Боязнь принимать лекарства при всд

Как избавиться от ВСД и панических атак в домашних условиях. Что делать при панической атаке

Боязнь принимать лекарства при всд

*** Статью написал человек, который смог побороть ВСД без помощи врачей, только благодаря своим силам и своей воле к здоровой жизни.

Как избавиться от вегетососудистой дистонии (ВСД)

Вегетососудистая дистония — это нарушение работы вегетативной системы, отвечающей за две важные функции:

– внутренняя среда организма (температура тела, частота сердцебиения, частота дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.);

– мобилизация функций организма (адаптация к внешней среде, стрессы, перемена погоды, времени суток, климату, физическая и умственная нагрузка).

Симптомы ВСД

  • головокружения,
  • беспричинные чувства тревоги и паники,
  • скрытая депрессия,
  • стойкая бессонница,
  • приступообразные головные боли,
  • дрожание рук или всего организма,
  • частое мочеиспускание,
  • навязчивые фобии (агорафобия, как правило, боязнь того места, где первый раз был приступ и др.),
  • учащенное или замедленное сердцебиение,
  • онемение рук и ног,
  • дереализация,
  • деперсонализация,
  • затрудненное дыхание,
  • приливы жара к голове,
  • слабость и разбитость,
  • нарушение координации движений,
  • тошнота и рвота,
  • обмороки,
  • страх умереть и сойти с ума.

Причины возникновения ВСД

1. Наследственность (связано с особенностями конституции, нервной и вегетативной систем). Часто бывает, что ВСД закладывается при беременности и в детстве. Очень важно, чтобы ребенок жил в любви и согласии.

Ведь не так редко, в семьях, где частым «гостем» бывают ссоры и скандалы, а так же рукоприкладство и взаимные оскорбления, ребенок может находиться в эмоциональном перенапряжении или же перенести нервный срыв.

2. Стрессы и нервные перегрузки — одна из самых распространенных причин. Стрессы на работе, в пробке, дома. Хронический недосып. Все это очень пагубно сказывается на вегетативную систему.

3. Вредные привычки (малоподвижный образ жизни, курение сигарет, алкоголь, наркотики и т.д).

4. Гормональные перестройки (половое созревание, климакс и т.д).

5. Травмы позвоночника.

6. Инсульт, опухоли, поражения мозга, травмы.

7. Заболевание надпочечников, щитовидной железы.

Как избавиться от панической атаки самостоятельно

Ниже указаны общие методы лечения народными средствами. В любом случае все индивидуально, нужно слушать свой организм и не переусердствовать.

Одним из самых неприятных моментов ВСД является паническая атака.

Как работает паническая атака

Паническая атака или криз — это состояние, при котором происходит выброс адреналина в кровь.

По статистике 10 – 20% населения, раз в жизни испытывали паническую атаку. Это означает, что практически каждый пятый переживал этот криз.

Как правило, панический криз появляется при одних и тех же обстоятельствах. Часто это происходит утром, когда организм вырабатывает адреналин во сне, днем на работе, в транспорте, в торговых центрах и вечером, когда организм устал.

Основное правило: чтобы избавиться от панической атаки, нужно перестать ее бояться. Не подпитывать чувство страха. Вы и не заметите, как быстро все сойдет на нет.

ПОВТОРЮ: просто перестаньте бояться 🙂 Это говорю вам я — человек переживший ВСЁ это! 🙂

Как лечить ВСД без лекарств

1. Здоровое питание, здоровый сон, обильное питье воды.

2. Бег трусцой через день 40 – 90 мин (каждый день, при панических атаках).

3. Посещение спортзала (без тяжелых весов).

4. Зимой (лыжи, коньки, прогулки). Летом (велосипеды, ролики, больше находиться на природе).

5. Утренняя тибетская гимнастика, тратака.

6. Йога, цигун.

7. Контрастный душ.

8. Массаж.

9. Баня, сауна, плавание.

10. Спокойствие, стараться убрать из жизни, то что будоражит вашу нервную систему и расшатывает вегетативную систему (вождение авто, просмотр «боевиков» и фильмов «ужасов» и т.д.).

11. При возможности поменять стрессовую работу.

12. Перестаньте постоянно прислушиваться к своему организму (измерять пульс, давление и т.п.).

13. Улыбайтесь, даже если вам совсем не весело и «тяжелая» голова, ведь в момент улыбки, организм начнет вырабатывать гормон счастья, пусть незаметный вам.

14. Удалитесь из всех социальных групп про ВСД, перестаньте сутками искать информацию по новым симптомам и болячкам на форумах. Старайтесь никому не рассказывать о своем состоянии, так вы будете менее зациклены на себе и своих чувствах.

Здесь лишь приведены общие рекомендации по избавлению от ВСД. Ниже будут рассмотрены самые важные (ключевые) моменты.

1. Режим дня при ВСД

Необходимо соблюдать режим.

Вставать желательно вместе с рассветом и идти на пробежку, т.к. в утреннее время с 6 до 7 ч вырабатывается адреналин, для его нормализации прекрасно подойдет бег трусцой. Ограничить времяпровождение за компьютером, телевизором. Очень важны вечерние прогулки перед сном. Сон должен быть 7 – 8 ч в зависимости от вашего организма.

ВАЖНО: ложиться спать в районе 9 – 10 ч вечера, так как в это время (и до 1 ч ночи) происходит восстановление нервной и вегетативной систем.

2. Что делать при панической атаке

При панической атаке необходимо отвлечься. Советую посмотреть веселый фильм, передачу, почитать книгу.

Один из эффективных методов является мышечная релаксация по Джекобсону:

Также хорошо подойдет медитация тратака, тибетская гимнастика.

Важным моментом является дыхание. Постарайтесь делать вдох 3 с — пауза — выдох 6 с, либо как указано на картинке ниже:

Чтобы исключить гипервентиляцию легких, в момент криза можно подышать в пакет, это уменьшит поступление кислорода в кровь и соответственно выброс адреналина.

Одним из лучших «лекарств» является бег трусцой (7−9 км в час). Важный момент заключается в количестве бега.

Бег трусцой по времени должен быть от 40 до 90 мин. В этот период происходит перестроение гормональной системы.

За 10 дней такого бега, вы можете полностью избавиться от панических атак. Если бег вам дается тяжело, начните с ходьбы.

Что нельзя делать

Срочно мерить давление, пульс, температуру, звонить близким (слабеет вера в свои силы), поддаваться панике, избегать места и ситуации, которые провоцируют паническую атаку (может вырабатываться агорафобия).

3. Питание при ВСД и панических атаках

Первое, что нужно сделать, это изменить свой рацион питания, отказаться от вредных продуктов: черный чай, кофе, алкоголь, газированные напитки, полуфабрикаты, шоколад (заменить на горький или натуральный), острая пища, консерванты, маринованные и квашенные продукты. Уменьшить количество мясной и рыбной продукцию в разы — лучше вообще отказаться. Например, после употребления рыбы, я чувствовал ухудшение состояния.

Перестаньте употреблять таблетки. При ВСД эффекта от них практически нет, а если и есть, то он временный. Лучше займитесь здоровьем.

Витамины, которые должны присутствовать при ВСД

Витамины: Витамин A, Витамин В, Витамин B6, Витамин B2, Витамин B12, Витамин С, Витамин D, Витамин K, Витамин E, Витамин PP.

Основные минералы: кальций, магний, калий, цинк, селен, йод.

Продукты повышающие триптофан, серотонин, норадреналин, мелатонин в крови.

Основной рацион при ВСД

Он должен состоять в большей степени из свежих продуктов: фрукты, овощи, орехи, много зелени, постных супов, блюда на пару, свежевыжатые соки, обильное питье воды.

Вот примерный список продуктов, которые необходимо употреблять (и ел я):

– апельсины (укрепляют стенки сосудов), бананы, грейпфруты, мед, яблоки, черешня (при бессоннице),

– брокколи, капуста (краснокочанная капуста), морковь, свекла с грецкими орехами, семена Чиа,

МНОГО зелени: базилик, кинза, петрушка, сельдерей, укроп, трава пророщенной пшеницы и др.

 каши (овсяная, гречневая, рисовая, пшенка, перловка).

Если вы едите продукты животного происхождения, то сыр стоит употреблять исключительно домашний (брынза, сулугуни), а от мяса стоит все же отказаться полностью. Для облегчения перестройки рациона ешьте морскую рыбу (но не злоупотребляйте, так как переизбыток фосфора спровоцирует волнение, как это было у меня).

Какие продукты употреблять, вы для себя определяете сами, в зависимости от предпочтений.

Избавиться от ВСД навсегда без лекарств. Моя история

Как я избавился от этого недуга.

Начну с того, что отказался от всех таблеток (антидепрессанты и транквилизаторы вообще не рассматривал, по скольку в интернете читал, как люди по 10 лет все принимали, а состояние не улучшалось).

– 3 месяца я бегал по 1 ч и плавал по 40 мин, несмотря на самочувствие и сон;

– 2 раза в неделю посещал баню;

– утром принимал контрастный душ (для стимулирования норадреналина), вечером теплую ванну с эфирными маслами;

– массаж воротниковой зоны;

– утром делал Тибетскую гормональную гимнастику, днем или вечером Цигун;

– вечером, когда накрывало, делал релаксацию по Джекобсону, включал смешные видео и смотрел для отвлечения внимания — смехотерапия очень помогает;

– каждый вечер выходил на улицу для прогулки перед сном;

– пил травяные чаи (мята, Иван-чай и т.д)

– на работе никому не рассказывал о своем состоянии и самочувствии, старался выходить в общество и разговаривать на отвлеченные темы. Никто не знал (кроме близких) о моей проблеме;

– постарался исключать из жизни дела, которые «напрягали» меня и начал заниматься тем, что нравится (музыка, пение).

Все это необходимо делать систематически! Откаты назад будут обязательно, иногда будет казаться, что откатилось все назад и стало еще хуже. Это хорошо, значит вы идете вперед и вы близки к победе. Не останавливайтесь.

Остаточная депрессия при ВСД

После того, как вы справились с кризами, нормализовался сон. В целом вы стали спокойнее. Но в целом картина мира стала менее красочной и радостной, нет сил, что-либо делать, то скорее всего у вас депрессия.

Суть в том, что изначально ваш организм тратил огромное количество сил и энергии на ваше состояние (кризы, плохой сон и т.д) и теперь ему нужно время, чтобы восстановиться.

Радуйтесь, значит вы практически у цели. Объясню: депрессия, как защитная реакция организма, специально погружает вас в это состояние, чтобы восстановить организм. Природа все продумала до мелочей. Наш организм настолько совершенный и удивительный, что все сделает сам, дайте ему время, не мешайте. Продолжайте заниматься своим здоровьем. Я сам был поражен, наблюдая за своим организмом!

Как работает депрессия:

Время выхода из депрессии у всех разное, зависит от многих факторов. В основном от 3 мес до 1 года.

И вот триумф уже близок! Все неприятные состояния ВСД ушли, мы начали улыбаться и смеяться. У нас хороший аппетит и свежая голова 🙂 Но возможно, легкое чувство тревоги присутствует. Избавиться очень просто. Техника называется ПЯТЬ ДНЕЙ ПО ПЯТЬ ЧАСОВ 🙂

И как вы поняли из названия, в течение 5 дней, вы выполняете физическую работу, непрерывно в течение 5 ч каждый день. Лично я один поставил забор, и вскопал огород 🙂

И главное помните, все возможно, нужно только поверить в себя и понять, что все проблемы идут из головы. Чем быстрее вы это поймете, тем быстрее эта «зараза» отступит. Удачи Вам! У Вас все получится!

P.S Бывший ВСДшник 😉

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://BestLavka.ru/kak-izbavitsya-ot-vsd/

Боязнь принимать лекарства при всд

Боязнь принимать лекарства при всд

Постоянная тревожность, причину которой ты сам не понимаешь, и панические атаки мучают тебя практически круглосуточно. За исключением небольшого, в несколько десятков минут, перерыва на сон. Хотя и сном это состояние можно назвать с огромным преувеличением.Страх заснуть и не проснуться, который не даёт тебе сомкнуть глаза до глубокой ночи, и приступ панической атаки, в результате ночного кошмара, который прерывает твой непродолжительный сон посреди ночи, никак не способствуют нормальному отдыху организма. Несмотря на то, что спал ты всего пару часов, больше до самого утра тебе не удаётся заснуть. А впереди ещё один безнадёжный, тревожный и непредсказуемый день, прожить который для ВСДшника это настоящий подвиг.Так незаметно для тебя, но только не для твоих близких и окружающих, день за днём проходит твоя жизнь. В ночных мучениях и дневных поисках достойных и уважаемых докторов, а также испытании всё новых и новых методов лечения и экспериментов с приёмом всё новых и новых лекарств.На старых докторов, тем к которым уже обращался, и старые лекарства, те которые только вызывали ухудшения состояния, надежд уже не осталось. Причём, вновь назначенное лечение, ты сначала выполняешь строго по времени и количеству. Как же иначе? Если не соблюдать в точности предписания, лекарство может не помочь. Тем более, что лечение назначено таким уважаемым доктором.Ответственность соблюдается во всём. Если это приём таблеток, тогда обязательно в то время, которое прописал доктор – ровно за 20 минут до еды и обязательно в 12.00. Ни минутой раньше и ни минутой позже. После нескольких приёмов, когда лечение не помогает или вызывает обострение, ты самостоятельно отменяешь приём таблеток или уменьшаешь их дозу, и отправляешься в дальнейший поиск лечения ВСД у других светил от медицины.Через некоторое время у тебя возникает страх перед таблетками и лечебными процедурами, причём любыми. Страх пить таблетки распространяется на все, даже самые безобидные, группы лекарств. А те препараты, после которых твоё самочувствие ухудшилось, попадают под вечный и тотальный запрет.Приняв новую таблетку, ты сидишь в мучительном ожидании: — Когда же тебе начнет становиться плохо, и начнут проявляться побочные действия нового лекарства?Самое интересное то, что почти все они у тебя сразу и проявляются, после первой же таблетки, иногда в самые первые минуты после приёма, когда таблетка ещё не успела подействовать. Тебе это ни о чём не говорит?Проявляются в основном только те побочные действия, о которых ты прочитал в инструкции и которые ждал! Ты их ждал, и твой организм исполнил твоё желание. Всё произошло на уровне материализации твоих мыслей, то есть воплощения их в действительность. Это ещё одно доказательство того, что ВСД и паническое расстройство это плод твоих страшных мыслей, которыми ты сам себя стараешься запугать. Ну как, ты узнал себя и свои действия?Искренне, с большой надеждой на помощь со стороны, чтобы вылечить ВСД, ты кричишь во все стороны: — Помогите мне, пожалуйста, избавиться от этой бяки! Где она взялась на мою голову?Сначала ты начинаешь выстаивать у себя в голове страшные картинки того, что может произойти, а затем начинаешь бояться того, что сам и выдумал.• перестань бояться надуманного (того, что не существует, а придумано тобой);• смирись со страхом смерти;• примирись с другими своими страхами;• очисти голову от мусора ненужных и мелочных мыслей;• живи сегодняшним днём;• не думай о прошедшем – его не изменишь;• не переживай о будущем – оно ещё не наступило.Старайся думать только о приятном и хорошем, а все ужасные мысли пресекай на корню и выбрасывай их из своей головы. При появлении любой пугающей мысли насильно переключай своё внимание на что-то другое.Я знаю, как это просто звучит, и как это сложно выполнить. Но ты должен понять раз и навсегда – без этого действия любое лечение бесполезно. Все симптомы ВСД вернутся сразу после окончания очередного курса приёма лекарств или процедур – причина (страх и пугающие мысли) остаётся.Вот такое оно – существование человека, у которого присутствует паническое расстройство или вегето-сосудистая дистония. Существование, потому что жизнью это назвать невозможно.Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .Мы отвечаем на 97.07% вопросов.
  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!Мы были первыми и остаемся лучшими!СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.Но Вы — неавторизованный пользователь.Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/vsd/boyazn-prinimat-lekarstva-pri-vsd

Панические атаки: как бороться самостоятельно и справиться при всд – Неврология

Боязнь принимать лекарства при всд

17.09.2019

Вегетососудистая дистония представляет собой расстройство вегетативной нервной системы в организме и проявляется разнообразными симптомами, схожими со многими другими патологиями внутренних органов. На фоне ВСД у пациентов нередко возникают панические атаки. Как они проявляются и как их вылечить?

Что это такое?

Панической атакой при гипертонической или гипотонической дистонии называют неврологическое расстройство, сопровождающееся сильным ощущением страха. Атака может быть разной длительности.

Как правило, первые приступы длятся около 3 минут, и человек их даже не воспринимает как серьезное нарушение. С прогрессированием болезни атаки становятся более продолжительными.

В запущенном случае паника может продолжаться в течение 3–4 часов.

Начаться атака способна в любое время и при любых обстоятельствах. Врачи выделяют следующие типы приступов:

  1. Ситуативные, когда приступ возникает вследствие конфликта с другим человеком или столкновения с тем, чего человек очень сильно боится.
  2. Спонтанные, когда паника начинается без явных причин.
  3. Условно-ситуативные, когда атака появляется вследствие приема лекарственных препаратов или других веществ.

Симптоматика

Главное проявление панической атаки выражается в сильном ощущении страха. При этом человека может беспокоить головокружение, головная боль, обморок. Такие признаки появляются, потому что ВСД провоцирует стеноз кровеносных сосудов в шее, из-за чего головной мозг получает недостаточно кислорода.

Также паническая атака сопровождается следующими симптомами:

  1. Трудности с дыханием, удушье.
  2. Обильное потоотделение.
  3. Учащенность сердцебиения.
  4. Скачки артериального давления.
  5. Потеря чувствительности рук и ног.
  6. Боль в зоне сердца.
  7. Повышение температуры.
  8. Тошнота.
  9. Холод в конечностях.

Из-за того, что человек испытывает выраженное чувство страха, он способен совершать неосознанные поступки, от которых возможны самые разные по тяжести последствия.

Причины атак

Паническая атака может возникать вследствие явных причин: ссора, нахождение рядом с тем, относительно чего у человека развита фобия. Но также приступ способен начаться без внешнего влияния. Нередко у людей появляются панические атаки при ВСД после простуды, сбоя гормонального баланса, эндокринных патологий, болезней сердца и сосудов.

Помимо этих патологий тесно связаны между собой панические атаки при ВСД и шейный остеохондроз, так как он ухудшает кровообращение в головном мозге. Также к развитию приступов приводит длительный стресс, злоупотребление спиртными напитками.

В ходе диагностики важно отличить атаку от проявления серьезного заболевания внутренних органов. Если состояние пациента после паники нормализуется, то это обычный криз. Если же после приступа страх прошел, а сбой в работе сердца или болезненность во внутренних органах не исчезли, то стоит посетить доктора.

Можно ли самостоятельно справиться с атакой?

Прием сильнодействующих лекарств и посещение психотерапевта необходимо в тяжелых случаях атак при ВСД. В остальных ситуациях пациент может справиться с приступом самостоятельно.

Врачи рекомендуют людям, страдающим дистонией, для борьбы с чувством тревоги иметь в своей аптечке успокаивающие лечебные травы. Это может быть валериана, пустырник, листья березы.

Их применение поможет предотвратить появление паники.

Если же атака же началась, то стоит понимать, что сразу избавиться от нее не получится. Можно просто переждать время, пока приступ сам не закончится. Но это тяжело дается больным, поэтому психологи советуют применять следующие приемы:

  1. Уйти подальше от места, где возник страх. Некоторые думают, что, столкнувшись с неприятностью, нужно больше взаимодействовать с ней, чтобы боязнь отступила. Но специалисты говорят, что у больных ВСД такой метод неэффективен.
  2. Сконцентрировать внимание на своем дыхании. Для этого можно считать каждый вдох и выдох. Если пациенту кажется, что ему не хватает воздуха, то необходимо взять какой-нибудь пакет и дышать в него.
  3. Отвлечься от предмета фобии на что-то другое. Обычно советуют считать предметы, встречающиеся на пути.
  4. Улыбаться. Даже искусственно натянутая улыбка способна поднять настроение и дать организму сигнал о хорошем самочувствии.

Такие простые приемы помогают людям легче пережить паническую атаку при ВСД и ускорить ее завершение.

Медикаментозная терапия

В тех ситуациях, когда человек не может побороть панику методами самопомощи, требуется обращаться к врачу. Он проведет обследование и назначит лечение. Обычно вылечиться удается с помощью лекарственных препаратов. Больные при ВСД принимают следующие средства:

  • Транквилизаторы. Позволяют быстро устранить атаку. Если пить их в течение долгого времени, то есть шанс полностью избавиться от проблемы. Но у таких препаратов имеется много побочных реакций, а также они способны вызывать привыкание организма.
  • Антидепрессанты. Помогают справиться с отрицательными эмоциями, стрессом, депрессивным состоянием. Применяются в основном в составе комплексного лечения. Эффективен этот медикамент в течение 10 дней. Организм к антидепрессантам не привыкает.
  • Ингибиторы МАО. Предназначены для улучшения настроения, нормализации внимания, устранения проблем со сном. Используют такие медикаменты редко, потому что они обладают множеством побочных эффектов, их не разрешается совмещать с другими лекарствами. Ингибиторы назначают в том случае, если другие средства не помогают.
  • Анксиолитики. Применяются в качестве успокаивающего и расслабляющего препарата.
  • Ноотропы. С их помощью улучшается кровоток в головном мозге и укрепляются сосудистые стенки в нем.

Помимо медицинских лекарств, которые направлены именно на устранение панической атаки, пациентам назначают средства для устранения сопутствующей симптоматики ВСД. Это могут быть таблетки для нормализации артериального давления, бета-блокаторы для улучшения работы сердца.

ВНИМАНИЕ!!! Принимать сильнодействующие медикаменты без предварительного согласования с врачом категорически запрещено. В противном случае возможно значительное усугубление проблемы.

Психотерапия

При панических атаках на фоне вегетативной дисфункции пациентам следует заниматься с психотерапевтом. Для таких больных обычно используют когнитивно-поведенческую терапию. Она отлично дополняет медикаментозное лечение и является одной из самых эффективных методик психотерапии.

Когнитивно-поведенческая тактика предназначена для того, чтобы корректировать нарушения психики, облегчить или полностью устранить явления, способные спровоцировать возникновение панических атак. Обычно подобное лечение назначается тем больным, у которых паника стала следствием психологической травмы или сильного стресса.

Дополнительные рекомендации

Чтобы комплексная терапия принесла положительный результат, пациентам следует использовать дополнительные методики. К ним относят применение средств народной медицины, которые оказывают успокаивающее действие, устраняют лишнюю тревожность.

Также в качестве вспомогательного лечения назначают физиотерапевтические процедуры. Наиболее эффективными при панических атаках из-за вегетососудистой дистонии являются такие сеансы, как рефлексотерапия, ароматерапия.

Чтобы поддерживать организм в тонусе, снимать напряжение, нормализовать психоэмоциональное состояние, больным рекомендуется выполнять лечебные физические упражнения и дыхательную гимнастику.

Другим дополнительным методом к основной терапии является соблюдение диеты. Необходимо скорректировать рацион, исключив все вредные продукты, спиртные напитки. Отдавать предпочтение стоит фруктам и овощам. В качестве жидкости вместо обычного чая следует пить травяные отвары и настои.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить развитие панической атаки, требуется соблюдать следующие правила:

  1. Больше гулять на свежем воздухе.
  2. Избегать стрессовых ситуаций.
  3. Рационально питаться.
  4. Вести активный образ жизни.
  5. Отказаться от курения и алкоголя.
  6. Строго соблюдать все рекомендации доктора.

Многие люди не воспринимают вегетососудистую дистонию как серьезную патологию, поэтому не считают нужным с ней бороться. Однако игнорировать болезнь — серьезная ошибка. Если не заниматься лечением, то панические атаки при ВСД и другие симптомы заболевания перерастут в серьезные проблемы.

Источник:

Как справиться с паническими атаками при вегетососудистой дистонии

Панические атаки при ВСД могут проявиться в любом возрасте и продолжаться длительное время.

Человек неоднократно обращается к различным специалистам в поиске «страшного заболевания», но в большинстве случаев все они в один голос утверждают, что проблем со здоровьем нет, и ставят диагноз – вегето-сосудистая дистония.

Механизм возникновения
Состояние тревоги начинается с выделения в кровь определенной дозы адреналина. Вещество циркулирует там на протяжении 1-2 часов. Приблизительно столько же длится среднестатистический эпизод болезни, хотя у некоторых может проходить быстрее.

Большинство медработников считают, что заболевание способно нарушать баланс между различными отделами нервной системы, а именно:

Центральной. Обеспечивающей взаимодействие человеческого организма с окружающей средой (зрение, слух, обоняние, вкус).
Периферической (Вегетативной). Отвечающей за работу всех систем внутри тела. Сбой наблюдается в парасимпатической (замедляющей функционирование внутренних органов) и симпатической (ускоряющей функции).

Именно это происходит с организмом человека. Механизм запускается раздражителем из внешней среды, который фиксирует центральная нервная система. Вегетативная реагирует на него неправильно.

Этим и объясняется «странное поведение» внутренних органов.

Почему возникает неожиданная тревога
Существует немало факторов, вызывающих патологическое состояние, но чаще эпизоды сильного волнения возникают при расстройствах нервной системы.

  • Провоцировать вегето-сосудистые панические атаки могут и другие причины:
  • шейный остеохондроз;гормональные нарушения;сердечные патологии;лекарственные средства;
  • психические расстройства.
  • На фоне остеохондрозаПри данной патологии позвоночника, приступы могут возникать после:
  • резкого поворота головы;смены положения тела;перепадов атмосферного давления;
  • поднятия тяжестей.

Для болезни характерна деформация шейных позвонков, сжимающих крупные артерии и ухудшающих кровоснабжение головного мозга.
У человека наблюдаются нарушения, которые могут проявляться внезапно накатившим ужасом, нарушением координации, онемением конечностей и пр.

  1. Панические атаки при ВСД и шейном остеохондрозе имеют отличия. При проблемах с позвоночником, помимо неврологических проявлений у больного могут наблюдаться:
  2. нарушение кальциевого обмена;
    изменение кислотно-щелочного баланса (PH) крови;
  3. изменение аминокислотного состава крови.
  4. При вегетативных патологиях все анализы соответствуют норме.
    Изменение гормонального фона
    Симптомы панических атак также могут быть связаны с гормональными перестройками, происходящими в период:
  5. полового созревания;начала менструации;беременности;

    лактации;

  6. климакса.

Особого лечения такие состояние не требуют, и проходят самостоятельно после стабилизации гормонального фона.
Если же приступы волнения появились как следствие патологического дисбаланса этих веществ, то сначала потребуется нормализовать показатели, после чего проявления недуга исчезнут.

  • Медикаментозные средства
  • стероиды;бемегрид;
  • стимуляторы холецистокинина.
  • Проблемы с сердцемУ сердечников чрезмерное волнение за свою жизнь, возникает на фоне болевых ощущений, вызванных основным заболеванием. Оно может наблюдаться при:
  • ишемической болезни;инфаркте миокарда;
  • пролапсе митрального клапана.
  • Психические заболеванияНе всегда патология возникает по вине соматических (физических) и вегетативных факторов. Нередко ее причинной становятся следующие проблемы с психикой:
  • шизофрения;фобии;обсессивно-компульсивные расстройства;длительные депрессии;
  • сложности с адаптацией.

Источник: https://perinatal39.ru/tsns/panicheskie-ataki-kak-borotsya-samostoyatelno-i-spravitsya-pri-vsd.html

Лучшее лекарство против страха

Боязнь принимать лекарства при всд

В психиатрии принято различать нормальные проявления страха в ответ на внешние обстоятельства и страх патологический, иррациональный. Хроническая тревожность не только выматывает эмоционально, но и способствуют развитию вегетативных и соматических нарушений. Тревожные состояния снимаются специальными таблетками.

Показания и противопоказания к применению

Таблетки от страха назначают при следующих жалобах:

  • тревожность;
  • раздражительность;
  • нарушения сна;
  • повышенная утомляемость;
  • психоэмоциональное истощение;
  • нервные тики;
  • истерические судороги;
  • вегетативные нарушения;
  • навязчивые тревожные мысли;
  • сильные страхи и фобии;
  • приступы панических атак.

К таблеткам от страха относят препараты различных фармакологических групп, отличающихся химическим составом, механизмом воздействия на нервную систему и организм в целом и, соответственно, противопоказаниями.

Как правило, в список противопоказаний входят следующие состояния:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • закрытоугольная глаукома;
  • серьезные нарушения функции почек, печени;
  • острые лихорадочные состояния;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • беременность, период лактации;
  • предкоматозное состояние;
  • склонность к суициду.

Таблетки против страха имеют ограничения по возрасту. Далеко не все препараты можно принимать детям и людям пожилого возраста. А если они и разрешаются, то в гораздо более низкой дозировке.

Рекомендуем воспользоваться альтернативными методами в борьбе со страхами и фобиями, например, обратиться к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Побочные действия лекарства от волнения и страха

На начальных этапах приема, а также при передозировке и неправильном сочетании с другими таблетками и веществами, может наблюдаться целый ряд тяжелых побочных эффектов:

  • замедленность реакций;
  • падение артериального давления;
  • нарушение координации;
  • расстройство желудка;
  • аллергические реакции;
  • запоры, трудности с мочеиспусканием;
  • эпилептические припадки;
  • снижение уровня лейкоцитов и нейтрофилов в крови;
  • эйфория и подавленность настроения;
  • спутанность сознания;
  • трудности с дыханием;
  • остановка сердца.

Таблетки от страха также могут вызывать психологическую и физическую зависимость. Если список противопоказаний и побочных эффектов вызывает у вас сомнения в целесообразности приема фармакологических веществ, можно обратиться к альтернативному методу лечения страха и фобий — гипнозу:

Гипнотерапия разрешается в любом возрасте и практически не имеет противопоказаний. Исключение — острые психозы и острые соматические состояния. К выбору таблеток нужно подходить с особой тщательностью. Рассмотрим их разновидности и область применения.

Особенности седативных препаратов

Под седативными средствами подразумевают вещества растительного и синтетического (натрия бромид, калия бромид) происхождения. Они снижают эмоциональное напряжение без снотворного эффекта, тем не менее при увеличении дозы, способствуют облегчению наступления сна и делают его более глубоким.

Седативные вещества, как правило, хорошо переносятся и редко провоцируют возникновение побочных эффектов, не вызывают химическую зависимость.

Поэтому большинство данных таблеток от страха отпускается в аптеках без рецепта. Однако, чтобы добиться ощутимого улучшения психического состояния требуется длительный курс лечения без перерывов.

Максимально безопасными считаются седативные лекарства на основе растительных компонентов.

Валериана

Экстракт валерианы может выступать как основным веществом в лекарстве от страха (Валериана Форте, Валевигран и другие), так и в качестве одного из ингредиентов (Дормиплант, Новопассит, Фиторелакс,).

Снятия симптомов тревоги при серьезных страхах можно добиться лишь большими дозами препарата – от 300 мг за один прием. Экстракт валерианы в дозе 600 мг помогает нормализовать частоту пульса, снизить давление. Прием валерианы противопоказан при депрессивном расстройстве.

Пассифлора инкарнатная

Выпускается в виде сиропа. Обладает спазмолитическими и противосудорожными свойствами, улучает настроение. Принимать 1–2 чайные ложки 3 раза в сутки перед едой. При лечении бессонницы — по 2 чайные ложки перед сном. Противопоказания: стенокардия, инфаркт миокарда, атеросклероз сосудов головного мозга.

Таблетки с экстрактом пустырника

Способствуют нормализации артериального давления. Рекомендуется принимать при сердечно-сосудистых неврозах. Дозировка: по 1 таблетке 3-4 раза в сутки. Особые противопоказания: склонность к артериальной гипотензии.

Препараты зверобоя

К ним относятся таблетки Негрустин, Лайф 900, Нейроплант, Гелариум Гиперикум, Деприм. Помогают при подавленном настроении, хронической усталости. Не рекомендуется принимать при тяжелой депрессии, сопровождающейся суицидальными мыслями и применении противозачаточных средств из-за риска снижения их эффективности.

Пиона экстракт

Препараты на основе экстракта пиона снимают тревожность, обладают противосудорожным и антигипоксическим эффектом. Таблетки назначают главным образом при вегето-сосудистой дистонии, нередко сопровождающейся паническими атаками. Следует с осторожностью принимать при серьезных нарушениях функции печени или почек.

Седативные препараты вызывают снижение скорости реакции и сонливость, поэтому во время курса лечения не рекомендуется садиться за руль автомобиля и заниматься другой работой, требующей концентрации.

Устранение симптомов наступает не сразу. Лечебный курс должен длиться примерно месяц.

Если за это время улучшение состояния не наблюдается, стоит обратиться к психиатру, чтобы он назначил более мощные средства.

Транквилизаторы (анксиолитики)

Быстро и эффективно устраняют чувство тревоги и избавляют от страхов, снимают судорожный синдром и оказывают умеренное миорелаксантное действие.

Диазепам

Торговые названия: Реланиум, Седуксен, Валиум Рош, Диазепекс. Одно из самых популярных лекарств от фобий и навязчивых состояний. Эффективно борется с бессонницей. Оказывает антиаритмическое действие. Угнетает парасимпатические пароксизмы. Дозировка: 2,5 мг 1–2 раза в течение дня и 5 мг вечером. При необходимости суточная доза повышается до 40 мг.

Легко вызывает развитие фармакологической зависимости и синдром отмены. Противопоказания: первый и третий триместр беременности, атаксия, ночное апное и другие расстройства дыхательной системы.

Хлордиазепоксид

Основное действующее вещество в таблетках: Элениум, Напотон, Радепур. Препараты применяют при обессивно-компульсивном, генерализированном тревожном расстройстве, истерических состояниях, страхах, ипохондрии, бессоннице неорганической этиологии, дисфункции вегетативной нервной системы.

Начальная доза: по 5 мг дважды в сутки. Во время курса лечения запрещено употреблять алкогольные напитки. Препарат не подходит при депрессии, так как провоцирует возникновение суицидальных мыслей.

Лоразепам

Назначают при агорафобии и других страхах, посттравматическом синдроме и панических атаках. Препарат оказывает противорвотное и противосудорожное действие.

Дозировка: 2 мг делят на три приема в течение дня. Не рекомендуется резко прекращать прием данных таблеток от страха, так как это может вызвать разнообразные негативные последствия: нервную возбудимость, чувствительность к световым и слуховым раздражителям, психотические состояния, мигрени, бессонницу.

Бромазепам

Не только устраняет тревожность и бессонницу, но и лечит соматические расстройства психогенного происхождения (псевдостенокардию, гипертензию при эмоциональном стрессе, гипервентиляцию, боли в желудке).

Дозировка: 1,5–3 мг на ночь. Допускается увеличение суточной дозы до 6 мг. Прием бромазепама противопоказан при алкогольной зависимости и миастении. Курс лечения прекращают, постепенно снижая дозировку.

Атаракс

Одни из немногих таблеток от страха, разрешенные детям. Назначают для купирования приступов паники и устранения раздражительности. Атаракс устраняет вегетативные симптомы тревоги: потливость, повышенное давление, головокружение. Помогает при зуде и хронических дерматозах, сопровождающихся тревогой. Мягко действует, при правильной отмене не вызывает привыкания.

Дозировка для взрослых: 50 мг разбить на три приема утром, днем и вечером. Детям не более 2 мг в сутки в несколько приемов. Противопоказания: проблемы с мочеиспусканием, запоры, печеночная недостаточность.

Алпразолам

Может приниматься разово при приступах паники и длительными курсами для снятия общей тревожности. Назначают для лечения агорафобии, социальной фобии, депрессивного синдрома.

Начальная дозировка для снятия тревоги: 0,75–1,5 мг. При панических атаках суточную дозу увеличивают до 6–8 мг. Лечебный курс — до трех месяцев. Нельзя резко отменять препарат. Для завершения курса нужно постепенно снижать суточную дозу в течение 3–6 недель.

Мебикар

Препарат относят к противотревожным и ноотропным средствам. Мебикар восстанавливает здоровый сон, не оказывая прямого снотворного действия, не нарушает координацию. Используется для устранения вызванных другими психотропными препаратами неврологических и соматовегетативных побочных эффектов. Суточная норма: 0,3–0,9 г трижды в день.

В сфере действия некоторых анксиолитиков отмечают вегетостабилизирующий эффект, что выражается в уменьшении физических проявлений страха (скачков кровяного давления, потливости, учащенного сердцебиения, приступов тошноты).

Необходимым вегетостабилизирующим эффектом обладают таблетки от страха Тофизопам, Диазепам, Гидазепам.

Наиболее выраженное гипноседативное действие демонстрируют Диазепам, Нитразепам, Феназепам, поэтому их назначают при бессоннице.

Антидепрессанты

Для снятия тревожности и отрицательного эмоционального состояния при фобических расстройствах также назначают антидепрессанты. Рассмотрим самые популярные препараты от депрессии.

Флуоксетин

Назначают при депрессиях, сопровождающихся страхами. Стойкое улучшение состояния наступает спустя 3–4 недели после начала приема. Улучшает настроение и социальное функционирование, поэтому назначается при социофобии.

Относится к одним из самых недорогих и доступных препаратов в данной группе. Удобно принимать: суточная доза — 1 таблетка утром. Стоит снизить дозировку при заболеваниях печени, почек и сахарном диабете, однако по сравнению с другими лекарствами флуоксетин вызывает минимум побочек и считается безопасным.

Пароксетин

Назначают при обессиях, панических и фобических расстройствах. Лекарство помогает при посттравматическом стрессе. Дозировка: 20 мг в сутки. Допускается постепенное увеличение дозы до 50 мг в сутки. Пароксетин применяют с осторожностью при сердечных патологиях и наличии факторов риска повышенной кровоточивости.

Сертралин

Обладает противотревожным, седативным действием, но не провоцирует вялость и сонливость. Назначается для лечения навязчивых тревожных мыслей и агорафобии.

Начальная дозировка: 25 мг/в сутки, которую увеличивают в течение одной недели до 50 мг. Хорошо переносится, может приниматься длительное время без развития побочных эффектов.

Эсциталопрам

Аналог других дорогих таблеток от страха — Ципралекса. Не вызывает седации, позволяет сохранять активность в дневное время. Препарат эффективен при агорафобии и панических атаках. Дозировка: одна таблетка в первой половине дня. Из отрицательных моментов — часто возникающая психологическая зависимость. Противопоказания: беременность и возраст до 18 лет.

Амитриптилин

Доступное, недорогое лекарство против страха. Хорошо снимает тревожность всего за 2–3 недели регулярного приема. Эффективно при купировании панических атак. Некоторые клиенты в начале приема препарата отмечают появление сонливости, головокружения, сексуальной дисфункции, изменения вкуса, проблем с мочеиспусканием.

Феназепам

Входит в список лучших средств от страха. Быстро снимает приступы паники и устраняет общую тревожность. Препарат хорошо помогает при авиафобии. Также феназепам часто назначают для устранения чрезмерной реакции на стресс.

Для борьбы со страхом перед полетами 1 мг феназепама кладут под язык до рассасывания (3 мг в день). Суточная доза лекарства при выраженном страхе может быть увеличена до 6 мг. При приеме Феназепама нужно соблюдать осторожность. Препарат приводит к снижению концентрации внимания в первой половине дня, мышечной слабости. Физическая зависимость развивается спустя месяц от начала приема.

Ноотропные средства

Еще одна группа веществ, используемых для снятия тревожности — ноотропы. Они способствуют улучшению кровоснабжения мозга и формированию устойчивости мозговой ткани к кислородному голоданию, возникающему вследствие гипервентиляции при панических атаках.

Ноопепт

Оказывает хороший противотревожный эффект и нормализует сон. Дозировка: по 10 мг утром и вечером. Длительность курса лечения — не более 3 месяцев. Далее требуется сделать перерыв в 5 недель.

Селанк

Препарат назначают при легких невротических, стрессовых расстройствах. Преимущество, легко переносится больными, практически нет побочных эффектов. Повышает мотивацию, уверенность в себе и стимулирует настроение.

Фенибут

Прекрасное средство для лечения тревожных расстройств, устранения повышенной возбудимости и проблем со сном. Даже при разовом применении заметно снижает чувство тревоги. Эффективен при обессиях как у взрослых, так и у детей. Позитивно влияет на эмоциональный фон, дарит прилив сил. Способствует повышению стрессоустойчисвости и работоспособности.

При длительном приеме свыше 5 недель препарат зачастую вызывает обратный эффект, усиливая тревожность. Поэтому желательно делать перерывы в курсе лечения.

Не забывайте, что бездумное самолечение фармакологическими веществами может привести к ухудшению здоровья. Только квалифицированный специалист в области медицины сможет учесть все нюансы вашего состояния и подобрать наиболее эффективные препараты и подходящую дозировку.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/luchshee-lekarstvo-protiv-straha/

ВашДоктор
Добавить комментарий