может, кто мне подскажет, знает…. Страдаю неврозом уже не первый год…

Но вот недавно, началось, как плохо, перед изменением погоды, меиеозависимость, вот думаю она существует или это все бред???? И ещё по середине груди, внутри жгет капец как, что аж дышать тядкл и нехватка воздуха, а жгет аж как лёгкие ощущение будто чай влили все жгет, скажите это не опасно????

Здравствуйте, ощущение крошек во рту, а именно на корне языка или с боку, бывает на нёбе. Будто хлеба крошка, хочу проглотить но не могу. И десна как будто на бухает, но почему то с одной стороны, и все время на одном и том же месте, с правой стороны. Может ли это быть нервное?

У меня бывает одна сторона лица и головы болит. Ухо, глаз, горло, щека раздражена. Связываю это с невралгией. Обычно помогает ревалгин пару раз.

Надежда, у меня не болит, а именно ощущение как крошек или что то не понятное. Ещё бывает как немеет язык или жжет.

Привет всем у кого есть аккомодация размытие 2 слои полупрозрачный оно похоже как на двоение и размытие постоянно увиличиваеться в размерах у кого есть поделись история как она у вас появилась как проявляется и как избавились за ранее спасибо большое.

ищу для документального некоммерческого фильма героиню или героя, которые возможно найдутся здесь.

нужен человек из Санкт-Петербурга, у которого долгое время есть какая-либо проблема, которая не решается – фобии, неврозы, сложные отношения с семьей, слишком долгое профессиональное самоопределение и подобные им.

возможно, этот человек есть среди ваших друзей или знакомых. заявки и вопросы прошу писать в личные сообщения

Здравствуйте. Мне 43 года. Когда пройду пешком около одного км начинает темнеть в глазах, будто шары надувал, и тяжело дышать, тяжесть в районе солнечного сплетения, иногда немеют руки. Давление, сердце и легкие в норме.

У кого были аналогичные симптомы? Поделитесь пожалуйста как эту проблему решили?
Лет 20 назад врачи ставили диагноз ВСД, не мог даже на 2-й этаж без одышки подняться. Потом начал заниматься спортом и избавился от одышки и паники.

А сейчас снова проблемы, не то что спортом, пешком до магазина не сходишь. На 5 этаж поднимаюсь без особой одышки, ничего понять не могу.

Здравствуйте, пишу через бабушку. Я подросток и мне 17 лет. Страдаю паническими атаками. Напишите, кто боится метро и у кого постоянно руки и ноги как будто немеют. В интернете пишут, что это шейный остеохондроз. Подскажите какие нибудь упражнения.Как вы вообще боретесь с ней?

Нормально ли пить при ПА 3 таблетки Валерьянки, присутствует какой то страх, боюсь, что не поможет

Валерьянка вообще не эффективна, лучше глицин во время ПА 3-4 таблетки под язык. Скажу по своему опыту, ходила по 100 раз в магазин тряслась, задыхалась там до тех пор пока ПА не проходили, и как бы вырабатывался новый рефлекс.
Почитайте книгу Курпатова “как победить невроз, всд и ПА”. Поймете что к чему)

3 таб мало, 2 таб 3 раза в день ещё возможно эффект будет. Не ездите на метро. Я тоже боюсь с детства. Онемения рук и ног, пропейте магний и кальций, витамины группы В

Я просто терплю это состояние, я писал сюда пост, на счёт транспорта, тот момент когда тошнота плюс сердцебиение тревога вся при тебе, и такое чувство что как будто вырвешь но тебя не вырывает, просто надо знать что не умрёшь от этого и все

Показать следующие комментарии Рекомендую к просмотру хоть и на групповую психотерапию, опыт работы в которой я получаю уже шестой год, практически не похоже. Вместе с тем, замечательно метафорически демонстрирует разницу в акцентуации характера и темпераменте в структуре личности, что даёт возможность человеку осознать – насколько разные бывают люди и их проблемы, а процессы в жизни часто неосознаваемые и отрицаемы

Будет особенно полезно посмотреть тем, кто пытается с помощью медикаментов разобраться в себе и медицинизирует свою проблему.

Хорошего просмотра

Админ,опубликуй,анон.. Не знаю как называется это, но мне хорошо быть одной..Приходят иногда подруги но я думаю чтобы они поскорее ушли..Ты приходишь с работы,хочешь отдохнуть,или заняться делом,пердеть когда захочешь а не слушать нытье всякое часами..

Не могу общаться близко с новыми знакомыми,к тебе главное идут на контакт,спрашивают что-то,рассказывают а ты смотришь по сторонам и думаешь когда же я уйду от сюда, у меня должно быть личное пространство и свободное время..На работе я вообще со всеми общаюсь,смеюсь,шучу а что касается вне работы то досвидания..

Также прежде чем заказать себе еды вкусной пару раз в неделю,суши,пицца я сначала обзвоню всех,чтобы убедится что никто не придет а потом заказываю..Думаю с мужем развестись,постоянно в командировке,ребенок,все на мне и живу на свою зп,а как приезжает так требует к себе внимания,корми его,ублажай,люби,смотри тупые сериалы,нервничай,мозг выносит..Чувствую себя сук*ой последней..

Я интроверт и сразу же еврейка, с одной стороны я не хочу ни с кем контактировать а если кто-то тебе желает подкинуть на машине то я еду..Мне 27 лет наверно к 40 годам я заведу себе 20 котов и буду одинокой старой противной бабой

Вполне всё адекватно) Даже социофобии нет) Чего странного в том, что хочется побыть в одиночестве после работы? Или что хочется бросить мужа, которого итак нет?) Может дело не в вас, а в подругах(когда у вас нет желания лясы точить с ними)?)

Источник: https://vk.com/vsdizbavlenie

ВашДоктор
Добавить комментарий